25 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly - Aerobic dance workout easy steps | EMMA Fitness

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @luciernagasenlaluna5081
    @luciernagasenlaluna5081 4 ปีที่แล้ว +716

    Llevo más de 1 mes haciendo estos ejercicios y los resultados son maravillos, he bajado mucho el estómago y baje casi 6 kilos, es fantástico y nada aburrido.. me encanta

    • @adrianagallego4650
      @adrianagallego4650 4 ปีที่แล้ว +24

      Y aparte del ejercicio haces dieta?
      Yo comencé hoy hacer los ejercicios espero me vaya igual q a ti😁

    • @luciernagasenlaluna5081
      @luciernagasenlaluna5081 4 ปีที่แล้ว +75

      @@adrianagallego4650 Dieta en si, nooo, lo que si procuro no cenar nada pesado, desayuno y comida normal, lo maravilloso de estos ejercicios es que como no son aburridos, los hago todos los días... Y de verdad, me han encantado los resultados, mucha suerte, espero te funcione

    • @olindacayo1384
      @olindacayo1384 3 ปีที่แล้ว +8

      Es muy cierto .súper buenicimo

    • @sailordayix
      @sailordayix 3 ปีที่แล้ว +24

      me encantan también porque no dañan las rodillas como los ejercicios de moda de HIIT e Insanity.... es bueno para una persona iniciando el camino de mantener una buena salud

    • @jacquelinerosas9159
      @jacquelinerosas9159 3 ปีที่แล้ว +16

      Ayer empecé con los ejercicios son excelente me encantó seguiré obvio y estaré resultados ya q nada me motivaba pero esto me levanto el ánimo ..

  • @missionariaamandacristina2079
    @missionariaamandacristina2079 3 ปีที่แล้ว +64

    Até que enfim achei um exercício que realmente funciona e com resultados rápidos que é o que gostamos. Duas semanas fazendo e já passei de barrigão de grávida de 6 meses pra grávida de 3 rsrsrs vou prosseguir até voltar a minha barriguinha de tanquinho que foi se embora depois de 3 gravidez

    • @marlietemonteirodasilva201
      @marlietemonteirodasilva201 2 ปีที่แล้ว +1

      Funciona mesmo?

    • @missionariaamandacristina2079
      @missionariaamandacristina2079 2 ปีที่แล้ว +3

      @@marlietemonteirodasilva201 eu parei...Não tive disciplina. Mas os 15 dias que fiz diminuindo so a quantidade da comida deu uma diferença gritante.

    • @marlietemonteirodasilva201
      @marlietemonteirodasilva201 2 ปีที่แล้ว +2

      @@missionariaamandacristina2079 ta certo,obg por responder, tava pensando em começar rsrs

    • @thalinesamary
      @thalinesamary 2 ปีที่แล้ว +3

      Estou indo para o terceiro dia! De todos os canais que pesquisei achei esse o melhor em termos de ser mais fácil fazer !

    • @patigarcia9431
      @patigarcia9431 2 ปีที่แล้ว

      Holis Yosie bajaporqesebajoluñ nza pernomegusta cose colgoeiestaz mebajouna Longa grandeUzte esperoqesea e está lo ga

  • @PatriciaSanchez-lp9ww
    @PatriciaSanchez-lp9ww 3 ปีที่แล้ว +137

    Excelentes, llevo mes y medio, empece muy despacito pero ahora logro llevar los mismos movimientos, ayudan mucho, he bajado 7 kilos, la verdad los recomiendo!

  • @bheatrizcomh8405
    @bheatrizcomh8405 3 ปีที่แล้ว +96

    Sou obesa mórbida, estou com 20 anos e resolvi que é hora de mudar. Infelizmente consegui apenas 10 minutos do vídeo hoje.
    Mas vou atualizando aqui todo dia ou todo final de semana para ver se minha resistência vai aumentar
    1 27/03/2021 10 minutos
    2 28/03/2021 17:40 minutos
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30

    • @sabrynasantos4634
      @sabrynasantos4634 3 ปีที่แล้ว +4

      Colega, não desista! O início sempre vai ser difícil, mas quando começar a vir os resultados, vai ser muito gratificante.
      Tenha força! 👊🏻

    • @9lu249
      @9lu249 3 ปีที่แล้ว +4

      é um excelente tempo para começo e na sua condição. Fiquei chocada! PARABENS E CONTINUE

    • @wxy_carolinerr
      @wxy_carolinerr 3 ปีที่แล้ว +3

      moça, cadê você? 😃 não desista!!!!!!

