حمية التنين - معادلة القضاء على الكرش والسمنة الي الأبد - الصيام الطبي- (الجزء الثالث)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 เม.ย. 2019
  • 👈الكتاب :bit.ly/2UQliVn
    نتائج جنونية : snakediet/?e...
    هذا الشخص صام 90 يوم من 530 الي 380 lbs
    • Day 90 Of My Now 90 Da...
    المصادر:
    أقوى النتائج : / snake_diet_wizard
    zerocarbzen.com/dry-fasting/
    www.livestrong.com/article/52...
    www.allaboutfasting.com/histo...
    syhoegolodanie.com/why-dry-fas...
    www.businessinsider.com/how-m...
    • Dry Fasting: Burn Fat ...
    SOURCES:
    wakeup-world.com/2015/08/28/d...
    • Eat To Heal - Dr Sebi
    Learn about Dr. Sebi Here (R.I.P): drsebiscellfood.com/
    wakeup-world.com/2015/08/28/d...
    www.youtube.com/watch?v=XX9Y2...
    Brain Benefits -
    / 6-surprising-brain-pow...
    www.collective-evolution.com/...
    Fasting & Cancer -
    yaletownnaturopathic.com/fasti...
    theheartysoul.com/anti-aging-...
    www.canceractive.com/article/...
    Anti - Aging -
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    thehealthsciencesacademy.org/...
    theheartysoul.com/anti-aging-...
    حمية_التنين#الكرش #القصاء_على_الكرش #
    #الصيام_الطبي

ความคิดเห็น • 295

  • @samabbas8319
    @samabbas8319 5 ปีที่แล้ว +158

    السلام عليكم انا لح احكيلكم تجربتي الشخصية
    من اسبوعين بالضبط من تاريخ اليوم زنت وزني ١١٩ كيلو 🤷‍♂️
    قررت بلش رجيم عادي اول اسبوع نزلت ٤ كيلو بالتمام طبعا كنت بلعب كارديو كل يوم
    مبارح و اول مبارح شفت فيديو صيام المي صراحة اقتنعت فيه و خاصة اني كنت بقاوم جدا اني ما افلت على الاكل
    قررت جرب رجيم المي 👌😳
    لمدت يومين و طبعا متل ما قلت انا كنت منظم اكلي بشكل ممتاز قبل
    اول يوم حسيت بشوية ارهاق اكلت تفاحة للن صراحة ما عدت اتحمل
    فقت تاني يوم مصر اني كفي بلا ولا لقمة اكل بس مي
    شربت مي كل ما حسيت بالجوع و كانت اشرب مي مع ليمون (حامض) حسيت نفسي احسن
    خلصت اليومين و اليوم فقت شربت كاسة حليب خالي الدسم كترويقة
    و اكلت تمرة واحدة و نزلت للنادي تمرنت ساعة كارديو كاملة مشي سريع و بايسكل و كم حركة
    خلصت وطلعت على الميزان تفاجئت اني نازل ٥ كيلو زيادة مع العلم اني ما غيرت شي من الحركات بس عملت دايت المي
    و حاليا عملت صحت سلطة و عليه صدور دجاج كوجبة الغداء
    و الله ما اكذب عليكم ما استطعت اكمل ربعه جسمي ما عاد يستقبل كميات كبيرة من الاكل و ان شاء الله مستمرين
    اذا شاهدت تعليقي ادعمني بلايك بارك الله فيك
    كي استمر ❤️❤️❤️

    • @sosodov6379
      @sosodov6379 5 ปีที่แล้ว +1

      موفق

    • @soufianeabouramzy2037
      @soufianeabouramzy2037 5 ปีที่แล้ว +1

      برافو.. 👏👏👏👏

    • @user-dh3sm6we8x
      @user-dh3sm6we8x 5 ปีที่แล้ว +1

      استمر بالتوفيق

    • @user-sk1iz2oo4n
      @user-sk1iz2oo4n 5 ปีที่แล้ว

      في اسبوع نزلتي 5كيلو

    • @buttercup652
      @buttercup652 4 ปีที่แล้ว

      طمنيننا عليكي وين وصلتي. وكيف كملتي

  • @WaseemFitness
    @WaseemFitness  5 ปีที่แล้ว +50

    هذا الفيديو حيكون بإذن الله حل للسمنة بشكل نهائي وقاطع ومهم تشاهد باقي الاجزاء .. لا تنسو تعملو شير♥️الله يسعدكم
    وتابعني على انستجرام يا اهلا وسهلا
    instagram.com/waseem_fitness/

    • @user-rx2mi4dj3o
      @user-rx2mi4dj3o 5 ปีที่แล้ว +3

      Waseem Fitness والله ياكابتن انا من رواد النادي وصلي ٤شهور مارحت وكل ما اكل لقمة يكبر بطني فا قررت انو ما اتركت النادي والله تعقد من البطن والله نصحيتك بدي لوسمحت
      تحياتي

