Tadeusz Sowiński - owoce w każdym posiłku, jak dobrze pić wodę, diuretyki, białko roślinne w bilans
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2022
- Trzecia ostatnia część rozmowy z Tadeuszem. Tematy poruszone w materiale znajdują w opisie filmu.
Zapraszam 😃
Timelist:
0:10 czy owoce mogą być uzwględnione w każdym posiłku,
10:40 picie wody po przebudzeniu,
13:50 woda gazowana czy jest zdrowa,
15:55 picie wody podczas posiłków,
25:03 diuretyki,
30:55 białko roślinne wliczać w bilans czy nie,
38:10 szkolenia u Tadeusza/jak podjąć współpracę,
Kontakt do Tadeusza:
tadeuszsowinski.pl/
IG: / tadeusz.sowinski
FB: / tadeusz.sowinski.9
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📩 Współpraca:
mail: trenerpiela@gmail.com
instagram: wojtek.pee
facebook: wojtekkpiela
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@ostrovit 10% zniżki kod: wojtek10
@power_zone.store 10% zniżki kod: wojtek10
Ilekroć widzi się ciągle podobne tematy - jak owoce, nawodnienie itp i wydawało by się, że nic nowego nie można już usłyszeć - tak Tadeusz zawsze potrafi i zaciekawić i dorzucić kolejną unikatową cegiełkę wiedzy :) Top od the top w Polsce! Dziękujemy za 2 godziny naprawdę wartościowego materiału (w 3 częściach)
Dziekujemy 😀
super facet,merytorycznie i na temat,suuuuper.
Kolejny sztos. Złotousty Tadeusz nawet z niby prostej i wszechznanej wiedzy potrafi wycisnąć takie niuanse, że dłonie same składają się do oklasków. Dzięki Wojtek za te materiały. Dzięki Tadeuszu za ogrom wiedzy, którą się dzielisz i trzymam za słowo w sprawie High Carba😉
Dziękuję. High Carb jeszcze chwila. Po kilku miesiącach oderwania trochę od FB wracam powoli do aktywności. Do zobaczenia ;-)
@@tadeuszsowinski4897 właśnie widzę. Ilość postów na Twoim FanPage wyrobiła już normę z 2021😉 książka pisze się wręcz sama. Pozdro
Kopalnia wiedzy z Pana Tadeusza, pamiętam jak prowadził dziennik na Sfd i jak ludzie dziwili się ze dietetyk spożywa bita śmietanę w posiłku:D
Jestem wdzięczny Ci za te wszystkie merytoryczne materiały, niedosc że słucha się ich z ogromną chęcią to jeszcze bardzo dużo wiedzy można z nich wyciągnąć:)
Ano tęsknię trochę za tymi czasami. Faktycznie w czasach twarogu z oliwą na kolację dodatek bitej śmietany wydawał się czymś rujnującym pracę nad kompozycją sylwetki. Realnie rujnowało to co najwyżej dogmatyczne podejście do spraw dietetyki ;-)
Te 3 odcinki są prawdziwą kopalnią wiedzy, będę oglądać jak władcę pierścieni, 10 razy😉👊
😅 spoko
Kupa wiedzy z poprzednich części, więc zabieram się do oglądania tej części 😎💪
👍
Łapka w ciemno i oglądamy 😉
👍
Świetny cały materiał, nie znam nikogo kto potrafi wytłumaczyć tak sprawy diety. I też się cieszę, że choć trochę ograniczył medyczne słownictwo… 😁😅👌👍💪
💪
Podobno jeśli nie potrafisz opowiedzieć o tematach skomplikowanych w prosty sposób, to oznacza, że sam ich dostatecznie nie rozumiesz. Cieszę się, że okazuje się, iż wychodzi na to, że rozumiem o czym mówię ;-)
Wbrew pozorom to właśnie w momencie gdy trzeba o czymś opowiedzieć przychodzi chwila prawdy. Pozdrawiam.
Okk. Zaliczone. Super rozmowa!💣
👍
Dziękuję :-)
Jak zwykle w sedno!👍👍👍👍
👍
Siadam do posiłku, a tu widzę wlatuje kolejny materiał💪
Smacznego i milego :p
Bardzo pouczający materiał, kolejne ciekawe fakty, materiał sztos 👍👍👊pozdro
Dziekujemy 💪
Serdecznie dziękuję za feedback. Cieszę się, że ma potencjał dydaktyczny :-)
Extra, że w tym całym ,,fit świecie" gdzie mnóstwo niestety jest bezwartościowych materiałów, są jeszcze kanały z wartościową wiedzą i goście którzy mają coś do powiedzenia!