    • @meldopop2916
      @meldopop2916 3 ปีที่แล้ว

      Você consegue gata

    • @Ale010387
      @Ale010387 3 ปีที่แล้ว

      Cadê vc ?

  • @carlaaluchna8287
    @carlaaluchna8287 3 ปีที่แล้ว +53

    que delícia descobrir esse canal!!! fiz essa aula hoje!! quero fazer todos os dias!! to fazendo uns 40 minutos de esteira e depois venho pra ela!! amei

    • @gisleiamenezes
      @gisleiamenezes 3 ปีที่แล้ว +2

      40min de esteira e depois esse??? Uau!! Eu tenho que escolher um ou outro. Faço esteira 3x semana e nos outros dias estava fazendo "aplicativo". Vou incluir a Emma, a Carol Borba e pesos/caneleira. Mas, sempre um ou outro. Se fizer mais de um desses em um dia eu morro!!!! kkkkk

    • @AjiNomoto-t3s
      @AjiNomoto-t3s หลายเดือนก่อน

      10:20

  • @josilenefarias4988
    @josilenefarias4988 ปีที่แล้ว +150

    Estava com 70 kilos. Comecei a fazer esse exercício estou na segunda semana que faço ele. E estou sentindo na minhas roupas estão folgadas. Estou tão feliz. Acredito que emagrecir ñ fui a balança ainda.
    Editando: olá voltei, estou fazendo esse exercício a um mês e perdir 4 kilos. Vou continuar preciso perder mais.
    Editando novamente hoje 15 de abril 2023 pedir mais 1 kilo agora peso 65 kilos. Mudei minha alimentação e faço esse exercício de segunda a sexta. Minha barriga tá bem baixa e minha cintura afinou. Obg

    • @meudivinoeu.1300
      @meudivinoeu.1300 ปีที่แล้ว +10

      Josilene cadê vc?? Comentários como o seu ajuda a pessoas que estão passando por esse processo ,que estão no início,a dar uma animada.❤

    • @josilenefarias4988
      @josilenefarias4988 ปีที่แล้ว +11

      @@meudivinoeu.1300 boa tarde. Estou fazendo ainda. Mudei a minha alimentação também pra poder perder mais kilos e hoje estou pesando 65 kilos. 5 kilos amenos. Vou continuar fazendo pois quero chegar nos 60 kilos. Faço esse exercício de segunda a sexta

    • @vitorrossi7613
      @vitorrossi7613 ปีที่แล้ว +3

      Oi deu certo, ainda faz?

    • @thayscarvalho1845
      @thayscarvalho1845 ปีที่แล้ว +2

      Vc faz esse mesmo todo o dia?

    • @Ммухаммаджон
      @Ммухаммаджон ปีที่แล้ว

      Dietasiz shu mashqni qilib ozdizmi necha oyda

  • @BrunaSilva-lk1ey
    @BrunaSilva-lk1ey 3 ปีที่แล้ว +135

    Eu amo as aulas dela. Iniciei a dança a duas semanas e também fazendo acompanhamento com nutricionista e estou perdendo peso. Façam sem medo mulheres ❤️

  • @biancarodrigues3717
    @biancarodrigues3717 3 ปีที่แล้ว +22

    Eu fiz 2 semanas de exercícios com um boa alimentação estava com 108 agora tô com 102 valeu apena essa é esforço

  • @celiamendes9840
    @celiamendes9840 3 ปีที่แล้ว +80

    Corpo pingando de suor mais fiz até o final,errei um pouco mais estou conseguindo. P 61 anos tá ótimo!
    Já emagreci 6k

    • @julianalopes9919
      @julianalopes9919 3 ปีที่แล้ว +2

      Em quanto tempo? Adorei esse exercicio, tava com receio de nao funcionar.

    • @mii1556
      @mii1556 3 ปีที่แล้ว +1

      Mal a pessoa começa fica ansiosaaa ne ksksksks

    • @mii1556
      @mii1556 3 ปีที่แล้ว +1

      @@julianalopes9919 eu tbm,eu ameiii,esse é o único até agr q gostei e outro dela,mais legalzinho tbm

    • @douglascunha7411
      @douglascunha7411 3 ปีที่แล้ว

      Oi responda pf vc emagreceu quanto em uma semana

    • @aracymacielcabeleireira5084
      @aracymacielcabeleireira5084 3 ปีที่แล้ว +1

      Comecei hoje😂😂É puxado mesmo.
      Mas tem que ser assim,pra conseguirmos resultado.
      Tamo junto👍❤️

  • @marialuisa4847
    @marialuisa4847 3 ปีที่แล้ว +49

    Tô amando, antes fazia os 5 minutos de pranchas mas notei que só fortalecia os músculos, ñ suava e as gordurinhas seguiam ali. Desde ontem comecei a acompanhar a EMMA Fitness! Cada dia, uma aula diferente depois dos 5 min. Super recomendo, te deixa leve e com os pensamentos mais ligeiros. Obrigada pela partilha, luz e energia para todas!

