복부비만, 하체비만, 상체비만 한방에 해결해주는 뱃살빼는 만보걷기 다이어트
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 안녕하세요 엄마TV 이쁜이 구독자 여러분~💕
오늘 준비한 영상은 다이어트 정체기로 어려움을 겪거나, 단기간에 다이어트 성공하고 싶은 분들을 위한 1시간 1만보 걷기운동이에요. 제목 그대로 복부비만, 하체비만, 상체비만을 모두 해결할수 있도록 만보걷기에 뱃살빼는운동, 허벅지살 빠지는 운동, 상체군살 빠지는 운동을 모두 포함했어요!!
다이어트 운동을 진행할때 너무 강도 높은 식단관리 보다는 적당히 식단관리 하면서 운동을 조금 더 강도있게 진행하는게 김쌤한테는 잘 맞더라고요. 우리 구독자 분들도 엄마TV와 함께 내가 장기간 지킬수 있는 식이요법 진행하면서 뱃살빼는 만보걷기 운동 열심히 따라해주시면 분명 좋은 효과 있을거라 생각해요.
김쌤이 늘 말하지만 포기하지 않으면 누구나 다이어트 성공할수 있고, 다이어트는 운동을 잘하는 사람이 성공하는게 아니라 꾸준히 노력하는 사람이 성공하는거에요. 그리고 엄마TV는 그 주인공이 바로 우리 회원님이라고 믿고 응원합니다. 우리 회원님 원하시는 목표 이루는데 이번 복부, 하체, 상체 전신 올인원 만보걷기 다이어트 영상이 큰 도움 줄거에요.
오늘도 우리 회원님을 엄마TV가 진심으로 응원합니다💕
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Track: Elektronomia - The Other Side [NCS Release]
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Tobu - Roots [NCS Release]
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Music: Tobu - Mesmerize
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김쌤~저 20키로 뺐어요!!!!김쌤 채널 첫째때도 따라했었는데 둘째만삭때 또 엄청 살쪄서 몸조리만 하고 김쌤영상따라 했는데 정말 꾸준히가 답인것같아요 항상 긍정과 희망의 말로 포기하지않고 했더니 애기낳기 전 몸무게가 됐지모예요??? 너무 감사해요 그리고 이영상이 저한테 딱인것같아서 댓글써요ㅎㅎ오늘도 파이팅💪❤
안녕하세요 이수연 회원님^^
우리 이수연 회원님 엄마TV와 함께 20키로 감량 너무너무 축하드려요💕💕
운동은 진짜 김쌤이 생각해도 꾸준히가 답인것 같아요^^
우리 회원님 무엇보다 포기하지않고 끝까지 엄마TV와 함께해주셔서 감사해요💕
애기 낳기 전 몸무게로 돌아가기까지 우리 이수연 회원님 얼마나 열심히 노력했는지 김쌤 알것같아요^^
우리 이수연 회원님 20kg 감량 너무너무 축하드려요💕 엄마TV가 늘 우리 회원님과 함께할게요💕
20키로 가는한가요?
ㅌ
7
ㄱㄱ4444ㄲ44ㄲ
오늘도 1시간 성공! 벌써 선생님을 만난지 한달이 되어 가네요! 5키로나 빠졌다는 기쁜 소식을 전해드립니다. 저의 마지막 다이어트를 선생님과 함께여서 기뻐요! 감사합니다. 앞으로 더더더 쭉 함께해요 포기하고 싶을 때도 많았지만 선생님의 응원 덕분에 계속 넘어져도 일어날 수 있었어요 더 신기한건 처음에는 코어 힘이 없어서 운동할 때 흔들흔들 불안 불안했는데 하다 보니까 코어가 힘이 생겼는지 처음보다 나아졌다는게 저한테도 느껴지더라고요! 진짜 선생님 제가 날씬해지고 이뻐지는 그날까지 함께 해주세요!! 아니 함께 하겠습니다 오늘도 감사합니다!
안녕하세요 지니지니 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 힘든 다이어트 포기하지않고 함께해주셔서 너무너무 감사해요💕💕
꾸준한 우리 회원님 노력과 함께 5키로 감량이라는 엄청난 결과에 진심으로 박수를 보내요^^
코어근육 또한 좋아지는걸 느끼실 정도로 건강해지신것 같아 김쌤도 너무너무 기분이 좋아요💕
앞으로도 우리 지니지니지니 회원님 항상 즐겁게 항상 건강하게 운동하실수 있도록 최선을 다하는 엄마TV가 될게요💕💕
다시한번 너무너무 축하드립니다^^
지니님 이거 엄마 TV 진짜 좋은 거 같지요 힘이 그렇게 없어도 할 수 있는 운동이고 선생님과 운동 따라 하고 있으면 너무 행복해요
@@mothertv 감사합니다! 선생님!!화이팅이요!!
@@user-fk5qo9yz4d 넹넹 ! 김쌤 만나서 운동을 즐겁게 하는 법을 배웠어요! 즐거운 운동을 해서 좋습니다!
정말 멋져요!!! 엄마tv도 지니님도 최고~👍
김쌤을 만나 내삶이 바뀌었어요 , 하루도 빠짐없이 운동을하며 땀을 짝빼며 하루를 시작합니다 너무 감사합니다❤❤❤
샘~~40분쯤 됐을 때 진짜 안하고 싶었거든요. 다리가 안 움직이고 으아아 얼굴은 시뻘개지고....근데 샘도 힘든듯한데 방긋 웃으며 계속 운동하는거 보고...결국 놓을 수가 없었어요. 끝까지 해내고 말았다~~~내일도 해야ㅈ...아니 해볼까?
안녕하세요 다정쏭 회원님^^
우리 다정쏭 회원님 김쌤 미소 예쁘게 봐주셔서 감사하고 끝까지 완주하신거 너무너무 응원해요💕💕 오늘도 엄마TV가 우리 다정쏭 회원님을 응원합니다^^
오늘도 플레이 버튼을 꾹 눌러봅니다
시작이 어렵지 시작만 하면
끝나는 시간은 반드시 온다는게
너무 짜릿해요
오늘도 들숨과 날숨 모든 순간에
행복하세요🎉🎉
우리 회원님 명언 너무너무 최고입니다❤️❤️
7월부터 쌤 만나면서 운수대통입니다.
