Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no TH-cam em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).
Boa noite, doutor. Seus vídeos são ótimos. Estou a um ano sentindo dor no calcanhar, fiz o raio X e ultrassom, a dor no tendão de Aquiles é proveniente do esporão. Já fiz várias sensações de fisioterapia, fiz infiltração, tomei muitos Anti-flamatorio, faço alongamento, inclusive atividades físicas ( academia). Infelizmente essa dor não melhora! Espero a sua ajuda, por favor! Está muito difícil para andar. Muito obrigada. Anciosa por uma solução.
Que video sensacional, voltei a correr a algumas semanas e a uns três dias comecei a sentir essa dor, e realmente sentia uma certa tensão na panturrilha, fiz os dois exercícios e a dor parou na mesma hora. Muito obrigado, ajudou dms.
Fui achar meus pontos de dor e, nossa, que dor FORTE! Já fiz ressonância, acusou começo do esporão calcâneo nos dois tornozelos e o ortopedista indicou fisio, mas só consegui horário pra daqui a dois meses. Vou fazer os exercícios até lá, muito obrigada.
Boa rde doutor Alexandre, estou há um. Mês com o esporão doendo, pela manhã logo que acordo é o pior momento pra pisar no chão, não e que durante o decorrer do dia pare de doer, não é , estou usando um tamanco Anabela durante o dia. Tomo declofenaco de potássio por conta própria pra aliviar mas pouco funciona. O que faço? Pra sumir isso? Mim ajude por favor. Sou de Recife -pe
estou com calcanhar de Aquiles inflamado e esta um pouco inchado, doi andar quando estou com o sangue frio ou relaxado, mas depois que esquenta consigo andar normal mas não consigo fazer exercício como corrida ou caminhadas longas. O que eu faço ?
Dr.bom dia me chamo Dinamar eu tenho um dor muito forte nos meus joelhos fiz uma ressonância mas meus Dres aqui da minha cidade não conseguiram decifrar pode me ajudar ?? Está comigo o resultado mas não tenho pra quem mostrar, eles pediram pra eu mostrar pra vascular daqui tbm mas ela pediu pra eu mostrar pra eles ortopedistas e assim parou o meu caso.😢 E eu tenho essa dor aí caminhar embaixo do tendão tbm no calcanhar estou acompanhado pra me ajudar nisso. Obrigado me ajude por favor 🙏
O meu começou em novembro 2022,estava andando qdo de repente não conseguia andar que doía.E a partir daí ainda continua,fui ao traumatologista.Diagnostico: tendão do calcâneo heterogêneo apresentando entesófito no local de sua inserção, compatível com tendinopátia.
Descobri que esse exercício resolve, por acaso. Sofro com essa dor, só vivia mancando e andando na ponta do pé. Fiz exercícios, alongamento etc... Vi que minha batata estava dolorida tbm e resolvi apertar como fosse soltar o músculo, no outro dia percebi que já tava conseguindo andar quase normal (sem forçar) 😮. Vou começar fazer esse exercício todos os dias, meus músculos costumam contrair muito 🙄.
Estou a duas semanas fazendo os exercicio que o Sr. Ensina melhorei muito estava mancando argora ja estou andando quase normal muito obrigada.Deus lhe dei sempre saúde.
Nossa achei seu vídeo numa busca doida para ajudar meu namorado! Ele está relutante e já levei e mostrei que ele não tem gota! N exames! Agora está aqui reclamando mas aceitando fazer seus exercícios! Muito obrigada pela forma didática que faz! 🙌🏾☺️
Então bom dia doutor depois que eu tive uma crise na minha perna que era da coluna do nervo ciático agora eu estou com caroço no calcanhar que me dói para caramba eu não consigo nem dormir à noite é um caroço mesmo acima assim do calcanhar descendo da perna para baixo no calcanhar lá embaixo do pé não é assim em cima mesmo do calcanhar um caroço que dói dia e noite doutor
A primeira vez que vi esse vídeo, não estou conseguindo dormir de dor, fiz o exercício na pantorrilha e o resultado foi na hora, gente! Já me inscrevi pra obter não só sobre esse assunto, mais muitíssimo outros, veleu
Como ajudou chorei a hora que achei o ponto de dor aí fiz direitinho como vc ensinou já tô conseguindo por o pé no chão Deus abençoe muito sua vida obrigada 😊
Caraca passei quase um ano com essa dor. Só vi o vídeo agora, começou do nada, pensei que fosse excesso de peso, mas não passava nunca só aumentava causando constrangimento no andar, era uma dor continuamente, só passava com repouso, mas quando saia de casa é claro que forçado novamente lá vinha a dor de novo, até que sumiu novamente nem me lembro como sumiu, só sei que foi assim. Mas a dor é insuportável e o incômodo é imensurável. Às vezes tinha que parar de andar e esperar um pouco para depois alcançar chegar nos meus destinos, correr nem pensar, andar só pouquíssimas distâncias para não passar vergonha. Muito obrigado amigo, vlw muito o vídeo, perfeito. Agora se acontecer de novo já sei como aliviar a dor.
