گردن I یوگا فارسی I یوگا مبتدی

[@ILIA-q6m]

ممنون عزیز من یوگازیاد میبینم و انجام میدم ولی کار شما رو خیلی دوست داشتم،خیلی احساس آرامش بیشتری کردم و گردنم هم هر دفعه خیلی بهتر شده ممنونم واقعا 💐💐

[@_elahe_]

من اولین بار بود یوگا انجام می دادم باهاتون و واقعا گرفتگب گردنم با همین اولین بار خیلی خیلی بهتر شد.
ممنونم ازتون❤

[@suzankhalili1440]

واقعا عالی بودن،من الان انجام دادم و کلی احساس خوبی در گردن دارم مرسی

[@maryamkhazinehpoor6719]

واقعا ممنونم چون درخصوص کارم که یک آرایشگرم واقعا نیاز بود😘🙏🏻

[@akramrezaeian6306]

خیلی کاربردی و عالیه

[@محبوبهشریفی-ج9ش]

بسیار عالی، گردن درد همسرم با تمرینات شما بهبود پیدا کرد،امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشی❤❤❤

[@anahitafaraji6046]

عالى بود خانم سهرابى عزيز دست شما درد نكنه❤❤❤❤❤

[@alizafar7878]

ممنونتم ازتمرینات خوبی شما ❤❤❤❤❤

[@Ali-lm4uo]

بسیار کاربردی

[@Zohrezare963]

سپاسگزارم عالی بود🙏✨️💚🌱

[@fahimehseda3736]

درود بر شما .امروز برای اولین بار تمرینهای شمارو انجام دادم . با دردی همیشه پایین مهره های گردن با سوزش دست و پنجه نرم میکنم سالهای سال . الان هم سوزش سمت چپ بیشتر شده ولی ته دلم امیدوارم در صورت ادامه این یوگا بهتر بشم ..ممنون ❤

[@kiansaadat7328]

عالی من مدتی بود که بدنبال این تمرین‌ها بودم ممنون از محبتتان .

[@MohsenMoosavian]

سپاسگزارم از این نرمش زیبا. برای من هم که در ناحیه گردن و شونه‌ها چند روزیست درد دارم تمرین موثر و خوبی بود. حتما تکرار خواهم کرد. موفق باشید. ❤

[@negarpoorjalal5741]

سپاس بی حد بسیار عالی بود

[@fatanehkhojasteh9762]

سپاس فراوان عزیزم ♥♥

[@MansorehAlinia7029-kl4gb]

عالی بود زینب جان .ممنونم ❤

[@maryamnazari4683]

چقدر به درد من میخورم ممنون از شما که علم تون رو نشر میدید دمتون گرم

[@ShahzadeGhazal]

چقدر شما زیبایید در درون و برون... بینهایت سپاسگزارم ازینهمه حس زیبا و زیبایی که به جسم و روح ما هدیه میکنی عزیزم... شاد و پیروز باشی♥🦋♥

[@niliya_13]

سپاس بیکراننن 5:58

[@Ali-lm4uo]

سپاس

[@Calmiqe]

ممنونم عالی بود🥰

[@royajahandoust5202]

با گردن درد از خواب بیدار شدم بعد از مدیتیشن این حرکات رو انجام دادم.خیلی عالی بود ممنون از آموزش خوبتون❤❤❤

[@alam.hatami-oz1ui]

💚🌱Nic, good

[@nooshinmoradian-zi7kx]

سلام زینب جان واقعا عالی بود خیلی ممنونم

[@haria2931]

خیلی عالیه ممنون

[@elhammajidizadeh9429]

Very good miss zeynab😇

[@sabaahmadi28]

مرسی واسه این تمرین‌هایی که میذاری واقعا عالی هستن مثل جادو عمل میکنن واقعا

[@akramrezaeian6306]

مثل همیشه عالی.واقعا استفاده کردم🙏

[@FarahnazBerenji]

ممنونم مانند همیشه عالی

[@masomeh.abbasi]

درود بر شما بسیار عالی ❤❤

[@Sunnyed]