    • @mohammedfarhat2840
      @mohammedfarhat2840 5 ปีที่แล้ว +1

      ازي اعمل صيام ونا مريض سكر بغد نسلين

    • @WaseemFitness
      @WaseemFitness  5 ปีที่แล้ว +1

      @@mohammedfarhat2840 بدك اتابع مع دكتور فهمان شوي شوي تلقائيا حتلاقي جرعات الانسلوين عم تخف عندك وممكن تتخلص منها نهائيا ان شاء الله حسب نوع السكري عندك هل هو من النوع الاول او الثاني بس بدك دكتور فهمان مش حافظ حفظ

    • @WaseemFitness
      @WaseemFitness  5 ปีที่แล้ว +2

      @@user-rx2mi4dj3o يا حياك شوف كل فيديوهات حمية التنين وطبق اللي فيهم

    • @user-rx2mi4dj3o
      @user-rx2mi4dj3o 5 ปีที่แล้ว +3

      Waseem Fitness مشكور كابتن تحية لابداعك من قلب لندن لقلب الاردن الغالي 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @Linamima
    @Linamima 5 ปีที่แล้ว +28

    نصيحه فقط ..البدايه صعبه بس النتيجه روعه 😊

  • @AdmiralAokiji_SA
    @AdmiralAokiji_SA 5 ปีที่แล้ว +47

    تجربتي البسيطه والسريعة صمت لمدة 5 ايام ع الماء ف اليوم يمكن اخذ 3 تمرات ع فترات ومرات الصباح اخذ خيارة مع شوية ملح عشان البوتاسيوم نقصت تقريبا من 3 الى 4 كيلو والدهون في منطقة البطن نقصت بشكل كبير وملحوووظ وحاليا احاول اتبع حمية الكيتو بدون تحفظ زايد وراح اصوم صيام متقطع وزني سابقا 90 حاليا 86 وراح اقولكم ان شاء الله نهاية الشهر كم وصلت

    • @rosegold7659
      @rosegold7659 5 ปีที่แล้ว

      Admiral Aokiji السلام عليكم
      ممكن تقول بكم يوم نزلت 4 كيلو؟؟؟
      مع الشكر

    • @nyliaalaa4797
      @nyliaalaa4797 5 ปีที่แล้ว

      نفس وزني البداية 90 حاليا 86 وانا أعمل صيام متقطع أخذ وجبة وحدة خلال 24 ساعة على نضام الكيتو و انشاء الله راح اعمل الفترة لقبل رمضان نظام الماء و الصيام الناشف و ارجع لنظام الكيتو في رمضان انشاء الله اخر يوم رمضان ارجع اقولكم النتيجة

    • @sihambehnes2382
      @sihambehnes2382 5 ปีที่แล้ว +2

      الملح لا يحتوي على البوتاسيوم وإنما الصوديوم

    • @AdmiralAokiji_SA
      @AdmiralAokiji_SA 5 ปีที่แล้ว +1

      @@sihambehnes2382 ذكرت بالتعليق اخذ ملح مع خيارة صغيرة والخيار يحتوي ع البوتاسيوم

    • @user-sd2gw5dp9k
      @user-sd2gw5dp9k 4 ปีที่แล้ว

      мαjed ѕαмα
      بشر يا ماجد كم نزلت

  • @user-id8oc8yz5j
    @user-id8oc8yz5j 5 ปีที่แล้ว +5

    من غير ذكر اسماء برامج او قنوات وبعد بحث طويل عن شي فعلا مقنع ومنطقي وجدت هاي القناة..مشكورين ويعطيكم العافية

  • @yousraksoliman4182
    @yousraksoliman4182 5 ปีที่แล้ว +1

    يا هلا كابتن كل عام وانت بخير 🌼لا تغيب علينا بالمعلومات🌸🌸

  • @mnourarbash8930
    @mnourarbash8930 5 ปีที่แล้ว +6

    رجع البطل ❤️❤️
    تركت التمرين وجاي احضر الفديووو 😅😅😅

  • @user-rf7op4li2k
    @user-rf7op4li2k 3 ปีที่แล้ว +11

    انا جربت صيام المي اسبوع ......كانت تجربه رائعه ....اتمنى اني اعمله لمدة ٤٠ يوم ....كنت عامله صيام مي فقط مافي اي شي ثاني بس مي ولا ملح ولا شي ...كانت تجربه رائعه

  • @wafahh8045
    @wafahh8045 5 ปีที่แล้ว +2

    ماشاء الله عليك
    أنت فعلا شخص مثقف ولي يتابعك يستفيد كثييير من معلوماتك ... لكن للأسف الدعم قليل على قناته
    يتوفيق

