Có Nên TẬP GYM BUỔI SÁNG Hay Không, Ưu Nhược Điểm Tập Buổi Sáng - Junie HLV Ryan Long Fitness
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Có Nên TẬP GYM BUỔI SÁNG Hay Không, Ưu Nhược Điểm Tập Buổi Sáng - Junie HLV Ryan Long Fitness
#ryanlongfitness #junie #giamcan
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage : / hlvonlineryanlongfitness
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
TH-cam : Subcribe TH-cam RyanLongFitness: goo.gl/WWkOEO
+Website : www.ryanlongfit...
+Instagram : / hlvryanlongfitness
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Anh ơi cho em hỏi xíu ạ. Em hiện tại học lớp 11, là 17 tuổi , thì em nên tập gì để phát triển chiều cao ạ. Em hiện tại cao 1m60
Cho em hỏi nếu em chạy bộ buổi sáng rồi chiều đi tập gym có ổn ko
Đầu tiên cảm ơn Ryan Long đã chia sẻ kinh nghiệm rất hay và bổ ích . Tôi đã áp dụng một số kinh nghiệm của bạn vào tôi rất hiệu quả , tuy nó ko thành công như ý muốn nhưng nó có hiệu quả rõ rệt . Kết quả là sau hơn 2,5 tháng tôi đã giản dc hơn 5kg , rất cảm ơn bạn !
Buổi sáng chúng ta rất dễ lười cơ thể yếu đi buổi sáng là 1 thử thách khó khăn tập hơn nếu kiên trì tập thì sẽ hơn cả buổi chiều đi học cũng vậy có thầy cô nào ko dạy học sinh sáng vậy tập thể dục vận động buổi sáng ko
1 dậy muộn 2 sáng sớm lười biến ko có sức lm việc hoặc tập thể dục
Tập ko nên thức khuya
Nếu cố gắng ngày nào cũng phải tập hiệu quả nhanh hơn
mới đầu tập gym đau nhức cơ nhưng vẫn cố tập trên nổi đau đó mới là hiệu quả nhất
Đừng sợ đau nhức mà ko dám tiếp tục
Anh Ryan dạo này ra clip chất lượng nhiều kiến thức quá. Thich anh lắm. Anh làm clip về chế độ ăn tập sau giảm cân để không bị yo-yo đi ạ. Cảm ơn anh nhiều
Nhà có ma a aK s đèn cứ tắt r mở z ạ
nói tóm lại: Ae đã có vợ con, công việc. TẬP BUỔI SÁNG.
Cảm ơn Anh ❤❤❤
Anh Ryan ơi cho em hỏi: nếu em chia lịch tập 2 buổi 1 ngày, sáng tập những bài calisthenics còn chiều tập push - pull - leg, tập liên tục 7 ngày trong tuần thì có ổn không ạ
em tập sáng lúc 5h30-6h để bù nếu cho tối ko tập được còn nếu tối tập được thì 1 ngày em tập 2 buổi sáng và tối, sáng 30p tối hơn 1h thì vậy có được ko ạ? còn lại tgian em đi học tại em mới cấp 3 ko có nhiều tgian
Bạn có thời gian tập là tốt lắm rồi đó, ráng duy trì đều nha
Anh ơi, cho em hỏi với, bị gout có tập gym được KO anh
Tuỳ mức Gout, bạn nên đi khám và tham khảo ý kiến bác sĩ nhap
Tập sáng sớm thì trước tập nên ăn gì để đảm bảo tập ok a
Anh nói quá đúng luôn, buổi chiều không có time
Xem đầu nè
A ơi cho em hỏi với.. em năm nay 28 tuổi nhưng người rất gầy cao 1m6 nặng có 40kg em muốn tập tăng cân .. nhưng thời gian không cho phép nên em đã lựa chọn 5giờ sáng để tập.. vậy nó có phù hợp với tình trạng của em k ạ..em rất mong muốn cải thiện dc bản thân mình..mong a tư vấn cho em với em xin chân thành cảm ơn anh…
Ráng tập và ăn đều sẽ được bạn nha.
Tui cũng gầy hồi trước nè
th-cam.com/video/Lzo3Np7lKQI/w-d-xo.html
Cho chị hỏi tâp giảm mở bụng buổi sáng tốt khg
a ơi sáng sớm e chạy bộ tập thể lực rồi 1 tiếng sau e mới đi tập gym có được không a
Dc
Tập buổi sáng thì cần khoảng bao nhiêu calo cho người tăng cơ, người giảm mỡ vậy anh?
buổi sáng trước khi tập mình uống gì bác
Ăn chứ uống gì trời, nếu tập sớm ăn nhẹ yến mạch, khoai hoặc táo
Mới tập xong luôn
Sang moi ngu day.bung doi co tap gym lien duoc khong
Như mjh cung sắp xếp cung tap dc sáng va buổi chiều luôn! Tùy hoàn canh luôn á
Em giảm cân sau thấy kí cứ tăng mà thấy ốm gõ lại....vậy tập khoảng bao lâu kí mới giảm dc anh
4h sáng tập jum Bing Jack được không anh
Mỗi lần cần tìm hiểu kĩ là em tìm tới anh đầu tiên =))
anh oi buổi sáng dậy em kéo xà và chạy + nhảy cao xong thì em ko muốn ăn sáng nữa cảm giác khó ăn
Chính xác e ko có tg tập chiều luôn
Sáng mình tập từ 5h20.đến 7h.có khi 7h30
Quá tốt, cố lên, nhớ ăn
@@RyanLongFitness . 💪💪💪💪
Em nghe nói tập buổi sáng dễ bị đột quỵ phải không ạ ?
tập vào tối khuya thì sao ạ
Em 34 tuổi có gia đình em đang tập buổi sáng có tốt không
Bạn ơi cho hỏi tôi năm nay độ tuổi trung niên muốn tậy thể dục cho có sức khỏe một chút , có cơ chút , thời gian rảnh của mình từ 6h đến tối thì trước khi tập ăn nhửng thức ăn gì và sau khi tập ăn thức ăn gì mong bạn chỉ cụ thể giùm mình , cảm ơn bạn .
