كم مرة صمت الصيام الطويل و ايش هي أطول فترة صيام قمت بها؟؟؟؟ لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬 samaraketolife.com/ مصادر الحلقة الصيام الطويل: ماذا يحدث للجسم عند الصيام ل72 ساعة bit.ly/3DfjTve
السلام عليكم انا كنت بصوم ٥ ايام متواصلة من الخميس للاثنين وكان عندي شلل والأطباء ما عرفت السبب بالصيام اربعة ايام و خمس ايام قدرت نمشي والحمد لله شكرا على النصائح القيمة
في بداية ٢٠١٦حصلت مشاكل وتعبت كتير نفسيتي تعبت بعدها بشهر حسيت بنقل في رأسي ورجلي وفقدت النطق ولا استطيع ان امشى شلل كامل لفيت على كبر الأطباء اللي في الجزائر قالو لي علاج في فرنسا رجعت بلدي وقلت حسبنا الله ونعم الوكيل بوجع وكان رمضان وفي آخره نسيت بتحسن وبقيت نمشي وانا مسعودة على الحائط بعد رمضان صمت ٥٠ يوم صيام شرعي أصبحت امشي من غير ما امسك الحائط بعد مااتحسنت صحتي شوي بقيت أصوم صيام دود و بعدها الصيام الطويل لمدة ٤ و٥ ايام و الأهم اني كنت ادي الله في كل وقت ومنعت اكل المواد المصنعة والمشروبات الغازية وكنت بسمع نصائح الدكتور محمد الفائد و الان شفاني الله الحمد الخارج عن لعملي ومكانة في الاكل الصحي لأنه هو الشفاء بعد الله شكرا لك دكتور على كل المعلومات القيمة وعلى القنات الهادفة 🎁مشتركة في القناة من الجزائر .
اني كنت أخجل اطلع من البيت إذا يوصل وزني ٨٠... اني موظفة و بسبب زواجي الثاني الفاشل تأزمت نفسيتي و وصل وزني ١٠٧... و حالياََ بدأت انزل وزن ووصلت ال١٠١ كيلو اليوم ادعولي ارجع انسان😢
اكثر طريقة رهيبة لجسم صحي حسب تجربتي...صمت صيام الماء ل ثلاث ايام....وبعدها بدأت بوجبة واحدة باليوم .... هدفنا ليس خسارة الوزن فقط ..بل الوصول الى جسم صحي خالي من الامراض... تحياتي
من فظلك قوليلي هل تصومين عن الطعام فقط وتشربين الماء ام تصومين كليا عن الطعام والماء معا اريد ان اجرب لكني خائفة لأني عندي انيميا ونقص ف الحديد من فظلك اشيري علي برايك ربي يحقق لك امنياتك اختك ف الله من الجزائر
@@marwahafsa3337 بس بصراحه تجربه رائعه جدا جدا جدا جدا ومن تانى يوم بتحسى بتحسن كبير وبعد 72ساعه او 48ساعه تفطرى اكل صحي وبروتين وخضروات وتدخلى الحمام تلاقى زيت نازل منك بصراحه الصيام ده معجزه بكل المقاييس
٢٦ ساعه اطول شي وافطرت على شوربة خضار ملفوف وبصل وقطعة لحم صغيره وحاليآ في لحظة كتابتي التعليق صايمه ٢٢ واحاول اكمل ل ٤٨ ساعه إن شاء الله تعديل مستمره من البارحه في الصيام لغاية اليوم الساعه 8:37 صباحآ وصلت ٣٨ ساعه و الحمد لله
مرحبا أنا من تورنتو كندا اني صمت خمسة أيام ما عدى الماء وصايم قبل ثلاثة أيام وانا أتابع برنامجك وبارك الله فيك جورج من تورنتو كندا عراقي اشوري الأصل وشكرا لبرنامجك
انا اقتنعت بفكرة الصيام الطويل لما شفت نتائجها الممتازة على حضرتك.. ما شاء الله بشرة وجهك تلمع لمع و كلها نضارة و كذلك الرشاقة الواضحة عليك و صفاء الذهن و النفسية المرتاحة من خلال طريقة كلامك و حتى مبين انه التنفس ممتاز. لذلك اقتنعت بالصيام و فوائده لان الدليل أمامنا ما شاء الله
لكل من يعاني من امراض المناعة الذاتية الرجاء عمل حجامة وتناول البربوليس عكبر النحل والرويال جل غذاء ملكات النحل مع الصيام باذن الله وفضله وحوله وقوته تكون الفائدة كبيرة 💚
ماكنتي تشربي شي أبدأ وللا بس مي أنا صمت ٣٥ ساعة وفطرت لما حسيت بإختناق وبطل عندي قدرة على البلع بس عنجد كنت مرتاحة بالصيام وقولوني إرتاح خبريني عالطريقة إللي عملتيها لأن حابة نزل وزني قبل العيد
@@amlsy2365 بشرب بس مي وبحط عليه كم نقطة ليمون وقبل النوم فيتاميناتي فقط .... إذا ما بتقدري اعملي صوم 36 ساعة بس ضلك عليه للعيد ان شاء الله بجيب نتيجة لانه عملته انا قبل هيك... وحاليا انا ماشية على 72 ساعة ان شاء الله يجيب نتيجة حلوة للعيد
@@saraaloqdeh1384 شكراً يعني بس مي شربتي بس أنا مافيي بدون قهوة بس أنا قاطعة السكر من زمان بشرب كل شي بدون سكر مشكلتي الوحيدة مع الغلاء لأن الخضرة والفواكة واللحوم غالية كتير لهيك مضطرة آكل خبز لأن مافي أكل تاني
@@amlsy2365 كان الله في العون اثناء الصيام مسموح شرب الماء والشاي والقهوة وشاي الاعشاب وماء مع ملح البحر ماء ليمون بعد انتهاء الصيام اشرب شوربة خضار او شربة عظم البقر ثم بعد نصف ساعة تناول طعام سهل الهضم ارجوا لك التوفيق والسداد فيما هو قادم 💚
🏃صوموا تصحوا🏃 صيام مثل صيام رمضان المبارك و ستة أيام شوال و يومي الإثنين و الخميس طول العمر ، علاج للعديد من الأسقام دون دواء يذكر . اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين كما صليت و سلمت و باركت على سيدنا إبراهيم و على آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد .
ما معنى عشرة أيام ؟؟؟ هل هذا صحيح ؟؟؟ لانه مستحيل أنه يبقى الانسان بصحة جيدة والسكر ينزل في الدم لدرجة يمكن أن تحدث مشاكل صحية لدرجة الوقوع في غيبوبة عميقة مميتة
@@alaasaid4549 لا بد من شرب من ٤ إلى ٥ لتر ماء وإذا نويتي الصيام فترة أكثر من ثلاثة أيام عليكي اخذ مامقداره كبسولة ملح هملايا وحبة ملتي فيتامين كل أربعة وعشرين ساعة وعندها تستطيعي الصيام أشهر ان اردتي طبعا حسب وزنك . انا انصحك بالصيام مرة في العمر مدة ثمانية إلى عشرة أيام اذا وزنك يساعد لكي جسمك يعمل الديتوكس المطلوب لكامل الجسم واهم شيء القولون اذا كنتي في حاجة إلى الكافيين اشربي شاي بدون اي اضافات لا سكر ولا حليب
شكرا دكتور صمت 7ايام بدون اكل الماء فقط. فقدت 5كيلو كنت استعمل كينة ضغط الدم الحمد لله ضغط الدم اصبح طبيعي والان المد لله بصحة جيدة مع مداومة الصيام المتقطع .
أكثر فترة صمتها هي 11 يوم متصلة بصيام الماء، وكانت أعظم أيام حدثت لي، خسرت فيها وزن كبير ما يقارب 15 كيلو، لأني كنت بمارس الرياضة يوميًا مع الصيام 3 ساعات باليوم مع الشغل، وفي النهاية لله الحمد والمنة.