  • @user-we2lu9fk9o
    @user-we2lu9fk9o 4 ปีที่แล้ว +5

    أنا قبل ثلاث سنوات صمت 40 يوم ونزلت 25 كيلو ، مع العلم كان عمري 25 سنة ووزني 85 وطولي 175 ، ولم أعاني من شيء. عدا أول 5 أيام متعبة وخاصة اليوم الثالث والرابع يجي صداع، بس بعد أسبوع خلاص الجوع والصداع يروح ، وكانت تجربة رائعة ولكن عيبها الوحيد طعم فمي يصبح غريب جدا ولكن تعودت بعد أيام.
    عدت مرة أخرى للصيام والآن أنا في اليوم 11 ونزل من وزني 10 كيلو، بدأت من وزني 96 والآن وزني 86.6. وبإذن الله حصوم ثمانين يوم ، وهدفي أوصل وزني الطبيعي 60 كيلو.
    بالنسبة لمن يعانون من السمنة 10 أيام أو أسبوع مالها فائدة، بعد ما تخلص الصوم بيرجع من وزنك 3 -5 كيلو. لكن الصيام الطويل شهر وفوق هو المفيد لأنه بيوصل للدهون، نصيحة مجرب من وزنة حول 90 لا يعمل صيام ماء إلا أقل شيء لشهر وأعلى، وأهم شيء العزيمة، ويحسن عمله في الإجازة، لأن الحركة بتتعب، والنوم جدا ممتاز للحرق، نام قد ما فيك.
    صيام الماء من محاسنه النزول السريع جدا والصحي، ولكن سيحصل معاك تشققات في البطن ونحوه، فلازم تشترون زبدة الكاكاو للمناطق المشققه وهي لا تزال حمراء، لكي لا تترك علامة على الجسم.

  • @abdullrahmanzaki2074
    @abdullrahmanzaki2074 5 ปีที่แล้ว

    من افضل القنوات اللي تابعتها علي يوتيوب👋🙌

  • @almalakma700
    @almalakma700 5 ปีที่แล้ว

    انتضر حلقاتك بفارغ الصبر .....شكرا على المعلومات

  • @fatimayacine8106
    @fatimayacine8106 5 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيك ❤❤

  • @ilyatarrzann7295
    @ilyatarrzann7295 5 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم اليوم الاول باذن الله بارك الله فيك اخي الكريم وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

  • @akrammohamad4750
    @akrammohamad4750 5 ปีที่แล้ว +18

    والله اني مستعدا اضل ٤ ايام ع صيام الماء ولا اقدر اكل كميه زغيرا من الاكل من تشتغل معدتي مابقدر بحس بجوع اكثر ههههههه

    • @ziziboubou8121
      @ziziboubou8121 4 ปีที่แล้ว

      واالله نفس حالتي

    • @user-ed5lm5ly5b
      @user-ed5lm5ly5b 2 ปีที่แล้ว

      والله واني مستعد أظل بلا اكل ولا اكل شوي واقوم والله عذاب بعذاب الدايت هلا بدي اجرب صيام الماء انتي شو صار معك

  • @thebest-mr9lq
    @thebest-mr9lq 5 ปีที่แล้ว +1

    شكرا يا كابتن ❤❤

  • @Nobel747
    @Nobel747 4 ปีที่แล้ว

    أخى وسيم احسنت عملا فعلا بارك الله فيك

  • @noname-qt4zc
    @noname-qt4zc 5 ปีที่แล้ว +1

    يا أخي أنا استمتع بفديوهاتك رجاءاً لا تبخل علينا

  • @hamzahafez8012
    @hamzahafez8012 5 ปีที่แล้ว +2

    شكراً جداً معلومات قيمة وإسلوب شرح راقي !
    سؤال : هل نظام الصيام مياة او ناشف ممكن معه يوم مفتوح ؟

  • @mohammadkh9852
    @mohammadkh9852 5 ปีที่แล้ว +1

    يعطيك الصحة كابتن

  • @hodasorour7691
    @hodasorour7691 5 ปีที่แล้ว +1

    شكرا جدا لحضرتك

  • @nidazawaneh479
    @nidazawaneh479 5 ปีที่แล้ว

    رائع حلوة فكرة الجدول

  • @sherk2644
    @sherk2644 5 ปีที่แล้ว +2

    حبيب القلب كوتش وين غايب عناااا شتقنالك

  • @mohammadjazar3435
    @mohammadjazar3435 5 ปีที่แล้ว +1

    Well done

  • @user-ko2uk3rm8n
    @user-ko2uk3rm8n 4 ปีที่แล้ว +5

    انا اليوم عندي 10 ايام من صيام الماء والماء فقط والله ليس صعب مثل ما يڨول الكثيرين ولكن بدأت اصوم مثل صيام رمضان قبل باسبوع تخلصت من الآم الرأس وفي بداية صوم الماء اجاني عادي لكن أمي خايفة عليا كثير ههههههه لكن مكملة ان شاء الله وربي يعيني انا كنت 93 والان 88 بالتوفيق للجميع

  • @mashaela.alzamil7671
    @mashaela.alzamil7671 5 ปีที่แล้ว +4

    مايحرمنا كوتش وسيم 💐 ممنونتك! 🙏🏻

  • @user-np1pj6kd3o
    @user-np1pj6kd3o 5 ปีที่แล้ว +1

    شكرا لك

  • @user-tg6sd3kd1m
    @user-tg6sd3kd1m 5 ปีที่แล้ว

    يعطيك العافيه

  • @abdulrahmanha9198
    @abdulrahmanha9198 5 ปีที่แล้ว +4

    بختصار انت اختار منهم اللي ترتاح عليه انا شخصيا ارتحت على الصيام المتقطع وقاعد اشوف نتايج مرضية ! ولله الحمد ولذلك انا جدا مرتاح