  • @DD-hf7vh
    @DD-hf7vh 3 ปีที่แล้ว +19

    I am a 55 year old who ripped her cartilage last year resulting in an op ..I loves the gym..finally a workout i can do ..without any jumping thank you from London x x ❤ 🙏

  • @angelalanger8541
    @angelalanger8541 3 ปีที่แล้ว +29

    Sou brasileira e estou fazendo esses exercícios fazem 1 semana! Já notei diferença nas medidas! Estou amando! Adorei esses exercícios sem impacto! ❤️

    • @AlineSilva-jk8jo
      @AlineSilva-jk8jo 3 ปีที่แล้ว +1

      Maravilhoso para quem mora em apartamento! Tbm estou amando

    • @deborarodrigues1881
      @deborarodrigues1881 3 ปีที่แล้ว +1

      Olá comecei ontem mas fiquei com muita dor nas pernas região do joelho vocês também ficou assim ?

    • @gabriellemartinsdesouza1625
      @gabriellemartinsdesouza1625 3 ปีที่แล้ว

      @@deborarodrigues1881 qualquer exercício que vc faz é normal sentir dor , significa que funciona msm e esses movimentos trabalham muitos as pernas também é normal!!

    • @thalinesamary
      @thalinesamary 2 ปีที่แล้ว

      Também maratonando! 1 vídeo por dia !

  • @janahizon4476
    @janahizon4476 3 ปีที่แล้ว +569

    I thanked God for the ads, I was able catch my breath!😂😂😂

  • @yohannacastellanos9463
    @yohannacastellanos9463 3 ปีที่แล้ว +41

    Me súper fascina está rutina
    Me la gozo todita y muy activa
    Llevo apenas 5 días y siento que mi cuerpo está más ágil
    Gracias Gracias Gracias Gracias

  • @zakiahak8547
    @zakiahak8547 4 ปีที่แล้ว +67

    Thank you for your sharing of workouts, keep it coming.. I am your avid fan. Been doing these type of workouts for almost 2 months, every day without failure and I lost inches on my waist, buttock, legs... so happy :) I finally got the body shape that I always wanted... highly recommended...

    • @kirtikapatel1586
      @kirtikapatel1586 2 ปีที่แล้ว

      Which vedios did use please

    • @nicesoares211
      @nicesoares211 ปีที่แล้ว +2

      Começei a fazer esses exercicios ha um mês tv com 70 kl hj estou com 65 e sem fazer dietas
      Estou adorando usar meus vestidos ja vendo a cintura apareçer
      Muito obgd professora excelente
      Estou amando fico doida pra chegar em casa pra fzer logo os exerçicios
      Obgd obgd obgd

  • @rosanamaia7086
    @rosanamaia7086 ปีที่แล้ว +16

    Amo as aulas dela, estou praticando a um mês, sem dieta rígida e já perdi 1,200kg de gordura e ganhei 300g de massa magra, eu tenho muita dificuldade de ganhar massa magra, faço as aulas duas, três vezes na semana 😊 simplesmente amando ❤

    • @nicesoares211
      @nicesoares211 11 หลายเดือนก่อน

      Eu tb tenho um mês sem dietas perdi 4 kilos meu primeiro Natal q uso minhas roupas de festas e simplesmente Amei a cintura então afirmou muito eu pesava 70 kilos hj com 65 faço de segunda a sexta

  • @lauraperez934
    @lauraperez934 3 ปีที่แล้ว +25

    Primer dia haciendolo, la verdad se trabaja bastante el vientre y los brazos, es muy practico, nada aburrido.
    Me dolio bastante el vientre, lo hare todos los dias, he leido muchos comentarios que dicen que notan bastantes cambios, animo, con todo, lograremos nuestro objectivo....