포기하지않고 운동하니
나이 반백살에 재취업 성공했어요.
내일 재취업 첫출근이에요
기분좋게 한시간 운동하고
꿀잠 예약합니다❤
우리 회원님 재취업 너무너무 축하드려요 ❤️
김쌤이 우리 회원님의 하루를 항상 응원하겠습니다❤️❤️
60대 주부입니다.
무력증과 우울증이 심했는데 우연이 엄마티브이 보고 운동을 따라하니 넘신나고 활력이 넘칩니다. 친구들한테도 권했어요.
우리 주부들한테 최고의 프로 입니다. 감사합니다.^^
안녕하세요 ㄴㅇ 회원님^^
우리 회원님 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사하고 우리 회원님 무력증과 우울감 다 사라지도록 엄마TV 앞으로도 우리 엄마들을 위해 더욱 최선을 다하겠습니다💕💕
응원합니다~!!
샘 이제 운동마치고 숨고르기 합니다 어렵지 않고 부드럽게 연결되어 한결 쉽게 할수있었 음다 몇가지 처음하는 동작들은 조금 버벅 거렸지만 늘 하던 동작들이라 무리없이 따라갈수 있었음다 샘의 수고로움에 늘늘 감사 드립니다 쌤의 수고로움에 보답하는것은 영상보면서 열심히 운동 하는 것이겠죠 꽤 안부리고 열심히 운동해서 꼭 보답 드리겠습니다 약속 ~
늘늘 감사드리고 수고 하셨습니다 쌤 께서도 날마다 좋은날 되세요 아~자 ^^
안녕하세요 이은화 회원님^^
우리 회원님 이렇게 힘이되는 댓글 남겨주셔서 너무너무 감사합니다💕
우리 회원님 댓글에 힘입어 김쌤 앞으로도 최선을 다해 우리 회원님들 위해 노력해서 좋은영상 많이 만들겠습니다💕💕 우리 회원님 너무너무 감사합니다💕
그냥해도 힘든 운동을 한시간동안 계속 말 걸어주고 격려와 칭찬을 함께해주니 한시간이 금방 가고 신나게 운동합니다~ 낼부턴 요걸루~ 김쌤 진짜 최고! 김쌤을 만난게 촤고 행운입니다
안녕하세요 덕질중 회원님^^
우리 회원님들 운동하시는 내내 즐겁게 운동하실수 있도록 엄마TV 항상 노력하고 있습니다💕 앞으로도 우리 회원님들의 신체적 건강뿐아니라 마음의 건강까지 생각하는 엄마TV가 될게요^^
와~~~~운동 끝나고 머리에 두른 손수건 짰더니 물이 뚝뚝!!!
지인이 추천해주셔서 3주째 하고있는 완전 초보예요ㅎㅎ
처음엔 30분을 다 따라하지 못했는데 3주만에 오늘 1시간 성공🎉
몸 무게도 2kg 빠졌어요
김쌤 웃는모습 넘 귀여우세요
앞으로도 10kg감량을 향해 go go❤❤❤
70대를 살고 있는 할머니예요. 엄마 티비를 안 지가 2년반쯤 되었어요. 처음에는 10여분 하는 것을 따라 했는데 1년쯤 하다보니 시간이 늘어서 1시간도 그닥 어렵지가 않더군요. 더운 여름에도 집안에서 하니 무리가 안되서 좋아요. 늘 좋은 운동을 올려 주셔서 감사합니다.
우리 회원님 항상 김쌤이 응원하겠습니다❤️
오늘도 김 선생님과 함께 많은 땀을 흘렸습니다 김 선생님 긴수건 목에 걸고 땀 좀 닦으면서 하세요 김 선생님 고맙습니다 오늘도 고생하셨습니다
안녕하세요 김정임 회원님^^
김쌤도 수건하고싶은데 ㅎㅎ 혹시라도 우리 회원님들 운동 집중하시는데 방해될까봐요 ㅎㅎ 다음에 고강도 운동 촬영할때 수건 사용해야겠어요^^
우리 김정임 회원님 김쌤 걱정해주셔서 감사합니다💕
와우............
정말 좋아요,
그런데 김샘 덕분에 이제는 뭐든지 힘들지 않게 거뜬히 한답니다.
땀으로 목욕하고 기분 완전 짱입니다.
감사해요,김샘 화이팅.^^*
안녕하세요 Yeom Chin-Gon 회원님^^
우리 회원님 김쌤과 함께 만보걷기💕 앞에 만보걷기 시리즈 꾸준히 하셔서 우리 회원님 더 잘 따라하셨을거라 생각되네요💕 언제나 엄마TV 응원해주시는 우리 회원님 너무너무 감사합니다💕
힘들어서 끄고 싶었을 때쯤 김쌤의 격려와 이끌어주시는 멘트.. 안된다고 했던 사람들에게 보여주자는 말에 끝까지 완주할 수 있었어요. 이게 김쌤의 마력인거 같아요. 앞으로도 좋은 운동 부탁드려요. 고맙습니다 ^^
안녕하세요 제이제이 회원님^^
우리 제이제이 회원님 매일매일 신나게 운동하실수 있도록 앞으로도 언제나 엄마TV가 함께할게요💕💕
5개월전부터 김쌤 영상으로 홈트중입니다
덕분에 7kg 감량ㅎㅎ 고맙습니다^^ 이영상 대박인듯요..
안녕하세요 이팝콘 회원님^^
와 우리 회원님 7kg 감량 너무너무 축하드려요💕💕
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워져가는 우리 이팝콘 회원님을 진심으로 응원합니다💕💕
이 운동만 일주일에 5번 한달째 하고 있어요 처음엔 동작따라하기 바빴는데 지금은 리듬도 따라하고 있어요 땀을 흠뻑흘리고 하루를 시작한지 한달~~휴일엔 30분짜리로 보충해요 첨. 일주일은 몸무게도 변화가 없고 힘들기만해서 포기하려했는데 쌤이 건강해진다고 해서 건강생각해서 계속했는데 한달동안 3k빠졌네요 계속해보려구요 ~~^^♡♡♡한달뒤 또 인사드릴께요 참고로 전 50대 아줌마랍니다~^^
❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂짱개운 짱시원 제 자신이 기분이 업업되요 감사합니다 꾸준히!!!!!
