睡前伸展｜10分鐘全身放鬆｜提升睡眠質素｜加快復原速度｜增加肌肉彈性｜適合任何人士（Follow Along)

[@chikeungchan5099]

感謝分享伸展运动,促進优質睡眠,謝謝你!

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊🙏🏻

[@papazu1809]

多謝分享💪! 教練動作好柔軟而且把聲好温柔~🤗
下次想快D同Jack哥哥(學)睡前伸展~☺😏

[@ONLINEBODYTRAINER]

😅

[@mayso7137]

🙏🙏終於伸展運動片感謝你們繼續加油出多啲不同種類嘅影片可以免工具做到的簡易運動感謝感謝你們！

[@ONLINEBODYTRAINER]

繼續努力中🙏🏻😭

[@yatmanyammie5967]

學到野，希望今晚好瞓，晚安，謝謝🥰🥰🥰👍👍👍

[@ONLINEBODYTRAINER]

🤗👍🏻

[@debusyusu]

教練好帥

[@ONLINEBODYTRAINER]

Thanks 😊🙏🏻

[@szetogogoyes8169]

Thank you 🙏 學到嘢👍

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊🙏🏻

[@usersammy5870]

Vincent 天然呆好可愛😉

[@ONLINEBODYTRAINER]

🤣🤣

[@xanxanchan]

正👍👍

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊👍🏻👍🏻

[@hkpeople3666]

個配音好正！把聲好磁性🤣

[@ONLINEBODYTRAINER]

識貨！🤣👍🏻

[@wanwan6546]

同之前嘅你已變成兩個人，你大只左好多💪🏻💪🏻👍👍

[@ONLINEBODYTRAINER]

💪🏻💪🏻😊

[@ivalianova4289]

Thanks you 💞👍

[@ONLINEBODYTRAINER]

Welcome 🤗

[@ivalianova4289]

@@ONLINEBODYTRAINER it's my first comment, I've been watching for a long time 😳

[@ONLINEBODYTRAINER]

@@ivalianova4289 😊

[@wefan9926]

睇过几段片都话注意呼吸，究竟注意什么？点样做？

[@ONLINEBODYTRAINER]

做伸展時，呼氣放鬆肌肉，效果會更好。

[@416swd]

樣有點殘喎⋯⋯為什麼不做好盤打座呢

[@ONLINEBODYTRAINER]

成個月冇工開，點會唔殘吖！

[@416swd]

@@ONLINEBODYTRAINER 只一個月好過很好人了