【寝る前8分】寝たままストレッチするだけで明日の私はもっとカワイイ💠どんどん痩せる体に🔥
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
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👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事
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今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
Feeling Prettier than ever before.
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：カッパエンタテインメント／若林タカツグ
＃寝る前ストレッチ＃ストレッチ#なるねぇ
前の寝る前のストレッチとこの夜のストレッチダブルでやってから寝るようにしてます！！
よく寝れるようになったし、体の疲れがちゃんと取れるし、なによりも3キロ減ったのがでかい👼🏻🤍
なるねぇほんとにありがとう！！！❤️🔥
毎日頑張ってる私たちまじ可愛すぎやろ！！！！
何日間やりましたか？
1か月前のコメントに失礼します🙏🏻
3キロも痩せられたの尊敬です✨
ストレッチ以外にもなにかやってましたか？·͜· ♡
@@sorairo9546 どした？
おやすみなさい。
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
休み明けで自分でも分かるくらい太って(4kg)太りました😅
学校行ったら先生にみんなの前でやっぱ太ったよな笑って言われたのがすごく悔しすぎたんで見返すために来ました！
まだしてる人がいたら
いいね押してください！
今日から頑張ります！
悪い事も長くは続かない
ちょうど辛い夜が続いてたので刺さりました😢
なるねぇいつもポジティブにしてくれてありがとう
みんなで乗り越えよう🥺
中学生なのに、159cmの90kg、
今までなんもしてこなかった分いまから頑張って好きな人のために可愛くなります。だれか心の優しい方このコメントにいいねして呼んでくれませんか、？がんばります😢
追記・みなさん本当にありがとうございます😢🫶🏻💞 めっちゃ勇気もらいました
ぜひ一緒に頑張らせてください大好きです🤦🏻♀️
痩せるだけで凄く人生変わるし絶対可愛くなれるよ！ほんとに頑張って欲しい‼️‼️応援してるよ〜‼️
@@yg_treasure218 うぁぁあ😭ありがとうございます、。本気で頑張ります😢🫶🏻💕
大丈夫！応援してるよ！
皆で頑張ろう！
一緒に頑張ろうって気持ちになれた…🥹一緒頑張ろ！！
@@海月いるか ありがとうございます😭😭
ずっと寝ながら出来るからこれが好き❤
初日
忘れないように誰か👍️してくれ！！
6ヶ月たったけど結果はどうですか
1年経ちました。
効果ありましたか？
草ww
つらい夜ばかりで苦しかったけど、ゆっくりストレッチしたら少し心が軽くなりました。幸せまでのカウントダウン、素敵な言葉ですね！
毎日色々な疲れに押し潰されながらも、一日の終わりにストレッチやってる私たちに国民栄誉賞与えて欲しい
この動画と他のなるねぇの動画継続してたら、心にも身体にも余裕ができて好きな人に告白出来ました！！大好きな人が彼氏になりました、ほんとにありがとうございます❤
最近なるねぇのお腹やせと脚やせとこれを毎日やってご飯の食べ過ぎも我慢してたらルーティン化してきて一ヶ月半で約5キロ痩せるようになりました！
すごすぎです✨
@@aoiy2141 ありがとうございます！これからも頑張ります！
今、遠距離の彼氏がいるんですけど私とてもデブで、（154cm76キロ）でも彼氏は体で見てないって言ってくれるんですけど、5月に大阪帰ってくるって言うてて絶対痩せたくて寝る前ですら無駄にしたくなかったのでとても助かります！これからも頑張ります！
彼氏さんいい方ですね😢
