3. :30/:30 Beginner or Senior Workout

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2020
  • :30/:30
    Circuit 1 *4 Sets
    - Marching
    - Lateral step with arm pumps
    - Squat
    Circuit 2 *4 Sets
    - Supine Extension
    - Prone M w Extension
    - Plank
  • บันเทิง

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
How to Design an Effective Workout Plan: Ultimate Guide for Beginners | Joanna Soh13:09How to Design an Effective Workout Plan: Ultimate Guide for Beginners | Joanna Soh
How to Design an Effective Workout Plan: Ultimate Guide for Beginners | Joanna SohJoanna Soh Official
มุมมอง 2M
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
มุมมอง 1.7M
Brené Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One of the Best Motivational Speeches Ever10:07Brené Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One of the Best Motivational Speeches Ever
Brené Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One of the Best Motivational Speeches EverMotivational Instinct
มุมมอง 1.1M
Khóa ly biệt01:00Khóa ly biệt
Khóa ly biệtĐào Nguyễn Ánh - Hữu Hưng
มุมมอง 7M
🔴 LIVE ถ่ายทอดสด! ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 16 มิ.ย. 25671:37:57🔴 LIVE ถ่ายทอดสด! ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 16 มิ.ย. 2567
🔴 LIVE ถ่ายทอดสด! ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 16 มิ.ย. 2567PPTV HD 36
มุมมอง 721K
【鬥羅大陸】 舞麟看見了什麼? 嚇的玩具都不要了！#搞笑視頻 #斗羅大陸 #唐三 #小舞 #唐舞桐 #唐舞麟00:29【鬥羅大陸】 舞麟看見了什麼? 嚇的玩具都不要了！#搞笑視頻 #斗羅大陸 #唐三 #小舞 #唐舞桐 #唐舞麟
【鬥羅大陸】 舞麟看見了什麼? 嚇的玩具都不要了！#搞笑視頻 #斗羅大陸 #唐三 #小舞 #唐舞桐 #唐舞麟梓俊与唐三
มุมมอง 2.7M
Stupid Barry Find Mellstroy in Escape From Prison Challenge00:29Stupid Barry Find Mellstroy in Escape From Prison Challenge
Stupid Barry Find Mellstroy in Escape From Prison ChallengeGarri Creative
มุมมอง 12M
WHAT DID I JUST WITNESS?? || Emmanuel Wanyonyi Sets Track On Fire With 800 Meter Masterclass5:18WHAT DID I JUST WITNESS?? || Emmanuel Wanyonyi Sets Track On Fire With 800 Meter Masterclass
WHAT DID I JUST WITNESS?? || Emmanuel Wanyonyi Sets Track On Fire With 800 Meter MasterclassTotal Running Productions
มุมมอง 68K
22 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)15:1922 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)
22 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)Calisthenicmovement
มุมมอง 7M
I Did Animal Flow for 30 Days | It Fixed Everything!6:04I Did Animal Flow for 30 Days | It Fixed Everything!
I Did Animal Flow for 30 Days | It Fixed Everything!Pushment
มุมมอง 1.6M
Patellar Tendon Rupture: 4 Years Post Op. Words of Encouragement 💪🏽2:17Patellar Tendon Rupture: 4 Years Post Op. Words of Encouragement 💪🏽
Patellar Tendon Rupture: 4 Years Post Op. Words of Encouragement 💪🏽Max Fit
มุมมอง 3.1K
How to do romanian deadlifts safely10:49How to do romanian deadlifts safely
How to do romanian deadlifts safelyJack Hanrahan Fitness
มุมมอง 135K
20 Animal Flow Exercises for Full-Body Strength and Mobility13:0720 Animal Flow Exercises for Full-Body Strength and Mobility
20 Animal Flow Exercises for Full-Body Strength and Mobilitysmoov
มุมมอง 974K
Introduction to Pilates - Workout 1 | NHS31:23Introduction to Pilates - Workout 1 | NHS
Introduction to Pilates - Workout 1 | NHSNHS
มุมมอง 717K
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi30:1730 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emiemi wong
มุมมอง 27M
Complete Beginner’s Gym Guide (GYM EQUIPMENT TOUR / WORKOUT ROUTINES FOR FIRST TIMERS)14:13Complete Beginner’s Gym Guide (GYM EQUIPMENT TOUR / WORKOUT ROUTINES FOR FIRST TIMERS)
Complete Beginner’s Gym Guide (GYM EQUIPMENT TOUR / WORKOUT ROUTINES FOR FIRST TIMERS)KevTheTrainer
มุมมอง 504K
진짜 여자만 ? #kpop #comedy #해야 #HEYA00:25진짜 여자만 ? #kpop #comedy #해야 #HEYA
진짜 여자만 ? #kpop #comedy #해야 #HEYA공작삼촌
มุมมอง 26M
Best KFC Hack #food #shorts00:28Best KFC Hack #food #shorts
Best KFC Hack #food #shortsBANKII
มุมมอง 803K
ตำรวจมาเต็มบ้าน00:41ตำรวจมาเต็มบ้าน
ตำรวจมาเต็มบ้านAwesome Videos
มุมมอง 961K
เฮือนเก๊า • คุณเจน นิวซีแลนด์ | 15 มิ.ย. 67 | THE GHOST RADIO1:07:23เฮือนเก๊า • คุณเจน นิวซีแลนด์ | 15 มิ.ย. 67 | THE GHOST RADIO
เฮือนเก๊า • คุณเจน นิวซีแลนด์ | 15 มิ.ย. 67 | THE GHOST RADIOTheghostradioOfficial
มุมมอง 476K
นักเรียนใหม่ | MadFatUncle #การ์ตูน #ตลก พากย์ไทย00:38นักเรียนใหม่ | MadFatUncle #การ์ตูน #ตลก พากย์ไทย
นักเรียนใหม่ | MadFatUncle #การ์ตูน #ตลก พากย์ไทยMadFatUncle
มุมมอง 1.1M
CEO เย็นชากับซินเดอเรลล่ามา 3 ปี แต่หลังจากการหย่าร้าง เขาก็หันกลับมาและจีบเธอ!2:36:43CEO เย็นชากับซินเดอเรลล่ามา 3 ปี แต่หลังจากการหย่าร้าง เขาก็หันกลับมาและจีบเธอ!
CEO เย็นชากับซินเดอเรลล่ามา 3 ปี แต่หลังจากการหย่าร้าง เขาก็หันกลับมาและจีบเธอ!Shop ละคร
มุมมอง 408K
(Aggressive cat cleaning) #pets #animals #cat #catshorts #cute #myanimal #mypet #catlover01:00(Aggressive cat cleaning) #pets #animals #cat #catshorts #cute #myanimal #mypet #catlover
(Aggressive cat cleaning) #pets #animals #cat #catshorts #cute #myanimal #mypet #catloverBabajanix
มุมมอง 41M
โชคจะมาแล้ว ฉันจะรับมันทันไหม? #ซีรีส์ #ep #ละครสั้น00:57โชคจะมาแล้ว ฉันจะรับมันทันไหม? #ซีรีส์ #ep #ละครสั้น
โชคจะมาแล้ว ฉันจะรับมันทันไหม? #ซีรีส์ #ep #ละครสั้นyeeyee
มุมมอง 1.4M