ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2017
- Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно. AdMe.ru предлагает комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на TH-cam: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ - บันเทิง
Желаю что бы у всех было хорошее зрение кто посмотрел это видео :)
А кто не смотрел?
и тебе))))
Спасибо и тебе
Спасибоо и тебе
Тебе тоже ❤️🤗
То чувство, когда одноклассники сидят в телефоне больше чем ты, но у них зрение хорошее, а у тебя нет
Вот я тоже не понимаю почему
@@user-ze6gp1ym3b я тоже не понимю
Может это наследственно
@@wasted8541 наверное, у меня вроде как да😓
Жиза
Делаю дважды в день на протяжении двух месяцев, зрения поднялось с 40% на 60% , гимнастика очень простенькая и я думаю не трудно потратить 10-20 минут в день на нее, а результат очень порадовал ❤😮
Сколько раз в день ты это делала?
А увидела, поняла
@@risynki.s.marishayможно с перерывом минимум два часа.Я делаю 3-4 раза в день и за пару дней результат очень хороший
@@risynki.s.marishay по два раза, если делать регулярно то я гарантирую что результат будет, я очень довольна 😉
@@risynki.s.marishayодин раз в течения месяц а потом может два раза в неделя
1 Упражнение 0:46
2 Упражнение 2:02
3 Упражнение 3:19
4 Упражнение 4:40
5 Упражнение 5:29
6 Упражнение 6:27
7 Упражнение 7:23
8 Упражнение 7:56
9 Упражнение 8:45
10 Упражнение 9:37
пользуйтесь :)
Спасибо. Очень нравиться, не навязчиво и есть результат. Хороший ведущий. Отдельное спасибо
@@ludmilayavnova2772 пожалуйста, Людочка
Украл комм
@@nyttixqq не украл, а позаимствовал
@@Quavo2006 ._.
Блин,закрыл глаза и расслабился....проснулся через пару часов. Спасибо.
Я тоже
Я тоже чуть не уснула,мне только его голос помешал.
Надо еще есть побольше овощей и зелени, морковь, миндаль))
Сигареты обязательно бросайте если вы курите.
В темноте не сидеть в телефоне
Желательно включить свет
У кого не получилось это надо пробовать на работе
Лол
Ребят, в общем я решила проверить есть ли результат за 1 месяц. Каждый день я буду делать эти упражнения 1-3 раза в день (утром, днём, вечером). Начала 22 февраля закончу 22 марта. Залайкайте что бы не потеряла)))
Я с тобой )
Тоже попробую на месяц. Буду делать эти упражнения 2 раз - утром и вечером. Удачи и тебе, и мне!
Я тоже!
я тоже буду делать
Ждем только не обманывай!
Я с тобой!)
Зрение -2,5, буду делать упражнения в течение трёх недель два раза в день!
День 1 - ☑️ - сделано 2 подхода, никаких изменений не наблюдаю
День 2 - ❎ - не было свободного времени
День 3 - ☑️ - сделано, до выполнения упражнений сильно болели глаза(от усталости), после выполнения чувствуется неимоверная лёгкость; по остроте зрения изменений нет (или же я их не замечаю)
Ещё замечено, что когда провожу долгое время за смартфоном, даже моргая, глаза начинают болеть уже после двух минут использования гаджета
День 4 - ☑️ - сделано
День 5 - ☑️ - сделала 1 раз, времени не было
День 6 - ☑️ - сделано, в последние несколько дней не могу себя контролировать и пялюсь в телефон до тех пор, пока глаза не заболят, так что буду стараться делать комплекс чаще!
День 7 - ☑️ - сделано.
День 8 - ☑️ - ЗРЕНИЕ СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ!!! Я думала, что комплекс не работает потому, что просто не замечала изменений. И вот сегодня я стою так же, как и неделю назад, примерно в трёх метрах от букв, а они стали чётче!! Немного, но ведь стали!!! Я так рада, буду продолжать делать комплекс вплоть до поездки к окулисту.
День 9 - ☑️ - сделано
День 10 - ☑️ - сделано
День 11 - ❎ - не успела
День 12 - ☑️ - купила бадминтон, чтоб тренировать глаза, ещё провожу много времени на открытом воздухе, активничаю; также пытаюсь сокращать время в телефоне.
