فوائد مذهلة لصيام 72 ساعة متواصل + كيف يغير الصيام الطويل خلايا الجسم و المناعة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- كم كيلو تخسر من وزنك أثناء أداء الصيام الطبي الطويل ؟ لكن الأهم كيف سيتعامل الكبد المليء بالدهون مع هذه الحالة المخصصة لشفاء الكبد و التخلص من الكرش المنفوخ والمشدود. هل ستدخل إلى الحمام مع عدم الاكل ؟ سؤال مثير بعد 3 أيام صيام ماذا سيحدث ؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
مصادر الحلقة
الصيام الطويل: ماذا يحدث للجسم عند الصيام ل72 ساعة
bit.ly/3DfjTve
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا و كيف الحال
0:45 - نتائج الاسبيان
1:50 -الساعات الاربعة الاولى
3:05 - أحداث الساعة السادسة من الصيام
3:38 - أحداث الساعة 12 من الصيام
4:35 - احداث الساعة 16 من الصيام
5:44 - احدث الفترة بين 18-24 ساعة من الصيام
6:15 - احداث الساعة 24 من الصيام
7:45 - احداث الساعة 36 من الصيام
8:35 - ظهور الكيتونات عند الساعة38 من الصيام
10:00 - حاجز ال48 ساعة صيام
10:58 - الساعة 60 من الصيام
11:19 - الساعة 70 من الصيام
12:09 -الافطار بعد 72 ساعة من الصيام
13:20 - توصيات الصيام الطويل
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
أحمد_سمارة#
#samaras_ketolife
#احمد_سمارة #الصيام_الطويل #الصيام #الصيام_المتقطع #تغذية_علاجية #خسارة_الوزن #حرق_الدهون #احمد_سمارة_كيتو #السمنة
#Ahmad_Samara_Keto
كم مرة صمت الصيام الطويل و ايش هي أطول فترة صيام قمت بها؟؟؟؟
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
الصيام الطويل: ماذا يحدث للجسم عند الصيام ل72 ساعة
bit.ly/3DfjTve
عادي اذا كان عمري 16 عملت رجيم الماء هل يضر الصحة
الحمدالله صمت صيام متقطع لمدة 24ساعة خلال فترة الصيام اشرب سوائل كثيرة بدون سكر ولاحليب وأكل(خيار+خس+فجل+جرجير)
عملت صيام المية مرتين مكنتش بشرب غير مية بس مرة ٢١ يوم ومرة ١٤ يوم
صمت اسبوع كامل و كان أروع تجربة
@@ahmedabdelaziz2686 كم كيلو نزلت في هذي المده ؟؟
العام الماضي صمت اسبوعين متواصلين نزلت فيهم 8كيلو بسبب اكتشاف خيانة اللي كان زوجي وانا مدينة لنفسي لاني تخلصت من كل النفايات اللي في حياتي حتى البشرية
👏👏 إمرأة قوية مشاء الله
برافو
عندي سؤال هل انتي تقصدي انك ما أكلت شي لمده اسبوعين حرفيًا و كيف الشخص يقدر يصيح 72 من غير امل لاني مافهمت الفكره
هههه
@@kekoelhasadi2525 لاشي سوى الماء
انقطاع تام عن الاكل حرفيا بسبب الصدمة النفسية الخيانة امر مميت
السلام عليكم انا كنت بصوم ٥ ايام متواصلة من الخميس للاثنين وكان عندي شلل والأطباء ما عرفت السبب بالصيام اربعة ايام و خمس ايام قدرت نمشي والحمد لله شكرا على النصائح القيمة
الحمد الله
ما نوع الشلل و منذ متي و هل تحسن فقط بالصيام؟ ارجو الرد
في بداية ٢٠١٦حصلت مشاكل وتعبت كتير نفسيتي تعبت بعدها بشهر حسيت بنقل في رأسي ورجلي وفقدت النطق ولا استطيع ان امشى شلل كامل لفيت على كبر الأطباء اللي في الجزائر قالو لي علاج في فرنسا رجعت بلدي وقلت حسبنا الله ونعم الوكيل بوجع وكان رمضان وفي آخره نسيت بتحسن وبقيت نمشي وانا مسعودة على الحائط بعد رمضان صمت ٥٠ يوم صيام شرعي أصبحت امشي من غير ما امسك الحائط بعد مااتحسنت صحتي شوي بقيت أصوم صيام دود و بعدها الصيام الطويل لمدة ٤ و٥ ايام و الأهم اني كنت ادي الله في كل وقت ومنعت اكل المواد المصنعة والمشروبات الغازية وكنت بسمع نصائح الدكتور محمد الفائد و الان شفاني الله الحمد الخارج عن لعملي ومكانة في الاكل الصحي لأنه هو الشفاء بعد الله شكرا لك دكتور على كل المعلومات القيمة وعلى القنات الهادفة 🎁مشتركة في القناة من الجزائر .