كيف كنت تقدر تمارس الرياضة و انت صايمة 11 يوم . اتمنى تشوفي اسئلتي و تجاوبي عليها .انا صايمة اليوم الثاني اشرب فقط الماء و ناوية اكمل ثمانية ايام وخايفة و شفت تعليقك انك صمت 10 ايام و تشجعت بفضلك و لكن هل كنت تأخذين اي انواع من الفيتامينات او تشربين الماء فقط خلال 10 ايام . يا رب تجاوبي . وشكرا
اجمل ما يحدث عند الصيام الطويل هو صفاء الذهن وقوه البصر وحده السمع وقوه الشم وعدم الشعور بالتعب وانعدام الذهاب الى قضاء الحاجه تقريبا حتى يكاد يسمع الشخص جريان الدم في الشرايين ويسمع صوت دقات القلب والراحه والشعور بالطيران
@@نسماتفيروز نعم يؤثر في تساقط الشعر وضعف وتفتت الأسنان والنحول انصحك بالصيام لمده يوم واحد تقريبا فهذا هو افضل انواع الصيام لأنه ليس بمقدور أي شخص تحمل هذا الصيام.
الكيتو افضل نظام غذائي ساعدني على خساره مايزيد عن ٣٠ كيلو ، لقد صمت ٧ ايام بدون ان اشعر بالجوع. وقد وصلت الى الوزن المثالي الذي انشده. وقد وجدت ان وجبه واحده يوميا هي كل مايحتاج اليه الجسم.
كنت ٩١ كيلو وبعد شهر ونصف نزلت الى ٨٤ كيلو اي نزلت ٧ كيلو بفضل نظام الكيتو والرياضة ثلاثة أيام في الأسبوع وبمعدل واحد ساعة ولله الحمد صحتي تغيرت بصورة عامه
@@مهندهالةتالا انا جربت نظام الكيتو وكانت النتائج مبهرة لازم تترك السكر والحلويات وحتى الفواكه شديدة الحلا ابتعد عنها مثل العنب والبطيخ واستبدلها بالفواكه الحامضة مثل الكيوي . اترك أكل الخبز وقلل من أكل النشويات . أكثر من أكل البيض وابتعد عن الزيوت المهدرجة . أكثر من أكل السلطة والخضار الورقية . بالبداية خليك على ٣ وجبات باليوم وبعدها خليها وجبتين في اليوم ولحتى تشعر بالشبع تناول البذور الغير محمصة مثل بذور دوار الشمس والقرع والسمسم وحبات من اللوز او الجوز . الدكتور بيرج له سلسلة عن الكيتو أسمعها واكيد حتستفيد . موفق أخي /أختي 💐
مساء الخير الله يسعد حياتك اني صمت لحد العشرين ساعه الحمد الله بعد ما كان جسمي يرجف اذا ما اكل وجبه كامله واكل ٥ و٦ وجبات بليوم اشكرك من كل قلبي غيرت حياتي
اليوم أفطرت من بعد صيام 70 ساعة، بدأت بتمر و ماء و زبيب، بعديها سلطة ملفوف (كول سلو). كمان ساعة بدي اطلع اتغدى مشاوي 🙂 صدقا الصيام ما أتعبني اول يومين لاني بصوم متقطع كل يوم لمدة لا تقل عن 16 ساعة ، الحمدلله جسمي متعود، لكن هاد الصيام 72 ساعة كان متعبني قليلا فقط لأنه آخر يوم، و مسببلي صداع خفيف جدا. طولي 180 و وزني في العادة 78، اليوم وزنت 75.5، يعني نزول 2.5 كيلو في خلال 3 ايام. يمكن اكرر التجربة لكن بعد شهرين او ثلاث. تحياتي دكتور و شكرا لك على عطائك المستمر ، و طلبي هو الدعوة لأهلنا في غزة ❤❤
انا كنت تعبانه جدا مكنتش بصلي غير وانا جالسه علي الكرسي صمت ثلاث ايام متواصله الحمد لله بصلي وانا واقفه وصحتي احسن وقعدت لمده أربعين يوم صايمه صيام رمضان من الفجر الي المغرب
@@NANA-pq1pb لو تركتِ الخبز والسكر والزيت المهدرج والسمن الصناعي والمعلبات وأيضا تتركي الأكل بين الوجبات وأخذت البديل من الدهون الحيوانيه الطبيعيه وزيت الزيتون والقشطة الفلاحي والسمن العربي والبلدي جسمك سيتحمل الصيام الطويل بدون تعب ولكن بالتدريج وفي بداية الأمر ستشعرين بالارهاق والتعب والميل للنوم والراحه، هذا طبيعي جدا ولا خوف منه علي الاطلاق وبعد التعود شيئا فشيئا حسب جسمك لن تشعري بالجوع أصلا وتلك كانت تجربتي.
كل مرة بحقق نتيجة جديدة في الصيام الطويل برجع لهذا الفيديو 🥰🥰🥰 قبل ثلاثة أشهر على ما أذكر كملت 101 ساعة صيام و اليوم وصلت ل 74 ساعة و مستمر لتحطيم الرقم السابق 😁🥰😁🥰 و هو 120 ساعة نشاط و طاقة فوق الوصف و الحمد للّه ربِّ العالمين 🌹🌹🌹🌹
مشاء الله تحليل منطقي ومعقول والاهم حقيقي الكل يلاحظ بعد فترة الصيام نشاط صدق رسولنا صلى الله عليه وسلم عندما قال حسب المرء لقيمات لكن الانسان هو الاذي يمرض نفسه بكثرة الاكل وخاصة الاكل الصحي شكرا سيدي لقد اعطيتني حافزا قويا لأتوقف عن الاكل المتواصل شكرا بارك الله فيك مزيدا لقد استفدنا كثيرا منك
اخي الدكتور الغالي، شكراً لك من كل قلبي.. أنا حالياً في حالة صيام تام عن الطعام منذ يومين، وسأبقى يوم اضافي من دون طعام و ان شاء الله سأتم ال 72 ساعة.. والسبب هو من اجل الدخول في حالة الكيتو بشكل اسهل وأسرع لأنني قمت بكسر نظام الكيتو من قبل، بعد ان التزمت به لمدة جيدة.. لكن منذ قليل كدت ان اضعف وأتناول كللل شيئ اشتهته نفسي خلال اليومين 💔😅 لكن بمجرد أن فتحت اليوتيوب ظهر لي هذا الفيديو!! شاهدته وتشجعت جداً وإن شاء الله سألتزم بالكيتو والصيام المتقطع والرياضة .. هذا التعليق سيبقى للذكرى وسأتابع معكم واشجعكم به.. 2022/6/19 أخوكم مجد من سوريا، العمر : 26 الوزن : 124 الطول : 183
@@dameelegante9094 من أجل المشروبات التي كنت تسأل عنها... يمكنك شرب المياه والقهوة والشاي و كل انواع الزهورات والأعشاب تقريباً .. (((طبعاً من دون سكر أو اي محلي ))) وطبعاً ممنوع اي مشروب من العصير او الكوكتيلات اياً كانت.. يفضل شرب القهوة والشاي الأخضر والأعشاب التي تقطع الشهية.. وفي المساء الأعشاب التي تساعد على النون مثل اليانسون.. و بالنسبة لي كل النهار اشرب المتة والقهوة..
@@dameelegante9094 ههههههه لا الظاهر انك فهمتني غلط.. انا أقول بالنسبة لي اشرب المتة .. ولكنها ليست واجبة او ضرورية في الكيتو دايت !! المتة هي عشبة أصلها ارجنتيني منتشرة عندنا في سوريا منذ 100 عام تقريباً ومنتشرة قليلاً في لينان.. عشبة لونها اخضر غامق تنقع في مياه باردة وتشرب في مياه ساخنة، طعمها لذيذ به مرورة لذلك هناك ناس تضيف لها السكر أو العسل.. وهناك من يحبها من دون إضافات ويجب مرورتها، وانا من ضمنهم💚😅 بالطبع لها عدة فوائد.. ولا يوجد لها اسم آخى حتى في الدولة الأم التي تزرع بها تسمى المتة ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. حذاري من تكون حصوات المرارة مع هذا الصيام. فتجربتي مع ريجيم بدون سكر وقليل قليل جدا من الدهون كان سببا في تكون هذه الحصوات.