Заметила сегодня, что былая размытость проходит!! И глаза уже устают не так быстро, как раньше 😅 Можно закатывать глаза без боязни, что резко заболят 🙈
ВСЁ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!!! После того, как сделала комплекс третий раз за день, вдруг посмотрела на дерево, и ветка была не размытая, как обычно, а немного раздвоенная, что свидетельствует об улучшении!!! Я так рада, вы не представляете, буду делать дальше
День 13 - ☑️ - сделано
День 14 - ☑️ - сделано, добавила ещё упражнения из других видео
Всё это время я делала упражнения из других видео, т.к. считаю, что упражнения нужно постоянно менять, и сейчас делаю их у Людмилы Лазаревой, канал Восстановление зрения, очень рекомендую, он поднимает мне зрение даже быстрей, чем этот комплекс
Пишу 18 августа 2023, если раньше видела только буквы Ш и Б на таблице для проверки зрения (первая строчка), и то размыто, то сейчас вижу четко вторую строчку! Замечаю заметные изменения по время прогулок или походов в магазин. В общем, переходите на канал Людмилы Лазаревой, она реально помогает зрение восстановить
ооо новый коммент. Я тоже делаю, стало немного лучше
@@user-we2pz2tf9i👍
А сколько в телефоне можно сидеть?
@@user-pq7qz5zr1yговорят можно максимум 6 часов сидеть в телефоне,но как бы чем меньше будешь сидеть в телефоне,тем и меньше будет зрение портится)
@@user-pq7qz5zr1y честно говоря, сейчас я сижу в тлф столько же, сколько и до выполнения зарядки, просто каждые полчаса даю глазам отдохнуть минуты 2-3
Тот кто сейчас читает этот коммент, хорошего дня тебе друг😌
пусть великая боженька помагла всем у кого плохое зрение кто хочет этого лайк!
Олеся Кондрашенко какая боженька
@@user-op1uo9ir9f великая 😹
Спс большое
Нет ни какой боженьки!!!
Есть Аллах, который создал этот мир!И как говориться:Аллах Един!!!!!!!!!
Есть один Бог. И никаких олахов нету
У кого плохое зрение - лайк!
Zula Сплюнь!
-7(((
У МЕНЯ
Zula у меня -1 на каждом глазу
У меня 06
Благодарю. Вселенную. И. Господа. Бога. За. Таких. Прекрасных. И. Добрых. Людей. Которые. Помогают. Нам. Будьте. Здоровы. И. Счастливы. Благодарю. И. Принимаю. Да. Будет. Так. Аминьб❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Слава Иисусу Христу!
Слава Аллаху
И Вам всего хорошего
А Евреи что-ли не люди?
Это шутка не воспринимаете в сер+ëз
Это очень классно я вижу прям не супер, но эти упражнения дают облегчения глазам!😁 Спасибо вам большое за 10 минут разминки 💕
1 Упражнение 0:46
2 Упражнение 2:02
3 Упражнение 3:19
4 Упражнение 4:40
5 Упражнение 5:29
6 Упражнение 6:27
7 Упражнение 7:23
8 Упражнение 7:56
9 Упражнение 8:45
10 Упражнение 9:37
Спасибо
Такие как ты в рай без очереди попадают
@@kdkdo Эм , это намёк на что-то ?
Дай Бог тебе здоровья🙏🙏🙏🙇🙇🙇❤❤❤
И
Почитал разные комментарии под видео и хочу сказать
Упражнения помогут только тем кто верит в результат от этих упражнений и понимает эти упражнения кто способен победить свою лень кто понимает насколько серьёзно надо сберечь свои глаза
Я с вами те кто верит в успех! Боритесь за свое зрение и победа будет за вами! Стараетесь изо всех сил, и у вас все получится! Я знаю!
Ты у меня фамилию украл
сначало я ленилась сейчас я хочу улучшить свое зрение
@@blackpinktopitop2023 Чел,у людей может быть одинаковая фамилия,даже если они незнакомы друг с другом
Спасибо за подержку
Вы подняли мне мотивацию:)
Меня очень удивило то , насколько лучше я стала видеть, спустя неделю выполнения этих упражнений. Делала утром и вечером, правда последние дня 3 я их не делала, и вот снова начала. Зрение правда улучшилось , я стала практически чётко видеть то , что написано на расстоянии 3х метров, предметы на расстоянии 4х для меня стали также более чётко видны. При этом я последние дней 5 не сижу долго в телефоне перед сном , и не использую его за 2-3 часа до сна . Упражнения правда работают, просто нужно дать себе немного времени и вы увидите результат . Сначала да, заметных изменений не будет, но делая комплекс продолжительное время, зрение станет лучше! ADME, спасибо!
С очками делать или без?
@@olympicss Без. В очках результата не будет никакого т.к. стекло будет все искажать
У вас минус/плюс сколько?
@@user-lc5gq7gl6f а после упражнений можно очки надевать
Я тоже тогда буду делать. Я делала неделю где-то раз в день и сидела много в телефоне и эффекта никакого... Но ваш комментарий меня мотивирует делать упражнения каждый день 2 раза. Кстати, как дела сейчас? Всё хорошо?