@@nonaahmed8997 حمد الله علي سلامتك انا ايضا اتحسن جدا علي الصيام و لكن لم انجح حتي الان في الصيام اكثر من ٢٤ ساعه. انا مريضة تصلب متعدد
من غير ماء
اني صايمة صيام طبي لمدة خمس ايام 🥺ادعولي ربي يشفيني
الله يشفيك ياروحي ولا تشوفي في صحتك مكروه
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين
الله يشفيك و يشفيني و يشفي كل مسلم مريض
ربنا يشفيك و ينجيك من كل سوء و يكتب لك الخير
الله يشافيك ويعافيك
اني كنت أخجل اطلع من البيت إذا يوصل وزني ٨٠...
اني موظفة و بسبب زواجي الثاني الفاشل تأزمت نفسيتي و وصل وزني ١٠٧... و حالياََ بدأت انزل وزن ووصلت ال١٠١ كيلو اليوم ادعولي ارجع انسان😢
كلي بيض مسلوق وصدور دجاج ولحم وطحينة نوعي بينهم كل وجبة تكون ثلث معدة لا تتعداها ومارسي الصيام المتقطع
و الله انا زيك،و بسبب خيانه زوجي و المشاكل القضاءيه الي بيننا تخنت ب 10 كيلوا،اي وصلت 99كيلوا،نفسيتي مريضه،اليوم بدات صيام الماء و ربنا يوفقنا.😢
تابعي ورب ضارة نافعه زواج فاشل يعني نجاح قادم
@sweetالطحينةما تسمن شيashoney8297
@@saratous1378بالتوفيق
افضل الصيام وأصحها صيام داود عليه السلام كان يصوم يوما ويفطر يوما ..
مرحبا أنا من تورنتو كندا اني صمت خمسة أيام ما عدى الماء وصايم قبل ثلاثة أيام وانا أتابع برنامجك وبارك الله فيك جورج من تورنتو كندا عراقي اشوري الأصل وشكرا لبرنامجك
الحمد لله دكتور جربت صيام 72 ساعة كانت تجربة مميزة وجميلة نقصت فيها 5كيلو ولم احس بالجوع بتاتا بل كنت قوية الحمد لله شكرا وجزاك الله خيرا
الشاي والقهوة مسموح؟
عملتي رياضه ولا لا ♥
الماي مسموح لولا
@@bbb77x79اه
الماء مسموح ولابد تكثر منه أقل شي لترين، وكذلك السوائل كالشاي والقهوة مسموحة بدون سكر و حليب@@user-bc6dq1nd1q
انا بفضل حضرتك صومت مرتين 72ساعه وصومت 48ساعه وباقى الايام على طول بصوم 24ساعه وبدعيلك على تشجيعك والحمدلله بخس وصحتى اتحسنت
من فظلك قوليلي هل تصومين عن الطعام فقط وتشربين الماء ام تصومين كليا عن الطعام والماء معا اريد ان اجرب لكني خائفة لأني عندي انيميا ونقص ف الحديد من فظلك اشيري علي برايك ربي يحقق لك امنياتك اختك ف الله من الجزائر
@@marwahafsa3337 حبيبتي بصوم عن الاكل وبشرب مياه وساعات بضيف عليه ليمون وخل التفاح وبشرب مغلى الكمون بليمون بدون سكر
@@marwahafsa3337 بس بصراحه تجربه رائعه جدا جدا جدا جدا ومن تانى يوم بتحسى بتحسن كبير وبعد 72ساعه او 48ساعه تفطرى اكل صحي وبروتين وخضروات وتدخلى الحمام تلاقى زيت نازل منك بصراحه الصيام ده معجزه بكل المقاييس
مع الكيتو؟؟
نصيحة جيبي سبرولينا هاد معجزة للانيميا سحر
