Także tak. 9 miesięcy temu nastawiałam z tobą kark! Udało się! Dziś znów ból i tabletka nie pomaga… przypomniałam sobie o tym filmiku. Jezu jak chrupnęło! I po bólu! KOCHAAAAM CIĘ!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
W końcu trafił mnie ten charakterystyczny ból głowy , kiedyś działo się to bardzo często ale staram się pracować lepiej kontrolując pozycję . Niemniej dzis czułem duże spięcie w karku i odczuwałem całkiem uciążliwy ból głowy , zrobiłem oba ćwiczenia i kurcze coś pięknego. Głowa nie boli ! Dziękuję Panie Marku!
Wczoraj wziąłem się za te ćwiczenia. 4 sesje po 30 minut. Dzisiaj mam nową szyję. A myślałem że już nie ma dla mnie ratunku. 10 lat kłopotów z karkiem... Zniknęło w jeden dzień. Polecam znaleźć bolesne punkty wśród tych mięśni podpotylicznych i rozmasowywac. Nie zwracać uwagi na ból. Efekt natychmiastowy. Dzięki wielkie!
Jestem pod wrażeniem pańskich porad, Panie Marku, są profesjonalne i klarowne. Bardzo Panu za nie dziękuję. Życzę wszystkiego, co najlepsze. Pozdrawiam serdecznie.
Panie Marku, przede wszystkim bardzo dziękuję za takie jasne, mądre i dobrze wytłumaczone porady. Ja z nich korzystam I widzę efekty. Szkoda, że nie ma napisów po hiszpańsku bo chciałabym, aby moja rodzina słuchała i oglądała Pana. Muchas gracias de corazón.
Panie Marku, doskonały materiał, za co jestem Panu niezmiernie wdzięczna.... Mam 48 lat, od 25 pracuję w biurze, od 20 nieustanne bóle głowy, zawroty, zawężone pole widzenia, mrowienie twarzy i często wrażenie jakbym dostała kijem w potylicę.... Przeszłam przez wielu lekarzy, badań m.in. rezonans magnetyczny głowy i szyi, doppler tętnic szyjnych, rentgen - mam od 20 lat zniesienie lordozy szyjnej, osteofity, zwyrodnienia i żaden specjalista nie zgadzał się ze mną, że moje dolegliwości pochodzą od tych zmian w szyi i jej złej pozycji (bo jestem za młoda, że zawroty szyjne to mit..., bo to pewnie nerwica itp.). Intuicyjnie jadąc autobusem lub w pracy na oparciu krzesła wykonywałam ruchy skręcające głowę i dociskanie tyłu czaszki do ściany... i przynosiło to chwilową ulgę. Pański film przyniósł mi nadzieję na pozbycie się moich wieloletnich dolegliwości. Zamierzam kierować się Pana wskazówkami i regularnie wykonywać zaproponowane ćwiczenia. Już po dwóch dniach widzę olbrzymią poprawę. Jeszcze raz bardzo dziękuję!
Panie Marku. Wielkie dzięki. Wiedziałem że czegoś mi brakuje. 4 do 5 razy na rok budzę się potwornie poskręcany z bolesnymi przykurczami mięśni karku. Bo na przykład zapomniałem wyciągnąć trzeciej poduszki spod głowy po wieczornym czytaniu książki do snu. Potem przekręcam się na bok i śpię na prawym boku ze zbyt odgiętą nienaturalnie od materaca głową w lewą stronę. Skutkiem są potworne bóle i przykurcze nawet 4 dniowe uniemożliwiające mi skręcanie głową w prawą stronę. Kilka razy się udawałem nawet do lekarza ortopedy lub neurologa którzy walili mi blokady w zastrzykach po 250 zł zamiast mnie skierować do osteopaty. Zapłaciłbym za wizytę 100 lub 150 zł. A teraz dzięki Panu nie zapłacę nic tylko sam sobie nastawię i przyniosę sobie ulgę bez blokady i bez kołnierza ortopedycznego. Wielkie dzięki. Mam jeszcze rwę kulszową i chciałbym usłyszeć jak bez Apo Napro ulżyć sobie w kilka minut. Bo do tej pory to musiałem się kłaść na pół godziny aby uśmierzyć atak bólu. Zwłaszcza po 1 godzinie stania przy desce do prasowania lub po 3 godzinach niewłaściwego marszu.