  • @mariadejesussilva8111
    @mariadejesussilva8111 4 ปีที่แล้ว +50

    Mori😱mas, amei😍todas lindas🤗
    Que Deus abençoe essa energia que vcs tem de nos proporcionar exercícios que trazem excelentes resultados maravilhosos para nossas vidas 👏✌

  • @JajalJalal-e7d
    @JajalJalal-e7d 3 หลายเดือนก่อน +6

    Tahun baru 2020 sya mengikuti senam nie alhamdulilah turun berat badan sya,,
    Stlh 2023 sya berhenti senam nie,,
    Badan kku mulai berat lgi,
    Dan akhirnya thn 2024 sya mencari lg video di youtube berhasil menemukan nya,,
    Skr saya stiap pagi mulai senam lg,,
    Smga berat badan ku turun lg sprti dulu di thn 2020,,
    Amin

    • @raffkaafka1829
      @raffkaafka1829 วันที่ผ่านมา

      Ternyata butuh waktu yah

  • @AnaCristina-lh6pu
    @AnaCristina-lh6pu 3 ปีที่แล้ว +28

    Bom dia, sou brasileira, já fiz zumba na academia, mas não se compara a esses exercícios. Estou fazendo com meu filho. Me sinto muito melhor e mais leve. Foco!. 😁👍 Parabéns pelo trabalho!

  • @marinomarisolp3194
    @marinomarisolp3194 2 ปีที่แล้ว +30

    Hola llevo 2 semanas haciendo los ejercicios y desde el inicio aguante los 25min pensé que solo aguantaría los primeros 5min porque tengo esguince en mi rodilla izquierda, la verdad es que si siento que me han servido, peso 104 kilos y este año decidí cambiar...

    • @marissa3291
      @marissa3291 ปีที่แล้ว +1

      Peso casi igual que tú, hoy empecé, quiero ser constante... Espero que te esté yendo muy bien, tu mensaje es como si lo hubiera escrito yo.

    • @meladwae
      @meladwae 8 หลายเดือนก่อน

      cómo les fue?

  • @mayte4834
    @mayte4834 3 ปีที่แล้ว +20

    Estoy pensando seriamente hacerle un monumento a esta chica gracias! De verdad eh visto resultados me e vuelto adicta a sus rutinas

  • @astrid2117
    @astrid2117 3 ปีที่แล้ว +7

    Al principio no creía mucho que me pudiera bajar el estómago pero lo intenté. Llevo 2 semanas haciendolo casi to los dias y funciana de veras ! Sin cambiar mi rutina alimentaria solo más verduras y ya. Siento que me bajó el estómago y me siento mejor ! Además es divertido y no muy penoso. Inténtalo !

  • @navarrofigueroa6974
    @navarrofigueroa6974 3 ปีที่แล้ว +21

    Llevo 15 días haciéndolo y estoy encantada con los resultados y despierto cada día con la motivación de hacerlo

  • @thalinesamary
    @thalinesamary 2 ปีที่แล้ว +35

    Estou amando maratonar! fazendo um treino por dia! As vezes até repito a aula! Foi a solução que encontrei pois não tenho como ir duas vezes na academia pra ter que fazer cardio lá!

  • @ЕкатеринаФалилеева-о2ь
    @ЕкатеринаФалилеева-о2ь 3 ปีที่แล้ว +10

    Классная тренировка, я ни разу не остановилась) 🥰

  • @karinahfloores5237
    @karinahfloores5237 3 ปีที่แล้ว +18

    A un mes de hacer estos ejercicios por primera vrz en veintitantos años le veo forma a mi cintura, mis pantalones ya se me caen 😁🤭fantastico video, me encanta hacer la rutina🙂‼️

  • @melindatober226
    @melindatober226 8 หลายเดือนก่อน +1

    Emma Fitness, I added many of your videos to my workout routine. These are so fun and full of energy. Im down 20lbs since December! Thank you!

  • @mulherescuradas.paracurar
    @mulherescuradas.paracurar 3 ปีที่แล้ว +13

    Fiz 4 dias e já vejo muito resultado. Gosto muito

  • @franciscanunes3256
    @franciscanunes3256 2 ปีที่แล้ว +18

    Bom dia! Amo suas aulas de aeróbica. Venho fazendo os exércitos e que resultados maravilhosos estão ocorrendo comigo. Grata

    • @thaliviaasouza6006
      @thaliviaasouza6006 2 ปีที่แล้ว +1

      Olá senhorita Francisca! Estás vendo mesmo resultado? Ficarei imensamente grata se me responder. Obrigada ❤️

    • @СалимаМахмуджанова
      @СалимаМахмуджанова 2 ปีที่แล้ว

      Р

    • @annekasaka3100
      @annekasaka3100 2 ปีที่แล้ว

      Bom dia Francisca. Já vai a quanto tempo você está fazendo os exercícios?????

