1. Trening nóg bardzo podwyższa poziom testosteronu. (Ogólnie trening i sport podwyższa poziom testosteronu). 2. Dieta powinna zawierać wystarczająco dużo tłuszczu, który jest niezbędny do produkcji testosteronu. (Zwłaszcza nasyconych). 3. MACA. 4. Suplementacja przed snem cynkiem, magnezem i witaminą B6. 5. Regeneracja, odpowiednia ilość snu. 6. Seks. 7.Propionat,Prolongatum,Susta.
Interesuję się hormonami i postanowiłem podnieść sobie poziom teścia naturalnie. Eksperyment był prowadzony przez 90 dni. W tym czasie nie wypiłem ani kropli alkoholu (przede wszystkim chodzi o browar, bo ten ma działanie estrogenowe) , brałem naturalne suple w postaci sproszkowanych: korzenia pokrzywy, korzenia maca, tribulusa, tongkat ali, żeń szeń koreański, czosnek. Do tego sproszkowane witaminy i minerały: potas, magnez, wit B12, wit B6, wit K2+D3. Oczywiście właściwa dieta, której nie będę tu rozpisywał. Natomiast polegała na eliminacji wszystkiego co może potencjalnie obniżać teścia, a wprowadzeniu produktów jakie potencjalnie teścia podnoszą. Przez cały okres 90 dni był wzmożony trening nóg, wysypianie się. WYNIK = Testosteron wolny podniósł się o 95,6% z poziomu 13,53 pg/ml do 26,47 pg/ml. Wartość referencyjna to 1-28,28 pg/ml. Czyli osiągnąłem pułap 93,5% maksymalnej wartości referencyjnej (wcześniej było zaledwie 47,8%). Wniosek z tego taki, że bez problemu można podnieść teścia układając sobie wszystko samemu. Dla zainteresowanych polecam książkę: "Naturalny testosteron" Stephen Harrod Buhner. Cały proces można by wzmocnić jeszcze bardziej, dorzucając do suplementacji pyłek sosnowy, a najlepiej gdyby był w płynie (lepiej się wchłania i ma mocniejsze działanie). Dodatkowym sposobem na zwiększenie efektu jest jednoczesne obniżanie poziomu kortyzolu, w szczególności gdy jest wysoki na starcie (w innym wypadku nie ma sensu jego obniżanie).
Fajnie opisane, badania badaniami ale jak generalnie twoje samopoczucie w trakcie i po experymencie? Energia rozpiera? Chęć do zycia większa? Czules się mocniejszy na nogach? Itd. Pozdrawiam
Samopoczucie zdecydowanie lepsze niż przed eksperymentem. Poziom energii podniósł się i to mocno, koncentracja wzrosła, chęci do wszystkiego również, lepiej śpię, szybciej się regeneruję. Nogi są mocniejsze choć to jest wynik tego, że wcześniej ich zbytnio nie trenowałem. Nie odczuwam żadnych skutków ubocznych, wszystko na +. Niedługo będę ponawiał badania, żeby sprawdzić czy wyniki są stabilne.
@@rychuorange19 Przede wszystkim polecam przeczytać książkę "Naturalny testosteron" Stephen Harrod Buhner. Co do supli to były: ekstrakt z korzenia pokrzywy ; ekstrakt z Tribulus Terresttris, ekstrakt z korzenia koreńskiego rzeń szenia , ekstrakt z Eurycoma Longifolia (Tongkat Ali) , pyłek sosnowy , ekstrakt z korzenia maca (wszystkie wymienione po lewej firmy Swiss Herbal), potas, magnez, kompleks wit B (firmy Formeds) , wit K2+D3 (firmy Aura Herbals). Jeżeli chcesz sobie podnieść teścia na szybko ale niestety na stosunkowo krótko to idź na krioterapię.
Co do cholesterolu i rzekomego wpływu cholesterolu na choroby serca. Statystyki mówią zupełnie co innego. 75% osób mających zawał mają normalne wartości poziomu cholesterolu zarówno HDL jak i LDL a więc to nie cholesterol jest czynnikiem wywołującym ten zawał.
