Trôi qua được gần 1 năm rưỡi r, thật sự rất hiểu quả nha. Nhờ tập bài này của cô với thêm những động tác khác nữa, từ hồi lớp 12 nặng 79kg xuống đến bây giờ chỉ còn 53kg thui. Thật sự rất cảm ơn những động tác của cô con mới giảm cân thành công như vậy.
Nhờ video này mà mình từ 65kg mà này còn 58kg và èo từ 78cm này còn 68cm . cảm ơn c rất nhiều xem video có tiếng hô của c làm mình có đông lực rất nhiều.
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Thật sự lo lắng cho cái thanh quản của em Ngọc. Hăng quá về lâu về dài có thể phải phẫu thuật đó em, đã có nhiều giáo viên phải mổ thanh quản đó em ơi. Đâu nhất thiết phải hét lớn quá như vậy. Riêng mỗi cách tập của cả nhóm đã đủ tràn đầy năng lượng rồi
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Giảm nhiều vậy hả thật hả.nhưng tập mỗi bài này hả bạn. Tập nhiều bài khác nữa. Và tập ngày 2 lần liên tiếp ngày nào cũng tập phải ko ạ .cho mình xin phản hồi để lấy động lực tập với ạ
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
mình 1m6 48kg rồi vẫn tập theo Ngọc ngày 30p. đâu phải chỉ giảm cân mà con giữ cân. trước mình toàn ngủ lười dậy cảm thấy k có sức sống. giờ dậy tập theo Ngọc cứ sáng là muốn dậy tập rồi.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Trôi qua được gần 1 năm rưỡi r, thật sự rất hiểu quả nha. Nhờ tập bài này của cô với thêm những động tác khác nữa, từ hồi lớp 12 nặng 79kg xuống đến bây giờ chỉ còn 53kg thui. Thật sự rất cảm ơn những động tác của cô con mới giảm cân thành công như vậy.
Nhờ video này mà mình từ 65kg mà này còn 58kg và èo từ 78cm này còn 68cm . cảm ơn c rất nhiều xem video có tiếng hô của c làm mình có đông lực rất nhiều.
ăn kiêng k ban
Bạn tập trong thời gian bao lâu ạ
an uog van bt ha c
Bạn là ai mặc quần áo gì trong nhóm này vậy, mình xem lúc bạn 65kg béo như nào
chế độ ăn phải chuẩn mới xuống
Đã tập hai ngày!!mồ hôi đổ ! Cô giáo này bóc lữa nè!love ! Thank ❤ đang cố gắng mỗi ngày
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Bạn cho mình hỏi chút ạ, đó là sp gì vậy bạn, bạn cho mình biết tên sp được không
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Cách chị em chịu khó tập nhìn dáng đẹp lắm ạ💯💯💯👍👍👍❤️❤️❤️
Cam on Bao Ngoc da cho minh mot bai the duc tot cho sk Cam on em nhieu happy holidays
Cô giáo năng lượng ghê quá tuyệt vời
Bài này đã giúp em giảm 6 cân rồi
Bảo Ngọc mãi đỉnh ..cute .❤❤❤❤ Thks B N nhìu lắm.!!!!😊
Rất đông lực cảm ơn video của bạn nah
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Quá tuyệt vời rất nhiều năng lượng luôn
Rất đông lực cảm ơn video của bạn thật máu lửa
Thật sự lo lắng cho cái thanh quản của em Ngọc. Hăng quá về lâu về dài có thể phải phẫu thuật đó em, đã có nhiều giáo viên phải mổ thanh quản đó em ơi. Đâu nhất thiết phải hét lớn quá như vậy. Riêng mỗi cách tập của cả nhóm đã đủ tràn đầy năng lượng rồi
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Nhờ có môn của bảo ngọc mà cô giảm 6ki nha cảm ơn nhiều
Thích mỗi cô giáo😂😂
Các chị em chịu khó tập nhìn dáng đẹp quá ạ💯💯💯❤️❤️❤️👍👍👍
Cô giáo tràn đầy năng lượng và thật máu lửa! Thích cô
Tuyệt vời ấy 8kg 2 Tuần
Ôi có động lực quá
Giảm 8kg 2tuan à bạn. Ăn uống như nào vậy
Sạo thôi chứ 2 tuần mà giảm 8ký
vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
cang ngày bảo ngoc cang tạp trung vào đông tác hóp mo.nhieu tạp.cam thấy rất đã .moi ngay 2 lần cung bn đêu đăn hihj
Cảm ơn chị bảo hạt ngọc
cảm ơn bảo ngọc đã cho tôi những bài tập quá tuyệt vời❤
Mọi ng giật bụng chuyên nghiệp quá. Nhìn mà thèm
Thích cô giáo nhất luôn í
Bài này chi em tap rat sung ❤
13 kg 3 tháng tuyệt
Giảm nhiều vậy hả thật hả.nhưng tập mỗi bài này hả bạn. Tập nhiều bài khác nữa. Và tập ngày 2 lần liên tiếp ngày nào cũng tập phải ko ạ .cho mình xin phản hồi để lấy động lực tập với ạ
@@HaTran-yl7lmtoàn ngừoi trong cmt cho có động lực mà chứ lấy đâu giatm 13kg 3 tháng
❤❤❤thích cô quá cô tập rất sung mấu lửa
Thích quá
Nhảy siêu đỉnh quá
Tuyệt vời quá bảo Ngọc xinh đẹp thủy chúc bạn va đội nhóm có nhiều Sk quá nhiều năng lượng ngày nào thủy cũng tập biết ơn bạn mỗi ngày
Tập xong mệt quá nhưng mà vui 😍😍😍😍 mô hoi chảy như thác
NHẠC HAY !