صمت 22 يوم نحفت فيها 21 كيلو وكان السبب اني انزل دهون ونزلتها بس بعدها كررتها اكثر من مره وليس لأجل الدهون ولكن عشان الصحة اللي حسيت فيها والان انا كل فترة بسويها ولكن لمدة يومين او ثلاثه مع فيل جريت feel great
٧٢ ساعة بغرض التخلص من اعراض كورونا طويلة الامد و بالفعل انتهي ضيق التنفس و السعال بشكل نهائي كذلك انخفاض ملحوظ في اثار بعض الحروق و الجروح القديمة و نضارة بشرة غير طبيعية .و بالمناسبة انا طبيب امراض جلدية من القاهرة .
الشكر الجزيل لدكتورنا العزيز و الذي اصبح المرجع والطبيب المعين للمرضى. اصبحت منذ شهور اتناول و جبة واحدة و بدون جوع ولا ارغب في الحلويات و السكر. بقي لي ان اتعامل مع التهاب في المعدة، حرقة المعدة. اريد ان اصوم ٣٦ ساعة و اكثر، لكن مريض سكر نوع ٢. و ارجو نصيحة من الدكتور سمارة
أطول صيام كان 24 ساعة و فطرت الأول على صدور فراخ مقلية في زيت الزيتون و بعد شوية اكلت الخضار و في النهاية شربت كوباية لمون من غير سكر.......شعوري خلال فترة الصيام أو بعد الافطار إن طاقتي زادت و التركيز بقى أفضل .
سبق لي وصمت 72 ساعة وكانت تجربة جميلة ، أحسست بالخفة وكنت اركض مع ابنتي الصغيرة ولا أحس بالتعب مع العلم لم أكن أستطيع الركض بهذا الشكل من قبل ، والآن بفضل هذا الفيديو سأعيد الكرة مرة أخرى ،شكرا 👍🏻
والله صومت ٧٢ ساعه مع اخد مواد مسهله بودره لخروج فضلات جسم متحجره القديمه في اليوم الأول جوع شديد في اليوم التاني نشاط متميز في اليوم تالت مابالي الاكل ابدل ونشاط وقوه بنصح جميع بتجربه
شكرا لك يا دكتور على المادة الرائعة والمفيدة بحكي تجربتي وهي الصيام الشرعي من الفجر الى المغرب تقريبا كل يوم أول حاجة أجر وقربة الى الله تعالى وثاني حاجة صحة جسمية ونفسية وشكرا لك مرة أخرى
@@ameermehbub3440 من أربعة أشهر وجباتي لا تتجاوز الوجبتين طبعا وجبات كيتو أنا وجدت الوجبة الواحدة أفضل من الوجبتين لأنها بتقلل مقاومة الأنسولين 👍🏻👍🏻👍🏻 يعني صيام 24 ساعة رائع جدا 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@@DigitalTrade786 أنا كنت معتمدة نظام الوجبة الواحدة في رمضان بس ما نزلت كثير للعلم ما عندي علاقة بالميزان يعني ما اعرف وزني بالضبط بس المقاسات لاحظت تغير بشكل الجسم هل لازم فترة طويلة بنظام الصيام المتقطع لحتى تبان نتيجة كبيرة
كم مرة صمت الصيام الطويل و ايش هي أطول فترة صيام قمت بها؟؟؟؟
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
الصيام الطويل: ماذا يحدث للجسم عند الصيام ل72 ساعة
bit.ly/3DfjTve
عادي اذا كان عمري 16 عملت رجيم الماء هل يضر الصحة
الحمدالله صمت صيام متقطع لمدة 24ساعة خلال فترة الصيام اشرب سوائل كثيرة بدون سكر ولاحليب وأكل(خيار+خس+فجل+جرجير)
عملت صيام المية مرتين مكنتش بشرب غير مية بس مرة ٢١ يوم ومرة ١٤ يوم
صمت اسبوع كامل و كان أروع تجربة
@@ahmedabdelaziz2686 كم كيلو نزلت في هذي المده ؟؟
السلام عليكم انا كنت بصوم ٥ ايام متواصلة من الخميس للاثنين وكان عندي شلل والأطباء ما عرفت السبب بالصيام اربعة ايام و خمس ايام قدرت نمشي والحمد لله شكرا على النصائح القيمة
الحمد الله
ما نوع الشلل و منذ متي و هل تحسن فقط بالصيام؟ ارجو الرد
في بداية ٢٠١٦حصلت مشاكل وتعبت كتير نفسيتي تعبت بعدها بشهر حسيت بنقل في رأسي ورجلي وفقدت النطق ولا استطيع ان امشى شلل كامل لفيت على كبر الأطباء اللي في الجزائر قالو لي علاج في فرنسا رجعت بلدي وقلت حسبنا الله ونعم الوكيل بوجع وكان رمضان وفي آخره نسيت بتحسن وبقيت نمشي وانا مسعودة على الحائط بعد رمضان صمت ٥٠ يوم صيام شرعي أصبحت امشي من غير ما امسك الحائط بعد مااتحسنت صحتي شوي بقيت أصوم صيام دود و بعدها الصيام الطويل لمدة ٤ و٥ ايام و الأهم اني كنت ادي الله في كل وقت ومنعت اكل المواد المصنعة والمشروبات الغازية وكنت بسمع نصائح الدكتور محمد الفائد و الان شفاني الله الحمد الخارج عن لعملي ومكانة في الاكل الصحي لأنه هو الشفاء بعد الله شكرا لك دكتور على كل المعلومات القيمة وعلى القنات الهادفة 🎁مشتركة في القناة من الجزائر .
@@nonaahmed8997 حمد الله علي سلامتك انا ايضا اتحسن جدا علي الصيام و لكن لم انجح حتي الان في الصيام اكثر من ٢٤ ساعه. انا مريضة تصلب متعدد
من غير ماء
اني كنت أخجل اطلع من البيت إذا يوصل وزني ٨٠...
اني موظفة و بسبب زواجي الثاني الفاشل تأزمت نفسيتي و وصل وزني ١٠٧... و حالياََ بدأت انزل وزن ووصلت ال١٠١ كيلو اليوم ادعولي ارجع انسان😢
كلي بيض مسلوق وصدور دجاج ولحم وطحينة نوعي بينهم كل وجبة تكون ثلث معدة لا تتعداها ومارسي الصيام المتقطع
و الله انا زيك،و بسبب خيانه زوجي و المشاكل القضاءيه الي بيننا تخنت ب 10 كيلوا،اي وصلت 99كيلوا،نفسيتي مريضه،اليوم بدات صيام الماء و ربنا يوفقنا.😢
تابعي ورب ضارة نافعه زواج فاشل يعني نجاح قادم
@sweetالطحينةما تسمن شيashoney8297
@@saratous1378بالتوفيق
افضل الصيام وأصحها صيام داود عليه السلام كان يصوم يوما ويفطر يوما ..
اسوء صيام هو الصيام الاسلامي
@@douydouy9425
كذبت وصدق صيامنا
وللامانة شكرا رفعت تعليقي
اسوء شخص وتفكير هو انت@@douydouy9425
روح صوم مع الشياطين@@douydouy9425
@@douydouy9425ازا صيام إسلامي سيئه يعني صيام بشكل عام كلو سيئه ما تحكي اشي و انت مش متأكد منه الله يهديك
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا.في السنة النبوية نصوم الاثنين والخميس وثلاث أيام متواصلة من كل شهر .