私も155cm70キロなので一緒に頑張りましょう💪
@@hinata_04152 マジでいいひとなんですよ😭
でもやっぱその優しさに甘えてちゃダメですよね😤❤︎頑張りましょ！！！！
@@ハプシュブルクの そうですね！一緒に頑張りましょう👊💪
素敵な彼氏様ですね！わたしも156センチで78キロあって、、二年前から20キロ太ってしまったので、元に戻すために頑張ります！一緒に頑張りましょう！
私も今帰省中で彼氏に会えません。夜は特に寂しさと戦ってます。自分磨きしに来てるだけで偉いと思いながら、彼氏に会う日まで一緒に頑張りましょう🫰🏼
これ自分のコメント残しとくと日付が残るから、ちゃんと続けられてるなってみて感動するし反応もらえてもひとりじゃないなって嬉しくなる
毎日頑張ってやってるんですけど、まじで眠くてまぶた落ちてくるってときにもやってたら、コマネチのときにお股に手添えたまんま爆睡してました。可愛い。
それは可愛い⸜(*˙꒳˙*)⸝
可愛い〜🤍
アイコン似てる！
かわいい💕
わ！可愛い❤️
だいぶ序盤で寝てて可愛い😂
なるねぇの朝ストレッチ始めたので
夜もなるねぇの頑張ります！
9/12◎
なんだかこれやってたらかってに涙が出てきちゃった笑💧
なるねぇが言ってた「嫌なこととか辛いことが続くのはいいことが起こるまでのカウントダウン」って言葉なんだかすごく救われた、ダイエット目的でこの動画に来たけどこれからは心の健康のためにも続けて行きたいと思えた！
勝手に涙が出るのは心が疲れてるサインかもしれないです😢
急に口出してごめんね、私も最近まで似たような感じだったので、、、
どうか無理しないで、辛いと思ったらゆっくり休んでほしい😌
私もなんか涙出てきた、、、。
心を休めることって大事(๑•̀ㅂ•́)و✧✨
人には、それぞれの事情があるから上手く励ますことはできないけど、ここに来てる時点でめっちゃ偉いと思う！
一緒に頑張ろうね😊
心も健康になるよね なるねぇの言葉で
悪いタイプの完璧主義人間だったので、全然計画通りにダイエットを進められない自分が嫌になってやめるというパターンが多かったのですが、なるねぇさんのポジティブな言葉に励まされて
「ちょっとでも運動できて、今日の自分偉かった！」
「食べすぎても明日から切り替えよう！」
「生理中はダイエット頑張らずに体重維持に努めよう！」
というマインドになることができ、2ヶ月半で11kg減量に成功しました👏
目標体重までこれからもなるねぇさんと一緒に頑張らせてください🙇♀️
動画楽しみにしています！
私いろんなとこにいるんでチェック表みたいにいいねしてください‼︎
56日目！あの花が咲く丘で君とまた出会えたら読んで涙腺崩壊しながらやってる私偉い😭
あの花が咲く丘で君とまた出会えたらまじ感動するよね😢
映画も良かった😊
6月からなるねぇの動画を組み合わせてやったり食べ物気をつけてたら8kg痩せられました😭
肩周りとかが明らかに細くなったのがわかって着こなせなかった服も着れるようになり、ほんと感謝です🙏✨
－10kg目指してもうひと頑張りします！
テスト期間と生理被っとるんに今日テスト受けてきてバスの時間合わんくて4km歩いて帰ってきた上に寝る前に勉強しながらこのストレッチやっとる自分が偉すぎる🥺
なるねえさん初めまして4人のmamaしてます。最近見始めてストレッチしながらなるねえさんの言葉にいつも涙してしまいます。いつも応援してます！！
いつも「この感覚あったら大正解！」って言ってくれるから、これでいいのかな…？って不安にならずに安心して自信持ってストレッチできます！説明もめっちゃ丁寧でわかりやすいし、本当にいつもありがとう！！✨✨
めっちゃわかります😭
同感です！無理せず完璧じゃなくていいんだって思って続けられる！
めっちゃわかる！
仕事終わって疲れて寝る夜中３時でも、眠気堪えながらベットで日課のストレッチする私えらい😢褒めてほしい😢
偉いです！
一緒に頑張りましょう！
え！マジ！
偉い！✨✨
これからも一緒に頑張ろ！
春休みの間に頑張って垢抜けするぞー‼︎みんなも一緒に頑張ろー！足パカとかめっちゃ頑張れるように既読感覚でいいねください！
だ^_^
結果教えて欲しいです！
