✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Вы большой молодец, не стыдитесь этого. Разве стыдно быть здоровым и подавать правильный пример своим домочадцам. Миллионы мудрых мужчин занимаются именно йогой.Ведь это Ваша жизнь, Ваше тело и здоровье тоже Ваше.
молодец. мне 69 лет я очень хорошо кладу руки на пол и касаюсь лбом и еще круче. мост делаю и коленные хрустят при позе воина. гибкость моего тела отличная и гибкость ума реакция. я занимаюсь йогой 19 лет а физкультуру 40 лет вот такая пенсионерка
Этот канал - находка! Никогда ещё я не чувствовала себя такой живой, и все это благодаря ежедневным занятиям, коротким, но действенным. Удачи Вам и процветания!
Лена, хочу выразить вам огромную благодарность за ваши чудесные занятия))) каждое утро я выполняю короткие практики, мое тело уже реагирует) спасибо за вашу доброту,позитив, и желаю вам всего самого наилучшего!!!!)
Спасибо за этот комплекс! Очень нравится, как Вы заботливо предупреждаете, что нужно быть аккуратным, подстраивать упражнения под свои возможности и т.д. :)
Лена, спасибо Вам за вашу деятельность и любовь к йоге! У Вас самый информативный и структурированный канал, а заниматься под Ваши инструкции - одно удовольствие. Больше не ищу другие каналы и тренеров, форевер йоурс!))
Как же приятно начинать утро с растяжки вместе с вами! У вас прекрасныевидео по растяжке, очень их люблю! Жду с нетерпением остальные видео! Намасте, Леночка!
Это Топчик!! Леночка, от всей Души Благо дарю!! Вы мой учитель уже несколько лет, крепну вместе в Вами) Всех Вам Благ желаю и возвращайтесь к нам в любом формате пожалуйста)
Отличный канал и все разнообразие комплексов!!! Все время поражают люди, у которых рука поднимается ставить дизлайки. То ли от зависти, то ли от жалости к себе, что у них жизнь не удалась?
Супер, не так быстро и не так сложно, как у других, как раз для меня, все легко и приятно. Другие смотришь и не понимаешь, как все это делать. Всё занятия обычно из расчёта на хорошую растяжку, а на людей с деревянным телом ничего нет
Благодарю за ваши уроки!!! Люблю короткие,но вместительный комплекс упражнений. Приятный голос,доступное объяснение,подборка уроков по темам, профессионально снято. Вновь и вновь возвращаюсь к вашим тренировкам(ленива,пропускаю) Роста и расширения ,успехов вашему прекрасному делу
я вас обожаю. от природы совершенно не гибкая, не подходили никакие комплексы, потому-что было много неприятных ощущений, понимала, что и темп не для меня и подход. а у вас все очень щадящее, здоровое. спасибо!
Лена! Спасибо Вам! Ваши видео мне помогают бороться с депрессией. Занимаюсь с Вами четвертый день. Надеюсь постепенно выйти из состояния уныния, благодаря тому, что начала заниматься на Ваших занятиях. Спасибо Вам! Вы реально помогаете мне!!!!
Спасибо большое. Очень полезные видео, давно не занималась, зажирела почти, эти упражнения помогают телу опять войти в прошлый темп занятий. Праздники совсем расслабили, вот так приходится по чуть чуть уговаривать себя))), типа ну хотя бы полежи на коврике, а тут такие простые, коротенькие, но такие действенные занятия, Благодарю 💖, даже хочется ещё, но говорю себе " неа, жди до завтра😁😉!"
Елена, спасибо Вам большое от всего сердца! Я с вами уже 3 года! И ваш комплекс занятий помогает мне справляться со своей больной спиной! Забросила на 2 месяца утренние занятия с вами- итог ужасная боль в ногах и в спине! Сегодня возобновила занятия- чувствую себя на много лучше! Благодарю и желаю Вам всего самого прекрасного и любви!❤
Большое спасибо! Отличные упражнения,. Подходит для утра, даже для тех, кому на работу. Специально встаю пораньше, чтобы сделать какой-нибудь ваш 15-минутный комплекс - заряд бодрости на весь день!
Благодарю, Леночка! ❤🙏 Вы и ваши короткие практики действительно помогают стать более гибкой, поднимают настроение, дают заряд бодрости на весь день! настроение
Вы как будто услышали мои мысли! Очень люблю ваши растяжки, растяжку на шпагат. И всегда думала, вот бы еще 7- ми дневные растяжки на все тело. И вот, как подарок на новый год. Спасибо!
