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PIE CAVO - 6 MEJORES EJERCICIOS para CORREGIR y EVITAR DOLOR | Fisiolution
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2020
- En el video se describe que es un PIE CAVO y por qué se produce. También veremos en que se diferencia de un PIE PLANO. Además de explicaros 6 ejercicios infalibles para corregir y evitar el dolor del PIE CAVO.
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#PieCavo #DolorPie #Fisiolution
Un saludo!
Hasta la curación y más allá!
Guion:
0:15 Que es le pie cavo y recomendaciones
1:45 Movilización pie
2:53 masaje y flexibilización
3:33 Estiramiento y movilización de tendón
4:24 Tonificación zona debilitada
5:15 Estiramiento fascia plantar
5:40 Estiramiento gemelo y soleo
tengo pie cavo y soy fisioterapeuta de chile. En esta patología fortalecer la musculatura de aductores y estirar los isquiotibiales (parte posterior de las piernas) ya sea tratando de tocarse la punta de los pies sin doblar las rodillas, etc.. y para los dedos en garra avanzar progresivamente a una postura de diamante o vajrasana (estira la parte anterior de la pierna) Estos ejercicios ayudan MUCHO a disminuir el dolor! y a resistir más tiempo de pie, ya que se sufre mucho de dolor de piernas y recurrentes lumbalgias (dolor de espalda en la zona lumbar). También fortalecer los abdominales para una correcta postura y evitar las lumbalgias. Saludos!.
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉
hola Victor, es necesario utilizar plantillas ?? o es suficiente con fortalecer los músculos ? yo tengo pie cavo y ya no aguanto el dolor, agradecería tu respuesta
@@tatiana7136 x2
@@tatiana7136 hola! Tengo pie cavo ,el traumatólogo me cambio el tipo de plantillas ortopédicas que usaba. Ya no me duele la planta del pie al usarlas pero si cuando ando en ojotas, probaré estos ejercicios porque son muy caras las sesiones donde vivo y no puedo ir. Saludos a todos.
Recomiendo cirugía? Puedo tener vida atlética después de esta
Me he curado! 👏😭
Llevaba semanas con un dolor en la zona anterior al pulgar y con probar una vez el 1er ejercicio con 40 veces para cada lado se me quitó. Gracias totales 😌👌
Gracias por comentar, BRAVOOOOOO un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Que bueno, esto da muchas esperanzas
Suerte que lo pillaste a tiempo
Tengo 23 años y desdé niña sufro de dolor de pie no sabía que tenía pie cavo hasta hace poco pero ahorita los dolores son más fuertes y me molestan mucho para caminar espero me sirvan los ejercicios muchas gracias 😊
Hola buenas tardes y si se te compuso
Usa plantillas tambien, para no forzar tanto los musuclos y huesos, yo llevo 7 años con ese problema pero empeoro porque trotaba y no sabia que tenia el problema
Muchas gracias por la exposición, hare los ejercicios no me ha desarrollado muchas dolencias a pesar de todo tengo mi piie cubierto siempre hago ejercicios pero hasta cierro tiempo aunuqe no me opere cuando lo solicitaron a mis padres por temor tarto siempre de cuidarme de las caidas, gracias a Dios hay grandes personas como ud que nos guia y cuida, muchas gracias una vez mas.
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
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Muchas gracias porsi dedicaclones yo tengo pie equino cavo y sus ejercicios me sirven de mucha ayuda
Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante ✅
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Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
Hay que bien hice los ejercicios 💪😃 y la verdad descanse del dolor gracias 🙏 gracias
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
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Gracias doctor 😌
He tenido un esguince y estoy dandome masajes y he descubierto el dolor tsn grande q tengo en la plata del pie. Estaba haciendo ejercicios parecidos pero voy a seguir todos los q están en el vídeo. Gracias
Gracias por comentar, mírate estos videos: th-cam.com/video/5RgmXBVvilE/w-d-xo.html
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Muchas gracias por el vídeo 👌
Gracias por ver Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Millón de gracias
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Woww muchas gracias , ya lo estaré realizando
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Exelente Dios me lo bendiga
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Muy buen video! Muchas gracias! Entiendo que los tendones de la parte superior del pie son mas cortos en los casos de pie cavo, lo que genera que se cierre el angulo del arco, pero cuando pongo el pie en punta parecen ser hiperlaxos... No termino de entender si haciendo ejercicios de ese estilo (punta de bailarina digamos) estoy exacerbando mi pie cavo. (En mi caso por años se fueron achicando mis pies, pase de un 39 a un 37 en 2-3 años)
Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅
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Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!do!