    • @user-oj3ym6fv8z
      @user-oj3ym6fv8z 5 ปีที่แล้ว

      Abdulrahman H

    • @dhytfdxc7160
      @dhytfdxc7160 5 ปีที่แล้ว

      ممكن اخي تشرح لنا ماذا فعلت

  • @nevinnana5546
    @nevinnana5546 5 ปีที่แล้ว

    قمة الروعة كلامك كوتش💔منطقي

  • @user-wt6bq2ir9b
    @user-wt6bq2ir9b 5 ปีที่แล้ว

    الله يجزاك الخير هل بامكاني تناول أقراص الفيتامين ب عند صيام الماء

  • @ahmedalshawee
    @ahmedalshawee 5 ปีที่แล้ว +11

    يا اخي فيك شبيه كبير من جيسن ستيثمن

    • @user-fn2dd9fm7n
      @user-fn2dd9fm7n 5 ปีที่แล้ว

      وأنا قلت في نفسي نفس الكلام ههههه

  • @itachiutchiha5936
    @itachiutchiha5936 5 ปีที่แล้ว +3

    الله حيك عمي وسيم

    • @WaseemFitness
      @WaseemFitness  5 ปีที่แล้ว +1

      ياحياك الله يسعدك

  • @user-zw9ip6qb8x
    @user-zw9ip6qb8x 5 ปีที่แล้ว +1

    يالله قديش متغير ياوسيم

  • @user-tk9eg7ix2h
    @user-tk9eg7ix2h 5 ปีที่แล้ว +1

    يعطيك العافيه اخوي .. ابغى اسألك اقدر العب حديد وزن خفيف اثناء الصيام الصيام عن كل شي ماعدا الماء ؟؟؟
    وهل يؤثر على الكتله العضليه ؟؟؟

  • @user-tj1rt9vd5j
    @user-tj1rt9vd5j 4 ปีที่แล้ว +2

    سلام عليكم انا من متابعينك كلش يعجبني شرح بس كم يوم اصوم عن اكل ولماء

  • @uaisalqarni786
    @uaisalqarni786 5 ปีที่แล้ว

    نحفان خير ان شاء الله عساك بخير

  • @sepulvedaapt
    @sepulvedaapt 5 ปีที่แล้ว

    Your recommendation hard to apply to senior 65+ year old, however thanks overall.

  • @user-cx1ki1oi5o
    @user-cx1ki1oi5o 5 ปีที่แล้ว

    احسنت كابتن

  • @alikh6361
    @alikh6361 5 ปีที่แล้ว +4

    الله ينطيك الف عافيه يا اخي والله انك انسان شريف ونضيف من جوه اغلب الناس تعطي معلومات مقابل المال وانت تعمل الفيديوات وتتعب عشان الناس تفهم وتتخلص من الامراض انشاءلله تلاقيها في ميزان حسناتك

  • @user-tj7me3po3j
    @user-tj7me3po3j 3 ปีที่แล้ว +1

    البداية صعبة والنتيجة جنة

  • @raafatalhamdani8516
    @raafatalhamdani8516 5 ปีที่แล้ว +2

    الك وحشة يا ابو الضحكة الحلوة😊

  • @abdulkarimals5994
    @abdulkarimals5994 5 ปีที่แล้ว +4

    شكرا من قلب نفعتني كثير وحسيت نفسي قوي ومصيطر على وزني مع رجيم صيام الماء
    سنين وانا احسب السعرات ولا فائدة

  • @dlshadmath
    @dlshadmath 5 ปีที่แล้ว

    اتنمى اتسوى فحص ان بدي عشان تعرف نسبة الدهون والعضلات والاملاح والماء والعضام بجسم

  • @hazmi911
    @hazmi911 5 ปีที่แล้ว +15

    بحبك كابتن وسيم.. ان نزلت من87الى 71كيلو عن طريق صيام النوم
    بصوم من المغرب ل11الصبح فقط و بكمل وجباتي طبيعي بس بدون اكل مصنع... ميزة هالثوم بتقدر تستمر عليه مدى الحياة و بينفع للناس اللي عندها مشاكل صحية.

    • @dellalsidali7879
      @dellalsidali7879 5 ปีที่แล้ว

      هل إتبعت رياضة ؟؟

    • @hazmi911
      @hazmi911 5 ปีที่แล้ว

      @@dellalsidali7879 بدون رياضة

    • @dellalsidali7879
      @dellalsidali7879 5 ปีที่แล้ว

      كم أخذت منك وقت ؟؟

    • @hazmi911
      @hazmi911 5 ปีที่แล้ว

      @@dellalsidali7879 3اشهر تقريبا و هدفي الاساسي كان صحه احسن مش انقاص وزن

  • @user-fu1uy2mp9z
    @user-fu1uy2mp9z 5 ปีที่แล้ว +2

    احيانا اذا ثبت الوزن وقل الحرق في الجسم نتجه الى كسر النظام ليوم او يومين ثم نرجع للنظام الصحي ويبدأ الحرق من جديد تقريبا نفس تدوير الكارب والله اعلم