간이식 한지 5개월이 됐어요
엄마TV보며 예전 체력 키우고 있어요 간단해보이지만 체력튼튼해지는걸 몸소 느끼는 중입니다. 운동하며 다시 건강하게 살겠다고 하는 제모습이 거울 속에서 웃고 있어요. 제게 간을 준 둘째아들도 행복해하고 온식구가 다시 행복해졌습니다 고마워요 김쌤
안녕하세요 윤하 쟌다르크 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 건강하게 운동해주셔서 김쌤도 감사드립니다❤️
앞으로도 항상 우리 회원님의 건강을 위해 열심히 노력하는 엄마TV가 되겠습니다❤️❤️
코로나 때문에 3년다닌 헬스장 못가고 우연히 김쌤 운동을 따라 해 보앗네요
지금은 6개월차
처음에는 그냥 살을 뺀다는 생각을 하지 않고 재미잇고 시간도 잘가고 해서 따라해본 결과가 엄청낫어요
몸무게 10키로 체지방 12키로 우왕 제 몸속에서 한개에 몸이 달앗낫네요 사실 먹을거 다 먹고 열심히 햇습니당.
지금은 유지 중입니다.쭉~~열심히 해야겟어요~
오늘도 홧팅 홧팅👍👍👍
안녕하세요 강찐 회원님^^
우리 강찐 회원님 엄마TV와 함께 10키로 감량 체지방은 12키로 감량 너무너무 대단하세요❤️
얼마나 노력하셨는지 알것같아 그 노력에 진심으로 박수를 보냅니다♡
앞으로도 우리 강찐 회원님을 위해 더욱 노력해서 좋은 영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️❤️
김쌤을 만나서 감사드립니다
운동할때 행복해 지고 있어요
이번 것은 구성이 알차네요 오래오래 만나용 🎉
김쌤!!! 몇달전만해도 저 김쌤 영상 20분 해도 힘들어서 격일로 운동했는데 다시 맘잡고 3주동안 매일 30분씩 하다 오늘 과식해서 한시간 운동 끝냈어요!!! 김쌤 말처럼 공짜로 병원비 아끼고 집에서 이렇게 땀 뻘뻘 흘리며 운동할수 있다니!! 너무 감사해요~~ 보는 사람마다 살빠졌다고 하니 너무 기분 좋아요 앞으로도 좋은 영상 부탁 드려요 늘 김쌤 응원합니다!!!♡
김쌤~ 저 3개월 동안 별 7개 급찐급빠 만보 홈트, 바로 이 영상 보면서 15키로 감량 성공했어요😆
아무리 지치고 힘들어도 주 6일은 운동했어요.
제 다이어트의 5할은 김쌤 덕분입니다!!!
이런 유익한 영상 올려주셔서 너무 감사드리구요 앞으로 유지 위해서 또 열심히 운동 하겠습니다^^
엄마 TV 열심히 열심히 홍보 하겠습니다 😉
재미있는 멘트를 날려주셔서 1시간이 힘들지 않아요~~^^^60대 초반인데 따라하기 딱좋아요~~~^^ 웃음을 주는 멘트 넘넘 좋아요~~~ 감사합니다.
미치도록 그만두고 싶은 순간순간이 많았지만
김쌤이 웃으면서 응원해주신 말들에 힘을 얻어
끝까지 완료했네요. 오늘도 감사합니다.
목표감량까지 열심히 따라가겠습니다
안녕하세요 임유미 회원님^^
우리 임유미 회원님 언제나 엄마TV가 진심으로 응원하고 있어요💕💕
우리 함께 열심히해서 목표 이루어보아요^^
오늘 처음으로 도전했고 완주했습니다. 김쌤 힘드신데 계속 응원해주시고 그 덕에 완주했네요. 감사합니다. 매일 한시간씩 저한테 투자 하겠습니다!!! 아자!
안녕하세요 Christina Ha 회원님^^
우리 회원님 완주 너무너무 응원해요💕
오늘도 우리 회원님을 위한 행복한 투자를 응원합니다💕💕
너무 좋아요.
김샘 땀 흘리고 가요 💦😂☀
기분 좋은 저녁입니다.
감사해요 김샘 👍👍👍👍👍
안녕하세요 Keo Kang Kim 회원님^^
우리 회원님 하루의 마무리가 항상 건강하고 항상 행복할수 있도록 엄마TV가 늘 우리 회원님을 응원하겠습니다💕💕
김쌤이 운동중간에 격려를해주니까 1시간을 재미있게 했네요.
김쌤 덕분에 살도빠지고 건강해져서 감사해요 👍👍👍
안녕하세요 이강선 회원님^^
오늘도 엄마TV와 함께 열심히 1시간이나 운동한 우리 이강선 회원님을 응원합니다💕💕
대단해요^^
새로운 영상이 올라왔네요 열심히 따라하면서 다이어트 성공해요 엄마 티비 이쁜이 구독지님 화이팅해요 김쌤 감사합니다 👍🥰
안녕하세요 황점도 회원님^^
우리 황점도 회원님을 엄마TV가 오늘도 응원합니다💕💕
샘 영상. 오늘 시청하게. 됐었요
바쁘게. 일하너라.운동. 못0는. 지인분들. 저녁에.
20분이라도. 따라해. 보시라고 지인들. 다보내드려네요
대만족
우리 회원님과 지인분들 모두 김쌤이 응원합니다❤️❤️
쌤한테 자랑하고싶어요
오늘도 끝까지 땀 흘렸어요
포기하지 않는 방법을 쌤 통해서 배우고 있습니다.