Muchicimas gracias
Felices fiestas. Gracias por comentar🤩😍👍
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Buen vídeo! 🙂
Muchas gracias lo voy a intentar
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉
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Hola, tengo pie cavo tipo 2, sugiero que de ser posible muestres los ejercicios con una persona que tenga esta patología, es casi imposible de realizar, no es bueno como muestra hacerlos en pies normal, solo sugerencia y gracias por el video.
Muy buena info!!! Colega es posible recuperar y eliminar los dedos en garra solo con esos ejercicios si los aplico a diario??
Hola, COMPLICADO pero si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante ✅
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@@fisiolution listo chaval! A darle caña a los ejercicios entonces, gracias por tu respuesta
Wow buen video
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Interesante video, lo probaré. Gracias.
Gracias a ti y gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Te agradezco infinito años con problemas en los pies hasta que un día ya no pude más y me puse a hacer estos ejercicios como loco, hoy en día ya me está desapareciendo el dolor de pie y pienso que también por eso nunca me sane bien de una menisectomia parcial menisco externo ahora veremos como ando muchas gracias
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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Buenísimo gracias por la ayuda
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Excelente, muchas gracias
Con mucho gusto
Gracias 🪬🪬
EXCELENTE...
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Wuaoooo voy a llenarme de valor tengo 2 meses en recuperación de una caída y también descubrí que tengo le cavo
El pie cavo sabemos que hay un exceso de arco plantar y discrepo en algunos ejercicios ya que con la pelotita y subida de puntitas aumenta y fijaria mas aún el arco plantar, lo ideal seria hacer ejercicios antagonicos que ayuden a la caida de esa boveda plantar, y fortalecer los musculos extendidos.
Gracias por comentar, EL ejercicios de pelota es para relajar la musculatura en un pie castigado y las puntillas para dar fuerza al pie en su conjunto, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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@@fisiolution lo podriamos relajar con manipulacion de masoterapia y hacer ejercicios de descarga y estiramientos, Si es normal hoy en dia colgar informacion sin antes hacer un analisis previo...saludos tambiem
Como serían esos ejercicios
InstaBlaster...
Interesantes ejercicio le hare a mi hijo , una consulta y ejercicios para los pies metidos
Rodillas en val te vendria bien th-cam.com/video/czRmAYcJ6R0/w-d-xo.htmlsi=6Tw5P9VVvuhllmKs Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Exelente vídeo.
Muchas gracias 😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Meanecantado!
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Mi pregunta es:Es posible que con estos ejercicios se logre alargar más el pie y corregir esa curvatura pronunciada????? Yo soy tipo uno de pie cavo y hasta hoy me doy cuenta de eso, no sabia que lo que tenia era una deformidad, pero siempre perdía el equilibrio y la mayoría de veces me caía pero no sabía que mi pie tenía esa deformidad....
Gracias por comentar🤩😍👍 los ejercicio no modifican la metria del pie sustancialmente
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Yo he ganado 2 o 3 mm de longitud haciendo los primeros ejercicios. Y el pico de arriba del puente (el hueso) queda menos pronunciado. Tengo hiperlaxitud, igual es x eso. Este video tiene la rutina de ejercicios más completa q he encontrado. Voy a probar y os cuento. Estoy registrando mi pisada con pintura, para ver si cambia.
Hola, yo tengo pie cavo en los dos pies, y eso es de nacimiento, pq nací con pie chapín, igual gracias DR. por esos ejercicios me han ayudado cuando los pies me duelen mucho.
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Me recetaron unas plantillas como única opción.
Nada me dijeron sobre los ejercicios.
Mi pregunta es . Haciendo esos ejercicios se suple las plantillas?
