NHẢY AEROBIC GIẢM CÂN CỰC HIỆU QUẢ CÙNG BẢO NGỌC AEROBIC
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 มี.ค. 2022
- GIẢM CÂN CỰC HIỆU QUẢ CÙNG Bảo Ngọc Aerobic với các bài tập aerobic hiện đại, đồng hàng cùng các chị em giảm cân, giảm mỡ bụng, giảm eo. Lose belly fat workout aerobic
NHẢY AEROBIC GIẢM CÂN CỰC HIỆU QUẢ CÙNG BẢO NGỌC AEROBIC
💥 Đăng ký kênh giúp BẢO NGỌC đạt 20k người theo dõi nhé ^^ / @baongocaerobicvn
#Theducgiambeo #BaoNgocAerobic #losebellyfat
Bảo Ngọc Aerobic - Là kênh chính thức duy nhất của Bảo Ngọc - Huấn luyện viên Aerobic triệu view.
Bảo Ngọc Aerobic là đối tác của METUB Network
• Theo dõi vlog của Ngọc tại đây:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Theo dõi 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO tại đây:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Theo dõi 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI MỚI tại đây:
• 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bảo Ngọc Aerobic
* Fanpage : / baongocaerobic.vn
* Facebook: / baongoc.info1
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 / @anharvest
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 / @anharvest
------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bảo Ngọc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Do not Reup! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Cảm ơn bài tập rất tuyệt ạ. Mình thích vừa lồng nhạc hay như thế này kèm theo tiếng của hlv rất sôi động tập hết cả bài mà k bỏ dở giữa chừng🎉
úg'v"f;:ge
Mình thích bài tập của bạn, ko quá mệt, đủ đổ mồ hôi, và sảng khoái. Đầu buổi có khởi động, cuối buổi có giãn cơ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
E thích bài tập này quá chừng~~
E ko có nhiều thời gian, nhưng 15 phút mỗi sáng của bài tập này cũng đủ làm nóng người lên🤩🤩
🎉ráchoco
dáng cô Ngọc quá đẹp, tinh thần cũng tích cực quá ạa
❤❤ tuyêt vòi !nào cùg cố gag nào nhug cô gái và chàg trai.❤❤
👍👍👍👍 tết mình tăng 4kg. Tập theo 2 hôm thấy giảm luôn đấy. Bài này tổng hợp nên giảm toàn thân
chị tập giảm được mấy cân vậy ạ
Mình chỉ thích nhảy, múa thôi nhưng bài tập này của bạn cuốn thật sự. Mình lướt qua thôi mà đứng dậy và tập hết bài từ lúc nào ko hay. Cảm ơn Bảo Ngọc nha 😘
đông lực mỗi ngày cảm ơn c
Cảm ơn bài tập của bạn. Có động lực lắm ạ.nhạc cũng rất hay ❤❤
Thích chị đứng đầu quá ak.
Dáng đẹp
Giọng nói mạnh mẽ đầy năng lượng
ngày thứ 2 tập .cảm ơn bạn
Cám ơn e nhưng chị cứ cứng đơ. Coi vậy mà khó . Vừa tập vừa mắc cười
Rất tuyệt vời ạ. Mình tập mấy hôm nay rồi ạ. Vô cùng năng lượng mà k bị kiệt sức.
Bài này hay quá Cô
Hiệu quả quá bảo ngọc ơi mình nghiện bài tập thể này rồi đấy
Hiệu quả lắm mn ơi hai tháng từ 51 xg 46 kèm cả ăn uống nx
Mình đang tập theo bài của cô Ngọc. Rất tuyệt.
Lần đâu tiên tập bài của e Ng rất tuyệt vời
C ơn em
YEAH
nhạc hay tập cũng hay
Cảm ơn bạn bài tập hay quá. 😊😊 . Bạn truyền cảm hứng và động lực đến với tất cả mọi người tập cùng bạn ❤❤❤
Hay quá cho ra bài fâp mới nhé chỉ 30 phút thôi dài là o theo đươc có bài mới dài quá
😂bài tập và nhac rất hay
Bài tập tg ít mà chất lượng mồ hôi ra nhiều. Cảm ơn kênh.
