Уже немного больше года работаю с вами и Благодарю Вас после каждой тренировки! Дай Бог Вам здоровья и долголетия! Я была 82 кг. Стала 72 кг. И это уже достижение для меня. Конечно плюс ограничения сахара и мучного. Благодарю Вас, Анна за то что Вы есть!
Сначала показалось скучно, но проанализировала каждое упражнение, и, действительно, самые необходимые чтобы проснуться, включить желудок, энергию, благодарю 🌞🙏
В комплексе есть всего по чуть-чуть: балансы, растяжки, силовая, немного прыжков. Все постепенно и не очень сложно, но сердечко разгоняет. То, что нужно для утра.
Спасибо большое.Получила огромное удовольствие....Всё просто и качественно.И растяжка супер и для позвоночника хорошие упр.Мне в возрасте в кайф эта не сложная и полезная зарядка.Вот только не пойму ,какого хр.ставить дизлайк....ни хочешь -ни делай,пролетай мимо...С улыбкой к вам!!!!
Ухтыж ! Получилось далеко не всё , но при центнере веса если осилю , то это будет подвиг ! Спасибо красавицы , здорово, сохраняю и по утрам буду делать !
Ой, чуть не сдохла 🙈😁 Но очень крутая зарядочка, всем советую! Сохранила себе, каждый день буду начинать утро после водички с этого видео! Спасибо большое Вам! 😍🤗
Прекрасная утренняя зарядка, делаем со всей семьей уже 2 месяца. Мы спортивная семья, комплекс для нас лёгкий, но это и хорошо! Дает тонус и настроение на весь день. Спасибо! Лайк, подписка :)
очень классно! Я ведь занимаюсь со своей сестрой пятилеткой , ей было легко , конечно мы занимались не полностью , но было классно ! Ей понравилось и мне тоже , все внятно и понятно , она не задала ни одного вопроса , а как? я не поняла , я не успела . такого не было , спасибо большое бодрит на весь день !
Да, легко делать упражнения.Девушка ровно, понятно считает, что правильно стараешься делать.Мне пятьдесят лет,начну делать упражнения.Постараюсь.Спасибо большое.
Девочки молодцы！очень грамотный подход к тренировке ,я называю это растяжкой в аэробном режиме и еще,те кому музыка не нравится или она слишком для вас быстрая,здесь музыка звучит как фон,чтоб взбодрить,а девочки все делают в очень дрступном темпе.Спасибо за тренировку！
Уже который год с вами каждое утро!❤
Спосибо тебе за чудесное упражения
Спасибо, за зарядку для похудения, мастер-профессионал!
Дорогая Аня, дорогие девочки. Шикарная зарядка. Время прошло незаметно. Спасибо вам! От меня лайк однозначно.
Уже немного больше года работаю с вами и Благодарю Вас после каждой тренировки! Дай Бог Вам здоровья и долголетия! Я была 82 кг. Стала 72 кг. И это уже достижение для меня. Конечно плюс ограничения сахара и мучного. Благодарю Вас, Анна за то что Вы есть!
Любимая зарядка по утрам! Спасибо, девочки! Обажаю ее!
Девушка понятно объясняет, всё успеваешь, даже пропотела)) Бодрит на весь день!!Спасибо большое)
Хорошая зарядка. Приятно наблюдать за вами и повторять. Какие красивые девчонки! Удачи вам всем!
Анечка, спасибо Вам! Только Ваше видео вдохновило меня на утреннюю зарядку. Действительно, позитив на целый день.
Отличная зарядка для всей семьи и девчонки так улыбаются классно, что прям утренний позитив! Спасибо!
Благодарю вас ,девочки!Занимаюсь с вами с 2017 года.Вы для меня_самые лучшие!!!
Благодарю 🙏 бодрость, тело оживилось!!! То что нужно 💪☀️
Сначала показалось скучно, но проанализировала каждое упражнение, и, действительно, самые необходимые чтобы проснуться, включить желудок, энергию, благодарю 🌞🙏
Боже 17 минут пролетели незаметно ❤ восторг ❤ благодарю всей душой ❤
Какие хорошенькие все девчонки! Завтра начну вашу зарядку, поменяю мою рутину, хотя очень похожую
Привет спасибо за прекрасную зарядку и хороший настроение в поикрасна и волшебная.😘🙏🤗👌👍👍👍👍👍
Спасибо!!!! Ну наконец-то вижу хорошо подобранные упражнения и в нормальном темпе.
Зажигательные дамы! Желаю Вам и Вашим близким здоровья! Благодарю Вас! =-)э...
Отличная с утра зарядка . Для разминки подойдёт любому возрасту.