Muchas gracias por el video. Y las recomendaciones. 🤗
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@@fisiolution excelentes videos y recomendaciones
Hola buenas tardes y si se compone con esos ejercicios ya tiene años con ese pie y me duele mucho
Hola! A mi hijo le han detectado pie cavo y se le está notando que tiene una curvatura. Me han recomendado las plantillas para ayudar a corregirlo. Con el uso de las plantillas y estos ejercicios, va dejar de estar curvo las piernas o eso solo es con cirugía? Entiendo que con los ejercicios mejora con respecto al dolor, pero también quisiera saber si va a mejorar respecto a la curvatura de las piernas. Gracias
Yo estuve llevando plantillas desde los 3 años hasta bien entrada la adolescencia y a día de hoy (38 años) sigo teniendo el pie cabo y con los dedos en garra. Pienso que me hubiera venido genial haber complementado con ejercicios, plantillas solo no es suficiente… (por si sirve de algo mi experiencia). Saludos
Sería interesante mostrar los ejercicios con alguien que tenga el pie cavo
Excelente doctor gracias por la información
Del diario lo puedo hacer??
Está es mi pregunta 😂
Si por supuesto😉✅
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Hola muchas gracias por el video que platillas me sirven tengo el pui cavo y si sirven las de gel o silicona sufri de mucho dolor al tener el pie así gracias!!
Hola, la amortiguación te ira bien pero mejor hacer es unas plantillas a medida echa por un podologo, estudio biodinámica de la pisada: fisiolution.com/servicios/podologia/estudio-de-la-pisada-y-plantillas/
Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
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🖐
Hola, mi esposo nació con menengocele y tiene pie cavo y le duele mucho para caminar, usa bastón ya que casi no tiene equilibrio, aunado a que la pierna ha perdido masa muscular le dijeron que una solución es una operación con un Neurotraumatologo pero es muy costosa, y así mejorar su calidad de vida. Saludos desde México.
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Baya donde un podologo ellos saben solo de pies muy buenos
Me encantaría que los usuarios con pie cavo compartan qué marca de zapatillas deportivas les resultan más cómodas. Es todo un tema encontrar un zapato deportivo adecuado y a veces el uso de un calzado inadecuado agrava el problema.
Hola🤩 buen calzado y estudio de la pisada y plantillas .gracias por comentar🤩😍👍
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Unas Nike air force han sido las gloria tal vez por si válvulas de aire bajo la suela
Nike tipo shox!! O los que tenga capsula de aire en el talon, el chiste es que hagan como un tacon acolchonado. EVITA LOS TENIS DE ESPUMA SUAVES y evita a toda costa los de suela plana a menos que traigas una plantilla especial hecha en un especialista.
Fui a un quiropráctico y me detecto el pie cabo en el grado más grave, empezaré tratamiento y me mandó a construir unas plantillas de tennis a la medida y con un sistema para acomodar los dedos de los pies en garra
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Hola se puede corregir un pie cabo mediante estiramientos y llevarlo a un pie neutro o normal ,ya que está sostenido por ligamentos y tendones no está fijado por huesos
,????
Perdona, hablas de curar el pie cavo, yo tenía entendido que eso era algo con lo que nacias y que la única solución para aliviarlo es una plantilla. En mi caso me duelen mucho los pies sobre todo cuando estoy mucho rato de pie quieta en un mismo sitio. Me vendrían bien estos ejercicios? Puedo "curar" o mejorar mi pie cavo aunque ya tenga 25 años?
Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses.
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Yo estoy igual como te va con tu pie cavo as mejorado .saludos
@@carlosandres3849 que tal te va? Que molestias presentas?
Holaaaa. Tengo pie cavo,que plantillas recomiendan. Muchas gracias por la ayuda.
Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍
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Excelente video. Gracias por la explicación. Mí hija de 8 años padece de pie cavo desde los 4 años... Porque se produce está afección..?? O sea q lleva a q el pie se deforme.de esa manera.?? Ella está un poco excedida de peso.. puede ser uno de los motivos. ??
Hola el patrón genético y el crecimiento del pie es el que te toca.
El sobrepeso influye en el dolor del pie no así en el pie cavo
Muchas gracias 😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Mi madre de 85 años sufre y llora mucho por fuertisimos dolores en sus pies,ahora que veo tu video,descubrí que es lo que tiene, sus dedos se han doblado hacia abajo,se hinflaman y duele mucho la parte de arriba de sus pies, ya para salir es en silla de ruedas, les pido ayuda por favor para ella desde Cali, Colombia
Si por supuesto😉✅ th-cam.com/video/d437Pwu3XLI/w-d-xo.html
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Una pregunta si tiene el pie así te pueden recibir en una corporación policial o Algo así es que ya que les hacen examen y les revisan el pie si lo tienes plano o etc pero yo tengo el pie cabo primer grado y estoy usando plantillas creen que si aceptén así a uno
Bueno no creo que haya problema amigo . Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Camino chueco tengo 13 años y pie cavo , algún consejo?
saludos! excelente video! para los niños se aplica de igual manera los ejercicios?
