BÓLE GŁOWY, SZTYWNY KARK - jak sobie z tym radzić ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2021
- POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
KONTKAT osobisty ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Także tak. 9 miesięcy temu nastawiałam z tobą kark! Udało się! Dziś znów ból i tabletka nie pomaga… przypomniałam sobie o tym filmiku. Jezu jak chrupnęło! I po bólu! KOCHAAAAM CIĘ!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Pańskie wykłady trafiają do mnie najlepiej, ze wszystkich rehabilitacyjnych porad na youtubie. Jest Pan debeściak 💪
W końcu trafił mnie ten charakterystyczny ból głowy , kiedyś działo się to bardzo często ale staram się pracować lepiej kontrolując pozycję . Niemniej dzis czułem duże spięcie w karku i odczuwałem całkiem uciążliwy ból głowy , zrobiłem oba ćwiczenia i kurcze coś pięknego. Głowa nie boli ! Dziękuję Panie Marku!
Jeden z bardziej wartościowych kanałów w tym youtubowym szambie.
Fajny gość z Marka :)
prawda, czasami też mam wrazenie że dużo na YT ,,szajsu" , szkoda że nie ma więcej takich Marków Purczyńskich ;)
@@_AmbrosiusALE DOBRZE ZE JEST TEN !!! JEDEN JEDYNY!!!😍🐞🐘🍀💖💃🌞
Jestem pod wrażeniem pańskich porad, Panie Marku, są profesjonalne i klarowne. Bardzo Panu za nie dziękuję.
Życzę wszystkiego, co najlepsze.
Pozdrawiam serdecznie.
Panie Marku kolejna super porada. Łopatologicznie wytłumaczone nie da się nie zrozumieć. Dzięki i czekam na kolejne. POZDRAWIAM SERDECZNIE
Wczoraj wziąłem się za te ćwiczenia. 4 sesje po 30 minut. Dzisiaj mam nową szyję. A myślałem że już nie ma dla mnie ratunku. 10 lat kłopotów z karkiem... Zniknęło w jeden dzień. Polecam znaleźć bolesne punkty wśród tych mięśni podpotylicznych i rozmasowywac. Nie zwracać uwagi na ból. Efekt natychmiastowy. Dzięki wielkie!
Szkoda ze nie mogę „wpaść w Pana ręce” Ma Pan niesamowita wiedzę na każda dolegliwość .Myśle ze zaradził by Pan „coś” na moje zawroty od ponad roku ,na które żaden lekarz nie znalazł sposobu na poprawę .Pozdrawiam i Dziekuje za tak wspaniale wykłady .👍🏻👏🏼💪🏼🫶🏼
Fachowo , konkretnie i jak zawsze zrozumiale nawet dla laików:-)
Dziękuję bardzo za Pana pracę i częstą pomoc !
Pozdrawiam :-)
Super ,prosto i zrozumiałe opowiadasz, tak trzymac
Dzięki Marku, Twoja praca na tym portalu ma bardzo dużą wartość.
Panie Marku, doskonały materiał, za co jestem Panu niezmiernie wdzięczna.... Mam 48 lat, od 25 pracuję w biurze, od 20 nieustanne bóle głowy, zawroty, zawężone pole widzenia, mrowienie twarzy i często wrażenie jakbym dostała kijem w potylicę.... Przeszłam przez wielu lekarzy, badań m.in. rezonans magnetyczny głowy i szyi, doppler tętnic szyjnych, rentgen - mam od 20 lat zniesienie lordozy szyjnej, osteofity, zwyrodnienia i żaden specjalista nie zgadzał się ze mną, że moje dolegliwości pochodzą od tych zmian w szyi i jej złej pozycji (bo jestem za młoda, że zawroty szyjne to mit..., bo to pewnie nerwica itp.). Intuicyjnie jadąc autobusem lub w pracy na oparciu krzesła wykonywałam ruchy skręcające głowę i dociskanie tyłu czaszki do ściany... i przynosiło to chwilową ulgę. Pański film przyniósł mi nadzieję na pozbycie się moich wieloletnich dolegliwości. Zamierzam kierować się Pana wskazówkami i regularnie wykonywać zaproponowane ćwiczenia. Już po dwóch dniach widzę olbrzymią poprawę. Jeszcze raz bardzo dziękuję!