Больше всего нравится Ваше заботливо-мотивирующее "давайте сделаем это (упражнение) вместе?" И сразу хочется и завтра и послезавтра сделать. И вообще включить в утреннюю зарядку. Потому С-П-А-С-И-Б-О! И за заботу не просто "необходимо делать это и это" ! Также за выполнение всех упражнений в реальном времени ;) .
😮 11:21
Г
@@bellakizhner4437и что
Отличная гимнастика. Спасибо за комплекс упражнений. Делайте будет улучшаться кровообращение и вашим глазкам поступит питание и зрение улучшится.
11:21
Упражнения для глаз 👁
1. моргать в течении минуты.
2. Вращайте головой, глядя вперёд . Сначала медленно поворачивайте голову с право на лево. Потом верх, вниз. В течении 30-60 секунд .
3. Смотреть вправо и влево. В течении 30-60 секунд. Направить взгляд вправо, насколько это возможно, но не перенапрягайтесь. Затем на выдохе медленно переведите взгляд влево. Помните, что выполнять упражнения нужно очень медленно. Когда закончите, закройте глаза на несколько секунд.
4. Закройте глаза и расслабьтесь. Как минимум 30 секунд.
5. Смотрите в разные направления . Сначала посмотрите налево в течении 5 секунд. Теперь посмотрите вверх, а затем вниз и задержитесь на 5 секунд . Затем вращайте глазами по кругу в течении 10-15 секунд. Теперь нарисуйте глазами восьмерку. Не спешите
6. Закрываете и открывайте глаза. Зажмуритесь на 3-5 секунд. Всего нужно сделать 7 подходов.
7. Сожмите пальцами виски. Слегка нажмите пальцами виски и держите так 2 секунды. Повторите упражнение 4-5 раз.
8. Рисуйте взглядом геометрические фигуры. Рисуйте взглядом простые геометрические фигуры, держа глаза открытыми. Можно начать с треугольника. Затем нарисуйте прямоугольник, потом квадрат и круг.
9. Двигайте глазными яблоками вверх-вниз. вверх-вниз. Для начала закройте глаза. Затем медленно направьте глазные яблоки вверх и вниз. Делайте все медленно, держа глаза закрытыми. Повторите упражнение 5-10 раз.
10. Укрепите способность глаз фокусироваться на разных расстояниях. Сначала сядьте на стул или встань перед пустой стеной. Поместите большой палец на расстоянии примерно 25 см. перед лицом и сосредоточитесь на нём 10-15 секунд. Теперь, не двигая головой, сосредоточитесь на объекте, который находится на расстоянии 3-6 метров от вас. Повторить упражнение 5 раз.
🐢
Спасибо
от души💪👊
Здоровья тебе!
Благодарю буду пробовать
Спасибо за видео. Отличные анимации.
Краткое содержание, чтобы было удобно возвращаться к видео снова и снова!
00:31 1. Моргать одну минуту/ close and open your eyes for one minute
Полезно для работы на концентрацию внимания
01:50 2. Вращения головой, глядя вперёд. Вверх-вниз и влево-вправо.
03:07 3. Направляйте взгляд вправо, а затем влево. По истечению минуты подержите глаза закрытыми.
04:24 4. Закрыть глаза и расслабиться. Мин. 30 секунд. Важно: полностью расслабьте веки.
05:14 5. Переводите взгляд в разных направлениях.
1) Посмотрите налево в течение пяти секунд. 2)Посмотрите вверх, а затем вниз и задержитесь в таком положении на 5 секунд. 3) Вращайте глазами по кругу в течении 10-15 секунд. 4) Нарисуйте глазами восьмёрку
06:14 6. Закрывайте и открывайте глаза.
Зажмуриться на 3-5 секунд. 7 подходов.
07:02 7. Сожмите пальцами виски. 3 секунды. 4-5 подходов.
07:49 8. Рисование геометрических фигур взглядом. Например: треугольник, квадрат, круг. Перейти к более сложным формам.
8:38 9. Движения вверх и вниз глазными яблоками с закрытыми глазами. 5-10 раз.
9:28 10. Фокусирование глаз на разных расстояниях
Спасибо! У меня - 10 и мне 11. 0очу восстановить за 5 месяцев. Школьное:3
-10 уже не восстановить, только операция.
Т
@@user-lk8or2jt8f а -3 можно?
Rump говорят, что можно, особенно если гимнастику в комплексе с другими процедурами, но сама не проверяла, мне помогла исправить начавшейся ухудшение, смогу ли восстановить до идеала не уверена но посмотрим.
После первого раза комплекса чуть заболела голова. А так очень понравились упражнения, однозначно буду ими пользоваться. Всем здоровья!😊
возможно слишком сильно напрягали глаза во время движений
Щира подяка за чудові і корисні поради. Дай Вам Боженько здоров'я!
Подобные упражнения мне помогли. И мне нравится именно этот
ясный короткий ненавязчивый ролик.
