Najbardziej zaskakująca przyczyna niepowodzenia w odchudzaniu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- • Mój sklep i suplementy mojej marki SKOCZYLAS 👉 www.marekskoczy...
• Więcej o mojej książce 👉 www.zneutralizu...
• Tutaj drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email👉 bit.ly/lista-em...
----------
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
--PIŚMIENNICTWO--
www.tandfonlin...
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 25 วันนี้!! "อเล็กซิส vs รีเกียน"](http://i.ytimg.com/vi/suVr9a6BM2g/mqdefault.jpg)
Kocham Pana panie sułku!!!!:):):) Ja schudłam 25 kg, i juz od roku nie tyję!!!! Dzięki!!!!!:):):)
Wsparcie rodziny jest bardzo wazne , szczegolnie w chorobie jak i odchudzaniu. Często cała rodzina zmienia nawyki żywieniowe aby wspierać odchudzającego się :)
Jest taki kierunek studiów psychodietetyka, który ukończyłam. Mówi o zależności między psychiką A jedzeniem i o zaburzeniu relacji człowieka z jedzeniem Jest też coraz bardziej popularna wiedzą zwana totalna biologia czy germańska medycyną, która opracował niemiecki lekarz onkołog, która mówi o tym jakie konflikty wewnętrzne i emocje powodują lub wspierają nieprawidłowe odżywianie się i w ogóle każda chorobę. Ja te wiedzą się pasjonuję. Rozumiem zalety zdrowej wagi ale trochę już zaczyna mnie denerwować stygmatyzowanie osób z nadwagą na każdym kroku już niemal do tego stopnia że przestaje się być traktowanym jak człowiek, bo jest die otylym . Świat nie zawsze zmieni się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki w momencie gdy się schudnie.Moze to na poczatku dodac troche pewnosci siebie, ale jeśli się nie przepracuje traum, kilogramy same wrócą Tak samo nieprawda jest że każda osoba z nadwagą je tylko kebaby frytki i chipsy, a szczupłą sałatę i brązowy ryż. Są osoby które tyja z różnych innych powodów i jedzą całkiem zdrowo Pamiętam wiele lat temu jak na początku mojej pierwszej pracy pod koniec lat 80tych spotkałam osobę mieszkająca na stałe w USA i ona powiedziała że tam są wszyscy na diecie ale wszyscy są chorzy i grubi i że u nas też tak będzie. No i się nie pomyliła. Uświadamianie działania toksyn jakie są w pożywieniu neutraliowanie tej chemii oraz domagania się żywności zdrowszej to podstawa walki z ćhorobami i otyłością Dopiero dalej są te konflikty wewnętrzne a jeszcze dalej planowanie zdrowych nawyków w mądry sposób. Wywalilabym z tych tekewizorni tych celebrytów, co to nic dawno nic nie nagrali, nic nie potrafią poza mówieniem o swoich dietach cud To daje efekt odwrotny do zamierzonego, najpierw rozpala chęci a potem przynosi ogromną frustrację że o kłopotach zdrowotnych nie wspomnę. Tak myślę że być powinno ale nie dam głowy że zadziała u każdego bo tycie to nie tylko skutek braku treningów, to problem tego co z tym pożywieniem, stylem źycia i swiatem zrobiono. Dobrze że Pan w ogóle rozpoczął temat demotywowania innych do działania, w tym przypadku odchudzania. Dotyczy to praktycznie każdej dziedziny życia i każdego postanowienia. Każdy z nas słyszał od najbliższych " a po co Ci to i tak nic z tego nie wyjdzie". Ale działać trzeba dbać o zdrowie również, by system nas nie dopadł ... ale trzeba robić to mądrze, z miłością do siebie i konsekwentnie ale nie na zasadzie, że damy mu w kość. Organizm zawsze pokaże kto rządzi.
