10 Minute WEIGHT LOSS CARDIO Home Workout I 10 मिनट कार्डियो वेट लॉस होम वर्कआउट

एक गहन कार्डियो HIIT वर्कआउट के लिए तैयार हो जाइए जिसे आप बिना किसी उपकरण के घर से कर सकते हैं! इस दिनचर्या में 10 व्यायाम शामिल हैं। प्रत्येक व्यायाम में 40 सेकंड का उच्च तीव्रता वाला प्रयास और उसके बाद 20 सेकंड का आराम शामिल होता है, जिससे आपकी हृदय गति बढ़ जाती है। मैंने कम प्रभाव वाले वर्कआउट विकल्प को सुनिश्चित करते हुए, प्रत्येक व्यायाम के लिए नो-जंपिंग विकल्प शामिल किए हैं। पूरे शरीर की यह कसरत आपके पैरों, पेट, कंधों और बहुत कुछ को शामिल करती है!
वसा हानि के लिए कार्डियो, ताकत और आहार का संयोजन सबसे अच्छा काम करता है।
Get ready for an intense Cardio HIIT workout that you can do from home without any equipment! This routine features 10 exercises. Each exercise consists of 40 seconds of high-intensity effort followed by 20 seconds of rest, elevating your heart rate . I've included no-jumping options for every exercise, ensuring a low-impact workout option. This full-body workout engages your legs, abs, shoulders, and more!
For fat loss, a combination of cardio, strength and diet works best.
Join Channel Memberships/ चैनल सदस्यता से जुड़ें:
/ @bodyfittv_hindi
Shop Fitness Apparel: bubblefig.com/
Watch In English - / @bodyfit_tv
Website/Fitness Programs: www.bodyfittv.in/
Instagram - / body_fit_tv
Diet TH-cam Channel - / @thedietchannel_hindi
Warm Up & Cool Down Videos
Warm Up Playlist: • Warm Up Routine
Cool Down Playlist: • Stretching/Yoga
Some Other Videos You Might Like:
10 Minute Flat Belly Workout: • 10 Minute Belly Home W...
10 Minute Belly Burn Workout: • 10 Minute BELLY Workou...
15 Minute Toned Legs Workout: • 15 Min TONED LEGS Home...
10 Minute Upper Body Toning Workout: • 10 Minute UPPER BODY T...
15 Minute No Jumping Fat Burning Workout: • 15 Minute FAT BURN Hom...
5 Minute Abs Workout: • 5 Minute AB Home Worko...
30 Minute Full Body Toning Workout: • 30 Minute Full Body Wo...
15 Minute Cardio Workout: • 15 Minute CARDIO SWEAT...
15 Minute Full Body Workout: • 15 Minute Full Body Ho...
#workout #exercise #bodyfittvhindi #fitness #homeworkout #hindi #rheashroffekhlas
Disclaimer: Not all exercises are suitable for everyone and this or any other exercise program may result in injury. Please always consult your doctor before beginning this or any other exercise video or program. By performing any of the exercises in this exercise video or program, you assume all risks of injury from doing so. Body Fit TV, its associates and Rhea Shroff are not responsible or liable for any injury or loss you may sustain by participating in this exercise video or program. Always warm up before beginning any workout and never exercise beyond the level at which you feel comfortable. Make sure to prioritize your health and safety. The videos and programs is what works for me and my views and not meant to be advise to you. You can consult with a fitness and nutrition professional to help you figure out what works for you. Always prioritize your health and safety above all else.
अस्वीकरण: सभी व्यायाम सभी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं और इस या किसी अन्य व्यायाम कार्यक्रम के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है। इसे या किसी अन्य व्यायाम वीडियो या कार्यक्रम को शुरू करने से पहले कृपया हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इस व्यायाम वीडियो या कार्यक्रम में किसी भी व्यायाम को करने से, आप ऐसा करने से चोट लगने के सभी जोखिमों को मान लेते हैं। बॉडी फिट टीवी, इसके सहयोगी और रिया श्रॉफ इस अभ्यास वीडियो या कार्यक्रम में भाग लेने से आपको होने वाली किसी भी चोट या हानि के लिए जिम्मेदार या उत्तरदायी नहीं हैं। किसी भी वर्कआउट को शुरू करने से पहले हमेशा वार्म अप करें और कभी भी उस स्तर से अधिक व्यायाम न करें जिस पर आप सहज महसूस करते हैं। अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा को प्राथमिकता देना सुनिश्चित करें। वीडियो और कार्यक्रम वही हैं जो मेरे और मेरे विचारों के लिए काम करते हैं और आपको सलाह देने के लिए नहीं हैं। आप एक फिटनेस और पोषण पेशेवर से परामर्श कर सकते हैं ताकि यह पता लगाने में मदद मिल सके कि आपके लिए क्या काम करता है। हमेशा अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा को सबसे ऊपर प्राथमिकता दें।

[@fouziabeebi]

Thank you so much🙏. Non jumping alternate is very hellpful for elder women.

[@BodyFitTV_Hindi]

Most welcome

[@ArcanumNotorious]

Really appreciate your efforts mam..
May GOD protect and bless you abundantly...
Love from Pakistan ❤

[@SanamKhan-dm6he]

Can someone plzz tell me that i am very thin ...and i am trying my best o can't get weight van someone plzz tell me exercise for that

[@bhavanaverma8583]

You can work on your diet.

[@SwapnaSmc-tb2of]

Mam this is enough for daily exercise

[@jyotikumari5104]

Thanks didi

[@sahusuruchi9893]

Height increase provide Straching 😢😢😢😢😢

[@balkishansonkar-xw1tm]

Ha didi is dress ka naam bta dijiye please

[@gahelaborovlogs9209]

Great

[@kuldeepbhardwaj5938]

Is this sufficient for removing whole belly fat

[@neelamsingh8484]

Meri c-section hua tha kai sal pahle last year harniya surgery Hui to kya mai ye exarcise kar sakti hun

[@rangamati.1]

Bohut pain mahsus kar raha hu kea ho raha hai kus pata nehi hai didi 😢

[@Rehankhaan514]

Very nice look 👍

[@nooryumna-sv4bv]

Roz krskty hyn?

[@nitanandwani576]

plz provide thyroid exercise

[@avdeshchaturvedi2]

Thank you mam

[@SoljarG]

Ok❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AbhishekYadav-vf7zt]

Thanks for such an amazing workout

[@BodyFitTV_Hindi]

You're so welcome!

[@Talhabadar-g3l]

Nice

[@BodyFitTV_Hindi]

Thanks

[@PanchramDhiwar-x3l]

Didi aap niche me pahne ho ise kya kahate hai batao na please

[@FUCKKY_69]

leggings

[@NaziaSiddiqui-kb8hu]

Skin tights kehty hain

[@KaminiChauhan-n4c]

😂😂 kya yaar

[@Ashumishra1234]

Fit looser

[@MuhammadShahbaz-bi4mv]

​@@shivaniipriya😂

[@RSBHATI382]

Thanks 👍👍👍

[@BodyFitTV_Hindi]

Welcome

[@geetashroff4753]

It is an awesome workout

[@BodyFitTV_Hindi]

Thanks

[@rachnagupta9406]

Thanku ❤

[@BodyFitTV_Hindi]

welcome

[@saaek]

This workout looks very good !! 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳

[@BodyFitTV_Hindi]

Thank you so much

[@ALONE_GIRL4917]

Roj vidio daliyega morning me ka exericse