Super temat :) dziala nie musisz isc na badanie krwi zeby poczuć podniesiony testosteron hmm... konsekwentnie przestrzegajcie tego co jest powiedziane na filmie. Ciekawostka zastapilem orzechem wloskim i juz nie ten efekt :) dlatego brazylijski jak najbardziej. Polecam
Jest cala masa adaptogenow i reklamowanie kilku supementow opartych na pewnej grupie ziol jest niepowazne. Zenszen(taki smaki i owaki),imbir,rozaniec gorski,ashawagandha,tribulusy,milorzab japonski itd... Dodatkowo cala masa innych zwiazkow wplywa na poziom testosteronu,lepsza regeneracje i ogolnie polepszenie wynikow siowych,zwiekszenie masy miesniowej,redukcje tkanki tluszczowej ,poprawe sywletki. Witaminy,przede wszystiim witamina c,grupaw iwtamin b,mineraly i masa doslownie masa innych zwiazkow WODA,tluszcze,bialka... Po cholere wyrozniacie jakies zwiazki,ktore nei dzilaja pojedynczo,jedynie zdrowa ,zroznicowana dieta jest wazna. Zadne zasrane tribulusy nei dzilaja!!! To sa bzdury!!! Jedynie sterydy dzialaja!w aspekcie zwiekszania poziomu testosteronu A maja mase skutkow ubocznych.
Jezu co Ty pierdolisz. Przyjmowalem chyba ironmaksa trubulusa on tam mial 2200 mg. Pala stala caly dzien, a jak lapalem za ciezary to mialem ochote je wyrzucic w atmosfere.
Witam. Mam pytanie odnośnie wspomnianej przez Ciebie mieszanki - czy żółtka należy poddać wcześniej jakiejś obróbce termicznej, czy spożyć surowe? Pozdrawiam.
Owszem bardzo korzystnie jest sobie podbić poziom testosteronu chociaż by dla dobrego samopoczucia ale wiele bym się po takim podbiciu nie spodziewał jeżeli chodzi o przyrost masy mięśniowej. Najmniejsze dawki testosteronu stosowane w dopingu są dziesięciokrotnie większe od naturalnego jego poziomu. Dlatego nie oczekiwałbym żadnych cudów a tak prawdę powiedziawszy żadnych efektów po zwiększeniu sobie testosteronu o 20%
witam, nasuwa mi się pytanie czy np zamiast kwasu omega 3 w tabletkach mogę np zjeść tuńczyka który posiada właśnie te kwasy i to samo z witamina D3?:) Pozdrawiam.
Co do DAA (akurat nie to z tego filmiku) to osobiście mam mieszane uczucia bo mi raczej niewiele to DAAło, szczególnego "uniesienia siły" nie czułem... Tribulus.... eeee....... tyle samo da co kilo kapusty.
Wszystko super ale tribulus? Tak jak kiedyś był to hit, teraz nikt nie powie że to działa. Co Pan powie o mleczku pszczelim i ashwagandzie? Stosuje oba do tego D3+K2 i b complex z witaminą b6 200mg.
Tribulus działa i to bardzo mocno. Np. Tribulon Black od Treca, z tym że na opakowaniu jest napisane, żeby brać 2 tabletki przed treningiem. I dwie przed snem w dni nietreningowe. Ja dopiero efekty zacząłem zauważać jak brałem cztery razy dziennie po 5.
Dokładni według mnie tribulus działa dużo ludzi mówi ee nie działa działa tylko w większych dawkach działa mocno libido dużo większe ale też pewność siebie agresja treningowa ogólnie większa moc motywacja nie raz to zauważyłem biorąc tribulusa tylko w większych dużo większych dawkach
Moje pytanie dotyczy ""kiedy stosować"" tą mieszanke ? W filmiku było mówione że przed spaniem a co jeśli pracuje sie na nocki i spać chodzi sie nad ranem. Czy również spożyć ja wieczorem czy może nad ranem po pracy przed spaniem. Proszę o odpowiedz
Zrobiłem sobie badanie DHT i wyszło mi że mam normę przekroczoną trzykrotnie (a nie brałem nigdy żadnych sterydów) czy to wpływa jakoś negatywnie na mój poziom testosteronu lub ogólnie wyniki na siłowni? Czy sam wysoki poziom DHT niema żadnych negatywnych następstw nieliczac androgenowego wypaania włosów?
