РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Растяжка на все тело День 2. Растяжка грудной отдел, спины и плечи
По желанию сделать после - больше на плечи и грудной • ЙОГА ПЛЕЧИ | Растяжка ...
Все видео серии "7 Дней Растяжки" тут bit.ly/2ZyQpEY
Вы можете делать эти растяжки ежедневно с утра или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу"
Гибкость - почему нет прогресса • Растяжка и гибкость: п...
👉🏻Подписывайтесь на мой TH-cam канал ‪@chilelavida‬
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих | Йога chilelavida
#растяжкаспины #растяжканавсетело #chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@ТатьянаЦай-н7р]

@Fletcher Wyatt you are so funny. and yes - it's the place where you have to share with it)

[@dro_ni]

Пожалуйста, не удаляйте этот семидневный комплекс) С утра самое то💜

[@ЮлияКолесниченко-к6э]

❤❤❤

[@lina2985]

вот даже захочешь полениться, а тут уведомление о новом уроке. и встаёшь, идёшь на коврик! спасибо, Елена! Вы делаете нас лучше!

[@ТатьянаКрупчинова-я1ъ]

Самый лучший тренер йоги❤❤❤ спасибо вам Елена ❤❤❤

[@elenamerkoulova5377]

Спасибо большое, что так детально объясняете правильное положение тела и технику выполнения. У меня после прогибов иногда побаливала поясница, а теперь я поняла, как ее обезопасить и делать упражнения правильно. Ещё раз спасибо за профессионализм и за прекрасные полезные практики.

[@natalisigidova9395]

Благодарю вас! Сколько света, силы и гармонии в вас через эти практики идёт. Спасибо за ваш канал. Эта необыкновенная подпитка для меня

[@annadi9407]

Леночка бесконечно благодарна Тебе за твои видеопрактики, за мотивацию и просто душевное тепло и опыт! На просторах ютуба , да и в жизни ты у меня лучший инструктор и "воодушевитель".Процветания тебе в Новом году!

[@astrolog_dobrynina]

❤Первый раз вижу такую понятнейшую подачу, каждый нюанс легко комментируется, в голове все по полочкам🧘 С головной болью включила видео, к концу просмотра ГОЛОВА ПОЛНОСТЬЮ ПРОШЛА 😍🌹 Это от энергетики через экран ❤️❤️❤️

[@katerinatalankina]

Благодарю, Елена🙏🏼❤️ Очень ценно💎

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@lenora61]

Замечательно, огромное спасибо, Лена!

[@ХристинаЯмборак]

Благо Дарю❤Благо Дарю❤Благо Дарю♥️😌🙏

[@ВячеславПаш]

Отлично! Спасибо! 👍🎀🎗🎈🍒🌈

[@user-vh5qh7nl1p]

Какая же вы умница ❤️🌹. Так заботливо относитесь к аудитории. Спасибо Вам за труд 🌺🌹🥰

[@NatalyaKostenko]

Благодарю Вас. Делаю упражнения второй день. Ощущени приятные-очень сладкий сон и полный релакс по телу

[@ТатьянаТретьякова-ф7и]

Благодарю вас за занятие, благодарю вас за Свет...

[@ИринаГромова-ш1н]

Как я рада, что попала на Ваш канал!!! Так нравится заниматься с Вами! Спасибо!!!

[@LeonK1200]

Огромное спасиббо, Лена!

[@takeeps]

Отличная растяжка Благодарю вас chelovida 🙏🙏🙏

[@ЕленаНаумова-щ5с]

Какая-то магия в ваших уроках, сидишь отдыхаешь после праздников, приходит уведомление про новый урок, надо сделать, на следующий день уже сама ищу какой урок сделать и я опять на крючке)) спасибо вам огромное за Ваш труд и мотивацию !!

[@moonnstarsforever]

Ох спасибо! Хто лучший канал по растяжкам. А главное что Вы все подробно объясняете! Это важно!

