顔も姿勢も若返る！一瞬でストレートネックが改善する【首はがし】
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.พ. 2023
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【最新版】首はがしルーティン
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毎日できるように編集したので、ぜひやってみてください＾＾
ありがとうございます🥰
毎日頑張る皆様に✨️
1:35 つまんだ状態で首を上下に動 かす
2:01 反対側
2:45 両手で首の付け根の下を寄せる
3:34 つまんで首を倒す
3:59 反対側
4:50 つまんで腕を回す
5:04 反対側
2:47 2:48 2:49
2:01
めっちゃスッキリしました！ありがとうございます！！他の動画もみてみます！！
これやばい、昨日寝る前に1回やったらいつもより少し楽になったから続けてみようと思って、今日寝起きにも1回やってみたらもう今までの首の痛み一切消えました！！楽すぎる！ありがとうございます！続けようと思います！
めちゃくちゃ凄い！！
ガッツリ上向けるようになって感動した！
首の痛みがなかなか取れず困っていたのですが、これはすごい！
上向いた時びっくりしました。
頑張って続けてみます。
凄ーい👏こんなに短時間で上向くのがめちゃくちゃ楽になりました😆素晴らしい❗️
スゴイ！1分のところで上向いたらぐにゃんって後ろまで倒れました！😳ずっとこの首気になってたので、毎日続けます！
すごいでしょー！っていう言葉通りなの本当にすごい🎉さすがです🥺
本当にすごいです。見ながらやってみたけど 首の動きがすごくよくなりました。最近 首が痛くて辛かったのが楽になりました。続けてやってみます。
これすごすぎる、最近悩んでたのでありがたいです😭
画期的でした！とても効果を実感しています🎵この動画見つけてよかったです🎵とても悩んでいたストレートネック解消できそうです🎵
毎日続けていきます✨
有益な動画ありがとうございます
コレは凄い！！
めちゃくちゃスッキリしました👍👍
いつも説明が簡潔で、気楽に挑戦出来る時間の長さで、効果抜群ですね❗️ありがとうございます😊
とても気持ちよかったです。毎日寝る前にやってみようと思います。
説明も丁寧でわかりやすかったです、ありがとうございます
はがしシリーズ、すごく体が軽くなります✨体が楽になりました、ありがとうございます！！
反り腰や、太腿にアプローチできる筋膜はがしがありましたらいつか教えていただけますと嬉しいです🙇🙇
本当にスッキリしました😭！！
毎日やります！
簡単で気持ちいいですありがとうございます！
すごい！！めっちゃ上向ける😢😢😢😢毎日やります！！
2分ていう時間がいいし、めちゃくちゃ気持ちよく首が動く幸せ、ありがとうございます😊
さすがプロ。本当楽になりました❗️これテレビとかでてやった方がいいと思う。
これはすごいです！！ゆうべから首が回らなくて上も全く向けなかったのが嘘のように上まで向けて首も余裕で回りました。1分のところで上向いた時はあまり変わらずやめようかと思ったけど最後までやったらほんとに変わりました👏ありがとうございます！！
これやって寝たら、朝起きたとき、とてもスッキリ起きれました✨
これから、まずは毎日2週間、続けます♪
素敵な動画、ありがとうございます💕
トップで右掌で重さを感じると言うご説明を体感でき、自分のスイング動画でも右回りの動きが見えるようになりました。ありがとうございます。関東でのレッスン回がありましたら、参加させて頂きます。
動画みながら一緒にできるのでわかりやすい！めちゃ効果あったので毎日やろうとリストに入れました☺️ありがとうございます！
簡単で最高ですよね✨続けてみてください🥰
すごいです！半信半疑でやってみましたが、仰反るくらい上を向けました😊習慣にしたいと思います。
一緒に最後までやるの好きです
何回も再生したいから(時間もわかりやすいし、はからなくて良いし)
俄然やる気出る🔥💪🏻
とても効きそうです！
続けてみます！
前傾姿勢だったけど今やってみたら一気に改善されました❤
えー凄いです！！
首がガチガチで首を横に倒せなかったのが、かなり倒しやすくなりました。
毎日やってみます😊
すごい！効果てきめんです！先生、ありがとうございました！
外出したら頭が前に出てることを知ってショックだったんですが
この動画の通りにしたらすぐ楽になって改善しましたありがとうございます！
簡単と銘打ってる動画は結構あるけど、全然簡単じゃなくて続かなかった。
この動画のは本当に簡単なのにすぐ効果実感できました。凄い。
症状はもろに当てはまるので続けてみます。
今発見して即実行。凄い。毎日続けます❤