عزيزي D/ alxandare اشكرك كل الشكر والتقدير ' انا اعاني من مشكلة خلف الكعب منذ 10 سنوات وعجز اغلب الاطباء عن علاجي ' وبعد مشاهدة هذا الفيديو استفدت كثيرا ' اشكرك من كل قلبي و اقدر جهدك للتخفيف من آلام الناس ' من اقصى العالم ابعث لك سلام ومحبه
Sinto dor no calcanhar a seis meses, não sei mais o que fazer não saio mais de casa,não posso fazer esforço nenhum nenhum ,tenho esporão nos dois pés sa dor e desesperador, tô fazendo fisioterapia já fiz 10 seções. Me ajude por favor
Excelente as tuas dicas tem me ajudado muito e sempre que posso passo essas informações para alguém que precise com uma dica tua que estava com uma dor no joelho . Fiz e melhorei uns 90 porcento . Mas agora estou com uma dor bem embaixo do calcanhar . acho que está infcçionado . Mas começou a doer mais quando eu lesionei a panturrilha o Gastrocnemio . Acho que foi uma distençao . Eu só tenho a agradecer pelas tuas informações tão úteis . Um grande abraço ! Que Deus te abençoe .
Eu fiz cirurgia do tendão de Aquiles mesmo fazendo fisioterapia 2 vezes por semana a 3 pra 4 semana ainda sinto muita dor quando ando justamente ao dar um passo e as vezes deitado doi no calcanhar e na parte externa do pé
Nossa estava sofrendo aqui com dor nessa região do tendão de Aquiles e ajudou muito as dicas, eu uso sapato fechado no serviço, Obrigado Doutor Deus te abençoe 🙏🏾❤️
Boa tarde Doutor. Minha esposa esta com esporão no pé direito. Tem algum exercício que possa fazer para melhorar ou aliviar essa dor que ela sente no calcanhar. Obrigado.
Eu tbm quero pra esporão muita dor😢..não sei se é por conta das varises tbm ainda não fui no ortopedista estou com um vascular marcado por enquanto tenho dúvidas porq tenho varizes e a dor no calcanhar ao pisar
Não sei se funcionam as dicas, porque devem variar de caso a caso, claro, mas a clareza na explicação é inigualável, parabéns, doutor! O modo de explicar a alavanca que faz o tendão entre o músculo e osso é didaticamente perfeita! Sensacional!
Dr está doendo d+ tenho tendinite calcanio e uma dor insuportável não consigo andar dois calcanhar e vai as te no peito pé me ajuda qual médico devo procurar socorro
Tenho o mesmo problema. Procura um ortopedista especialista em pé.. Fiz essa técnica e ajudou a desenformar. Um balde com gelo e um com água quente ( na temperatura que você aguenta) 1 minuto no gelo 1 na água quente faz por 20 minutos e pra finalizar use é com a água quente. E o importante é o repouso no período de dor .
A mesma coisa comigo Tem algumas horas do dia que fico mancando Já fiz fisioterapia, já fui em tudo que e médico, ninguém consegue me ajudar 😔 Estou sem ânimo!
@@eboranubia2284 eu também. Já até perdi a vontade de sair pra rua e olha que sou nova ainda é me sinto uma idosa desse jeito Nem academia posso fazer 😢😭
@@claudiaregina7753 uma HR a solução vêm, eu sei como se sente pq tenho apenas 25 anos recém completados e em outubro do ano passado, um ortopedista disse q não poderia mais fazer ND, até msm caminhada, subir escada, rampas por conta de uma condromalacia patelar. Já minha fisio me liberou até pra academia, porém com restrições, oq já é uma grande ajuda. Ainda não iniciei por precisar fazer o fortalecimento antes de poder iniciar a academia, mas agr já será algo necessário, quando não podia nem fazer.
@@rafaelaagata7366 que bom! Eu melhorei, não estava sentindo mais dor. Quando foi de ontem pra hoje, minha perna travou e estou aqui fazendo de tudo para melhorar de novo ,nem andar,descer escada vou poder 😔 Ontem sai e usei um tênis e por causa disso a dor voltou. Agora descobri o causador de tudo isso, não vou usá-lo tão cedo e olha que é da Nike...estou tão nervosa pq tinha melhorado e pensei que a minha rotina de vida ia voltar ao normal😡😭
Fiz cirugia no tendão de Aquiles e pé chato.Colocou dois pinos ,já faz um ano até hoje meu calcanhar fica dormente e as vezes repuchando.Faco Fisioterapia ,pilates ,mas ainda não melhorou.