[@alona_lutojeva1]

Благодарю 🙏 Леночка.Всем чудес и волшебства в жизни.🌿

[@daryastrogaya7599]

Леночка, благодарю Вас за видео. Двигаться не хочется со всем, но Ваши занятия меня мотивируют вставать и делать их вместе с Вами. Всех благ Вам❤

[@milastelle7380]

Очень нравится темп, и объяснения. Учу всю семидневку, что бы практиковать не зависимо от времени и месте нахождения. При свободной минутке включаю Леночка ваше видео и тело само просит., Вперёд! Спасибо!!!!

[@olala_hola]

Благодарю сердечно🙏🧡

[@Ned-ned]

Да, действительно, самое то, грудная клетка чувствует, руки чувствуют, но уже через день. Спасибо Вам большое за труд. Вы очень большая умничка!

[@olhamalko76]

Лена, спасибо за видео! Растяжка просто супер, мягкая и в то же время глубокая, хорошо прорабатывает тело) Люблю Твои практики, они со вкусом счастья))) Благодарю!

[@FM-ix9zo]

Классно, быстро, просто!👍Благодарю!💛

[@vanillaice3565]

Огромное спасибо Леночка 🙏😘😘😘😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗💖💖💖🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@marinamarinella1298]

Благодарю 🕊🌸

[@maksim.mazalov]

Елена, благодарю! 🙏😊

[@АннаА-л9н]

Леночка, спасибо тебе за очередной шедевр! Сердце поёт!

[@vasilevalena9938]

Благодарю Лена 🙏❤️

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена, изумительная растяжка, часто ее делаю.

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена, замечательно!

[@nenapryazhno]

Так кстати Ваши уроки с растяжкой! Во время простуды ресурсов на силовую практику не хватает, но и совсем без утреннего ритуала не хочется. Растяжка в таком состоянии - как раз то, что нужно. Спасибо Вам, Лена

[@lyudmila.neroznak]

Леночка, за практику благодарю!

[@ФЕНИКС666]

Лена! Спасибо Вам большое!

[@juliamuller9133]

❤ благодарю Вас, Лена! Вы отличный преподаватель. Советую всем своим друзьям и знакомым! Благости! Ом Шри Саи Рам 🕉️🍀!

[@ДарьяМалыченко]

Спасибо большое Елена 🙏🤍

[@ОльгаСафонова-ю5п]

Елена благодар за растяжку🙏

[@LeonK1200]

И снова - огромное спасибо, Лена!

[@Мария--ч9о-н2х]

Елена, спасибо за практику. Дышать стало легче

[@jelenataskova4136]

Добрый день! Большое вам спасибо😘

[@neli3802]

Вы такая приятная😍. Так рада что нашла ваш канал! Спасибо!

[@marusia-s-m]

Благодарю за практику! Появилась лёгкость в спине. Класс!!!

[@АленаБондаренко-ш2ъ]

Спасибо большое Леночка 😘

[@_leqla]

Спасибо вам большое за ваши уроки 🩵

[@АннаМорозова-в4ю1в]

Спасибо большое. С декабря болит все, тк был завал на работе и пр. Вынуждена была максимально отказаться от зала и йоги на 2 месяца. Теперь возвращаюсь! Как тело радо! Все окаменело! Спасибо большое Вам. Уже 11 лет ч Вами. И каждый раз благодарю за свое самочувствие!

[@mimikamim]

Отличная разминка для грудного отдела. Нет такого дня, когда не хотелось бы развернуть плечи и грудь. Для вечера, чтобы не сгонять сон, и когда не много сил, эта растяжка хороша.

[@MustafinDenis]

Спасибо, Елена!

[@g.7918]

Супер-растяжка!!! 👍Леночка, благодарю от всей Души!!!🙏💖🌹

[@ЕленаЗубрилкина-ц9ы]

Лена благодарю за практику 🧡

[@saltasolnce9560]

Лена, вы чудо❤Благодарю за Блаженство!❤😊

[@LeonK1200]

Cпасибо, Лена, чудесно!

[@ИринаВольная-е8ю]

Лена огромная Благодарность вам за ваши практики, которыми делитесь с нами. Пробовала заниматься с другими блогерами практикующими йогу, но лучше вас, для меня, никого нет. Здравия вам крепкого, удачи во всём, всех Благъ вам.

