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整体院和み-NAGOMI-土師和也 TH-camチャンネルではあなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。
めちゃ効く☺️✨✨✨2:35 ストレッチ開始
効果を感じて頂けたようでよかったです✨コメントありがとうございます😊
土師先生おはようございます早速の返信感謝申し上げますご指導いただきましたストレートネックストレッチ今朝より早速実践しました完全ではありませんが上腕部の痛み首回りがとっても楽になりました日々朝晩実践して行きますご指導いただき心から感謝申し上げます。
良かったです！少しずつ改善していくといいですね😊
@@nagomi-seitai 早速の返信有難うございました感謝申し上げます
土師先生こんばんは左上腕部の痛みがストレッチのおかげで７０％位解消されましたあとひと踏ん張りです頑張ります😀😀
@@佐藤慶一-z3t もう少しですね！頑張りましょう😊
@@nagomi-seitai 返信有難うございます自分の為にはい頑張ります😀😀😀
ありがとうございます！
効果があったら継続してくださいね😊
おはようございます!私は早寝早起きです。このストレッチと、首のストレッチとテニスボールの他に毎日歩く前には足指のストレッチしてましたら、家事も良く動けるようになり、しゃがむ体制も簡単にできるようになり主人に褒められました。台所はもう立てないと思った時期もありましたが、その他筋膜剥がしもしています。背中の痛みは、激痛とかでなく、気にしなければ、あまり痛みは感じません。テニスボールのストレッチのおかげです。ありがとうございます🌺🌿☘️🍀
自分に合ってなおかつ効果のあるセルフメンテナンスは続けてくださいね😊
全部気持ちよさそうですね、やってみます。猫背を治すストレッチは知っていましたが、それがストレートネック改善につながるのは知らなかったです。私は、猫背なのにストレートネックになるまいと首を後ろに引っ張っているから首の後ろが緊張しているのだとわかりました。ありがとうございます。
なぜストレートネックになってしまうのかという原因を知ることが1番大事ですね😊
先生の説明が丁寧で分かりやすく、ストレッチも覚えやすくて助かります。毎日壁で手軽にできるので続けてやってみます。肩甲骨の上の凹みに左右差があり，巻肩が気になるので改善出来れば嬉しい❤です。
頑張ってください✨
すごいです‼どの動画もちょっとしたストレッチですぐに効果が出て素晴らしいです‼股関節の動画に始まり、動画をハシゴしながら(笑)、自分の体と向き合う時間を頂けている事に感謝です。ありがとうございます😊
自分の体に合ったセルフメンテナンスを見つけて日々実践してくださいね😊
頚椎症で腕が痺れて痛いので、このストレッチをしてみました。少し楽になりました。ありがとうございます！ぜひ頚椎症のビデオも作ってください！！
コメントありがとうございます😊
今日は朝から、右の首の後ろ側が固くて一生懸命揉んでいたのですが、このストレッチをしたら治りました。腕のストレッチなのに不思議です。これからは首がこったときこのストレッチをします。
原因に対してアプローチすることが大切です☺️
とても役に立ったので高評価ボタンを押しました。
ありがとうございます😊
すごいです！一度やっただけなのに上の向き方が劇的に変わりました！ありがとうございました！チャンネル登録しました！
登録ありがとうございます😉
前より胸が開いて、首を上に向けた時の痛みが激減しました。ありがとうございます😊
継続してくださいね😊
ありがとうございます😃昨日はね苦しかったですが、しっかり胸を開いて、深呼吸したら、かなり楽になりました😃ありがとうございます🌺🌿☘️🍀
早速やってみますありがとうございます😊
ストレートネック つらくなつて来ました背中丸く、首は前、手の痛み眠れない今日、先生ねストレッチやってみました やっていければと思います有り難う御座います😊
しばらく続けてみてください😊
いろいろな人のTH-camを試しましたがこれが一番効きました😂
凄～く気持ち良かったです。スムーズに首が後ろに倒せました。頑張って続けます😊
それは良かったです！頑張って続けてください😊