감사합니다
오늘도 완주🤭🤭
우리 회원님을 항상 응원합니다❤️❤️
옷이 헐렁해지는 그날까지 쌤과함께 할께요
운동중 응원에 힘 얻어갑니다~~~♥
조금씩 시간이 늘어남에 스스로를 위안하며 완주하는 그날까지 홧팅하자ᆢ쓰담쓰담 김쌤 감사드립니다
힘들때 김쌤덕분에 위로받습니다
늘 할수 있다
도전하는거 응원해주고
웃으며 엄마들 격려하고
무엇보다 예뻐져도 난 몰라를 일곱살 딸이 노래하듯
하고 다녀요 ㅋ
늘 감사합니다~~
오우~오랜만이시듯요~ㅎㅎ 저...기억나실지요~🤔😁 엄마티비가 세대를 뛰어넘나봐요~일곱살 따님도 중독현상이? ~💕❤️
안녕하세요 토마스부인 회원님^^
우리 회원님의 하루를 우리 회원님의 몸과 마음의 건강을 엄마TV가 늘 진심을 다해 응원하겠습니다💕💕
운동 하는거 진짜 진짜 안좋아 하는데 선생님10분짜리 부터 따라해서 지금은 1시간 짜리 운동을 하고 있써요
선생님도 힘드신데 웃으시면서 저 믿고 따라오시면 할수 있다는 말에 오늘도 완주 했써요
감사합니다~~!!!
안녕하세요 하핫 회원님^^
우리 하핫 회원님 체력적으로 엄청 좋아지신 모습 완전 보기 좋아요💕
우리 회원님 원하시는 목표 이루실수 있도록 언제나 엄마TV가 함께할게요💕💕
한세트만 하려다 응원하고 다독여주는 김쌤덕분에 완주했어요! 김쌤 응원목소리 쏟아지는 땀에 감동하며 운동합니다! 연말에 저희엄마 평생소원인 딸래미날씬한 모습으로 같이 사진찍으려고 운동중인데 김쌤영상보며 힘내렵니다!^^
안녕하세요 ziu* kim 회원님^^
그 누구보다 김쌤은 우리 회원님 꼭 목표 이루어내실거라 진심으로 믿고 응원합니다💕
쌤 힘들어요 ㅎㅎ
손녀딸이 뒤에서 보고 하는말 할머니 그거 다 하다 쓰러진다고 그만하라고 하는 유혹에 넘어갈뻔 햇네요
그래도 시작한것 완주 햇어요
김쌤 수고 많으셧어요
모든님들 행복하게 웃으면서 운동합시다
안녕하세요 장명희 회원님^^
우리 장명희 회원님 힘들어도 끝까지 해내신 모습 너무너무 칭찬합니다💕
앞으로도 우리 장명희 회원님을 위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요^^
며칠 운동하다 느슨해지려 할 무렵~ 새로운 운동영상으로 다시 북돋아주시네요~ 이번영상 진짜 총 종합편처럼 진짜 좋고 스트레칭으로 마무리까지 하고 나면, 운동 제대로 했다는 뿌듯함이 밀려옵니다^^ 고독하게(?) 혼자 홈트하는데, 김쌤 덕분에 덜 외롭게 운동하고 있어요~
안녕하세요 오핸님이 회원님^^
우리 오핸님이 회원님이 영상 마음에 들어해주시니 김쌤도 기분이 너무 좋아요💕
무엇보다 혼자 홈트하는데 엄마TV가 외로움을 덜어드릴수 있어서 너무 기뻐용^^
멋진 인플루언서보다는 우리 회원님과 항상 함께 한걸음 한걸음 나아가는 엄마TV가 되겠습니다💕
제가 김쌤덕분에 날씬해지고 건강해지니 큰딸이 옆에서 같이 하고있습니다. 여러분 김쌤 얼굴을 많이봐야 날씬해지고 건강해진답니다. 저는 한주에 5일 1시간씩 만났더니 날씬해지고 탄력있는 몸매로 변해가는게 느껴졌어요. 다른운동 많이해봤는데 김쌤만한 선생님이 없었어요. 저는 1년정도 꾸준히 했답니다. 여러분들도 김쌤과 함께 건강하시고 날씬해지세요. 김쌤 홧팅!
안녕하세요 박민영 회원님^^
우리 회원님 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사해요❣️
앞으로도 큰 따님과 함께 건강하고 재미있게 운동하실수 있도록 엄마TV가 항상 우리 박민영 회원님과 함께하겠습니다❣️❣️
꾸준히 20이넘게 하고있는데
정말좋아요
매일매일 건강해지고 있습니다
여러동영상 보구
30분은 이제그래서
1시간짜리 만보운동 합니다
진짜 땀이 좍흐르는게
역쉬 김쌤 감사해요
안녕하세요 김명숙 회원님^^
우리 김명숙 회원님 엄마TV와 함께 체력적으로 점점 더 건강해져가는 모습 너무 보기좋아요💕 진심으로 응원합니다^^
난이도 짱입니다 김쌤 따라하다보니 한시간이 순삭입니다
힘든만큼 쾌감도 더 높고 개운한 느낌입니다
앞으로도 김쌤 항상 응원합니다 홧팅~~~
새로운 동작들 추가됐네요.항상 힘든운동을 재미있게 만들어 주셔서 감사하네요.또 열심히 할게요.
안녕하세요 긍정적인생활 회원님^^
우리 회원님들 재미있게 운동하실수 있도록 새로운 동작들 추가했어요💕💕
우리 긍정적인생활 회원님 오늘도 엄마TV가 응원합니다💕
드디어~~
또 다른 재미를 붙일 준비 시~~~~~~작!!!🤗🤗🤗
안녕하세요 땡구리 회원님^^
우리 땡구리 회원님 오늘도 엄마TV와 함께 즐겁게 운동하세요💕💕
이 운동을 하면서 이마와 목에서 흐르는 땀과
이 운동을 끝내고서 젖어있는 운동복은
제 자신을 칭찬하게 하고
성취감과 자존감은 이루말 할 수 없을 정도로 벅차오르네요.
한시간짜리 운동을 하고 나면 어떠한 일도 할 수 있을 것 같아요.
대박으로다 김쌤 감사합니다.
내일 또 만나요!