  • @alaagouda1659
    @alaagouda1659 5 ปีที่แล้ว

    روعه

  • @mohammadaltaeh2569
    @mohammadaltaeh2569 4 ปีที่แล้ว

    يا سلام عليك . 🙂🙂

  • @user-re9lk2ym1b
    @user-re9lk2ym1b 5 ปีที่แล้ว +3

    أحبك ولله

  • @wahabwahab3317
    @wahabwahab3317 5 ปีที่แล้ว +1

    الحمد لله انك رجعت واخيرا

  • @thegeniusthegenius3784
    @thegeniusthegenius3784 5 ปีที่แล้ว +1

    هذه التجربة 3 معك انشالله تكون نتيجة جيدة

  • @SB-uz8wu
    @SB-uz8wu 5 ปีที่แล้ว

    بحياتك اخونا ابو السيم العتيبي البطل الكريم لو تكرمت كم من ساعة صيام الماء

  • @radwanhani3848
    @radwanhani3848 5 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم. هل ينفغ اشرب بروتين اثناء رياضة وانا اتبع الصيام الماء

  • @ahmad_majali797
    @ahmad_majali797 5 ปีที่แล้ว +10

    صيام المي مع الرياضه يومياً رائع جدا انا جربتو ونزلت من ٧٩ لا ٦٠ ولسا مستمر مع انو وزني مناسب لطولي ١٦٠

    • @user-ug1gy5sl1p
      @user-ug1gy5sl1p 4 ปีที่แล้ว

      هل يسبب ترهلات

    • @user-pc1mj3yl4q
      @user-pc1mj3yl4q 4 ปีที่แล้ว

      لما العنزي على حسب وزنك يعني اذا فوق ٩٠ اي بيسبب

    • @ahmad_majali797
      @ahmad_majali797 4 ปีที่แล้ว

      @@user-ug1gy5sl1p نعم بس مع ممارسة الرياضة رح تختفي الترهلات

  • @dedacdeddoi6711
    @dedacdeddoi6711 4 ปีที่แล้ว +1

    انا من الجزائر عندي مشكله في الغدة الدرقية و الألم أسفل الظهر ووزني 140 ك اتمنى انك تسعدني

  • @user-nq2qk7kg6j
    @user-nq2qk7kg6j 5 ปีที่แล้ว +3

    نتمنا لك التقدم اخي وسيم العتيبي نرجو منك الدعم

    • @user-nq2qk7kg6j
      @user-nq2qk7kg6j 5 ปีที่แล้ว

      حبيبي اتمنا لك التقدم والازدهار في القناة كان معك اخوك محمد

  • @user-uf3rd1by6s
    @user-uf3rd1by6s 5 ปีที่แล้ว +2

    انا كنت صائمة برمضان وأذن المغرب وما معي افطار هيك صدفت يومها وصعب اطلع برا الحرم وارجع ثاني وهيك رح تفوتني صلاة التراويح
    وبعدها نمت من التعب لما صحيت شفت انه صار وقت القيام وفعلا بعدها إذن الفجر وضليت يوم كامل ماء فقط وما في مشكله
    لانه الأكل والشرب موجود دايما لكن وجودي بالحرم بشهر رمضان مارح يتكرر ..
    الله يطعمنا والمسلمين جميعا يارب

  • @user-ug1gy5sl1p
    @user-ug1gy5sl1p 4 ปีที่แล้ว

    من وين اجيب البوتاسيوم وهل مسموح اخذ فيتامينات مع صيام الماء

  • @yousef6335
    @yousef6335 5 ปีที่แล้ว +3

    يا دكتور لو اريد صوم مي لمده اسبوع هذا يعني مافي اي وجبة خلال اسبوع كامل

  • @user-xd9lq1uf5z
    @user-xd9lq1uf5z 3 ปีที่แล้ว +4

    اني انشاء الله من باجر ابدي كل مره احول اول ٣ ايام وكسر بس هل مره مراح اكسر وزني ٨٩ وطولي ١٧٠

    • @user-pr5qv7yn1n
      @user-pr5qv7yn1n 3 ปีที่แล้ว +1

      سويت وهم فشلت بس بعدني مصمم وانشاءالله بـَٰٓاجـٰٓـۣۛــَُْرٰٓۦ˛⁽❥₎⇣ هم اصوم

  • @anoussachtioui385
    @anoussachtioui385 5 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيك الله اخليك جاوبني علي سؤالي سبق اطرحت بدي اخس بصيام الماء وبحرية التنين بس خايفة من الترهلات بماذا تنصحني الله يرحم والديك

    • @WaseemFitness
      @WaseemFitness  5 ปีที่แล้ว +1

      يا حياك الترهلات الصيام الناشف مع التعرض لاشعة الشمس بقضي عليها ان شاء الله

  • @majdialsalhi506
    @majdialsalhi506 5 ปีที่แล้ว +1

    بدي أسأل سوال بتعلق بالنادي حديد

  • @salaamkhoury9900
    @salaamkhoury9900 5 ปีที่แล้ว

    وشكرا

  • @saadsub8422
    @saadsub8422 5 ปีที่แล้ว

    بالنسبه للفيتامينات كيف يا وسيم ؟؟

  • @abu_shahd730
    @abu_shahd730 5 ปีที่แล้ว

    حبيبي انا كيتوني من شهور هل استطيع اخذ الجلوتامين لاني اتدرب بالجيم هل يخرجني من الكيتو

