BÍ KÍP GIÚP CHỊ EM GIẢM CÂN CẤP TỐC TẠI NHÀ | BẢO NGỌC AEROBIC
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 มี.ค. 2022
- VIỆC GIẢM CÂN CẤP TỐC TẠI NHÀ không còn quá khó với bí kíp Bảo Ngọc Aerobic với các bài tập aerobic hiện đại, đồng hàng cùng các chị em giảm cân, giảm mỡ bụng, giảm eo. Lose belly fat workout aerobic
BÍ KÍP GIÚP CHỊ EM GIẢM CÂN CẤP TỐC TẠI NHÀ | BẢO NGỌC AEROBIC
💥 Đăng ký kênh giúp BẢO NGỌC đạt 20k người theo dõi nhé ^^ / @baongocaerobicvn
#Theducgiambeo #BaoNgocAerobic #losebellyfat
Bảo Ngọc Aerobic - Là kênh chính thức duy nhất của Bảo Ngọc - Huấn luyện viên Aerobic triệu view.
Bảo Ngọc Aerobic là đối tác của METUB Network
• Theo dõi vlog của Ngọc tại đây:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Theo dõi 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO tại đây:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Theo dõi 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI MỚI tại đây:
• 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bảo Ngọc Aerobic
* Fanpage : / baongocaerobic.vn
* Facebook: / baongoc.info1
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 / @anharvest
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 / @anharvest
------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bảo Ngọc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Do not Reup! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Nhờ video này mà mình từ 65kg mà này còn 58kg và èo từ 78cm này còn 68cm . cảm ơn c rất nhiều xem video có tiếng hô của c làm mình có đông lực rất nhiều.
ăn kiêng k ban
Bạn tập trong thời gian bao lâu ạ
an uog van bt ha c
Bạn là ai mặc quần áo gì trong nhóm này vậy, mình xem lúc bạn 65kg béo như nào
chế độ ăn phải chuẩn mới xuống
Bài này ai tập 2 lần mà ko giảm cân thì chịu luôn
Cách chị em chịu khó tập nhìn dáng đẹp lắm ạ💯💯💯👍👍👍❤️❤️❤️
mình 1m6 48kg rồi vẫn tập theo Ngọc ngày 30p. đâu phải chỉ giảm cân mà con giữ cân. trước mình toàn ngủ lười dậy cảm thấy k có sức sống. giờ dậy tập theo Ngọc cứ sáng là muốn dậy tập rồi.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Các chị em chịu khó tập nhìn dáng đẹp quá ạ💯💯💯❤️❤️❤️👍👍👍
Cô giáo tràn đầy năng lượng và thật máu lửa! Thích cô
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Thích mỗi cô giáo😂😂
bảo ngọc tràng đầy năng lượng quá, chúc e sức khỏe ngày càng thành công
Cô giáo truyền năng lượng mạnh mẽ . Tôi thích bài tập này , thích cách truyền lửa của cô .
Rất đông lực cảm ơn video của bạn thật máu lửa
Bài tập của chị này tràng đầy năng lượng quá, ai dáng cũng xinh, chị áo cam dáng đẹp quá 🌻💐🌞
Quá tuyệt vời rất nhiều năng lượng luôn
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Rất đông lực cảm ơn video của bạn nah
Tập sung bốc lửa . Đã thiệt luôn ớ . Người tràn chề mồ hôi
cảm ơn bảo ngọc đã cho tôi những bài tập quá tuyệt vời❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Bạn cho mình hỏi chút ạ, đó là sp gì vậy bạn, bạn cho mình biết tên sp được không
Thích cô giáo nhất luôn í
Tập xong mệt quá nhưng mà vui 😍😍😍😍 mô hoi chảy như thác
Tuyệt vời quá bảo Ngọc xinh đẹp thủy chúc bạn va đội nhóm có nhiều Sk quá nhiều năng lượng ngày nào thủy cũng tập biết ơn bạn mỗi ngày
E đg tập theo. Tràn đầy mồ hôi luôn . Mệt nhưng vui hihi😊😊
Cô giáo luôn tràn đầy năng lượng
Đã tập hai ngày!!mồ hôi đổ ! Cô giáo này bóc lữa nè!love ! Thank ❤ đang cố gắng mỗi ngày
tập bài của các bạn sướng thật í, mỗi tội động tác giật bụng thì mình chưa làm được 🙄😂
Bạn thật nhiều năng lượng, thật tuyệt vời!
cang ngày bảo ngoc cang tạp trung vào đông tác hóp mo.nhieu tạp.cam thấy rất đã .moi ngay 2 lần cung bn đêu đăn hihj
Rất nhiều năng lượng. Cảm ơn chị Ngọc. Chúc mn có vóc dáng ưng ý nha. E đang cố gắng đây ạ.