Ta germańska medycyna to jednostronne przegięcie . co mi po przepracowywaniu traum, jesli nie zrezygnuję z trujacej paszy?Mi udało się schudnąc nieco po wycfaniu z listy zakupow produktów wysokoprzetworzonych i wody w plastikowych butelkach, choc docelowym zamiarem nie było schudnięcie, tylko sprawdzenie pewnej teorii na temat zylaków,. Spadek wagi był efektem ubocznym Ale oczywiście psychika jest ważna. zdrowie psychiczne pozwala zyc satysfakcjonujaco i długo bez względu na kilogramy, które się ma.
Dziękuję Panu za ten film, przekażę go mojej zonce, która ma plan schudnac, a ja się "modlę" aby nie za dużo, bo ją akceptuje ale przede wszystkim szanuję jej decyzję
Pozdrawiam
👏
- Basia.
to wszystko prawda Doktorze , nic dodać ,nic ująć !!!!!!!
Kurcze, po tytule filmu spodziewałem się zupełnie czegoś innego, a tu taka niespodzianka. Jest Pan lekarzem ciała i duszy. Świetny odcinek! Pana rady można zastosować również w innych aspektach życia.
Trafił p.Doktorze w sedno sprawy ,ludzie cieszą się jak coś komuś nie wyjdzie ,ale mówią jest ok .
Super że Pan Doktor o tym mówi!
Życzę wszystkim dobrego towarzystwa w życiu.
Najlepszy sposób na schudnięcie - przestać żreć słodycze.
Polecam i życzę sukcesu.
100%racji
Po rzuceniu cukru schudłam 6 kg i koniec. Trzeba rzucić pieczywo
Brednie- nigdy nie lubiłem słodyczy, a zawsze byłem "przy kości".
@@jansaddam3829 Witaj w klubie. Nadwaga i cukrzyca :(, a smak słodki jest dla mnie obrzydliwy.
Od lat nie jem słodyczy, ziemniaków, chleba, makaronów. Po rzuceniu palenia jestem na permanentnej diecie, niestety bezskutecznie. Nie mam dużej nadwagi ale pozbyć się jej nie mogę mimo wielu usilnych prób.
Dziękuję za filmik, moją motywacją jest zdrowie, bolało mnie w pachwinie, Zmiana diety pozwoliła pozbyć się bólu, a spadek wagi to skutek uboczny, miły ale to nie był mój cel. 🤔🤗🥬🥦🥒🍆🥑🥕🍏🍍🍋
Jest Pan mega motywujący 😊
A może... być życzliwym, wspierać ludzi w dążeniu do dobra i otaczać się życzliwymi? Tak myślę.❤🧡💛
Wspanialy odcinek dziękuję.
Naklejka zdjęcia w dobrych czasach na lodówce też działa 😎A i ciuszki nowe w mniejszym rozmiarze działają 🙋♀️lato idzie grubaskiiiii idziemy na siłkę. Dziękuję za wykład najlepszego Panie doktorze w 2020 rokuuuuu🥳🥳🥳🥳
Ja osobiście bardzo wspieram siebie i męża w ten sposób że wyciągam na spacery na basen oraz SUPER patent wynalazłam wyjmuję ulubione ciuszki i sprawdzam ile jeszcze brakuje do ideału i to nawet pomaga
Na krytykę i jak ktoś mówi że ci się nie uda nie dasz rady najlepszym rozwiązaniem jest pokazanie tym osobą że da się radę wystarczy tylko być konsekwentnym w tym co sobie założyliśmy
Głowa to jedno, a węglowodany to drugie. Wywalić węgle z diety i przejść na zasilanie organizmu tłuszczem .Niedawno zacząłem i są pierwsze efekty . Przechodzę ma keto dietę. A z cukru to ja robię inne rzeczy 😉😀- %. Nie zakładać wysokich celów 10 czy 20 kg ,ale robić małe kroczki 5x 2 kg itd. Oglądać kanały o przemianach tych którym się udało. Nakręcać się tym .Obejrzeć np program kilogramy zbędnej skóry ,a zobaczysz co może Cię czekać w przyszłości. Jak sobie uświadomisz pewne rzeczy to i motywacja wzrośnie. Trzymam kciuki.