اكثر طريقة رهيبة لجسم صحي حسب تجربتي...صمت صيام الماء ل ثلاث ايام....وبعدها بدأت بوجبة واحدة باليوم .... هدفنا ليس خسارة الوزن فقط ..بل الوصول الى جسم صحي خالي من الامراض... تحياتي
فقط ماء؟؟ الاعشاب القهوه ممنوعه؟؟
@@hopejorعادي كل السوائل مسموحة بس انتبهو من السوائل اللي فيها سكر ممنوع القهوة عادي مافيها سكر والاعشاب بعد زين بس العصائر والشاي بدون سكر
@@hopejorكل المشروبات الخالية من السكر مسموحة ..قهوة شاي .متة
شواكلتي بالوجبة الواحدة
ممكن الطريقه بالضبط
الاسلام نعمه قال رسولنا الكريم صوموا تصحوا
الحمد لله حتي يبلغ الحمد منتهاه
انا بفضل حضرتك صومت مرتين 72ساعه وصومت 48ساعه وباقى الايام على طول بصوم 24ساعه وبدعيلك على تشجيعك والحمدلله بخس وصحتى اتحسنت
من فظلك قوليلي هل تصومين عن الطعام فقط وتشربين الماء ام تصومين كليا عن الطعام والماء معا اريد ان اجرب لكني خائفة لأني عندي انيميا ونقص ف الحديد من فظلك اشيري علي برايك ربي يحقق لك امنياتك اختك ف الله من الجزائر
@@marwahafsa3337 حبيبتي بصوم عن الاكل وبشرب مياه وساعات بضيف عليه ليمون وخل التفاح وبشرب مغلى الكمون بليمون بدون سكر
@@marwahafsa3337 بس بصراحه تجربه رائعه جدا جدا جدا جدا ومن تانى يوم بتحسى بتحسن كبير وبعد 72ساعه او 48ساعه تفطرى اكل صحي وبروتين وخضروات وتدخلى الحمام تلاقى زيت نازل منك بصراحه الصيام ده معجزه بكل المقاييس
مع الكيتو؟؟
نصيحة جيبي سبرولينا هاد معجزة للانيميا سحر
بعد ما حضرت الفيديو قررت أصوم ٧٢ ساعة مع العلم اني اتبع الصيام المتقطع ..أصوم ١٦ ساعة يوميا منذ ٤ شهور ونزلت ٨ كيلو
8 كيلو في اربع اشهر قليلة
@@Hbsjhv-rn6eb
لا كلش زين نزول صحي
بالعكس هذا الطبيعي لان مقدار النزول الصحي اثنين كيلو كل شهر@@Hbsjhv-rn6eb
الحمد لله دكتور جربت صيام 72 ساعة كانت تجربة مميزة وجميلة نقصت فيها 5كيلو ولم احس بالجوع بتاتا بل كنت قوية الحمد لله شكرا وجزاك الله خيرا
الشاي والقهوة مسموح؟
عملتي رياضه ولا لا ♥
الماي مسموح لولا
@@bbb77x79اه
الماء مسموح ولابد تكثر منه أقل شي لترين، وكذلك السوائل كالشاي والقهوة مسموحة بدون سكر و حليب@@عدنانصباحخليفسلمانالمظلوم
انا صمت ١٥يوم بسبب خلافات بيني وبين زوجي وكانت قويه جدا وامتنعت عن الاكل من شدة❤الحزن على نفسي وخسرت ٨كيلو كنت ٦٩وصرت و٦١
زعل محمود الله يبعد عنا وعنكم الأحزام
28-12-2024رح ابداء ان شاءالله بالصيام المائي رجعوني اخبركم
وزني 74❤
اني صايمة صيام طبي لمدة خمس ايام 🥺ادعولي ربي يشفيني
الله يشفيك ياروحي ولا تشوفي في صحتك مكروه
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين
الله يشفيك و يشفيني و يشفي كل مسلم مريض
ربنا يشفيك و ينجيك من كل سوء و يكتب لك الخير
الله يشافيك ويعافيك
٢٦ ساعه اطول شي وافطرت على شوربة خضار ملفوف وبصل وقطعة لحم صغيره وحاليآ في لحظة كتابتي التعليق صايمه ٢٢ واحاول اكمل ل ٤٨ ساعه إن شاء الله
تعديل مستمره من البارحه في الصيام لغاية اليوم الساعه 8:37 صباحآ وصلت ٣٨ ساعه
و الحمد لله
هل من الممكن بعد ٢٤ نشرب الماء فقط مع استمرار الصيام
مرحبا أنا من تورنتو كندا اني صمت خمسة أيام ما عدى الماء وصايم قبل ثلاثة أيام وانا أتابع برنامجك وبارك الله فيك جورج من تورنتو كندا عراقي اشوري الأصل وشكرا لبرنامجك
انا اقتنعت بفكرة الصيام الطويل لما شفت نتائجها الممتازة على حضرتك..
ما شاء الله بشرة وجهك تلمع لمع و كلها نضارة و كذلك الرشاقة الواضحة عليك و صفاء الذهن و النفسية المرتاحة من خلال طريقة كلامك و حتى مبين انه التنفس ممتاز. لذلك اقتنعت بالصيام و فوائده لان الدليل أمامنا ما شاء الله
انا شفت الفيديو والشرح امس وانا حاليا بديت الصيام وان شاء الله بفضل الله ثم انت حتاحصل علي نتائج ممتازة . مشكور دكتور
شكد صمت ؟ قاومت ؟ تتحرك لو بس نايم ؟
48 ساعة صمت أطول فترة لكني سأجرب اليوم نشاله 72 ساعة لانو عندي أمراض مناعية نشاله يتحسن وضعي و يشفي كل مرضى مسلمين 🥰
لكل من يعاني من امراض المناعة الذاتية الرجاء عمل حجامة وتناول البربوليس عكبر النحل والرويال جل غذاء ملكات النحل مع الصيام باذن الله وفضله وحوله وقوته تكون الفائدة كبيرة 💚
والنتيجة؟
انا صمت يومين متتاليين في شهر رمضان الحمد لله وفطرت اول شي حساء كوسة مع پروتين وسلطة بزيت زيتون كوب عصير خليك بقدونس كرافس اوراق نعنع
هلا بيكم .. انا ابتدين الصيام لي اربع ايام والحمد لله لغاية الحين انا كويسه خالص
العام الماضي صمت اسبوعين متواصلين نزلت فيهم 8كيلو بسبب اكتشاف خيانة اللي كان زوجي وانا مدينة لنفسي لاني تخلصت من كل النفايات اللي في حياتي حتى البشرية
👏👏 إمرأة قوية مشاء الله
برافو
عندي سؤال هل انتي تقصدي انك ما أكلت شي لمده اسبوعين حرفيًا و كيف الشخص يقدر يصيح 72 من غير امل لاني مافهمت الفكره
هههه
@@kekoelhasadi2525 لاشي سوى الماء
انقطاع تام عن الاكل حرفيا بسبب الصدمة النفسية الخيانة امر مميت
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ
صمت 72 ساعة. و صفك دقيق جدا. هكذا حصل معي بالضبط. اتمنى لك النجاح.
هل شربت الماء أم لا ؟
أنا صمت 92 ساعة والحمد لله. لدرجة ان لون بشرتي تغيرت. واول 50 ساعه كنت اروح النادي والتمرن ساعة. وكنت استخدم الماء فقط والشاهي الاخضر
طيب كيف ما كنتي تحسي بدوخة و وجع راس طيب و ممكن تحكيلي شو كنتي تشربي
اليوم أول يوم صيام لي، الحمدلله قطع ع خير - فايتة نام و ما عندي جوع. و ناوية أكمّل بكرة و بعده! حبيت أعمله ت أنظّف جسمي من السموم 😊
صمت ١٠ ايام متواصلة وكانت احلى ايام بس عانيت من فطريات بتمي بس عالجتها ونزلت وزن ١٠ كيلو تقريبا وافطرت على عصير برتقال
الفطريات سببها نقص فيتامين B
ماكنتي تشربي شي أبدأ وللا بس مي أنا صمت ٣٥ ساعة وفطرت لما حسيت بإختناق وبطل عندي قدرة على البلع بس عنجد كنت مرتاحة بالصيام وقولوني إرتاح خبريني عالطريقة إللي عملتيها لأن حابة نزل وزني قبل العيد
@@amlsy2365 بشرب بس مي وبحط عليه كم نقطة ليمون وقبل النوم فيتاميناتي فقط .... إذا ما بتقدري اعملي صوم 36 ساعة بس ضلك عليه للعيد ان شاء الله بجيب نتيجة لانه عملته انا قبل هيك... وحاليا انا ماشية على 72 ساعة ان شاء الله يجيب نتيجة حلوة للعيد
@@saraaloqdeh1384 شكراً يعني بس مي شربتي بس أنا مافيي بدون قهوة بس أنا قاطعة السكر من زمان بشرب كل شي بدون سكر مشكلتي الوحيدة مع الغلاء لأن الخضرة والفواكة واللحوم غالية كتير لهيك مضطرة آكل خبز لأن مافي أكل تاني
@@amlsy2365 كان الله في العون اثناء الصيام مسموح شرب الماء والشاي والقهوة وشاي الاعشاب وماء مع ملح البحر ماء ليمون بعد انتهاء الصيام اشرب شوربة خضار او شربة عظم البقر ثم بعد نصف ساعة تناول طعام سهل الهضم ارجوا لك التوفيق والسداد فيما هو قادم 💚
80 ساعة اقصى حالات الصيام وكنت بمنتهى نشاطي لكن اهلي ضغطوا علي لاكسر الصيام . حلقة ممتازة
صيام كيف؟بدون اكل ؟بس بتشرب ماي؟؟
بليز شو تشرب وقت الصيام؟؟؟
@@jennieaskimolmuscus ماء فقط
@@NANA-pq1pbايه
دايما الاهل هم سبب خراب الريجيم تبعنا قلة الاكل بيعتبروه انتحار 😅
سَيِّدُ الِاسْتِغْفَارِ أَنْ تَقُولَ: اللهمَّ أَنْتَ رَبِّي لا إِلَهَ إلا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وَأَبُوءُ لَكَ بِذَنْبِي، فَاغْفِرْ لِي؛ فَإِنَّهُ لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إلا أَنْتَ.