Tuyệt vời quá c Ngọc ơi.♥️
Bài này thật sự hay tập rất đã
❤❤❤thích cô quá cô tập rất sung mấu lửa
Mình tải video này về toàn tập theo bài tập này thấy ok dễ tập❤
Giảm k ạ
Cảm ơn chị bảo hạt ngọc
Tập theo em rất tuyệt k nhàm chán và rất động lực.thích nhất video của em
😒😒😒
Thật sự lo lắng cho cái thanh quản của em Ngọc. Hăng quá về lâu về dài có thể phải phẫu thuật đó em, đã có nhiều giáo viên phải mổ thanh quản đó em ơi. Đâu nhất thiết phải hét lớn quá như vậy. Riêng mỗi cách tập của cả nhóm đã đủ tràn đầy năng lượng rồi
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Gạo lứt cháy tỏi, ăn vặt healthy, cuahang110 xộppppp piiiiiiii
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Chỉ thích xem mỗi của c và tập theo c tks c rất nhiều ạ 🥰
😴
Bài tập này quá rất mạnh mẽ sôi động , 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Mọi ng giật bụng chuyên nghiệp quá. Nhìn mà thèm
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Hay quá 💕
Đã theo đc 1 tuần và thấy rất hiểu quả 🥰
Làm thế nào để giật bụng được như thế ạ
Chuc Bao Ngoc cung Nhom Minh that nhieu suc khoe 💪💪♥️♥️♥️
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Yêu bạn này lắm luôn
Thích nàng áo cam dáng chuẩn ghê
Trong giới erobic thể dục thẩm mỹ thấy Bảo Ngọc là truyền năng lượng nhất ❤❤❤❤
Nhìn c nhiều năng lượng quá😍😍
Tuyệt vời ấy 8kg 2 Tuần
Ôi có động lực quá
Giảm 8kg 2tuan à bạn. Ăn uống như nào vậy
Sạo thôi chứ 2 tuần mà giảm 8ký
Ôi e k gập bụng đc
hay ghê mọi người ơi 🤗
Yêu lắm luôn ❤
Bài này chi em tap rat sung ❤
quá tuyệt vời luôn ạ
Tuyệt vời quá
Nàm tró nuôn hahah cô giáo vui tính thế. Địa chỉ mà ở lào cai thì triển luôn đó😍😍
Cam on Bao Ngoc da cho minh mot bai the duc tot cho sk Cam on em nhieu happy holidays
Thật tuyệt vời
Quá tuyệt vời cảm ơn cô giáo Ngọc nhé
Thích quá
Giờ mới biết đến aerobic công nhận tập theo chj này thấy đau bụng dã man nóng người luôn
B mới tập mà theo bài này phê lòi lun
13 kg 3 tháng tuyệt
Giảm nhiều vậy hả thật hả.nhưng tập mỗi bài này hả bạn. Tập nhiều bài khác nữa. Và tập ngày 2 lần liên tiếp ngày nào cũng tập phải ko ạ .cho mình xin phản hồi để lấy động lực tập với ạ
@@HaTran-yl7lmtoàn ngừoi trong cmt cho có động lực mà chứ lấy đâu giatm 13kg 3 tháng
hằng tập nhìn phiêu thế nhỉ, lại tươi rói nữa chứ
iu ngọc lắm
❤️❤️❤️❤️❤️ tuyệt
hay quá bạn
Bài tập này rất năng lượng
☺{i like you so much,because you help me,thank you so much❤)
E cảm ơn ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
bảo ngọc nhảy hay quá
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Mờ quá hay mìn mắt mờ
❤️❤️❤️👍👍👍 MẶC ĐẸP. NGƯỜI. RẤT ĐẸP. YÊU QUÝ MỌI NGƯỜI 👍👍👍👍👍👍👍👍
Yêu em năng lượng quá
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
mọi ng cho e hỏi tập thế này giảm mở bụng xong có tăng vòng 1 với nở môg k ạ
Đã tập thì làm gì có tăng vòng 1 bạn ơi, ngực là mỡ mà. Mình để ý tập sao cho ngực bớt giật lại là dc.
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Giảm e phải ăn uống 80% . Tập 20!% . Muốn tăng gì thì chú trọng có bài đó e. Erobic này toàn thân thoii
Bài này quá phê luôn chị ơi
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
thích chị gheeeee
Nhìn chị em tập ham quá mà Khó quá không tập theo được
Nhạc hay quá luôn ❤️❤️❤️
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Đẹp
k tap theo nổi dk đúng 15p
mệt quá
OK em giảm cân nhanh chóng nhạc càng to giật càng đã 😀😀😀😀😀😀👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
mình thì không có thời gian tập thể dục mổi ngày mình uống thảo mộc mà cũng giảm được 16kg trong hơn 3tháng hì ,chị nao xin bí quyết em nhắn tin em chỉ cách giảm cho nhé
Bài này tập hay quá ngọc ơi. Ngọc tràn đầy năng lượng truyề n cho các chị e. Tuyệt vời quá.yeasss!!!❤❤ tớ đang tập bài này 2 lần 1 ngày nè.
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Em sem chị tập rồi em tập Theo á
tập mãi mà ko gật bụng theo mn được huhu
Amazing workout excellent music Bao Ngoc Thankyou you're awesome trainer!!🏆🌟🌟🌟🌟🌟👏👏👏👏🔥💃🏿😅🤗💖🇺🇸
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Chào bạn mình mới sinh em bé đc 2 tháng rưỡi sinh xong giờ mình thấy béo bụng bạn có bài tập nào hiệu quả nhất và cho mình cách ăn uống để giảm mỡ bụng mà ko ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mới
Em Tố dạo này quá đẹp
NHẠC HAY !
Chị Ngọc ơi em muốn giảm cân.vay bài này 1ngay tập mấy lần.bay giờ Em đang tập 1buoi sáng
Each one a beauty
6/8 xong quay lại
em theo c đc 1 tuần r nè từ 60 h còn 55,15kg r nè siêng tập lắm mí giảm đc nhanh v á hihi ❤❤❤❤ phải chi em bt bài tập này giảm nhanh đc sớm hơn ❤
Một ngày bạn tập tg khoảng bao lâu vậy
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
P
P
Mình cũng đang tập theo k biết có hiểu quả k nhưng mà tràn đầy năng lượng khi thấy cách chị đẹp
TẬP ĐÃ QUÁ ĐI 😂😂😂😂😂
Nhạc hay quá. Ghép nhạc bài này đi ak. Tiếng hô chị ngọc to quá át cả nhạc
❤️❤️❤️