من سردرد بودم، باانجام این تمرین ها سردردم برطرف شد خداروشکر😊 ممنون عالی بود

[@MozhganSarkari-sn2ym]

بسیار عالی بود سپاس❤

[@parinazj8311]

خیلی حس خوبی داشت ممنونم

[@parvanezarei7802]

حس خوبی گرفتم.ممنونم زینب جان💙💚

[@parastooamani1576]

سلام عزیزم ،من بیشتراز دوساله شمارو فالو دارم،امروز اولین باری بود که باهاتون این تمرین رو عملی انجام دادم خیلی حس خوبی داشت امیدوارم تداوم داشته باشه❤مرسی ازت

[@B.Ebrahimi-g9g]

Besyar ali bood,mamnoon👏👏👏👏

[@akramrezaeian6306]

سپاس از تمرینای خوبتون

[@shermilaans7466]

حس خوبی داد

[@parniyanarab7608]

عالی بود ممنون زینب جانم 🙏🏻🥰🪷✨❤️

[@sahardarvishi6449]

این تمرینات برای گردن عالی و من حس خوبی باهاش دارم ❤🙏💐این لباس ها بهت میاد ترکیبش زیباست زینب جان🥰👌

[@MonaBagheri-u4c]

عاای بود متشکرم پرتوان باشید❤

[@fatimafarahmandfar4646]

very good

[@SamsungA12-dx5wq]

عالی و پر از آرامش.برقرار و سلامت باشی همیشه🌳🌳🌳💫💫💫

[@rofidehhasannia9917]

پر از حس عالی هستی❤❤❤

[@hjrdhq8594]

عالی هستی زینب عزیزم🫂زندگیت پرنور❤️❤️

[@parastooarvanaghi2656]

مرسی که با آرامش آموزش میدی، درد گردن خیلی شایعه، مخصوصا توی کسایی که مثل من کارمندن، اگر بهمون تمرینهایی بدی که بدن رو از وضعیت پشت میز نشینی نجات بده و بهبود بده وضعش رو، عالی میشه

[@فرهانیعقوبی-ح8ط]

خیلی خوب بود واقعا خیلی خوب بود مغزم باز شد مرسی ازت

[@kimiahasanzade6704]

عالی بود ممنونم❤

[@elhamiji1300]

زينب جان من امروز صبح با گرفتگى گردن شديد بيدار شدم تمرينها رو سه سرى پشت سر هم انجام دادم واقعا بينظير بود خيلى بهتر شدم فكر كنم تا شب چند سرى انجام بدم ديگه اثرى ا. گرفتگى نباشه واقعا ممنونم و خدا رو شكر گزارم كه يك ماهه با شما آشنا شدم🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️ 🎉🎉

[@simajafarian4316]

سپاس عالی بود❤

[@azinshirmohamadi5018]

خیلی خیلی تمرین خوبی بود زینب جون ممنونم ازت حال قشنگی بهم داد

[@ZeinabYoga]

noosh b janet aZzm

[@m-j2f7p]

ممنون خانم سهرابی دوست داشتنی ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@zahraesmaeili2508]

سلام عزیزم عالی بود ممنون

[@ZahraShafiei-i9c]

سلام صبح عالی بخیر خیلی عالی بود❤❤❤❤

[@farahkarimi-br7du]

عالی بود متشکرم

[@sharifejamili-jy9nn]

خیلی خوب بود

[@FeriyalYarahmadi]

عالی بود

[@mansorehshahrokhi2434]

عالی بود ممنون

[@ElenaFrz]

عالی بود عزیزم😍👍🏾✨

[@sabaahmadi28]

من دیشب گردن درد بدی داشتم. این تمرینها رو انجام دادم. عالی بودم هم گردنم گرم شد و حالم بهتر شد آخرش مجبور شدم مسکن بخورم چون چند روز گردن درد داشتم ولی ایندفعه که از خواب پا شدم اون گرفتگی کتف و گردن روزای پیش رو نداشتم و حالم خوبه الان😍😍😍❤️

[@fatimahfarahani422]

Best zeinab

[@farahnazhaghgoo1771]

ممنون عزیزم❤

[@fatemeariyayegane8815]