اكثر طريقة رهيبة لجسم صحي حسب تجربتي...صمت صيام الماء ل ثلاث ايام....وبعدها بدأت بوجبة واحدة باليوم .... هدفنا ليس خسارة الوزن فقط ..بل الوصول الى جسم صحي خالي من الامراض... تحياتي
فقط ماء؟؟ الاعشاب القهوه ممنوعه؟؟
@@hopejorعادي كل السوائل مسموحة بس انتبهو من السوائل اللي فيها سكر ممنوع القهوة عادي مافيها سكر والاعشاب بعد زين بس العصائر والشاي بدون سكر
@@hopejorكل المشروبات الخالية من السكر مسموحة ..قهوة شاي .متة
شواكلتي بالوجبة الواحدة
ممكن الطريقه بالضبط
من اروع التجارب ، صمت اربع ايام مرتين و مرة عشر ايام ، البشرررررة نضااارة ، التركيز الف ، و خسارة الوزن 👍🏼👍🏼👍🏼
ما معنى عشرة أيام ؟؟؟ هل هذا صحيح ؟؟؟ لانه مستحيل أنه يبقى الانسان بصحة جيدة والسكر ينزل في الدم لدرجة يمكن أن تحدث مشاكل صحية لدرجة الوقوع في غيبوبة عميقة مميتة
سؤال إذا سمحتي اربع ايام بدون اكل خالص ولا حتى شرب ماء
ما هو المسموح بالصيام المتقطع... الرجاء الإجابة يا دكتور
يعني ايش اشرب بالعشي....مثلا.افطار وسحور..علشان اواصل...؟؟؟
@@alaasaid4549 لا بد من شرب من ٤ إلى ٥ لتر ماء
وإذا نويتي الصيام فترة أكثر من ثلاثة أيام عليكي اخذ مامقداره كبسولة ملح هملايا وحبة ملتي فيتامين كل أربعة وعشرين ساعة وعندها تستطيعي الصيام أشهر ان اردتي طبعا حسب وزنك . انا انصحك بالصيام مرة في العمر مدة ثمانية إلى عشرة أيام اذا وزنك يساعد لكي جسمك يعمل الديتوكس المطلوب لكامل الجسم واهم شيء القولون اذا كنتي في حاجة إلى الكافيين اشربي شاي بدون اي اضافات لا سكر ولا حليب
80 ساعة اقصى حالات الصيام وكنت بمنتهى نشاطي لكن اهلي ضغطوا علي لاكسر الصيام . حلقة ممتازة
صيام كيف؟بدون اكل ؟بس بتشرب ماي؟؟
بليز شو تشرب وقت الصيام؟؟؟
@@jennieaskimolmuscus ماء فقط
@@NANA-pq1pbايه
دايما الاهل هم سبب خراب الريجيم تبعنا قلة الاكل بيعتبروه انتحار 😅
شاهدت الفيديو من ثلاث ايام وأنا في اليوم الثالث من الصيام حوالي ٥٧ ساعة وهذه ثاني مرة اجرب الصيام الطويل والمرة الأول كانت ٤٨ ساعة وكانت منذ ٢٣ عام
السلام عليكم عندي سؤال لو سمحت خلال الصوم هل قمت بشرب الماء وغيرها من السوائل
شكرا دكتور صمت 7ايام بدون اكل الماء فقط. فقدت 5كيلو كنت استعمل كينة ضغط الدم الحمد لله ضغط الدم اصبح طبيعي والان المد لله بصحة جيدة مع مداومة الصيام المتقطع .
سبعة ايام؟؟؟؟؟؟كيفففف
يعني ما بتخذي دواء الضغط؟!
🏃صوموا تصحوا🏃
صيام مثل صيام رمضان المبارك و ستة أيام شوال و يومي الإثنين و الخميس طول العمر ، علاج للعديد من الأسقام دون دواء يذكر . اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين كما صليت و سلمت و باركت على سيدنا إبراهيم و على آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد .
شكرا دكتور شرح علمي صحيح مفصل ❤️❤️
تبارك الله احسن الخالقين الصيام الذي فرضه علينا الله خير صيام
جزاك الله خيرا
شرحك يشجع ع تجربة الصيام الطويل
اكبر مدة صمتها 25ساعة
صمت ١٠ ايام متواصلة وكانت احلى ايام بس عانيت من فطريات بتمي بس عالجتها ونزلت وزن ١٠ كيلو تقريبا وافطرت على عصير برتقال
الفطريات سببها نقص فيتامين B
ماكنتي تشربي شي أبدأ وللا بس مي أنا صمت ٣٥ ساعة وفطرت لما حسيت بإختناق وبطل عندي قدرة على البلع بس عنجد كنت مرتاحة بالصيام وقولوني إرتاح خبريني عالطريقة إللي عملتيها لأن حابة نزل وزني قبل العيد
@@amlsy2365 بشرب بس مي وبحط عليه كم نقطة ليمون وقبل النوم فيتاميناتي فقط .... إذا ما بتقدري اعملي صوم 36 ساعة بس ضلك عليه للعيد ان شاء الله بجيب نتيجة لانه عملته انا قبل هيك... وحاليا انا ماشية على 72 ساعة ان شاء الله يجيب نتيجة حلوة للعيد
@@saraaloqdeh1384 شكراً يعني بس مي شربتي بس أنا مافيي بدون قهوة بس أنا قاطعة السكر من زمان بشرب كل شي بدون سكر مشكلتي الوحيدة مع الغلاء لأن الخضرة والفواكة واللحوم غالية كتير لهيك مضطرة آكل خبز لأن مافي أكل تاني
@@amlsy2365 كان الله في العون اثناء الصيام مسموح شرب الماء والشاي والقهوة وشاي الاعشاب وماء مع ملح البحر ماء ليمون بعد انتهاء الصيام اشرب شوربة خضار او شربة عظم البقر ثم بعد نصف ساعة تناول طعام سهل الهضم ارجوا لك التوفيق والسداد فيما هو قادم 💚
شكرا جزيلا لك يا دكتور ربنا يعطيك العافيه وطول العمر
حلقة لاتقدر بكنوز الله عليك وعلي العلمات القيمة وشكرا علي التوضيح المبسط وشكرا علي مجهودات حضرتك وبالتوفيق والنجاح الداءم
يعطيك العافية افضل فيديو شاهدته عن صيام 72 ساعة شكرا لك
هلا بيكم .. انا ابتدين الصيام لي اربع ايام والحمد لله لغاية الحين انا كويسه خالص
شرح جميل ومفيد جدا.. للمرضى والاصحاء.
بارك الله فيك
شكرا!!! اسلوبك رائع ماشاءالله 👌👏👏
انا صمت ١٥يوم بسبب خلافات بيني وبين زوجي وكانت قويه جدا وامتنعت عن الاكل من شدة❤الحزن على نفسي وخسرت ٨كيلو كنت ٦٩وصرت و٦١
تقريبا صالي 3 سنوات اكل وجبتين فقط في اليوم مع رياضة ونظام غدائي صحي تغيرت بشكل ملحوظ في شكل جسمي وبشرتي وصحتي والحمدلله ❤
يعني صرت تظهر انك اصغر من سنك؟؟
ممكن نعرف شو كنت توكل
@@FF28303 ركز على بروتينات! و شورية ملفوف مع دجاج كتير منيح بس حط بهارات و عقدة صفرة ما تحط بندورة مع الشوربا. بصل و جزر و ملفوف و دجاج و بهارات.