"Si por supuesto, un saludo!
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Hola me gustaría saber si también se pueden hacer estos ejercicios en niños
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Y si no tengo dedos en el pie que recomienda como tratamiento
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Tuve meningitis y mí pie quedó chico no es normal .el talón es covo y me esguince duele .y me cuartean lo curo .con crema no es un pie normal es más chico qué el derecho . gracias DIOS LO BENDIGA necesito tratarlo como me esguince duele el talón gracias .
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola buenos noches tengo 37 años tengo mi pie cavo tengo una duda todavía mi pie de puede componer con los ejercicios y los cuidados que debo tener
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Hola tengo 36 años y aproximadamente hace 6 meses empecé con un dolor agudo en mi tobillo solo en el derecho muy agudo yo juego fútbol ya ) llevo como 25 años jugando, Era muy doloroso al apoyarlo y de ahí mi segundo dedo se empezó a ensimar al dedo gordo ya se desapareció el dolor pero pero quedó ensimado Y ahora en el pie izquierdo me está pasando lo mismo no aguanto el dolor pero en ese pie no tengo la deformación que me pasó en el derecho ? Pero es más agudo el dolor me servirán estos ejercicios ??
Si por supuesto, un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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buenos dias.hoy me dijo la doctora que mi hijo de 8 años tiene los pies cavos.creo que es de grado 2. ¿con los ejercicios se puede recuperar y tener los pies normales?gracias.
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@@fisiolution muchas gracias. Ya tienes 5 estrellas. Dios os bendiga por hacer estos videos
En el minuto 4:49 donde se puede conseguir la banda o liga que utilizó doctor para hacer ese ejercicio muchas gracias por sus consejos los veo y ayudan mucho
Gracias por comentar, mira aquí amzn.to/3miZEGG un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola desgraciadamente tengo pie cavo ❤y no lo sabía, lo supe un día que lleve a mi niño al podólogo porque le iba hacer unas plantillas porque tiene el pie plano y ahí el doctor me.miro mi pie y me.dijo que tenia el.pie concavo porque tenia mi arco muy pronunciado 😮😢 y me ofreció hacerme unas plantillas y que me cobraba barato ( 60 dlls) claro por debajo del.agua porque como yo no tengo aseguranza y es que yo vivo en E.U y pues acá salen más caras las plantillas si las compra uno, de hecho ni las pude comprar porque en ese tiempo no estaba muy bien economicamente y el doctor me dijo que con el tiempo iba a tener problemas, y la verdad si, ya empezé a tener porque ya me duelen mucho mis talones y mis rodillas porque antes no me dolian y ahora hasta ya no aguanto estar mucho tiempo parada, lo que me entristece es que me.gusta salir a caminar y cuando empiezo de rato me empieza a doler un talon y cuando llego a mi casa y subo los escalones me duelen mis rodillas y mis piernas cosa que antes no me pasaba, y cuando en las mañanas me levanto tengo que caminar de punta porque me duelen mis talones ya 😢 de rato camino normal, de esa vez que me dijo el doctor de mi pie cavo eso fue hace 2 o 3 años y ahora yq estoy sintiendo las molestias y queria preguntarle si venden en alguna tienda de autoservicio plantillas para pie cavo y asi poder comprarlas y cada cuando se tienen que cambiar.
De antemano muchas gracias
Tengo 52 años
Excelente!!!!
