🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
Чуть не сдохла... это капец как тяжело, хотя уже не первый день тренируюсь. Кто захочет это повторить?)))) Если серьезно, спасибо, Маша. Вы-супер! Хотелось бы ещё озвучку как правильно выполнять.
Сын скинул этот ролик и решила попробовать, мне 42 года и эта обалденно, теперь буду тренироваться. Было очень тяжело , не все даже могла . Благодарю 🙏. Подписалась буду себя в порядок приводить ❤
Машуля, круто. Мне 45, не всё могу делать по состоянию здоровья, но эта тренировка - находка для меня. Лайк😂. Всем посоветую. Ты большая умничка. Дай Бог тебе здоровья и счастья!❤❤❤❤❤
Машенька, спасибо вам и вашему оператору за такой прекраснейший вид, делать тренировку в 1000 раз приятнее и это добавляет энергии!!! А вы красавица!!! Делаю с вами❤❤❤
Очень благодарна тренеру и всей команде, делающей доступными для просмотра ваши тренировки🙏 Прозанималась с удовольствием , тело пробудилось 💪пойду продолжу теперь силовой «треней»😅
Мария и её замечательная команда, спасибо за МЕГА ТРЕНИРОВКИ!! Статика мне очень зашла. Иначе стала чувствовать своё тело! И результаты шикарные благодаря Вашим видео!! С большим удовольствием тренируюсь
😍Да такое надо делать курсом. Тело работает, но без ужасных прыжков и жёстких повторений. Очень хороший способ плавно вернуться к тренировкам, когда мотивации не хватает. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо большое за тренировки! Вид шикарный. Маша, какая вы красавица! У вас такое тонкое покрывало, смотрю и думаю, как вам тяжело на камнях стоять. В других роликах там и на коленях есть упражнения. Спасибо за всё!!! Вы лучшие!!!
Это прекрасно😍 так гармонично, спокойно и вместе с тем эффективно! Очень хорошо чувствуется мышца, над которой работаешь. За счет того, что это статика, как-то больше контролируешь именно ту самую рабочую мышцу🤍
Очень люблю ваши тренировки ❤. Замечательно, что вы выкладываете так много кардио, это прям сказка для меня. Но желательно хотя бы одну силовую в вашем исполнении. Спасибо, если заметите ❤❤❤
Как же здорово , что увидела Ваши статические упражнения . Спасибо...огромное....🌹⚘🤗💖😇🙏 БЛАГАДАРЮЮЮЮ 👍👍👍 Вся информация приходит как всегда вовремя😊 Это круче чем обычная зарядка 👍👍
После такой прожарки на баланс, тело точно скажет. Обожаю тренировки на баланс. Спасибо Вам огромное Мария 🙏 Моя тренировка на завтра. На Вашем канале можно найти всё и это круто. А главное качественно и результат не заставляет себя долго ждать. 😁👌💙❤️🤍
Сколько бы не тренировалась, все равно не могу понять, как после неё можно сделать ещё кардио или силовую😂 Эта тренировка для меня что ни на есть основная, уставшая и довольная 🤪
Отличная тренировка 👍 Вы - умница , красавица !!! Занимаюсь с Вами уже два месяца , очень нравятся все тренировки 💪. Особенно пришлись по душе «статика и баланс». Спасибо Вам огромное ❤️
Спасибо Я занимаюсь 3 недели на пресс, ноги и ягодицы. В принципе это все элементы упражнений Дошла до конца Без проблем Ничего не трясется Делала после основных упражнений Очень понравилось ❤👍🏻
Хорошо вчера сделала кардио до статики. После сил не осталось. Мышцы после силовой и кардио болеть перестали, привыкли. После новой статики болят по новому где то в глубине. Тренируюсь сейчас только с этим каналом! Вы классные!
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
Маша; вы можете делать этот комплекс перед основной тренировкой
Я у которой это основная тренировка🗿
😂
+
😂
Такая тренировка и за основную сойдёт :D
после этой тренировки уже и сил не осталось на кардио😅 спасибо, что делаете разнообразные тренировки, всегда интересно делать что-то новое
ооочень крутая тренировка, я после неё тряслась как стиральная машинка, делайте побольше статики! спасибо вам❤️
Чуть не сдохла... это капец как тяжело, хотя уже не первый день тренируюсь. Кто захочет это повторить?))))