[@aidokasladusya3890]

Благодарна что нашла Вас!🙏

[@innalar4730]

Спасибо большое за ваши практики, уже не мыслю свою жизнь без них

[@svetl6848]

Лена,благодарю за практику. Разница в ощущениях до и после занятия -восторг❤

[@yarareim]

Любимейшая растяжка 🧡🙏

[@ЛилияК-э1ъ]

прекрасная растяжка!спасибоЛеночка!!!!!!

[@МарияПатрашова-д3ь]

Спасибо, Леночка! Здоровья Вам и процветания!❤

[@звезда-проводник]

Благодарю много раз!❣️❣️❣️

[@irinaiwenko5507]

Елена, спасибо за занятие

[@ЛюбовьЛюбовь-ц7с]

Отлично, спасибо Лена 🤗🙏

[@ЛияМиркушина]

Благодарю за классную растяжку!

[@ОксанаНечепорук]

Спасибо,Елена♥

[@Anele_F]

Благодарю 🙏🌷💞

[@elenakromska3571]

спасибо. Вы - лучшая

[@IvanPika]

Спасибо, Вам от нашей семьи за канал. Делаем йогу с Вами почти каждый день. Отправили благодарность на paypal

[@ТамараМалюк-и3п]

Спасибо огромное!🥰 Просто прелесть

[@LeonK1200]

Лепота! Спасибо, Лена!

[@lisyoga9177]

Благодарность за такую чудесную практику! Тело оживает! Это здорово!

[@ЕленаКучмаева-л9д]

Огромная благодарность за ваши тренировки и разминки ,нет слов что бы описать как вы помогаете ,я пройду все !))))

[@solnushkairinka]

Елена, спасибо большое за это занятие! Для моего грудного отдела это sos-средство после офисной работы!❤❤❤

[@valery.dmitrieva.artist]

БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАКТИКУ!

[@Fenix22800]

Благодарю Елена, очень хорошая практика

[@SilinFilin]

Самый лучший канал, пожвлуйста, продолжайте снимать

[@sophiamur1768]

Благодарю ❤💙💜💚💛💋🌹 обнимаю 🌹💖

[@ninaderyabina1432]

Спасибо большое за урок, я с удовольствием делаю упражнения по вашим видео

[@hannamontana3611]

Отличная растяжка на грудной отдел позвоночника, спасибо вам за этот комплекс❤❤❤

[@AidaArzybekova]

Леночка, благодарю за уроки растяжки. Очень помогли мне. Тело с каждым разом становится более лучше чем прежде.

[@ionazebraionova189]

спасибо, Елена, за прекрасную практику. Здоровья вам и благополучия!

[@ТатьянаСластина-щ8ш]

Сделала сразу первый и второй день))) было круто) спасибо. Жду третий день))

[@NasibaRustamova-jz1ry]

Благодарю, Елена❤

[@АленаПелихова]

Лена, спасибо! с каждым днем моя шея и спина чувствуют себя лучше! это бесценно! жду новых практик, особенно для шеи))) хорошего Вам дня!)

[@НаталияЕронина-о1ф]

Лана спасибо большое. 🌹

[@vezde_nigde6745]

Благодарю 🙏

[@yuliyapridvorova1156]

Благодарю за практику!

[@elenakhmeleva923]

Волшебная ! Лучшая !

[@MissJuliaDark]

Супер! Благодарю 🙏

[@Mila_na_merle_letaet]

❤благодарю вас зато уроки , начинаю утро с вами 🙏

[@sairankozhakanova3961]

Время от времени возвращаюсь к растяжкам. Благодарю!!

[@ОльгаГречаная-б7д]

Благодорю🙏

[@tatyanasmile5334]

Ваши тренировки всегда в удовольствие! Спасибо!

[@ОляВолкова-ж9ш]

Спасибо большое за ваши занятия, короткие, но ёмкие и ценные!! Делаю с сыном 11 лет.

[@lisitsina_darya]

Вы такая милая, с вами очень приятно заниматься)

[@ИваБелеч]

Продолжаю практику с вами, Елена! Вы волшебница! Благодарю за возможность прикоснуться к йоге и порадовать тело и Душу! ❤❤❤

[@МаринаКулявцева-ж6з]

У Вас чудесный голос, очень приятно вас слушать