😉👍
Hola yo tengo pie cavo y por un accidente me operaron la rodilla y llevo plantillas, pero antes del accidente mi pie seguía siendo pie cavo y no llevaba plantillas ni me molestaba para absolutamente nada. Mi pregunta es, después de llevar estás plantillas me he hecho nuevamente un estudio biomecánico para unas plantillas nuevas y resulta ser que la pisada que me sale en el estudio es peor qué la que tenía en el primer estudio biomecánico. Esto es normal, he llegado a pensar que las plantillas han alterado la marcha antigua. Puede ser? Saludos
Ola yo antes tenia pie plano pero evolucionó a pie cavo pero antes usaba plantillas que mi mamá me encargaba con un señor que haci plantillas ortopédicas y ese señor no era podologo luego me llevaron con un podologo y me dieron otro tipo de plantillas sentí mucho más dolor que antes y mi pies se había puesto un poco más plano pero luego el podologo me dijo que es normal, solamente me dijo que me ejercitar a y tuviera más fuerza en mis pies me dijo que caminara en puntas y andar en bici en lugares donde necesitas mayor fuerza, si tienes dolor o sientes que tus plantillas no te ayudan solamente haz los ejercicios de este video y haci evolucionará mucho más rápido tus pies y ya no sentirás dolor a mi a menudo me da dolor en el pies izquierdo porque ese es el pie que uso más y el que menos tiene fuerza tu solo sigue usando tus plantillas haz ejercicios y mejoraran tus pies y se irá el dolor
Gracias por comentar🤩😍👍
Después de un accidente se modifica todo , el ultimo estudio es el que tendría que valer !!
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Hola Perla, como bien dices las plantillas q se hacen hoy en día en pie cavo agravan en problema, pues hacen un molde de tu pie con la forma del puente y te ponen a caminar sobre ese puente. Todo el peso de tu cuerpo sobre el puente rígido hace que se deforme y se pronuncie más el vértice del puente.
Yo llevé plantillas correctoras de pequeña hace 40 años y eran lo contrario q ahora, se trabajaba bajar el puente con zonas más elevadas en diferentes lugares del pie q iban cambiando cada varios meses, pero nunca me pusieron a caminar poniendo un arco bajo mi arco.
Ahora he ido a dos podólogos y estoy alucinando con las plantillas que hacen. Es mejor ir a un fisio - osteópata y seguir estos ejercicios.
Los podólogos diciendo q necesitas plantilla sin ser traumatólogos ni ortopedas, se están forrando vendiendo carísimo un molde de tu forma del pie para q pises sobre tus propios defectos.
Hola ,estos ejercicios harian que el pie cabo se vuelve pie normal o solo es para no tener dolores?
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Muchas gracias!
Se puede corregir el pie cavo cuando uno ya es adulto??
Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅
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Hola, gracias por el video. Tengo los pies muy cavos, me vio una podóloga de confianza y me recomendó plantillas (sé que son efectivas porque se las hizo a mi marido hace tiempo) pero prefiero antes intentarlo con estos ejercicios. Mi problema es que me duele el pie gordo del pie izquierdo y empezó hace poco, nunca tuve problemas y sí a raíz de ganar peso, no es un dolor muy fuerte, sólo cuando lo llevo hacia arriba con lo cual uno de los ejercicios que muestras, me parece que me dolerá mucho, ¿intento aguantar?
Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
Si duelen no podemos hacerlo⛔
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un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!
@@fisiolution por supuesto que lo haré. Muchas gracias
Cuando camino distancias largas empiezo a caminar más de lado por que será? 😕
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉
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M.
Pueden ser muchos factores, pero en este caso al tener la planta del pie muy arqueada no se tiene un buen equilibrio al caminar
Te recomiendo que vayas a un podólogo y que te hagan unas plantillas especiales para ti, yo sufro de fascitis plantar, y esas plantillas me cambiaron la vida.
Hola, consulta; cuando hago caminatas de 7 a 9 kms toda la fuerza del pie se va hacia afuera y mí calzado se desgasta de ese lado y la parte de adentro queda como nueva y a la vez siento que me quema en la planta del pie, todo esto es de pie supinador o cavo? Tambien por detrás de la rodilla siento como una quemazón y puntadas que solo se calman con hielo.
Recomiendas hacer esto antes o después de salir a correr?
Relázalos después pero :Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo.
Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉
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hola me gusto mucho el video, pero tengo el pie con el arco algo grande no mucho y el talón esta medio chueco, quisiera saber si me puede tratar de corregir el pie o ya es para una operación ( jajajajaja tengo mucho miedo a la operación) muchas gracias!!!
Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses.
Hasta la curación y más allá, un saludo!
@@fisiolution muchas gracias doctor, se lo agradezco mucho.
Yo igual tengo pie de eqinovaro soy operada me qebre tibia perone
Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅
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Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
Hola mira estuve viendo su video pq me dijo mi medico q tengo pis concavo masomenos me ha esplicado lo q es y quiero preguntarle si al pies concavo ademas de los ejercicios se puede recetar una plantillas sabe tengo un pequeña desviacion en la columna me la dejo mi madre y bueno yo se los dejo a mis hijos tambien q puedo llehar hacer ya q tengo principio de atrosis y me duele mucho la rodilla derecha tambien quiero daber si el pies concabo se cura o q puedo hacer
Buenas noches.. Mi hijo de 12 años tiene el pie cabo también le afecta las rodillas qtendria que realizar los mismos ejercicios ojala me pueda ayudar desde ya muchas gracias
Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo!