Если серьезно, спасибо, Маша. Вы-супер! Хотелось бы ещё озвучку как правильно выполнять.
Клааассс!красивая Маша! на очень красивом фоне и с очень красивой улыбкой,помогает нам всем стать красивее!спасибо!
Тренируюсь с 2008 года ,но такого результата как с Вашими тренировками еще не добивалась. Крутые тренеры! Спасибо!
💯👍
Сын скинул этот ролик и решила попробовать, мне 42 года и эта обалденно, теперь буду тренироваться. Было очень тяжело , не все даже могла . Благодарю 🙏. Подписалась буду себя в порядок приводить ❤
Мені 52,у мене добре виходить статика
Сначала думала фигня… а потом , чуть не сдохла 🥵очень крутая тренировка
😂 😂 😂
Аналогично 🤣
Сейчас и я думаю фигня
Я уже 3 недели делаю эти тренировки за 3 недели ушло 3 кг . Мне очень понравилось спасибо
Машуля, круто. Мне 45, не всё могу делать по состоянию здоровья, но эта тренировка - находка для меня. Лайк😂. Всем посоветую. Ты большая умничка. Дай Бог тебе здоровья и счастья!❤❤❤❤❤
Благодарю вас за тренировку.
Ягодицы просто жжëт , и в этот день когда тренируешься, и на следующий ☀день.
Обожаю эту пару! Больше года только по их видео занимаюсь ! За это время я очень хорошо выросла в спорте!обожаю вас❤️
Мою благодарность этому каналу просто в словах не выразить... Одним словом вы самые лучшие тренера 💜
Машенька, спасибо вам и вашему оператору за такой прекраснейший вид, делать тренировку в 1000 раз приятнее и это добавляет энергии!!! А вы красавица!!! Делаю с вами❤❤❤
Самая любимая тренировка из всех существующих на белом свете!!!
Очень благодарна тренеру и всей команде, делающей доступными для просмотра ваши тренировки🙏
Прозанималась с удовольствием , тело пробудилось 💪пойду продолжу теперь силовой «треней»😅
Мария и её замечательная команда, спасибо за МЕГА ТРЕНИРОВКИ!!
Статика мне очень зашла. Иначе стала чувствовать своё тело! И результаты шикарные благодаря Вашим видео!!
С большим удовольствием тренируюсь
😍Да такое надо делать курсом. Тело работает, но без ужасных прыжков и жёстких повторений. Очень хороший способ плавно вернуться к тренировкам, когда мотивации не хватает. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Замечательная тренировка, такое приятное чувство после неё, давайте ещё статики! 😍🤩
Лучший канал, приятные виды и супер тренировки ❤ люблю вас 22*22
Мне одной сложно это делать ?😂🤦🏼♀️ Сложно но очень круто , спасибо Вам за вашу работу !Благодарю! Вы крутые 🙋🏼♀️🙃
Супер, спасибо! А ещё хочу добавить, что это и есть по сути йога - работа над мышцами в статике.
тоже думала, в чем тут отличие от йоги 🤔
Обожаю эту тренировку ❤ пожалуйста выпустите еще новый выпуск статики 😊
Большое спасибо за статические тренировки. Нравится делать именно статику. Ещё раз спасибо!
О Господи, я чуть не померла пока делала. Но такой кайф во всем теле после этой тренировки!!!
Делаю теперь постоянно такую тренировку вместе с вами. Спасибо, очень круто! 💪
Спасибо большое за тренировки! Вид шикарный. Маша, какая вы красавица!
У вас такое тонкое покрывало, смотрю и думаю, как вам тяжело на камнях стоять. В других роликах там и на коленях есть упражнения. Спасибо за всё!!! Вы лучшие!!!
Делаю один круг перед силовой или три круга как основную 💣 Хочется что-то подобное, новое! Эту уже до дыр затерла😄💛
Это прекрасно😍 так гармонично, спокойно и вместе с тем эффективно! Очень хорошо чувствуется мышца, над которой работаешь. За счет того, что это статика, как-то больше контролируешь именно ту самую рабочую мышцу🤍
Спасибо большое 🤗 очень крутая тренировка.мы вас любиииииим👍👍👍🙂вы невероятные.спасибо за возможность заниматься дома.
