To już Wyzsza Szkoła Jazdy z tego co widać. Nieźle się katujesz. Podchodzi mi to pod Sport Extremalny👍 Ja to sobie jedżę tak z Punktu A do B po Lesie, powoli, rekreacyjnie i do Domciu. Pod Górki prowadzę🤣
Dlaczego uważasz, że interwały nie powinny przekraczać 40s? Kilka minut w strefie tętna 5a to normalna dawka interwałowa. Przy wyższych intensywnościach nakierowanych na rozwijanie VO2Max, rzeczywiści byłoby to zbyt dużo, zwyczajnie fizycznie nie byłbym w stanie utrzymać tak wysokiej intensywności przez dłużej niż 60s. Podczas intensywnej jazdy ( na przykład pod górę ) lub w trakcie wyścigu, często przekraczamy tętno progowe na kilka czy nawet kilkanaście minut. Ten trening ma na celu przygotowanie organizmy do takich właśnie wyzwań? Pozdrawiam serdecznie :)
![CAŁA PRAWDA O METODYCE W TRENINGU TRIATHLONISTY. 2 KONCEPCJE TRENINGOWE [badanie]](/img/n.gif)
Trening ma moc bardziej sportowy niż turystyczny. Pozdrawiam👊
To już Wyzsza Szkoła Jazdy z tego co widać. Nieźle się katujesz. Podchodzi mi to pod Sport Extremalny👍
Ja to sobie jedżę tak z Punktu A do B po Lesie, powoli, rekreacyjnie i do Domciu. Pod Górki prowadzę🤣
Nie ważne jak, czy wolno czy nieco szybciej, ważne że mamy z tego radochę ! Pozdrawiam serdecznie :)
Czemu robisz tak długie interwały w tej strefie ? Max 40 sekund
Dlaczego uważasz, że interwały nie powinny przekraczać 40s? Kilka minut w strefie tętna 5a to normalna dawka interwałowa. Przy wyższych intensywnościach nakierowanych na rozwijanie VO2Max, rzeczywiści byłoby to zbyt dużo, zwyczajnie fizycznie nie byłbym w stanie utrzymać tak wysokiej intensywności przez dłużej niż 60s. Podczas intensywnej jazdy ( na przykład pod górę ) lub w trakcie wyścigu, często przekraczamy tętno progowe na kilka czy nawet kilkanaście minut. Ten trening ma na celu przygotowanie organizmy do takich właśnie wyzwań? Pozdrawiam serdecznie :)