🏃صوموا تصحوا🏃
صيام مثل صيام رمضان المبارك و ستة أيام شوال و يومي الإثنين و الخميس طول العمر ، علاج للعديد من الأسقام دون دواء يذكر . اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين كما صليت و سلمت و باركت على سيدنا إبراهيم و على آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد .
الا توافقي بأن الإسلام دين الحق. والحق ما شهِدة به الاعدا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
تقريبا صالي 3 سنوات اكل وجبتين فقط في اليوم مع رياضة ونظام غدائي صحي تغيرت بشكل ملحوظ في شكل جسمي وبشرتي وصحتي والحمدلله ❤
يعني صرت تظهر انك اصغر من سنك؟؟
ممكن نعرف شو كنت توكل
@@FF28303 ركز على بروتينات! و شورية ملفوف مع دجاج كتير منيح بس حط بهارات و عقدة صفرة ما تحط بندورة مع الشوربا. بصل و جزر و ملفوف و دجاج و بهارات.
@@shsharif7157 ليش مانحط البندورة
فيها سكريات و تعتبر من الفواكه@@امفهدالضيفي
شكرا لك دكتور اناصمت 16 و24 ساعة من قبل صمت 10 ايام متواصلة على الماء والحمد لله كنت بخير
انا صمت 72 ساعة ،
كررتها مرتين وكانت نتائجها كتير رائعة ،
إعادة فرمتة للجسم
ممكن طريقة الصيام اذا تكرمتي هل امتنع عن الاكل والشرب او ماذا ؟؟
@@SAaz405 عمليه المضغ توقيف نهائي ،
تقدر تشرب فنجان او فنجانين قهوة شرب الماء مع جميع انوااع الشاي بدون سكر
شاهدت الفيديو من ثلاث ايام وأنا في اليوم الثالث من الصيام حوالي ٥٧ ساعة وهذه ثاني مرة اجرب الصيام الطويل والمرة الأول كانت ٤٨ ساعة وكانت منذ ٢٣ عام
السلام عليكم عندي سؤال لو سمحت خلال الصوم هل قمت بشرب الماء وغيرها من السوائل
انا اكتشفت ان الصيام علاج للقولون 💯👍 علاج ممتاز
مزبوط انا كان عندي كتير مشاكل بالقولون واليوم الحمدلله صرت احسن
هل عالجتو القولون العصبي؟
من اروع التجارب ، صمت اربع ايام مرتين و مرة عشر ايام ، البشرررررة نضااارة ، التركيز الف ، و خسارة الوزن 👍🏼👍🏼👍🏼
ما معنى عشرة أيام ؟؟؟ هل هذا صحيح ؟؟؟ لانه مستحيل أنه يبقى الانسان بصحة جيدة والسكر ينزل في الدم لدرجة يمكن أن تحدث مشاكل صحية لدرجة الوقوع في غيبوبة عميقة مميتة
سؤال إذا سمحتي اربع ايام بدون اكل خالص ولا حتى شرب ماء
ما هو المسموح بالصيام المتقطع... الرجاء الإجابة يا دكتور
يعني ايش اشرب بالعشي....مثلا.افطار وسحور..علشان اواصل...؟؟؟
@@alaasaid4549 لا بد من شرب من ٤ إلى ٥ لتر ماء
وإذا نويتي الصيام فترة أكثر من ثلاثة أيام عليكي اخذ مامقداره كبسولة ملح هملايا وحبة ملتي فيتامين كل أربعة وعشرين ساعة وعندها تستطيعي الصيام أشهر ان اردتي طبعا حسب وزنك . انا انصحك بالصيام مرة في العمر مدة ثمانية إلى عشرة أيام اذا وزنك يساعد لكي جسمك يعمل الديتوكس المطلوب لكامل الجسم واهم شيء القولون اذا كنتي في حاجة إلى الكافيين اشربي شاي بدون اي اضافات لا سكر ولا حليب
شكرا دكتور صمت 7ايام بدون اكل الماء فقط. فقدت 5كيلو كنت استعمل كينة ضغط الدم الحمد لله ضغط الدم اصبح طبيعي والان المد لله بصحة جيدة مع مداومة الصيام المتقطع .
سبعة ايام؟؟؟؟؟؟كيفففف
يعني ما بتخذي دواء الضغط؟!
أكثر فترة صمتها هي 11 يوم متصلة بصيام الماء، وكانت أعظم أيام حدثت لي، خسرت فيها وزن كبير ما يقارب 15 كيلو، لأني كنت بمارس الرياضة يوميًا مع الصيام 3 ساعات باليوم مع الشغل، وفي النهاية لله الحمد والمنة.
هل كان عندك طاقه لممارسة الرياضه؟
كيف كنت تقدر تمارس الرياضة و انت صايمة 11 يوم . اتمنى تشوفي اسئلتي و تجاوبي عليها .انا صايمة اليوم الثاني اشرب فقط الماء و ناوية اكمل ثمانية ايام وخايفة و شفت تعليقك انك صمت 10 ايام و تشجعت بفضلك و لكن هل كنت تأخذين اي انواع من الفيتامينات او تشربين الماء فقط خلال 10 ايام . يا رب تجاوبي . وشكرا
@@louizahanou3857لسى صايمة؟
انا صمت ٧ ايام صيام ماء
كيف هو صيام الماء،؟؟
ثلاث ايام 72 ساعة وكانت تجربة جميلة جدا صح متعبة بالبداية ولكن ممتعة ولم أشعر بالجوع
بتقدر تشرب اي شي وقت الصيام ولا صيام عن الأكل والشرب
@@somiaalhabbal5994 لا
ههه اكيد ما ينفع صيام عن أكل و شرب
ممكن يشرب لكن أشياء معينة مثل الماء ، ماء بملح البحر لتوفير المعادن ...و أشياء أخرى
@@somiaalhabbal5994 شرب الليمون والقهوة والشاي والزنجبيل دون سكر
نزلت ؟
كفاش داز ياك مزيان
اجمل ما يحدث عند الصيام الطويل هو صفاء الذهن وقوه البصر وحده السمع وقوه الشم وعدم الشعور بالتعب وانعدام الذهاب الى قضاء الحاجه تقريبا حتى يكاد يسمع الشخص جريان الدم في الشرايين ويسمع صوت دقات القلب والراحه والشعور بالطيران
هل يسبب تساقط الشعر لو سمحت
@@نسماتفيروز نعم يؤثر في تساقط الشعر وضعف وتفتت الأسنان والنحول انصحك بالصيام لمده يوم واحد تقريبا فهذا هو افضل انواع الصيام لأنه ليس بمقدور أي شخص تحمل هذا الصيام.
هل تقول هذا الكلام من تجربه؟
@@kkkaaa3665 نعم جربته مرتين فقط
من ترك الصلاة فهو كافر وإن كان غير جاحد لها، هذا هو القول المختار والمرجح عند المحققين من أهل العلم؛ لقول النبي ﷺ في
الكيتو افضل نظام غذائي ساعدني على خساره مايزيد عن ٣٠ كيلو ، لقد صمت ٧ ايام بدون ان اشعر بالجوع. وقد وصلت الى الوزن المثالي الذي انشده. وقد وجدت ان وجبه واحده يوميا هي كل مايحتاج اليه الجسم.