Для профилактики лучше раз в квартал
этот курс. Увидев снова
это видео, обрадовался.
Это упражнение хорошо
выполнить в связи с Высшим в себе.
Человек по своей сути есть нижний полюс для
осознания и явления свойств, качеств
Высшего полюса Абсолютных возможностей.
Света и любви для лучшего видения!
А'дгэ Апсо! - Высшего созидатели, с Высшим целости!!!
У меня плохое зрение пусть великий Аллах поможет мне Аминь
Попробуй промывать отваром коры черемухи помогает
На Аллаха надейся, а ишака привязывай.
Звезда ттт мне тоже поможет!Аминь!
Аминь АЛЛАХ ВСЕХ ПОМОЖЕТ АЛЛАХ ВЕЛИКИЙ
Zhumash +++++
Я желаю чтоб у всех было хорошое зрение даже у взрослых людей!👁
Жаль но спасибо но у меня плохое зрение
@@getskiy82 и у меня
@@PubgMobile-rs1ok тоже жаль
Почему даже у взрослых всем надо
@@getskiy82, здравствуйте, есть результаты, сколько было и стало?
Ого
У меня ярко заслезились глаза, и даже в сон потянуло, расслабило немного мышцы.
Спасибо большое за такую информацию ! ❤
Настольный теннис 15-20 минут в день! ПРОВЕРЕНО! Зрение 80-90% восстанавливается
*Вызов принят
БУДУ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ 3 РАЗА В ДЕНЬ! КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕМ МОРКОВЬ!*
ОТПИШУСЬ 18 ОКТЯБРЯ! ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛ*
Р. S чтоб убрать мушки перед глазами перестаньте о них думать, не нужно нервничать, ведь я думал о них и у меня началось что то на подобие депрессии, и мушек стало все больше. Плакать не стоит тоже самое даёт, многое зависит от нервов. Я вот перестал о них думать и они начали изчезать из поля зрения. Извиняюсь за ошибки.
Ну как
Вроде лучше
Начал видеть с 5той парты
Ем морковь
Делаю зарядку 3 раза в день
Я надеюсь что всё у меня будет хорошо и я восстановлю зрение. Это моя мечта
И моя тоже на левом -1 на правом -0,75 но чувствую ухудшилось буду гимнастику делать
@@estheticgirl7878 у меня гораздо хуже пытаюсь улучшить и пока что результат хоть не очень но всеравно есть:)
Моя тоже
@@estheticgirl7878 ты мне не видио у меня ваше наверное -6
@@getskiy82 а оно лечится не считая корекцию
делала неделю каждый день, зрение улучшилось от -4.25. до -4.00. плюс капала глаза эмокси оптик и тауфон
Класснов
Пусть у всех лечиться зрение❤❤❤❤❤
У меня 27.12.19. Правый глаз -9, а левый -8, (У меня астигматизм и близорукость).
Сейчас 10.03.20. правый- -8, левый -7. Когда ещё раз пойду к окулисту, просмотрю сюда. Залайкайте, чтоб я не потеряла, пожалуйста🙏🙏🏻🙏🏼🙏🏽🙏🏿
И как ты лучше видешь или плохо
Как-то норм. И не плохо и не хорошо. В май пойду к окулисту.
@@kucucukcanakkol6557 ты вк сидишь
Сфотой это и всё))
@@kucucukcanakkol6557 а я вчера была, и через неделю опять пойду👍🤡
Кто сидит на карантине и выполняет эти упражнения, лайк! 😁
Нам училка скинула этот видос
Лайк
это шоб не ослепнуть за монитором дома)))
Я
У вас есть какие нибудь изменения?
Смотрела первыми раз принимаю верю на полное исцеление проверю. Что будет через месяц❤❤❤❤❤❤❤❤❤лаик
Что там?
Ну что?
Благодарю пусть Всевышний вас вознаградит за ваше добро❤
Начну-30 мая
Закончу-30 июня
Залайкате чтобы я не забыла,
И напишу результат
пните меня потом
привет как у вас резултать
Пинте меня 😹
Пните
Ну что?
Через 2 недели моё зрение стало намного лучше. Спасибо
я только начала.
у меня через две недели мед.осмотр,если поможет,задоначу АдМи
Мария Решетова ну как дела???
VIP TIM я не делала. Забыла
Мария Решетова эх ты!
Мария Решетова Ну что помогло зрение воостановить?
Здравствуйте !
Сегодня 4-й день как выполняю данный комплекс упражнений : стала видеть заголовки на ТВ без очков ,у меня дальнозоркий астигматизм с 15лет.....
Сначала была скептически настроена ,но вижу результат..
Всем того же ✋👍
Привет, а какое у вас зрение было и сейчас какое стало?