@@rate0607 サボってしまった時もありましたが3キロちょっと痩せれました！これからも頑張ります！
推しに会うまでちゃんとやろう！今日もお疲れ様❤
こーゆうの続けてたら、服とかがちょっと緩くなってたりしてて、ほんとに嬉しいし、モチベ上がってます😭
なるねぇのおかげです😭ありがとう！！
なるねぇの「嫌なこととか辛いことが続くのはいいことが起こるまでのカウントダウン」って言葉すごく好きです💓最近しんどすぎて情緒不安定な日が続いてるけどいいことが起こるって信じてもうちょっと頑張ってみようかな💭素敵な言葉をありがとう❣️
「すきぴに振り向いてもらう」精神で6キロ痩せたの流石に可愛いよね！
もっと可愛くなる！！💘
辛い日々が続くのはいいことが起きるカウントダウン。すごく救われた、明日は父の抗がん剤が効いてるかの結果の日、末期で毎日毎日頑張ってる日々見るのが辛い
どうかいい結果がでますように
彼の隣でコマネチきちんとする私かわい！！
何それかわよ
なにそれあざと…
彼氏も惚れ直してまうやん…🤦♀️
主さてわ可愛いな😍
それはあざとすぎる。罪やで
私は一緒に隣でやりましたw😂彼はニコニコ楽しそうでしたw
14日目🎉いいねでおうえんして😢 1:45
大人になると、『また明日ね！』って言って会える友達っていないから、最後の一言嬉しい🥹
また明日も頑張ろう、、！✌️
寝起きストレッチ→全身痩せギャルダンス→パワーアップした足痩せ→全身痩せストレッチ→顔痩せソーラン→その後のストレッチ→この動画です。
これやってから色々と目覚めが良くなりました
立ち仕事やってるんですけど、1週間続けてみたら疲れにくくなりました！これからも続けます🔥
なるねえとストレッチしようとして三日坊主で終わってたからまた続けようと思います。
身長161cm体重70.1キロで夏までに痩せたいです。
なるねえありがとう
私、今入院してて、激しい動きはできないし、基本ベッドの上でほとんど動けないから、めっっちゃむくんでて（泣）
でも、座ってできるシリーズとか、寝る前や、起きたとき用などのベッドの上でも大丈夫な動画があって、ほんとに助かってます…！
ありがとうございます。
これからも、自分の無理のない範囲で、頑張ります！😊
(骨盤調整)→3分お尻痩せ→3分お腹痩せ→3分脚痩せ→大転子ストレッチ後✨
えらい！
今日悪いことありすぎて辛かった😭😭😭
大泣きしながら動画5つも頑張ったの偉すぎる😭😭😭😭😭😭😭
え、すご！
きついことあったのに頑張れるなんてすごすぎる！
だいごうあ
明日はついに入試当日……！！
リラックスできるようにストレッチやりにきた〜
明日頑張ってきますー！
卒業式前日にこの夜ストレッチをしに来ました！！
たくさん笑いあった最高の仲間と卒業を迎えるのはかなり寂しいですがめいいっぱい楽しんで来ようと思います☺️🫶🏻
明日は最高に可愛い自分になるはず！！🥰
私もこのコメントを読んでいる卒業生のみんなも卒業おめでとう🌸🙌🏻これからも頑張ろうね👼🏻
卒業おめでとう御座います🎉🎊😢
夫が横で聞きながら、心地よい声だね〜、と毎回言ってます。好感が持てる声だそうです。私も同感です。
今日からはじめました
優しい音楽と、なるねえの温かいアフレコに、ちょびっと涙しながら素敵な1日の締めくくりできました🦢🌵
明日からも会いにきます🏳
最近親が喧嘩してて、すごく気を使わなくちゃいけないし、友達にも相談しないタイプだから自分で自分の機嫌を取らなきゃいけないし、生理近いから情緒不安定だけど、今日も生きれて偉い お疲れ様 よく頑張ったね 自分
お疲れ様です✨
いらない紙に嫌なこと殴り書きするとスッキリしますよ！！
一緒に頑張りましょう😊
遅くまでバイトで疲れてるのにストレッチやりに来た私今日も偉い！！
これやるかやらないかで次の日の気分も身体の軽さも本当に違う😇💞
明日も頑張ろ💪🔥
今日は疲れてて、何もしないつもりだったけど、このストレッチだけでも頑張った私って偉い！
3日前から部屋暗くして寝る直前にストレッチ！に変えたら、
なるねぇの声に癒されすぎてコマネチまでで朝を迎えてしまう...😅❤
なるねぇの言葉にいつも元気をもらってます!!