엄마티비! 김쌤! 화이팅~^^/
저는 지금 살 더쪘어요ㅠㅠ
어쩜 좋아ㅠㅠ 그래도 열심히 다시해보렵니다~!!^^
@@user-zp1tl2cl4m 진영님~
분명 하실 수 있을꺼에요.
저도 정체기가 와서 한동안 좀 그랬는데 다시 힘내서 해보려구요.
식단 관리도 하면서요.
우리 힘내요~^^/
안녕하세요 HY Choi 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 신체적인 건강뿐 아니라 마음의 건강까지 좋아지고 있는것 같아 김쌤 너무 기분이 좋습니다💕
오늘도 우리 HY Choi 회원님을 엄마TV가 응원합니다^^
저도 오늘...달려봄니닷 ㅎㅎ만보 넘 좋네용~♥
@@gippeum_gadeuk 기쁨가득님~ 화이팅!
즐거운 하루되세요 ~^^/
김쌤 웃는 모습과 화이팅! 응원구호에 힘을 얻어 완주하였습니다. ^^ 편안 밤 되세요. 오늘도 좋은 컨텐츠 개발하시느라 수고 많으셨습니다.
그냥 아무생각안하려고 노력햇어요. 그냥 따라 햇어요
끝까지 오니까 성취감 느껴요 ^^
👍
안녕하세요 최홍 회원님^^
엄마TV와 함께 끝까지 만보 완주한 우리 최홍회원님 너무너무 응원합니다💕
아이고~너무 부지런하신거 아닌지요?만드시느라 너무 애쓰셨습니다
안녕하세요 일편단심 회원님^^
우리 일편단심 회원님 김쌤 위해주시는 마음 너무너무 감사합니다💕
회원님의 마음으로 힘 얻고갑니다^^
오늘 해냈어요 김쌤.
놀라운게 오늘도 빡센 영상 이었는데 그동안 영상보고 따라 했던게 코어가 많이 안정 되었나 봐요.
할 만했어요. 저질 체력이었는데 해냈답니다.김쌤 덕에 하루 하루 나자신을 이겨 내는게 기분이 넘 좋으네요.굿밤 되세요^^
안녕하세요 마가렛 회원님^^
우리 마가렛 회원님 하루하루 엄마TV와 함께 건강해져가는 모습 너무 보기 좋아요💕
무엇보다 자신감 얻으시는것 같아 너무 보기 좋습니다💕
오늘도 엄마TV가 우리 마가렛 회원님을 응원합니다^^
중간에 힘들었는데 김쌤이 끝까지 함께 해주시니 포기않고 끝까지 할 수 있는 것 같아요~
운동 잘 하고 갑니다~좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요~
안녕하세요 한결배틀토이 회원님^^
우리 회원님 항상 끝까지 운동 마칠수 있도록 엄마TV가 응원하겠습니다💕
만보 운동 걷기 새로운 동작들이 많아서 더 관심이 생겨요 꾸준히 하다 보면 살이 많이 빠지게 될것 같아요
안녕하세요 김윤란 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 신나게 운동해서 원하시는 목표 꼭 이루시길 응원할게요💕💕
역쉬 월요일은 급진급빠운동이네요 하루쉬었으니 딱인 운동찾아 김쌤응원과함께 운동 마무리했네요 엄마TV만나면서 맛있는거 먹고두 요요없이 잘유지하고 있으니 너무좋은거 같아요 한주내내 행복하시길...
하루의 마무리를 김쌤과 함께 건강히 마치네요 ^^ 오늘도 수고 많으셨습니다.
만난지가 몆달된네요 60대후반인데 김쌤2시간하네 운동하는것좋아했어 2시간하고나면 애어로빅 1시간한답니다 다들 시니어모댈나가라고해요 앞으로계속갔이갑시다
오늘도 완주 했다요 힘은들지만 낼모레 70 세를바라보면서 따라가려니 쬐끔 힘들지만 그까이껏 아직은 따라갈만합니데잉 김샘덕분에 건강찾아갑니데잉
♥️♥️♥️김쌤 안녕하세요
급진급빠 ⭐별 일곱개 짜리 완주 하고
느긋하게 댓글쓰네요
어제그제 빼먹고오늘은 끝까지 포기하지
않고 달렷습니다
앞으로 50만 백만까지 승승장구
하세요♥️♥️♥️♥️♥️♥️
안녕하세요 에보아 회원님^^
우리 회원님 이렇게 힘이되는 댓글 남겨주셔서 너무 감사해요💕
앞으로도 엄마TV 우리 에보아 회원님 위해 항상 노력하겠습니다^^ 진심으로 감사드려요💕💕
일주일에 한번은 만보걷기로~~^^
급찐살 빼러 만보걷기 일주일 다시 시작합니다!!
김쌤 운동하고 나니 상쾌 하네요 저도 열심히 따라 할게요 힘들지만 김쌤에 웃는 얼굴 보니 저도 웃음이 나네요 ㅋㅋㅋㅋ 영상 만드느라 수고 하셨습니다^^ ~~~
안녕하세요 안영희 회원님^^
우리 회원님 댓글 너무 감사해요💕 우리 안영희 회원님의 기분좋은 하루를 위해 앞으로도 엄마TV 항상 최선을 다할게요💕💕
새로운 동작 너무 좋아요^^
내일 아이 학교 보내고
열심히 운동 할게요~
안녕하세요 김현정 회원님^^
우리 김현정 회원님 내일도 엄마TV와 함께 즐겁게 운동하시길 응원할게요💕💕
강도가 높아요
운동되고 좋아요
선생님 덕분에 매일매일 운동해요^^ 김쌤 짱
안녕하세요 원더우먼 회원님^^
우리 회원님 우리 원더우먼 회원님을 엄마TV 김쌤이 너무너무 응원합니다💕💕
김샘 급찐급빠 별 7~~~
잘 따라서 완주 했어요 ~~ㅎㅎ 😂 😎
땀범벅 얼굴 빨개짐요~~ㅎㅎ 😂
감사합니다 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 최고였어요
안녕하세요 금이 회원님^^
오늘도 김쌤과 함께 열심히 만보 완주한 우리 금이 회원님 너무너무 응원해요💕💕
육퇴하고.. 집안일다하고 포기안하고 어찌어찌 완주했어요 ㅜㅜ 끝나고나니 아가밥먹일시간ㅜㅜ 내일도 함께해요 김쌤
안녕하세요 박희정 회원님^^
우리 박희정 회원님 육퇴에다가 집안일에 너무너무 힘들죠?ㅠㅠ 회원님 주제넘은 위로일수도 있지만 언제나 우리 회원님 건강과 마음이 제일 소중하다는거 잊지마시고 항상 회원님 자신의 마음의 건강과 신체적 건강 잘 챙겨주세요💕
오늘도 우리 박희정 회원님을 엄마TV가 응원합니다💕
넵!
