Ура-ура, а можно ещё новых тренировок по 20 минут под музыку! С вами уже почти 4 года. 3 была очень активна, а вот 2024 стала меньше. Всё дело в том, что очень тяжёлый переезд всей нашей семьи. Полностью сменены работы, школа, сад, из дома в квартиру, продали дом, сейчас уже нашли дом и будем въезжать в него, кошка, собака. И вот это все... не могла потянуть тренировки с прошлой регулярностью. Но сейчас устаканивается и хочется новую жизнь с новыми тренировками совместить!
У Маши куча тренировок классных на канале ,выбирайте любую , с музыкой😊.P.s я меняю тренировки , каждый раз новую делаю ,так как все тренировки мощные,после которых попец горит 😅😅😅, мощно 💪🏻
Я более 5 лет с Машей.Сама себе создаю тренировку на день занятий.Не люблю делать 2 круга одно и то же.Очень люблю 40 минутную адскую на ягодицы.Всегда разминка и заминка.Либо за место заминки 8-10 минутная на спину.Еслм ягодицы короткая,то совмещаю ещё на руки или пресс и ещё одну люблю на завершение руки плечи пресс с резинкой 15 минут.Чаще всего кроме резинки использую рюкзак,в котором бутылки с песком.То есть все эти ягодичные делаю с утяжелением.У меня и утяжелители есть и гантели.Потом на горшок бывает сесть больно😂
делаю уже раз 3-4 ну огонь, очень нравится ощущение в мышцах и не важно, что на некоторых я трясусь как стиральная машина. если бы можно поставила бы +1000 лайков))
Спасибо большое за классную тренировку!☺️ сначала подумала, что 25 мин - так долго) а по сути быстро прошло❤️ даже можно было ещё нагрузки😅 единственное: 3-4 раза реклама выходит. Отвлекает. Приходится вставать и нажимать «пропустить». Раньше реклам не было. А так как всегда приятно смотреть, музыка классная☺️ в начале сложно было себя сдержать - уж очень хотелось танцевать😅😊☺️❤️🔥❤️💕 вы супер💛💋
Маша, во первых вы красавица , шикарное тело , , простая, добрая девушка 🩷вы для меня мотиватор в спорте, благодарю вас и вашего супруга за ваш труд 🩷 Я с вами вместе уже 4 года , только по вашим тренировкам занимаюсь , результат конечно офигенный если уделять тренировкам должное внимание и следить за своим питанием , добилась очень хороших результатов , никогда в жизни не было пресса , появился благодаря вашим тренировкам 😂😂 Спасибо вам огромное дорогой и любимый тренер 🌷🩷
Маша,вы такая классная, простая, искренняя, красивая...без пафоса, это очень импонирует, особенно улыбнуло про статику-фигатику😹😹😹😹,п.с тренировку посмотрелп с удовольствием, завтра пойду покупать лёгкую резинку😈.
Статика, жесть для меня, давно не делала. Маша всенда стимулирует дклать то, что игноришь, как-будто знает😊 Спсибо, сделаю обязательно, как Прокачку закончим
Обалденно! Реально прочувствовала все мышцы тела. У меня толко вопрос. Почему когда ложусь в позе лодочки сильно давит лобковая кость. И я и половины упражнения не выдерживаю. Так и должно быть или что то не так делаю?
А можно тренировку круговую (смесь кардио и силовых), но без лишних прыжков и выпадов, чтобы не нагружать колени? После них реально чувствуешь, будто пару кг скинул и недельный стресс за одно)))
Я тоже занимаюсь, кстати реально стресс сбрасывается, а то так и морду кому нибудь набить могу😹,а так через спорт выплёскиваю всё 😈,статика мне понравилась,но больше делаю Машины силовые, от них реально я вся потная ,каэф).