Tôi khuyên a e nếu tập sáng thì tập nhẹ và tăng rep lên chứ đừng cháy với tạ nhé, t tập mệt vcđ ra oải lắm 🤣
Tập sáng cơ hay căng cứng, tập nhẹ phù hợp hơn
Tập 2 buổi trong ngày ổn chứ anh!
Ko
anh cho em hỏi tập buổi sáng có tăng cơ giúp thân hình to ra không anh
Dậy ăn chuối,trứng rồi tập luôn hả b
Chào bạn ..
Bạn tư vấn giúp mình nhé .
Mình 31t . Tập lúc 4h30 sáng . Bụng đói đến 5h30 về ăn 3 quả lòng trắng trứng. Không kèm TPCN . Theo bạn như vậy có tốt . 6h30 mình mới ăn sáng .
Bạn có cách hợp lý hơn tư vấn mình nhé .. tập hoài vẫn như vậy ..k khá hơn ... thanks bạn
Ăn trứng sống lâu dài bạn sẽ bị sán ký sinh
E là con trai 6h45sang tập tới 7h30
Tối 7h tập tới 7h45.
Như v có ảnh hưởng gì k ạ
Theo quang điểm mình thì bạn nên tập thời gian nào ok với bạn ví dụ sáng 6h45 bạn tập tới 7h30 thì bạn tập căng tay. Tay sau thì bạn nên tập như vậy vào buổi mà bạn tập chứ sáng bạn tập rồi. Rồi tối bạn tập nữa thì cơ sẽ mệt và khó lên cơ bạn nên tập bài nào đó vô 1 buổi nhi nhất thôi
Ô nhiễm không khí a ơi
người gầy tập sáng ổn không ạ
1 ngày tập bao nhiêu buổi vậy ạ?
Anh ơi ! tại Sao ngày nào em cũng tập đều ,ăn uống cũng rất ít calor, nhưng ko giảm đc kí nào hết anh ,thành thật mà nói nhiều lúc dường như muốn bỏ cuộc,anh hãy giải thích cho em lí do ik ạ ????
quan trọng bạn ăn gì nữa
Quang trong ban an mon gi va k nen an chat beo k uong nuoc ngot k an diem ban co the an tu do 1 ngay 3 4 lan nhung nen tranh uong nuoc ngot co ga tranh nhung chat beo co the bu lai com sao bua tap nen nho m nap qua tinh bot cho mot bua an nhe
Ban nen dung lai chat beo ban sem ban nap calo nhung mon gi no kien ban tap hoai k giam can ma lai tang can nhu the ban sem lay mon an do bao nhieu calo va han che nhe
Mình 33 tuổi tập gym có lên cơ nhanh ko
Tùy vào mục đích, cách bạn xác định bài tập, cách bạn tập và năng lượng bạn nạp thải.
Thử đi rồi biết
Anh ơi cho em hỏi sáng em tập 1tiếng30p chiều đi làm về lại tập 1tiếng 30s có ảnh hưởng gì không
Bảy Van quan trong dinh dưỡng. Đừng nghỉ tập như vay la tốt
Mà làm hlv gì
😅
E 17 tuổi e tập cả sáng vs chiều lun
E nên tập chịch sẽ tốt hơn
S k thấy bài nào tăng cân. Toàn là ăn kiêng giảm cân giảm mỡ
@@yehoh2167 nó là cái gì ?
Tăng cân thì ăn nhiều vào + ăn nhiều đồ béo ( chiên ,xào , mỡ ) vào + uống sữa nhiều , ăn vặt nhiều vô( ăn vặt mọi lúc mọi nơi ) thì cho bạn ốm bẩm sinh là cũng phải lên cân .
Tập nghiêm túc ăn nhiều rau lên hạn chế đường. Nc ngọt bánh kẹo đug ăn vặt nhìu quá hạn chế bớt đi mình tập mình cug kiêng đường bánh đồ dữ lắm á cứ tập đi rr cân nặng nó khác liền giống mình nè tăng lên 2 3kg mừng lắm lun á
@@thetai404 ăn nhiều đường với tinh bột mới nhanh đó bạn. Bạn sai lầm rồi
@@nvtentertainment4098 tùy theo thể trạng á bạn có người ăn đường thì nhanh mập có ng thì ăn thấy vẫn ốm nhưng kí vẫn tăng
♥️
tap truoc hay sau an a
Có video giải thích. Bạn tìm xem
Vậy sáng tập 5h còn cần ăn gì ko anh hay tập xong rồi ăn
không ăn gì thì tốt nhất đừng tập
MIX tập buổi sáng nhẹ nhẹ
Nói lan man.
Ai bảo xem
công việc của em hoạt động mạnh tập buổi sáng có ổn không anh