【居家锻炼】4分钟Tabata燃脂训练，每天4−8组，跳完我都瘦了

4分钟Tabata燃脂训练，每天4−8组，跳完我都瘦了 #健身 #tabata #燃脂 #瘦全身 #居家锻炼
愿大家健健康康，平安喜乐 💕

[@anitamillan7010]

Excelente rutina , saludos desde Chile
Intentaré hacerla

[@user-jg2sz6sx2v]

😊😊❤❤我很喜欢

[@liamanda5187]

这个腹直肌有点分离的能做吗？

[@user-qm6cq4mh3t]

Muito bom adorei 😊😊😊😊

[@kingchau6193]

❤❤❤

[@ruge.1222]

5/23坐兩次打卡

[@ruge.1222]

5/25兩次打卡

[@JaniceWpy-fc7vc]

有效吗？

[@olkegungor]

❤❤❤❤❤

[@ruge.1222]

5/24打卡坐兩次

[@ruge.1222]

5/28兩次

[@ruge.1222]

5/26兩次

[@user-dl3lg1ip3q]

جميل

[@tokthoo]

男生是谁啊？ 身材真好💕💕

[@ruge.1222]

5/29 1次

[@chenhsiuchuan90]

就是運動後尿不出來。。。

[@fubao99975]

0:45
2:44

[@ruge.1222]

6/1 2次

[@ruge.1222]

5/21做兩次
5/22做兩次

[@olkegungor]

Super boyle yapsag yan garln incelirmi ❤Anlatmlslnlz😂

[@user-uq1ft1cm1z]

吃飽後馬上做4組
吐了😢
要休息之後再做

[@janepuah7935]

😂😂😂

[@karyz2016]

感觉比较容易上手

[@laugheveryday4464]

两个是不是站错边了

[@chunchun715]

沒錯哦，女生示範的是給初學者或是體重較重的參考

[@MING_0458]

一天做一次吗？

[@user-iw2oy9rz4m]

一天做4~8次

[@MING_0458]

@@user-iw2oy9rz4m 好的谢谢

[@986502201]

所以做完1--8項=一組嗎？

[@Yurinas.]

1

[@chenhsiuchuan90]

就是運動後尿不出來。。。