坐骨神経痛予防に上半身のストレッチも必要なんですね。ぜひ続けます
そうなんです！上半身が硬く姿勢が悪いということも関係してきます😊
楽になりました🎵有り難うございます続けます😄
おはようございます🙇友達に腰痛ので他にストレートネックを勧めたら、姿勢が悪くて背中も痛いのかな?と、ずっとZoom休んでましたが、先週の木曜日と日曜日、割と元気な感じでしたので、毎日頑張ってるみたいです😃私と会った時は立ってるのも大変でしたが、少しずつ良くなってきてるみたいなので、良かったです😃🌺🌿☘️🍀✨✨
お友達も良くなっているようでよかったですね😊
最高です！布教します！
すごいです！！クビカタ周りが軽い軽い
継続しましょう👍✨
ありがたいすごく伸びてる
コメントありがとうございます😉
肩こりや頭痛が軽減した。最高や
私は呼吸がしにくく二って首の違和感からパニック障害を併発しています。ここまで酷くなるとストレッチでは治らず筋トレが必要になってます。重量挙げしながらスクワットすると改善してるような気がします。子供の頃からなで肩で首が短いので、生活習慣以外に、生まれながらの骨格の問題もある気がしています。
トレーニングの方が効果がある方もいます！
はじめ、長年猫背を解消したい、姿勢を良くしたいと思っておりましたので、当該ストレッチを習慣化してみようと思います。腸のマッサージ同時、有効な動画アップありがとうございます。引き続きよろしくお願い致します。
こんばんは!ここのところ悪い天候が続いたせいなのか？除雪で、肩や背中痛めてる仲間がいて、私はそんなんでもないのですが、寒いのもあるのか、猫背になってるせいか、背中痛いですね。土師先生の言うとおり、呼吸が浅くなって、苦しいです。このストレッチで改善できますか?昨日内科に行ってるので、今のところ、心臓は大丈夫です😣🌺🌿☘️🍀
このストレッチでしっかり胸が開く状態にしておけば大丈夫です！
肩甲骨が痛くて長く睡眠が取れないのでこの動画のストレッチを軽く無理のない程度にやったんですが、気持ち悪くなってしまいました߹ㅁ߹)でも背中の痛みがマシになったので効いていると思います😊気持ち悪くなるのはなにか理由があるのでしょうか？基本寝たきりで、座ると気持ち悪くなってしまうんですが、ストレートネックが悪化してからなので何かわかるようでしたら教えていただきたいです🙇♀️🥺
こんばんは!私は多分ストレートネックだと思います。上を向いた時簡単に出来ました。恐らく巻き肩のストレッチしてたからかも知れません。でも、気がつくと、頭が前に出てるのに気がついて、直すようにしてました。気になってましたので、巻き肩じゃなくて、このストレッチだけでも良いのでしょうか?
このストレッチだけでも大丈夫です😊
ありがとうございます。スマホを片手で見ながら、ストレッチしてます😅
TH-cam見る時は仕方ないですよね！笑
こんばんは🍀このストレッチで，つかぬ事をお聞きしますが、心臓弁膜症ってよくなるでしょうか?全然違う分野なので,返答できないかもしれませんが、ちゃんと病院も行ってますので、ですが半年後また心臓のエコーですが，私は無駄かも知れませんが、毎日つ付けます。その様な診断受けても、あまり深刻には考えてません。やはり母の介護の後、いろいろ病気しましたが、後悔はしてません。🏋️🌺🌿☘️🍀
心臓弁膜症については分野が違うのでなんとも言えません。お母様の介護で色々とお身体に負担がかかったのですね。僕も中学生の時には治りましたが、心臓の病気を抱えていたので不安な気持ちは分かります。今できる体にいい習慣を継続して健康な体にしていきましょう😊僕の動画が少しでも役に立てれば幸いです！
手しか伸びないです。指に痛みがでます。猿腕なのですが関係ありますか？
腕の捻じれの歪みが原因かと思われます！
とっても軽くなりました。
そもそもその手の形が出来んそんな反ってないけど、3秒で限界…笑
筋肉が硬すぎるとできません。まずは手の指を反らす程度から始めてみてください！
整体院和み-NAGOMI-土師和也 TH-camチャンネルでは
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なぜストレートネックになってしまうのかという原因を知ることが1番大事ですね😊
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