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Yo tengo pie cavo , y eso me ha hecho rotar la rodilla hacia adentro, haciendo que se me desestabilice la cadera y la tengo desviada, y me duele mucho tanto la cadera, como la rodilla y el tobillo.
No puedo caminar más de 10 minutos porque estoy con un dolor horrible, incluso al acostarme o sentarme me duele mucho la cadera 😢
Que puedo hacer doctor, además de los ejercicios ?
Gracias por comentar, mírate estos videos: th-cam.com/video/czRmAYcJ6R0/w-d-xo.html
te ira genial
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Yo tengo los pies cavos, es horrible, uso plantillas pero a veces igual tengo dolores de pies y hasta las rodillas, comenzare a hacer estos ejercicios, tuve que dejar de trotas por esto, y sin plantillas me es imposible caminar :(
Mucho animo 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola buenos dias ! Una pregunta me operaron del pie equino, la verdad necesito saber que ejercicios puedo hacer para volver apoyar mi pie ?? Quedo asi un poco arqueado
Los que te diga tu medico m as estos Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
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Cuántas repeticiones se tienen que hacer y cuantas veces al dia .?
Muchas gracias por la información la verdad es que es muy difícil encontrar información
Si por supuesto, un saludo @brendamartinez903 !
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Buenas noches, excelente video, quisiera saber qué ejercicio puedo hacer para mis pies y mis piernas. Yo tengo juanetes y camino todos los días de 30 minutos a una hora pero en ocasiones se me cansan mucho las piernas y los pies siento que se me hinchan. Que me recomiendan? Agradecida por su respuesta y atención
Te va a venir genial hacer esto 3 veces al día: Baños de contraste fisiolution.com/noticias/banos-de-contraste-utilizarlos/
Ya me cuentas ;)
Un saludo y un abrazo.
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Gracias por tu respuesta espero que me ayude, ya te comentaré un saludo para todo el equipo
Puedo hacer ejercicios mientras llegó el tratamiento de los ejercicios?
Si por supuesto, un saludo!
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Hola buenas, Tengo el pie cavo y me mande hacer unas plantillas ortopedicas a la medida pero ni con eso puedo caminar de buena forma, tengo poco recorrido del pies al caminar, que puedo hacer?
SUPER HOLA los ejercicios y estudio de pisada y gracias por comentar🤩😍👍
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eso tambien sirve para pie equino??
Si por supuesto, un saludo!
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Mi hija cumplió 6 años y en la revisión nos dijo la pediatra que tiene pie cavo, nos quedamos tan sorprendidos que luego nos asaltaron las dudas… sólo nos dijo que si la dolía la espalda que volviera… la próxima revisión por la SS no es hasta los 10!!!! No sabemos tampoco el grado que tiene, me parece que podrían revisar todos los años la espalda etc sobre todo si ya ven un problema… pero en fin, tocará de pago. Que tipo de especialista me recomendarías??? La inscribí en Karate, crees que le podría ir bien??
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
A ver Teresa ante todo tranquilidad una personita de 6 años tiene mucho tiempo de desarrollo por delante si entendéis bien la patología y realizáis ejercicios a diario a tu hija le va a ir genial.
debería de verla un traumatólogo infantil y un podólogo después de eso deberíamos de pautar ejercicios explícitos de rehabilitación para ella con un fisioterapeuta
el kárate es una mega disciplina muy buena no solo a nivel físico sino psicológico muy buena decisión solo te puedo decir que si quieres que lo valoremos aquí estamos para hacer una sesión online
Un saludo!
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Hola mi hijo le da mucho dolor en ambos pies tiene el pie cavo lo he llevado con varios ortopedista s y no mejora ahora asta el duele la parte de atrás de su espalda. Que puedo hacer, cree q con estos ejercicios mejore , el actualmente ocupa plantillas
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Hola!pondré en práctica esos ejercicios con mi hija ya que tiene los dos pies cavos solo que uno es menos que el otro ,ella tiene 7 años,cuanto tiempo cree que se lleve en mejorar si hace todos los días los ejercicios ?Gracias
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
@@fisiolution meh
Dice en el min 0:50 que la articulación de cuboides y escafoides esta ascendida y no puede bajar. Querrá decir entre astrágalo y escafoides ¿no?