Пожалуйста не делайте видео с высоким качеством, в России они сейчас постоянно виснут даже если убавить качество изображения в настройках приложения на самое низкое, тренировка с постоянным зависанием, к сожалению, делать невозможно
Ура-ура, а можно ещё новых тренировок по 20 минут под музыку! С вами уже почти 4 года. 3 была очень активна, а вот 2024 стала меньше. Всё дело в том, что очень тяжёлый переезд всей нашей семьи. Полностью сменены работы, школа, сад, из дома в квартиру, продали дом, сейчас уже нашли дом и будем въезжать в него, кошка, собака. И вот это все... не могла потянуть тренировки с прошлой регулярностью. Но сейчас устаканивается и хочется новую жизнь с новыми тренировками совместить!
У Маши куча тренировок классных на канале ,выбирайте любую , с музыкой😊.P.s я меняю тренировки , каждый раз новую делаю ,так как все тренировки мощные,после которых попец горит 😅😅😅, мощно 💪🏻
@Darkmoon0004 так я их все 3 года делала. 3 раза в неделю на протяжении 3 лет с небольшими перерывами с Машей. Поэтому все новое как глоток свежего!
@Darkmoon0004 кстати, уже два набора резинок с Машей порвала! Сейчас ещё новые куплю! Жизнь заиграет красками, а Машу обожаю!!!
Дерзайте 😉😈💪🏻@@Smart_Ann
Я более 5 лет с Машей.Сама себе создаю тренировку на день занятий.Не люблю делать 2 круга одно и то же.Очень люблю 40 минутную адскую на ягодицы.Всегда разминка и заминка.Либо за место заминки 8-10 минутная на спину.Еслм ягодицы короткая,то совмещаю ещё на руки или пресс и ещё одну люблю на завершение руки плечи пресс с резинкой 15 минут.Чаще всего кроме резинки использую рюкзак,в котором бутылки с песком.То есть все эти ягодичные делаю с утяжелением.У меня и утяжелители есть и гантели.Потом на горшок бывает сесть больно😂
Машенька очень жду миллиона подписчиков на вашем канале, вы как никто это заслужили!🥰🥹🙏🏻
Как же эта тренировка реально заряжает, после ощущения вау!!! Мария, спасибо большое за ваш труд❤️❤️❤️
делаю уже раз 3-4 ну огонь, очень нравится ощущение в мышцах и не важно, что на некоторых я трясусь как стиральная машина. если бы можно поставила бы +1000 лайков))
Спасибо большое за классную тренировку!☺️ сначала подумала, что 25 мин - так долго) а по сути быстро прошло❤️ даже можно было ещё нагрузки😅 единственное: 3-4 раза реклама выходит. Отвлекает. Приходится вставать и нажимать «пропустить». Раньше реклам не было.
А так как всегда приятно смотреть, музыка классная☺️ в начале сложно было себя сдержать - уж очень хотелось танцевать😅😊☺️❤️🔥❤️💕 вы супер💛💋
Жгучая тренировка!!!! Очень чувствуются все мышцы. Ноги после упражнений даже дрожат 😂 Снимайте больше Статики-фигатики!!!❤
Маша здравствуйте 👋.. Очень качественная тренировка. 20мин а вода ручьём и тело подтягивается. Супер 🎉
Урааааа 🥰 наконец то. Спасибо 🫶
Спасибо! Отличная тренировка. Заряд энергии на целый день!
Урааа, дождалась, спасибо Машенька❤!
Статика-фигатика, только что доделала, супер бомба, тело работает очень хорошо, чувствуешь прилив сил и тонус! Спасибо!💪
😅❤❤❤
Спасибо большое! Тренировка супер !🎉🎉🎉
Вы лучшие!Спасибо за тренировку!