Panie Marku od 10 lat mam problem z uciska i i bólami w potylicy, gdzie ja nie byłam o pomoc. Tomograf, eeg, neurolog i nic i nikt nie pomógł. A tu pan, filmik i instrukcja, jak ja jestem Panu wdzięczna. Jest Pan cudem na ziemi. Pozdrawiam i bardzo dziękuję.
Czy ćwiczenia Państwu pomogły? Dopiero trafiłem na filmik, również zmagam się z dolegliwościami i byłem odsyłany po neurologach. Widzę ze komentarze sprzed roku i 3 miesięcy, a chciałbym zacząć ćwiczenia. Pozdrawiam
Zaczynam ćwiczenia bo nie do wytrzymania z tym bólem dopiero dzisiaj natrafiłam na Pana ćwiczenia noce nie spane bo bólem nie można wytrzymać po poprawie się odezwę pozdrawiam
Szkoda ze nie mogę „wpaść w Pana ręce” Ma Pan niesamowita wiedzę na każda dolegliwość .Myśle ze zaradził by Pan „coś” na moje zawroty od ponad roku ,na które żaden lekarz nie znalazł sposobu na poprawę .Pozdrawiam i Dziekuje za tak wspaniale wykłady .👍🏻👏🏼💪🏼🫶🏼
Dziękuję Panie Marku, wybawco mojego bolącego karku, po jednym masarzu rozluźniającym pomaga, jest poprawa. Dziękuję też za miłe i życzliwe podejście do "pacjenta" 👍Pozdrawiam
Panie Marku, jestem po kilku Pana filmach . Jest Pan super. Widzę i słyszę kompetencje i pasje w pracy. Życzę dalszego rozwoju .Niebawem Pana odwiedzę.
Od lat mam bóle w okolicy potylicy , właściwie na granicy głowy i szyi. Żaden lekarz nie rozumiał o czym mówiłam więc przestałam chodzić z tym do lekarzy. Od czasu do czasu szukałam sposobu na ulżenie sobie i nareszcie... Dziękuję Panu za sensowne wytłumaczenie dlaczego mam te bóle i pomoc w ich przezwyciężeniu. Pozdrawiam i życzę sukcesów
Kolejny dzień męki z tym charakterystycznym bólem głowy, ćwiczenia, które znam mało co pomogły, całe szczęście, że tutaj weszłam, kilka powtórzeń i poczułam ulgę, najlepszy kanał na YT 🙌🏻
Hej, też się tu wpisałam. Ja uciski z tyłu głowy od kilku lat. Mierze ciśnienie-dobre, a ja do kitu.Filmy i pomoc Pana Marka jest bezcenna. Lekarze do których ja chodziłam nic nie pomogli. Atu proszę, od ręki. Pozdrawiam serdecznie.
Serdecznie dziękuję za dzisiejszy filmik. Bardzo przydatne ćwiczenia p.Marku. Jest Pan cudowny przekazując nam swoją wiedzę. Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli ☕☕🌹🌹🌹🌹🌹
Dużo zdrowia Panie Marku. Niby o tym wiem niby czasem się próbuje mobilizowac jednak powiadomienie o nowym filmiku błyskawicznie motywuje i dziękuję za to! Super merytoryka i przyjazna forma
I to jest to! Panie Marku, super, podoba mi się, merytorycznie, konkretnie, syntetycznie w temacie, nomenklatura fachowa, znajomość terminologii biegła, przystępnie podane, no i po polsku, zdania logicznie złożone, jasne i zrozumiałe. No to jest to xD
Marku jeżdżę na wózku widłowym bocznym i wiem co to znaczy ból karku.. Ostatnim czasem doskwiera mi coraz częściej aż tu nagle dostałem przypomnienie o filmie Tobą! Naprawdę dziękuję za to co robisz dla ludzi po stokroć będzie Ci dane! Serdeczności :)
Super na taki odcinek czekałem konkret czekam na kolejne było by super jak by Pan nagrał o zaburzeniach neurologicznych wynikających z tego rejonu kręgosłupa szyjnego ogólnie też o wpływie na organizm na układy na które oddziałuje z Pana to taki polski Bodo Kukliński
Niesamowita sprawa. To super pomoc dla ciała. Jest Pan CUDOTWÓRCĄ. Kilka m- cy temu "postawiłam się na nogi"( po wypadku i operacji stawu biodrowego), dzięki Pana ćwiczeniom. BARDZO dziękuję
PANIE MARKU KOCHANY SPADŁ MI PAN Z NIEBA JA AKTUALNIE MAM PROBLEM Z SZYJĄ BÓLEM GŁOWY Z TYŁU I KARKIEM.OD RAZU ZROBIŁAM CWICZENIE Z NASTAWIENIM KRĘGU W PRAWO I W LEWO O DZIWO COŚ MI CHRUPNELO I CZUJĘ DUŻĄ ULGĘ.DZIEKUJE I POZDRAWIAM SERDECZNIE
Bolał mnie kark z lewej strony tak że, nie mogłem przekręcić główny w lewą stronę. Po tych ćwiczeniach pomimo że, nadal lekko to odczuwam jest o nibo lepiej. Dziękuję!!