1시간 지루하지 않은 동작이었으나 힘은 많이 들고 땀이 두배로 났네요. 헥헥 거리면서도 잠깐 잠깐 쉬면서 포기하지 않고 마무리 했습니다. 감사합니다.
평소 3키로 하다가 6키로 순삭으로 달려왔네요😁😁덕분입니다~감사합니다👏👏
안녕하세요 고EDC 회원님^^
엄마TV와 함께 체력적으로 더 건강해져가는 우리 회원님을 오늘도 응원합니다💕
운동 시작한지 32일 됐네요~~
처음 2주일 동안 2~3키로 빠지더니 그다음 2주일동안은 몸무게가 다시 1키로~1.5키로 늘었었어요~~
옆에서 지켜보던 가족들이 근육량때문에 잠깐 느는것이니 꾸준히 하라고 하더군요~~ ㅎ
그런중에도 몸은 가벼워지고 눈에 띄게 몸이 달라지고 있었고요.
지금은 체중도 변화가 생기기 시작했답니다~~ 김쌤 덕분에 60세되기전에 좋은 체력 갖게 되었네요~~ 감사합니다~~
꾸준히 하루도 걸르지 않고 김쌤을 만나렵니다~~🥰🥰
안녕하세요 바스락 회원님^^
우리 바스락 회원님의 건강과 아름다움을 위해 엄마TV 더욱 노력하겠습니다❣️
와~~종합운동 이네요
하면서 김쌤 미웠다 고마웠다 맘이 요동을 치네요
웃는 김쌤 이끌어주셔서 끝까지 갈수있었어요
감사합니다 😄
안녕하세요 lovely자스민 회원님^^
우리 자스민 회원님을 오늘도 엄마TV가 진심으로 응원합니다💕💕
김샘 새 동영상 감사해요 💛 😊
급찐급빠 운동 끝나고 동영상 보네요
힘들어 보이네요 낼 열심히 따라 해야 겠네요~~ㅎㅎ 😂 김샘 화이팅 🙌 👍 🤗
안녕하세요 금이 회원님^^
우리 금이 회원님 내일 이 영상 꼭 해보세요💕💕
효과 짱짱입니다^^ 오늘도 내일도 우리 금이 회원님을 엄마TV가 응원합니다💕
김쌤 운동은 늘 기대되고 하면 할수록 중독됩니다 하루에도 몇번씩 김쌤 영상으로 운동합니다 넘 감사드려요 복받으세요^^
안녕하세요 박정혜 회원님^^
우리 박정혜 회원님 김쌤에게도 너무너무 힘이되는 댓글 감사합니다💕
앞으로도 우리 박정혜 회원님 위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요^^
오늘도 만보걷기 성공~^^♡ 땀이비오듯 합니다 김쌤 수고하셨어요
안녕하세요 최은수의하루 회원님^^
오늘도 엄마TV와 함께 열심히 운동하는 우리 최은수 회원님을 응원합니다💕💕
너무 좋아요~~최고
안녕하세요 웃음꽃 회원님^^
우리 회원님 오늘도 엄마TV와 함께 즐겁게 운동하시길 응원할게요💕💕
5월15일 오늘이 스승의 날이어요~
2년넘게 기쁨가득kin미 운동 스승이 되어 주셔서 완전 감사드려요~
15분걸어서 회사가는것도 숨이너무 차서 걷기도 힘들고 위경련 때문에 시작한 운동이 여기까지 올 줄은요~
한번도 딴길 옆길 앞길 안보고 지금까지도 엄마티비와 함께 할 수 있었던건 다 김쌤의 진심어린 칭찬과 응원 덕분이에요~ ㅎㅎ💕
앞으로 엄마티비와 김쌤 무조건 잘 될꺼구요~
쭈우욱 성장하는 모습 변함없이 함께 할께요~
오늘은 스승의 날을 맞이하여 운동쌤으로써 감사하고 고맙고 사랑한다 맘 전해요~💐💐
행복한날 되시어요~^^💕💖
우리 기쁨가득 회원님 김쌤도 너무너무 감사하고 사랑합니다💕💕
김쎔 저는 70대 80대 부부에요
요사히 더워서 밖에 나가기 힘들어 우연히 유투브 키고 따라하니 넘 재밌게 하네요 짱이여 요
땀이 눈에 드러가지 않도록
이마에 띠를 두루고 하면 좋을듯요 ㅎㅎ 😂🎉
안녕하세요 최영순 회원님^^
우리 회원님 부부님들을 김쌤이 너무너무 응원합니다❤️
땀 걱정해주셔서 감사해요❤️
항상 즐겁게 격려도 받으며 하고있어요 한달동안 2키로 빠졋어요 감사해요 계속 쭉 힘낼거에요 !!!
안녕하세요 김진숙 회원님^^
엄마TV와 함께 열심히 운동해서 2키로나 감량한 우리 김진숙 회원님을 너무너무 응원합니다💕 엄마TV가 우리 김진숙 회원님 항상 응원할게요^^
새로운 동작이 많아서 1시간 금방 가네요
조아조아요
안녕하세요 양승희 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 1시간 신나게 운동하시길 응원합니다💕
김셈덕분에 즐겁게 운동 할수있게 되고 건강하게 되어서 고맙고 감사합니다 사랑합니다
오늘 만보걷기 쬐끔 힘들었네요 땀을 한양동이는 흘린듯..ㅋㅋ 다하고 나니 게운하고 뿌듯하고 좋으네요
운동 포즈마다 포인트를 콕 집어 얘기 해주셔서 너무 좋은거같아요
엄마운동 화이팅입니다~~
김쌤님 오늘 감사합니다 짱짱 👍 오늘 하루 도 운동 성공 했어요 ㅎㅎ 늘 감사합니다 김쌤님~~
3단계 할때는 땀도 열도 안났는데 이건 얼굴도 뻘개지고 땀도 나네요. 스쿼트 동작이 다음동작으로 나옴 긴장하게 되네요. 그래도 예전보단 체력이 좋아졌는지 예전보다는 막 힘든건 없어요. 가끔 뇌정지가 와서 손과 발을 반대로 하고 있네요. 그래도 한시간 포기하지 않고 김샘이라 함께하니 뿌듯해요.