Oi Dr. Alexandre, meu problema: Pés planos, fascite plantar. Percebo que os maleolos estão cada vez mais protuberantes e doloridos. Como se os maleolos internos estivessem "caindo". O ortopedista indica cirurgia. Eu não quero, pois perderei o movimento. Estou partindo para fisioterapia. Que exercícios vc indica?
Dr Parabéns pela consulta!! A melhor que já tive !! Ao final meu médico n SUS (nenhuma queixa todos ótimo!) pediu um DOPLER q estou aguardando há 3 meses!!! O Sr citou R X . Creio mais simples, qual a diferença, inclusive d custo pr ..SUS ? MUITO OBRIGADO!!
06/01/2024 .... 17:38 NOSSA! Me ajudou muito. Essa situação (dor no calcanhar ) iniciou a 2 semanas atrás . Pq? Um de meus cães deu-me uma violenta mordida atrás do joelho . Pós 1 semana apareceu essa terrível dor no calcanhar . .... No local da mordida atrás do joelho , os dentes feriram profundamente : os perfurando os tendões . ALI APARECEU UM PEQUENO NÓDULO ( como vc mencionou no vídeo ) COMO PODE, FERIU ATÉ AS DO JOELHO E, ESSA DOR NO CALCANHAR.?
Olá 👋🏻😃 Eu ao longo da vida fiz muitas injeções pra Coluna, e desde 2021 após ter feito uma cirurgia de retirada de um tumor benigno na Pleura do pulmão esquerdo que é onde tenho Dor, devido a compressão do Nervo Intercostal 😭😭😭 Nem infiltração resolveu e qdo ando de carro com marido, peço pra dar uma volta pela cidade e após chegar em casa sinto muita dor nesse lado. Tenho que voltar ao médico da Coluna e será que terei que fazer DENERVAÇAO 😭 tenho medo 😞😞 E agora estou com muita Dor em um pé e está ao redor do calcanhar também e n exame deu início degenerativa de cartilagem 😭😭 Lá vou Eu também ir no ortopedista e nunca mais vou fazer essas injeções destruídoras de ossos e cartilagens né. Será que meu tendão também está afetado e qdo caminho perto de casa, tenho que voltar devagar e mancando um pouco 😢😢
Dr fiz 2 cirurgias no meu tornozelo. Caí em 12/04 na escada, fraturei o tornozelo esquerdo. Primeira no mesmo dia, fixadores e em 1/05/24 a segunda, placas e parafusos. Estou fazendo Fisio por casa de facite plantar e estiramento na panturrilha. Dói demais! Ainda não consigo caminhar, por causa de Tudo isso. O Sr pode me ajudar?🙏🙏
Genteeee... estou sofrendo com este problema a mais de 6 meses. Faço alongamentos na cama antes de levantar, depois pego uma garrafa de água congelada e faço massagem com ela no chão, enquanto faço minhas medições e ontem, fazendo outras pesquisas, descobri colocar nos locais da dor, casca de limão ou rodelas de gengibre, enfaixando o pé durante a noite e não é que resolveu 90% da dor 🙏. Os outros 10 % é pq fiquei com medo de forçar e voltar a doer. *PS: eu usei a casca do limão 😊
Doutor, a minha dor é lateral do calcanhar embaixo do pé, já está assim desde do dia 10/06/24 não sei o que faço, se ando muito e se fico em pé fica enchado.
Operei a 6meses do tornozelo fratura exposta. Ainda sinto dor..e agora na última Rx..veio isso dor no calcanhar tbem. Ainda tenho dificuldade ao andar..Manco muito..pode me ajudar?
Boa Noite DR ALEXANDRE EU TEMPO MUITA DOR NÓS JOELHOS ORTOPEDISTA ME FALOU QUE E UMA DOENÇA PRÉ-CONTRATO QUE EU IRA TER SO COM 60 Ano mais eu sofro des de 2017 com isso eu so do dia 26/08/74 e ja estou sofrendo com este problema
Tenho faciste plantar faz anos... dói quando acordo , é durante o dia sinto pontadas muito fortes... dói muito... as vezes fica inchado.. meu tendão de Aquiles dói tbm. Socorro me ajude. Tenho dores também o dorso do pé.
Meu marido foi diagnosticado com fascite plantar.Sente dores muito fortes e o pé incha bastante.Ja passou gel forte.Tomou antiinflamatório forte.O que dazer Gratidão pela resposta
Estou com.esporao já fiz fisio após um tombo que tomei criou acho.....kkkkk dói na parte da manhã não coloco os pés.no.chao tenho que usar um.elastico..rompi o ligamento do tornozelo já está 1cm que faço
Fiz exames e o diagnóstico foi ,esporão calcânio e fascite plantar, já fiz fisioterapia e medicação, melhor mas não totalmente. Sinto dor tanto na parte de baixo como em cima do pé. O que fazer pra melhorar?
