【寝る前カエル足ダイエット】本気で脚やせ＆お腹痩せたい人はスマホ見ながら太もも痩せるストレッチで寝ながら足パカすると腰痛まで解消【ダイエット整体師】

[@diet.seitaishi-F]

いっしょに頑張りましょう！？

[@user-nk3gc6iw4i]

いつも優しい先生の声に癒やされながら、ユラユラユラユラ‥60代でも無理なく出来て、昨日はカチコチで出来なかった形が今日は出来た😂毎日続けます😀

[@user-gv1gb8li3w]

先生と一緒にやると何だか全てできてしまいます
嬉しいです
でも先生の声が優しいので聞いていると寝そうになりますが頑張ります
ありがとうございます〜😀

[@user-qn5rm7mm9e]

昨日から始めました!本当に腰の痛み肩の痛み楽になりました!毎日続けていきたいと思います!しんどいけどやりやすいです

[@user-yu1nw5tz2f]

寝る前にこの運動と腰フリの運動の動画をしたら少しお腹がスッキリ＆便秘解消🎉毎日続けまーす😂

[@user-hw9bz4nq2u]

優しい言葉で説明してくれるのでとても分かりやすいです

[@user-lx6sf3hf1z]

いつもありがとうございます♪
腰椎椎間板症に良いストレッチを教えて下さい。

[@makie426]

為になりましたありがとうございます

[@Chi-hb7mx]

初めてコメントします。動画いつも拝見しています。自分の出来そうなカエル足のストレッチからやっています。少しずつですが代謝も良くなっているような気がします。毎日寝る前にやりたいと思います。ありがとうございました。

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます😭

[@user-lj2tz9rz1z]

コメント2回目ですが今夜はこれにしました
やっぱりよく眠れそうです
ありがとうございます😊

[@diet.seitaishi-F]

いつもありがとうございます！😌

[@user-lj2tz9rz1z]

気持ちよく眠れそうです
ありがとうございました

[@diet.seitaishi-F]

お疲れ様でした☺️

[@user-ot9fm1vn6r]

腰痛が取れて　末梢神経の血流が良くなっているのが　わかります😆

[@KAGE55995]

身体がポカポカしてます

[@user-rn8js6zq2g]

❤寝る前にやることがおおすぎる‼️

[@user-uc7kp4ms8w]

はじめまして。
寝る前にいつもこのカエル足のストレッチをやってます。
３年まえに脊柱間狭窄症になり色々と整体、整骨院、リハビリなどしてきましたが、まったく良くなりません。
何か良いアドバイスありませんか？
よろしくお願いします。

[@diet.seitaishi-F]

脊柱管狭窄症の状態にもよりますが
たま〜に人工甘味料などの食べ物が悪く作用している人や
進行状況が悪く、オペが必要なレベルの方もいらっしゃいますので
現在の状態を主治医の先生にご確認いただくのが良いと思います😌

[@user-uc7kp4ms8w]

ありがとうございます。
主治医に相談してみます。

[@user-nh7ix9vy6t]

膝つくっていいことばかりではないんですね
今日膝つかなかった❗️(10月３日)

[@user-mq8zz1iz2l]

左の臀部が去年も今年も今頃痛くなります。プロック注射や、整骨院にも通っていますが、痛みがとれません。どうしたら？

[@user-mq8zz1iz2l]

足をぶらぶらするだけでも太ももが痛くなったりするのは様骨神経痛だからですか？

[@user-hi9ry4dr1i]

ねるまえてもいいですか？主婦なので、午前、午後、いろんな先生方のをしています。夜は、いそがしいです。

[@diet.seitaishi-F]

大丈夫ですよ😌

[@junko6543]

カエル足にするとヒザが床につきそうなタイプです。
股関節屈曲筋郡を狙う動きで 足をグルグルする度に股関節がゴリゴリなります。痛みは全く無いです。続けてやっていても大丈夫でしょうか？