DOR LOMBAR, Nunca Mais! - Dor Cansada.
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Sabe aquela fadiga que aparece no final do dia? Pode ser sobrecarga da Fáscia Toracolombar.
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DrAlexandreMota
Minha coluna lombar estava travando fiz 2 dos exercícios , resultado instantâneo . Verdadeiro milagre , parabéns pelos ensinamentos , Deus o abençoe.
M9
Bom dia Doutor Alexandre, com esses exercícios tive grande alívio. MUITO OBRIGADO 🙏🙌🙋☕☕
Alexandre já realizei alguns de seus exercícios e posso garantir que ajudaram muito. Sou grata de coração.
Professor, médico, caridoso, divertido, espontâneo, direto e objetivo, ahhh , como é bom seus vídeos. Sou uma "maria das dores".
E vc me ajuda horrores .
Sem palavras pra te agradecer.
Deus lhe abençoe infinitamente
Boa noite ,vc e top demais ,obrigada pelo video ,deus te abençoe 🎉🎉🎉
Muito bom mesmo! Senti um alivio imediato na lombar.
Ahhhhhh Dr como você é especial 😍😍me ajuda horroooores kkkk com seu ensinamentos depois dos 53 anos é dor aqui e dor ali, vejo um vídeo seu com seus exercícios e pronto ...muuuuuto obrigada que Deus te abençoe poderosamente 🙌🙌🙌🙌
Obrigado pelo carinho, Elisa! Vamos divulgar pra gente conseguir ajudar mais pessoas!!! Grande abraço!
@@DrAlexandreMota Alexandre, tenho dor lombar no coluna . Meu rabo( nadegas) sinto peso. Esta fooi depois de um masajem forte i também manipulação de um osteopata. Doe ja 1 mes. Cada dia doe mais forte. Sinto peso i dor no coxis. Que tenho que fazer?
Cai de paraqueda nesta canal,adorei as suas explicações tenho dores no lombar na aula de funcional em alguns exercícios.Me inscrevi e o Sr.😂super engraçado ja estou vendo outros vídeos e vou compartilhar.obg 26.03.23 Deus o abençoe
Gosto muito das suas dicas, sempre ajuda nos momentos de dores. Agora descobri porque suas dicas fazem tão bem, elas vêm acompanhada de muita intercessão do céu. Vi o seu altar atrás, que benção. Deus abençoe 🙏
A paz Dr. Que bom ver aí no seu quarto as imagens de santos ,; muito bom, Maravilhoso!!!!
Deus abençoe você e sua família.
Todos exercício que o doutor passa pra mim foi milagroso,gratidão!
Brigada desde Argentina telo hernia desgaste vo hacer gracias Benzas
Dro. Alexandre adorei ver essa mezinha com esse santuário lindo, não dar pra ver os santos de todas as imagens, mais as de Nsa. Senhoras estão aí..
Salve Maria e Glória a Deus..👏🙏
Deus te abençoe sempre!!🙏🙏
So tenho a dizer gratidão,gratidão por ter me ensinado a aliviar uma dor crônica ha mais de 15 anos que me incapacitava fisicamente. 🎉
Muito bom vou colocar mais esses exercícios no meu dia a dia, tenho vários problemas na coluna e os alongamentos que tenho feito assim que acordo, tem me ajudado a conviver com esses problemas na coluna, pq tem dia que só a misericórdia!! Eu tenho infelizmente na coluna uma fratura que cai do telhado com 17 anos, longo desses anos, escoliose, artroses, hérnia de disco, hucoartrose, desalinhamento na coluna, misericórdia, mais mesmo com tantos problemas posso dizer graças a Deus estou bem, tem dia que infelizmente doe tanto que não consigo ir nem a igreja, faço meu serviço mesmo assim graças a Deus, quando cai do telhado aos 17 anos e tive a fratura o médico disse que eu nasci de novo, que eu era para ter ficado paraplégica, pq a minha L1, quebrou um pedaço, mais pela graça de Deus e pela minha idade na época, eu só usei um colete por três meses ,com dois ferros nas costas, só tirava pra tomar banho!! O pedacinho que quebrou graças a Deus cresceu, mais até hoje se eu tirar um raio x dá pra vê a lesão!!! Com todos esses problemas, mesmo assim agradeço a Deus todos os dias na minha vida!!! Então Dr. Alexandre Esses exercícios vem pra nos ajudar a conviver com as dores!! Deus é bom o tempo todo!! O tempo todo Deus é bom!!!
Qual medicamento tomar para essas dores cansada nas cosras e bumbum
Amiga e vc não procurou receber um benefício
Muito bom¡
Vou começar agora 😅 minha coluna esta mim matando
Obrigada pela informação 😊 tô mas aliviada
Como o mundo seria melhor com médicos/doutores, como vc, que se aproxima de nós, que se mostra (é) gente, assim como todos nós. O conceito de "paciente" cai bem para os clientes dos médicos e todos os demais profissionais da saúde e medicina, pq temos - de fato - sermos pacientes com aqueles profissionais da saúde e da medicina. É um exercício de santidade ir a um/a/e médico/a/e(...).🙈🙉🙊😞
sinto dor 24horas nao importa a posição e é abaixo do seio v seus vídeos são ótimos meus parabéns cidadã curiosa
Gosto demais dos seus vídeos e seu senso de humor é ótimo kkk
vim aqui pelo google porque estou a dias com uma dor entre a T12 e L1, o quando fiz o superman e o exercicio de abaixar, ajudou mt, mas o de abaixar doeu, porem sinto o alivio, então agradeço imensamente!!!!!