Całkiem niedawno trafiłam na filmiki Pana Marka ale czuję że to najlepsza rzecz jaka mnie spotkała. Mam nadzieję że dzięki ćwiczeniom które pokazuje Pan Marek, pozbędę się bólu.
Dziękuję panie Marku, dodam te ćwiczenie. Kark bardzo mi się blokuje. Wspomagam się m. in. lezeniem na kolcach. Ale o tych oczach nie słyszałam. Teraz jest bardzo trudno trafić na dobrych rehabilitantów. Drobna własną praca zawsze popłaca. Pozdrawiam. Suba już dawno dałam.
Cierpiałam na ból kręgosłupa szyjnego od roku.Po pierwszym ćwiczeniu z panem czuję dużą ulgę.Bardzo dziękuję.Proszę o ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego
Przypadkowo trafiony filmik bardzo mi pomógł. Bardzo dziękuję twórcy. Oczywiście działa i przynosi ulgę. Ps. Oglądający piszcie w komentarzach czy pomogło, a to pomoże innym żeby spróbowali zamiast się zastanawiać czy mieć wątpliwości
Wspaniale, bardzo dziękuję za profesionalne wskazówki i informacje na temat naszej konstrukcji kostno - mięśniowej 🙂 jakie to bardzo ważne jest jak sobie pomóc można za pośrednictwem tak doświadczonego i wspaniałego terapeuty. Ja jestem trudnym przypadkiem, kostno - mięśniowym, wszystko się blokuje i spina, a przy tym ból bardzo duży. Pozdrawiam serdecznie 💞❤️💞🤗
Panie Marku, nie ma w tym co pan prezentuje nic skomplikowanego, czy karkołomnych i niebezpiecznych ćwiczeń. Trochę chęci, a jaka ulga 👍👌.Pozdrawiam serdecznie
Świetna technika, stosuje ją od dłuższego czasu (zauważyłem ją w jednym ze starszych filmów) i powiem szczerze, potrafię kilka razy dziennie strzelać tym karkiem, bo uwielbiam ten dźwięk hehe a i głowa jest lżejsza ;) dziękuję i gorąco pozdrawiam :)
Pańskie wykłady trafiają do mnie najlepiej, ze wszystkich rehabilitacyjnych porad na youtubie. Jest Pan debeściak 💪
Także tak. 9 miesięcy temu nastawiałam z tobą kark! Udało się! Dziś znów ból i tabletka nie pomaga… przypomniałam sobie o tym filmiku. Jezu jak chrupnęło! I po bólu! KOCHAAAAM CIĘ!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
W końcu trafił mnie ten charakterystyczny ból głowy , kiedyś działo się to bardzo często ale staram się pracować lepiej kontrolując pozycję . Niemniej dzis czułem duże spięcie w karku i odczuwałem całkiem uciążliwy ból głowy , zrobiłem oba ćwiczenia i kurcze coś pięknego. Głowa nie boli ! Dziękuję Panie Marku!
Jeden z bardziej wartościowych kanałów w tym youtubowym szambie.