Dziękuję (optymistycznie poczułem się adresatem, jako gość niniejszego odcinka). ;-)
Mega material!
💪
Super :)
💪
Szkoda ze to już ostatni odcinek 🤷🏻♂️… dziękuje za darmowa wiedzę ‼️🙏🏻
Jeszcze licze, że uda sie cos nagrac 😉
Będzie za jakiś czas kolejny materiał. Zachęcam tymczasem do śledzenia FP i bloga ;-)
Kolejna mega dawka wiedzy! 👌💪
🙏
Oooo jak miło👍👍
Za rozmowę dziękuję i jeżeli jest jeszcze możliwość zaproszenia Tadeusza do rozmowy to byłoby SUPERRRR!!!!
Ja chętny zawsze , Tadeusz daje znać i siadamy 💪😀
Przyjąłem kolejne zaproszenie. Do zobaczenia zatem 🙂Dziękuję za feedback.
Szkoda, że już się skończyło, dawaj drugą edycję :D
Ja bardzo chętnie 😉
Pozdrowionka!:()))
👍
Super material 👍👏
Dziekujemy 💪
Dziękuję 🙂
Treść odcinka jak zawsze na najwyższym poziomie. Czy możemy liczyć na odcinek z Wodynem lub Danielem Domaradzkim znanym również jako Tucznik? Pozdrawiam.
Z Wodynem juz nagrane , bedzie na dniach ;)
Z tucznikiem? Przecież to jakiś nawiedzony szarlatan , czy on cokolwiek wartościowego ma do powiedzenia ?
Jego.dzialalnosc bardziej przypomina kanał humorystyczny. Nie bralbym za pewnik informacji, które on przekazuje.
Gdyby się dało, dałabym serduszko. Pan Tadeusz mówi szybko, więc nie dało się zwiększych prędkości, żeby móc nadal nadążyć ;) Pan prowadzący wyglądał na lekko oszołomionego ilością wiedzy gościa na początku tej części (ciężko wejść w słowo).
Pytanie o leptyne - czy chodziło tu o agresywne odtłuszczanie? Czy np. zwykła osoba, która z nadmiaru obowiązków nie dojada miesiącami, ale nadal ma łyżkę oliwy plus kilka orzechów (pestek/nasion) dziennie, również może nabawić się jej niedoboru? Dzięki
No tak Tadeusz jak wejdzie na „swój jezyk” to pozostaje mi tylko kiwać głową 😂
Wierz mi, że pracuję nad spowolnieniem transmisji, ale ciągle łatwiej mi jest pracować nad doborem słów i środków wyrazu niż tempem. ;-)
Zasubskrybowałem bo nie zawsze wyskakują mi Twoje filmy😅💪
Pytanie czemu tak pozno 😅
@@WojciechPiela Jak to mówią na szacunek (subskrybcje) trzeba sobie zasłużyć😀
👍
👍
👍👍👍
🙏
👌👍
💪
Super materiał. Ciekawy jestem jaki stosunek ma Pan Tadeusz do magicznego Herbalife :)
Będzie okazja to spytamy 👍😉
Stosunek Tadeusz jest sceptyczny ;-)
@@tadeuszsowinski4897 jeśli przy najbliższej okazji, byście Panowie poruszyli i rozwineli ten temat to byłoby świetnie :), bo wiele osób uważa, że Herbalife, tak jak wyżej napisałem to "magiczny sposób" na jakieś problemy żywieniowe 😊 niejedna dyskusje musiałem stoczyć na ten temat 😁 Pozdrawiam
@@_juliuss_ - dla ludzi wierzących w magię argumenty oparte na zdrowym rozsądku mają niewielką moc niestety. Osobiście nie jestem jakoś bardzo zainteresowany też wypowiadaniem się pod adresem jakiejś konkretnej firmy, niezależnie czy miałaby to być odpowiedź krytyczna czy entuzjastyczna. Ale oczywiście jeśli otrzymam takie pytanie - to nie będę się uchylał ;-)
Mega wiedza, co do pytań to mam jedno odnośnie stosowania omega 3 około treningowo, czy podanie jej do pre lub post Workout Meal wpłynie na negatywnie na hipertrofię mięśniową ?