Маша, во первых вы красавица , шикарное тело , , простая, добрая девушка 🩷вы для меня мотиватор в спорте, благодарю вас и вашего супруга за ваш труд 🩷
Я с вами вместе уже 4 года , только по вашим тренировкам занимаюсь , результат конечно офигенный если уделять тренировкам должное внимание и следить за своим питанием , добилась очень хороших результатов , никогда в жизни не было пресса , появился благодаря вашим тренировкам 😂😂
Спасибо вам огромное дорогой и любимый тренер 🌷🩷
@@ЛянаТлехас спасибо вам тоже за поддержку ❤️❤️❤️
Отличная тренировка,казалось бы статика..... реально сложно и эффективно! Спасибо вам Маша!🎉🎉🎉❤
Выглядит как очень крутая и сложная тренировка на контроль всего тела. Я сейчас болею, поэтому вдохновляюсь красивыми видео на будущее :)
СТАТИКА-ФИГАТИКА😄Хочу ЕЩЁ!
Тренировка огонь 🔥 все горит, уже сделала 2 дня) спасибо
Машуля, 2-й раз делаю эту тренировку , уже все упражнения получилось сделать, теперь буду доводить до идеала ❤
Статика фигатика, тренировка 🔥 после нее действительно такие прекрасные ощущения) а картинка такая приятная 😍
Шикарная тренировка и Маша ❤
Костюм вау!
Ну огонь ваша статика фигатика!!!После Новогодних посиделок самое то,спасибо)))❤
огонь, как раз сегодня хотела успеть и йогу и тело. эта тренировочка прямо два в одном
Наконец-то тренировка с резинкой❤
Статика-фигатика!!Прекрасно все!!!И Маша особенно!)
Ураааа! СТАТИКА, да еще и с резинкой! Давно не было статики... Статика фигатика 😂
Да, хотим еще!
Спасибо Маша и Никита❤❤❤
статика фигатика, я чувствую себя после нее потрясающе)
очень живая, спасибо
Вы просто супер!😁👍🔥
Спасибо огромное ❤, наконец то моя любимая статика 🎉 так хорошо прожигаются все мышцы. Огонь🎉🎉🎉
Маша,вы такая классная, простая, искренняя, красивая...без пафоса, это очень импонирует, особенно улыбнуло про статику-фигатику😹😹😹😹,п.с тренировку посмотрелп с удовольствием, завтра пойду покупать лёгкую резинку😈.
Спасибо большое!))
@22X22 Вам спасибо что создаёте такое для нас🥰🥰🌹.
Огонь, спасибо вам большое ❤ очень круто
СТАТИКА ФИГАТИКА 😅😅
Дааа! Спасибо за тренировки!! Уже несколько лет с вами занимаюсь!! ♥️♥️♥️
Спасибо вам Маша! Статика фигатика😂 на других тренеров не тянет. Только к вам приклеилась хорошо!
Маша, хочется узнать твоё ощущение от тренировки? Всё супер! Рада новой тренировки! Обожаю ваш канал! Никите привет! 😘
Спасибо❤
Тренировка супер благодарю ❤❤
Январь 2025 с вами💪🏻
Я вами восхищаюсь ❤, тренировка очень крутая 😅
Тренировка огонь 🔥 не со всем справилась первый раз, буду продолжать 💪🏼
Тренировка супер💪👍😘
Великолепно! Благодарю ❤
Очень люблю статику, спасибо за видео!
Вот это кайф 💪🏼❤️
Статика-фигатика!!! 🎉 классная тренировка, спасибо ❤
Статика, жесть для меня, давно не делала. Маша всенда стимулирует дклать то, что игноришь, как-будто знает😊 Спсибо, сделаю обязательно, как Прокачку закончим
Идеально!
Тренировка огонь 🔥
День 1 ❤
Офигенная статика-фигатика 💃🏼👍🏼
Здравствуйте, Маша. Если возможно, сделайте еще скидку к новому году. Спасибки
Статика фигатика!!! 🎉🎉🎉🎉Я одна чуть не сдохла?😂😂😂 Маша, очень не хватило на большую ягодичную ❤❤❤ а руками ты машешь очень красиво!