Ja i moj maz zeszlismy na 30 g weglowodanow zlozonych na dobe i efekty zszokowaly mnie, przez 3 miesiace bez cwiczen tylko dieta tluszczowa zrzucilam 13 kg , a moj maz 20 kg
Też na keto byłem a teraz na low carb do 100gram węgli 3 miesiące i 15kg w dół Polecam
Rzuciłem picie i palenie
30 dni 5kg, schudłem😘🤗🏋️♂️🚴♂️🤺🧗♀️🏄♀️🏄♂️🏇🏊♂️
Świetny materiał, do tego zdjęcie motywacyjne na lodówkę, mniej stresu,bo wtedy żołądek dojada 😏 no to, powodzenia, życzę sobie i wszystkim w potrzebie..
Dziękuję Panie Doktorze
Lubię Pana słuchać mądrego człowieka.
Dziękuję bardzo za wspaniałe rady pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję bardzo za te słowa.. bardzo mi to pomogło w dalszej motywacji.. pozdrawiam
"Kto przebywa z mądrymi, stanie się mądry."
Księga przysłów.
Działa w dwie strony 😉
👍😀
*Kto z kim przystaje ,taki się staje* 😊
@@grazkawogrodzie Coś w tym jest i dotyczy także innych innych spraw życiowych. 🙋
Lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znaleźć
Witam.Podobał mi się ten sposób doradzania to jest prawda.by u ikac toksycznych doradców. Mam doswiadczemnie duże. .z tym problemem.
Dzieki zawspanialy wywiad
SUPER porady dziękuję 😍😍😍😍
Akurat od dziś zaczynam się odchudzać😊i nikomu nie powiem.
Niech efekty mówią za Ciebie, na złość zazdrośnikom :)
@@am1097 To też nie jest dobra motywacja :(
Mariolusia m
trzymam kciuki 👌 powodzenia 🤗
Konkretny przekaz
Cenne rady !!!🙂- dzięki Panie Marku !!!🙂
Zdrowie psychiczne = zdrowie fizyczne :-) Super doktor, brawo!
Jak zwykle w punkt zawsze można na pana liczyć Dziękuję za ten film
Dziękuję za jak zawsze ciekawy film,pozdrawiam Pana ciepło 😊
🤗Wspaniały, unikalny człowiek..Diament w popiele. W innej epoce po rękach ludzie mogliby pana całować z wdzięczności😄Pozdrawiam z Francji gdzie posiłek i godzina jego spożywania są świętością. Żyją tu, jak wiadomo bardzo długo. Ludzie widzę są bardzo zmotywowani na zasadzie konkurencji.. Bardzo dziękuję za Pana humanistyczne podejście do tej kwestii. Można by tak długo panem się zachwycać 🤩
Sympatyczna pogadanka fajny doktorek pozdrawiam serdecznie 😊😊😊
Dziękuję 😊
Cale ten problem z odchudzamiem jest w glowie trzeba bardzo chciec
Mnie najbardziej motywują tego typu informacje jak ten film. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam🫶
No z tą cytryną, to idealny dowód na działanie tego sposobu 😘
Dobry początek..dziękuję
Dla mnie to było dość zabawne : po około dwóch miesiącach odchudzania usłyszałem (ot.. dwóch kolegów przypadkiem usłyszałem) komentarz.... że mam raka :P. Bardzo mnie to wtedy rozbawiło i oczywiście nie przejąłem się idiotycznym komentarzem. Zeszło w sumie 30 kg. To było około trzech lat temu i na razie nie ma efektu jojo. Pozdrawiam wszystkich grubasków i powodzenie szczerze życzę.
30 kilo.Gratulację
Jakie działania zastosowałeś?
