- 25
- 4 955
SEGMENT - Vlog Kolarski
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 22 มิ.ย. 2024
Cześć,
Jestem Michał, jeśli mnie pamięć nie myli, a może bo na karku już ponad 40 wiosen spoczywa, to od zawsze byłem aktywnie związany z rowerem. Praktyczne ze wszystkimi jego odmianami, kolarstwem górskim, szosowym, grawitacyjnym, trialem rowerowym i turystyka na rowerze. Jeździłem, skakałem, wędrowałem i ścigałem się na rowerze. Przez ostatnie 10lat skupiłem się na innych formach aktywności, dawna forma ulotniła się niczym popiół rozwiany porannym podmuchem wiatru ( ale poeta ze mnie ;) )... Jednak ciągnie wilka do lasu, znowu mnie złapała rowerowa zajawka! Znów odnajduje w tym ogromną radość, przyjemność i satysfakcje. Panowanie chce trenować i ścigać się na rowerze. Kanał SEGMENT - Vlog Kolarski, jest właśnie o tym powrocie :) Chce dzielić się z Tobą, moimi zmaganiami na drodze do budowy formy kolarskiej i kto wiem, może ponownym sukcesom w rywalizacji sportowej na dwóch kółkach! ZAPRASZAM CIĘ w ta PODRÓŻ :)
Jestem Michał, jeśli mnie pamięć nie myli, a może bo na karku już ponad 40 wiosen spoczywa, to od zawsze byłem aktywnie związany z rowerem. Praktyczne ze wszystkimi jego odmianami, kolarstwem górskim, szosowym, grawitacyjnym, trialem rowerowym i turystyka na rowerze. Jeździłem, skakałem, wędrowałem i ścigałem się na rowerze. Przez ostatnie 10lat skupiłem się na innych formach aktywności, dawna forma ulotniła się niczym popiół rozwiany porannym podmuchem wiatru ( ale poeta ze mnie ;) )... Jednak ciągnie wilka do lasu, znowu mnie złapała rowerowa zajawka! Znów odnajduje w tym ogromną radość, przyjemność i satysfakcje. Panowanie chce trenować i ścigać się na rowerze. Kanał SEGMENT - Vlog Kolarski, jest właśnie o tym powrocie :) Chce dzielić się z Tobą, moimi zmaganiami na drodze do budowy formy kolarskiej i kto wiem, może ponownym sukcesom w rywalizacji sportowej na dwóch kółkach! ZAPRASZAM CIĘ w ta PODRÓŻ :)
Trening Kolarski - 10 Patentów Na Utrzymanie Motywacji!
Jak utrzymać motywacje do treningów gdy jest zimno, mokro i wietrznie?
Jak podtrzymać chęć to systematycznej jazdy przez długi czas i czerpać z tego radość? W tym odcinku kilka sprawdzonych patentów!
Opieka trenerska:
Szukasz trenera dla siebie? Napisz do mnie: michalwiktor1981@gmail.com
michalwiktor.blogspot.com/p/opieka-trenerska.html
Jeżeli podoba Ci się odcinek możesz mnie wesprzeć w serwisie Patronite.pl:
patronite.pl/michalwiktor
Kontakt:
michalwiktor.blogspot.com/
michalwiktor1981@gmail.com
Znajdź mnie na Strav-ie: www.strava.com/athletes/7774473
Jak podtrzymać chęć to systematycznej jazdy przez długi czas i czerpać z tego radość? W tym odcinku kilka sprawdzonych patentów!