Doutor, estava jogando bola, fui chutar a bola de calcanhar e acabei chutando o chão. Fiquei com dor no calcanhar desde então. A dor é abaixo do tendão de Aquiles, bem no pezinho do calcanhar, entende? 🙂 Poderia me ajudar? Já faz 2 meses que sinto esse incômodo.
![ลองสั่งของจากแอพ temu ถูกจริงหรอ?? [โกงไหมครับ ep.88 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/RTcZSQTiDZw/mqdefault.jpg)
Nunca vi uma aula tão clara e objetiva, se eu podesee daria 1000 likes👏👏👏👏👏👏
Tenho esporão calcâneo, misericórdia como dói,pela manhã pra sair da cama,da vontade de gritar e chorar😫😫
Busca ai a simpatía como palma.
Como é essa simpatia?
@@silanegomes7944 como é essa simpatia?
Também quero saber a simpatia
Uau, fui fazendo junto com o vídeo e no final... cadê a dor? Impressionante, aliviou mesmo.
Rapaaaaz!!!! Tô impressionada com o alívio imediato com esses exercícios 👏🏽👏🏽. Muito obrigada por nos ajudar. Super contente rs
Vi hoje esse video, 21.01.2024, com dor no calcanhar a um mês, obrigada, valeu muito.
Melhorou?
Mds skskskks MILAGROSO!!!!! OBRIGADA PELO VIDEO!!! FOI TIPO INSTANTÂNEO....❤❤❤❤
Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no TH-cam em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).
Dr. Essa. Dor. r d é insuportável. Tenho. Ela. A. Seis. Meses.
Dr. Por. Favor me. Ajude. Pq. Tenho. Uma. Dor. No. Calcanhar. Tão. Grande. Que. Chego. A. Chorar. De. Dor. Pra. Melhorar. Boto. Água. Quente. E. Sal grosso. 15 minutos. Duas. Vezes. Ao. Dia. Só. Melhora. Na. Hora. Depois. Volta
❤
Morro todos os dias com dor no calcâneo 😢😢😢😢
Eu tenho esporão de calcâneo doe doe de mais .
Essa massagem foi a primeira coisa que apresentou resultados satisfatórios. Obrigada Dr sucesso pra você. 🎉
Boa noite, doutor. Seus vídeos são ótimos. Estou a um ano sentindo dor no calcanhar, fiz o raio X e ultrassom, a dor no tendão de Aquiles é proveniente do esporão. Já fiz várias sensações de fisioterapia, fiz infiltração, tomei muitos Anti-flamatorio, faço alongamento, inclusive atividades físicas ( academia). Infelizmente essa dor não melhora! Espero a sua ajuda, por favor! Está muito difícil para andar. Muito obrigada. Anciosa por uma solução.
Que video sensacional, voltei a correr a algumas semanas e a uns três dias comecei a sentir essa dor, e realmente sentia uma certa tensão na panturrilha, fiz os dois exercícios e a dor parou na mesma hora. Muito obrigado, ajudou dms.
Amei seu vídeo!! melhorou bastante a dor!!👏👏
O meu fica vibrando
Fui achar meus pontos de dor e, nossa, que dor FORTE! Já fiz ressonância, acusou começo do esporão calcâneo nos dois tornozelos e o ortopedista indicou fisio, mas só consegui horário pra daqui a dois meses. Vou fazer os exercícios até lá, muito obrigada.
Dotor Tenho Muita Dor Nouca Cuceira Ourelhas Tenho Desde Qui Hoperada Catarata Vejo Mal
Boa rde doutor Alexandre, estou há um. Mês com o esporão doendo, pela manhã logo que acordo é o pior momento pra pisar no chão, não e que durante o decorrer do dia pare de doer, não é , estou usando um tamanco Anabela durante o dia. Tomo declofenaco de potássio por conta própria pra aliviar mas pouco funciona. O que faço? Pra sumir isso? Mim ajude por favor. Sou de Recife -pe
estou com calcanhar de Aquiles inflamado e esta um pouco inchado, doi andar quando estou com o sangue frio ou relaxado, mas depois que esquenta consigo andar normal mas não consigo fazer exercício como corrida ou caminhadas longas. O que eu faço ?
Dr.bom dia me chamo Dinamar eu tenho um dor muito forte nos meus joelhos fiz uma ressonância mas meus Dres aqui da minha cidade não conseguiram decifrar pode me ajudar ?? Está comigo o resultado mas não tenho pra quem mostrar, eles pediram pra eu mostrar pra vascular daqui tbm mas ela pediu pra eu mostrar pra eles ortopedistas e assim parou o meu caso.😢 E eu tenho essa dor aí caminhar embaixo do tendão tbm no calcanhar estou acompanhado pra me ajudar nisso. Obrigado me ajude por favor 🙏
Top demais
No princípio no coloquei muita fé não, mas depois dos exercícios foi surpreendente.