U mnie efekt dała dieta ketogeniczna, a po kilku tygodniach jazda na rowerku. Do tej pory stosuję dietę, choć już nie tak rygorystycznie jak w pierwszym roku.
Haha ,miałam podobnie .W ciagu pół roku schudłam 30 kg.Kiedy po tym czasie zobaczyła mnie rodzina szeptali po kątach ,że to już mój koniec ....
Gratulacje👌🙂
Super masz racje zgadzam z toba świetnie się ciebie słucha . Pozdrawiam 😊
A może Pan zrobić druga część odchudzania, temat brzuch 😊.
Serio, ja morsuje, biegam, tańczę, pracuje fizycznie i ciągle mam większy brzuch 😔
trzeba jeść surową marchew, buraka,selera,rozdrobnić i jeść tz dieta surowa , a brzuch ruszy i zmniejszy się , plus lekki ruch , spacer, pływanie, rower, jak będziemy siedzieli za biurkiem ,to" skorodujemy".
Zadbanie o jelita pomaga. Dużo wody I błonnika. Bez żywności przetworzonych działa cuda. A może masz już taka figurę? Wtedy trzeba siebie polubić 😁
Tak ,to podcinanie skrzydeł!!!! w tym temacie o odchudzaniu ale w każdym innym też
Pozdrawiam
Dostałam dziś po nosie od Ciebie Panie Doktorze.
Mam dorosłe córki z duża nadwagą. Chyba nigdy nie umiałam ukrywać, że wolałabym by były smukłe. Mają potencjał ale i .....matkę
Święta prawda. Sam się o tym przekonałem. Nawet rodzina potrafi zniechęcać i wytykać każde potknięcie. Nauczyłem się po prostu nikomu nie mówić o odchudzaniu, a już nie daj Boże niczego nie obiecywać 😉
To jest wspaniałe dziękuję to logiczne ❤
Pomyślności!
Taaak... To samo tyczy sie rzucania palenia czy innych nawykow/nalogow. Dlatego prosze wtedy sobie powiedziec" To ja i tylko ja decyduje o tym co robie i na co mam ochote i nikt i nic nie bedzie mna dyrygowac " Badzcie silni bo zeby dopiac swego trzeba isc pod prad, a nie ze stadem.... Warunki w ktorych zyjemy w tym kraju sa specyficzne dla kazdego czlowieka. Np.w moim otoczeniu, zeby rzucic palenie trzeba zdobyc sie na nie byle jaka odwage i ekstremalna motywacje. Mowie tu w sumie tylko o pracy, bo wiekszosc czasu trzeba przepracowac... Wszyscy tu pala, doslownie.... W pracy pala tak ze smierdzi przez 8 godzin ( wciaga dym to z jednej strony to z drugiej) na przystanku pala, w drodze na przystanek pala, w drodze do domu pala, w klatce w bloku nakurzone, w sklepie zawsze ktos smierdzi fajkami no to jest jakas masakra. To jest niewola i nic innego, bo teraz zeby sie od tego uwolnic no to juz na starcie jestes torturowany przez bodzce zewnetrzne, a tu jeszcze ci przyjda tacy znajomi i cie wysmieja ze nie dasz rady ze to ze tamto ... Taaak taaak.... Nikt nie bedzie mi mowic co ja moge a czego nie. Taka jest zasada. Nie chce palic to nie pale i juz. Psychika spokojna, percepcja ukierunkowana. No... Ale start jest zawsze trudny, wlasnie przez to o czym mowa w filmie etc... Pozdrawiam!