Muito.bom
Dr. Brigada vc caiu do céu tem 3 anos q espero uma cirurgia um disgaste no quadril brigada Dr. Q azDeus continua te abençoando mt vc q vei pra curar as pessoas brigada eu vou faser meus exercicios e depois vou passar pra vc a melhor noticia
Show está forma de fazer auto massagem!
Muito bom
Dr Alexandre as vezes chego a pensar que tudo isso só pode ser problema de juntas juntar tudo e por no lixo porque cada hora é uma coisa......
Você é uma benção!! Que Deus continue te abençoando e te usando poderosamente em nome de Jesus.
Sou fã demais. Sempre que tenho uma dor, te procuro no TH-cam.
Tu és 10. Obrigada 😊
Você é o máximo. Sou sua fã. Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos. Você é claro e objetivo, não tem como não entender. Parabéns.
Simplesmente maravilhoso esse doutor arrasa já só muito fã sua ,desde que comecei fazer os exercícios,que vc passa não teve um que não tive resultado vc é maravilhoso,Deus te abençoe sempre ❤
Muito bom!! Anos atrás, competi em uma corrida de rua, no interior do RS, em um percurso cheio de subidas, venci a prova (só haviam atletas amadores), mas fiquei várias semanas com dor lombar, confesso que tomei remédio pra dor, mas estes exercícios foram fundamentais... Abraço e parabéns, pelo canal!
Me ajudou muito!
Meu Deus!!! O Sr poderia dar aulas para esses estudantes recém formados,q se ""acham""cheios de mimi...diga para eles aprenderem humildade, simplicidade etc etc.
Que Deus abençoe muito sua vida...abrç Catanduva sp
Vc sempre me ajudou.. Tava com dor
Gratidão é o que tenho pra dizer!!! Muito obrigada! Consegui com seus exercícios um alívio que eu não tive com 3 meses de tratamento !
Você é uma comédia 😂😂😂😂me alegro com você e ainda faço os exercícios que vc ensina ❤
Tirou da minha boca:parece mágica....
Eu tô animada tirei o gesso da perna fratura patela, preciso de fisioterapia,tenho que pagar ou esperar chamada do SUS, éstou fazendo exercícios do TH-cam! Gratidão vc é maravilhoso.
Vc é um anjo que orienta e auxilia quem sofre com dores
Simples, direto, didático, uma maravilha te ouvir e seguir seus ensinamentos. Agradeço muito sua generosidade em compartilhar seu conhecimento.
Fiz foi bom viu aliviou muito bgd
Eu adorei seus vídeo
Mais uma vez tu me ajudou Dr, o 2° exercício aliviou a dor, vou incluír na rotina, obrigado fera!!
Olha amei funciona mesmos 😍
Dr Alexandre você nota 1000 tô as cinco da manhã fazendo os exercícios e vendo um vídeo atrás do outro... Obrigada
Muito bom, mais um inscrito 👏
Que coisa boa e a enternete melhor que ficar tomando remédio obrigada da Alexandre você e nota 1000
Olá doutor!! Vc é dez! Aconselho a ler o Salmo 115, para perceber o erro... Abs.
Muito boa as dicas Alexandre, falo de Angola.
Parabéns doutor. Como sempre arrasando
Nossa num passe de mágica ☺️ aliviou demais
Exercícios simples e explicações bem detalhadas. Parabéns !!! Boa noite
Boa tarde!! Dr.Alexandre, você explica muito bem, parabéns!!Obrigada.
Parabéns eu sou de feira de Santana BA adoro o seu trabalho profissional deus te abençoe
Obrigada você mi ajuda muito Deus abençoe sempre
Vou fazer agora mm. Já repassei o vídeo....
E repetir mais vezes.....
Parabéns.
Obgda.
Tudo que vc fala da certo e a esplicasao perfeita
A 5 minutos atrás estava com dores, fui giagnosticada pela tomografia com uma lesão toracolombar, e após fazer esses 3 exercícios, não sinto mais as dores, irei fazer todos os dias, obrigada!
Esse cara é o máximooo ! Eu praticamente estou curada de uma dor na escápula assistindo os vídeos dele!
Mas corri aqui porque dei mal jeito e deu dor na lombar
Amei seu canal e já me inscrevi, não sei como não te achei antes!!! 😄
Bom dia. Gosto dos seus vídeos. Mesmo com dor você me faz rir. Obrigada. Tenho artrose na L5. Pode dar dicas ?
Como sempre arrasando. Adoraria fazer um curso presencial com vc.
Boa noite doutor sinto muito dor na lombar e cervical
Fiz 100 chutes de capoeira senti um cansaço na lombar. Valeu doutor!