@@lemurbb No właśnie lipa bo do kogo nie pisałem w sprawie DHT to nikt do końca nie jest mi w stanie wyjaśnić czy ma to wplyw pozytywny czy negatywny an wyniki siłowe. Każdy mówi swoje a jak sie zagłębiasz w szczegóły to się gubią i nie wiedza co odpowiedzieć. Biorę od kilku miesięcy palmę sabalową Swansona + szampon z palmą sabalową + różne wcierki i faktycznie włosy się zaczynaja poprawiać (ale pamiętaj że do dopiero po conajmniej 2-3 miesiacach). Jeśli chodzi o wyniki na siłowni to w zasadzie niema różnicy.
@@jprdl00 niczego się nie do szukałem niestety, nie aż w takim skrajnym wypadku jak u ciebie, teoretycznie powinieneś mieć większą siłę i bardziej ubitą tkankę miesniową. Sam mam wysokie dht i mimo że daleko mi do kulturysty to wyniki na sztandze mam całkiem niezłe... I włosy na plecach
brałem daa faktycznie libido po tym jest dobre ale robiłem nie raz badania krwi na testosteron i za każdym razem było w normie nigdy po daa nie podniosło się do górnej granicy ponoć ze są badania ze daa nie jest skuteczny w podnoszeniu testosteronu ale dziwne libido jest odczuwalne ale też bywało ze daa podnosiło prolaktynę w dużych dawkach i libido siadało całkowicie nawet witamina b6 w dużych dawkach nie pomagała żeby zbić prolaktynę dużo testowałem supli na podbicie teścia tak samo LECHEEK NUTRITION AD-3 po cyklu dalej norma wniosek jest taki ze żadne suple nie podnoszą testa poza normę jedynie jak ktoś ma niżej normy wtedy te suple podnoszą ale do normy anie poza górne granice jest to nie możliwe i mówcie co chcecie te preparaty to wielka ściema a tym bardziej zioła typu tibulus nie podnosi jedynie czuć lepsze libido ale to nie znaczy ze jak ktoś ma fajne libido odrazu mu na wykresie na badaniach wyjdzie poza normę jedyny skuteczny lek co podnosi testosteron to clomid wtedy wam wywinduje w górnych granicach noi potem jest syntetyczny testosteron który wam podniesie na tyle ze już organizm wpada w anaboliczny stan na którym buduje się mięśnie jak wam ktoś pierdzieli ze na kilku orzechach jajkach i witaminie d3 podniesiecie testosteron poza górne normy to chyba oszalał niema takiej możliwości dietą faktycznie regulujecie poziom do normy anie poza nią genetyki nie przeskoczycie jest pewna blokada która nie pozwala przekroczyć jesli ktoś ma problemy z libido to daa tribulus nawet imbir wspomaga libido
spytał o żółtka a nie o całe jajka z resztą w materiale mowa o żółtkach nie o jajkach. następna sprawa taka ze tylko żółtka surowe mają takie włąściwości
Taki dietytyk, a każe jeść cholesterol -_- Czy nie wie pan, że organizm sam go produkuje i nie potrzebuje źródeł zewnętrznych. Widziałem kiedyś badania porównujące poziom testosteronu wegetarian i osób na dietach tradycyjnych- nie wykazano żadnej różnicy. Więc z tłuszczem radzę uważać, bo choroby serca to zabójca nr 1. Mój śp. dziadek niestety ufał takim "super metodom" w stylu "wypierdalaj jajka i smalec o bądź zdrowy" i też umarł na serce. Więc żal mi dupę ściska, co to się wyprawia dziś w dietetyce. Pseudo nauka. Zgaduj zgadula. I tak dalej.
Wierz dalej w te bajki o cholesterolu ;-) Niezmiernie bawią mnie ludzie, którzy łykają wszystko jak młode pelikany. Marek Fiszer niejednokrotnie wrzucał arty podparte badaniami o tym, że cholesterol wcale nie jest taki zły jak pierdolą o tym lekarze pierwszego kontaktu, których wiedza jest na poziomie gimnazjalisty.
