🦶 Se o calcanhar está doendo, tente essa estratégia

[@henriquevazromano240]

Uau, fui fazendo junto com o vídeo e no final... cadê a dor? Impressionante, aliviou mesmo.

[@carlosmiranda9429]

Tenho esporão calcâneo, misericórdia como dói,pela manhã pra sair da cama,da vontade de gritar e chorar😫😫

[@silanegomes7944]

Busca ai a simpatía como palma.

[@thiagolima8145]

Como é essa simpatia?

[@thiagolima8145]

​@@silanegomes7944 como é essa simpatia?

[@mainarabusnello7380]

Também quero saber a simpatia

[@rosemoreiradasilva9290]

@@carlosmiranda9429 eu sofri muito com isso
Tem seis meses que fiz cirurgia ainda estou recuperando mais graças a Deus não tenho mais essa dor insuportável

[@simonecardoso2282]

Nunca vi uma aula tão clara e objetiva, se eu podesee daria 1000 likes👏👏👏👏👏👏

[@franciscaarruda1781]

Tenho esporão de calcâneo, há 5 meses e gostaria de ter ajuda pra cura. Obrigada

[@pedroteixeira1081]

Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no TH-cam em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).

[@mariceialima5313]

Dr. Essa. Dor. r d é insuportável. Tenho. Ela. A. Seis. Meses.

[@mariceialima5313]

Dr. Por. Favor me. Ajude. Pq. Tenho. Uma. Dor. No. Calcanhar. Tão. Grande. Que. Chego. A. Chorar. De. Dor. Pra. Melhorar. Boto. Água. Quente. E. Sal grosso. 15 minutos. Duas. Vezes. Ao. Dia. Só. Melhora. Na. Hora. Depois. Volta

[@mariceialima5313]

❤

[@solangefernandes6862]

Morro todos os dias com dor no calcâneo 😢😢😢😢

[@ivanildealmeida9]

Eu tenho esporão de calcâneo doe doe de mais .

[@AnaRosa-qk3ip]

Eu estou sentindo uma dor no tendão que é o osso que fica perto dó cacaha

[@samuraib9ff986]

Tendão de Aquiles

[@carloscarlao2416]

Eu fiz cirurgia do tendão de Aquiles mesmo fazendo fisioterapia 2 vezes por semana a 3 pra 4 semana ainda sinto muita dor quando ando justamente ao dar um passo e as vezes deitado doi no calcanhar e na parte externa do pé

[@gamesfalix2949]

Tem seis meses que estou sofrendo com esporão já fiz infiltração mais de dez caixas de antiflamatorios gelo bolsa de água quente e nada fisioterapia já perdi a esperança.

[@somacorde7868]

Vi hoje esse video, 21.01.2024, com dor no calcanhar a um mês, obrigada, valeu muito.

[@kabritoo]

Melhorou?

[@adriananunesdasilva2263]

Estava com muita dificuldade de andar principalmente pela manhã. Fiz esse exercício e assim que acabei voltei a andar normalmente. Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏

[@rnonatononato7005]

Caraca passei quase um ano com essa dor.
Só vi o vídeo agora, começou do nada, pensei que fosse excesso de peso, mas não passava nunca só aumentava causando constrangimento no andar, era uma dor continuamente, só passava com repouso, mas quando saia de casa é claro que forçado novamente lá vinha a dor de novo, até que sumiu novamente nem me lembro como sumiu, só sei que foi assim. Mas a dor é insuportável e o incômodo é imensurável. Às vezes tinha que parar de andar e esperar um pouco para depois alcançar chegar nos meus destinos, correr nem pensar, andar só pouquíssimas distâncias para não passar vergonha.
Muito obrigado amigo, vlw muito o vídeo, perfeito. Agora se acontecer de novo já sei como aliviar a dor.

[@marineidebitencourt5449]

Tenho muita dor no calcanhar

[@marineidebitencourt5449]

Parece que estou pisando em facas

[@Claudia-yq5ue]

Vc usa calçado apropriado pra essa $@':":!+&? Ah raio viu?!! Dia tô boa,dia não,ahhhhhh odeooooooooooooo.

[@mariaanailda1006]

Dor eu sinto essa dor quaqaarsim eu faz excicio melhorar

[@elsioferreiradossantos769]

Olá. Dtra. Sinto. Muita. Dor. No. Ombro!