Отличный комплекс. Для начинающих просто находка. Можно сделать такой комплекс на месяц с постепенной нагрузкой. Я согласна даже купить такую подписку.
Отличные упражнения! Зафиксирую: сегодня начала занятия! Хрустят предплечья и шея при круговых движениях, неприятные ощущения. Хочу шпагат и легкость в движениях! Я с Вами! Спасибо за Ваш труд👍🏽🌸
Какая же классная растяжка!! Недавно стала ходить в спортзал и делать там растяжки тоже, как раз вчера была в фитнесе. Так вот, вчера хорошо позанималась и сегодня, сделав это по видео, так классно себя почувствовала! Кажется, ощущение отличаются от того, когда ты совсем не делаешь растяжку и только впервые что-то такое делаешь - мне казалось, особого улучшения в себе я не чувствовала тогда( А тут так классно все получилось прочувствовать, самое то, когда сегодня выходной, никуда из дома выходить не собираешься, но как-то в тонусе себя чувствовать хочешь. Спасибо!!! Кстати, делаю эту расстяжку, комбинируя с другими видео из плейлиста и все равно возвращаюсь к ней. Супер
Леночка, огромное Вам спасибо. С марта начала делать упражнения. Вы очень доступно все объясняете. И Вы помогли выйти мне из февральского ступора. Я желаю Вам всего самого лучшего. Вы лучшая!!! Привет из Украины❤❤❤
Ох уж этот голос) я уже с первых секунд видео впадаю в атмосферу отрешённости и расслабленности) От Вас веет такой женственностью и спокойствием, что хочется просто слушать Вас бесконечно) занимаюсь всего лишь 18 дней с Вами, бывает что и утром, и вечером практики выполняю, слушаю Ваши медитации. Конечно, я ещё в самом начале пути, но уже стала замечать, что становлюсь спокойнее и уже не так болит шейный отдел) А главное - я начала наслаждаться физическими нагрузками, для меня это очень ценно! Спасибо Вам за то, что делаете для нас. Процветания Вашему каналу, и душевной гармонии Вам!
Лена, спасибо огромное за ваши знания, труд, помощь нам. Дай Бог вам и всем вашим родным близким любимым счастья, духовного и физического здоровья, пусть в вашей жизни побольше происходит добрых случайностей🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Ух ты какой прекрасный канал😳 Давно хотела растяжку делать, и тут бац вас нашла и стразу сделала комплекс на 40мин на спину и шею. А теперь знаю что буду делать утром . Ура) Спасибо вам большое)
Прекрасная растяжка, мне очень понравилась, после вейкборда мышцы сковало, за то сейчас я хорошо их растянула, а главное очень аккуратно =) Благодарю вас =)
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
добрый день а эту растяжку можно делать при беременности на ранних сроках ?
Instablaster.
я мужик, мне 30, я обажаю её (занимаюсь с ней йогой когда дома никого нет, никто не знает и не узнает) Спасибо Леночка!
А что это стыдно заниматься мужчине йогой ? Я более чем уверена, что 99% женщин это бы одобрили для своих мужчин.
Класс!!! Вы молодец!!!
Я мужик, мне 36, я обожаю ее (занимаюсь с ней йогой когда все дома и показываю всем пример) Спасибо, Леночка!!!
Ахахах, мужик, 30 лет) да вы ещё парень молодой)
Вы большой молодец, не стыдитесь этого. Разве стыдно быть здоровым и подавать правильный пример своим домочадцам. Миллионы мудрых мужчин занимаются именно йогой.Ведь это Ваша жизнь, Ваше тело и здоровье тоже Ваше.
5 лет уже примерно занимаюсь только на этом канале .
Лена спасибо большое за ваш труд ❤
молодец. мне 69 лет я очень хорошо кладу руки на пол и касаюсь лбом и еще круче. мост делаю и коленные хрустят при позе воина. гибкость моего тела отличная и гибкость ума реакция. я занимаюсь йогой 19 лет а физкультуру 40 лет вот такая пенсионерка
Слава Богу что вы среди нас), будем держать равнение на таких как вы) спасибо. Тоже хочу быть такой пенсионеркой и дожить до 150 лет)
Какая Вы молодец!)
Vi molodchina.Ya toje xotelabi bit poxojei na vas.
Вы молодец!