Proszę się nie poddawać. Trzeba przetrwać ten okres gdy ciągnie żeby zapalić papierosa gdy tylko poczujemy dym tytoniu... A potem to już tylko będzie "z górki". Wiem co mówię bo sama przez to samo przesyłam. Pozdrawiam serdecznie. :)
Super postawa 👍👍👍. Popieram i stosuję, od dawna 😀. Pozdrawiam serdecznie 🙌🙌😀
Jeśli chcesz rzucić palenie, idź do dobrego akupunkturzysty. Pół godziny i po kłopocie
Świetny film! Dziękuję 😃
Kiedy tylko podzieliłam się z kimś swoimi planami ,zawsze mi diabeł ogonem zamieszał i było po planach!~Dlatego teraz nie opowiadam o swoich planach nikomu.Po prostu coś robię i już! Pozdrawiam serdecznie!!!
Potrzeba przestania jesc potraw zbozowych wlaczajac.......piwo i cukry
Stracisz 3 cm w obwodzie gwarantowane
Chleb to sa 3 cukry zlaczone dlatego odczueamy tylko 1% cukru
W zoladlu to polaczenie zostaje rozerwane
1 kromeczka to.jest jak 1 tyzka cukru
miesiecznie,sam sprawdzilem
Środkowy palec 🤣👍 dobre, Pan Doktor mnie rozbawił.
Dzięki za filmik, jak zawsze wartościowy.
Dziękuje za te porady są ekstra👍
Chłopaki po urlopie byli zdziwieni jak schudłem! To było super! Najważniejsza jest dyscyplina!!!!!!
''Srodkowy palec'' jakis ty wulgarny ;) Fajne video !!! Dzieki za motywacje. Dzieki za to wszystko co dla nas robisz :)
Gorzej niż wyśmianie jest stwierdzenie: "znowu ?"
Przeszłam 6 tygodniową dietę dr. Dąbrowskiej. Potem chciałam robić, jak p.doktor poleca, tydzień zwykły tydzień diety. Jak moja mama to zobaczyła zakrzyknęła zdziwiona ZNOWU ? Zablokowala mnie na wiele lat !!!
Witam Panie Marku, wiadomo coś konkretnie na temat wykładu w Rzeszowie?
Bardzo, bardzo dziekuje!
Pozdrawiam 👋😎👍✨
Genialne :)
Racja 😉
Energia myśli jest niesamowita. Możesz sam się zaprogramować pod wpływem bodźców zewnętrznych. Krytyka, kpina itd. Wielu ludzi daje sobie wmówić i samoistnie programie się na niepowodzenie, wówczas zaprzwataje rozsądnych działań ulega zniechęceniu.
Świetny materiał. Jak zawsze
Pozdrawiam
I tak postępuje środkowy palec. 😝😜😁I to działa.💪👍
Uwielbiam Pana gdzie się taki rodzynek uchował 🙂
Zatkało mnie, Pan Marek i środkowy palec!
Cel uświęca środki.
Zgadza się Panie Marku, czekam na kolejny film, pozdrawiam.
👍 za info
Za młodu walczyłam z papierosami! Przyczyna dość prosta, nie cierpiałam ich zapachu! No i po kilku próbach zrobiłam to nikomu sie nie przyznałam! Malo tego, mialam przez jakis czas w domu by poczęstować chetną koleżankę i udalo się! Bo na poczatku, tak było jak Pan doktor mówi.
Zaburzenia snu są dużym problemem w schudnięciu. A zaburzenia snu mogą mieć swoją genezę w krytyce innych. I choć wielu dojrzałych ludzi wie , że nie powinniśmy brać do serca opinie innych , wiemy także że w praktyce jest to trudne. Nie dajcie się dołować.
Czy mógł by Pan wypowiedzieć się na temat ozonowania wody żywności .
Samokrytyka też wpływa negatywnie na plan odchudzania
(Jestem szczupły a jem za 3. Psy hologia moją pasją)
Sposób na takich ludzi jest brak tych ludzi w naszym bliskim środowisku.
Czesto otyłosc bywa spowodowana brakiem wsparcia innych, niską samooceną . Tak jakby skrywami sie w swojej tuszy... chowamy sie przed swiatem.