  • @silvi3040
    @silvi3040 2 ปีที่แล้ว +8

    Llevo 4 días haciéndolos, en conjunto con un cambio de alimentación, perdí 3 kilos y tengo menos panza. Recomendados. El primer día me costó hacer la rutina, pero ya le encontré el ritmo

  • @elizabethbrito7506
    @elizabethbrito7506 3 ปีที่แล้ว +12

    Eu tbm estou fazendo a 2 semanas realmente é eficaz
    Obrigada Emma,bjs

  • @gleicesouza1906
    @gleicesouza1906 ปีที่แล้ว +15

    Nossa senti diferença no corpo em uma semana, vale a pena exercitar todos os dias....🥰🥰🥰

  • @rossyrossy8616
    @rossyrossy8616 4 ปีที่แล้ว +25

    Mil gracias x las clases virtuales.
    🙏💪♥️😘👏👏👏

  • @123yansin
    @123yansin 3 ปีที่แล้ว +24

    Muy buenos ejercicios yo en un mes baje 5kg solo tomando mas agua de lo normal y con rutinas de 40min al dia, ahora estoy retomando, se notan los resultados a la semana

  • @benchcenteno8672
    @benchcenteno8672 4 ปีที่แล้ว +27

    this is one of my favorite exercise

  • @LasLaboresdeLis
    @LasLaboresdeLis 3 ปีที่แล้ว +21

    Es ideal para comenzar este video, pues no es tan largo ni tan corto. Excelente para aumentar la circulación sanguínea y tonificar el cuerpo, trabajo articular y muscular

  • @sandrareginafagundesnonato39
    @sandrareginafagundesnonato39 4 ปีที่แล้ว +19

    Muito bom,vou fazer todos os dias, me deu até mais ânimo😍😍👏

  • @marianelma8273
    @marianelma8273 3 ปีที่แล้ว +11

    Amo fazer essa aula, não perco um dia.
    Minha cintura afinou 6cm , ainda não me pesei, por enquanto não, mas um vestido que não usava , agora já serve,
    Agradeço está menina de tênis laranja ela é fantástica!

    • @milenakran3809
      @milenakran3809 2 ปีที่แล้ว

      é mesmo! ela faz com mais leveza

  • @JessicaPerez-jh4lk
    @JessicaPerez-jh4lk 4 ปีที่แล้ว +32

    Primer día que lo hago y de verdad se trabaja bastante el vientre... Y es lo que necesitaba además muy práctico y nada fastidioso!!! Me gustó!!! ☺️👍

    • @Rcstutz
      @Rcstutz 3 ปีที่แล้ว

      Hola haz visto algún resultado? Hoy es mi primer día y espero continuar a diario.

    • @abizs210
      @abizs210 3 ปีที่แล้ว

      Hola podrías contarnos como te fue bajaste algo de peso

  • @jessicasullivan2340
    @jessicasullivan2340 3 ปีที่แล้ว +5

    Noossaaaaa que da hora! Deve queimar muita caloria! Vou tentar fazer acompanhando... parabens vcs sao Divas! Tooopps! Parabens à personal. 🤝👊

  • @ИраСтатешная
    @ИраСтатешная 3 ปีที่แล้ว +1

    Очень круто!!! И реклама тоже в радость была)))

  • @martafelix1183
    @martafelix1183 3 ปีที่แล้ว +19

    Hehehe... Treinei muito tempo em academia, depois aderi só à caminhada, o que sempre adorei! Mas como complemento, agora estou fazendo também esses exercícios a dois dias e amandoooo ;) ♥

  • @Natalie-fn2kq
    @Natalie-fn2kq 2 ปีที่แล้ว

    Du bist die beste❤, ich liebe es, voller Energie , genau was ich gesucht habe. Bin schon 2 Monate dabei.
    Schöne Grüsse aus Deutschland!!🤗😍

  • @edelmandesdealmeidasantos16
    @edelmandesdealmeidasantos16 3 ปีที่แล้ว +7

    Incrível 💞
    Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

  • @niceee59
    @niceee59 3 ปีที่แล้ว +12

    É muito bom ,estou gostando muito de fazer exercícios com vcs

  • @Nenguandombi
    @Nenguandombi 3 ปีที่แล้ว +3

    Oh mon Dieu ! J’ai tellement transpiré !
    Il faut avoir un bon cardio pour tenir tout l’exercice ! 💪🏾

  • @AnapaulaSilva-zo2uc
    @AnapaulaSilva-zo2uc 3 ปีที่แล้ว +12

    Segundouuu, comecei hoje vou fazer uma semana junto com jejum intermitente. Se alguém puder curtir para que eu volte final de semana com resultados eu agradeço.