  • @user-nh4dc6zs6p
    @user-nh4dc6zs6p 5 ปีที่แล้ว +1

    شكرا الك كتير عندي وزن زياده خمسه كيلون وانا العب حديد هل طريقة الصيام المتقطع وبعد كم يوم رمضان قادم كل عام وانت بخير طمني كابتن رح يروح الوزن الزايد خلال رمضان طبعا بعد رمضان اشالله رح استمر بلصيام المتقطع وشكرا

  • @user-ug1gy5sl1p
    @user-ug1gy5sl1p 4 ปีที่แล้ว

    هل صيام الماء يسبب ترهلات وهل مسموح للي عندهم فقر دم

  • @abusaifalnader2439
    @abusaifalnader2439 5 ปีที่แล้ว +9

    ١:٤٨ ضحك لمن قال .لاباكل ولابشرب وضحك لانه تذكر الاغنيه لاباكل ولابشرب😁😁
    اللي ركز لايك

    • @abusaifalnader2439
      @abusaifalnader2439 5 ปีที่แล้ว +1

      احلى من يعطي لايك فهمتني يعني هههههههه

  • @ahmadsabbaghe1317
    @ahmadsabbaghe1317 4 ปีที่แล้ว

    والله انا اشكرك

  • @ibrahemmansor8519
    @ibrahemmansor8519 5 ปีที่แล้ว +5

    انا جربت صيام 48 ساعة مع ماء فقط و كنت اقدر اكمل اكثر بس ما كملت فقط تجربة ممكن بعد فترة اجرب اصوم 72 ساعة

  • @user-rl2tc4zp7m
    @user-rl2tc4zp7m 5 ปีที่แล้ว +2

    ودي اسال سؤال بتمنى ترد علي اذا صمت واكلت بس في اربع ساعات اكل خالي من الكربوهيدرات والسكر هل بيعطيني نفس النتيجه من ناحية السمنه والامراض واذا اكلت هالوجبه في داعي احط مع الميه ملح ولا لا

  • @abdullajaber5332
    @abdullajaber5332 5 ปีที่แล้ว +1

    لو سمحت كابتن ضروري جدا اتواصل معك على اي موقع يعجبك تعطيني اسمك فيه
    كان وزني130وحاليا75بس حاب استفسر منك كم شغله مهمه محيرتني💔

  • @mazen300
    @mazen300 4 ปีที่แล้ว

    ممكن تقلي رايك كوتش؟وشكرالك
    انا عم ابرش خيارة واعصر ليمونة ..وملعقة زنجبيل ومعلقة نعنع ومعلقة ملح
    واحطهم بالمي الفاترة من الصبح واشربها خلال اليوم
    حوالي لترين ..
    مع مشروبات تانية خلال اليوم ..قهوة فيتامين D
    ومنغنزيوم وفيتامين c
    فوار مع كاسة مي

  • @gaithzeytoun5613
    @gaithzeytoun5613 5 ปีที่แล้ว +1

    بتمنى منك الرد على تعليقي
    اولآ انا من المعجبين بأدائك وشكرا لكل معلومة حكيتا والله يوفقك ويكون معك
    س . انا من الاشخاص ذوي الدخل المحدود حتى الطعام بالبيت مو كتير محتوي على البروتين بشكل كافي ، يعني من الممكن يكون معدوم بكتير ايام ، لذلك سؤالي انو راتبي الشهري ممكن يشتريلي احد خيارين الاول معلبات تونا وسردين بحيث آكل علبة تون وعلبة سردين يوميا او انو جيب مكمل الوي بروتين بشكل مستمر شو اهم برأيك المكمل او المعلبات ،،
    س٢ . بالاضافة الى انه انا مبتدأ بالتمرين وزني ٧١ ، طولي ١٨٦ ،، بشتغل بمكان بعيد عن المدينة يعني خالي من اي عوامل للرياضة وشغلي ٧ ايام عمل و٧ ايام في المنزل ،، هل استفاد بالتمرين مع هذا الكم من الراحة ،، كيف لازم استفاد بشكل افضل ♡♡