Valeu demais
Eu tenho esporão, é normal doer a perna inteira e até as costas?
O meu começou em novembro 2022,estava andando qdo de repente não conseguia andar que doía.E a partir daí ainda continua,fui ao traumatologista.Diagnostico: tendão do calcâneo heterogêneo apresentando entesófito no local de sua inserção, compatível com tendinopátia.
Está doendo do lado do calcanhar para o lado de dentro do pé
Descobri que esse exercício resolve, por acaso. Sofro com essa dor, só vivia mancando e andando na ponta do pé. Fiz exercícios, alongamento etc... Vi que minha batata estava dolorida tbm e resolvi apertar como fosse soltar o músculo, no outro dia percebi que já tava conseguindo andar quase normal (sem forçar) 😮. Vou começar fazer esse exercício todos os dias, meus músculos costumam contrair muito 🙄.
Estou a duas semanas fazendo os exercicio que o Sr. Ensina melhorei muito estava mancando argora ja estou andando quase normal muito obrigada.Deus lhe dei sempre saúde.
Nossa achei seu vídeo numa busca doida para ajudar meu namorado! Ele está relutante e já levei e mostrei que ele não tem gota! N exames! Agora está aqui reclamando mas aceitando fazer seus exercícios! Muito obrigada pela forma didática que faz! 🙌🏾☺️
😮 , incrível segui os passos do exercício de massagem e a dor melhorou ,alívio imediato dos dois calcanhares. Muito obrigado...
Então bom dia doutor depois que eu tive uma crise na minha perna que era da coluna do nervo ciático agora eu estou com caroço no calcanhar que me dói para caramba eu não consigo nem dormir à noite é um caroço mesmo acima assim do calcanhar descendo da perna para baixo no calcanhar lá embaixo do pé não é assim em cima mesmo do calcanhar um caroço que dói dia e noite doutor
A primeira vez que vi esse vídeo, não estou conseguindo dormir de dor, fiz o exercício na pantorrilha e o resultado foi na hora, gente! Já me inscrevi pra obter não só sobre esse assunto, mais muitíssimo outros, veleu
Gostei
Amei esse vídeo pois eu estava com dor no calcanhar e fiz tudo que você ensinou.
O que pode ser sentir dor nas pernas e nos pés?
A técnica da massagem deu super certo. Tava desde de manhã com o pé doendo. Dava nem pra pisar 👣
Como ajudou chorei a hora que achei o ponto de dor aí fiz direitinho como vc ensinou já tô conseguindo por o pé no chão Deus abençoe muito sua vida obrigada 😊
Esses exercícios ajudam fascite plantar??
Acabei de fazer estes exercícios e senti um grande alívio. Gratidão pelas suas dicas 🙏
Esporao no pe doi muito como resolver isso
Acho que tenho fascite plantar!!! Dói muito!!! SE SIM, como TRATAR???
Caraca passei quase um ano com essa dor.
Só vi o vídeo agora, começou do nada, pensei que fosse excesso de peso, mas não passava nunca só aumentava causando constrangimento no andar, era uma dor continuamente, só passava com repouso, mas quando saia de casa é claro que forçado novamente lá vinha a dor de novo, até que sumiu novamente nem me lembro como sumiu, só sei que foi assim. Mas a dor é insuportável e o incômodo é imensurável. Às vezes tinha que parar de andar e esperar um pouco para depois alcançar chegar nos meus destinos, correr nem pensar, andar só pouquíssimas distâncias para não passar vergonha.
Muito obrigado amigo, vlw muito o vídeo, perfeito. Agora se acontecer de novo já sei como aliviar a dor.
Tenho muita dor no calcanhar
Parece que estou pisando em facas
Vc usa calçado apropriado pra essa $@':":!+&? Ah raio viu?!! Dia tô boa,dia não,ahhhhhh odeooooooooooooo.
عزيزي D/ alxandare اشكرك كل الشكر والتقدير ' انا اعاني من مشكلة خلف الكعب منذ 10 سنوات وعجز اغلب الاطباء عن علاجي ' وبعد مشاهدة هذا الفيديو استفدت كثيرا ' اشكرك من كل قلبي و اقدر جهدك للتخفيف من آلام الناس ' من اقصى العالم ابعث لك سلام ومحبه
Fiz o exercício agora apenas uma vez .!!! NOSSA que alívio Dr.Deus te abençoe e guarde 🙏🙏🙏✨✨✨✨
Sinto dor no calcanhar a seis meses, não sei mais o que fazer não saio mais de casa,não posso fazer esforço nenhum nenhum ,tenho esporão nos dois pés sa dor e desesperador, tô fazendo fisioterapia já fiz 10 seções. Me ajude por favor
Eu estou sentindo uma dor no tendão que é o osso que fica perto dó cacaha
Tendão de Aquiles
Excelente as tuas dicas tem me ajudado muito e sempre que posso passo essas informações para alguém que precise com uma dica tua que estava com uma dor no joelho . Fiz e melhorei uns 90 porcento . Mas agora estou com uma dor bem embaixo do calcanhar . acho que está infcçionado . Mas começou a doer mais quando eu lesionei a panturrilha o Gastrocnemio . Acho que foi uma distençao . Eu só tenho a agradecer pelas tuas informações tão úteis . Um grande abraço ! Que Deus te abençoe .