I jak jest u Pani teraz?
Jak jest teraz
Panie Marku od 10 lat mam problem z uciska i i bólami w potylicy, gdzie ja nie byłam o pomoc. Tomograf, eeg, neurolog i nic i nikt nie pomógł. A tu pan, filmik i instrukcja, jak ja jestem Panu wdzięczna. Jest Pan cudem na ziemi. Pozdrawiam i bardzo dziękuję.
Ja 5 lat jezdzilem po neurologach i nic nie pomogli aż sam doszedłem do dolegliwości, a neurolodzy umieli tylko recepty pisać i za wizytę brać kase
Czy ćwiczenia Państwu pomogły? Dopiero trafiłem na filmik, również zmagam się z dolegliwościami i byłem odsyłany po neurologach. Widzę ze komentarze sprzed roku i 3 miesięcy, a chciałbym zacząć ćwiczenia. Pozdrawiam
Napisz czy pomogło?
@@Mm-jz5kuMnie pomogły ćwiczenia,masaże głowy całej,czubka głowy.Stosuj a pomoże.pozdrowka.🙂
Zaczynam ćwiczenia bo nie do wytrzymania z tym bólem dopiero dzisiaj natrafiłam na Pana ćwiczenia noce nie spane bo bólem nie można wytrzymać po poprawie się odezwę pozdrawiam
Panie Marku, przede wszystkim bardzo dziękuję za takie jasne, mądre i dobrze wytłumaczone porady. Ja z nich korzystam I widzę efekty. Szkoda, że nie ma napisów po hiszpańsku bo chciałabym, aby moja rodzina słuchała i oglądała Pana. Muchas gracias de corazón.
Dziękuję Panie Marku jak zawsze wiedza fachowo wyłożona. Wszystkiego dobrego. 👍
Ekstra dobrze
Już myślałam, że to beznadziejna walka z SKS a tutaj taka doraźna pomoc..Piękne dzięki za te filmiki Dużo zdrówka Panie Marku.
Panie Marku, prosto i jak zawsze genialnie, jest pan najlepszy 👍pozdrawiam
Niesamowita wiedza i bardzo wartościowy przekaz! 🙏
Jak zwykle cenna lekcja. Dzieki Marek! Pozdro!
Dziękuję Panie Marku, wybawco mojego bolącego karku, po jednym masarzu rozluźniającym pomaga, jest poprawa. Dziękuję też za miłe i życzliwe podejście do "pacjenta" 👍Pozdrawiam
Tego mi było trzeba. Dziękuję ❤
Dziękuję,serdeczności życzę❤
Tego potrzebuje. Dziękuję😘💕
Dziękuję za ten film, dobra robota!
Rewelacja, cieszę się, że trafiłem na ten kanał!
Ciesz się że trafiłam na Pana kanał ❤ zostaje na dłużej, dziękuję!
Marek, jak ja Cię lubię 🙏💞🙌✌😍
🥰
Panie Marku, jestem po kilku Pana filmach . Jest Pan super. Widzę i słyszę kompetencje i pasje w pracy. Życzę dalszego rozwoju .Niebawem Pana odwiedzę.
Kolejny dzień męki z tym charakterystycznym bólem głowy, ćwiczenia, które znam mało co pomogły, całe szczęście, że tutaj weszłam, kilka powtórzeń i poczułam ulgę, najlepszy kanał na YT 🙌🏻
Hej, też się tu wpisałam. Ja uciski z tyłu głowy od kilku lat. Mierze ciśnienie-dobre, a ja do kitu.Filmy i pomoc Pana Marka jest bezcenna. Lekarze do których ja chodziłam nic nie pomogli. Atu proszę, od ręki. Pozdrawiam serdecznie.
Super wykładowca
Skuteczne ,dziękuję. Codziennie masuję ten odcinek , rozciąganie dopełnia robotę. Super.
Dzięki wielkie, Panie Marku robota pierwsza klasa... dużo się uczę dzięki Panu :)
Kolejny świetny odcinek, dzięki 👋👍👍👍
Jest pan niesamowity tyle dobrych rad ,👍dziękuje i pozdrawiam 🥰🤗
Panie Marku ratuje mi Pan na życie - dziękuję - pozdrawiam serdecznie
Wyśmienite "flow" przy przekazywaniu wiedzy. Dziękuję pozdrawiając serdecznie.