Планка была лишняя, а в целом понравилось! Прям проснулась, девочки заряжают, молодцы!!!
Одна из лучших зарядок! Спасибо!
Отличная зарядка больше спасибо девушкам
Самая лучшая зарядка! Просто супер! Пропотела, очень понравилась. Всё легко и доступно, успеваешь всё повторять 👍👍👍
Делаю каждое утро. Все тело разминается. И быстро, и эффективно) Спасибо
Спасибо большое,Анна и вашему команду
Благодарю .Зарядка шикарная,разминаются все мышцы тела.Даже я со своим хроническим остеохондрозом выполняю все упражнения легко .
Классно. БЛОГОДАРЮ от души Вам девочки. Всё ВЕЛИКОЛЕПНО!!!
Очень позитивные девушки, и ведущая. Зарядочка вышла супер! Спасибо!
Мои ж Вы Золотцы ! Спасибо Вам большое , Вместе с вами выполнила весь комплекс упражнений, понравилось !!! 🤗❤️💞❤️💐💐💐
Супер!!!!! Одна из лучших зарядок! Спасибо большое!!!))🤗😘
Умнички девчонки!
Дай бог вам всем крепкого здоровья и счастья!
Спасибо за отличное настроение !👍🏻
Спасибо, девчонки, спасаете на карантине, хоть есть с кем поговорить)))
В комплексе есть всего по чуть-чуть: балансы, растяжки, силовая, немного прыжков. Все постепенно и не очень сложно, но сердечко разгоняет. То, что нужно для утра.
Делаю попеременно то один то другой ,но этот лучше я уже заметила,чем проще упражнения тем лучше, спасибо-спасибо 👍👍👍👍
Большое спасибо за такой комплекс. Очень понравилось с вами заниматься!
Спасибо большое.Получила огромное удовольствие....Всё просто и качественно.И растяжка супер и для позвоночника хорошие упр.Мне в возрасте в кайф эта не сложная и полезная зарядка.Вот только не пойму ,какого хр.ставить дизлайк....ни хочешь -ни делай,пролетай мимо...С улыбкой к вам!!!!
Ухтыж !
Получилось далеко не всё , но при центнере веса если осилю , то это будет подвиг !
Спасибо красавицы , здорово, сохраняю и по утрам буду делать !
Супер, упражнения легкие, с третьего раза можно без запинки делать. Анна ты умничка.
Ой, чуть не сдохла 🙈😁
Но очень крутая зарядочка, всем советую! Сохранила себе, каждый день буду начинать утро после водички с этого видео! Спасибо большое Вам! 😍🤗
Прекрасная утренняя зарядка, делаем со всей семьей уже 2 месяца. Мы спортивная семья, комплекс для нас лёгкий, но это и хорошо! Дает тонус и настроение на весь день. Спасибо! Лайк, подписка :)
Отличная зарядка! То, что мне было нужно. Люблю все эти упражнения! Спасибо! Снимайте еще такие зарядочки))
Молодцы девчонки, очень сбалсансировано, мало разговор, поэтому нет потерь во времени, кажется довольно просто, а эффект отличный, иду в душ!
Очень понравилось, все понятно без лишних разговоров. 🙏💕🙏💕
Благодарю. Каждый раз с удовольствие занимаюсь с вашей командой уже не первый год!
Вот только похудеть не удается)))
Согласен . Лучше наблюдать)
Большое спасибо, все очень мягко и приемлемо. Время прошло незаметно.
Благодарю за полезную зарядку, отличное начало дня!
Благодарю авторов за видео! Упражнения отличные! будем бороться с ленью и заниматься ежедневно)))
Всем крепкого здоровья и всегда бодрого утра!
очень классно! Я ведь занимаюсь со своей сестрой пятилеткой , ей было легко , конечно мы занимались не полностью , но было классно ! Ей понравилось и мне тоже , все внятно и понятно , она не задала ни одного вопроса , а как? я не поняла , я не успела . такого не было , спасибо большое бодрит на весь день !
Очень понравилось. Упражнения несложные, но заставляют попотеть. Время прошло незаметно
Дошла до 18минуты а дальше не могу 😂 классные упражнения,завтра вновь повторю
Самый лучший вариант зарядки для утра! Занимаюсь у же год
Жанар, а вес уходит от этой зарядки, можно похудеть? :)
Отличная, позитивная зарядка)) С утра - самое оно!
Замечательно, отличная утренняя зарядка, когда за вами повторяла было очень легко!!!!!! 👑
Классная зарядка, несколько движений взял на вооружение, девчата молодцы👍👍👍👍
Каждый раз хочу после тренировки с вами хочу поставить лайк 👍, но увы, нет такой возможности.Огромное спасибо ещё и ещё раз!