+Maciej Karpiński No to kurwa przykro mi bardzo, ale statystyki mówią co innego, a ludzie jak zdychali na zawały, tak zdychają. Mnie bawią pelikanki, które wierzą "obiektywnym" badaniom. Bo, synek, uwierz- badań przeciw cholesterolowi jest tyle samo, co i tych, które są "za" cholesterolem. Jak jednej grupie naukowców wyjdzie wynik "A", nie oznacza to, że jest to fakt bezsprzeczny. Naucz się myśleć krytycznie, a nie podążasz za " nowymi odkryciami" i spuszczasz się na myśl, że możesz jeść czerwone mięso. Myślisz, że 70% starszych panów ma bebzony i nadciśnienie od węglowodanów z owoców? Jeśli tak, życzę szczęścia. Wspomnisz moje słowa koleżko. Żałosne jest to, że się narobiło tylu znawców mądrzejszych od lekarzy, bo przecież "jacyś badacze w Ameryce mówią co innego". Nie twierdzę, że lekarz pierwszego kontaktu to wsysstkowiedzacy bóg, ale swojej wiedzy z dupy nie wyjął. Obserwacja i wnioski, a nie radosne życie w ułudzie bezpieczenstwa, bo "badania"- polecam. Ale jak ci wygodnie, jedz se smalec.
1. Trening nóg bardzo podwyższa poziom testosteronu. (Ogólnie trening i sport podwyższa poziom testosteronu). 2. Dieta powinna zawierać wystarczająco dużo tłuszczu, który jest niezbędny do produkcji testosteronu. (Zwłaszcza nasyconych). 3. MACA. 4. Suplementacja przed snem cynkiem, magnezem i witaminą B6. 5. Regeneracja, odpowiednia ilość snu. 6. Seks.
Z tym ostatnim się nie zgodzę. Zbyt częste uprawianie seksu wpływa na obniżenie hormonów androgennych. Największy poziom obserwuje się po kilku dniach przerwy, a następnie około 5 dnia drastycznie spada.
Trening nóg podwyższa poziom testosteronu na godzinę po wykonanym treningu, a po prawdziwym treningu nóg nie ma mowy o zrobieniu kolejnego treningu, więc czasu tego nie wykorzystasz.
ostatnie do wyrzucenia, zwiększa tymczasowo dopamine, ale powoduje zalanie kortyzolem. Bardziej bym tu dał bliskość cielesną z drugą osobą. Wytrzymaj 7-10 dni bez i zobacz jak będziesz chodził nabuzowany.
1. Trening nóg bardzo podwyższa poziom testosteronu.
(Ogólnie trening i sport podwyższa poziom testosteronu).
2. Dieta powinna zawierać wystarczająco dużo tłuszczu, który jest niezbędny do produkcji testosteronu. (Zwłaszcza nasyconych).
3. MACA.
4. Suplementacja przed snem cynkiem, magnezem i witaminą B6.
5. Regeneracja, odpowiednia ilość snu.
6. Seks.
7.Propionat,Prolongatum,Susta.
Interesuję się hormonami i postanowiłem podnieść sobie poziom teścia naturalnie. Eksperyment był prowadzony przez 90 dni.
W tym czasie nie wypiłem ani kropli alkoholu (przede wszystkim chodzi o browar, bo ten ma działanie estrogenowe) , brałem naturalne suple w postaci sproszkowanych: korzenia pokrzywy, korzenia maca, tribulusa, tongkat ali, żeń szeń koreański, czosnek. Do tego sproszkowane witaminy i minerały: potas, magnez, wit B12, wit B6, wit K2+D3. Oczywiście właściwa dieta, której nie będę tu rozpisywał. Natomiast polegała na eliminacji wszystkiego co może potencjalnie obniżać teścia, a wprowadzeniu produktów jakie potencjalnie teścia podnoszą. Przez cały okres 90 dni był wzmożony trening nóg, wysypianie się.
WYNIK = Testosteron wolny podniósł się o 95,6% z poziomu 13,53 pg/ml do 26,47 pg/ml. Wartość referencyjna to 1-28,28 pg/ml. Czyli osiągnąłem pułap 93,5% maksymalnej wartości referencyjnej (wcześniej było zaledwie 47,8%). Wniosek z tego taki, że bez problemu można podnieść teścia układając sobie wszystko samemu. Dla zainteresowanych polecam książkę: "Naturalny testosteron" Stephen Harrod Buhner.