俺、いま小学生6年で、体重が66kgと言う馬鹿でかいんですけど、これやったら64kgに減りました(இωஇ`｡) ありがたい。これからも続けますね！皆で可愛いかっこいい自分へなる為に張り切って参りましょう！
@@wmwm___oO ありがとうございます(´•̥ω•̥｀) 皆で自分の目指す自分になりましょ！
頑張れ！
がんばれー！
私も5年生で155センチで38キロあります😢頑張りましょう😊
寝る前のストレッチだから優しい喋り方でナレーションしてくれるなるねぇと、安心できるBGM選んでくれるまいまいに好感度高し🌟
昨日の夜なるねぇのこの動画見ながらストレッチして寝たら
凄い睡眠の質が上がってる気がする🥺🥺
毎日頑張ってみよーって思える動画🎥
なるねぇがいてくれてほんとによかった
ほんとですよ〜！
それな！私なんて超助かったもん！！
最近何にも上手くいかんし、来月受験だし😢頑張ってる自分偉い。これ続けて自分に自信つける！！
みんな1週間お疲れ様💕
1週間頑張った私たちちょーーーー偉くない？可愛くない？
まじで私たちしか勝たんよ
食べ放題行ったから頑張る！
(骨盤調整)→3分お尻痩せ→3分脚痩せ→大転子ストレッチ後✨
2週間前に振られ、見返したいから自分磨き頑張るって言いつつも明確な理由も言われず別れることになったショックから何もやる気がおきませんでしたが気づいたら8:44一緒にやってました。この調子で自分のペースで頑張る。そして見返したい。
これほんとにやった日とやってない日の翌朝の違いがやばい！！
これすると心なしかすごい深く眠れるしいいことしかない🥹🥹
顔浮腫みやすいから顔入ってんのもまじ助かる！❤
あとなるねえの言葉刺さるから心も安らぐしほんとに最高😢
わぁぁぁぁ！！明日楽しみすぎる〜！！絶対いきます！
セブンティーンモデルになりたい！！から頑張ります！！1次合格できますように
4/20❤
4/21❤
4/24❤
4/25❤
垢抜け100日中の8日目！
今日好きな人ができた💗///
今まで自分を誤魔化してたけどやっぱ好きて思っちゃいました//🫣
相手はもうれない経験高いけど好きになってもらえるように部活も垢抜けも頑張ろうと思うので既読感覚でいいねお願いします🙇♀️🙇♀️
おー！垢抜けお互いがんばろーね！！
なるねぇと毎日ストレッチしてたらクラスのみんなとか先輩に可愛いって言ってもらえるようになりました💗好きな人もできたからこれからもなるねぇの動画を見て可愛くなるぞ🔥🔥
いつも元気な、なるねぇなのに寝る前のストレッチはトーンがやさしいというか程よく眠くなる喋り方が心地いいです。
今日もやりに来たうちらえらすぎる!みんな今日もお疲れ様！
明日も頑張ろ！
8月に、実習で、実家の方に帰るんだけどその時に空港まで好きぴが迎えに来てくれるから今よりも綺麗に痩せて驚かしたい。
私はこんなに魅力的な女なんだぞって思わせたい‼️笑
頑張ろ👊❤️🔥みんな‼️
なるねぇさんの動画は自分のペースで頑張れるので感謝しかないです😭✨
お腹出てきたし食べ過ぎも気になってるのでやってみたら
お腹が暖かい…！続けたら効果ありそうなので毎日やってみます！
1週間前からこの動画でストレッチを始めて、元彼への好き感情がやっと無くなってきたのにアプリもうまく行かずで母の前で落ち込んで泣いちゃったけど、改めて「良いことが起こるまでのカウントダウンが始まってる」「悪いことだって長くは続かない」って言葉を毎日聞いているのに、今日本当に救われました！ポジティブに考えられるよう外見も内面も自分磨き頑張ります！✨
同じ部活の子にストーリーで◯ねって言われたりあからさまに避けられててめちゃくちゃ落ち込んでたけど、それでも筋トレ＋ストレッチはやる私可愛すぎて大優勝🏅（マネージャーやってます）
追記
その子は部活を嘘ついてさぼって遊びに行ったり、面倒なことを全部私に押し付けて自分の好きな先輩のタイムばっかり取って媚び売ってて。
毎日しんどいし胃が痛いけどしっかり仕事をこなしてみんなに平等に接する私、優しすぎて流石に女神って呼んでほしいくらい…
追記2
一年後の今ますますいじめを受けてるけど、それでも生きてます！！私は私のために生きるんだ😢