Вы Крутая Дама!!!! Молодец!!!!!!!!!❤❤❤❤❤
Жаль, что нельзя ставить лайк за каждое занятие. 🥰♥♥♥
Этот канал - находка! Никогда ещё я не чувствовала себя такой живой, и все это благодаря ежедневным занятиям, коротким, но действенным. Удачи Вам и процветания!
Полностью согласна, мне тоже нравится! Стала чувствовать себя намного лучше👌
По прежнему с Вами, Вы лучший учитель по йоге 🙏🏻 Благодарю🙏🏻
Елена, вы человек мира! Столько в ваших практиках столько добра!
Лена, хочу выразить вам огромную благодарность за ваши чудесные занятия))) каждое утро я выполняю короткие практики, мое тело уже реагирует) спасибо за вашу доброту,позитив, и желаю вам всего самого наилучшего!!!!)
Елена,с праздниками Вас! Огромное Вам спасибо за ваши уроки, за 2 месяца я похудела на 8 кг,и стала гибкая . Спасибо Вам большое!
Елена Стрельникова ух ты!
👏🏼 🍹
Похудели за счет растяжек?Так бывает?
Супер!!!!!
@@jelenakrymova5366 якщо вважати що більша частина вправ на розтяжку це пози з йоги то так.
Спасибо за этот комплекс! Очень нравится, как Вы заботливо предупреждаете, что нужно быть аккуратным, подстраивать упражнения под свои возможности и т.д. :)
Лена не передать словами как моё тело благодарно после ваших растяжек 😭✨
Спасибо, Елена! У вас самое большое разнообразие комплексов и с вами никогда не скучно!!!
я тоже так привыкла к Елене, что другие каналы по растяжке совсем не заходят мне)) Спасибо, Елена!
Лена, спасибо Вам за вашу деятельность и любовь к йоге! У Вас самый информативный и структурированный канал, а заниматься под Ваши инструкции - одно удовольствие. Больше не ищу другие каналы и тренеров, форевер йоурс!))
Елена, занимаюсь с Вами по Ютюб уже пару месяцев. Вы чудесная! Только Ваши видео "заходят" ! Вы трансформирует не только тело, но и ум ❤️
Как же приятно начинать утро с растяжки вместе с вами! У вас прекрасныевидео по растяжке, очень их люблю! Жду с нетерпением остальные видео! Намасте, Леночка!
Это Топчик!! Леночка, от всей Души Благо дарю!! Вы мой учитель уже несколько лет, крепну вместе в Вами) Всех Вам Благ желаю и возвращайтесь к нам в любом формате пожалуйста)
Отличный канал и все разнообразие комплексов!!! Все время поражают люди, у которых рука поднимается ставить дизлайки. То ли от зависти, то ли от жалости к себе, что у них жизнь не удалась?
Моё любимое видео с растяжкой❤ мягко, медленно, эффективно)
Ви найкраща! Займаюсь з Вами рік майже кожен день, інколи двічі в день. Вправи не складні для моіх 54 років, але дієві. ДЯКУЮ!!!
Супер, не так быстро и не так сложно, как у других, как раз для меня, все легко и приятно. Другие смотришь и не понимаешь, как все это делать. Всё занятия обычно из расчёта на хорошую растяжку, а на людей с деревянным телом ничего нет
Елена, какие у Вас уроки хорошие, будем ждать с нетерпением! )))) очень актуально после праздников!
Отличная растяжка, спасибо Вам большое за ваши тренировки. ❤❤❤
Благодарю за ваши уроки!!!
Люблю короткие,но вместительный комплекс упражнений.
Приятный голос,доступное объяснение,подборка уроков по темам, профессионально снято.
Вновь и вновь возвращаюсь к вашим тренировкам(ленива,пропускаю)
Роста и расширения ,успехов вашему прекрасному делу
я вас обожаю. от природы совершенно не гибкая, не подходили никакие комплексы, потому-что было много неприятных ощущений, понимала, что и темп не для меня и подход. а у вас все очень щадящее, здоровое. спасибо!
Благодарю за ваши уроки!
Практикую по ним третий год.
Они лучшие на просторах интернета.
Щиро дякую! Суперова розтяжка!!!🙏❤️
Замечательно, огромное спасибо, Лена!
Лена! Спасибо Вам!
Ваши видео мне помогают бороться с депрессией.
Занимаюсь с Вами четвертый день. Надеюсь постепенно выйти из состояния уныния, благодаря тому, что начала заниматься на Ваших занятиях.
Спасибо Вам! Вы реально помогаете мне!!!!