Cały proces można by wzmocnić jeszcze bardziej, dorzucając do suplementacji pyłek sosnowy, a najlepiej gdyby był w płynie (lepiej się wchłania i ma mocniejsze działanie). Dodatkowym sposobem na zwiększenie efektu jest jednoczesne obniżanie poziomu kortyzolu, w szczególności gdy jest wysoki na starcie (w innym wypadku nie ma sensu jego obniżanie).
Fajnie opisane, badania badaniami ale jak generalnie twoje samopoczucie w trakcie i po experymencie? Energia rozpiera? Chęć do zycia większa? Czules się mocniejszy na nogach? Itd. Pozdrawiam
Samopoczucie zdecydowanie lepsze niż przed eksperymentem. Poziom energii podniósł się i to mocno, koncentracja wzrosła, chęci do wszystkiego również, lepiej śpię, szybciej się regeneruję. Nogi są mocniejsze choć to jest wynik tego, że wcześniej ich zbytnio nie trenowałem. Nie odczuwam żadnych skutków ubocznych, wszystko na +. Niedługo będę ponawiał badania, żeby sprawdzić czy wyniki są stabilne.
@@piotrszula Podasz nazwy suplementów?
@@rychuorange19 Przede wszystkim polecam przeczytać książkę "Naturalny testosteron" Stephen Harrod Buhner. Co do supli to były: ekstrakt z korzenia pokrzywy ; ekstrakt z Tribulus Terresttris, ekstrakt z korzenia koreńskiego rzeń szenia , ekstrakt z Eurycoma Longifolia (Tongkat Ali) , pyłek sosnowy , ekstrakt z korzenia maca (wszystkie wymienione po lewej firmy Swiss Herbal), potas, magnez, kompleks wit B (firmy Formeds) , wit K2+D3 (firmy Aura Herbals). Jeżeli chcesz sobie podnieść teścia na szybko ale niestety na stosunkowo krótko to idź na krioterapię.
@@piotrszula daj jakieś. Namiar do siebie
Co do cholesterolu i rzekomego wpływu cholesterolu na choroby serca. Statystyki mówią zupełnie co innego. 75% osób mających zawał mają normalne wartości poziomu cholesterolu zarówno HDL jak i LDL a więc to nie cholesterol jest czynnikiem wywołującym ten zawał.
KrzysiekA Audiomaniak hubert czerniak TV mówi o tym jeśli ktos zainteresowany
Facet ładujący koks co widać na pierwszy rzut oka wciska pierdoły o natural T
bardzo dobry material - dzieki
te 3 jajka ze smalcem wdupiać na surowo czy moge sobie z tego omlet zrobić ?
p.s
ze stetoskopem na szyi wygladal bys jeszcze bardziej przekonujaco :P
post przerywany potwiedzony naukowo w podnoszeniu testosteronu i HGH
Super temat :) dziala nie musisz isc na badanie krwi zeby poczuć podniesiony testosteron hmm... konsekwentnie przestrzegajcie tego co jest powiedziane na filmie. Ciekawostka zastapilem orzechem wloskim i juz nie ten efekt :) dlatego brazylijski jak
najbardziej. Polecam
Taki koktajl na noc jest dość trudny do przełknięcia. Pijam z rana )
Witam,
Czy podniesie to znaczaco sile i energie z rana ?
PS.
Kobity lubia oj LUBIA :D
Jajecznica na maśle i oliwie przed snem i rano problem żeby trafić do toalety :D
Rafael S a dlaczego problem?
@@huaweiphone6244 bo ma kłopoty z koordynacją pewnie
Jest cala masa adaptogenow i reklamowanie kilku supementow opartych na pewnej grupie ziol jest niepowazne.
Zenszen(taki smaki i owaki),imbir,rozaniec gorski,ashawagandha,tribulusy,milorzab japonski itd...
Dodatkowo cala masa innych zwiazkow wplywa na poziom testosteronu,lepsza regeneracje i ogolnie polepszenie wynikow siowych,zwiekszenie masy miesniowej,redukcje tkanki tluszczowej ,poprawe sywletki.
Witaminy,przede wszystiim witamina c,grupaw iwtamin b,mineraly i masa doslownie masa innych zwiazkow
WODA,tluszcze,bialka...
Po cholere wyrozniacie jakies zwiazki,ktore nei dzilaja pojedynczo,jedynie zdrowa ,zroznicowana dieta jest wazna.
Zadne zasrane tribulusy nei dzilaja!!!