気にしないでね😢😢😢
いやそれは可愛すぎるわ🤦♀️皆無理しないで、ゆっくり頑張ってこぉーー！！💪
女神様！良くがんばってます！！
それは大優勝。あなたは可愛いよ。
ストーリーで◯ねなんて言うの…子どもだねえ😢
ほっといて自分磨き頑張ってるあなた素晴らしい！！なるねえのコメント欄は、前向きになる言葉ばかりで頑張れる。
世界一可愛い女神だ ！！
明日も一緒にもっと輝く女神を目指して頑張ろう ！
痩せようとこの動画来てる時点でそこのあなた！！偉すぎるよ❤🔥
なるねぇさんの優しい声を聞いていたら、ストレッチしながら涙が出ちゃいました。
自分のこと、かわいいって思える日が来るといいな…。
好きな人のために頑張る
もうこの動画が一日のご褒美で朝ストレッチが頑張る源になってる😭😭ありがとうなるねぇ！！！
2周目のDAY3完走しました。
ついでに4分ゆらゆら、8分ストレッチもやって来ました。よく頑張った自分おつかれ！
うわぁ〜金曜の夜は明日休みだと思うと最高❗️
1週間頑張った❗️みんなもお疲れ様でした❤
少しでも不安なことがあると永遠に考えちゃって落ち込む一方だから、気持ちを晴れさせるためにもストレッチ頑張ろうと思う
なるねぇのダイエットメニュー続けてる自分を褒め称える時間！まじでこのストレッチ最強かもしれない🥰
１週間やり続けて、体重は変わらないものの見た目が明らかにしまってきた！
ぶりがついて筋トレも朝晩頑張ってる！
頑張ってる私達みんな可愛い❤
一緒にやらせて貰いました！
終わる時「えっ、これだけで良いん？」ってなるくらい楽だった……
明日からにはなるけど、朝ストレッチとお腹、足痩せ動画、寝る前はこの動画！で頑張る！
なるねぇ頑張って🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
私も頑張ろって思える！ほんとなるねえもなるねえファンも大好き！！
前これやってて、しばらくやめちゃってたから昨日また再開したら、睡眠の質がやばいほど爆上がり！！寝てから朝起きる時間まで爆睡だった 幸🥰🥰
最近学校で嫌なことが積もっていって調子が悪いけどここにきた自分偉すぎる！！！！！
最近夜寝付きが悪いのもあったし、体重も落とさなきゃ〜と思って始めたけど、なるねぇの声と心地よい音楽でこれやったあとすぐ寝落ちできる😭
1週間前からなるねぇの色んな動画を組み合わせて食事も改善しながら頑張ってるけど中々効果が出なくてむしろ体重が増えていっててほんとにめげそうなんですがまだ1週間！1週間しかやってないからだと思ってるので１ヶ月続けられるように頑張りたい😭夏までに痩せられるようにここにいるみんなとなるねぇと頑張りたいです😭😭‼️
久しぶりにちゃんとストレッチした！！
明日朝早いから頑張る！！
このストレッチしたらあくび止まらんなって
だいたい途中で寝落ちしてるんだけど😂
寝つき悪い人ほんとにオススメ！！
今日は寝落ちせず最後までする🥺
夜寝る前のストレッチのリメイク版とか
最高すぎる🥺近々お祭りあって
浴衣着たいから頑張る✊🏻
なるねぇも みんなも 頑張れ❤️🔥
寝る前にこれをやり始めたら、
次の日体が軽くなるようになったんですよ！
もっと続けて、自分の理想に近づけるように頑張ります！
みなさんも休むことは大切なので、
これでリラックスしながら休めるといいですね！
おやすみなさい🌙
推しのライブに行くのに少しでもスッキリしたくて始めました。
なるねぇの温かくて優しい語りに心を惹かれました。今まで運動嫌いだったのに、なるねぇが励ましてくれるとやる気がでます！こんなふうに感じて身体を動かすのは初めてです。ありがとうございます！
何かあったわけじゃないのに気分が沈んでたけど、ストレッチしてたら穏やかな気持ちになりました！なるねぇの優しい声が心に染みる〜😭
わたしを雑に扱うようになった彼に別れを告げて1週間。
別れて正解だけど辛い気持ちの中、自分を磨こうとなるねぇの足パカ、腹筋して、寝ながら何かしたいなとたどり着いたこの動画で「嫌なことが続いたり、しんどい夜が続く時はいいことが起こるまでのカウントダウンがはじまってる！」って言葉にすごく救われました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