Fajny gość z Marka :)
prawda, czasami też mam wrazenie że dużo na YT ,,szajsu" , szkoda że nie ma więcej takich Marków Purczyńskich ;)
@@_AmbrosiusALE DOBRZE ZE JEST TEN !!! JEDEN JEDYNY!!!😍🐞🐘🍀💖💃🌞
Wczoraj wziąłem się za te ćwiczenia. 4 sesje po 30 minut. Dzisiaj mam nową szyję. A myślałem że już nie ma dla mnie ratunku. 10 lat kłopotów z karkiem... Zniknęło w jeden dzień. Polecam znaleźć bolesne punkty wśród tych mięśni podpotylicznych i rozmasowywac. Nie zwracać uwagi na ból. Efekt natychmiastowy. Dzięki wielkie!
Fachowo , konkretnie i jak zawsze zrozumiale nawet dla laików:-)
Dziękuję bardzo za Pana pracę i częstą pomoc !
Pozdrawiam :-)
Super ,prosto i zrozumiałe opowiadasz, tak trzymac
Jestem pod wrażeniem pańskich porad, Panie Marku, są profesjonalne i klarowne. Bardzo Panu za nie dziękuję.
Życzę wszystkiego, co najlepsze.
Pozdrawiam serdecznie.
Panie Marku kolejna super porada. Łopatologicznie wytłumaczone nie da się nie zrozumieć. Dzięki i czekam na kolejne. POZDRAWIAM SERDECZNIE
Panie Marku, przede wszystkim bardzo dziękuję za takie jasne, mądre i dobrze wytłumaczone porady. Ja z nich korzystam I widzę efekty. Szkoda, że nie ma napisów po hiszpańsku bo chciałabym, aby moja rodzina słuchała i oglądała Pana. Muchas gracias de corazón.
Panie Marku, doskonały materiał, za co jestem Panu niezmiernie wdzięczna.... Mam 48 lat, od 25 pracuję w biurze, od 20 nieustanne bóle głowy, zawroty, zawężone pole widzenia, mrowienie twarzy i często wrażenie jakbym dostała kijem w potylicę.... Przeszłam przez wielu lekarzy, badań m.in. rezonans magnetyczny głowy i szyi, doppler tętnic szyjnych, rentgen - mam od 20 lat zniesienie lordozy szyjnej, osteofity, zwyrodnienia i żaden specjalista nie zgadzał się ze mną, że moje dolegliwości pochodzą od tych zmian w szyi i jej złej pozycji (bo jestem za młoda, że zawroty szyjne to mit..., bo to pewnie nerwica itp.). Intuicyjnie jadąc autobusem lub w pracy na oparciu krzesła wykonywałam ruchy skręcające głowę i dociskanie tyłu czaszki do ściany... i przynosiło to chwilową ulgę. Pański film przyniósł mi nadzieję na pozbycie się moich wieloletnich dolegliwości. Zamierzam kierować się Pana wskazówkami i regularnie wykonywać zaproponowane ćwiczenia. Już po dwóch dniach widzę olbrzymią poprawę. Jeszcze raz bardzo dziękuję!
I jak jest u Pani teraz?
Jak jest teraz
Poprawiło się?
Już myślałam, że to beznadziejna walka z SKS a tutaj taka doraźna pomoc..Piękne dzięki za te filmiki Dużo zdrówka Panie Marku.
Marek wielkie dzięki za to ćwiczenie, tego mi było trzeba. Od razu czuję się lepiej.
tempy chuj
@@jantorbasiku6140 ?
@@zymon5284 ma na profilowym kapitana bombe
@@jantorbasiku6140 i?