Gracias por comentar, la pareja cuboides escafoides están ascendidos, rotados y con falta de movilidad en un pie cavo un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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No se como averiguar si te yo pies Cavo o a q medico ir ya q siempre me da un profundo dolor en el arco de mi pies al grado q me ágarra el tobillo no se q tipo de zapatos usas.. Ya q he usado plantilla de descanso pero no me funciona me podrás ayudar por favor y gracias
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Gasto mucho mis talones del lado exterior y me duele mucho el tobillo y llega el dolor hasta la rodilla no me duran los zapatos
Hola, Mucho animo, te recomiendo un estudio biodinámica de la pisada para utilizar unas plantillas a medida. Ve a tu podólogo de confianza.
Un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Intentaré hacerlos. Pero tengo un pie cavo (derecho) y un pie valgo (izquierdo). Creo q estoy algo complicada
Gracias por comentar, mírate estos videos: th-cam.com/video/n3SwBWarPtQ/w-d-xo.html
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Hola, tengo pie cavo con el arco plantar muy alto, por lo que tengo muy poca dorsiflexion y me es imposible agacharme en cuclillas sin subir los talones. ¿Alguien que tiene pie cavo puede, haciendo este tipo de estiramientos, llegar a hacer una sentadilla profunda o es anatómicamente imposible? Gracias!
Muy buena pregunta, seri posible corregir algo. pero sin explorarte no sabría decirte. Siempre se pude mejorar. mucho animo!
Es normal que te hagas un estudio biomecánico y en estatura te digan que tu centro de gravedad gira a la izquierda? O cada persona tiene un centro de gravedad o tiene que estar en x sitio de normal. Gracias
Si por supuesto😉✅
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Hola para mí hijo que tiene 10 años es igual los ejercicios? El tiene mucho dolor al caminar tramos largo
Si por supuesto, un saludo!
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Hola buenos días, tengo un hijo de 18 años con pie cavo ,a la edad q tiene se puede revertir el pie cavo con plantillas?
Y cuando la persona tiene pie caído los ejercicios como se realizariàn?
Marchando una de pie plano > PIE PLANO 5 EJERCICIOS para CORREGIR y EVITAR DOLOR | Fisiolution th-cam.com/video/n3SwBWarPtQ/w-d-xo.html
Ayudenme con algo, soy soy deportista, ahora soy corredor, pero recien me ha cogido el dolor delpie plano ya que he aumentado el numero de kilometros porque debo basado en un lineamiento de entrenamiento, y comorecien me ha estado afectando por desgracia, ais mismo debo hacer algunos de estos ejercicios y si he sentido esa molestia, primero la senti en el lado exterior parte derecha del pie derecho, este dolorcillo ya casi no lo cargo pero por el pie plano la cara interior si siento hasta un parte de la planta del pie. Ojo lo del peso es lo de menos ya que al ser deportista me cuido bastante, pero si hago los ejercicios con los utencilios y estiramientos y caminando, en cuanto tiempo se va estos dolores?
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@@fisiolution Me gusta mucho su opinion porque asi me dan un alivio tambien, eso a veces suele ayudar mucho a la mente de una persona y hay ejercicios de aqui que suelo hacer, mas extras que me mando mi terapista, pero desde hoy en la noche aumentare los 3 ultimo ejercicios de este video.
A mi mismo me dijeron que uno use plantillas por un doctor ya que tengo 24 años y me dijeron que me malaconstumbraria desde tan joven a plantilla, cosa que si 10 minutos no las tengo padecere de dolores fuertes y tampoco es asi, me recomendaron cambiar de calzadopara seguir siendo runner y eso ya hare.
Y es mas me sale mucho mas barato un mejor calzado y hacer los ejercicios que gastar cada cierto tiempo en uir al medico y plantillas que se iria 150 a 200$ cada cierto tiempo.
Hago los ejercicios tanto dia como noche
Y aunque bueno a pesar que entreno y es el tipico efecto de dolores igual hago apart el tratamiento para el pie plano para que como me dices notare los beneficios
Si se puede llegar a corregir definitiva mente o ya no se puede
Hola, se flexibiliza pero se tendrá que volver a nacer para modificar por completo si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses.