Bài tập quá hay ,càng tập càng sung
Nghiện c rùi biết làm sao đây
bài này hay nhé bạn ơi
Cảm ơn bạn bài tập rất hay
👍 mỗi hôm tập vào viết 1 binhd luận thì có dễ đếm hơn k nhỉ. Cố lên các bạn
rất hay ạ
Allo bảo ngoc oi
👏👏👏👏👏👏😘👍🇧🇷
Cảm ơn Ngọc Xinh đẹp 😍
Bài tập hiểu quả cực khi kết hợp cả ăn uống hợp lý ❤
b tập mấy tháng là có hiệu quả vậy ạ
Rất thích tập bài này của bao ngọc
bài tập tuyệt vời🎉🎉🎉🎉🎉
Từ khi biết đến môn này ngày nào cũng tập và đã giảm đc 4 kí. Động lực để cố gắng mỗi ngày
Tập mik bài này thôi hả cj cj tập một ngày mấy lần
E tập liền mấy tháng xúông 23kg
Cam ơn Ngoc
thich qua
Nhìn thấy em ngọc là chỉ muốn tập ngay và luôn
cố gắng lên nha chị ❤️❤️
Em muốn hỏi là mỗi ngày mình tập đều 1 bài như này hay mỗi ngày 1 bài khác nhau ạ
Bà tập hay quá ạ
YEAH
tốt tập phù hợp
sẽ kiên trì 1 tháng và kết hợp ăn uống, mục tiêu là 3kg ạ. 29/3/2024
Bài này dễ tập ,mà hiệu quả ,mỗi sáng thức giấc tập cùng e Bảo ngọc
❤❤❤
Cảm ơn bài tập của e,c mới tập thấy phần đánh bụng sang 2 bên bị sóc đau bụng có cách khắc phục k e
Theo e thì c k nên ăn hoặc uống nhiều nước trước khi tập khi tập đánh bụng dễ bị sốc hong lắm
Nhạc hay quá ạ, nghe nhạc là tập ko muốn dừng luôn😂
huy hà
as❤
E tap nhin thich lam luon e oi
Tuyệt vời quá ❤️♥️♥️♥️♥️
CƯNG QUÁ
nhin đa y doi
Good
Bài tập tuyệt vời 👍
TYM
nhac tap the duc ma nhan quang cao, m
Có bài tập giật bụng cho ng mới tập k ạ
Có giáo ơi chị tập ngày một lần một tiếng mà không xuống căn nào xin cô hướng dẫn có đuoc không ạ
Phải ăn kiêng nữa e ơi
Cho e hỏi tập bài này có giảm mở bụng dưới k ak
Ngưỡng mộ quá bảo ngọc ơi
Bài tập hay
E CÁM ƠN Ạ
Sang nao cung tap theo e do
mới tập thì tập luôn bài này đuợc không ạ
bài nay hay quá ....cho e xin tên bài hat này dduoc không ạ
Bài tập này đốt bao nhiêu calo vậy ạ
Mình tập được chưa một nửa mà muốn ngất, có cách nào ko vậy
Cô Bảo Ngọc ơi sao có chú nào đó cô 🧒🧐
🌹🌹🌹🌹
Bài này ko biết là có giảm mỡ lưng.giảm toàn thân ko
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cháu xuống 10 cân rồi cô ạ🎉 cháu cảm ơn cô😊❤
bạn có ăn theo chế độ gì k ạ
Lâu lắm rồi chị mới nhảy 1 bài mà cười vui vẻ từ đầu tới cuối. Ra thêm nhiều nha bé.
dạ, bài tập em up hàng ngày nha chị
Watching and follow the steps,, God bless you ♥️🙏♥️⭐⭐⭐⭐
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
nh 30Coutinho
😂😅❤🎉😢
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Chị ơi sao e đặt hàng mà ko có vậy chị
Đồ tập đẹp .giá bao nhiêu b?
Bạn còn bán trà thải độc không
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😗🥰🥰😗
Em ơi chị muốm mua đĩa xoay bên em
Chị cho e hỏi mic của chị là mic j mà vừa mở nhạc mà vừa hô đc vậy ạ
Hihi hehe
nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
15 này 2kg mỡ
thật vậy hả chị
em mới tập ngày 2
Em ddađặt mấy đơn hàng cơ ạ
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Đki học lớp thì ntn chị
Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Đã đăng ký kênh
YÊU C
@@BaoNgocAerobicvn ủng hộ bảo ngọc luôn
🍕🍖
ngày não cũng tập tành 30p, người thì không béo sao bụng vẫn to, không có múi vậy các bác ơi. E tập 3 năm rồi.
Tập các bài siết cơ đi c ơi, plank hoặc gập bụng, các bài siết cơ toàn thân nhưng tập trung phần eo chứ đừng tập mỗi eo
Thibaut😅😢🎉❤
Bài tập tuyệt vời lắm Bảo ngọc ơi ❤️
Bài tập tuyệt vời lắm bảo ngọc ơi
thứ2/3/4/2023
Cảm ơn bạn ngọc nha
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Em tập thể dục được ko
đã có nhạc rồi mà còn đếm nữa nên không hay lắm cho vide
😅😮😢🎉😂❤🌍😍👧👩🙏🇺🇸🇱🇷🇦🇺🗼🗽👧😂😄😄😉😉😊😂🇱🇷🇱🇷😄😍😄😍😊😍😊👧😊👧😂👧😂😂😍👧😂😍😊😍😊😍😊😄😉😉🎉😄😂😅 4:27 4:28 4:29 4:29 4:29
fu
123năm 25:55
Девчонки, скоро отключат Ютьюб в России. На RuTube или в Telegram вы есть?
@@BaoNgocAerobicvn cảm ơn bạn ngọc nha
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. 💞💕💖
😊0000
mới tập song lần đầu luôn .cố gắng thôi
gioi ghe
😢😂😅😮😢❤😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😢😢😢😢😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😅
uống trà sữa 🧋 chân châu nhiều nhiều nó làm tan mỡ 😂