هي الوجبة الواحدة شو متضمنة ؟؟ شو بتاكل يعني
الكيتوو نظام خطير جدا،لا يسمح ياكل الفواكه و كثير من الخضر التي هي غنيه بالمعادن و مفيده للجسم
كنت ٩١ كيلو وبعد شهر ونصف نزلت الى ٨٤ كيلو اي نزلت ٧ كيلو بفضل نظام الكيتو والرياضة ثلاثة أيام في الأسبوع وبمعدل واحد ساعة
ولله الحمد صحتي تغيرت بصورة عامه
من فضلك انصحيني كيف فعلت لكي تنزل الوزن انا في حاجة ماسة لدالك وما نوع الرياضة الي فعلتها وشكرا
ممكن مساعدة وشرح اكثر😢😢
😭😭😭😭😭
ماشاءالله
@@مهندهالةتالا
انا جربت نظام الكيتو وكانت النتائج مبهرة
لازم تترك السكر والحلويات وحتى الفواكه شديدة الحلا ابتعد عنها مثل العنب والبطيخ واستبدلها بالفواكه الحامضة مثل الكيوي .
اترك أكل الخبز وقلل من أكل النشويات .
أكثر من أكل البيض وابتعد عن الزيوت المهدرجة .
أكثر من أكل السلطة والخضار الورقية .
بالبداية خليك على ٣ وجبات باليوم وبعدها خليها وجبتين في اليوم ولحتى تشعر بالشبع تناول البذور الغير محمصة مثل بذور دوار الشمس والقرع والسمسم وحبات من اللوز او الجوز .
الدكتور بيرج له سلسلة عن الكيتو أسمعها واكيد حتستفيد .
موفق أخي /أختي 💐
اكثر فترة قمت بها هي 5 ايام يعني 120 ساعة و انا مواضب علي 72 ساعة كل حوالي 3 او 4 اشهر النتائج الصحية رائعة وتشعر انك اصبحت جميل من الداخل
120 ساعة بدون أكل تماما؟؟
@@salahhiba5563 اثناء الصيام هل تذهبين للحمام لتفرغي قولنك عادي أم يتوقف الإخراج يبقى فقط البول أعزك الله
الكرش راح امانه
والماء تشرب او لا
باهي شن تحس شن هيا الفوائد هل تاكل اكل عادي بعدها ولا لا!
مساء الخير الله يسعد حياتك اني صمت لحد العشرين ساعه الحمد الله بعد ما كان جسمي يرجف اذا ما اكل وجبه كامله واكل ٥ و٦ وجبات بليوم اشكرك من كل قلبي غيرت حياتي
لساتني ٢٢ ساعة عم صوم فقط
شجعتنا نزودهم
ما شاء الله عليك
ثقة و طريقة عرض محفزة جدا
شكرا
اليوم أفطرت من بعد صيام 70 ساعة، بدأت بتمر و ماء و زبيب، بعديها سلطة ملفوف (كول سلو).
كمان ساعة بدي اطلع اتغدى مشاوي 🙂
صدقا الصيام ما أتعبني اول يومين لاني بصوم متقطع كل يوم لمدة لا تقل عن 16 ساعة ، الحمدلله جسمي متعود، لكن هاد الصيام 72 ساعة كان متعبني قليلا فقط لأنه آخر يوم، و مسببلي صداع خفيف جدا. طولي 180 و وزني في العادة 78، اليوم وزنت 75.5، يعني نزول 2.5 كيلو في خلال 3 ايام. يمكن اكرر التجربة لكن بعد شهرين او ثلاث. تحياتي دكتور و شكرا لك على عطائك المستمر ، و طلبي هو الدعوة لأهلنا في غزة ❤❤
انا كنت تعبانه جدا مكنتش بصلي غير وانا جالسه علي الكرسي صمت ثلاث ايام متواصله الحمد لله بصلي وانا واقفه وصحتي احسن وقعدت لمده أربعين يوم صايمه صيام رمضان من الفجر الي المغرب
ممكن تفصيل اكتر ..يعنى حضرتك صومتى صيام الماء فقط ام كل الايام كصيام رمضان ..وهل افطارك كان فطار عادى
يالله لاتحرمنا نعمة ربي على الأقل نظم اكلك وسوي دايت او صيام متقطع ١٦:8
صمت ٧٢ ساعة .. فطرت على شاهي بزبدة .. بعدها بساعة زبادي يوناني و بعدها بساعة اكلت شوربة خضار و بعدين اكلت بروتين ( دجاج ) مع افوكادو
يعطيك العافية دكتور أنا بلشت الكيتو بفضلك وصيام متقطع صرلي سنتين والأن اطول فتره جربت اصموها جديد من شهرين ٤٨ ساعه وعم بحاول اوصل ل٧٢ ساعه كتر الف خيرك
مرحبا نور .. طيب خلال صيامك في ٤٨ ساعة شو مسموح تشربي وشو ممنوع؟
@@fatimaeid8826 كنت اشرب مي فقط مابعرف اذا مسموح قهوه او لا طبعا بدون اضافات عليها ياربت الدكتور يفيدنا
@@نورفلاح-ض1ل مسموع القهوة من دون سكر او أي أضافات ومسموع مشروبات متل اليانسون وهيك شغلات من غير سكر طبعا
@@fatimaeid8826 حبيبتي اشربي شاي قهوة بدون سكر..ليمون مع خل تفاح بدون سكر..اشربي مرقة عظم شاي اعشاب مثل ماتحبين اشربي ماء شاي قرفه
نور لازم تقولين الفضل لله ثم لك
تبارك الله احسن الخالقين الصيام الذي فرضه علينا الله خير صيام
صمت اول مرة ٩٦ ساعة وانا مريض سكر منذ ٣٠ سنة. (مريض سكر ٣٠ سنة هناك اعراض) لكن بفضل الله كنت مبسوط و مافيه اي مشكل.
انا بصوم بين ١٦ ل ١٨ ساعه تقريبا الحمدالله
عندي برنامج للصيام متقطع كتير بيشجعني اكون مستمره فيه شكرا دكتورنا عالنصائح المفيده
عفوا
شو هو البرنامج اليشبعك
جزاك الله خيرا
شرحك يشجع ع تجربة الصيام الطويل
اكبر مدة صمتها 25ساعة
بالفعل هي أجمل تجربه أهم شي تعرف قبل وأثناء وبعد انتهاء ٧٢ ساعه ما؛دا تاكل وتشرب هذا النقاط أهم شي لنجاح الصبام
صمت في رمضان 17يوم متتالية بفطر بس على الماء صحتي ووزني خياال
ماشاء الله ولكن كيف
كم نحفت ؟؟
صراحة مافكرت اصوم 72 ساعة انا حاليا اصوم 24ساعة ان شاء الله بعد رمضان راح اجرب اصومها 🤗بارك الله فيك قمة 👍.
شكرا
جاب وياك نتيجه الصيام 24ساعه وشكراً
@@mosadeq8930 اكيد لكن مع الريجيم الكيتوني .اول ما بدأت بالصيام المتقطع والريجيم بعد اسبوعين اصبحت اتناول وجبة واحدة فاليوم .والحمد لله تنائج جيدة 👍
صمت 72 ساعة والحمدلله كانت من أجمل التجارب و ناوية اعيدها ان شاءالله
صمت مرة فى رمضان ٥ ايام على الماء فقط كان احساس رائع
كم خسرت وزن
ما شاءالله..انا ما بتحمل اكتر من ٢٤ ساعه🥲نفسي اقدر كمان بس جسمي بتعب
@@NANA-pq1pb لو تركتِ الخبز والسكر والزيت المهدرج والسمن الصناعي والمعلبات وأيضا تتركي الأكل بين الوجبات وأخذت البديل من الدهون الحيوانيه الطبيعيه وزيت الزيتون والقشطة الفلاحي والسمن العربي والبلدي جسمك سيتحمل الصيام الطويل بدون تعب ولكن بالتدريج وفي بداية الأمر ستشعرين بالارهاق والتعب والميل للنوم والراحه، هذا طبيعي جدا ولا خوف منه علي الاطلاق وبعد التعود شيئا فشيئا حسب جسمك لن تشعري بالجوع أصلا وتلك كانت تجربتي.