Panie Marku. Wielkie dzięki. Wiedziałem że czegoś mi brakuje. 4 do 5 razy na rok budzę się potwornie poskręcany z bolesnymi przykurczami mięśni karku. Bo na przykład zapomniałem wyciągnąć trzeciej poduszki spod głowy po wieczornym czytaniu książki do snu. Potem przekręcam się na bok i śpię na prawym boku ze zbyt odgiętą nienaturalnie od materaca głową w lewą stronę. Skutkiem są potworne bóle i przykurcze nawet 4 dniowe uniemożliwiające mi skręcanie głową w prawą stronę. Kilka razy się udawałem nawet do lekarza ortopedy lub neurologa którzy walili mi blokady w zastrzykach po 250 zł zamiast mnie skierować do osteopaty. Zapłaciłbym za wizytę 100 lub 150 zł. A teraz dzięki Panu nie zapłacę nic tylko sam sobie nastawię i przyniosę sobie ulgę bez blokady i bez kołnierza ortopedycznego. Wielkie dzięki. Mam jeszcze rwę kulszową i chciałbym usłyszeć jak bez Apo Napro ulżyć sobie w kilka minut. Bo do tej pory to musiałem się kłaść na pół godziny aby uśmierzyć atak bólu. Zwłaszcza po 1 godzinie stania przy desce do prasowania lub po 3 godzinach niewłaściwego marszu.
Panie Marku od 10 lat mam problem z uciska i i bólami w potylicy, gdzie ja nie byłam o pomoc. Tomograf, eeg, neurolog i nic i nikt nie pomógł. A tu pan, filmik i instrukcja, jak ja jestem Panu wdzięczna. Jest Pan cudem na ziemi. Pozdrawiam i bardzo dziękuję.
Ja 5 lat jezdzilem po neurologach i nic nie pomogli aż sam doszedłem do dolegliwości, a neurolodzy umieli tylko recepty pisać i za wizytę brać kase
Czy ćwiczenia Państwu pomogły? Dopiero trafiłem na filmik, również zmagam się z dolegliwościami i byłem odsyłany po neurologach. Widzę ze komentarze sprzed roku i 3 miesięcy, a chciałbym zacząć ćwiczenia. Pozdrawiam
Napisz czy pomogło?
@@Mm-jz5kuMnie pomogły ćwiczenia,masaże głowy całej,czubka głowy.Stosuj a pomoże.pozdrowka.🙂
Zaczynam ćwiczenia bo nie do wytrzymania z tym bólem dopiero dzisiaj natrafiłam na Pana ćwiczenia noce nie spane bo bólem nie można wytrzymać po poprawie się odezwę pozdrawiam
Panie Marku, prosto i jak zawsze genialnie, jest pan najlepszy 👍pozdrawiam
Dzięki Marku, Twoja praca na tym portalu ma bardzo dużą wartość.
Szkoda ze nie mogę „wpaść w Pana ręce” Ma Pan niesamowita wiedzę na każda dolegliwość .Myśle ze zaradził by Pan „coś” na moje zawroty od ponad roku ,na które żaden lekarz nie znalazł sposobu na poprawę .Pozdrawiam i Dziekuje za tak wspaniale wykłady .👍🏻👏🏼💪🏼🫶🏼
Znalazłaś przyczynę?
Dziękuję Panie Marku jak zawsze wiedza fachowo wyłożona. Wszystkiego dobrego. 👍
Ekstra dobrze
W końcu ktoś pokazał jak to zrobić samemu a nie traktują to jak jakąś tajemnicę tylko dla ekspertów
Niesamowita wiedza i bardzo wartościowy przekaz! 🙏
Dziękuję Panie Marku, wybawco mojego bolącego karku, po jednym masarzu rozluźniającym pomaga, jest poprawa. Dziękuję też za miłe i życzliwe podejście do "pacjenta" 👍Pozdrawiam
Każda porada Pana Marka okazuje się bardzo pomocna. Dziękuje :)
Panie Marku, jestem po kilku Pana filmach . Jest Pan super. Widzę i słyszę kompetencje i pasje w pracy. Życzę dalszego rozwoju .Niebawem Pana odwiedzę.
***ierdole. Skarbnica wiedzy.
Od lat mam bóle w okolicy potylicy , właściwie na granicy głowy i szyi. Żaden lekarz nie rozumiał o czym mówiłam więc przestałam chodzić z tym do lekarzy. Od czasu do czasu szukałam sposobu na ulżenie sobie i nareszcie... Dziękuję Panu za sensowne wytłumaczenie dlaczego mam te bóle i pomoc w ich przezwyciężeniu. Pozdrawiam i życzę sukcesów
Wyśmienite "flow" przy przekazywaniu wiedzy. Dziękuję pozdrawiając serdecznie.
To jest naprawdę obowiązkowy zestaw dla każdego człowieka!