отлично! всё понравилось, мой темп и мое количества упражнений. только приседания бы еще сделала.
Спасибо!!! Прекрасная зарядка!!!
Все чётко и коротко👍👍👍и главное успеваешь за ними👍👍у меня часто так 😂😂не успеваю!! А с этой красоткой норма👍👍🤗
спасибо за комплекс упражнений.мне 56 лет . просто . нормальный темп
Спасибо, лучшая зарядка!
Спасибо за зарядку. Буду каждое утро делать. Такую зарядку искала давно.
Ух позанималась,спасибо девчонки,очень очень здорово!!!!!!
Супер спасибо!!!
Спасибо,отличные упражнения!
Классная зарядка,я как раз такую искала! Благодарю!!)🌹🌹🌹
Мне очень понравились упражнения.Для утра то что надо.Спасибо.
Спасибо!мне нравиться тоже буду заниматься каждое утро с вами
Каждый день вам говорю спасибо, девчули!
Очень бодрая зарядка! Довольно легко выполняется, и при это прорабатываются все части тела. Использую практически каждое утро!
Анна Шевцова такая изящная) Очень понятно объяснила)
Буду пользоваться ❤️😸
Спасибо😊. Легко и эффективно😉
Супер! Помогает мне взбодриться утром! Спасибо!
Спасибо большое, это было очень приятно, отличная утренняя зарядка 🤭👍
Отлично, спасибо! Всё сделала, только чуть медленнее, 46 лет
Спасибо! Буду заниматься регулярно с вами!😍
Ну что, третий месяц занимаетесь?))))
@@lordgrammen да)
Отличная зарядка
Отличная зарядка!! Спасибо!!❤🌹🌹🌹❤
Да, легко делать упражнения.Девушка ровно, понятно считает, что правильно стараешься делать.Мне пятьдесят лет,начну делать упражнения.Постараюсь.Спасибо большое.
Здравствуйте я вешу 86 кг и стала заниматься вместе с вами надеюсь похудеть результатом буду делиться свами
наша миссия как результат?)
наша миссия Я с тобой только я вешу 82🤡
Ещё сократить каллории обязательно)
Не с ними худеть нужно, а с самим собой на кухне.
Удачи в начинаниях, держите диету и занимайтесь физикой.
Нехрена не похудела за 4 месяца, с 1200 кл елп
Просто супер. Чуть не сдохла но это того стоит 👏👏👏👏
на первый взгляд очень грамотная зарядка, с завтра начну делать.
Спасибо большое )) очень эффективная зарядка )))
Спасибо .Помогли мне легкие потренировать .Карантин👍
Умница,все зарядки ваши классные
Девочки молодцы！очень грамотный подход к тренировке ,я называю это растяжкой в аэробном режиме и еще,те кому музыка не нравится или она слишком для вас быстрая,здесь музыка звучит как фон,чтоб взбодрить,а девочки все делают в очень дрступном темпе.Спасибо за тренировку！
Комплекс замечательный. Вот музыкальное сопровождение бы поменять - тяжеловата музыка и много шума. Посветлее бы ее)
Спасибо вам большое 5️⃣5️⃣5️⃣5️⃣
Супер тренировка, очень понравилось!!!!
Мне нравиться, делаю как разминку перед йогой.очень эффективно.успеваю,даже делаю быстрее.
Супер. Супер. Супер 😘😘
Уже месяц каждое утро начинаю с вашей зарядки)
И как похудели?😊
@@Diamond09189 на 11 кг за несколько месяцев, но я ещё одновременных прошла марафон Елены Кален по похудению
Прекрасная зарядка. Для большей динамики нужно ее смотреть и делать на скорости 1.25. :)
Как мне это подходит сейчас , когда плюс лишних 5 кг ! Спасибо за труд!
Супер
Зарядка супер! Мне понравилось ) Буду с вами делать!
Теперь только с тобой утро начинаться))))
Очень понравилось !
Осень классная зарядка!
спасибо. наконец-то нашла своё
Спасибо. Хороший комплекс для утра.
Чудесная зарядка для активации всего тела)
Мала разговор. Очень отлично. Менга жудаям ёкди пачти 1йилдан бери доим бирга килишга харакат киламан
салом кандай узгариш сездиз ёки вес тушдими
@@otherfile8085 узи семизмасман 58кг ман формани ушлашиз учун жуда фойдаликан аёглариз коллариз енгил гипкий буларкан фарзандларим бн кунда килип турамиз шуни менда факат корним чикп кетарди шу корин кирип плоский болип коган
@@mashaiminova1495 рахмат