talvez o rapaz que você viu na esteira da academia, ele estivesse fazendo o treino HIIT, onde se faz tiros de 30 segundos de corrida em alta intensidade e 30 segundos de descanso, por um periodo de 10mim a 30 mim
Na verdade, ele não conseguia descansar, ele não marcava um tempo especifico de corrida e de descanso, ele estava querendo correr e não conseguia, porque sua respiração ficava ofegante com apenas 10 segundos... então, ele segurava a barra da esteira, penteava o cabelo, puxava o short.... pra "justificar" que tinha parado de correr com apenas 10 segundos em velocidade baixa... uma pessoa que certamente iria agradecer em receber algumas de nossas dicas para conseguir, antes de fazer treino de HIT, fazer um treino de corrida leve, sem sofrimento! Um treino de HIT, sabemos como é, e fazemos, mas no caso a pessoa precisa ter já alguma experiencia, algum condicionamento fisico, que infelizmente não era o caso.
@@dehaibara Na verdade, ele não conseguia descansar, ele não marcava um tempo especifico de corrida e de descanso, ele estava querendo correr e não conseguia, porque sua respiração ficava ofegante com apenas 10 segundos... então, ele segurava a barra da esteira, penteava o cabelo, puxava o short.... pra "justificar" que tinha parado de correr com apenas 10 segundos em velocidade baixa... uma pessoa que certamente iria agradecer em receber algumas de nossas dicas para conseguir, antes de fazer treino de HIT, fazer um treino de corrida leve, sem sofrimento! Um treino de HIT, sabemos como é, e fazemos, mas no caso a pessoa precisa ter já alguma experiencia, algum condicionamento fisico, que infelizmente não era o caso.
Simples o cara estava fazendo hit , vocês planejaram mal essa história pq só quem pode dizer se estava fazendo hit ou não era o cara e não ela que era curiosa no que o cara estava fazendo em vez de fazer o dela
De dicas pra quem vai fazer TAF da PM comecei a correr tem um mês e estou fazendo 2 km em 14 min e preciso fazer 2.400 em no máximo 13 de dicas como posso melhora este tempo, não consigo correr o treino todo sempre tenho que fazer uma caminhada mais rápida junto
O cara da esteira que você descreveu no 30 segunda ele tá nó treinamento de aumentar a velocidade o treinamento é assim mesmo corre o máximo 30 segunda e descansa
a ideia é fazer um primeiro video para quem quer começar, ganhar condicionamento fisico! Depois virão outros temas dentro do universo da corrida, obrigada pela participação!
Tou com uma grande dor na canela esquerda , quando piso perco a força da perna , eu sei que Maomé canelite porque quando pego na canela não sinto dor ... alguém já passou por isso ? Sabe como tratar ?
![โรงเรียนห้ามรัก โดนจับได้ตาย...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/4u02Sbr556Q/mqdefault.jpg)
"posso dar uma rebolada?"
ARREGO!
Gente, ele estava fazendo um hiit.
Kkkkkk tbm acho que é HIIT
talvez o rapaz que você viu na esteira da academia, ele estivesse fazendo o treino HIIT, onde se faz tiros de 30 segundos de corrida em alta intensidade e 30 segundos de descanso, por um periodo de 10mim a 30 mim
Pensei o mesmo
Exatamente o que eu pensei. Ele devia estar fazendo HIIT e ela tirou a conclusão errada.
Muito sem noção. E não é apenas nesse vídeo..... tá foda tentar continuar a assistir o canal
Na verdade, ele não conseguia descansar, ele não marcava um tempo especifico de corrida e de descanso, ele estava querendo correr e não conseguia, porque sua respiração ficava ofegante com apenas 10 segundos... então, ele segurava a barra da esteira, penteava o cabelo, puxava o short.... pra "justificar" que tinha parado de correr com apenas 10 segundos em velocidade baixa... uma pessoa que certamente iria agradecer em receber algumas de nossas dicas para conseguir, antes de fazer treino de HIT, fazer um treino de corrida leve, sem sofrimento! Um treino de HIT, sabemos como é, e fazemos, mas no caso a pessoa precisa ter já alguma experiencia, algum condicionamento fisico, que infelizmente não era o caso.
@@dehaibara Na verdade, ele não conseguia descansar, ele não marcava um tempo especifico de corrida e de descanso, ele estava querendo correr e não conseguia, porque sua respiração ficava ofegante com apenas 10 segundos... então, ele segurava a barra da esteira, penteava o cabelo, puxava o short.... pra "justificar" que tinha parado de correr com apenas 10 segundos em velocidade baixa... uma pessoa que certamente iria agradecer em receber algumas de nossas dicas para conseguir, antes de fazer treino de HIT, fazer um treino de corrida leve, sem sofrimento! Um treino de HIT, sabemos como é, e fazemos, mas no caso a pessoa precisa ter já alguma experiencia, algum condicionamento fisico, que infelizmente não era o caso.
Meu esporte preferido❤
Amei as dicas tinha muitas dúvidas na hora da corrida 🥰
Obrigada pela participação!!
E sobre a respiração!? Alguma dica!?
Tô viciada em corrida/caminhada.
Qu e bacana!! Vício bom!!
Eu tbm
Simples o cara estava fazendo hit , vocês planejaram mal essa história pq só quem pode dizer se estava fazendo hit ou não era o cara e não ela que era curiosa no que o cara estava fazendo em vez de fazer o dela
É normal so de assistir cansar?
6:56 "posso dar uma rebolada". 🤣🤣🤣🤣🤣
Rachei com o pei pei pei também kkkkkkkkkk
Tenho 16 anos vou começar a correr valew pelas dicas
Excelente dicas👏👏👏👏
Fala por favor como proteger o joelhos.
De dicas pra quem vai fazer TAF da PM comecei a correr tem um mês e estou fazendo 2 km em 14 min e preciso fazer 2.400 em no máximo 13 de dicas como posso melhora este tempo, não consigo correr o treino todo sempre tenho que fazer uma caminhada mais rápida junto
Prefiro o Márcio Attala mesmo!!👍🏻
"Posso dar uma rebolada? Melhor não!" 🤣🤣🤣🤣🤣 mulher besta!!
Será que o cara não tava fazendo HIIT?
Retirei minha vesícula e o meu médico me afastou 2 meses da corrida ... que saudades :( ...
Amei o vídeo peguei muitas dicas boas eu corro já faz um ano faz mais vídeos assim
Obrigada pela participação!!
Gostei da corrida
Faz mais vídeo de corrida
top
Esse vídeo ficou muito bom em velocidade 2x 🤭
O cara da esteira que você descreveu no 30 segunda ele tá nó treinamento de aumentar a velocidade o treinamento é assim mesmo corre o máximo 30 segunda e descansa
Obaaa
W2
Precisa avisar que treinos de “tiro” na esteira existe e é bem comum em academias..... está fraco de perguntas 👎🏼
a ideia é fazer um primeiro video para quem quer começar, ganhar condicionamento fisico! Depois virão outros temas dentro do universo da corrida, obrigada pela participação!
👏👏👏👏👍
Que comentário sem noção sobre os 30 segundos.
Tou com uma grande dor na canela esquerda , quando piso perco a força da perna , eu sei que Maomé canelite porque quando pego na canela não sinto dor ... alguém já passou por isso ? Sabe como tratar ?
Excelente dicas 👏👏