Упражнения на улице. В любую погоду, даже на морозе! за 4 минуты

Как проводите выходные?
Наше тело и мозг нуждается в движении. В любую погоду идите на улицу....
Эндорфины будут!
Мой канал t.me/sergioyoga
Кстати, эндорфины - это гормоны, выделяемые человеческим организмом. Они отвечают за хорошее настроение, эйфорические состояния, устраняют боль и снижают чувство тревоги.
Эндорфины вырабатываются гипофизом и нейронами головного мозга когда мы:
Физически активны, вкусно кушаем и в интимной близости.
А еще гормон выделяется в стрессовых ситуациях и когда мы испытываем физическую боль.
Хорошее настроение в наших руках, не правда ли?!
Больше на канале t.me/sergioyoga

[@aiks7180]

❤