@@shsharif7157 ليش مانحط البندورة
فيها سكريات و تعتبر من الفواكه@@user-rj4kv1mi2t
واخيرا اشكرك على الشرح المفصل هذا ماشاء الله 🎉❤
ماشاءالله ربنا يخليكي ويحفظك
نصاءح جميله ومفصله شكرا 🌹
شكرا لك دكتور اناصمت 16 و24 ساعة من قبل صمت 10 ايام متواصلة على الماء والحمد لله كنت بخير
دكتور ازا بتريد
تكلم عن الي يبدأ لأول مره كيتو في رمضان ماهي الطريقه الصح
والله يجزيك الخير يارب❤❤
ماشاء الله يادكتور شرح وافي.. وجميل موضوع التوضيح بالصور
رااااااائع دكتور وانا فعلا استفدت جدا
ثلاث ايام 72 ساعة وكانت تجربة جميلة جدا صح متعبة بالبداية ولكن ممتعة ولم أشعر بالجوع
بتقدر تشرب اي شي وقت الصيام ولا صيام عن الأكل والشرب
@@somiaalhabbal5994 لا
ههه اكيد ما ينفع صيام عن أكل و شرب
ممكن يشرب لكن أشياء معينة مثل الماء ، ماء بملح البحر لتوفير المعادن ...و أشياء أخرى
@@somiaalhabbal5994 شرب الليمون والقهوة والشاي والزنجبيل دون سكر
نزلت ؟
كفاش داز ياك مزيان
اول مرة تلاتة ايام و نقصت 4 كيلو و حاليا بادية من جديد ليا اسبوع و حاسة بفرق كبير ف مقاساتي ❤
أنا اليوم كيف أكملت صيام ثلاثة أيام ماء و بكره رح اوزن نفسي و نشالله النتيجة تكون مبين ثلاثة و أربعة كيلو
@@fezaiifezai711 شو كانت النتيجة؟؟؟
انا بكرا بلش فيه لاني كنت وقفته و اكلت بس بكرا ببلش فيه و بضل شهر اتبع فيه لين انحف
صيام مع كيتو أو بدون؟
@@fezaiifezai711 ان شاء الله*
توضيحك رائع بارك الله فيك
جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير وبركة وسعادة ❤️❤️❤️👍
ليوم صمت 104 ساعة خمسة أيام لولا خطورة لموضوع لكمت قلبي اصبح يدق بطريقة مو طبيعية
انا شفت الفيديو والشرح امس وانا حاليا بديت الصيام وان شاء الله بفضل الله ثم انت حتاحصل علي نتائج ممتازة . مشكور دكتور
شكد صمت ؟ قاومت ؟ تتحرك لو بس نايم ؟
احسنت النشر ..جزاك الله خيرا
جزاك الله خير 🙏
الله يعطيك العافية دكتور ويبارك بعلمك♥️
اقصى شي ٢٤ ساعة
وطبقت الصيام المتقطع لمدة شهرين النتائج رهيبه لدرجة صرت مستشار في العائله في الرجيم
كيف طبقته لمدة شهرين شو الطريقة وهل بنزل الوزن انا نحيفة جدا لكن مريضة عندي مرض مناعي خايفة انحف اكتر شو بتنصحني وكيف بلش
هههه
حلقة ممتاز اعيدها كذا مرة
الله يحفظك ويكثر من أمثالكم.
اليوم أول يوم صيام لي، الحمدلله قطع ع خير - فايتة نام و ما عندي جوع. و ناوية أكمّل بكرة و بعده! حبيت أعمله ت أنظّف جسمي من السموم 😊
حلقة رائعة..
شكرا جزيلا لجهودك..
بقترح عليك سلسلة حلقات من هالنوع ..تشرح فيها شو بيصيير داخل الجسم بكل مرض..
ان شاء الله
دكتور ممكن نتناول زيت الmct oil مع القهوة اثناء الصيام المطول ؟ يا ريت تحكيلنا شو المسموح وشو الممنوع خلال الصيام المطول؟
بدنا انجرب قبل رمضان .. لا تتأخر علينا من فضلك حمستنا وشجعتنا بدنا انطبق 🙂🙂🙏
@@samarasketolife بليز دكتور هل ينفع هذا الصيام في حالة الورم الليفي في الرحم
كلامك صحيح أمارس هذه الوصفة السحرية وشعرت بتحسن كبير من مرض السكري والحمدلله
معلومات جدا مفيده شكرا دكتور
اكثر فترة قمت بها هي 5 ايام يعني 120 ساعة و انا مواضب علي 72 ساعة كل حوالي 3 او 4 اشهر النتائج الصحية رائعة وتشعر انك اصبحت جميل من الداخل
120 ساعة بدون أكل تماما؟؟
@@salahhiba5563 اثناء الصيام هل تذهبين للحمام لتفرغي قولنك عادي أم يتوقف الإخراج يبقى فقط البول أعزك الله
الكرش راح امانه
والماء تشرب او لا
باهي شن تحس شن هيا الفوائد هل تاكل اكل عادي بعدها ولا لا!