Спасибо и вам и всем остальным только даже лучше
Господи, благодарю за таких прекрасных докторов, дай Господи им здоровье на долгие годы
Я будто в "озарении" , мне стало свежо глазам, мне очень нравятся такие упражнения...😌
Да, свободно стало как-то.
Аха
+
А на сколько улучшилось зрение
Желаю не только хорошего зрения но и в целом чтобы все были счастливы 💪👋
Спасибо и вам
Спасибо Вам за такую конструкцию,буду заниматьс .Дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия.
Доброе утро! Спасибо огромное за Ваши чудеснейшие комплексы! Я не слежу Слава Богу за людьми! Если у человека, или не одного человека хорошее зрение, то Слава Богу! Значит Бог дает!!! Хорошего Вам дня! Г. 😊🎉
я в 2 часа ночи: "как улучшить, зрение" 🙂
А я в 12 лол
В 4 утра😂🖒
1:59 ночи
Лол а я в 4:28
1:31
Было -6 через месяц -4 помогает
# DokCool насколько редко сделать упражнения?
Я делал перед сном
Ты мне дал мотивацию ! Спасибо !
Да незачто у меня уже -3 и еще бросил борьбу так как когда бьюсь головой об мат ухутшаеся зрение и пошел на футбол и блягодаря футболу оно тоже улучшается
# DokCool а сколько дней понадобилось?
Упало зрение. Правый -1,5 ,а левый -1,75. Чувствую,что зрение на правом стало хуже.
В течение трёх месяцев буду делать упражнения и записывать результат)
Ставьте лайк,чтобы не забыла.
Всем здоровья и хорошего зрения !
ну чо как
Ну как ты там? Есть изменения по ощущениям?
Я ослеп 👌👄👌
И побольше будем улыбаться и дарить комплименты друг другу, всем Здоровья и хорошего настроения, улыбайтесь, люди,😊
Не могла читать близко,все плыло перед глазами.Через три недели системных занятий три раза в день.Читаю без очков.Спасибо разработчикам этой гимнастики.Продолжаю системно заниматься))
Спасибо!
Так быстро??
Зачем Вы врете???
Почему ты врешь?!?!
Спасибо за вашу заботу о людях и дай Бог вам здоровья🍓🍒🌷🌷🌷
Хорошие упражнения, дай вам бог здоровья и счастья!
Вам тоже!!!!!!!
Вам тоже
Благодарим за такие видео, которые несут много больше пользы чем ... (не обижайтесь медики, просто примите к сведению и подумайте).
Да, это работает и это не таблетки и не очки и не операция, - лёгкий путь который калечит организм, а это усилие своей воли и поддержка здорового состояния тела. Ваше тело это ваш инструмент в полноценной жизни и только вам самим его приводить в порядок. За вас этого не будет делать кто либо чужой (доказательств вокруг полным-полно).
Всем терпения и успехов.
Хорошая зарядка, сразу улучшает зрение 👍
БлагоДарю за возможность улучшить качество жизни 🙏
Упражнение 4: закройте глаза и подумайте о чем нибудь
Я:думаю о чем подумать
😂😂
@Pro Свет - дети о наукеСмешно но грустно ;)
ХПХПХАХП ДА АХПХХП
🤣🤣🤣 и у меня было так
У меня так же! Я просто фактически ни о чем не думала.... А потом когда уже начало заканчиваться время, я нашла о чем подумать 😆
@Pro Свет - дети о науке я думаю о каникулах на которых я сейчас
Господи мои глаза будто в качалку сходили
Таттыбубу Шабданова Два раза в день и так месяц
FENIX помогло вам?
Ага
@@user-fx2mr7cj2t Каждый лень
День*
дай бог ,дай бог чтобы гимнастики глазные помогли...
спасибо Вам. .
Спасибо за этот комплекс упражнений,мне очень нравится,и хорошо,что показывают,может при катаракта покажите упражнения,буду благодарна
В общем результат:
Делала два раза в день два месяца, не было никакого результата. Думала, мб забросить, но все равно продолжила. Положительные изменения заметила через 2,5 месяца. Раньше вдалеке буквы расплывались, тут неожиданно, без особых усилий стали более чётче.
Так что эффект есть, но не ждите, что у вас каждый месяц будет уходить по -1 :)
То, что зрение перестало падать и стало чуть чётче - факт.
UPD: ещё помогли глазные капли. Оказывается ещё глаза были часто сухие, особенно в зимнее время когда включено отопление. Это тоже помогает.
Вот реальный результат от адекватного человека) А не все эти "залайкайте" и т.д.
ну это же хорошо.
классно мне надоела ограничивать времья мне родите не разрешают долго сидеть в телефоне
Так надо в принципе моргать часто, 40-60 раз в минуту. Приобретите привычку и глаза перестанут сохнуть)
если буду делать 10 раз в день в месяц будет улучшаться на 0,50?0,75?