Strzeliło mi fajnie i poczułem ulgę, jak zwykle bardzo pożyteczny filmik, dziękuję😀😀😀
Bardzo profesjonalnie wszystko wyjaśnione, genialna robota, dziękuję!
***ierdole. Skarbnica wiedzy.
Każda porada Pana Marka okazuje się bardzo pomocna. Dziękuje :)
Serdecznie dziękuję za dzisiejszy filmik. Bardzo przydatne ćwiczenia p.Marku. Jest Pan cudowny przekazując nam swoją wiedzę. Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli ☕☕🌹🌹🌹🌹🌹
Bardzo dziękuję, za ten film. 👍😍
Dzięki P.MARKU ZA WSPANIALE WYKŁADY I ĆWICZENIA. POZDRAWIAM I PROSZĘ KONTYNUOWAĆ CENNE PORADY.🤗
Marek wielkie dzięki za to ćwiczenie, tego mi było trzeba. Od razu czuję się lepiej.
tempy chuj
@@jantorbasiku6140 ?
@@zymon5284 ma na profilowym kapitana bombe
@@jantorbasiku6140 i?
Super odcinek . Wielka ulga po ćwiczeniu z krzesłem. Super, Pozdrawiam
Uwielbiam ćwiczenia z Panem dzięki nim jestem sprawniejsza pozdrawiam
A tak naprawdę to serio super odcinek i bardzo szanuje pana pracę, wszystko jest super wyjaśnione
Niech pan nie przestaje tego robić
Pozdrawiam
To jest naprawdę obowiązkowy zestaw dla każdego człowieka!
Dziękuję Panie Marku za wszystkie informacje na temat zdrowia
Super ćwiczenia dające wymierne efekty. Serdecznie dziękuję
Od lat mam bóle w okolicy potylicy , właściwie na granicy głowy i szyi. Żaden lekarz nie rozumiał o czym mówiłam więc przestałam chodzić z tym do lekarzy. Od czasu do czasu szukałam sposobu na ulżenie sobie i nareszcie... Dziękuję Panu za sensowne wytłumaczenie dlaczego mam te bóle i pomoc w ich przezwyciężeniu. Pozdrawiam i życzę sukcesów
I to jest to!
Panie Marku, super, podoba mi się, merytorycznie, konkretnie, syntetycznie w temacie, nomenklatura fachowa, znajomość terminologii biegła, przystępnie podane, no i po polsku, zdania logicznie złożone, jasne i zrozumiałe.
No to jest to xD
Rewelacyjne ćwiczenia poczułam ulgę 😁bardzo dziękuję !
Dużo zdrowia Panie Marku. Niby o tym wiem niby czasem się próbuje mobilizowac jednak powiadomienie o nowym filmiku błyskawicznie motywuje i dziękuję za to! Super merytoryka i przyjazna forma
Jest Pan świetny i rady skuteczne . DZIEKUJE.
Marek rozwaliłes system. A tyle kasy szło na terapię manualna. 😜 Strzela na lewo i na prawo. Świetna technika. Teraz znaleźć co na lędźwie i piersiowy u ciebie i zaczynam żyć. 😉Pozdro szacun
Panie Marku, dziękuję za poprawę samopoczucia wynikająca z zastosowania wspomnianych technik.
Panie Marku jest Super Gość
Rady Pana Marka zawsze genialne i bardzo pomocne. 👍😍 Tylko takie krzesło muszę sobie zorganizować. 😆
Tego było trzeba, już mam dość bólu, migreny itd. dzięki za porady ;)
Marku Super przekaz !!! co wazne dziala !! Dziekuje .😀👋👋👋👋👋
Jesteś cudotwórcą, ból szyi powoli ustępuje. Dziękuję za te wskazówki.
Dzieki za te porady i ten kanal
Bardzo profesjonalne porady, dziękuję . Na codzień stosuję
Dzięki. Bardzo fajny odcinek solidna dawka wiedzy 5!
Super porada. Po zastosowaniu poczulem ulge od razu. Wielkie dzieki!
Jeju jak się cieszę na taki materiał!!! Panie Marku pozdrawiam!!!