Opieka trenerska:
Szukasz trenera dla siebie? Napisz do mnie: michalwiktor1981@gmail.com
michalwiktor.blogspot.com/p/opieka-trenerska.html
Jeżeli podoba Ci się odcinek możesz mnie wesprzeć w serwisie Patronite.pl:
patronite.pl/michalwiktor
Kontakt:
michalwiktor.blogspot.com/
michalwiktor1981@gmail.com
Znajdź mnie na Strav-ie: www.strava.com/athletes/7774473
มุมมอง: 31
วีดีโอ
Funkcjonalny Próg Tlenowy - Test Drogowy - Jak Solidny Jest Twój Silnik - Sezon2025 #v4 - Kolarstwo
มุมมอง 445วันที่ผ่านมา
Jak wykonać praktyczny test terenowy na Funkcjonalny Próg Tlenowy. Prosty sposób na określenie Twojej efektywności tlenowej. Opieka trenerska: Szukasz trenera dla siebie? Napisz do mnie: michalwiktor1981@gmail.com michalwiktor.blogspot.com/p/opieka-trenerska.html Jeżeli podoba Ci się odcinek możesz mnie wesprzeć w serwisie Patronite.pl: patronite.pl/michalwiktor Kontakt: michalwiktor.blogspot.c...
Siła na Rowerze - Analiza Treningu Na Wykresie - Sezon 2025 v#3
มุมมอง 4314 วันที่ผ่านมา
Analiza Treningu siłowego na rowerze w oparciu o zapis mocy i tętna w aplikacji Intervals.icu. Opieka trenerska: Szukasz trenera dla siebie? Napisz do mnie: michalwiktor1981@gmail.com michalwiktor.blogspot.com/p/opieka-trenerska.html Jeżeli podoba Ci się odcinek możesz mnie wesprzeć w serwisie Patronite.pl: patronite.pl/michalwiktor Kontakt: michalwiktor.blogspot.com/ michalwiktor1981@gmail.com...
Siła Mięśniowa na Rowerze -Trening Kolarski / Sezon 2025 v#2
มุมมอง 4614 วันที่ผ่านมา
Jak trenować siłę na rowerze. Proste ćwiczenie na poprawę zdolności siłowych kolarza, do wykonania na świeżym powietrzu i na dowolnym rowerze! Bez nudnych sesji na siłowni! Ruszam z ustrukturyzowanym treningiem pod sezon 2025, na pierwszy ogień idą zdolności siłowe. Trening z zasady jest banalnie prosty, krótki odcinek płaski lub pod górę, najcięższe przełożenie i mozolne przepychanie korby! Pr...
Plan treningowy - jak zaplanować sezon kolarski - 2025 v#1
มุมมอง 198หลายเดือนก่อน
Kolarski Plan Treningowy na sezon 2025. Co trenować, jak trenować i kiedy trenować. Obciążenia, jednostki treningowe, periodyzacja, testy i wyścigi. Wszystko w jednym arkuszu! Nadszedł czas by rozpocząć treningi i przygotowania pod sezon kolarski 2025. W tym odcinku omawiam jak będą one wyglądały, na czym chce się skoncentrować, które cechy wymagają poprawy a które wystarczy utrzymać na obecnym...
Podsumowanie Sezonu Kolarskiego 2024 - Zaskakująco udany rok!
มุมมอง 1212 หลายเดือนก่อน
Podsumowanie i analiza wyników treningowych i sportowych po powrocie do kolarstwa na poziomie wyczynowym w sezonie 2024. Opieka trenerska: Szukasz trenera dla siebie? Napisz do mnie: michalwiktor1981@gmail.com michalwiktor.blogspot.com/p/opieka-trenerska.html Jeżeli podoba Ci się odcinek możesz mnie wesprzeć w serwisie Patronite.pl: patronite.pl/michalwiktor Kontakt: michalwiktor.blogspot.com/ ...
MTB Wiórek 2024 - Ostatni Start Sezonu , Ostra Jazda Z Przygodami! :)
มุมมอง 1392 หลายเดือนก่อน
Ostatni start w sezonie 2024, bardzo szybka i ciekawa trasa, noga dobra, momentami chyba nawet za dobra :) A może po prostu gamoń ze mnie...;) Jeżeli podoba Ci się odcinek możesz mnie wesprzeć w serwisie Patronite.pl: patronite.pl/michalwiktor Opieka trenerska: Szukasz trenera dla siebie? Napisz do mnie: michalwiktor1981@gmail.com Kontakt: michalwiktor.blogspot.com/ michalwiktor1981@gmail.com Z...