Muito bom Doutor. Aliviou muito a dor. Tenho exatamente essa dor e falcite plantar. Muito obrigada!!
Oi estou com dor no talos do lado de fora até parece que está queimando como aliviar esse sintoma vê aí se pode me ajudar obrigado
Eu esqueci de dizer que faz 32 dias que sofri um entorse
Estava com muita dificuldade de andar principalmente pela manhã. Fiz esse exercício e assim que acabei voltei a andar normalmente. Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏
Sinto dor debaixo do pé... Debaixo do calcanhar... Uma pressão
Muito obrigada,pela orientação!
Sinto muita dor e vou seguir fazendo esses exercícios!
Deus o abençoe.
Eu estou sentindo dor no carcanha e pantorrilha e joelhos...a 6 mês... não sei o. K fazer...ok...
Eu fiz cirurgia do tendão de Aquiles mesmo fazendo fisioterapia 2 vezes por semana a 3 pra 4 semana ainda sinto muita dor quando ando justamente ao dar um passo e as vezes deitado doi no calcanhar e na parte externa do pé
Dr.Alexandre,pra quem tem fascite plantar esses exercícios serve também?
Já dei o like antes mesmo de fazer o exercício, percebi a clareza na sua explicação e é realmente a dor e o local onde sinto.
Estou. Com Esporão calçando há mai DE 1. ANO
Tenho. Sentidodores insuportáveis
Por favor como vc pode. Me ajudar.
Obrígada
Nossa estava sofrendo aqui com dor nessa região do tendão de Aquiles e ajudou muito as dicas, eu uso sapato fechado no serviço, Obrigado Doutor Deus te abençoe 🙏🏾❤️
FORMIGAMENTO nas pernas e pés....começou após o uso de um chinelo.. tenho 79 anos este exercício pode ajudar?
Agradeço muito porque depois que comecei a executar esses exercícios e melhorei muito
Tenho muito queimor na Região plantar dos meus pés.me ajuda pô favor.
Boa tarde Doutor.
Minha esposa esta com esporão no pé direito. Tem algum exercício que possa fazer para melhorar ou aliviar essa dor que ela sente no calcanhar. Obrigado.
Eu tbm quero pra esporão muita dor😢..não sei se é por conta das varises tbm ainda não fui no ortopedista estou com um vascular marcado por enquanto tenho dúvidas porq tenho varizes e a dor no calcanhar ao pisar
Obrigada Dr Alexandre!
Seus ensinamentos são uma benção
Meu irmão Tava Sentindo Essa Dor A 3 Dias fiz os movimentos que o senhor passou. Graças a Deus estou bem melhor. Deus Te abençoe jovem
Estou com os nervos das perna todos dolorido náo consigo nem andar podem me disse o que serar Eduardo Bahia
Eu estou com esporão calcâneo que eu faço muita dore incha as pernas
Doutor, esses exercícios são pra FASCITE PLANTAR? To c muita dor na planta do pé
Não sei se funcionam as dicas, porque devem variar de caso a caso, claro, mas a clareza na explicação é inigualável, parabéns, doutor!
O modo de explicar a alavanca que faz o tendão entre o músculo e osso é didaticamente perfeita! Sensacional!
Dr está doendo d+ tenho tendinite calcanio e uma dor insuportável não consigo andar dois calcanhar e vai as te no peito pé me ajuda qual médico devo procurar socorro
Tenho o mesmo problema. Procura um ortopedista especialista em pé.. Fiz essa técnica e ajudou a desenformar. Um balde com gelo e um com água quente ( na temperatura que você aguenta) 1 minuto no gelo 1 na água quente faz por 20 minutos e pra finalizar use é com a água quente. E o importante é o repouso no período de dor .
Desculpe Dr, fiz tudo isto, mas o que me CUROU, foi a medicina chinesa, abraço
E qual é a medicina chinesa?
Kkkkkkkk quero saber tbm@@wallaceabreutemoteo4747
SINTO DOR NO PÉ ESQUERDO. ESPORAO DE CALCANEO, DESDE 2019. ISSO É INSUPORTAVÉL. CIRURGIA SÓ EM ULTIMO CASO? AFF😒
Minha dor é essa mesmo atrás do calcanhar e da uma melhora quando faço gelo e repouso 🤦🏻♀️
A mesma coisa comigo
Tem algumas horas do dia que fico mancando
Já fiz fisioterapia, já fui em tudo que e médico, ninguém consegue me ajudar 😔
Estou sem ânimo!