Упражнения:
1. 1 минута - моргать легко, внутриглазное кровообращение. Расслабляет глаза: увлажняет, защищает от света, очищает глаза.
2. 30-60 сек - вращать головой, глядя вперед. улучшается кровообращение. Справа-налево, вверх-вниз. Медленно.
3. 30-60 сек - взгляд вправо-влево, очень медленно.
4. 1 мин - закрыть глаза и подумать о хорошем. Темнота укрепляет глаза. Расслабить веки полностью.
5. 1 мин - для исправления близорукости / дальнозоркости. Налево 5сек задержаться, направо - 5 сек, вверх потом вниз задержаться на 5 сек, глаза по кругу вращать 10-15 сек туда, обратно 10-15 сек, медленно. Нарисовать глазами восьмерку 10-15 сек, медленно.
6. 1 мин - закрывать и открывать глаза. Зажмуриться на 3-5 сек. Усиливается кровообращение.
7. Сжать пальцами виски - 5 раз на 3 сек. Легко. Ток внутриглазной жидкости.
8. 1 мин - Рисовать геометрические фигуры
9. 1 мин - Двигать глазными яблоками вверх-вниз. Глаза закрыты. Медленно.
10. Фокусироваться на носу + на пальце 25 см + на объекте 3 м + дальний объект. Повтор 5 раз.
+ пальминг (помогает еще)
Скачать
Ж
Аоаоаоа спасибо
+
Благодарю
Всем привет. У меня зрение примерно -2,5. На расстоянии вытянутой руки я плохо вижу текст на телефоне, хотя раньше видела хорошо. Делая эти упражнения, я буду ориентироваться именно на это. Итак, начинаю:
28.07 ✅Сделала перед сном
29.07 ✅Сделала перед сном
Пока что могу сказать, что упражнения хорошие, расслабляют глаза, учитывая то, что я сижу за компом целый день.
30.07 ✅ Сделала утром и перед сном.
31.07 ✅ Сделала днем
1.08✅ Сделала утром и перед сном
2.08✅ Сделала днем
В общем, я не знаю, но особо никаких изменений я не увидела за 6 дней. Я думаю, что надо просто делать их постоянно, тогда результат будет.
9.08✅ сделала один рад
10.08✅ сделала один раз
Ну как?
Есть изменения? Кстати у меня -2.60 Я делаю 3 день и вроде чуть чуть зрение улучшилось
@@Tasia_1 пока что нет изменений, если что я буду об этом писать в своем комментарии
@@Tasia_1 у меня один глаз плохо видит, другой хорошо и четко..
У меня примерно -3, и делаю пред сном две зарядки в день,не знаю поможет или нет. Кстати я тоже целыми днями в планшете сижу(
Дякую. Роблю вправи вже другий рік, не користуюсь краплями, катаракта стоїть на місці. Дякую.
Спасибо большое! В последнее время я часто и долго сижу в телефоне, а эти упражнения помогают мне расслабиться и не потерять зрение
Благодарю за упражнения спасибо большое. Дай вам бог здоровье. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо дай бог сдоровье вам
Спасибо и вам
Благодарю за такие чудесные упражнения!🙌🏻❤️
Послала подруге это видео, она попробовала на работе в перерыв, так ее не поняли!? Один сотрудник, увидев ее частые моргания, подумал она с ним флиртует!? Еле отвязался..
А когда поворачивала голову в стороны и закатывала глаза, то вообще чуть в дурдом не увезли!
И мне еще от нее досталось, что послала ей это видео! Наверное ей лучше было это делать дома, без свидетелей?! Я рада, что мы хоть с ней помирились!
Всем здоровья и удачи! ☺🌹
Я случайно попала на Ваше видео, в этот момент у меня были сухие глазницы до рези в глазах. Я сделала упражнения вместе с видео и у меня потекли слезы, это такая редкость для меня. Теперь я буду делать эти упражнения каждый день. Большое Спасибо, удачи в делах.
Д
у меня также как шитаете слёзы текут хорошо или плохо
ОТЛИЧНООООО СПАСИБОООООО!!!ВСЕХ БЛАГ!!!❤
Спасибо большое Вам за хорошие упражнения для востановлени́я остроты зрения СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЛАЙКИ
ОТЛИЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ИДЁТ ИНТЕНСИВНЫЙ ПРИЛИВ КРОВИ К ГЛАЗАМ.
Очень хорошие упражнения . Всем хорошего зрения , !
Это реально работает, спасибо теперь буду выполнять регулярно!