Vo2Max + Sweet Spot - Ten Trening Cię Wykończy! Trening Kolarski, Trening Wytrzymałościowy
มุมมอง 3793 หลายเดือนก่อน
Trening pojemności tlenowej Vo2Max, połączony z jazdą w strefie Sweet Spoot. Intensywna i bardzo wymagającą jednostka treningowa, symulująca obciążenia jakie spotkasz w wyścigu. Zapraszam na chyba ostatni precyzyjniej ukierunkowany na konkretne zadania trening w sezonie 2024. Trening cech wydolnościowych w konfiguracji symulującej obciążenia wyścigowe. Za pare dni ostatni strat sezonu 2024 i cz...
SOLID MTB WILKOWICE 2024 - Analiza Wyścigu, Dobre Ściganie na Ciekawej Trasie
มุมมอง 3023 หลายเดือนก่อน
SOLID MTB WILKOWICE 2024 - Relacja i Analiza Wyścigu Finałowy wyścig tegorocznego cyklu SOLID MTB. Zaskakująco wymagająca i bardzo ciekawa trasa! Wszystkiego po trochu, szybkich odcinków, technicznych sekcji, sztywnych podjazdów i malowniczych widoków :) Wyścig udany i dający dużo satysfakcji. Zapraszam na analizę i podsumowanie tych zawodów w moim wykonaniu. Jeżeli podoba Ci się odcinek możesz...
SOLID MTB LGIŃ 2024 - Analiza Wyścigu - Żar, Piach i Odcięcie!
มุมมอง 1093 หลายเดือนก่อน
SOLID MTB 2024 - LGIŃ - relacja oraz analiza wyścigu. Kolejny start w tym sezonie, ponownie w ramach cyklu zawodów kolarskich zgrupowanych pod szyldem Solid MTB 2024. Wyścig po płaskiej i szybkiej trasie. Głównym wyzwaniem tego dnia był ponad 30 stopniowy upał, wszędobylski piasek oraz moje słabe samopoczucie tego dnia.... Zapraszam na relacje i szybką analizę tego wyścigu. Jeżeli podoba Ci się...
SOLID MTB Dolsk 2024 - Analiza Wyścigu / Trening Kolarski / Zawody kolarskie
มุมมอง 1053 หลายเดือนก่อน
SOLID MTB Dolsk 2024 - bardzo udane ściganie. Relacja i analiza wyścigu. Powrót po ponad 10latach na trasy w okolicy Dolska, wypadł bardzo udanie. Zapraszam na relacje z wyścigu i analizę co, jak i dlaczego oraz czy jest dobrze z formą i planem treningowym czy nie :) Jeżeli podoba Ci się odcinek możesz mnie wesprzeć w serwisie Patronite.pl: patronite.pl/michalwiktor Opieka trenerska: Szukasz tr...
Superior Team 29 2012 - "Retro" Rower Sprzed Dekady!
มุมมอง 544 หลายเดือนก่อน
Wyścigowy rower Superior Team 29 z roku 2012. Maszyna w swoich czasach z "górnej" półki! Czy nadal daje rade? I jak wyglada na tle współczesnych konstrukcji? Jeżeli podoba Ci się odcinek możesz mnie wesprzeć w serwisie Patronite.pl: patronite.pl/michalwiktor Opieka trenerska: Szukasz trenera dla siebie? Napisz do mnie: michalwiktor1981@gmail.com Kontakt: michalwiktor1981@gmail.com Znajdź mnie n...
Piramida Interwałowa - Trening kolarski, Wytrzymałość Anaerobowa, Lekko Nie Było!
มุมมอง 824 หลายเดือนก่อน
Trening kolarski skupiony na wytrzymałości w strefie przemian beztlenowych. Piramida Interwałowa to w moim odczuciu, to jedno z trudniejszych ćwiczeń. Sporo kwasu i bólu, ale warto :) Wytrzymałość anaerobowa, to zdolność organizmu do pracy na bardzo wysokiej intensywności, gdy organizm nie nadąża z dostarczaniem tlenu potrzebnego do wytwarzania energii z glikogenu. Zaczyna przetwarzać glikogen ...