Лена мое спасение! я не могу ходить на класс йоги, и Лена благодарю вас что дали возможность заниматься там где пожелаешь!
понравилось.подписалась,без лишних слов.надо привести себя в форму после родов
Спасибо, как всегда не удержалась и занималась ночью. Вы-чудо!
Спасибо огромное!!! Мне 56 и я - начинающая))) Всё легко получилось. ЗдОрово!!!
Ой, какой у вас приятный голос, славная барышня.
Рада, что вас нашла))
СПАСИБО! каждое видео- открытие и находка!!!!
Елена, благодарю за Ваш канал ! Пошла по второму кругу этого цикла растяжек и как приятно ощущать разницу всего неделю спусть ! Намасте !
Спасибо большое. Очень полезные видео, давно не занималась, зажирела почти, эти упражнения помогают телу опять войти в прошлый темп занятий. Праздники совсем расслабили, вот так приходится по чуть чуть уговаривать себя))), типа ну хотя бы полежи на коврике, а тут такие простые, коротенькие, но такие действенные занятия, Благодарю 💖, даже хочется ещё, но говорю себе " неа, жди до завтра😁😉!"
Голос, движение, музыка - всё прекрасно в этом видео! Спасибо, Леночка!!!❤❤❤
Спасибо огромное. Для меня подобные практики самое лучшее🌹
Елена, спасибо Вам большое от всего сердца! Я с вами уже 3 года! И ваш комплекс занятий помогает мне справляться со своей больной спиной! Забросила на 2 месяца утренние занятия с вами- итог ужасная боль в ногах и в спине! Сегодня возобновила занятия- чувствую себя на много лучше! Благодарю и желаю Вам всего самого прекрасного и любви!❤
Большое спасибо! Отличные упражнения,. Подходит для утра, даже для тех, кому на работу. Специально встаю пораньше, чтобы сделать какой-нибудь ваш 15-минутный комплекс - заряд бодрости на весь день!
От души, спасибо, хорошего дня
Благодарю, Леночка! ❤🙏
Вы и ваши короткие практики действительно помогают стать более гибкой, поднимают настроение, дают заряд бодрости на весь день! настроение
Огромное спасибо, Лена!
Я до занятия и я после занятия - два абсолютно разных человека !
Вы как будто услышали мои мысли! Очень люблю ваши растяжки, растяжку на шпагат. И всегда думала, вот бы еще 7- ми дневные растяжки на все тело. И вот, как подарок на новый год. Спасибо!
Спасибо большое Леночка ❤️💚💙💜🙏👍круто!!!
Спасибо за ваш труд! :) Лучшие уроки по йоге!
Леночка, ты прекрасна! Спасибо тебе, о рахат-лукум моего сердца!!!❤
Отличный комплекс. Для начинающих просто находка. Можно сделать такой комплекс на месяц с постепенной нагрузкой. Я согласна даже купить такую подписку.
Вы очень талантливый учитель
Отличные упражнения! Зафиксирую: сегодня начала занятия! Хрустят предплечья и шея при круговых движениях, неприятные ощущения. Хочу шпагат и легкость в движениях! Я с Вами! Спасибо за Ваш труд👍🏽🌸
Спасибо! Хорошего дня всем🤍
Ваш канал просто супер находка!
Лена,каждое утро встречаю вместе с тобой 😘. Не уходи от нас далеко😉
Благодарю за прекрасную растяжку.
🌷Спасибо за все прекрасные видео. Делаем с удовольствием
Леночка, спасобо Вам!!! каждый день я с Вами)))
Спасибо Леночка, как с тобой все просто и легко!❤
Благодарю, как всегда всё очень функционально и чувствуется всё тело. 15 минут и заряд бодрости и позитива. Намаскар всём практикующим!!!
Благодарю! Супер растяжка! 🙏🌞👏🕊💜Дай бог вам Здоровья! Счастья! Любви! 💜🕊
Обалденная растяжка! Если хорошо и глубоко дышать очень прочищает голову. Спасибо!
Благодарю, Елена! 🙏Короткая, но эффективная растяжка! ❤
Үлкен рақмет!🙏🙏🙏
Леночка огромное вам спасибо! Взбодрилась и зарядилась позитивом! Как я рада встрече с вами!
Спасибо, я знаю, день пройдет удачно, если начала с практики с вами.
С вами легко и приятно! Очень эффективные комплексы❤ Благодарю ☀️
Лена,СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД!Занятия с вами приносят огромное удовлетворение и наслаждение!