    • @musa4955
      @musa4955 3 ปีที่แล้ว +1

      .

    • @zenilda5870
      @zenilda5870 2 ปีที่แล้ว +1

      Vou seguindo por aqui também, faço da Carol Borba tbm.

    • @AnapaulaSilva-zo2uc
      @AnapaulaSilva-zo2uc 2 ปีที่แล้ว

      @@zenilda5870 isso mesmo. Boa sorte

  • @tamiresdejesusdutra8345
    @tamiresdejesusdutra8345 3 ปีที่แล้ว +5

    Comecei tem uns 6 dias e estou amando, e reduzindo a alimentação,

  • @АлінаОхріменко-п7д
    @АлінаОхріменко-п7д 8 หลายเดือนก่อน

    Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!

  • @zanirasantos439
    @zanirasantos439 3 ปีที่แล้ว +27

    Bom dia sou Brasileira,e comecei hoje
    Tou 73 quilos preciso perder 19 quilos..muito obrigada pela aula

  • @jdella17
    @jdella17 ปีที่แล้ว +3

    Awesome workouts. I just started today and I was sweating in just 10mins. I hope I achieve my goals. Your workouts are amazing. 😊. Keep the videos coming. ❤

  • @vaniasantos4600
    @vaniasantos4600 3 ปีที่แล้ว +25

    Amo sua aula, estou adorando ❤️

  • @daianecristinalima737
    @daianecristinalima737 3 ปีที่แล้ว +3

    Melhor hit de todooooossss👏👏👏👏👏

  • @almapink5059
    @almapink5059 4 ปีที่แล้ว +28

    Me gusta hacer ejercicios de you tube pero núnca había sudado tanto como con estos wow! Estoy impresionada 😉... voy a hacerlos 28 días y veré que resultados me da...

    • @gracielam170
      @gracielam170 4 ปีที่แล้ว +7

      alma Pink te va ir muy bien yo llevo más de un mes haciéndolos y mi cintura brazos y pancita están más definidos

    • @almapink5059
      @almapink5059 4 ปีที่แล้ว +1

      @@gracielam170 gracias,espero lograrlo!!!

    • @lucycervantes9585
      @lucycervantes9585 4 ปีที่แล้ว +3

      Hay una página llamada lumowell tbm ponen ejercicios geniales .

    • @librac.t.9820
      @librac.t.9820 4 ปีที่แล้ว +1

      Y solo bajas la panza o todo el cuerpo en general?? Lo k pasa k yo soy delgada pero tengo panza despues de mis embarazos, yo solo kiero bajar la panza

    • @mariaelizabethzunigazuniga710
      @mariaelizabethzunigazuniga710 4 ปีที่แล้ว

      @@gracielam170 buen día disculpa yo estoy muy flácida de mis brazos con estos ejercicios se pueden reafirmar

  • @DesiAriska-kf4fy
    @DesiAriska-kf4fy 7 หลายเดือนก่อน +1

    Suka banget gampang gerakanya bikin keringat keluar mantul.bang👍👍

  • @mahmotta3663
    @mahmotta3663 4 ปีที่แล้ว +118

    Alguma brasileira aí?

  • @teresasanchezvazquez3752
    @teresasanchezvazquez3752 2 ปีที่แล้ว +2

    Esta rutina Me gust0 mucho por ese motivo La repetí nuevamente bendiciones amiga Emma✨

  • @floresramos5866
    @floresramos5866 3 ปีที่แล้ว +6

    Maravilhosa essa dança, estou amando hoje é o meu 2°dia.

  • @traciebertram258
    @traciebertram258 3 ปีที่แล้ว +7

    Another great workout. Love your exercises 🌺

  • @genildemarques3149
    @genildemarques3149 3 ปีที่แล้ว +11

    Estou amando os exercícios 😃

  • @Mulher_dosapatinho
    @Mulher_dosapatinho 2 ปีที่แล้ว +3

    Amo as músicas e o aeróbico! Treino pago. Obrigada Emma

  • @mariarego4162
    @mariarego4162 ปีที่แล้ว +3

    Bom dia
    Amo fazer esse exercício!! maravilhoso 😍
    Faço todos os dias o resultado é excelente 😍❤️

  • @吉住陽子
    @吉住陽子 ปีที่แล้ว +1

    とても気にいりました、これから毎日ここのエクササイズでやつていこうと考てます❤

  • @reneedennis2011
    @reneedennis2011 2 ปีที่แล้ว +3

    I just completed this great workout! Thank you!

