寝起き５分コレやらないと損！朝の爆痩せストレッチルーティン【全身痩せ】

トレーニング開始【 0:36 ~ 】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】
studiomiey.com/
【新刊】
『おなか 太ももみるみる締まる！　恥骨リリース』
www.amazon.co....
【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
lit.link/mieyb...
【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、TH-camやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
• 【股関節から変わる!】全身痩せはこれだけ!騙...
【お腹痩せシリーズ】
• 【カエル足で激痩せ】カエル足にするとお腹と脚...
【脚痩せシリーズ】
• 【脚やせ】足パカよりも５倍効果の最強内もも痩...
★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
• 【全身痩せダイエット】これで痩せる!!4ヶ月...
【食後】
• 食後にこれやるだけで痩せた!プロが必ず食後や...
• 【食後すぐ!!これやって】4ヶ月-11kgの...
【夕】
• 【夕食後すぐ!やって】4ヶ月で-11kgの秘...
【寝る前】
• 【寝る前の全身痩せ】怖いくらい勝手に痩せてく...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お仕事のご依頼▶️
[e-mail]
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
#
#​
#ブス美

[@長島照枝]

どれもがとても難しくなく出来て続いてます💦
　何事も継続あっての効果期待だと日々思ってます！
頑張ります💦

[@mrbones3859]

パジャマだ〜かわいいー（←ストレッチをやれ）

[@chiisuke3716]

おはようございます。
今朝もストレッチ頑張りました。
今日も1日仕事頑張れそうでーす。

[@mc39159]

mieyさんは体のことをすごく勉強されていて知識が豊富なので、素人の動画と比べて、どこの筋肉に効いているか、どういう意味のある動きなのかしっかり解説してくれるのと、フォームの修正やNG動作なども教えてくれるので、トレーニング系（ストレッチも含む）はmieyさん一択です！
今回のも朝にピッタリで気持ちよく1日スタートできます❤

[@mermaidprincess3355]

おはようございます♥早速、やってみましたが、お陰ですっかり目が覚めましたわ❤また、初心にかえって一から、やり直すつもりで、このチャンネルのストレッチやエクササイズ(他チャンネルのも)を頑張りますわ❤憧れの女の子(女性)になる為に!

[@hitomi1036]

朝からストレッチ気持ちよかったです🫶🏻

[@kyama6396]

おはようございます。
気持ちいい朝のストレッチでした💕

[@user-xb4ds7ws9n]

おはようございます😊
朝からスッキリしました！
夜キツすぎてストレッチせずに寝てしまったので5分で出来るのも嬉しいです🙌
毎朝やりたい‼️
先生ありがとうございます❤

[@user-ik9fc7um8i]

朝から気持ちよかったです♡

[@user-kq9nt4hy4c]

おはようございます
朝から先生とのストレッチ
とても気持ち良かったです
今日はお仕事なので、スッキリした体で出かけられます
いつもありがとうございます

[@user-ro8px9sm9i]

おはようございます😊
朝からやさしいストレッチ、身体も整い、嬉しいです。これから続けます！

[@user-jt3tt8ld8s]

継続して頑張っています。

[@m2222o.]

mieyさん聞いてください〜✨
最近、綺麗になったねってスタイルを褒められることが増えました😭コンプレックスだらけだった自分の人生にこんなことがあるなんて……mieyさんとピラティスのおかげです🥲✨これからもコツコツ続けます🧘‍♀️🤍

[@user-ml9xg5ud2s]

おはようございます。先生の声のトーンが朝の目覚めの運動にとても良いです。

[@user-hg6yq2yk7c]

以前、足パカ知識がない状態でがっつり足を両側に開いてトレーニングを続けて股関節を痛めてしまいました
足を開く角度は少しだけでいいんですねー

[@tmisu9080]

おはようございます。😊朝からThanks👍

[@user-lh2ve5rf6g]

パジャマだ！！かわいいです～🥰
肋間筋ストレッチが気持ちよかったです😊

[@user-ci6ng3bw9w]

寝ている間に固まった体が気持ちよくほぐれて1日のスタートにぴったりです！
時間もちょうどいいです！

[@f-fam5688]

おはようございます🦜
瞑想の後取り組んだので、瞑想モードのまますごく集中できて気持ち良かったです👍️🙌

[@user-jk4qz6po5p]

朝から無理なく出来ました。

[@e.s9910]

ガチガチに固まった体がほぐれて、とても気持ち良かったです。そして、シャッキと目が覚める事が出来ました。これから毎朝の習慣にしたいです。

[@user-vy3zf8fb5i]

背中や肋骨がすごく伸びて気持ち良かったです。

[@user-xe7nx6qv5y]

スッキリして１日が過ごせます。

[@ai-zo4vt]

サクッとできるし気持ちよかったです❤

[@user-ok8sh2xx8d]

おはようございます。朝起きたてにめちゃ気持ちいいストレッチでした・・・
そして今日は美脚もみせていただき心も癒やされました。ありがとうございました♥

[@sayurievans2548]

一番最初のエクササイズの時、字幕が被って手で押さえる位置の正しいポジションがちょっとわかりにくいです😓

[@mhacchi3737]

その服とても良いですね。動きやすそうでレギンスとはまた違って見た目も涼しそうでとても良いなと思いました❤

[@user-cc9zn3lk6n]

短い時間で、スッキリ！

[@jewel_jewel_jewel]

お！このストレッチはやっております

[@user-wt8lt6su2i]

ストレッチ気持ち善きです。🎉😮

[@user-hdrgvnkkhfxz]

自分用
0:32

[@user-dk3bs1dd5m]

膝、まだセ－フで🏠今日は、休みます。動かさないのもね、💦筋肉ね、😅睡いよ。💤

[@Hiroshisaitox]

❤😊🫶😇😇😎❤️すごい仕事

[@user-megurin]

痩せやすい体になりたいです^_^

[@user-megurin]

痩せやすい体になりたい^_^

[@guylenejulien6618]

❤❤❤

[@user-mn6vj1en1u]

朝の体操。