Хочу вернуть зрение.. надеюсь получится. Упражнения буду делать в течение месяца. Точно не знаю, но вроде зрение у меня от -3. (Попала в больницу. Не смогла делать упражнения. Завтра постараюсь заново начать)
Начала 01.06.23
Закончу 01.07.23
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
11 день:
12 день:
13 день:
14 день:
15 день:
16 день:
17 день:
18 день:
19 день:
20 день:
21день:
22 день:
23 день:
24 день:
25 день:
26 день:
27 день:
28 день:
29 день:
30 день:
Чтм
Ну как?
Ждем результатов😍
Ну как?
Как ваши успехи?
Начинаю делать и буду писать результаты каждый день, мне 16, зрение -2, астигматизм.
1-день: просто сделала, с первого дня, как правило, никаких изменений.
2-день: пока что нет изменений.
3-день: чувствуются более менее изменения.
4-день: есть изменения, чем вчера 🥰
Жиза точно такое же зрение, удачи нам
@@iva3729 очень смешная шутка
Тоже, но мне 12
Как успехи? Забросил
вам то 16 и у вас -2, а мне 13 и у меня -5
Благодарю вас)Всем 100% зрения и любви)
Спасибо!
Воу... Как? Даже после первого раза я почувствовала изменения в зрении. Они не большие, но заметны. Огромное спасибо за такое полезное видео!
Anne Lemone У МЕНЯ ТОЖ
Глаза расслабляються просто и такое ощущение дают
@@badmood3011 ну так фокусировка то управляется мышцами, мышцы зажаты постоянно, а если научиться их контролировать будет прекрасное зрение
Правда изменения?А то мне что-то страшно...
@@user-os9iy6cu3q не попробуешь не узнаешь, хуже точно не сделаешь)
Очень доступно для исполнения в любом месте, времени минимально, а результат неизбежен! Начала делать и всех с почином, ПОМОЖЕМ СЕБЕ С ВАШЕЙ ПОМОЩЬЮ! ВЕЛИКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! БЛАГОДАРНОСТЬ!
3 день, вижу немного лучше и четче, спасибо огромное! буду делать каждый день🥰
Сегодня 3 июня 2020 года.
У меня сейчас на обоих глазах -3.5.
Буду делать упражнения каждый день.
*Залайкайте, когда проверю зрение отпишусь*
...............
11 января 2021 г.
Я делаю зарядку +- 6 раз в неделю
Итог спустя год зрения упало на 0.15, сейчас у меня на обоих глазах -3.65. Это при том что я часами сижу в телефоне
Я думаю если делать зарядку чаще и не забывать про неё то возможно восстановить зрение больше чем на 1-1.5
Ну как там?
Ким Намджун Не стала видеть буквы, поэтому не может написать 😃😃😃
@@utasan8909 мне кажется что результат есть, но очень маленький
Есть результат?
@@sultanbibishahapova7845 но очень маленький
Мне сразу же захотелась спать после упражнение. Теперь я знаю как быстро уснуть
захотелось*
Хорошие упражнения! Помогают! Но в 10 ом упражнении там говорится надо посмотреть на большой палец а на видео показан указательный.
Рассмотрел-таки! Значит упражнения уже помогли.
🤣@@user-ji4ch6kd3f
😂
Спасибо за упражнения. Буду делать обязательно. Здоровья всем и хорошего зрения.❤❤❤
Спасибо, я делала гимнастику каждый день, моё зрение было очень низкое, а сегодня я вижу маленького муравья который ходить от меня 2 метра, гимнастика работает👍
А сколько дней делала?И по сколько раз?
@@lerapopcorn2972 как обычно наверное делают 3 раза в день
Слабо верится......👁️👁️
@@lerapopcorn2972 такой же вопрос
В день один или два раза надо если больше 2 раз то даже может навредить глазам только по 1 или 2 раза в день! Хорошо:)))!!!
Спасибо большое, я очень боюсь за своё зрение, благодаря вам я могу не беспокоиться, ещё раз спасибо большое.
Это самое лучшее видео с гимнастикой для глаз!❤СПАСИБО!
Буду делать каждый день по 2 раза
1 день - сделала один раз
2 день - два раза, без изменений (разве что утром как будто лучше начала видеть чем раньше)
3 день - ❌
4 день - сделала два раза
5 день
6 день
7 день
Бесспорно! Эта гимнастика поможет! Огромное 🙏 спасибо!!
Я таким методом востоновил правый глаз зрение ухудшелось после операций на нос но сейчас зрение как у сокола 👀
.
Rik Nur правда??? Вы улучшили зрение?😀😃
А у меня вообще один глаз...
Rik Nur зь тти
Andramat Game & Toys пиратом стать захотел?
Классно, так мышцы глаз расслабились, что чуть не уснула. Благодарю!!! Процветания канала!!!! Даже только после этих упражнений четче вижу!!!!