To sa bzdury!!!
Jedynie sterydy dzialaja!w aspekcie zwiekszania poziomu testosteronu A maja mase skutkow ubocznych.
Jezu co Ty pierdolisz. Przyjmowalem chyba ironmaksa trubulusa on tam mial 2200 mg. Pala stala caly dzien, a jak lapalem za ciezary to mialem ochote je wyrzucic w atmosfere.
Witam. Mam pytanie odnośnie wspomnianej przez Ciebie mieszanki - czy żółtka należy poddać wcześniej jakiejś obróbce termicznej, czy spożyć surowe? Pozdrawiam.
Ugotuj jajko na miekko i pasi, bo jak zetniesz żółtko to traci właściwości.
Mam taką samą lampkę fajna jest tylko moja zamiast pomarańczowego ma zielony ładniejsza mam!
Nie wiesz czy twoja lampka jest ładniejsza bo punktem odniesienia jest twoje subiektywne zdanie
Bardzo dobry film🎥
Wystarczy nie walić gruchy przez dłuższy czas
mówisz z własnego doświadczenia?
Ponawiam pytanie. Co zrobić z tymi składnikami?:)
nie brać
Zjesc???
Owszem bardzo korzystnie jest sobie podbić poziom testosteronu chociaż by dla dobrego samopoczucia ale wiele bym się po takim podbiciu nie spodziewał jeżeli chodzi o przyrost masy mięśniowej. Najmniejsze dawki testosteronu stosowane w dopingu są dziesięciokrotnie większe od naturalnego jego poziomu. Dlatego nie oczekiwałbym żadnych cudów a tak prawdę powiedziawszy żadnych efektów po zwiększeniu sobie testosteronu o 20%
witam, nasuwa mi się pytanie czy np zamiast kwasu omega 3 w tabletkach mogę np zjeść tuńczyka który posiada właśnie te kwasy i to samo z witamina D3?:) Pozdrawiam.
Akurat tuńczyk jest b chudą rybą zawiera zatem znikome ilości omega 3.
Arkadiusz W weź pigułke to zobaczysz;)
Co do DAA (akurat nie to z tego filmiku) to osobiście mam mieszane uczucia bo mi raczej niewiele to DAAło, szczególnego "uniesienia siły" nie czułem... Tribulus.... eeee....... tyle samo da co kilo kapusty.
Na surowo to pić?
Wszystko super ale tribulus? Tak jak kiedyś był to hit, teraz nikt nie powie że to działa. Co Pan powie o mleczku pszczelim i ashwagandzie? Stosuje oba do tego D3+K2 i b complex z witaminą b6 200mg.
Tribulus działa i to bardzo mocno. Np. Tribulon Black od Treca, z tym że na opakowaniu jest napisane, żeby brać 2 tabletki przed treningiem. I dwie przed snem w dni nietreningowe. Ja dopiero efekty zacząłem zauważać jak brałem cztery razy dziennie po 5.
Dokładni według mnie tribulus działa dużo ludzi mówi ee nie działa działa tylko w większych dawkach działa mocno libido dużo większe ale też pewność siebie agresja treningowa ogólnie większa moc motywacja nie raz to zauważyłem biorąc tribulusa tylko w większych dużo większych dawkach
Tomasz T. ten pan ma na ciebie wyj...ne skoro bo nie odpisuje
@@scarab9322 skoro bo nie odpisuje 🤣🤣 speak polish or die tryin
Moje pytanie dotyczy ""kiedy stosować"" tą mieszanke ? W filmiku było mówione że przed spaniem a co jeśli pracuje sie na nocki i spać chodzi sie nad ranem. Czy również spożyć ja wieczorem czy może nad ranem po pracy przed spaniem. Proszę o odpowiedz
Zrobiłem sobie badanie DHT i wyszło mi że mam normę przekroczoną trzykrotnie (a nie brałem nigdy żadnych sterydów) czy to wpływa jakoś negatywnie na mój poziom testosteronu lub ogólnie wyniki na siłowni? Czy sam wysoki poziom DHT niema żadnych negatywnych następstw nieliczac androgenowego wypaania włosów?
I jak, dowiedziałeś się czegoś w tym tacie po roku?