٢٦ ساعه اطول شي وافطرت على شوربة خضار ملفوف وبصل وقطعة لحم صغيره وحاليآ في لحظة كتابتي التعليق صايمه ٢٢ واحاول اكمل ل ٤٨ ساعه إن شاء الله
تعديل مستمره من البارحه في الصيام لغاية اليوم الساعه 8:37 صباحآ وصلت ٣٨ ساعه
و الحمد لله
الله يعطيك العافية شرح وافي ومفهوم، ماشفت أحد يشرح بهالطريقة، بارك الله فيك
أشكرك وفعليا ممتنة لك ولكل ماتقدمه وتنفع فيه
انا كنت تعبانه جدا مكنتش بصلي غير وانا جالسه علي الكرسي صمت ثلاث ايام متواصله الحمد لله بصلي وانا واقفه وصحتي احسن وقعدت لمده أربعين يوم صايمه صيام رمضان من الفجر الي المغرب
ممكن تفصيل اكتر ..يعنى حضرتك صومتى صيام الماء فقط ام كل الايام كصيام رمضان ..وهل افطارك كان فطار عادى
شكرا جزيلا دكتور أطول فترة صيام هي ١٨ ساعة بس راح اجرب ٢٤ ساعه وان شاء الله اجرب ٧٢ ساعه
جزاك الله خير الجزاء.
بارك الله فيك يا دكتور
ما شاء الله عليك
أكثر فترة صمتها هي 11 يوم متصلة بصيام الماء، وكانت أعظم أيام حدثت لي، خسرت فيها وزن كبير ما يقارب 15 كيلو، لأني كنت بمارس الرياضة يوميًا مع الصيام 3 ساعات باليوم مع الشغل، وفي النهاية لله الحمد والمنة.
هل كان عندك طاقه لممارسة الرياضه؟
كيف كنت تقدر تمارس الرياضة و انت صايمة 11 يوم . اتمنى تشوفي اسئلتي و تجاوبي عليها .انا صايمة اليوم الثاني اشرب فقط الماء و ناوية اكمل ثمانية ايام وخايفة و شفت تعليقك انك صمت 10 ايام و تشجعت بفضلك و لكن هل كنت تأخذين اي انواع من الفيتامينات او تشربين الماء فقط خلال 10 ايام . يا رب تجاوبي . وشكرا
@@louizahanou3857لسى صايمة؟
انا صمت ٧ ايام صيام ماء
كيف هو صيام الماء،؟؟
صمت 72 ساعة. و صفك دقيق جدا. هكذا حصل معي بالضبط. اتمنى لك النجاح.
هل شربت الماء أم لا ؟
شكرا ع المعلومات القيمة
جزاك الله خير انا هجرب
نويت امسك عن الطعام ل72ساعة
مرت 12ساعة
مرت 21ساعة كلشي تمام بس عندي الم براسي
26ساعة
صمت في رمضان 17يوم متتالية بفطر بس على الماء صحتي ووزني خياال
ماشاء الله ولكن كيف
كم نحفت ؟؟
كل ما ادخل لقناتك بطلع مستفيدة
شكرا الك استادنا
متابعة من المغرب 😊
انا اقتنعت بفكرة الصيام الطويل لما شفت نتائجها الممتازة على حضرتك..
ما شاء الله بشرة وجهك تلمع لمع و كلها نضارة و كذلك الرشاقة الواضحة عليك و صفاء الذهن و النفسية المرتاحة من خلال طريقة كلامك و حتى مبين انه التنفس ممتاز. لذلك اقتنعت بالصيام و فوائده لان الدليل أمامنا ما شاء الله
يالله لاتحرمنا نعمة ربي على الأقل نظم اكلك وسوي دايت او صيام متقطع ١٦:8
الحمدلله عملت صيام اسلامي باكل خضروات وفواكي وخليت السكر والمعجنات وفعلا نقصتا + عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ تركيزي عالي ونشاط الحمدلله مواصله
شكرا جزيلا، ،،ممكن اعرف خلال الصيام شو هو مسموح تناوله
مساء الخير الله يسعد حياتك اني صمت لحد العشرين ساعه الحمد الله بعد ما كان جسمي يرجف اذا ما اكل وجبه كامله واكل ٥ و٦ وجبات بليوم اشكرك من كل قلبي غيرت حياتي
د. محمد... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وجزاكم الله خيرا على هذه المعلومات المفيده جعلها الله في ميزان حسناتك وادخلك بها فسيح جناته.. اسألك ما المسموح به من السوائل اثناء صيام ٧٢ ساعة ام انه صيام شامل لكل السوائل.. افيدونا عافاكم الله....