اقصى شي ٢٤ ساعة
وطبقت الصيام المتقطع لمدة شهرين النتائج رهيبه لدرجة صرت مستشار في العائله في الرجيم
كيف طبقته لمدة شهرين شو الطريقة وهل بنزل الوزن انا نحيفة جدا لكن مريضة عندي مرض مناعي خايفة انحف اكتر شو بتنصحني وكيف بلش
هههه
أربعة أيام صيام الماء...احلى أربعة أيام في حياتي.بقيت بنشاط دائم عند اعطاء الدروس لتلاميذي.انا معلمة ابتدائي..والان مستمرة على الصيام ألمتقطع..
كنتي بتاخدي مكملات وقت الصيام ؟
صمت لمدة اسبوع و كنت بغاية النشاط و نزلت 10 كيلو و احساس بالنشاط العقلي و استيعاب قوي جدا.
كم كان وزنك وكم صار وزنك وهل لما بلشت اكل رجع وزنك زاد ممكن تشرح لنا اكثر
@@نورسعينهكحيله اذا صمتي فترة طويلة يفترض انك تعودت تكبح شهيتك وتسيطر على وزنك
صمت سبوع كامل بدون اكل وشرب ماصارت عدكم مظاعفات
او ماي كات
اسبوع يمو والله بقعود بتشطح بالآراضي
@@محمدفؤاد-ب7ذ شرب موي وشاي وقهوه واعشاب بدون سكر
كل مرة بحقق نتيجة جديدة في الصيام الطويل برجع لهذا الفيديو 🥰🥰🥰
قبل ثلاثة أشهر على ما أذكر كملت 101 ساعة صيام
و اليوم وصلت ل 74 ساعة و مستمر لتحطيم الرقم السابق 😁🥰😁🥰
و هو 120 ساعة
نشاط و طاقة فوق الوصف و الحمد للّه ربِّ العالمين 🌹🌹🌹🌹
يسمح بشرب الماء فقط ؟
@@omomar6249
الماء و القهوة والشاي و مغلي الأعشاب من دون سكّر طبعا
كفو بطل بس عندي سؤال كم يوم وبعدها اتعود ع الوضع؟؟
@@SadghQ8
إبدأ تدريجي
يعني في البداية 18/6 ستة فاطر و 18 صايم
و كل فترة زيد فترة الصيام و حتحقق نتائج رائعة
بالتوفيق إن شاء الله
بدأت اليوم وان شاء الله انهيها الخميس الساعة 9 صباحا اتمنى انزل على الميزان وزني 69 وبعدها ببدا نظام غذائي صحي
كم كيلو خسرتي
@@user-anwar865 نزلت كلوين ونص
وش تاكليين
@@asmaa3176 شكراً
مشاء الله تحليل منطقي ومعقول والاهم حقيقي الكل يلاحظ بعد فترة الصيام نشاط صدق رسولنا صلى الله عليه وسلم عندما قال حسب المرء لقيمات لكن الانسان هو الاذي يمرض نفسه بكثرة الاكل وخاصة الاكل الصحي شكرا سيدي لقد اعطيتني حافزا قويا لأتوقف عن الاكل المتواصل شكرا بارك الله فيك مزيدا لقد استفدنا كثيرا منك
اني مستمرة في الكيتو وعلى الصيام الإسلامي صار ١٥ يوم والحمدلله الصحة جيده واني سيدة عمري ٤٩
وااو
لماذا اسم حسابك هكذا لا يجوز هذا الكلام
نويت امسك عن الطعام ل72ساعة
مرت 12ساعة
مرت 21ساعة كلشي تمام بس عندي الم براسي
26ساعة
انا الان بقالي 38 ساعة وفعلا امس جالي ارق ف النوم بليل هنشوف اليوم يارب الجسم ينضف نفسه بقا
كم صملتي
حتي الان ٢٤ ساعه من آخر وجبه ومازال مستمر على المياه والقهوه فقط
سأبدأ الصيام 72 وبعد تنفيذه هقولك ايه اللي حصل ، شكرا على الفيدو القيم اللى اتفرجت عليه عدة مرات
انا اليوم كملت 72 ساعة عادي جيدا اول مرة أجرب صيام طويل
@@JihaneSh-f3p كيف كان نشطك لأني اقوم با الرياضة المقاومة
عندي عشرة ايام فقط صيام 16ساعة حاسة برااااحة نوم جيد مع رياضة صبح نعمة من الله
36 ساعة .. المشكلة الي بتقابلني هي عدم النوم قبل اليوم الثاني. لكن صيام ممتاز وكمان بيساعد علي خيار الوزن بشكل اسرع.
صوم عن الأكل فقط ياك
صيام مع الكيتو او بدون؟
اطول فترة هي ٢٥ساعة
افطرت بعد الصيام و قبله شربة خضار مع خضروات مفورة بالبخار و سلطة
داءما متألق في دروسك المفيدة والممتازة انا صمت سوى ١٢ ساعة من غير رمضان المبارك سوف احاول ان أصوم اكثر
الحمد لله
48 ساعة 4 مرٌات بعد الصٌيام المتقطٌع العادي ، كانت تجربة سهلة ، ملاحظة ( يستحسن أن يكون في بدايات "ص م" ليكون ذات فائدة )
فديو جداء رائع بدات الصيام والان لي ٣٦ ساعه وراح استمر باذن الله اسبوعين
يعطيك العافية افضل فيديو شاهدته عن صيام 72 ساعة شكرا لك
اخي الدكتور الغالي، شكراً لك من كل قلبي..
أنا حالياً في حالة صيام تام عن الطعام منذ يومين، وسأبقى يوم اضافي من دون طعام و ان شاء الله سأتم ال 72 ساعة..
والسبب هو من اجل الدخول في حالة الكيتو بشكل اسهل وأسرع لأنني قمت بكسر نظام الكيتو من قبل، بعد ان التزمت به لمدة جيدة..
لكن منذ قليل كدت ان اضعف وأتناول كللل شيئ اشتهته نفسي خلال اليومين 💔😅
لكن بمجرد أن فتحت اليوتيوب ظهر لي هذا الفيديو!!
شاهدته وتشجعت جداً وإن شاء الله سألتزم بالكيتو والصيام المتقطع والرياضة ..
هذا التعليق سيبقى للذكرى وسأتابع معكم واشجعكم به..
2022/6/19
أخوكم مجد من سوريا، العمر : 26
الوزن : 124
الطول : 183
الله معاك و يوفقك
@@dameelegante9094
تسلم يا رب، و يوفقك ان شاء الله..
@@dameelegante9094
من أجل المشروبات التي كنت تسأل عنها...
يمكنك شرب المياه والقهوة والشاي و كل انواع الزهورات والأعشاب تقريباً ..
(((طبعاً من دون سكر أو اي محلي )))
وطبعاً ممنوع اي مشروب من العصير او الكوكتيلات اياً كانت..
يفضل شرب القهوة والشاي الأخضر والأعشاب التي تقطع الشهية..
وفي المساء الأعشاب التي تساعد على النون مثل اليانسون..
و بالنسبة لي كل النهار اشرب المتة والقهوة..
@@syrianhackermd2597 شكرا على التوضيح
للاسف في الجزائر لا نعرف المته او يمك لها اسم ثاني
@@dameelegante9094
ههههههه لا الظاهر انك فهمتني غلط..
انا أقول بالنسبة لي اشرب المتة ..
ولكنها ليست واجبة او ضرورية في الكيتو دايت !!
المتة هي عشبة أصلها ارجنتيني منتشرة عندنا في سوريا منذ 100 عام تقريباً ومنتشرة قليلاً في لينان..
عشبة لونها اخضر غامق تنقع في مياه باردة وتشرب في مياه ساخنة، طعمها لذيذ به مرورة لذلك هناك ناس تضيف لها السكر أو العسل..
وهناك من يحبها من دون إضافات ويجب مرورتها، وانا من ضمنهم💚😅
بالطبع لها عدة فوائد..
ولا يوجد لها اسم آخى حتى في الدولة الأم التي تزرع بها تسمى المتة ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
حذاري من تكون حصوات المرارة مع هذا الصيام. فتجربتي مع ريجيم بدون سكر وقليل قليل جدا من الدهون كان سببا في تكون هذه الحصوات.