Yoga is excellent

[@sm.nm.1402]

Thank you for free training

[@nabiesmaili6785]

سلام زینب جونم.عالی بود.من دو روزه گرفتگی گردن و شانه داشتم با این تمرین ۹۰درصد از گرفتگیم رفع شد

[@zahraamiri4795]

اگر چی یادت داشتم ولی‌ این خلیی خوب هستی اين گار،رو انجام‌ بیدم😊

[@elinashabani8122]

عالی بود❤

[@manijeesmaili648]

❤❤❤❤عااالییی

[@رویارویایی-ك9ن]

Bestt

[@elikaraeiszade]

عالی❤️

[@astiyazhrastegar3015]

ممنونم

[@mahbobehmahbodi3604]

عالی بودید❤❤❤

[@ILIA-q6m]

ممنونم عزیز🌹 .من یک بار انجام دادم گردن و شونه م خیلی بهتره

[@fatemeariyayegane8815]

Thank you so much

[@ruwzii]

Ali bud azzm🤍✨😍⚡

[@mehrangol4130]

عاشق حرکت شیر در یوگا هستم برای خالی کردن خشم و عقده های درونی ام به من کمک کرد. ممنون از شما که به ما عشق میدید ❤️💜💜💜💖💖💖

[@رویارویایی-ك9ن]

عالییی❤

[@fatimafarahmandfar4646]

tank you

[@lillipurple3763]

Great❤😍😍😍

[@رصوفی]

زینب جان عالی بود من گرفتگی خیلی زیاد در قسمت چپ گردن دارم راهنماییم کن ممنون🌈🙏♥️🌈

[@fatemehooseiny5256]

من دارم صاف نشستنو تمرین میکنم .خیلی اعتماد به نفس میده صاف نشستن❤️💚

[@mahdihosseini1823]

Merci

[@zahrakhodajooslp4530]

💚💚💚

[@حافظهتاروردی]

ورزشهای شما بینظیرمن سیاتیکم خیلی بهتره

[@T4kapo]

سلام ممنون از ویدیو خوبتون میخواستم بدونم دم باز خیلی مهمه؟! چون من رعایت نمیکنم و این حرکات انجام میدم

[@fatemehtehrani5920]

🙏🏻😘

[@suzankhalili1440]

برای سوت کشیدن گوش هم ورزش بخصوصی دارین

[@AliHaydarov-t5f]

Сипосгузорам олй буд❤❤❤❤

[@rubygaz4358]

be vozooh grefegi haye grdnm kmtr shod:)

[@fatimahfarahani422]

Heal

[@Ali-lm4uo]

برای کسانی که مدت طولانی نشسته کار میکنند 👌🏻

[@رویارویایی-ك9ن]

❤❤❤

[@masomehrajian4956]

سلام.تمرینات یوگا صورتت عالیه.🎉اما تمرینات گردن درد مارو به سوی تمرین نمیکشونه .😊

[@ZeinabYoga]

عزیزم به خودتون بگین ۱ تمرین رو انجام میدم. وقتی تاثیرش رو بینید
به سمت تمرین میایید😍

[@MaryamNajari-bi4dw]

❤

[@maryamemami8548]

ممنون مرسی عالی بودن..فقط برای دیسک گردن هم مناسبه؟ضرر ندارن؟؟چون من مهره ۴و ۵م دیسکش بیرون زدگی داره..ممنون میشم جواب بدین

[@maedehanifezade6275]

عالی بود من برای صاف نگه داشتن کمرم عضلات زیر کتفم کشیده میشه و اسپاسم داره کدام ویدیو برای من مناسب است

[@fatimahfarahani422]

Neck

[@nabiesmaili6785]

من از شاگردای دوره جامع یوگا ت هستم البته.ترم چهارم جلسه چهارم.به خاطر این گرفتگی دو روزه تمرین نکردم

[@zahraSolimani-u1g]

سلام ببخشید برای دیسک گردن نباید خیلی گردنم خم کنم این ورزش کردن شما بعضی جاهایش گردن خم میشه مشکلی نداره

[@minataghizade-jy4pu]

😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