  • @hussainwahban6026
    @hussainwahban6026 5 ปีที่แล้ว

    والله بحبك بس انت باين عليك وجهك خاسس قوى الف سلامه ليك

  • @SamiSami-lb7db
    @SamiSami-lb7db 5 ปีที่แล้ว

    كابتن لازم ماء او ممكن عصاير طبيعيه

  • @fada9978
    @fada9978 5 ปีที่แล้ว +7

    انا معو بنزل وزن . بنظف الجسم بنقي البشرة وبخليك مع الوقت تتحكم بكميات الاكل .. اصلا بتنسد نفسك عن الاكل... مو معو للسبب كوتش .. بس لما تصير زياده مى بالجسم عم نخسر كثير فيتامن ... صراحه اخى عملو ونزل ٤٥ كيلوووووو بس جسمو اتدمر مابعرف اذا كانت طريقتو صحيحه ... بس بعدها راح عالنادى ورفع اوزان وزبط اكلووو صار جسمو بيجنن بس عضل عالحل ومشدود انا بالنسبه الي الجسم المثالي المشدود صراحه لانو الترهل جدا بشع انا صار عندى ترهلات من رجيمات غلط ... وحرمان للجسم ... لما قررت غير حياتى اكل صحى ارفع اوزان تغير شكل جسمى وصار كيرفى .... وظل شي بسيط بطن راح استمر .. عالرياضه والاكل الصحى .. انا حابه احكى تجربتى للكل لما خسرت عضل كنت مااعرق مثل اي شخص وفورا تتجمع الدهون ببطنى وجسمى بالكامل لما بلشت ارفع اوزان وكارديو صرت اعرق ... واذا لخبطتت باكلى برجع فورا بينزل الوزن صار في عضل بس حبيت احكى تجربتى ليستفيد غيري اهم شي كل شخص عندو ترهل الصبر والرياضه اوزان ... موفق كوتش

    • @abeeragwa6948
      @abeeragwa6948 4 ปีที่แล้ว

      اكل القتة او القثاء او الفقوس بيشد الجسم

  • @FR99Z
    @FR99Z 5 ปีที่แล้ว

    طيب مافي اثار جانبيه مثل نساقط الشعر نبض القلب الضغط !

  • @boulatrousmouhamedelmehdi3950
    @boulatrousmouhamedelmehdi3950 5 ปีที่แล้ว

    كاك كمية الماء اللي لازم تشربها فاليوم وكام تصوم فاليوم عشان تأكل شوي؟

  • @osamaibrahim7496
    @osamaibrahim7496 5 ปีที่แล้ว

    لو سمحت كابتن وسيم كنت عايز استشيرك في شيئ عندي تطبيق علي التليفون اسمه التمارين المنزليه ، و اغلب تمارين هذا التطبيق تعتمد علي تمرين الضغط بانواعه وانا جسمي نحيف هل البرنامج مناسب لي ان استخدمه ام فيه ضرر ؟

  • @user-xu4rr7un8b
    @user-xu4rr7un8b 5 ปีที่แล้ว +1

    ارجو الرد ي كابتن
    ينفع اكول واجبه واحده كيتو ف اليوم واصوم باقي اليوم مع شرب المياه فقط كده يعني الدهون بتنزل وشكرا

    • @WaseemFitness
      @WaseemFitness  5 ปีที่แล้ว

      اه بنفع ولكن هون الكلام عن صيام الماء منو تنظيف للجسم وحرق دهون بشكل اقوى من الكيتو

  • @user-lv9xp4qj3n
    @user-lv9xp4qj3n 5 ปีที่แล้ว

    هل الحليب مضر للاعب كمال الاجسام وهل يسبب هشاشة العظام ؟

  • @user-zw9ip6qb8x
    @user-zw9ip6qb8x 5 ปีที่แล้ว +1

    ليش وجهك ضعفان ياوسيم
    ومتغير شو صايبك
    لا اله الا الله

  • @aana9250
    @aana9250 4 ปีที่แล้ว +1

    يصير اصوم صيام الماء برمضان ؟؟؟ بليز ابي الرد

  • @ahmedelseyoufi5022
    @ahmedelseyoufi5022 5 ปีที่แล้ว

    كابتن ينفع العب حديد و انا صايم صيام الماء

  • @aboahmed7914
    @aboahmed7914 4 ปีที่แล้ว

    مرحبا كابتن وسيم انا اذا بدي بلش صيام متقطع بكم ساعه بلش ايا افضل شي بتمنى منك الرد والجواب اناولا مره جربت الصيام المتقطع ولازم انزل من وزني ٣٠ كيلو

  • @user-wj9dt4li3x
    @user-wj9dt4li3x 5 ปีที่แล้ว +2

    عفكرة في بداية نشر فيديوهاتك ع القناة في 2017 كنت بادي جديد في الحمية والتدريب واستفدت كتيييير لكن تركت من فترة ولما الآن رجعت للتمرين والنظام تاني لقيت الكابتن وسيم بحلته الجديدة كل الإحترام حبيبي يا كابتن بتمنى ما تقطعنا وتحكيلنا كيف بتحلل الأغذية يعني قديش سعراتها وقديش بروتينها ودهون ومعادن شو فيها حبيب قلبي أحلى كابتن في الوطن العربي تنسانيش حبيبك

    • @WaseemFitness
      @WaseemFitness  5 ปีที่แล้ว

      الله يسعدك يا حياك

  • @fatimayacine8106
    @fatimayacine8106 5 ปีที่แล้ว +4

    وش هو الحل للترهلات رجاءا انا بعمل صيام الماء
    وهل ممكن اعمل رياضه ارجوك جاوبني ❤❤

    • @WaseemFitness
      @WaseemFitness  5 ปีที่แล้ว +4

      اه ممكن مع صيام الماء تمارسي الرياضة .. والترهللات بحلها الصيام الناشف مع التعرض لاشعة الشمس