これすごすぎる、、、、上向いて首が詰まってほんとに違和感しかなかったのが、終わった後また確認してみたらもう自分の真後ろ見えるんじゃないかくらいスッキリしました最高これ、、、、、
Eu estava me sentindo horrível, por estar com os ombros extremamente rígidos, pois eu havia parado de praticar vídeos como este. Depois de fazer, recuperei mais minha autoestima, meus ombros estão leves, e meu pescoço alongado, os exercícios são rápido e fáceis, muito obrigada professor! ❤
最近、首背中肩の痛みで腕に痺れも出てきてしまってレントゲンでストレートネックなのが分かったばかりです！
少しでも症状緩和させたいので整形外科に通いながらこちらも無理のない範囲で並行して行いないと思います！
わーお！！！って声出ました😭👏
頑張って続けます！！！
えーこれは凄い😱
後ろに曲げると痛みがあって途中までしか曲げれなかったのに全く違和感なくするんと曲がりました！！即効性にびっくり
すごい！今日から毎日続けます！ありがとうございます
こちらこそありがとうございます😊✨
めちゃくちゃ効きました！
びっくりする！上を向ける範囲が広くなって、首輪周りが柔らかくなったのが本当に分かります。感動レベルです😭😭
仕事の途中これやらせてもらいます！！
整形でストレートネック＆すべり症と診断されてから、筋肉つけてくださいくらいしか言われず（私自身筋肉が付きにくい）改善があまり感じられず諦めてました😭これやって凄くつまり無く動きました！ありがとうございます！
いやこれほんとビックリするくらい効果ありました！！！
痛くて全然上向けなかったのがスルッと動くようになったし、いつも寝る時に首がツラくて姿勢が定まらないんですけど、ラクに眠れました😢ありがとうございます！🌸🌸
忙しい時でも短時間でできるのでとても良いです
毎日頑張ります💪
頑張って続けた自分に感謝する日が必ずきますよ✨ファイト📣
首と肩がっちがちの超ストレートネックだったんですがこれやって一瞬で軽くなりました😭🙏🏻前に出てた首も多少良くなりました！毎日続けます…本当にありがとうございます…
毎日続けると見違えますよ😆頑張りましょう！
ほんとに楽になりました、ありがとうございます！！
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
つまむの大変だけど凄くスッキリしました！毎日やります😊
良かったですー😊続けてみてくださいね✨
首が楽になりました😭ありがとうございます！
首が回るようになりました！僧帽筋を掴んで回す時に首が回るようになる感覚を感じました!!😍
本当に上を向くのが楽になりました！毎日やります！
続けてみて下さい😊
これはすごいかもしれない…！
続けます！！！
すぐ変化があるのがびっくりで、驚きすぎてチャンネル登録もコメントしてしまいました！
たまたま動画が流れてきて良かったです。
ありがとうございます！
チェンネル登録ありがとうございます✨
これ一回やっただけでも上が向きやすくなります！
ありがとうございます
コメントありがとうございます❤️気持ち良いですよね🥺
気持ちよかったです！
びっくり‼️
首肩顎周りのモヤモヤ詰まった感じもスッキリしたし首がスンっと長くなったような😳
短時間なので続けてみます✨
これ凄い効くかもです！！めちゃ楽になりました！！
よかったです✨続けてみてください！
これほんとすごい！！
一度やったら、上を向けるようになりました！ありがとう！！
これからも毎日続けます！！！
ビックリするくらい聞きました！
他の動画もみてみたくなりした！！
めちゃくちゃスッキリして感動しました😭✨
お役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
1:12 ガッチガチだったのに効きました！！感謝！！
寝違え？ってくらい首が上を向けず、動画と一緒にやってみたら・・・首が動いた😂
まだ痛いので完全に治ったわけではないですが、日常生活には問題ないレベルに改善🎉
先生いつもありがとうございます👀
実は続けて1週間が経ちました！朝と夜に行っています☺️
超絶ストレートネックでしたが、ストレッチ後首が自然と後ろに引っ張られてすごく気持ち良いです！
まだ首は前に出ていますが、当初と比べると酷いストレートネックから緩やかなストレートネックになりました！
本当に治したいので2週間と言わず何年も続ける予定です！
効果がわかり次第また報告に来ます!!!