  • @salomekyomo2307
    @salomekyomo2307 2 ปีที่แล้ว

    Asante sana Emmy haya mazoezi ni mazuri, hakika nayafurahia sana na nafanya mara nyingi kupitia channel yako. Nina Imani nitapata matokeo nayoyahitaji

  • @mariafernandes404
    @mariafernandes404 4 ปีที่แล้ว +8

    Eu amo e vejo todos os dias. Nem todos eu consigo fazer.

    • @japasilva2296
      @japasilva2296 4 ปีที่แล้ว

      Vc já conseguiu perder algum kg???? Será q funciona msm????

  • @dianashirinbts2637
    @dianashirinbts2637 2 ปีที่แล้ว +11

    Me gustan mucho las rutinas que hace ella, es mi favorita... Siento que de todas las que eh visto ellas es la que más ritmo le pone a las rutinas, la música queda bien y me parece divertido hacer esos ejercicios, jeje 😌

  • @liliapereira9959
    @liliapereira9959 3 ปีที่แล้ว +8

    Comecei ontem. Tô amando ¡ 👏👏😍 segundo dia, concluído com sucesso¡

    • @mii1556
      @mii1556 3 ปีที่แล้ว +2

      Q legal,comecei hj,sucesso pra tu,fala o resultado dps

  • @prihmelo8371
    @prihmelo8371 3 ปีที่แล้ว +5

    Eu estou gostando muito, faço pela manhã, já tem três semanas que estou fazendo esse, vou fechar um mês com esse depois vou passar p outros um pouco mais de tempo 💕 estou amando e é bem divertido fazer , ajuda muito no condicionamento dos braços e pernas 💖

    • @deborarodrigues1881
      @deborarodrigues1881 3 ปีที่แล้ว +1

      Oiê boa noite você está vendo resultado ? Eu tô pensando em fazer também

  • @ionicedeoliveira2434
    @ionicedeoliveira2434 3 ปีที่แล้ว +5

    Bom eu comecei essa semana .amei as dores q sentia por conta do sedentarios estao sumindo ,entao foco vou fazer sempre .to buscando bem estar e emagrecimento.

  • @karmakarma4880
    @karmakarma4880 ปีที่แล้ว

    Супер!!!Спасибо огромное💋

  • @tamireschiquinato98
    @tamireschiquinato98 2 ปีที่แล้ว +7

    Gente é maravilhoso, estou fazendo faz 1 semana e já tive perda de barriga estava com 90 cm e agora 87, mudei tbm a alimentação a quantidade de comida e tá super funcionandoe não estou passando fome o corpo acostuma comer menos só mantém o foco, que todas (o) alcance seus objetivos.

  • @rosanobrega1556
    @rosanobrega1556 3 ปีที่แล้ว

    Vamos lá lindo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @luziasantos6067
    @luziasantos6067 3 ปีที่แล้ว +7

    Simplesmente dimais. Eu amo estou fazendo essas aulas com elas estou amando. Não falo inglês nem japonês alguém traduz pra elas por favor 😘😘🎉🎉🎉

  • @jazilenedias7421
    @jazilenedias7421 3 ปีที่แล้ว +9

    Sou brasileira amei fazer esse exercício comecei hoje

  • @eloisapaes6748
    @eloisapaes6748 3 ปีที่แล้ว +4

    Olá estou gostando muito das aulas, estou seguindo tudo e faço as aulas até o final! Obrigada Emma e as meninas também 👏👏👏❤

    • @deborarodrigues1881
      @deborarodrigues1881 3 ปีที่แล้ว +1

      Eu comecei ontem mas tô sentindo muita dor nas pernas região joelho os seus ficou assim também ?

  • @rosamariafonsecamartinezro2613
    @rosamariafonsecamartinezro2613 4 ปีที่แล้ว +9

    Excelente me gusta y lo practico todo los días ...