[@Bruno_g17]

Que video sensacional, voltei a correr a algumas semanas e a uns três dias comecei a sentir essa dor, e realmente sentia uma certa tensão na panturrilha, fiz os dois exercícios e a dor parou na mesma hora. Muito obrigado, ajudou dms.

[@BrunoNunes-jb9il]

Bom dia sou Maria sinto dor encima do pé as pernas pesada p caminhar 🚶

[@mauriciosouza3237]

Está doendo do lado do calcanhar para o lado de dentro do pé

[@EditeConceição-s9b]

Comecei a sentir essa dor na terça-feira de manhã vou fazer esse exercício já estava em pânico aqui ameiii essa informação! ❤❤❤

[@fabiorcunha1210]

Excelente médico e um péssimo desenhista 😂😂😂 brincadeira. Doutor estou sentindo essa dor que queima, comessei a sentir primeiro uma dormência logo queimou jogando futebol 😢

[@flamiacasarotto7954]

FAZ dez meses que estou sofrendo co este esporao coloquey palmilias fes gelo fisioterapia fes tratamento médico nada sdiantou. Agora i faser infiltração masolhando os videoa encotrei esses exercícios comecei Faser estou sentindo bastante melhora ja no primeiro dia gostei agora tem dois dias estou bem melhor. Obrigada Dr.

[@carolcozzupoli2158]

Essa massagem foi a primeira coisa que apresentou resultados satisfatórios. Obrigada Dr sucesso pra você. 🎉

[@soniasouza5812]

Fiz cirugia no tendão de Aquiles e pé chato.Colocou dois pinos ,já faz um ano até hoje meu calcanhar fica dormente e as vezes repuchando.Faco Fisioterapia ,pilates ,mas ainda não melhorou.

[@joaovitorlaguna5918]

estou com calcanhar de Aquiles inflamado e esta um pouco inchado, doi andar quando estou com o sangue frio ou relaxado, mas depois que esquenta consigo andar normal mas não consigo fazer exercício como corrida ou caminhadas longas. O que eu faço ?

[@gersonfernandes6760]

Sinto uma dor aguda apos trabalhar em pé doe o lado externo um pouco abaixo do joelho e irradia para o lado de fora um pouco abaixo do osso do tornozelo. Uma dor aguda , eu vou caminhando de casa ao trabalho por 30 minutos e o mesmo ao voltar para casa . As vezes tenho que parar esperar um pouco quando volto para casa

[@meireellen4460]

Descobri que esse exercício resolve, por acaso. Sofro com essa dor, só vivia mancando e andando na ponta do pé. Fiz exercícios, alongamento etc... Vi que minha batata estava dolorida tbm e resolvi apertar como fosse soltar o músculo, no outro dia percebi que já tava conseguindo andar quase normal (sem forçar) 😮. Vou começar fazer esse exercício todos os dias, meus músculos costumam contrair muito 🙄.

[@monalisabezerra1408]

Neta de fortaleza fiz fisioterapia para facite plantar continuo com dormecia no pe e doi mellhorei com tratamento mais co tinuo com esses sintomas vou fazer essas exercícios obrigada

[@Marize-c8x]

A primeira vez que vi esse vídeo, não estou conseguindo dormir de dor, fiz o exercício na pantorrilha e o resultado foi na hora, gente! Já me inscrevi pra obter não só sobre esse assunto, mais muitíssimo outros, veleu

[@rosemarysantosmirandamiran7366]

Gostei

[@maristelagarcia]

Amei esse vídeo pois eu estava com dor no calcanhar e fiz tudo que você ensinou.

[@elieuzaferreira5248]

Já fiz ressonância e diagnosticou esporão de calcâneo

[@fatimaalbuquerquesantos5466]

Estou a duas semanas fazendo os exercicio que o Sr. Ensina melhorei muito estava mancando argora ja estou andando quase normal muito obrigada.Deus lhe dei sempre saúde.

[@vivianevivi1535]

Oi Doutor vou fazer esses exercícios com certeza, faz tempo já que sofro com essa dor também tem dias que quase não consigo levar da casa. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos, Deus abençoe, volto pra contar o resultado. Gratidão

[@domusaurea]

Fui achar meus pontos de dor e, nossa, que dor FORTE! Já fiz ressonância, acusou começo do esporão calcâneo nos dois tornozelos e o ortopedista indicou fisio, mas só consegui horário pra daqui a dois meses. Vou fazer os exercícios até lá, muito obrigada.