@@eboranubia2284 eu também. Já até perdi a vontade de sair pra rua e olha que sou nova ainda é me sinto uma idosa desse jeito Nem academia posso fazer 😢😭
@@claudiaregina7753 uma HR a solução vêm, eu sei como se sente pq tenho apenas 25 anos recém completados e em outubro do ano passado, um ortopedista disse q não poderia mais fazer ND, até msm caminhada, subir escada, rampas por conta de uma condromalacia patelar. Já minha fisio me liberou até pra academia, porém com restrições, oq já é uma grande ajuda. Ainda não iniciei por precisar fazer o fortalecimento antes de poder iniciar a academia, mas agr já será algo necessário, quando não podia nem fazer.
Por gelo
@@rafaelaagata7366 que bom! Eu melhorei, não estava sentindo mais dor. Quando foi de ontem pra hoje, minha perna travou e estou aqui fazendo de tudo para melhorar de novo ,nem andar,descer escada vou poder 😔
Ontem sai e usei um tênis e por causa disso a dor voltou. Agora descobri o causador de tudo isso, não vou usá-lo tão cedo e olha que é da Nike...estou tão nervosa pq tinha melhorado e pensei que a minha rotina de vida ia voltar ao normal😡😭
Muito bom.. parabéns e obrigada por compartilhar este conhecimento
Fiz o primeiro exercício sem muita fé, mais a dor melhorou na hora
Ola Dr. Boa tarde sinto muita dormência nos pes o que pode ser
Desde sempre tenho dores nas panturrilhas e nos pés. GRATIDÃO
Eu tenho dor atrás dos juelhos panturrilhas até às solas dos pés
Dr, colágeno UC2 ajuda na inflamação da tendinite do calcâneo ?
Eu estava com muita dor, não conseguia caminhar direto, depois desse vídeo fiz a massagem na perna , e aliviou bastante a dor.gratidão
Dr. Quantos tempo leva pro tendão de Aquiles ficar bom, depois de uma cirurgia
Fiz cirugia no tendão de Aquiles e pé chato.Colocou dois pinos ,já faz um ano até hoje meu calcanhar fica dormente e as vezes repuchando.Faco Fisioterapia ,pilates ,mas ainda não melhorou.
Relevante, conteúdo prático.
O Sr tem consultório no RJ?
GRATIDÃO pela oportunidade de aprender sempre com você 🙏 ❤️ 🦋
Voltou a doer muito meu tendão de Aquiles. Tenho fibromialgia aí já não sei se isso interferi só Jesus na causa
Tive esporão não cuidei subiu inflamação pro tendão de aquiles, deu rupturas parcial.
Terminei de fazer senti melhora. Ja fiz raiox deu esporão calcâneo. Médico passou antiflamatorio. Passa as dores e volta.
Oi Dr. Alexandre, meu problema: Pés planos, fascite plantar. Percebo que os maleolos estão cada vez mais protuberantes e doloridos. Como se os maleolos internos estivessem "caindo". O ortopedista indica cirurgia. Eu não quero, pois perderei o movimento. Estou partindo para fisioterapia. Que exercícios vc indica?
Olá!
Por favor como trato " Tendinose do Calcâneo (aquileana), dói muito após algum tempo de repouso.
Obrigada
Bom dia doutor,estou com esporão calcâneo,facia plantar,dói muito atrás no calcanhar
Meu deus!! Ajudou muito.As dores desapareceram. Muito obgada Dr. De qualquer forma vou ao medico❤❤
Olá dr
Fiz ultrassom e deu tendinite insercional do calcaneo.
O que devo fazer?
Obrigada!
Amei seu vídeo!❤
Dr Parabéns pela consulta!!
A melhor que já tive !!
Ao final meu médico n SUS (nenhuma queixa todos ótimo!) pediu um DOPLER q estou aguardando há 3 meses!!!
O Sr citou R X .
Creio mais simples, qual a diferença, inclusive d custo pr ..SUS ?
MUITO OBRIGADO!!
06/01/2024 .... 17:38 NOSSA! Me ajudou muito.
Essa situação (dor no calcanhar ) iniciou a 2 semanas atrás .
Pq? Um de meus cães deu-me uma violenta mordida atrás do joelho . Pós 1 semana apareceu essa terrível dor no calcanhar .
.... No local da mordida atrás do joelho , os dentes feriram profundamente : os perfurando os tendões . ALI APARECEU UM PEQUENO NÓDULO ( como vc mencionou no vídeo )
COMO PODE, FERIU ATÉ AS DO JOELHO E, ESSA DOR NO CALCANHAR.?