صمت 22 يوم
نحفت فيها 21 كيلو
وكان السبب اني انزل دهون ونزلتها بس بعدها كررتها اكثر من مره وليس لأجل الدهون ولكن عشان الصحة اللي حسيت فيها
والان انا كل فترة بسويها ولكن لمدة يومين او ثلاثه مع فيل جريت feel great
سؤال صار عندك كسل او تعب ارهاق انا خايفه من ذا
اديه كان وزنك
اطول فترة صمت 23 يوم متواصل وخسرت 10 كيلو فقط وكانت تجربة ممتازة بشرتي احلى ولكن اخر الايام نحف وجهي جدا
ماهي السوائل يلي شربتيها خلال ٢٣ يوم؟
الحمد لله جربت ٢٤ ساعه وجربت ٤٨ ساعه وإنشاء الله حالين داجرب ال ٧٢ ساعه والتوفيق من الله
الحمدلله عملت صيام اسلامي باكل خضروات وفواكي وخليت السكر والمعجنات وفعلا نقصتا + عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ تركيزي عالي ونشاط الحمدلله مواصله
٧٢ ساعة بغرض التخلص من اعراض كورونا طويلة الامد و بالفعل انتهي ضيق التنفس و السعال بشكل نهائي كذلك انخفاض ملحوظ في اثار بعض الحروق و الجروح القديمة و نضارة بشرة غير طبيعية .و بالمناسبة انا طبيب امراض جلدية من القاهرة .
دكتور عندي التينيا الملونه منتشره هل الصيام بيفيد وبماذا تنصحنا
الشكر الجزيل لدكتورنا العزيز و الذي اصبح المرجع والطبيب المعين للمرضى. اصبحت منذ شهور اتناول و جبة واحدة و بدون جوع ولا ارغب في الحلويات و السكر. بقي لي ان اتعامل مع التهاب في المعدة، حرقة المعدة. اريد ان اصوم ٣٦ ساعة و اكثر، لكن مريض سكر نوع ٢. و ارجو نصيحة من الدكتور سمارة
شكرا راح اجربها فرمضان إنشاء الله كنت عملت رجيم الماء لمدة 15يوم فرمضان الفايت والحمدلله نزلت وزن راح أعيد التجربة
كيف رجيم الماء لوسمحتي
كيف رجيم الماء كم كيلو نزلت
اطول فتره صمتها 50 ساعه وكسرت الصيام ب 3 تمرات و 3 ملاعق من حبوب الشيا، قبل ما اشوف قناتك ي دكتور 😅، لكن ما اذكر واجهت اي مشاكل وكانت تجربه ممتازه
حب الرشاد مايصلح على بطن فاضي
@@tt0099eeحبوب الشيا غير حب الرشاد
أطول صيام كان 24 ساعة و فطرت الأول على صدور فراخ مقلية في زيت الزيتون و بعد شوية اكلت الخضار و في النهاية شربت كوباية لمون من غير سكر.......شعوري خلال فترة الصيام أو بعد الافطار إن طاقتي زادت و التركيز بقى أفضل .
الحمد الله خضت تجربة الصيام ل 72 ساعه وكانت تجربه حلوة وكل الي حكيتو بالفيدو نفذتو بالتفصيل وشعرت بارتياح كبير بجسمي
كم نزلت كيلو
كنت مسافرة وحصلت معايا ظروف اضطريتني للصيام ٣ايام وكنت عايشة على الماء والقهوة والتمر فقط وتفاجأت بنزول في الوزن مع سهولة في الحركة فعلاً
ماشاءالله
كم نزلتي من الوزن؟؟؟؟
جوالي ٤ك لكن كان في سهولة في الحركة بشكل ملحوظ
🎉فواءد مدهشة صارت معي عند صيام ٧٢ اضافه للصيام شربت بودره للسهال
عملت صيام 43 ساعة احساس رايع راحة نفسية و سعادة انا متعودة على صيام 24 ساعة و نتوية نكرره راااايع
تشربين الماء فقط ؟
@@stunning_Soul-h3t ماء فقط و لما تاكلي كلي شوية شوية على مراحل
@@mouradchine2649 كم كيلو نزلت؟
اول مرة تلاتة ايام و نقصت 4 كيلو و حاليا بادية من جديد ليا اسبوع و حاسة بفرق كبير ف مقاساتي ❤
أنا اليوم كيف أكملت صيام ثلاثة أيام ماء و بكره رح اوزن نفسي و نشالله النتيجة تكون مبين ثلاثة و أربعة كيلو
@@fezaiimariem شو كانت النتيجة؟؟؟
انا بكرا بلش فيه لاني كنت وقفته و اكلت بس بكرا ببلش فيه و بضل شهر اتبع فيه لين انحف
صيام مع كيتو أو بدون؟
@@fezaiimariem ان شاء الله*
كنتي تسوي رياضة؟
عموما نزلت ٢ كيلو لكن ما بعرف إذا كان ماء او دهن و سوف اقوم باختبار الوجبه الواحده لمده ٤٠ يوم و سوف اكتب كل ما سوف يحدث
مرسي لك دكتور
اجمل تجاربي مع الصيام كانت ٤٨ ساعة
الرضا والصفاء وانشالله راح جرب ٥٥ ساعة قبل رمضان
جربت صيام ٤٨ ساعة كان صعب في ساعاته الاخيرة رغم اني متعود على الصيام المتقطع كل يوم عشرين ساعة ٠
سبق لي وصمت 72 ساعة وكانت تجربة جميلة ، أحسست بالخفة وكنت اركض مع ابنتي الصغيرة ولا أحس بالتعب مع العلم لم أكن أستطيع الركض بهذا الشكل من قبل ، والآن بفضل هذا الفيديو سأعيد الكرة مرة أخرى ،شكرا 👍🏻
لو سمحتي شو كنتي تشربي هل استطيع شرب القهوة
@@abeirshareef5523 شخصيا لم أشربها
من فضلك ماذا تقصدين بالصيام هل تفطرين ام ماذا ممكن شرح اكثر !؟
@@khadijaelidrissi1860 الصيام عن الأكل ويمكنكم شرب الماء والليمون ، وشاي الاعشاب مثل شاي الزعتر وشربة عسل
@@nedinnedin5758 وماذا عن الفواكه
والله صومت ٧٢ ساعه مع اخد مواد مسهله بودره لخروج فضلات جسم متحجره القديمه في اليوم الأول جوع شديد في اليوم التاني نشاط متميز في اليوم تالت مابالي الاكل ابدل ونشاط وقوه بنصح جميع بتجربه
شكرا لك يا دكتور على المادة الرائعة والمفيدة بحكي تجربتي وهي الصيام الشرعي من الفجر الى المغرب تقريبا كل يوم أول حاجة أجر وقربة الى الله تعالى وثاني حاجة صحة جسمية ونفسية وشكرا لك مرة أخرى
دكتور ازا بتريد
تكلم عن الي يبدأ لأول مره كيتو في رمضان ماهي الطريقه الصح
والله يجزيك الخير يارب❤❤
ربنا لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ومداد كلماتك
الحمد لله نجحت في الإنضمام لفريق (الصيام الطويل 72ساعة) نتائج مبهرة و مدهشة
هل شربت ميا اثنا الصيام
@@خالدالقحطاني-خ4غ
أكيد كنت أشرب ماء و خل تفّاح
و تناولت القهوة من دون سكر
وما هو نظامك اليومي هل تاكل وجبة واحدة ام اثنين لو سمحت
@@ameermehbub3440
من أربعة أشهر وجباتي لا تتجاوز الوجبتين
طبعا وجبات كيتو
أنا وجدت الوجبة الواحدة أفضل من الوجبتين لأنها بتقلل مقاومة الأنسولين 👍🏻👍🏻👍🏻
يعني صيام 24 ساعة رائع جدا 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@@DigitalTrade786 أنا كنت معتمدة نظام الوجبة الواحدة في رمضان بس ما نزلت كثير للعلم ما عندي علاقة بالميزان يعني ما اعرف وزني بالضبط بس المقاسات لاحظت تغير بشكل الجسم هل لازم فترة طويلة بنظام الصيام المتقطع لحتى تبان نتيجة كبيرة