Супер, побольше бы таких видео на статику, очень эффективные, и результат есть!
Это самая лучшая тренировка за 1.5 года.. Мне было так приятно делать все упражнения.. Спасибо!!!
Делаю эту тренировку уже в тысячный раз и всё время круто!!!
Сначала думала фигня… а потом , чуть не сдохла очень крутая тренировка. Делаю теперь постоянно такую тренировку вместе с вами. Спасибо, очень круто! .
Тренировка потрясающая!!! И не менее потрясающе выглядете вы и фон на заднем плане. Благодарю за такие чудесные и эффективные тренировки!!! ❤❤❤
Самые лучшие тренировки на ютубе! Когда нет возможности ходить в зал, занимаюсь с вами! Упражнения, атмосфера, видео и музыка на высоте✨
Ох ты ж!!!я люблю"статику"!!!спасибо!!!я вместо утренней зарядки делаю статику!!!
Супер 👏🏼 сначала кажется, что просто, но потом приходит ощущение, что Тело нагружается мощно 💪🏼
Очень люблю ваши тренировки ❤. Замечательно, что вы выкладываете так много кардио, это прям сказка для меня. Но желательно хотя бы одну силовую в вашем исполнении. Спасибо, если заметите ❤❤❤
Скоро начинаем силовую историю:)
Невероятно крутое видео! Очень сложные упражнения, смотрю насколько отстаю от выполнения Машей упражнений, вижу к чему стремиться. Всё тело дрожит
Прекрасный статический комплекс. Все движения грамотно подобраны. Спасибо!
Маша!!! Вы волшебница! За самыми интересными и эффективными тренировками это точно к Никитеи к Вам!!! Большое Вам спасибо!!!
Давайте больше таких👍🏽👍🏽
Чувствую себя прекрасно после этой тренировки 💪🏻 хотелось бы тренироваться с вами „live" красота горы и морской воздух 🌊☀️
Классная тренировка, вспотела как и на кардио, прочувствовала все тело. Ощущения прилива крови ко всем мышцам. Спасибо за вашу работу ❤
Бомба, пушка, пулемет) это замечательный комплекс упражнений. Спасибо за то что вы есть) ждем новых упражнений на статику
Как же здорово , что увидела Ваши статические упражнения .
Спасибо...огромное....🌹⚘🤗💖😇🙏
БЛАГАДАРЮЮЮЮ 👍👍👍
Вся информация приходит как всегда вовремя😊
Это круче чем обычная зарядка 👍👍
После этой тренировки приятные ощущения во всем теле 🥰 спасибо большое!
Спасибо большое! Тренировка ТОП) после травмы с велика возвращаюсь - очень приятно ощутить всё тело. Лайт, но по полочкам) для разогрева идеально.
В очередной раз позанималась и во время тренировки мысленно благодарила создателей этого контента за их труд в нашу пользу 💪🙏🙌
@@LyudmilaJa ❤️
Шикарная тренировка, развивайте статистику🎉
Занимаюсь давно, но очень редко статикой занимаюсь, теперь поняла , что это не легко и очень даже интересно. Спасибо
После такой прожарки на баланс, тело точно скажет.
Обожаю тренировки на баланс.
Спасибо Вам огромное Мария 🙏
Моя тренировка на завтра.
На Вашем канале можно найти всё и это круто. А главное качественно и результат не заставляет себя долго ждать. 😁👌💙❤️🤍
Да и отдельное. Маша, на вас так приятно смотреть, вы мотивируете!!!
Мне статика очень нравится! Хорошо прорабатываются все мышцы! Хотелось бы больше таких тренировок !
Самая атмосферная и приятная тренировка! Спасибо!
Каждый раз, когда смотрю, ставлю лайк! 👍
Да, очень крутая тренировка! Нравится это направление! Снимайте побольше 🤗 и процветания вам!