Kolejny dzień męki z tym charakterystycznym bólem głowy, ćwiczenia, które znam mało co pomogły, całe szczęście, że tutaj weszłam, kilka powtórzeń i poczułam ulgę, najlepszy kanał na YT 🙌🏻
Hej, też się tu wpisałam. Ja uciski z tyłu głowy od kilku lat. Mierze ciśnienie-dobre, a ja do kitu.Filmy i pomoc Pana Marka jest bezcenna. Lekarze do których ja chodziłam nic nie pomogli. Atu proszę, od ręki. Pozdrawiam serdecznie.
Super wykładowca
Serdecznie dziękuję za dzisiejszy filmik. Bardzo przydatne ćwiczenia p.Marku. Jest Pan cudowny przekazując nam swoją wiedzę. Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli ☕☕🌹🌹🌹🌹🌹
Tego było trzeba, już mam dość bólu, migreny itd. dzięki za porady ;)
Panie Marku jest Super Gość
A tak naprawdę to serio super odcinek i bardzo szanuje pana pracę, wszystko jest super wyjaśnione
Niech pan nie przestaje tego robić
Pozdrawiam
Dużo zdrowia Panie Marku. Niby o tym wiem niby czasem się próbuje mobilizowac jednak powiadomienie o nowym filmiku błyskawicznie motywuje i dziękuję za to! Super merytoryka i przyjazna forma
I to jest to!
Panie Marku, super, podoba mi się, merytorycznie, konkretnie, syntetycznie w temacie, nomenklatura fachowa, znajomość terminologii biegła, przystępnie podane, no i po polsku, zdania logicznie złożone, jasne i zrozumiałe.
No to jest to xD
Jestem wdzięczny za twoje porady. Pozdrawiam
Strzeliło mi fajnie i poczułem ulgę, jak zwykle bardzo pożyteczny filmik, dziękuję😀😀😀
Takich ćwiczen było mi potrzeba 👍 Zrobiłam ostrożnie raz i poczułam już ulgę 🥰!!! Dzięki OGROMNE za dzielenie się swoją wiedzą ❤
Bardzo ładnie przedstawione ćwiczenia dla domowej rehabilitacji, dostać się na zabiegi na NFZ graniczy z cudem. Dziękuję i pozdrawiam
@@mariaterczynska3365NFZ w leczeniu kręgosłupa ? .. najlepsze co oni mogą zrobić w tym Temacie to WYDŁUŻYĆ KOLEJKĘ .. przynajmniej NIE ZASZKODZĄ ;]
Marku Super przekaz !!! co wazne dziala !! Dziekuje .😀👋👋👋👋👋
Rewelacja, cieszę się, że trafiłem na ten kanał!
Panie Marku. Za ten film powinien Pan dostać Nobla! ;) Po 2 tygodniach bólu szyi wykonałem te ćwiczenia i przeszło!!!
Ale, że po jednym? Ćwiczeniu?
Uuuuuu Panie, ale trzasnęło w obie strony - dziękuję. Całkowite rozluźnienie okolicy szyi.
Dziękuję,serdeczności życzę❤
Panie Marku ratuje mi Pan na życie - dziękuję - pozdrawiam serdecznie
Uwielbiam ćwiczenia z Panem dzięki nim jestem sprawniejsza pozdrawiam
Bardzo profesjonalnie wszystko wyjaśnione, genialna robota, dziękuję!
Dziękuję bardzo jest pan niesamowity tylko chęci ❤
Super ćwiczenia dające wymierne efekty. Serdecznie dziękuję
Marku jeżdżę na wózku widłowym bocznym i wiem co to znaczy ból karku.. Ostatnim czasem doskwiera mi coraz częściej aż tu nagle dostałem przypomnienie o filmie Tobą! Naprawdę dziękuję za to co robisz dla ludzi po stokroć będzie Ci dane!
Serdeczności :)
Pozdrawiam! Ja jeżdżę szczękowym niemalże cyrkowymi manewrami, a kark spięty od pracy i od stresu. Też mi pomogły te ćwiczenia.
Marek, jak ja Cię lubię 🙏💞🙌✌😍
🥰
Ta porada spadła mi jak manna z nieba. Mam właśnie takie problemy bólowę. Dziękuję panie Marku, świetny z pana nauczyciel.