絶対痩せて可愛くなって幸せ掴むぞ！
これやり始めてから次の日スッキリ起きれて朝ストレッチもできるようになった！！今日より可愛い明日の自分のために今日も最後のストレッチ念入りにやろう！！
自分の夢を叶えるため推しに会っても自信が持てる自分でいたいって思って始めたなんとなくのダイエットからなるねぇのいろんなダイエット動画みて始めてから3ヶ月で1ミリも痩せなかったのに夏休みで4キロのダイエット現在進行形で成功してます！いつもモチベの上がる言葉をかけてくれてありがとうございます！
私合唱コンの指揮なんだけど、リハーサルとか大人数の前で緊張しない方法を見つけてしまった🤣推しはこれよりもっと大勢の前に立って仕事してるんだって頭ん中でイメージしてステージ立ったら客席にいる人の数がめっちゃ少なく見えるよ👀これはマジで個人的な感想だから人によって差はあるかもだけど、合唱コンまだで緊張しちゃうよーって人は試してみてほしい💪
私、軽めの起立性調節障害で、不登校に近く、運動不足でもあるんですが、なるねぇのストレッチや足パカをやってたら、運動にもなったし、精神的にも少し楽になった😊まだ初めて1週間だけど、なるねぇに出会えて良かったなって本当に思う。
このストレッチすごい❗終わったあと秒で寝られるし、なんならストレッチしてる最中でもめっちゃ眠くなってきてるし～‼️
分かります！
9/23から始めました。
なるねぇの朝ストレッチとあわせて夜ストレッチで毎日スッキリできています。
代謝良くして夫に飽きられないようにするぞー
毎日なるねぇに褒めてもらって寝られるの幸せ❤
最近始めたばっかだけど次の日足がめっちゃ軽くて仕事の効率よくなったよ✨
眠くてだるかったからやるのやめようと思ったけど、来れた！
今日も頑張る😾🔥！！最後まで頑張ろうね😿✨！！寝る前にみんなに会えるの嬉しすぎるし､明日の自分が更に可愛くなるなんて､､､😽💗このストレッチ良いところしかない😸！！今日もお疲れ様🍀
垢抜けたい一心で始めます。三日坊主になりませんように。6/6 start
1日目 ○
2日目 ○
3日目 ○
4日目 ○
5日目 ○
6日目 ○ もうすぐ一週間。はえーねぇ、、
7日目 ○ 三日坊主常習犯の自分がここまで続けてこれた。こののまま突っ走ります。
8日目 ○
9日目 ○
10日目 ○ ここまで来たなら1ヶ月続けてみたい
11日目 ○
12日目 ○
13日目 ○ もうすぐ二週間！
14日目 ○ 二週間。昨日体調優れんくてできんかった
15日目 ○ 睡魔と戦ってた笑
16日目 ○ また睡魔と戦ってた笑笑
17日目 ○
18日目 ○
19日目 ○
20日目 ○
21日目 ○ 3週間目！！もうすぐ1ヶ月！！
22日目 ○
23日目 ○
24日目 ○
25日目 ○
26日目 ○ 昨日出来ひんかった😭
27日目 ○
28日目 ○ ついに1ヶ月だよー😭(一応始めてからは1ヶ月とっくに経ってた)
29日目 ○
30日目 ○
31日目 ○
32日目 ○
33日目 ○
継続できててスゴすぎる✨
私はまだ1週間なのでもっと頑張ります!
@@めっしー-c2f
ありがとうございます！！
継続できるように一緒に頑張りましょ〜！
続けられるの凄すぎます✨✨
効果どれぐらい出ましたか？
教えていただけたら幸いです！
昨日は来れなかったけど、また戻ってこれたのえらい！！！💮👏🏻💗
🚺の日2日目乗り越えた自分すごすぎる！！！🥰
明日も学校と塾頑張るー！！
いつもはなるねぇの元気な声に励まされながら頑張ってるけど、これは優しい声で凄く落ち着く🥹✨
終わったあとからじわ〜って眠たくなって凄い！！！
ほんとに最近物事上手くいかなすぎていたけど、なるねぇの言葉のしんどい時はいい事が起こる前の合図みたいな事を言っててほんとになんか励まされた😿💞 やっぱなるねぇしか勝たん！
今日塾で９時間自習してから1日の終わりにストレッチしてる私かわいすぎ！！👍🏻🎀明日も自己肯定感爆アゲだー！！👼🏻💞