Jak dla mnie to „pierdoła” jakoś zawoenicy w stanach przed treningiem jedzą np łososia który zawiera omege i nie rozkminiają czy to wpłynie negatywnie na hipertrofie. A znowu też nikt przed treningiem nie łyka po 10kaps, ale niech może Tadeusz się też wypowie
Przyjmowanie omega 3 przed treningiem naraża te kwasy tłuszczowe nie niekorzystne utlenianie. Przyjmowanie ich po wysiłku natomiast sprzyja poprawie wrażliwości anabolicznej. Więc omega 3 po wysiłku jest OK :-)
@@tadeuszsowinski4897 no i wyjaśnione 👌
Jak oceniacie picie na czto wody z miodem rozrobionym wieczorem.
na czczo , wieczorem ? to na czczo czy wieczorem :D ? i w jakim celu ?
Moim zdaniem nie niesie to za sobą jakichś szczególnych korzyści. Na jakie benefity liczysz?
Czy jest jakiś program płatny bądź nie gdzie można z diety wyliczyć ilość poszczególnych witamin/minerałów?
Fitatu
Istnieje wiele takich aplikacji i programów. Potrzebujesz czegoś do pracy z klientem czy do własnych działań?
Sam wznawiam pracę nad apką, gdzie będzie możliwość uwzględniania np. adaptacji metabolicznych do diety z ujemnym bilansem kcal ;-)
Pytanie do Tadeusza jak podbic leptyne nie zatluszczajac się. Nie ważne czy jestem na masie czy redukcji apetyt mega duży. Od lat mam juz tak. Cały czas myślę o jedzeniu. W posiłkach jest spora ilość warzyw owoców dieta składa się w 90% z nieprzetworzonych produktów.
Najpierw należałoby sobie zdać pytanie czy faktycznie niedobór leptyny odpowiada za obserwowane problemy z kontrolą łaknienia. Leptyna nie jest ani jedynym, ani najważniejszym czynnikiem regulującym pobór pokarmu. Leptyna w większym stopniu odpowiada za brak stanu sytości poposiłkowej, a ciałge myślenie o jedzeniu, zwłaszcza o określonej smakowitości - to może być układ nagrody ;-)
Jeśli jednak to leptyna faktycznie odpowiada za Twoje problemy, to faktycznie najsilniejszym czynnikiem stymulującym jej produkcję jest poziom zatłuszczenia ciała. Ale w są też inne czynniki na które składa się czas trwania snu, rozkład kcal w ramach doby, udział weglowodanów, zwłaszcza rafinowanych i wysokoglikemicznych (te mocniej podbijają leptynę). precyzyjna odp na postawione przez Ciebie pytanie wymagałaby wzięcie "[przypadku na warsztat" i zindywidualizowanie postępowania zaradczego niestety...
Misiekkrn, a jesteś może wege? Ja kilka lat temu brałam zbyt duże dawki B12 i w pewnym momemcie zaczęłam być pobudzona i jadłam non stop. Okazało się, że B12 ponad normę, więc zmniejszyłam dawkę. Czy pijesz też wystarczająco dużo wody między posiłkami? Mnie pomaga trzymanie przerw max 4 godz m. posiłkami i szczerze jeśli za dobrze doprawię, to jem więcej...
@@bellaiza292
Ja mięsożerny hehe ale B12 mam ponad normę ostatnio mi skali zabrakło było ponad 2000 pg/mL normy 200 - 1100. Nawet już witamin b nie biorę.
@@misiekkrn to widzisz, że nadmiar B12 tak może u Ciebie działac. Trzeba się nawadniac, pilnować przere m posiłkami, wysypiac, nie zajadac stresu. Osobiscie jak zjem sniadanie z wiekszym udzialem białka (a nie owsiankę), to jestem syta na dłużej i nie myślę tak szybko o jedzeniu (po owsiance caly dzień rozwalony)
@@bellaiza292 - był nawet preparat zawierający koenzym B12 (dibencozide), który miał działać anabolicznie, realny wpływ dotyczył zwiększonego łaknienia.
Czemu nie jesteś już w Realprogress?
Wojtek w wydaniu solo jest zdecydowanie bardziej przyejmniejszy w odbiorze.
🙄
🙂