Si es un desgarro,no está de más aclarar que lleva de 5 a 7bdias de quietud..en casa de haber fibras rotas....un desgarro de aductor te lleva 25 a 30 días para volver bien hacer ejercicio en alto rendimiento
hola!! quisiera consultarte en el ejercicio 2, al realizar la extensión de las rodillas que activación estaríamos buscando? o es simplemente para distraer la atención de los aductores que mantienen el rolo en tanto los cuadriceps realizan esta extensión? estoy estudiando y pido disculpas desde ya por mi ignorancia al respecto, Gracias! muy buen contenido!
ABDUCTOR Tengo desgarro de 2.9 mm x 9 mm en la inserción del abductor izquierdo en la zona inguinal. Llevo 10 días de reposo y tengo mucho dolor tomo analgésicos para calmar dolor que no me deja caminar! Puedo hacer estos ejercicios?
Hola muy buenos los ejercicios. Gracias 😅
Aductor... Esperamos la fase 2, 3 y 4, está muy interesante.
Por favor los videos de las otras fases!!!!
Buenos ejercicios!
11:17 muy bueno tengo operación cadera y acostada no puedo cerrar la pierna ni levantarla.
Si es un desgarro,no está de más aclarar que lleva de 5 a 7bdias de quietud..en casa de haber fibras rotas....un desgarro de aductor te lleva 25 a 30 días para volver bien hacer ejercicio en alto rendimiento
Muy bien explicado gracias
Me super sirvió, estoy con mucho dolor !
Muy bueno
Aductor,gracias
🎉 gran trabajo
Gracias doc
Hola doctor buenas tardes, podría subir la fase 2 por favor!! estoy terminando la fase 1 y necesito seguir, espero pueda ayudarme. Muchas gracias!
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Deberías hacer el ejercicio con licra clara para observar los ejercicios en un mejor campo visual
hola!! quisiera consultarte en el ejercicio 2, al realizar la extensión de las rodillas que activación estaríamos buscando? o es simplemente para distraer la atención de los aductores que mantienen el rolo en tanto los cuadriceps realizan esta extensión? estoy estudiando y pido disculpas desde ya por mi ignorancia al respecto, Gracias! muy buen contenido!
❤❤❤ME GUSTA
Aductor🙌🏼🙌🏼
Muy bien😅
ABDUCTOR
Tengo desgarro de 2.9 mm x 9 mm en la inserción del abductor izquierdo en la zona inguinal.
Llevo 10 días de reposo y tengo mucho dolor tomo analgésicos para calmar dolor que no me deja caminar! Puedo hacer estos ejercicios?
Anda a un buen kinesiologo, tienen que evaluarte y sehñguir un tratamiento con un profesional a cargo.
Excelente
En cuanto tiempo podre ir a las canchas
Como 4 o maw semanas pero depende mucho de tu situacion
Al final nunca publico los 3 videos restantes
Aductor. ❤
Sos vos Camilo?
ES NORMAL QUE TENGA 15 DÍAS AUN CON INFLAMACIÓN?
SALUDOS
Afuctor
Aductor😊
Aductor!
Aductor por favor
aductor
Audotor
Autor
Aductores
Adutor
Aduptor
ADUCTOR
Aductor
Aductor
Abductores
Abductor
Adutotr
abductor
Abductor
Aductor .
Se puede caminar aún sintiendo dolor?
Ku
El video empieza en el minuto 4 lo demás es basura
aductor
Aductor!
Abductor
ADUCTOR
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Abductor
Abductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor
Aductor