@@lemurbb No właśnie lipa bo do kogo nie pisałem w sprawie DHT to nikt do końca nie jest mi w stanie wyjaśnić czy ma to wplyw pozytywny czy negatywny an wyniki siłowe. Każdy mówi swoje a jak sie zagłębiasz w szczegóły to się gubią i nie wiedza co odpowiedzieć. Biorę od kilku miesięcy palmę sabalową Swansona + szampon z palmą sabalową + różne wcierki i faktycznie włosy się zaczynaja poprawiać (ale pamiętaj że do dopiero po conajmniej 2-3 miesiacach). Jeśli chodzi o wyniki na siłowni to w zasadzie niema różnicy.
@@killer17545 z tego co mi wiadomo to wysokie dht poprawia wyniki, poszukam badań na ten temat i postaram się podrzucić
@@lemurbb i jak dowiedziałeś się czegoś po miesiącu?
@@jprdl00 niczego się nie do szukałem niestety, nie aż w takim skrajnym wypadku jak u ciebie, teoretycznie powinieneś mieć większą siłę i bardziej ubitą tkankę miesniową. Sam mam wysokie dht i mimo że daleko mi do kulturysty to wyniki na sztandze mam całkiem niezłe... I włosy na plecach
Te żółtka to na miękko czy smażone a może same
Najlepsze na miękko.
jak czesto przyzadzać taka ''Anaboliczna kolacje'' ??
brałem daa faktycznie libido po tym jest dobre ale robiłem nie raz badania krwi na testosteron i za każdym razem było w normie nigdy po daa nie podniosło się do górnej granicy ponoć ze są badania ze daa nie jest skuteczny w podnoszeniu testosteronu ale dziwne libido jest odczuwalne ale też bywało ze daa podnosiło prolaktynę w dużych dawkach i libido siadało całkowicie nawet witamina b6 w dużych dawkach nie pomagała żeby zbić prolaktynę dużo testowałem supli na podbicie teścia tak samo LECHEEK NUTRITION AD-3 po cyklu dalej norma wniosek jest taki ze żadne suple nie podnoszą testa poza normę jedynie jak ktoś ma niżej normy wtedy te suple podnoszą ale do normy anie poza górne granice jest to nie możliwe i mówcie co chcecie te preparaty to wielka ściema a tym bardziej zioła typu tibulus nie podnosi jedynie czuć lepsze libido ale to nie znaczy ze jak ktoś ma fajne libido odrazu mu na wykresie na badaniach wyjdzie poza normę jedyny skuteczny lek co podnosi testosteron to clomid wtedy wam wywinduje w górnych granicach noi potem jest syntetyczny testosteron który wam podniesie na tyle ze już organizm wpada w anaboliczny stan na którym buduje się mięśnie jak wam ktoś pierdzieli ze na kilku orzechach jajkach i witaminie d3 podniesiecie testosteron poza górne normy to chyba oszalał niema takiej możliwości dietą faktycznie regulujecie poziom do normy anie poza nią genetyki nie przeskoczycie jest pewna blokada która nie pozwala przekroczyć jesli ktoś ma problemy z libido to daa tribulus nawet imbir wspomaga libido
Nie da się suplami podnieść teścia ponad normę. To oczywiste. Ponad normę można go podnieść tylko iniekcjami z zewnątrz.
Czy tę mieszankę stosować codiennie?
żółtek, orzechów, migdałów, masła, omega 3 na kolację? przecież tłuszcze są niewskazane na noc.
A te żółtka to na surowo, czy gotowane...?
spytał o żółtka a nie o całe jajka z resztą w materiale mowa o żółtkach nie o jajkach.
następna sprawa taka ze tylko żółtka surowe mają takie włąściwości
ja wpierdalam i dobrze mi z tym
Proste dobrze śpij nie wal gruchy odstaw chlansko. Ruszaj się. Jedz przyzwoicie.
Ty dr House wyglądasz jak Mickey mouse 😂😂😂😂
a co myślisz o tongkat ali?
Te 3 zoltka.na miekko na twardo i jak czesto.bo codziennie to chyba jest za czesto z uwagi na serce
I teraz jak polaczy ta druga grupe produktow jesli ktos jest jeszcze gruby :(
U kobiet też to może pomóc?
tka jesli chcesz wygladac jak chlopak to tak polecam sobie wstrzykiwac
tak,ale wtedy będą mialy owłosione cycki
orzecha migdała?