Tenho Fascite plantar ha mais de 2 anos wue dói muito ( 16/02/24) me ajude por favor 🙏🏻
Olá 👋🏻😃 Eu ao longo da vida fiz muitas injeções pra Coluna, e desde 2021 após ter feito uma cirurgia de retirada de um tumor benigno na Pleura do pulmão esquerdo que é onde tenho Dor, devido a compressão do Nervo Intercostal 😭😭😭
Nem infiltração resolveu e qdo ando de carro com marido, peço pra dar uma volta pela cidade e após chegar em casa sinto muita dor nesse lado.
Tenho que voltar ao médico da Coluna e será que terei que fazer DENERVAÇAO 😭 tenho medo 😞😞
E agora estou com muita Dor em um pé e está ao redor do calcanhar também e n exame deu início degenerativa de cartilagem 😭😭
Lá vou Eu também ir no ortopedista e nunca mais vou fazer essas injeções destruídoras de ossos e cartilagens né.
Será que meu tendão também está afetado e qdo caminho perto de casa, tenho que voltar devagar e mancando um pouco 😢😢
Obrigado pela explicaçao vou fazer isso pois estou sofrendo muito com dor no calcanhar
Dr fiz 2 cirurgias no meu tornozelo. Caí em 12/04 na escada, fraturei o tornozelo esquerdo.
Primeira no mesmo dia, fixadores e em 1/05/24 a segunda, placas e parafusos. Estou fazendo Fisio por casa de facite plantar e estiramento na panturrilha. Dói demais!
Ainda não consigo caminhar, por causa de Tudo isso.
O Sr pode me ajudar?🙏🙏
Muito explicativo realmente doe tanto não consigo andar ninguém nunca explicou
Genteeee... estou sofrendo com este problema a mais de 6 meses. Faço alongamentos na cama antes de levantar, depois pego uma garrafa de água congelada e faço massagem com ela no chão, enquanto faço minhas medições e ontem, fazendo outras pesquisas, descobri colocar nos locais da dor, casca de limão ou rodelas de gengibre, enfaixando o pé durante a noite e não é que resolveu 90% da dor 🙏. Os outros 10 % é pq fiquei com medo de forçar e voltar a doer.
*PS: eu usei a casca do limão 😊
Doutor, a minha dor é lateral do calcanhar embaixo do pé, já está assim desde do dia 10/06/24 não sei o que faço, se ando muito e se fico em pé fica enchado.
Faz um ano que tenho tendinite no calcanhar .
Tem uma bola no calcanhar .
Que doi muito .
Já fiz várias tratamento .
Estou com dor nas duas pernas , principalmente na panturrilha, já fazem 2 semanas
Operei a 6meses do tornozelo fratura exposta. Ainda sinto dor..e agora na última Rx..veio isso dor no calcanhar tbem. Ainda tenho dificuldade ao andar..Manco muito..pode me ajudar?
Oi boa tarde 😅 pra mim funcionou q foi beleza 👏👏 obrigada doutor 😊 Deus abençoe
Boa Noite DR ALEXANDRE EU TEMPO MUITA DOR NÓS JOELHOS ORTOPEDISTA ME FALOU QUE E UMA DOENÇA PRÉ-CONTRATO QUE EU IRA TER SO COM 60 Ano mais eu sofro des de 2017 com isso eu so do dia 26/08/74 e ja estou sofrendo com este problema
Gostei muito, abraços, com pouco exercício só de acompanhar deu um estralo perto do calcanhar,
Tenho faciste plantar faz anos... dói quando acordo , é durante o dia sinto pontadas muito fortes... dói muito... as vezes fica inchado.. meu tendão de Aquiles dói tbm. Socorro me ajude. Tenho dores também o dorso do pé.
Meu marido foi diagnosticado com fascite plantar.Sente dores muito fortes e o pé incha bastante.Ja passou gel forte.Tomou antiinflamatório forte.O que dazer Gratidão pela resposta
Foi muito bom ,obrigada. E para esporão ,tem algo bem específico?
Estou com.esporao já fiz fisio após um tombo que tomei criou acho.....kkkkk dói na parte da manhã não coloco os pés.no.chao tenho que usar um.elastico..rompi o ligamento do tornozelo já está 1cm que faço
Fiz exames e o diagnóstico foi ,esporão calcânio e fascite plantar, já fiz fisioterapia e medicação, melhor mas não totalmente. Sinto dor tanto na parte de baixo como em cima do pé.
O que fazer pra melhorar?
Gostei,ajudou muito,pois tenho fascite plantar 😊
Doutor, estava jogando bola, fui chutar a bola de calcanhar e acabei chutando o chão. Fiquei com dor no calcanhar desde então. A dor é abaixo do tendão de Aquiles, bem no pezinho do calcanhar, entende? 🙂 Poderia me ajudar? Já faz 2 meses que sinto esse incômodo.