Boa tarde dr Alexandre mim ajude eu tenho muita dor lomba
Muito obrigada! Minha dor sumiu de imediato.
Gratidão, adorei o altarzinho lá atrás
Sinto essa dor lombar cansada ao ficar muito tempo deitado. Acordo com essa dor cansada
Vou fazer agora. Pois minha lombar tá doendo
É incrível! Já nos primeiros exercícios, comecei a sentir alívio. A sensação que eu tenho, é que estava carregando algo muito pesado, que sobrecarregada a lombar.
Boa Mota !! comecei acompanahr seus videos !! me de uma orientação, voce falou de não fazer alongamento em pro ao ' ciatico ' , e acoselhamentos em ingerir alimentos ricos em B12 , tenho exames aonde constatam desgastes na L2 l4 etc kkkk tenho 56 anos e sou jogador de tênis, faço reforços em academia para ajudar em meu hobby ( tênis), após seu video fiquei duvidas sobre minhas dores, será que vem do periformi, do Ciatico ou do sacro?
Grande abraços,
Luiz Guerin
Esses exercícios servem para prevenção?. Obrigado Mauro
Quando eu for para interior, marcar consulta caso de. As vezes sinto dozinha estilo queimação bem no meio e parte baixo da coluna . Nossa! E me deixa as vezes sem ânimo meio cançado devido essa queimação chata. Fica sem ânimo . As vezes. Quando faço exercício melhora. Mas tenho fazer exames . Pra ver. Há! As pernas as vezes ficam dormentes. Uma vez fiz massagem tipo pegando os nervos parte baixo , massageando. Sentir alívio e tanto. Para um tempo ( dias ) , depois volta lombar .
O humor é o melhor kkkkkkkkkkkkkkkkk
Sinto uma dor incrível na lombar nossa
Dr.uma vez o senhor me ajudou muito com uma dorsalgia.Hoje estou pedindo socorro para minha mãezinha ela está com um pé adormecido por conta da coluna agora o medico quer que ela faça uma punção no valor de 8.600 reais,ela não tem como pagar tudo isso nos ajude por favor.
Eu tenho uma dor a 10 anos e já fui em vários médicos e não resolveu meu poblema , vc da consulta
Eu também, há 20 anos. Hernia de disco, e ultimamente artrose,
Achei você e estou gostando muito dos exercícios e já gosto de vc que além de tudo é divertido gratidão eterna por ajudar a muitos como eu
Obrigada Alexandre. Sofro muito com dor lombar
Eu sinto dr. Alexandre
Tenho dores diariamente no final da tarde e gostaria de saber se posso fazer esses exercícios tendo hérnia de disco ???
Obrigado Doutor, depois de andar 13000 passos no dia anterior acordei hoje sentindo a lombar. Melhorou muito,.principalmente o 2o exercício.
Eita doutor danado de bom.
Nossa aliviou sim minha terrível dor😱😱❣️gratidão pelo vídeo
Pensei em ir em um quiroprata mas vou fazer esses exercícios pra ver se melhora
Melhorou?
Alexandre, tenho 73 anos e em 2021 numa queda fraturei a L1. Posso fazer os exercícios?
Poxa vida vou fazer
Apareceu esse vídeo pra mim e atualmente minha coluna está doendo demais! Tenho 5 hérnias de disco na lombar há mais de 20 anos! Vou começar fazer esses exercícios para ver se melhoro! Gratidão 💜
Melhorou?
Obrigada pelo vídeo! Fiz e aliviou muito!
Seus vídeos ajudaram com minha dor no sacro duas sessões com a bola e já melhorou bastante
Dr Alexandre vc é ótimo vou fazer esses exercícios direitinho pois sinto todas essas dores crendo que já deu certo já agradeço
Vc e maravilhoso
Bom dia , gostei .Senti sinceridade na sua conversa, muitos médico não explica. Vou fazer esses exercícios.
Dr sofro há muito tempo de dores na coluna no lado esquerdo tenho crises horrível fico praticamente sem caminhar as dá uma melhorada e depois volta tudo de novo estou morrendo tenho muito medo de ficar paralítica não sei mais o que fazer 😭😭😭💔🤗🤗🤗❤❤❤👏👏👏obrigado por me proporcionar um pouco de alegria tudo posso naquele que me fortalece 👍👍👍💕💕
Comecei pelos exercícios do joelho. Agora estou nos exercícios da lombar.
Sinceramente, depois que comecei a fazer os exercícios adeus dores na coluna. Então, deixo meu mto obrigada por estar repassando seus conhecimentos pra gente. Parabéns! Deus te abençoe e guarde.
Dr você é ótimo DEUS te abençoe grandemente 🙏
Incrível automassagem que deveríamos aprender e fazer na escola Obrigada
Seus exercícios são bênçãos
Top comecei a fazer está me ajudando muito obrigado!
Obrigado, cara
Estou com cisto de tarlov me fala mais desse cisto? Porque estou sentindo dores terrível nas costas e na lombar e cervical
Hoje mesmo amanheci com uma dor lombar, (a noite acordei e estava sentindo dores) dor chata