Setny kom
a mleko sie nada ?
na nic nie jest dkbre
Wszystko jest w glowie tylko trzeba zapierdalac
to wszystko to sa jebane reklamy
Walcie konia będziecie wielcy
jescze stetoskop mu kurwa dac haahhaa pan doktor
Taki dietytyk, a każe jeść cholesterol -_- Czy nie wie pan, że organizm sam go produkuje i nie potrzebuje źródeł zewnętrznych. Widziałem kiedyś badania porównujące poziom testosteronu wegetarian i osób na dietach tradycyjnych- nie wykazano żadnej różnicy. Więc z tłuszczem radzę uważać, bo choroby serca to zabójca nr 1. Mój śp. dziadek niestety ufał takim "super metodom" w stylu "wypierdalaj jajka i smalec o bądź zdrowy" i też umarł na serce. Więc żal mi dupę ściska, co to się wyprawia dziś w dietetyce. Pseudo nauka. Zgaduj zgadula. I tak dalej.
+siema eniu elokwencja lvl 10 :v Pozdro!
Pseudo dietetyka to jak już uprawiana jest przez tego pana. Prawdziwa dietetyka nie zaleca takich dawek cholesterolu.
+siema eniu :v
Wierz dalej w te bajki o cholesterolu ;-) Niezmiernie bawią mnie ludzie, którzy łykają wszystko jak młode pelikany. Marek Fiszer niejednokrotnie wrzucał arty podparte badaniami o tym, że cholesterol wcale nie jest taki zły jak pierdolą o tym lekarze pierwszego kontaktu, których wiedza jest na poziomie gimnazjalisty.
+Maciej Karpiński No to kurwa przykro mi bardzo, ale statystyki mówią co innego, a ludzie jak zdychali na zawały, tak zdychają. Mnie bawią pelikanki, które wierzą "obiektywnym" badaniom. Bo, synek, uwierz- badań przeciw cholesterolowi jest tyle samo, co i tych, które są "za" cholesterolem. Jak jednej grupie naukowców wyjdzie wynik "A", nie oznacza to, że jest to fakt bezsprzeczny. Naucz się myśleć krytycznie, a nie podążasz za " nowymi odkryciami" i spuszczasz się na myśl, że możesz jeść czerwone mięso. Myślisz, że 70% starszych panów ma bebzony i nadciśnienie od węglowodanów z owoców? Jeśli tak, życzę szczęścia. Wspomnisz moje słowa koleżko. Żałosne jest to, że się narobiło tylu znawców mądrzejszych od lekarzy, bo przecież "jacyś badacze w Ameryce mówią co innego". Nie twierdzę, że lekarz pierwszego kontaktu to wsysstkowiedzacy bóg, ale swojej wiedzy z dupy nie wyjął. Obserwacja i wnioski, a nie radosne życie w ułudzie bezpieczenstwa, bo "badania"- polecam. Ale jak ci wygodnie, jedz se smalec.
1. Trening nóg bardzo podwyższa poziom testosteronu.
(Ogólnie trening i sport podwyższa poziom testosteronu).
2. Dieta powinna zawierać wystarczająco dużo tłuszczu, który jest niezbędny do produkcji testosteronu. (Zwłaszcza nasyconych).
3. MACA.
4. Suplementacja przed snem cynkiem, magnezem i witaminą B6.
5. Regeneracja, odpowiednia ilość snu.
6. Seks.
Z tym ostatnim się nie zgodzę. Zbyt częste uprawianie seksu wpływa na obniżenie hormonów androgennych. Największy poziom obserwuje się po kilku dniach przerwy, a następnie około 5 dnia drastycznie spada.
Trening nóg podwyższa poziom testosteronu na godzinę po wykonanym treningu, a po prawdziwym treningu nóg nie ma mowy o zrobieniu kolejnego treningu, więc czasu tego nie wykorzystasz.
ostatnie do wyrzucenia, zwiększa tymczasowo dopamine, ale powoduje zalanie kortyzolem. Bardziej bym tu dał bliskość cielesną z drugą osobą. Wytrzymaj 7-10 dni bez i zobacz jak będziesz chodził nabuzowany.
Po tygodniu bez seksu czy masturbacji poziom testosteronu się normuje.
Ashwagandha też nieźle działa :)