طبعا صار 4ايام دخلت الجم كل الأجهزة كدرت اتخطيه الا هذا جدا صعب عليه خليت وزن 5كيلو ما كدرت ارفعه ابدا حاولت عدة مرات جدا ثقيل علبه جهاز دائما ارفعه ايدي الاثنين أفشل بس اذا ارفعه ايدة وحدة خاصة ايد اليمين ينجح جهاز واذا يسرى ما كدر ارفعه نهائيا ما اعرف شنو الحل
شرح جدًا مختصر ومفيد شكراً استفدت الكثير من قناتك
فكرة حلوه ومن زمان نتمنى عرب يسووها شرح مختصر مفيد الله يعطيك العافية ياليت تكثر مثل هاذي المقاطع
ابشر ابشر جايك الخير
يعطييك الف عافيه احب الشرح المختصر المفيد ياليت تكثر من هالسلسله المفيدة منجددد لاني مبتدئه بالجيم 👍🏻
كوتش انا ممتن لك جد جد شكراً لك انت احد اسباب حبي لكمال الاجسام
فخور فيك اسطورتي واتشرف فيك وبمتابعتك واشوفك بالقمة ياوحش
لاتحطو موسيقى حرام بارك الله فيكم
انكتم
@@AZIZ-NEKO الموسيقى حرام قال رسول الله صلّى الله عليه وسلم يءتي زمان على أمتي يستحلون فيه المعازف هاذا حديث صحيح
@@AZIZ-NEKO قل خيراً او اصمت
عليك وعلى اللي قال 😂😂😂😂@@صليعلىالنبي-ث3ض
@@ddg3092 هاذا امر الله
شرح مختصر و جميل و مفيد جدا . ياريت سلسلة من هذه المقاطع .
شكرا لك لمتابعتك وانا سعيد جدا انك استفدت من الشرح، وان شاء الله حنشمل كل التمارين اللي في بالك خلال سنه ٢٠٢٢. ونشوفك الفديو الجاي
@@abdulazizdalhi بالتوفيق ان شاء الله .
الله يعطيك العافية 🤍🤍
الله يعافيك امير اتمنى تكون استفدت واشوفك الفديو القادم😍❤️
يعطيك العافيه يا كوتش والله يكثر من امثالك ❤️
حاضرين لك الله يعافيك الشكر لك لوقتك ومتابعتك
فيديو عظيم جدا جدا ماشاء الله صراحة اتمنى تنزل فيديوهات لشرح الاجهزة
مقطع جميل ياريت لو تشرح تمرين جمع الاسلاك تمرين الصدر
قريبا😍💪🏽❤️
وش هذي العظمة يا شيخ انت اسطوووورتيييييييي 😩❤️
حاضرين لك😍🙌🏻❤️
اتمنى تسوي فديوي تعلمنا متى نضخم او ننشف عشان انا حرفياً ضايع
جاي قريبا😍💪🏽
@@abdulazizdalhi كفووووووووووو
💪🏽💪🏽❤️
انا متدرب عندك وقاعد احضر فيديوهاتك اكتسب معلومات اكثر فاكثر + يعطيك العافية ❤️
كوتش ياريت تعطينا نصائح ع دهون البطن 💔 حاولت لكن افشل واحب اسمعك في تك توك وع سناب وهنا كلامك جدا مقنع اتمناء تسوي فيديو نصائح ل دهون عنيدة تحديدا البطن
ابحث عاليوتيوب عبدالعزيز دلحي خسارة الدهون. هذا الفديو فيه كل شيء تحتاج تسويه. فقط تحتاج تطبق وتصبر وتعطي نفسك وقت اسطورتي
@@abdulazizdalhi احلا كوتش في الكوووون ربي يحفظك ❤️
Keep going Abdulaziz ❤️
💪🏽❤️
بطل في الشرح ❤
يكوتش يليت لو تعطينا فيديو كبفيه استعمال جهاز الكيبل للصدر لان اشوف كثير ناس تلعبه طريقه غلط
جايك عالطريق كل شيء حينشرح❤️❤️
صلو على النبي
يعطيك العافيه كوتش 👏🏻♥️
الله يعافيك😍💪🏽
كوتش المسكه الضيق تفعل الصدر بزوايا غير والا فقط الصدر والتراي !
هاد التمرين نفس البنش بريس بدامبل والبار؟
يابو دلحي اقدر ارفع الكرسي بزيادة وعشان افعل عضلات الصدر السفلية؟
انا عندي مكينة تدريب تشمل سبعة 7
تدريبات بدي جدول لتمارين 💪❤
شكرا
التمرين ده بيستهدف انهي عضله في الصدر
في لباقي العضلات؟؟؟
في جعاز شبيه بالجهاز ذا للاكتاف اش الفرق؟
الله يعطيك العافيه اعتقد هذا الجهاز للجزء العلوي من الصدر
لكامل الصدر مع تركيز اعلى عالجزء المتوسط من الصدر، سيتم شرح الجهاز الذي يستهدف الجزء العلوي بشكل اكبر لاحقا. شكرا لمتابعتك
هل تمرين الصدر المستوي يكفي ؟
او لازم العب علوي وسفلي ارجو الافاده
mountain climbers كوتش تمرين ذا مرات احسه مستحيل مدري لأن عندي دهون يبي او لأني نو عارف اسويه فا اذا ما عليك أمر ودي بشرح بتفصيل الملل عنه
هل هذا الجهاز يفعل الصدر كامل؟
عاش اوي موفق إن شاء الله
شكرا احمد ونشوفك الفديو الجاي
حبيبي اكيد إن شاءالله
طيب هذا تمرين رقم كم؟
طبعا صار 4ايام دخلت الجم كل الأجهزة كدرت اتخطيه الا هذا جدا صعب عليه خليت وزن 5كيلو ما كدرت ارفعه ابدا حاولت عدة مرات جدا ثقيل علبه جهاز دائما ارفعه ايدي الاثنين أفشل بس اذا ارفعه ايدة وحدة خاصة ايد اليمين ينجح جهاز واذا يسرى ما كدر ارفعه نهائيا ما اعرف شنو الحل
شرابك يا كابتن
ررررر...
هوه بيخسس الصدر للسيدات 😢
turkıye
يا ليت تبتعد عن الموسيقى يا كبتن
👍🏼👍🏼😍
توخلي
اللدغه كيوت
.
اللدغه تسحر
ععععععععععع
ممكن رقمك واتس اب