  • @aboahmed7914
    @aboahmed7914 4 ปีที่แล้ว

    بتمنى انك تساعدني لاخسر الوزن

  • @salaamkhoury9900
    @salaamkhoury9900 5 ปีที่แล้ว

    شو الحل

  • @buttercup652
    @buttercup652 4 ปีที่แล้ว

    ممكن تقولي هل ممكن التخلص من lovehandles وزني 57 وطولي 152 لا أريد اتخلص من اسفل بطني 😭 من بعد الولادة القيصرية كرهتا

  • @dael4919
    @dael4919 5 ปีที่แล้ว

    حمية التنين ما تفد عضل؟ انا لاعب كمال أجسام يمكن أعملها؟ ما بفقد العضلات؟

  • @user-tj1rt9vd5j
    @user-tj1rt9vd5j 4 ปีที่แล้ว

    كم يوم اصوم عن اكل وماي

  • @sarabasim3183
    @sarabasim3183 5 ปีที่แล้ว

    معلقة الملح كبيره ولا صغيره ؟؟

  • @Zahocilina
    @Zahocilina 5 ปีที่แล้ว

    طيب بصيام المي اديش نشرب مي باليوم وكم وقت بين كل شربة مي

  • @kimoastar4470
    @kimoastar4470 ปีที่แล้ว

    انا خامس يوم تعبت جدا وهبوط شديد مع وجع قلبي كأنه هايقف اعمل ايه نفسي اكمل بس حاسه قلبي،وقف

  • @timeobserver7283
    @timeobserver7283 5 ปีที่แล้ว +2

    نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن صوم الوصال
    وهو الصيام الناشف ليومين متتاليين , وكانت من خصوصيات رسول الله صلى الله عليه وسلم فكان يصوم صوم الوصال هذا , وعندما الح أحد الصحابة ليسمح له بذلك نهاه ثم قال اني ابيت يطعمني ربي ويسقيني .

    • @timeobserver7283
      @timeobserver7283 4 ปีที่แล้ว

      @@Abdulrahman-bh3dlكان عليك انت تسال عن الدليل بادب , لكن صدق فيك المثل " كل اناء بما فيه ينضح " . تفصل هذا هو الدليل , الوصال في الصيام هو أن يصوم يومين أو أكثر بدون أن يفطر ، أي أنه يواصل الصيام في الليل فلا يأكل ولا يشرب .
      وقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يواصل الصيام ، وكان الله تعالى يعطيه القوة على ذلك ، ولكنه نهى أمته عن ذلك شفقة عليهم ، ورحمة بهم .
      روى البخاري (7299) ومسلم (1103) عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ : قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ( لا تُوَاصِلُوا . قَالُوا : إِنَّكَ تُوَاصِلُ . قَالَ : إِنِّي لَسْتُ مِثْلَكُمْ ، إِنِّي أَبِيتُ يُطْعِمُنِي رَبِّي وَيَسْقِينِي . فَلَمْ يَنْتَهُوا عَنْ الْوِصَالِ ، قَالَ : فَوَاصَلَ بِهِمْ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَوْمَيْنِ أَوْ لَيْلَتَيْنِ ثُمَّ رَأَوْا الْهِلالَ ، فَقَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : لَوْ تَأَخَّرَ الْهِلالُ لَزِدْتُكُمْ ، كَالْمُنَكِّلِ لَهُمْ ) .
      قال ابن قدامة في "المغني" 4/436 : " والوصال مكروه في قول أكثر أهل العلم " اهـ
      قال النووي في "المجموع" (6/357) :
      أَمَّا حُكْمُ الْوِصَالِ فَهُوَ مَكْرُوهٌ بِلا خِلافٍ عِنْدَنَا , وَهَلْ هِيَ كَرَاهَةُ تَحْرِيمٍ أَمْ تَنْزِيهٍ ؟ فِيهِ ْوَجْهَانِ . . (أَصَحُّهُمَا) عِنْدَ أَصْحَابِنَا وَهُوَ ظَاهِرُ نَصِّ الشَّافِعِيِّ كَرَاهَةُ تَحْرِيمٍ اهـ
      وقال الشيخ ابن عثيمين في "الشرح الممتع" (6/443) :
      والذي يظهر في حكم الوصال التحريم اهـ

    • @Abdulrahman-bh3dl
      @Abdulrahman-bh3dl 4 ปีที่แล้ว

      @@timeobserver7283 جزاك الله خيرا
      الله يعطيك العافية و يحفظك

    • @jopo4909
      @jopo4909 4 ปีที่แล้ว

      لا تدخل الرياضة بالدين

  • @Souhirs-j4h
    @Souhirs-j4h 4 ปีที่แล้ว

    بليز جاوبني ، هل صيام الماء يخلي الجسم يترهل ؟؟

  • @safa9116
    @safa9116 4 ปีที่แล้ว

    أخي ليش هل تعقيد هو صيام منعقد وكل واحد حسب قدرته. بعدين حمية ماء يصير يتخذ من عضلات كمان

  • @lakhdarhachelaf3025
    @lakhdarhachelaf3025 4 ปีที่แล้ว

    هل فيه فقدان للعضلات ام لا