Я буду стараться делать каждый день
1 день - глаза до этого болели, но после упражнений чувствуется облегчение так сказать? Чувствую себя лучше, но изменений пока не вижу.
2 день - думаю что сейчас стало немного лучше и есть небольшие едва заметные изменения.
Все кто ищет ответ на вопрос есть ли результаты. Я делаю эти упражнения 11 дней, уточню что я ношу очки и моё зрение изначально было -1.75 правый, и -2.25 левый (остегматизм) Я не ходил к окулисту, но могу сказать что метод рабочий! Мои глаза как будто задышали. На ощущение глаза стали видеть лучше! Через месяц схожу к окул. и напишу свой результат. Пардон за ошибки
Та не, все правильно, ты молодец
да он
пните меня через месяц
Пните когда напишет
Я тоже жду результат )
Работаю на компе много, ролик уже вторую неделю пересматриваю и делаю упражнения стараюсь по 2 раза в день, зрение было -1,5 сейчас печатаю без очков!! буду продолжать тренировать зрение
Молодец)))
Как видят люди со зрением -1,5(на каком расстоянии читают, с какого расстояния чётко видят лица)?
Какие конкретно упражнения делаете?
Так при -1.5 можно спокойно без очков работать
Спасибо! Благодарю за упражнения! Супер! Успехов и удач всем!
БлагоДарю Вам🤗💕🕊Отличные упражнения 👍👍👍
Зрение: -1,5
Начала: 7 сентября
Закончу: 7 октября
+ капаю капли и пью витамины
Лайк чтобы я отписывалась и не потеряла комент👌🏻
1 день:✅
2 день:✅
3 день:✅
4 день:✅
уже есть небольшой результат?
ну?
Здравствуйте
Ну как?
Ну как? Сегодня уже 10 октября
У кого тоже плохое зрение? Что даже в школе в классе не видете Классная работа прихолится щюрится или тянуть пальцами глаза что как буто ты китаец ;^;
Давайте меня и всех поддержим и до следуещего 1 сентября чтоб и у меня и у вас было нормальное зрения держим кулачки и незабудте лайкнуть чтоб не забыть у меня сейчас 50% хотяб + 15% было хотяб видеть
Родители прессуют за оценки да? Обычно зрение падает от напряжения
Leonardo Da Vinci Нет оценки у меня норм (5,4) А зрение да от напряжение, от не досыпания
@@user-ws3xs4ih4d Я не говорю что оценки плохие. Возможно ты в напряжении из-за того чтоб они такими и были, хорошими. Родители давят что оценки должны быть 4 и 5.
Скажу по своему опыту и опыту всех соих знакомых всё это херня, ничего тебе эти оценки не дадут.
Никакого влияния на твою жизнь это не окажет, разве что да, зрение убъет и нервы и это будет только мешать тебе в жизни.
Leonardo Da Vinci понятно.Спасибо.И да это Хрень :|
Благодарю! Буду делать! Всем хорошего здоровья и отличного зрения!!!!!!
За один раз фокус стал быстрее)
Спасибо 🙏
Постараюсь не лениться
У тебя какое зрение?
@@u7wxgm 0,9 и 0,8
Некоторые упражнения для себя открыла. Знаю людей, которые исправили себе зрение подобной зарядкой, спасибо!
На сколько сильно исправили?у меня 0.3, можно хотябы до 0.8?
@@justsaw7874 конечно,у меня -4.25,исправил то -4
@@user-rm1bj1bo6d за сколько времени исправили?
@@s1kv3l44 скажу честно,процесс долгий,примерно 4-5 месяца
@@user-rm1bj1bo6d все же лучше, чем ничего)
На четвертом упражнении тупо уснул, расслабиться помогло. 👍
Это тоже помощь!!
Уважаемый ведущий.
Сделала вместе с Вами упражнения, хороший результат налицо. Спасибо большое, и Вам крепкого здоровья.
Этот канал не читает комметарии 😅
Спасибо!
Очень приятная подача материала!
Будем использовать в надежде на хороший результат ❤
После этих упражнений мне стало глазам легче! Спасибо!
Мне тоже. О и икона красивая у Кото Алины.
Спасибо большое!!! Слушала и делала упражнения. Ощущение такое, что глаза отдохнули. Как бы собрать силу воли и делать такие простейшие упражнения. Всем здоровья!!!
Отличные рекомендации. Доверие полное. Спасибо огромное. О результатах обязательно поделюсь
Спасибо.
Дай,
Бог нам здоровье.
Это самое лучшее богатство человека которое есть.
Будьте здоровы.
Спасибо и вам
Когда тебе завтра ехать проверять зрение :')
°спасите°
____
Ого 113 лайков. Нифига😳
У меня такая же жиза
У меня также
Тоже самое:(
Хах,А мне сегодня
@@user-jt4ny9ce1l мне тоже сегодня