Jest pan niesamowity tyle dobrych rad ,👍dziękuje i pozdrawiam 🥰🤗
Super na taki odcinek czekałem konkret czekam na kolejne było by super jak by Pan nagrał o zaburzeniach neurologicznych wynikających z tego rejonu kręgosłupa szyjnego ogólnie też o wpływie na organizm na układy na które oddziałuje z Pana to taki polski Bodo Kukliński
Niesamowita sprawa. To super pomoc dla ciała. Jest Pan CUDOTWÓRCĄ. Kilka m- cy temu "postawiłam się na nogi"( po wypadku i operacji stawu biodrowego), dzięki Pana ćwiczeniom. BARDZO dziękuję
Witam od razu jak zobaczyłem filmik to wziąłem się do roboty ale ulga po tych ćwiczeniach nie czuję bólu pomogło dziękuję :)
Panie Marku . dziękuję wszystkie kości poruszyly się. Trzeszczy a ja ćwiczę. Dziękuję
Skuteczne ,dziękuję. Codziennie masuję ten odcinek , rozciąganie dopełnia robotę. Super.
Niesamowite jaka ogromna ulga po jednym ćwiczeniu ❤ Głowa dużo lżejsza, ale efekt chrupnięcia był w obie strony 🫢
Szyja 'klikła' od razu i teraz jest super fajnie po ćwiczeniach :)
Dzięki wielkie, Panie Marku robota pierwsza klasa... dużo się uczę dzięki Panu :)
Hello, dzięki Marku.! Super rada z pewnością zastosuję. Przesłałam również koleżankom..! 😎
"Róbcie to z głową", "będzie to wyglądało dosyć karkołomnie" - idealny dobór słów :)
Dziękuję bardzo - dla mnie są to przydatne informacje (ponadto jest to piękne że Pan dzieli się swoją wiedzą z innymi innymi). Pozdrawiam
Super odcinek . Wielka ulga po ćwiczeniu z krzesłem. Super, Pozdrawiam
Marku to co robisz dla nas jest cudowne. Sprawdziłem miałem trzaski i jest lepiej.Dziękuję bardzo!
Super klarownie
PANIE MARKU KOCHANY SPADŁ MI PAN Z NIEBA JA AKTUALNIE MAM PROBLEM Z SZYJĄ BÓLEM GŁOWY Z TYŁU I KARKIEM.OD RAZU ZROBIŁAM CWICZENIE Z NASTAWIENIM KRĘGU W PRAWO I W LEWO O DZIWO COŚ MI CHRUPNELO I CZUJĘ DUŻĄ ULGĘ.DZIEKUJE I POZDRAWIAM SERDECZNIE
jestes za*ebisty!! jestem kierowcą i po całej trasie korzystam z twoich technik nastawiania kręgosłupa i szyi
Bolał mnie kark z lewej strony tak że, nie mogłem przekręcić główny w lewą stronę. Po tych ćwiczeniach pomimo że, nadal lekko to odczuwam jest o nibo lepiej. Dziękuję!!
Będzie jeszcze lepiej. Powtarzajmy ćwiczenia a ulga przyjdzie
Rady Pana Marka zawsze genialne i bardzo pomocne. 👍😍 Tylko takie krzesło muszę sobie zorganizować. 😆
Całkiem niedawno trafiłam na filmiki Pana Marka ale czuję że to najlepsza rzecz jaka mnie spotkała. Mam nadzieję że dzięki ćwiczeniom które pokazuje Pan Marek, pozbędę się bólu.
Tego potrzebuje. Dziękuję😘💕
Bardzo skuteczne techniki ktore u mnie przyniosły NATYCHMIASTOWĄ ulgę !!!!!!!!!
Dziekuje i polecam gorąco wszystkim 👍👍👍
Ciesz się że trafiłam na Pana kanał ❤ zostaje na dłużej, dziękuję!
Panie Marku, dziękuję za poprawę samopoczucia wynikająca z zastosowania wspomnianych technik.
Jak zwykle cenna lekcja. Dzieki Marek! Pozdro!