Do WSZYSTKICH oglądających. Ogladajcie reklamy do końca, a tee długie min 30sec. Chociaż wtakim mikrostopniu możemy się odwdzięczyć za to jaką wiedzę dostajemy
Jest pan Wielki
Super
Panie Doktorze proszę podać czy są jakieś skuteczne zioła na redukcję nadmiernej tkanki tłuszczowej?
Rzeczywiście dr mnie zaskoczyl😊
Najgorzej jak taką krytykującą osobą jesteś ty sam dla siebie...
To prawdą
Ta prawda nie dotyczy tylko odchudzania ...
O kurcze! Ciekawe!
😂 środkowy palec, Pamn Marek jest super
Tak jest z każdym celem 😭
Środkowy palec 😂ma pan racje👍
3:52 taka porada doktora to mi się podoba :)
Swieta prawda 🙂
Dzien Dobry! Panie Marku chciałem kupić książkę Wyeliminuj chemię z pożywienia. Jak mam to zrobić.
Z wyrazami szacunku Zygmunt K
gorzej jak człowiek siebie sam banuje co wtedy ...?
Ciekawe pozdrawiam
Zawsze miałam problem z WYPRÓŻNIANIEM TERAZ PO WYŁACZENIU węgli totalnie kilka dni i nic ,proszę o pomoc!
💟
Nasze mentalne nastawienie (na ktore czesto wplywa otoczenie) ma niewatpliwie wplyw na sukces lub porazke wielu przedsiewziec. Ja "walcze" z nadwaga od ponad dekady i zastanawiam sie teraz jak duzym wplywen na brak sukcesu mogl byc fakt ze lata temu przeprowadzono mi badanie "wydajnosci" przemiany materii ktorej wynik lekarz przedstawil mi w nastepujacy sposob - pani przemiana materi ("spoczynkowa") jest tak niska ze musialaby pani spozywac mniej niz 700 kalorii na dobe by zaczac tracic wage. Jestem empirykiem i wzielam to sobie "do serca" na tyle ze jaka diete bym nie zaczela, widzac znikomy progress przypomina mi sie powyzsza "diagnoza" ktora dziala jak uzasadnienie porazki i utwierdzenie w przekonaniu ze ile bym nie probowala to i tak nie schudne. Tylko jak tu zapomniec o tym badaniu i uwierzyc ze schudnac jednak moge ?
Hmm to nie wiem, a moze pokombinować, jak ta przemiane materii przyśpieszyc? 700 kalorii na dobę? To chyba tylko ktos kt nie ma na jedzenie tak wegetuje.
Przemianę materii zawsze można zwiększyć, np. ćwiczeniami.
Na mnie nie dziala cytryna tylko ladna lasks.
odkąd nie mieszkam w kraju już bardzo dużo osobom pokazałam ten palec
Aza duzo cukru,cukru
Cukier jest lepki. Jest tez lepli na molekularnym poziomie .Cukier przylepia sie do protein i wteczas ta proteina nie moze byc uzyta i nie moze wydalona
Chleb jest najgorszy.wszystki cukier pdklada sie w biodrach jako zapasowa opona
Nie należý się z nikim dzielic tym zamiarem. Najwyżej powiedzieć ze .muszę iść do lekarza bo nie mam apetytu!
Głupi myślałem że,nie mogę stracić kilogramów dzięki insulinoopornosci ;)
A to wina rodziny,sąsiadów, wszystkich do okoła ;)
Aleś Pan zabłysnął jak chrząstka w salcesonie :)
@@MarekSkoczylasPL 🤣😂hahaha!
Przecinek stawia się przed "że " !!!!!!
@@MarekSkoczylasPL
Dobre....;)
@@MarekSkoczylasPL 😂😂😂lepiej pan nie mógł określić .Pozdrawiam i żałuję ,że nie jest pan lekarzem ,który mnie prowadzi ,ponieważ byłabym zdrowa .
Gdzie można kupić twoją książkę Marku i ile ona kosztuje