Świetny filmik, właśnie potrzebowałam takiej porady
Kocham Cię Marku😁!
Za to,co robisz,oczywiście.:)
Bless🙌🙌🙌
0 0
Zakochana para!😄😄
Panie Marku . dziękuję wszystkie kości poruszyly się. Trzeszczy a ja ćwiczę. Dziękuję
Marku jeżdżę na wózku widłowym bocznym i wiem co to znaczy ból karku.. Ostatnim czasem doskwiera mi coraz częściej aż tu nagle dostałem przypomnienie o filmie Tobą! Naprawdę dziękuję za to co robisz dla ludzi po stokroć będzie Ci dane!
Serdeczności :)
Pozdrawiam! Ja jeżdżę szczękowym niemalże cyrkowymi manewrami, a kark spięty od pracy i od stresu. Też mi pomogły te ćwiczenia.
Super, dzięki za skuteczne ćwiczenie ;)
Marku to co robisz dla nas jest cudowne. Sprawdziłem miałem trzaski i jest lepiej.Dziękuję bardzo!
Dziękuję bardzo - dla mnie są to przydatne informacje (ponadto jest to piękne że Pan dzieli się swoją wiedzą z innymi innymi). Pozdrawiam
Bezcenne porady. Pomogło, dziękuje.
Wiszę na krześle dzięki Panu ;) dobrze mi z tym! Dziękuję za te fajne ćwiczenia.
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, to bardzo pomaga i dziękuję za spokój i sposób wytlumaczenia❤
świetny film! dziękuję, poczułam ulgę.
Dziekuje wspaniale wiadomosci...Serdecznie pozdrawiam...💖
Witam od razu jak zobaczyłem filmik to wziąłem się do roboty ale ulga po tych ćwiczeniach nie czuję bólu pomogło dziękuję :)
Takich ćwiczen było mi potrzeba 👍 Zrobiłam ostrożnie raz i poczułam już ulgę 🥰!!! Dzięki OGROMNE za dzielenie się swoją wiedzą ❤
Bardzo ładnie przedstawione ćwiczenia dla domowej rehabilitacji, dostać się na zabiegi na NFZ graniczy z cudem. Dziękuję i pozdrawiam
@@mariaterczynska3365NFZ w leczeniu kręgosłupa ? .. najlepsze co oni mogą zrobić w tym Temacie to WYDŁUŻYĆ KOLEJKĘ .. przynajmniej NIE ZASZKODZĄ ;]
No ten odcinek to mi się przydał jak żaden inny dziękuję !!!
Super!!!!!!!!!!! Motywacja i dyscyplina i jeszcze potrzebna 🙂
Świetny materiał. Dziękuję!
To jest gość !!! mega wiedza i super umie ją przekazać !
Jestem wdzięczny za twoje porady. Pozdrawiam
Krótko, fachowo i na temat👍🤗
Pana wyklado sa bardzo pomocne, bardzo pieknie i profesjonalnie przedstawane. Dziekuje❤
Panie Marku niech pana Bóg błogosławi za dobre serce ❤️ . Wszystkie filmy doskonałe
Ta porada spadła mi jak manna z nieba. Mam właśnie takie problemy bólowę. Dziękuję panie Marku, świetny z pana nauczyciel.
Bardzo skuteczne techniki ktore u mnie przyniosły NATYCHMIASTOWĄ ulgę !!!!!!!!!
Dziekuje i polecam gorąco wszystkim 👍👍👍
Kolejna świetna porada PANIE markut pozdrawiam
Proste,skuteczne, dziala! Dziekuje! 🤩Pozdrawiam
Dziękuję, pomogło, jestem Pana fanem :)
Dziękuję za ten wykład.
Jak zawsze super !
Dzieki Panie Kolego za dosc fajny content :)
Dość fajny?
Panie Marku jest Pan Mistrzem. Dziękuję.
Całkiem niedawno trafiłam na filmiki Pana Marka ale czuję że to najlepsza rzecz jaka mnie spotkała. Mam nadzieję że dzięki ćwiczeniom które pokazuje Pan Marek, pozbędę się bólu.
Dziękuję za fachowe rady. Pozdrawiam.
Świetny materiał!
Bardzo pomocne ćwiczenia -
wielkie dzięki !!!