続けて頂くことで必ず自分の理想に近づけます！！
これからも一緒に頑張りましょう🔥
おぉー！すごっ！うちやま先生のはどれも効果あるんで、いろいろ習慣にさせてもらっています😊これもやっぱり効いた！
それは良かったです！！
ぜひ続けてみてください😊
これ、2週間くらい続けたらゴキゴキなっていたのが全く鳴らなくなりました…！すごい！
凄い！本当に詰まりがなくなる！
こんなに即効果が出る動画初めてだ。
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
首の動きが良くなりました。
毎日、やってみます
ホントたった２分で激変ですっ😯上を向いたときのつまり感が全くなくなり、フェイスラインが締まりました！
おーめちゃくちゃいいですね😄
いつもコメントありがとうございます！！
ビックリです！
上を向くと首が痛かったのが、動画見ながらやったら痛みが消えました！
毎日続けてみます。
スッキリしましたー✨️✨️
ありがとうございます😊
簡単なのに効果抜群ですよね❤️
是非続けてみてください😉
楽になりました🎵
ありがとうございます❤
嬉しいです🥹試して頂いてありがとうございます！
すごい！
劇的に変わった
ありがとうございます！！
続けてみてください✨
すごい、最後のが一番効きました！
〜自分用〜
①1:35 ②2:47 ③3:34 ④4:52
わぁ少し楽になった！
ありがとうございます♪
お役に立てて嬉しいです☺️
ありがとうございます😢めちゃくちゃ助かった‼️首が痛くて口さえ開かなくなってご飯もやっと食べ、お茶飲むのに上も向けないほど重症でしたが、これやったら口が開くし上見ても痛く無くなりました‼️
が、しかし翌日に激痛に変わり眠れないほどでした😢整形受診し頚椎椎間板ヘルニアでした。
痛みが強い時には慎重にならないと悪化する方もあるかもですね
凄いです‼︎
今までいろんなところでみてやったり美顔器つかってましたが、一番効果あります😍
ありがとうございます❣️
友だちにもお勧めします✨
コメントありがとうございます☺️
これからもぜひ、お友達と継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
簡単に、辛くなく効果があるって最高です
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
一回で顔のたるみがほんとに良くなって衝撃です！！
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
簡単で短い時間でできるのに効く！首周りがポカポカになって、頭痛も和らぎました。気軽に続けられそうです。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
眠れないし頭痛酷く吐きそうで困ってましたが、まだバリバリ音はするけど、頭がすっと軽くなったし可動域がかなり変わりました！先生の摘む様子と比べると私のは最初指が全然入らなくて、首周り全体が硬いことを改めて実感させられ衝撃でしたが、セルフでもこんなに変わることがわかり気持ちが少し明るくなりました
素敵なコメントありがとうございます😭✨少しでもお役に立てれば嬉しいです✨🥲これからも続けて見て下さい😊
これ本当に神動画だと思う。
コリの度合いによるのかもだけど
効果が長持ちする！感じがある😊♩僧帽筋はがしもやろ〜と🥰
全然上手につまめないけど、やってみたらすごく軽くなりました！ありがとうございました。
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
うちやま先生すごいです！
一発でストレートネックよくなりました！
続けてみます！
素敵な動画ありがとうございます😊
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
ありがとうございます！
コメントありがとうございます😊✨
5年以上前からストレートネックと診断され
治そうと首を引いてもすぐにしんどくて戻ってしまうしでもう諦めてたのですが、
写真とかで見るとやっぱり首が出てて嫌だったので、ずっと悩んでいました。
そんな時にいつも助けられているうちやま先生がストレートネックを治す動画を出して下さり、案の定一発で首が真っ直ぐになりました…！！
5年間の悩みが本当に嘘みたいです。
本当に本当に助かりました！！ありがとうございます！
それは本当に良かったです😊
首がツラいと、何もやる気起きなくなりますしね・・
また困った時は動画見てくださいね✨
2週間頑張ってみます！
2週間やってみて結果はどうでしたか？
ありがとうございました！
これめっちゃいいわ！
お役に立てて良かったです😆
大変、助かります❗
凄いです！ありがとうございます！
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
ありがとございます🤗
首が辛くて毎日ヨガを。全く改善されなかったのに、動画の通り試したらめちゃくちゃ軽くなりました!
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
ありがとうございます。
ほんとスッキリします。
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
@@biyouseitai-uchiyama はい。ありがとうございます。先生の他の動画も観させて頂き
若さを取り戻しにと頑張ってます。これからも色んな動画楽しみにお待ちしております
凄い！！！
バキバキ、パキパキ、ゴリゴリ、なってる。。
続けてやってみます。
動画ありがとうございます😊
凄いなりました‼️
これ凄い！短い時間で劇的に効果ですますね！
即効性がありますよね😊
凄い！！
寝る前にやったら首、肩がすごく軽くなった感じがしました！
ハマりそう！