Сколько бы не тренировалась, все равно не могу понять, как после неё можно сделать ещё кардио или силовую😂
Эта тренировка для меня что ни на есть основная, уставшая и довольная 🤪
Спасибо за тренировку, 20 минут статики-это 🔥🔥🔥иду на повтор)))))
Боже ,да это же моя любимейшая каланетика! Обожаю 🤷⚡💯❣️
Спасибо большое за то, что открыли мне новый вид тренировок ❤️
Прекрасная тренировка! Тело пульсирует и говорит спасибо! и моё сердечко каналу!
Чуть не сдохла...
Маша, спасибо за тренировки. Хотелось бы ещё озвучку как Правильно выполнять упражнения.
Отличная тренировка 👍 Вы - умница , красавица !!! Занимаюсь с Вами уже два месяца , очень нравятся все тренировки 💪. Особенно пришлись по душе «статика и баланс». Спасибо Вам огромное ❤️
использую много ваших видео для тренировок в домашних условиях, спасибо большое! Эта тренировка просто 🔥
супер, кайфанула, хоть и не все смогла доделать) вот, что мне подходит🔥
Круто, зал открылся и давно не заходила на канал. А тут столько нового ❤️ нужно будет все сделать)
Так как я занимаюсь волейболом и теннисов, с упражнениями на ноги не было проблем, но когда дело дошло рук… я чуть не умерла. Упражнения отличные !
Спасибо вам огромное❤❤ вы лучше любых других тренеров на ютубе, вы лучшие !
Восторг! Тренировка- огонь! Тоже люблю вашу статику 1, самые эффективные и оптимальные для меня тренировки по соотношению: время- результат, это Ваши!
спасибо, улетная тренировка, еще бы такие на статику, на ягодиы и пресс и руки и спину))
Обожаю! Обожаю! Обожаю!!! Могу кричать это тысячу раз!!!!❤️❤️❤️
Спасибо
Я занимаюсь 3 недели на пресс, ноги и ягодицы.
В принципе это все элементы упражнений
Дошла до конца
Без проблем
Ничего не трясется
Делала после основных упражнений
Очень понравилось ❤👍🏻
Благодарю за ваши тренировки❤ минималистично, эффективно и музыкально
Спасибо большое вам. Сделайте 3 уровень, пожалуйста !
Мария спасибо Вам огромное!!! Вы самые лучшие!!!
Очень крутая тренировка! То что надо перед силовой, прям наполняющая какая-то, спасибо!
Спасибо! Упражнения на баланс просто 🔥! Сделайте ещё пожалуйста! ❤️
На 13 минуте просто ушли силы, и это притом, что я делаю тренировки различные с утяжелителями ☝. тренировка суперская, спасибо 🙏за видео
Благодарю за создание этой зарядки
Хорошо вчера сделала кардио до статики. После сил не осталось. Мышцы после силовой и кардио болеть перестали, привыкли. После новой статики болят по новому где то в глубине. Тренируюсь сейчас только с этим каналом! Вы классные!
Невероятно, спасибо, Маша, красивый вид и красивые мышцы у Маши!!!!
Супер! Спасибо огромное, то что надо!🌺
Чудесно! Тело поёт! Благодарю за Ваш труд!
Класс, мою любимую йогу напомнило. Действительно, такие упражнения тоже нужны. Хотелось бы ещё таких видео! :)
Очень Крутая тренировка, спасибо 🙌🏼
Канал 22х22 супер!
Маша 👍🏻👍🏻🤟🏻
Спасибо большое за Ваши тренировки!
Спасибо, очень хорошая тренировка. Выпал позвонок и эти упражнения очень хорошо помогают разогреть тело и вправить выпавшее🙂
Замечательная тренировка🔥 Прорабатывается все тело, очень приятное чувство!!! А какие виды😍 Хочу ещё статики😁
Нра. Еле сделали) Можно и ещё продолжить. И на баланс тоже хотим))
Я со своим весом в 130 чуть не здох...... Даже все не смог нормально по технике повторить. В общем вы большие молодцы продолжайте дальше
Тренировочка , огонь 🔥 Спасибо, вам Маша за токой качественный контент ❤️
Минут 10 кг за одну тренировку , благодарю!)
Благодарна за такой качественный контент! Очень приятно заниматься с Вами !
Самая лучшая тренировка! Обожаю Вас🔥🔥😍
ВзрывнаЯ треня!! Спасибо вам!!