لساتني ٢٢ ساعة عم صوم فقط
شجعتنا نزودهم
ما شاء الله عليك
ثقة و طريقة عرض محفزة جدا
شكرا
جزاك الله دكتور
فقط اريد من فضلك وتخبرني شو اللي اقدر اتناوله خلال وقت الصيام الطويلة ولك مني كل التقدير والامتنان
عنجد هيدا أفضل شرح للصيام 72 ساعة
جزاك الله خير ونفع بعلمك ..
هل يمكن نزول الوزن اكثر من كيلو لو لعبنا الرياضة في اثناء هذا الصيام ؟
طبعا الرياضه بتفيد بنزول الوزن مع الصيام لانه الدهون بتكسر و بتخرج عن طريق النفس الجيد ف لعب الرياضه بساعد هالشي
انا الان بقالي 38 ساعة وفعلا امس جالي ارق ف النوم بليل هنشوف اليوم يارب الجسم ينضف نفسه بقا
كم صملتي
حتي الان ٢٤ ساعه من آخر وجبه ومازال مستمر على المياه والقهوه فقط
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا.في السنة النبوية نصوم الاثنين والخميس وثلاث أيام متواصلة من كل شهر .
شكرا دكتور ..هل يساعد هذا الصيام على التخلص من التهاب المزمن للجيوب والربو
شكرا دكتور شرح مفصل وجميل اطول صيام عملته 24 ساعه معلومات مفيده وجزاك الله خير بس نريد حلقه عن الوجبات الصحيه خلال شهر رمضان وشكراً كثير
صمت لمدة اسبوع و كنت بغاية النشاط و نزلت 10 كيلو و احساس بالنشاط العقلي و استيعاب قوي جدا.
كم كان وزنك وكم صار وزنك وهل لما بلشت اكل رجع وزنك زاد ممكن تشرح لنا اكثر
@@user-tl3ys2eb7c اذا صمتي فترة طويلة يفترض انك تعودت تكبح شهيتك وتسيطر على وزنك
صمت سبوع كامل بدون اكل وشرب ماصارت عدكم مظاعفات
او ماي كات
اسبوع يمو والله بقعود بتشطح بالآراضي
@@user-rv1vj9jv4l شرب موي وشاي وقهوه واعشاب بدون سكر
انت شخصيه رائعه ربنا يحفظك
تماما هي صار معي وقت صمت ثلاث ايام و نص
كتير كنت سعيدة انه قدرت وصل لهاد الرقم
داءما متألق في دروسك المفيدة والممتازة انا صمت سوى ١٢ ساعة من غير رمضان المبارك سوف احاول ان أصوم اكثر
الحمد لله
انا مع الصيام المتقطع في الصباح السكر 0.81غ بعد شرب القهوة بدون سكر وكأس ماء مع الليمون لدي أحساس بافشل خاصة في عضلة الفخذ
الله يحزيك كل خير
من ترك الصلاة فهو كافر وإن كان غير جاحد لها، هذا هو القول المختار والمرجح عند المحققين من أهل العلم؛ لقول النبي ﷺ في
كنت ٩١ كيلو وبعد شهر ونصف نزلت الى ٨٤ كيلو اي نزلت ٧ كيلو بفضل نظام الكيتو والرياضة ثلاثة أيام في الأسبوع وبمعدل واحد ساعة
ولله الحمد صحتي تغيرت بصورة عامه
من فضلك انصحيني كيف فعلت لكي تنزل الوزن انا في حاجة ماسة لدالك وما نوع الرياضة الي فعلتها وشكرا
ممكن مساعدة وشرح اكثر😢😢
😭😭😭😭😭
ماشاءالله
@@user-lv4ve9hq8j
انا جربت نظام الكيتو وكانت النتائج مبهرة
لازم تترك السكر والحلويات وحتى الفواكه شديدة الحلا ابتعد عنها مثل العنب والبطيخ واستبدلها بالفواكه الحامضة مثل الكيوي .