Czeskie Wakacje MTB - "Raj" Dla Kolarzy i Turystów - Vlog turystyczno - sportowy
มุมมอง 604 หลายเดือนก่อน
"Czeski Raj" z siodełka rowerowego. Góry, lasy, skały, interwałowa jazda i poznawanie atrakcji turystycznych tego regionu Czech. W tym roku na letnie wakacje wybraliśmy naszych południowych sąsiadów. Spędziliśmy dwa tygodnie w rejonie turystycznym zwanych "Czeskim Rajem". Obszar z licznymi Skalnymi Miastami, zabytkami sztuki militarnej ( zamki i ich ruiny ), jaskiniami i doskonałym terenem do u...
Wytrzymałość Siłowa na Rowerze - Interwały Pod Górę - Vlog Treningowy
มุมมอง 2.2K4 หลายเดือนก่อน
Trening wytrzymałości siłowej - intensywna praca pod górę na wysokim tętnie i mocy. Trening wytrzymałości siłowej to zawsze spore wyzwanie dla organizmu, dlatego warto wykonywać go w dzień wolny od innych obowiązków ( zawodowych czy domowych ), tak by miec odpowiednio dużo czasu na przygotowania do treningu, sam trening oraz regeneracje po nim. Po długiej rozgrzewce wykonałem 6 powtórzeń na pod...
Aktywna Regeneracja Na Rowerze - Co To? Po Co? Jak Ją Prawidłowo Wykonać?
มุมมอง 715 หลายเดือนก่อน
Aktywna Regeneracja Na Rowerze - Co To? Po Co? Jak Ją Prawidłowo Wykonać?
Okulary kolarskie RockBros - Filtr UV, 28g, Atrakcyjna Cena i Nowoczesny Look
มุมมอง 925 หลายเดือนก่อน
Okulary kolarskie RockBros - Filtr UV, 28g, Atrakcyjna Cena i Nowoczesny Look
Solid MTB Owińska - Progres formy /Analiza Wyścigu / MTB / Trening Kolarski
มุมมอง 725 หลายเดือนก่อน
Solid MTB Owińska - Progres formy /Analiza Wyścigu / MTB / Trening Kolarski
Na Wysokim Tętnie - Trening Kolarski po 40 ce / treningi na progu beztlenowym
มุมมอง 1766 หลายเดือนก่อน
Na Wysokim Tętnie - Trening Kolarski po 40 ce / treningi na progu beztlenowym
Jednoosobowe Zgrupowanie Kolarskie - Trening Kolarski Po 40-stce / Kolarstwo / MTB
มุมมอง 1086 หลายเดือนก่อน
Jednoosobowe Zgrupowanie Kolarskie - Trening Kolarski Po 40-stce / Kolarstwo / MTB
Solid MTB Kórnik - Pierwszy Wyścig Po 11 Latach
มุมมอง 356 หลายเดือนก่อน
Solid MTB Kórnik - Pierwszy Wyścig Po 11 Latach
Trening kolarski pod wiatr, tempówki interwałowe, test karbonowej sztycy - VLOG Treningowy
มุมมอง 116 หลายเดือนก่อน
Trening kolarski pod wiatr, tempówki interwałowe, test karbonowej sztycy - VLOG Treningowy
Interwały Pod Górę, Nowe Hr max, Kolarstwo (NIE) Romantyczne :) - Trening Kolarski.
มุมมอง 336 หลายเดือนก่อน
Interwały Pod Górę, Nowe Hr max, Kolarstwo (NIE) Romantyczne :) - Trening Kolarski.
Kolarz Ma Zawsze Pod Wiatr !!!! - Patenty i Triki Na Walkę Z Wiatrem
มุมมอง 226 หลายเดือนก่อน
Kolarz Ma Zawsze Pod Wiatr !!!! - Patenty i Triki Na Walkę Z Wiatrem
Dlaczego jazda na rowerze to taka frajda? - fizjologiczne uwarunkowania dobrej zabawy na rowerze!
มุมมอง 456 หลายเดือนก่อน
Dlaczego jazda na rowerze to taka frajda? - fizjologiczne uwarunkowania dobrej zabawy na rowerze!