Какая же классная растяжка!! Недавно стала ходить в спортзал и делать там растяжки тоже, как раз вчера была в фитнесе. Так вот, вчера хорошо позанималась и сегодня, сделав это по видео, так классно себя почувствовала! Кажется, ощущение отличаются от того, когда ты совсем не делаешь растяжку и только впервые что-то такое делаешь - мне казалось, особого улучшения в себе я не чувствовала тогда( А тут так классно все получилось прочувствовать, самое то, когда сегодня выходной, никуда из дома выходить не собираешься, но как-то в тонусе себя чувствовать хочешь. Спасибо!!! Кстати, делаю эту расстяжку, комбинируя с другими видео из плейлиста и все равно возвращаюсь к ней. Супер
Леночка, огромное Вам спасибо. С марта начала делать упражнения. Вы очень доступно все объясняете. И Вы помогли выйти мне из февральского ступора. Я желаю Вам всего самого лучшего. Вы лучшая!!! Привет из Украины❤❤❤
Аналогично)))))Йога вернула какое то ощущение жизни))))
Тело посылает вам благодарность благодарность ☺
Ох уж этот голос) я уже с первых секунд видео впадаю в атмосферу отрешённости и расслабленности) От Вас веет такой женственностью и спокойствием, что хочется просто слушать Вас бесконечно) занимаюсь всего лишь 18 дней с Вами, бывает что и утром, и вечером практики выполняю, слушаю Ваши медитации. Конечно, я ещё в самом начале пути, но уже стала замечать, что становлюсь спокойнее и уже не так болит шейный отдел) А главное - я начала наслаждаться физическими нагрузками, для меня это очень ценно! Спасибо Вам за то, что делаете для нас. Процветания Вашему каналу, и душевной гармонии Вам!
Лена, спасибо огромное за ваши знания, труд, помощь нам. Дай Бог вам и всем вашим родным близким любимым счастья, духовного и физического здоровья, пусть в вашей жизни побольше происходит добрых случайностей🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я все еще с вами
Каждый день начинается с вашей практике. Спасибо ❤
Ух ты какой прекрасный канал😳 Давно хотела растяжку делать, и тут бац вас нашла и стразу сделала комплекс на 40мин на спину и шею. А теперь знаю что буду делать утром . Ура) Спасибо вам большое)
Хорошая разминка. Помогла шейному остеохондрозу 👍👍👍
Благодарю, Елена 😊
Самого утра Ваша практика так освежает, хочу Вам выразить благодарность за Ваш канал, как клад сокровищ
Лена! Пусть у Вас в жизнь будет такой же прекрасной, как и Ваши практики!!!!
Растяжка,класс! Преподаватель ,как всегда,прекрасный! Колокола ужасные. Простите. Спасибо за уроки. Всегда занимаюсь с вами
Благодарю за такую классную и короткую растяжку ) желаю в перерывах между работой, самое оно ❤👍🏻
Лена, спасибо большое за комплекс, за энергетику которую вы излучаете!))) Звуковой фон в тему, мне понравился!
Спасибки супер, обожаю твои все занятия 🤍🙏🔥
Благодарю, Леночка, намасте🌺❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю Вас за этот плейлист
Леночка! Огромное спасибо! Нет столько слов в моем словарном запасе, чтобы выразить всю мою благодарность!))
как же с вами приятно делать йогу!! спасибо большое!
Вроде такие упражнения простые, а так хорошо растянулись👌👌👌спасибо большое 💛
Волшебница. Спасибо Лена!
Елена, какая вы молодец! Отличная растяжка!
Спасибо большое . После тренировки то что нужно
Прекрасная растяжка, мне очень понравилась, после вейкборда мышцы сковало, за то сейчас я хорошо их растянула, а главное очень аккуратно =) Благодарю вас =)
БлагоДарю Вас, Елена🤍
Елена, дай Бог вам здоровья! Отличные практики!
Дякую. Обожнюю Ваші «заняття».
ДД,Елена, благодарю Вас за практику!!!
Лена, спасибо большое за новенькую миниатюру. Давно вас люблю, смотрю и занимаюсь. Всем советую. Теперь и дочь начала. Удачи и всего доброго.))
Классная растяжка и отличное настроение. С Рождеством вас Елена. Большой Рахмет!
Cпасибо большое!!! Чувствую себя очень хорошо после ваших упражнений
Вы самый лучший инструктор ро йоге!!!❤