Икры просто бомба!
Это жесть🔥
Люблю статику ❤ спасибо ☺️
Статика фигатика 😂, доделала, спасибо, очень хорошая тренировка!
Это 🔥🔥🔥 Думала будет легко, но как бы не так 😂 Статика-фигатика😂
Ура снова статика
статика фигатика. Лодочка в моем исполнении-"бревнышко" с резинкой на руках/ногах. Очень круто, спасибо
Обалденно! Реально прочувствовала все мышцы тела. У меня толко вопрос. Почему когда ложусь в позе лодочки сильно давит лобковая кость. И я и половины упражнения не выдерживаю. Так и должно быть или что то не так делаю?
попробуйте подложить что-то полотенце, подушку плоскую, у меня давит иногда в похожих упражнениях кости бедра.
@@ВикаТерлецкая-п1ц спасибо. Хороший совет
Музыка отдельный кайф😈
Я туже занимаюсь спортом я всегда ранком я пью воду ❤❤очень жарка или холодна я роботеть многа группы мешиц
Статика-фигатика🎉
Ура, новая тренировка 😭💔
Благодарю ❤❤❤музыка бомба 😊можете написать пожалуйста.,особенно под первым упражнением.
Чуть не сдохла😂😂😂😂
Статика-фигатика 💪🏼
Super 🔥
В пятницу было кардио, сегодня будет статика.
Статика-фигатика, что-то новенькое! Очень жгучая тренировка!
А место какое красивое))))
Ой не говори ❤ :)
статика-фигатика - просто космос, ждем ещё!!!!!!
Провокационный наряд👍
🤦🏻♀️, вы провокационные наряды не видели 🤣🤣🤣🤣🤣
Привет, красота, погнали наши городских
Статика-фигатика❤
Хотим больше статики-фигатики 😅На первый взгляд так просто,но мышцы работают 💪
Статика-фигатека🔥🔥🔥💪💪💪
Статика не фигатикк ❤
❤❤❤
❤❤❤я сделала это 1 января 2025!!!❤❤❤
Попытка номер 2! На первой попытке Ютуб отказался работать примерно на 20 минуте
А можно тренировку круговую (смесь кардио и силовых), но без лишних прыжков и выпадов, чтобы не нагружать колени?
После них реально чувствуешь, будто пару кг скинул и недельный стресс за одно)))
Недельный стресс😂😂😂😂😂😂
Я тоже занимаюсь, кстати реально стресс сбрасывается, а то так и морду кому нибудь набить могу😹,а так через спорт выплёскиваю всё 😈,статика мне понравилась,но больше делаю Машины силовые, от них реально я вся потная ,каэф).
Статика-фигатика!
А его можно через день совмещать с фулбади? Мышцы успеют отдохнуть?
Завидую тем, кого статика оживляет, меня практически умертвляет😂
В чём разница между статикой и Кардио?
Страдала вместе с вами 😂
Απλά σούπερ ❤
Сделала опять и посетила мысль, что может я за боди позитив.😂😂😂
😂у меня сегодня так руки болят, что вот дааааа
У меня в планке всё трястись стало 😂
статика фигатика😂😂
Очень сложная тренировка. Какой от неё ожидается эффект?
Ты почему такая красивая? ❤❤❤
какое красивое тело
сложно взгляд оторвать
Статика фигатика😂
Статика-фигатика 😅
Статика...фігатика...😅😅😅
Почему у вас не могу ничего купить, потому что не могу оплатить Pay Pal😢
У нас есть PayPal ❤
Для заказа напишите 22x22official@gmail.com
У меня стол очень плохо получаеися
Статика фигатика
Пожалуйста не делайте видео с высоким качеством, в России они сейчас постоянно виснут даже если убавить качество изображения в настройках приложения на самое низкое, тренировка с постоянным зависанием, к сожалению, делать невозможно
Есть в VK и в RUTUBE ❤
Статики- фигатики.