اترك أكل الخبز وقلل من أكل النشويات .
أكثر من أكل البيض وابتعد عن الزيوت المهدرجة .
أكثر من أكل السلطة والخضار الورقية .
بالبداية خليك على ٣ وجبات باليوم وبعدها خليها وجبتين في اليوم ولحتى تشعر بالشبع تناول البذور الغير محمصة مثل بذور دوار الشمس والقرع والسمسم وحبات من اللوز او الجوز .
الدكتور بيرج له سلسلة عن الكيتو أسمعها واكيد حتستفيد .
موفق أخي /أختي 💐
انا عملت صيام ل 24 ساعة كان جميل جدا تمضية الوقت في العمل والصيام
تشرب ماء ولا لا
انا صمت يومين متتاليين في شهر رمضان الحمد لله وفطرت اول شي حساء كوسة مع پروتين وسلطة بزيت زيتون كوب عصير خليك بقدونس كرافس اوراق نعنع
بارك الله فيكم
صمت مرة فى رمضان ٥ ايام على الماء فقط كان احساس رائع
كم خسرت وزن
ما شاءالله..انا ما بتحمل اكتر من ٢٤ ساعه🥲نفسي اقدر كمان بس جسمي بتعب
@@NANA-pq1pb لو تركتِ الخبز والسكر والزيت المهدرج والسمن الصناعي والمعلبات وأيضا تتركي الأكل بين الوجبات وأخذت البديل من الدهون الحيوانيه الطبيعيه وزيت الزيتون والقشطة الفلاحي والسمن العربي والبلدي جسمك سيتحمل الصيام الطويل بدون تعب ولكن بالتدريج وفي بداية الأمر ستشعرين بالارهاق والتعب والميل للنوم والراحه، هذا طبيعي جدا ولا خوف منه علي الاطلاق وبعد التعود شيئا فشيئا حسب جسمك لن تشعري بالجوع أصلا وتلك كانت تجربتي.
سمعت كلامك اكتر من مرة وعم اتبع نصائحك و هلا انا صايمة تاني يوم شكرا كتير لانك عم تساعدنا وتقدم كل ماهو مفيد
ربي يعطيك ويزيدك علم ومعرفة وألف شكر لك انا عمري ٥٨ وزني ٧٠ وبعمل صيام متقطع لحد ١٨ ساعة وصحة جيدة ما عدا انو عندي دسك والم شديد بصير صوم ٧٢
سبحان الله الذي أبدع كل شيئ خلقه...سبحان الله العظيم...
36 ساعة .. المشكلة الي بتقابلني هي عدم النوم قبل اليوم الثاني. لكن صيام ممتاز وكمان بيساعد علي خيار الوزن بشكل اسرع.
صوم عن الأكل فقط ياك
صيام مع الكيتو او بدون؟
اطول فتره صمتها 50 ساعه وكسرت الصيام ب 3 تمرات و 3 ملاعق من حبوب الشيا، قبل ما اشوف قناتك ي دكتور 😅، لكن ما اذكر واجهت اي مشاكل وكانت تجربه ممتازه
حب الرشاد مايصلح على بطن فاضي
@@tt0099eeحبوب الشيا غير حب الرشاد
حلقة رائعه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا بدأت الكيتو والصيام المتقطع النهارده تاني يوم بس هحاول اجرب أصوم أطول فتره ممكنه هشوف قوة تحملي دعواتكم ليه
انا صمت 72 ساعة ،
كررتها مرتين وكانت نتائجها كتير رائعة ،
إعادة فرمتة للجسم
ممكن طريقة الصيام اذا تكرمتي هل امتنع عن الاكل والشرب او ماذا ؟؟
@@SAaz405 عمليه المضغ توقيف نهائي ،
تقدر تشرب فنجان او فنجانين قهوة شرب الماء مع جميع انوااع الشاي بدون سكر
هل من الممكن تناول المكملات الغذائية في فترة صيام 72 ساعة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هل مسموح بالسوائل أو المشروبات فى فترة الصيام ؟؟
و إن كان مسموح
فما هى نصائحك ؟؟