감사합니다. 김샘~~^^♡
안녕하세요 우명숙 회원님^^
우리 우명숙 회원님 이 영상 한시간 해내시다니 진짜 최고에요💕💕
오늘도 엄마TV가 우리 우명숙 회원님을 응원합니다^^
운동 11일차. 30분 타바타, 1시간 급찐급빠. 오늘도 감사합니다!!
아침에 한시간했어요~ 30분짜리 타바타를 주로 하고 있어서 오랜만에 나온 어머나랑 예쁜 척 넘 반갑더라구요. 여름이 다가와서 상체(특히 안녕살)이 잘 안 빠져서 고민중이었는데 열심히 해서 민소매 원피스 도전해보렵니다~ 좋은 영상 오늘도 감사해요~^^
안녕하세요 남혜승 회원님^^
우리 남혜승 회원님 오늘도 엄마TV와 함께 만보걷기 완주하시고 이번 여름 원피스 꼭 성공하시길 응원할게요💕💕
운동 따라 하는데 스쿼드 하고 무슨일이랰ㅋㅋ 시작부터 너무 귀여워서 빵터졌네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌어요🥰❤️
안녕하세요 박보배 회원님^^
우리 박보배 회원님 엄마TV와 함께 즐겁게 운동하고 원하시는 목표 다 이루시길 응원할게요💕💕
오늘도 재미있게 따라했습니다
우리셈님넘귀여우셔요
최고~~
구슬같은땀이 주~~우룩 ㅎ
선생님 덕분에 즐겁고꾸준히 하고있는 수강생이에요. 선생님만나고10키로감량 중입니다. 앞으로더 열심히할게요.^^
안녕하세요 채지현 회원님^^
우와 우리 회원님 10kg 감량 너무너무 축하드려요💕💕
이렇게 댓글 남겨주셔서 감사하고 무엇보다 우리 회원님이 즐겁게 그리고 꾸준히 운동한다는 글이 김쌤의 마음을 뿌듯하게 만들어주네요^^
오늘도 엄마TV가 우리 채지현 회원님을 진심으로 응원합니다💕
우리 회원님 다시한번 진심으로 축하드려요💕💕
또 새로운 동작 으로
질증나지않고 계속 재미있게 운동하고 있어요
감사합니다
즐거운 하루되세요
안녕하세요 쎄쎄쎄 회원님^^
앞으로도 우리 회원님 즐겁게 운동하실수 있도록 항상 노력해서 재미있는 동작들 많이 만들겠습니다💕 오늘도 엄마TV가 우리 쎄쎄쎄 회원님을 응원합니다💕
요며칠 무리했는지 넘 피곤하고....몸살기가 좀 있어서 퇴근후 ...
한... 두 시간은 잤나봐요 ㅋㅎ
몸이가 꼭꼭 쑤셔서 더...자야겟..ㅠㅠ
기쁨가득 새영상 거의 즉시 실행인데....
오늘저녁엔...
좀 쉬고...낼...꼭 해볼께요~쌤~😥💕
쌤도...넘 무리하지 하세요~
안녕하세요 기쁨가득 회원님ㅠㅠ
우리 회원님 요즘 리포트 제출에 일까지 병행하느라 체력적으로 힘드셨던것 같아요ㅠㅠ
김쌤이 보약이라도 한채 지어드리고 싶어요💕
김쌤은 언제나 무엇보다 우리 회원님 건강을 응원해요!! 꼭 건강 잘 챙겨주세요!
우리 회원님이 건강해야 김쌤 기분이 좋아요! 우리 회원님 오늘 하루 푹 쉬시고 내일 몸 상태 많이 호전되길 진심으로 기도할게요💕
몸살 났나봐요~~~빨리 회복 돼서 같이 운동해야죠~~~마음이라도 기도 해줄게요~~화이팅 🙌 🔥 💕
아이구.. ㅠㅠ 지금은 괜찮나요?ㅠㅠ
힘내시고 너무 무리하시지 말았으면
좋겠네요~! 보약 같은것 지어주고 싶은마음인데
너무 안타깝네요ㅜ
@@mothertv 아우~김쌤~걱정해주심 넘넘 감사해요~흠....작년까지만해도 쌩쌩했는데.... ㅎ 쬐끔더 쉬어가며해야겠다며~
쌤도 넘 무리하지마시고...쉬엄쉬엄요~^^💕💖
@@user-om7tn6kq6k 금이님~이제야봤어요...넘넘 감사해요~좀 힘들었나봐요~잠도 부족하고...한이틀 푸욱자고 잘먹었더니 이젠 좋아졌어요~걱정해주심 ~ 고마워염💕~아프면 말짱 헛일이에요~좋아하는 운동도 못하고 ㅎㅎ
우리...잘 관리해서 아프지말아용~♥
김쓰앵님~저는아기키우는엄마인데~김쓰앵님티비보고~쓰앵님미소에즐겁게운동하고있습니다.
쌤께서미소지으시면,저도미소지으면서운동하고있드라구요^^
쌤말씀대로열시미따라하고,포기안하고해볼께요~김쌤느무조아효♡♡
화이팅!!