  • @ionerocha01
    @ionerocha01 3 ปีที่แล้ว +10

    Querida Hai Anh, você é uma professora entusiasmante e carismática! Suas aulas são intensas e dançantes! As músicas empolgaram o treino e a sua equipe teve bom sincronismo! Gratidão por compartilhar uma rotina de exercícios muito eficaz! 💖🙌🥰💪💃🤗👏

  • @isabelelias2452
    @isabelelias2452 2 ปีที่แล้ว +2

    Exercícios maravilhosos estou conseguindo emagrecer muito bom obrigada Emma

  • @Mariags-z9k
    @Mariags-z9k ปีที่แล้ว +3

    Resultado Rapidoooo, exercício maravilhoso em 3 dias vi diferença !!!Fazendo duas vezes ao dia!!

  • @аннета-г8ч
    @аннета-г8ч ปีที่แล้ว

    Спасибо.. Супер❤❤❤

  • @iarasoaresferreira3019
    @iarasoaresferreira3019 3 ปีที่แล้ว +13

    Comecei hoje achei ótimo bem animado menos dolorido pra a gente que está iniciando 🤗🤗🤩🤩

  • @marbelyoung2010
    @marbelyoung2010 8 หลายเดือนก่อน

    Buenisimo! Tengo 65 años y me encanta hacer estos ejercicios contigo, Mil gracias.

  • @FabianaSilva-ih4xq
    @FabianaSilva-ih4xq 3 ปีที่แล้ว +8

    Muito bom! Os exercícios.

  • @jamilefreitas714
    @jamilefreitas714 2 ปีที่แล้ว +1

    Irei começar esses exercícios hoje! Vamos correr atrás do prejuízo gente!!!

  • @Fortalsmartwatch
    @Fortalsmartwatch 3 ปีที่แล้ว +3

    Sou brasileira e comecei essa semana estou gostando demais fazia o treino da Carol Borda agora mudei para esse bem legal espero ter bons resultados ☺️

    • @liliasantos2160
      @liliasantos2160 3 ปีที่แล้ว

      Eu estou amando tmb já perdir 4 kilos faço da carol Borba e esse! De segunda a sexta feira , junto com a dedicação alimentar

  • @gildateles4287
    @gildateles4287 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei muito esse tipo de vídeo. Parabéns, que Deus todo poderoso recompense vocês por nos ajudar.

  • @pulangrosas6931
    @pulangrosas6931 3 ปีที่แล้ว +5

    I've completely done today. Burned lot of fats again.😁🔥 been doing for 1month and I saw the result.Thanks for sharing your aerobic dance.

  • @neseakkuzu3472
    @neseakkuzu3472 10 หลายเดือนก่อน

    Yeni keşfettim seni emma. Sen harikasın. Bundan sonra seninle devam edecegim. 😘 Türkiye den selamlar

  • @adjaniracarneiro3108
    @adjaniracarneiro3108 3 ปีที่แล้ว +4

    adorei essa aula 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @Andrea-mz2tk
    @Andrea-mz2tk 3 ปีที่แล้ว +14

    Bom demais ,amooo fazer exercicios com vcs .😁😁💛

  • @dictigwgawith
    @dictigwgawith 5 หลายเดือนก่อน

    Great workout! Easy to follow and super sweaty! Thanks!

  • @jocaartsysoul9105
    @jocaartsysoul9105 3 ปีที่แล้ว +3

    Dia 6! Después de 3 días inactiva, si se puede! Gracias 🙏🏼💪🏼💞🌎🙌🏼 Vamos!

  • @marlenevergara6038
    @marlenevergara6038 2 ปีที่แล้ว

    Hola estoy súper feliz que seas mi entrenadora, para mi ha sido toda una motivación la Sra q está en el grupo
    Les envío un abrazo
    Barranquilla 🇨🇴

  • @atazuquerezende6888
    @atazuquerezende6888 2 ปีที่แล้ว +5

    Esmacreci 12 kilos com esses exercícios foi muito bom pra mim

  • @ИринаКоткова-р2т
    @ИринаКоткова-р2т ปีที่แล้ว

    🎉🎉🎉😅 СПАСИБО, девочки - красотки!!!!❤

  • @elisianasoares7619
    @elisianasoares7619 2 ปีที่แล้ว +3

    Estou acima do peso 80 kls e muito sedentária, comecei hoje 20/03/2022 e não aguentei 10 minutos de treino!
    Amanhã de novo, gostei, pois não tem impacto, isso ajuda minha coluna!!

  • @ikaaika9088
    @ikaaika9088 3 ปีที่แล้ว

    КАК ВЫ КРАСИВА ТАНЦУЕТЕ🤩🤩🤩😍😍😍👍👍👍

  • @untitledariaproject
    @untitledariaproject 4 ปีที่แล้ว +14

    This is amazing!!!! I sweat so much . thank you!