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@@fisiolution Gracias por la respuesta trabajaré diario los ejercicios
Un otorpedista para entregarme mi expediente me cobra una cierta cantidad ¿eso está bien ?
SUPER HOLA pues depende de que hayas contratado y gracias por comentar🤩😍👍
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Buenas tengo una consultita, esos ejercicios se le puede aplicar en una niña de 10 años con pie cavo?
Si por supuesto😉✅
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Hola
Oh tengo pie cavo desde los 2 años ahorita tengo 21
Pero a los 15 mis pies se habían corregido un poco porque estuve en tratamiento de ortopedia
Pero a esta edad un pie se está volviendo a desviar porque será??
Que hago??
HOLA! Los ejercidos te vendrá genial y volver a tu medico para ver si continuas con la ortopedia. Todo tiende a evolucionar si no se le hace caso! Ya me cuentas.
Un saludo y un abrazo.
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Es posible que solo sea el pie derecho? Porque ese siempre es el que molesta y tengo inestabilidad
Hola puede ser si , pero hace falta un diagnostico medico.
mira el video de fascitis, te ira genial: th-cam.com/video/ICXycIeOTXs/w-d-xo.html
Un saludo
Me acuerdo que cuando tenía 15 años y empezaba a usar tacones cuando me dolían la planta de los pies subía las escaleras con la mitad del pues adentro del escalón y me gustaba presionar la mitad de la planta del pie en el filo de la escalera, sentía un gran alivio 😂
"Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Tengo ese problema pero peor no se flexibla mi pie
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hola un gusto pregunta es lo mismo pie cavo qe pie plano??
porqe el traumatologo dice qe tengo pie plano
pero yo estoy seguro por como piso y por la rotacion de la pierta
por eso pregunto si es lo mismo?
Gracias por comentar, mírate esto:
Pie plano y pie cavo, ¿Qué es y sus lesiones asociadas? fisiolution.com/noticias/pie-plano-y-pie-cavo-que-es-y-sus-lesiones-asociadas/
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola una pregunta, con estos ejercicios el arco del pie se "estira"? Y si es así se estira permanentemente o tendría que seguir haciendo los ejercicios con el pasar de los años? Saludos
El pie hay que tratarlo siempre, si no tendera volverse rígido y empezaran los dolores, un toque al día razón de alegría ;)
No se en que grado se encuentra mi pie , solo se que no aguanto los tacones más de 5min en movimiento ya que me comienza un dolor desde el tobillo hasta arriba del gemelo y comienzo a caminar como si me hubiera lesionado...me preocupa mucho .. me han enviado solo plantillas que no me han servido para nada creo que necesito un estudio más detallado ..
Mi pregunta es si solo con lo ejercicios podría corregir gran parte de mi problema, si sería necesario cirugía y cuanto tiempo tomaría...gracias
Gracias por comentar🤩😍👍 los tacones destrozan la biomecanica del pie, son muy bonitos si pero muy malos ... si estiras y haces buen rehabilitación no deberías de pensar en cirugías.
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Tengo los pies cavos en grado tres y siempre me han dolido al caminar. Hace unos años sufri una fractura grave del cuello de astrágalo y necesite cirugía con 4 tornillos Rafi que me quitaron algo de movilidad del tobillo y secuelas de dolor crónico incluso en reposo, una lesión bastante extensa del cartílago y desde entonces no puedo hacer vida normal porque no aguanto derecha mucho tiempo ni caminando más de una hora eso en un buen día. Cada vez tengo más dolor que irradia hasta la cadera porque el dolor no me deja apoyar bien el pie y ya no se que hacer para aliviar el dolor incluso el día de reposo en la cama siento mucho dolor que me llega a despertar en la planta del pie en el arco y justo encima en el empeine es terrible
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@@fisiolution sii muchas gracias por responder... el jueves me operan para retirar los tornillos a ver si mejora algo el dolor y sii empezaré con estos ejercicios y os comento que tal me van agradezco mucho vídeos sobre este problema y como ayudar a mejorar la marcha y el descanso, gracias
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Foot drop cure exercise is this
Gracias por comentar, mírate estos videos: th-cam.com/video/n3SwBWarPtQ/w-d-xo.html
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@@fisiolution sir if u dont mind i dont no in yours language and my toes is not working plz help me🙏🙏