안녕하세요 레트로갬쏭 회원님^^
우리 회원님~~💕 아이키우면서 건강관리하기 힘드실텐데 이렇게 시간내서 운동하시는 모습 너무너무 응원합니다^^
엄마TV 영상 좋게봐주셔서 감사하고 앞으로도 우리 레트로갬쏭 회원님위해 더욱 노력해서 좋은영상 많이 만드는 엄마TV가 될게요💕💕
일주일동안 김쌤과 함께 운동을 시작하고 나니 살도 조금씩 빠지고 있고, 땀을 많이 흘려 몸도 개운해서 아주 상쾌합니다. 내일도 열심히 하여 목표치를 달성하겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요 이낭 회원님^^
우리 이낭 회원님을 엄마TV가 항상 응원하겠습니다💕💕
어제 오늘 김쌤과 1만보 걷기 했습니다.
오늘 삼겹살 먹고 집에 늦게 들어와서 주말인지라 더 하기 싫었지만... 몸을 일으켜서 끝까지 달렸습니다.
김쌤이 옆에서 포기하지 않도록 붙잡고 계속 해주시니.. 중간에 나가지 않고 마무리 했습니다.
너무 감사합니다.
내일도 다시 ~ 고고!!
안녕하세요 Sofa Chung 회원님^^
운동하기 싫은 마음 이겨내고 끝까지 해내신 우리 회원님 완전완전 최고에요❣️❣️
어제도 오늘도 이운동 했네요
원래 오전엔 걷기 하는데 해볕이 강해져 한달은 이 운동으로 오전 운동 해보렵니다.
날씨 더워졌는데 김쌤 힘내시고 좋은 영상 항상 감사합니다~
안녕하세요 이재희 회원님^^
우리 회원님 이 운동 꾸준히 따라해주시면 분명 좋은 결과 있을거에요💕
오늘도 엄마TV가 우리 이재희 회원님을 진심으로 응원합니다^^
오늘은 오랜만에 강도높은 운동을 했어요 힘듬니다~~
오늘도 너무 감사해요 우리 선생님 따라 하다 보니까 금방 가고 너무 재밌어요 머리 회전에도 좋겠어요 선생님 감사합니다❤❤❤❤❤❤❤
잠시 귀찮음에 멈춰있는데 다시 시작해야겠어요~~
시작
안녕하세요 심성희 회원님^^
우리 회원님 시작~~!! 오늘도 엄마TV가 우리 심성희 회원님을 응원합니다💕💕
쌤~진짜 5월 29일부터 하루도 안빠지고 30분되는 동영상따라했어요.그때 84키로였는데..먹고싶은거 다먹고 저녁 신랑과 음주도 즐겼는데 지금 77키로에요..전날 저녁9시에 밥먹어 1시간운동하며 댓글남겨요.진짜최고입니다.김쌤만나 39년인생 젤 즐거워요^^
안녕하세요 현미 회원님^^
김쌤과 함께 매일 노력해서 이렇게 좋은 결과를 만들어낸 우리 회원님 진짜 최고에요❣️
김쌤이 우리 회원님 항상 응원하고 앞으로도 쭈욱 함께 할게요^^
여러분 모두 복받으세요~♡
김쌤 오늘도 1시간 해냈어요ㅠㅠ 땀이 줄줄 나네요!
늘 감사합니다❤❤❤
일이바빠서 3일정도 못했는데
오늘시간내어서 다시 운동시작 했는데 땀이 넘이 흐르네요.
넘몸이 가쁜하고 넘좋으네요.
앞으로 쭉~~~~우욱
여릉에 예쁜원피스 입는 목표로
쭉달려갈것입니다
엄마t티 화이팅 ~~
안녕하세요 정선호 회원님^^
예쁜 원피스보다 더 예쁜 우리 정선호 회원님을 오늘도 엄마TV가 응원합니다💕
김쌤 영상보고 운동하고 싶은 욕구가 다시 생겼어요 좋은영상 감사드려요^^
안녕하세요 아스카 회원님^^
우리 아스카 회원님 엄마TV와 함께 다시 운동 욕구 뿜뿜해서 신나게 운동하시길 진심으로 응원하겠습니다💕💕
운동을하긴해야하는데짳다보니김쌤프로가있어해보니저에게딱맞는운동이라생각해시작한지2달쯤됐어요요즘김쌤덕에하루하루가신나고넘넘좋아요.김쌤언제나응원할게요.화이팅하세요!~~~~
안녕하세요 회원님^^
김쌤도 늘 우리 회원님 응원하겠습니다❤️
이번 운동은 보는것 만으로도 최고 난도가 예상됩니다 ㅋ 낼 따라하다 거의 쓰러지기 일보 직전까지 갈거 같은 느낌적 느낌 ㅋㅋ
안녕하세요 덕질중 회원님^^
우리 덕질중 회원님 내일도 엄마TV와 함께 즐겁게 운동하시길 응원할게요💕💕
재미있네요 은근히 뻑세게 운동할수있네요
감싸~~~
김쎔님 넘좋습니다
앞으로 뱃살쑥 빠지겠네요 ㅎ
안녕하세요 정선호 회원님^^
우리 정선호 회원님을 오늘도 엄마TV가 응원합니다💕💕
코로나백신 접종관계로 4일정도 운동 못했는데
몸이 무거워서 힘들더라구요
오늘따라했는데 넘좋아요
사람은 땀을 내야만이 몸이 가벼운느낌 드네요
오늘모처림열심히 띠ㅡ라 운도 했던이 이렇게좋은걸ㅎㅎ
코로접종관계로 좀쉬어던이
회원님들 코로나 조심하고 예방 접종 순번되면 언능 접종들하세요 괜찬요~~
화이팅 일어서서운동 합시디ㅡ
45분 쯤~~~고비가 ~~~~하지만 포기 하지 않고 끝까지 완주하는 뿌듯함에 목 뒤로 흐르는 땀을 닦아가며 댓글로 감사 인사를 남깁니다. 정체기가 와서 숫자는 변함이 없으나 라인은 확실히 변화가 있어요~~~당분간 요걸로 쭉쭉~~~내일 또 만나요~~~
안녕하세요 co co 회원님^^
우리 회원님 이 영상 꾸준히 해주시면 근육도 생기고 체지방 빠져서 몸 라인이 훨씬 예뻐질거에요💕💕 우리 coco 회원님을 오늘도 엄마TV가 응원합니다^^