Dzięki P.MARKU ZA WSPANIALE WYKŁADY I ĆWICZENIA. POZDRAWIAM I PROSZĘ KONTYNUOWAĆ CENNE PORADY.🤗
Jeju jak się cieszę na taki materiał!!! Panie Marku pozdrawiam!!!
To działa!!!
Właśnie to zrobiłem, coś cicho płynęło w szyi i przestał mnie boleć kark. Ot tak, w ciągu sekundy. Rewelacja!
Dziękuję!
No ten odcinek to mi się przydał jak żaden inny dziękuję !!!
Od kilkunastu lat cierpię bóle po wypadku, do tego dwie ciąże i ciężka praca... daj Boże by pomogły Pana porady, serdecznie dziękuję!
+wiara w to=SUKCES👍
Panie Marku jest Pan Mistrzem. Dziękuję.
Dziękuję za ten film Królu Złoty
Jesteś cudotwórcą, ból szyi powoli ustępuje. Dziękuję za te wskazówki.
Kocham Cię Marku😁!
Za to,co robisz,oczywiście.:)
Bless🙌🙌🙌
0 0
Zakochana para!😄😄
Wspaniały człowiek rehabilitant.
Dziękuję panie Marku, dodam te ćwiczenie. Kark bardzo mi się blokuje. Wspomagam się m. in. lezeniem na kolcach. Ale o tych oczach nie słyszałam. Teraz jest bardzo trudno trafić na dobrych rehabilitantów. Drobna własną praca zawsze popłaca. Pozdrawiam. Suba już dawno dałam.
Super po ćwiczeniach z pana filmem odczułem ulgę 👍
Panie Marku niech pana Bóg błogosławi za dobre serce ❤️ . Wszystkie filmy doskonałe
Witam, Człowieku, ale ty masz Wiedze, ludzie korzystajcie, niesamowicie prawdziwa, chęć przekazania swoich umiejętności 🏋️
Krzesło to coś wyjątkowego, nie mogłem rozmasować to ani piłeczka ani podwójna piłeczka, rękami, pistoletem, a teraz czuję ulgę, dziękuję !
Kocham cię chłopie genialne ! Od tygodnia umieram na ból karku wystarczyło jakieś 20min i ból minął !!! 🎉🎉🎉❤❤❤ Wielkie dzięki!
Cierpiałam na ból kręgosłupa szyjnego od roku.Po pierwszym ćwiczeniu z panem czuję dużą ulgę.Bardzo dziękuję.Proszę o ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego
Oo nawet coś pyklo Super Uwielbiam Pana oglądać i ćwiczyć razem z Panem
Dzięki mega za poradnik! Kolega spadł z dachu szopy i dzięki temu filmowi udało mi się go poskładać
Przypadkowo trafiony filmik bardzo mi pomógł. Bardzo dziękuję twórcy. Oczywiście działa i przynosi ulgę. Ps. Oglądający piszcie w komentarzach czy pomogło, a to pomoże innym żeby spróbowali zamiast się zastanawiać czy mieć wątpliwości
Wspaniale, bardzo dziękuję za profesionalne wskazówki i informacje na temat naszej konstrukcji kostno - mięśniowej 🙂 jakie to bardzo ważne jest jak sobie pomóc można za pośrednictwem tak doświadczonego i wspaniałego terapeuty. Ja jestem trudnym przypadkiem, kostno - mięśniowym, wszystko się blokuje i spina, a przy tym ból bardzo duży. Pozdrawiam serdecznie 💞❤️💞🤗
Dla zasięgów, bo nic tu pisać. Klasa jak zawsze ;)
Panie Marku, nie ma w tym co pan prezentuje nic skomplikowanego, czy karkołomnych i niebezpiecznych ćwiczeń. Trochę chęci, a jaka ulga 👍👌.Pozdrawiam serdecznie
Świetna technika, stosuje ją od dłuższego czasu (zauważyłem ją w jednym ze starszych filmów) i powiem szczerze, potrafię kilka razy dziennie strzelać tym karkiem, bo uwielbiam ten dźwięk hehe a i głowa jest lżejsza ;) dziękuję i gorąco pozdrawiam :)
Mi też tak szczyka, bo robię podobnie 😁
Pana wyklado sa bardzo pomocne, bardzo pieknie i profesjonalnie przedstawane. Dziekuje❤