Thật tuyệt vời
E cảm ơn ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nàm tró nuôn hahah cô giáo vui tính thế. Địa chỉ mà ở lào cai thì triển luôn đó😍😍
hay ghê mọi người ơi 🤗
quá tuyệt vời luôn ạ
Cam ơn các chi rất nhiều
Cô giáo luôn tràn đầy năng lượng
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
P
P
Thích nàng áo cam dáng chuẩn ghê
Yêu bạn này lắm luôn
Chuc Bao Ngoc cung Nhom Minh that nhieu suc khoe 💪💪♥️♥️♥️
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Nhìn c nhiều năng lượng quá😍😍
Rất nhiều năng lượng. Cảm ơn chị Ngọc. Chúc mn có vóc dáng ưng ý nha. E đang cố gắng đây ạ.
iu ngọc lắm
Mờ quá hay mìn mắt mờ
Bạn thật nhiều năng lượng, thật tuyệt vời!
Bài tập này quá rất mạnh mẽ sôi động , 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
thích chị gheeeee
Mình theo hai hôm nay thấy đã j đâu ý thanhk em gái ❤❤
Bài này ai tập 2 lần mà ko giảm cân thì chịu luôn
Tập 2 lần đòi xuống ký sao xuống được.2 tháng liên tục 5-6h30 sáng sẽ giảm được 5ky
Bn nghĩ s mà cứ tập 2 lần là giảm liền hay vậy tập 2,3 tháng mới đc chứ
@@fankpop_surelý người ta ấy là tập 2 lần 1 ngày 😅
@@vucongduy2007 à :>
hằng tập nhìn phiêu thế nhỉ, lại tươi rói nữa chứ
mình 1m6 48kg rồi vẫn tập theo Ngọc ngày 30p. đâu phải chỉ giảm cân mà con giữ cân. trước mình toàn ngủ lười dậy cảm thấy k có sức sống. giờ dậy tập theo Ngọc cứ sáng là muốn dậy tập rồi.
Đang tập để đây gần tết sẽ cmt kết quả cân nặng ( hiện tại 53kg ạ)
Thế nào rùi ạ😊
Giờ mới biết đến aerobic công nhận tập theo chj này thấy đau bụng dã man nóng người luôn
B mới tập mà theo bài này phê lòi lun
hay quá bạn
Tuyệt vời quá
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
☺{i like you so much,because you help me,thank you so much❤)
Gạo lứt cháy tỏi, ăn vặt healthy, cuahang110 xộppppp piiiiiiii
tuyệt vời
Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Bài tập rất hiệu quả nhạc lại quá hay ngày nào chị cũng tập 2 đó em cảm ơn em bảo Ngọc
Hay quá 💕
tập bài của các bạn sướng thật í, mỗi tội động tác giật bụng thì mình chưa làm được 🙄😂
E đg tập theo. Tràn đầy mồ hôi luôn . Mệt nhưng vui hihi😊😊
Bài này tập hay quá ngọc ơi. Ngọc tràn đầy năng lượng truyề n cho các chị e. Tuyệt vời quá.yeasss!!!❤❤ tớ đang tập bài này 2 lần 1 ngày nè.
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Yêu em năng lượng quá
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Cứ mở ra là có đông lực tập luôn sin cầm ơn bảo ngọc ❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️ tuyệt
Mình tải video này về toàn tập theo bài tập này thấy ok dễ tập❤
Giảm k ạ
Trong giới erobic thể dục thẩm mỹ thấy Bảo Ngọc là truyền năng lượng nhất ❤❤❤❤
Bài này quá phê luôn chị ơi
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Mệt nhưng mà mình sẽ cố gắng
Cô giáo truyền năng lượng mạnh mẽ . Tôi thích bài tập này , thích cách truyền lửa của cô .
Bài tập của chị này tràng đầy năng lượng quá, ai dáng cũng xinh, chị áo cam dáng đẹp quá 🌻💐🌞
bảo ngọc nhảy hay quá
Chị xem các em tập chị bắt chiếc mới tập theo các em dc hai hôm mà thấy thích theo điệu tập của các em quá cơ
Quá tuyệt vời cảm ơn cô giáo Ngọc nhé
Nhìn chị em tập ham quá mà Khó quá không tập theo được
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Aăaaăaaaăaa
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Chỉ thích xem mỗi của c và tập theo c tks c rất nhiều ạ 🥰
😴
Tập sung bốc lửa . Đã thiệt luôn ớ . Người tràn chề mồ hôi
Tập theo em rất tuyệt k nhàm chán và rất động lực.thích nhất video của em
😒😒😒
Đẹp
Ngày đầu tập,mọi người cho em động lực với ạ
Tuyệt vời quá c Ngọc ơi.♥️
Mình cũng đang tập theo k biết có hiểu quả k nhưng mà tràn đầy năng lượng khi thấy cách chị đẹp
Chị Ngọc ơi em muốn giảm cân.vay bài này 1ngay tập mấy lần.bay giờ Em đang tập 1buoi sáng
cảm ơn chị và team rất nhiều ạ. mọi người ai cũng ngập tràn năng lượng tập cùng ko thấy mệt lunnnn
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ok lamm mng oii
Bài này thật sự hay tập rất đã
6/8 xong quay lại
Em sem chị tập rồi em tập Theo á
❤️❤️❤️👍👍👍 MẶC ĐẸP. NGƯỜI. RẤT ĐẸP. YÊU QUÝ MỌI NGƯỜI 👍👍👍👍👍👍👍👍
chị ơi lúc nào có đoàn ơi cho em tham gia với nhé
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Giá sao ak
Mình cũng tập của chị ấy đc 2 tuần rùi rất hay