[@joaquinalopes8789]

Dotor Tenho Muita Dor Nouca Cuceira Ourelhas Tenho Desde Qui Hoperada Catarata Vejo Mal

[@Mariadefarimamendonça]

Sou de SÃO PAULO sinto muita dor na sola dos pés doi demais..

[@cynthia3102]

A técnica da massagem deu super certo. Tava desde de manhã com o pé doendo. Dava nem pra pisar 👣

[@solangecristinacanova6895]

Como ajudou chorei a hora que achei o ponto de dor aí fiz direitinho como vc ensinou já tô conseguindo por o pé no chão Deus abençoe muito sua vida obrigada 😊

[@ClaudiaTeixeira-w7f]

O que pode ser sentir dor nas pernas e nos pés?

[@mariadosocorroricardo844]

O meu começou em novembro 2022,estava andando qdo de repente não conseguia andar que doía.E a partir daí ainda continua,fui ao traumatologista.Diagnostico: tendão do calcâneo heterogêneo apresentando entesófito no local de sua inserção, compatível com tendinopátia.

[@gilvaniasoaresdossantossan2511]

Boa noite então vejo seus vídeos faço tudo que vc indica tenho dor no pé ao andar dói muito fico sem conseguir nem mim mover nada que faço melhora mim ajude

[@MariaSocorro-iz3oe]

Boa noite, doutor. Seus vídeos são ótimos. Estou a um ano sentindo dor no calcanhar, fiz o raio X e ultrassom, a dor no tendão de Aquiles é proveniente do esporão. Já fiz várias sensações de fisioterapia, fiz infiltração, tomei muitos Anti-flamatorio, faço alongamento, inclusive atividades físicas ( academia). Infelizmente essa dor não melhora! Espero a sua ajuda, por favor! Está muito difícil para andar. Muito obrigada. Anciosa por uma solução.

[@RubensAndrade-v3q]

Eu gostei sim dessa lição vou fazer pois sinto muita dor no calcanhar 😢

[@luciavera3601]

Desde sempre tenho dores nas panturrilhas e nos pés. GRATIDÃO

[@marlicequeiroz6116]

Eu tenho dor atrás dos juelhos panturrilhas até às solas dos pés

[@AmaliaMadalena]

estou sofrendo muito com dores nas pernas nos pés na sola dos pés sinto fiscagada no calcanhar qui me ajuda e compressa tenho grande dificuldade pra sair de casa

[@dourivalferreiradesouza3761]

Já dei o like antes mesmo de fazer o exercício, percebi a clareza na sua explicação e é realmente a dor e o local onde sinto.

[@FranciscoSantos-wl9dv]

Eu tenho esporão, é normal doer a perna inteira e até as costas?

[@ElieteRLuz]

Rapaaaaz!!!! Tô impressionada com o alívio imediato com esses exercícios 👏🏽👏🏽. Muito obrigada por nos ajudar. Super contente rs

[@ednabeneditasouzaalmeida-cb4nj]

Estou com muita dor no calcanhar doutor já faz três meses estou também já sentindo dor na perna me ajuda por favor estou tomando remédio mais não está resolvendo nada 😢😢😢

[@TheFdguerreiro]

Nossa achei seu vídeo numa busca doida para ajudar meu namorado! Ele está relutante e já levei e mostrei que ele não tem gota! N exames! Agora está aqui reclamando mas aceitando fazer seus exercícios! Muito obrigada pela forma didática que faz! 🙌🏾☺️

[@matildetrancoso1050]

Eu sinto dor no calcanhar
Faz uns dois meses que estou sentindo essa dor no calcanhar
Obrigado doutor

[@alexandretoledo1708]

Não sei se funcionam as dicas, porque devem variar de caso a caso, claro, mas a clareza na explicação é inigualável, parabéns, doutor!
O modo de explicar a alavanca que faz o tendão entre o músculo e osso é didaticamente perfeita! Sensacional!

[@carmempereira3264]

Bom dia eu estou com meu tendão de Aquiles inflamado e a dor é do lado do pé

[@soniamariapachecoinocencio2202]

Minha dor é essa mesmo atrás do calcanhar e da uma melhora quando faço gelo e repouso 🤦🏻‍♀️

[@eboranubia2284]

A mesma coisa comigo
Tem algumas horas do dia que fico mancando
Já fiz fisioterapia, já fui em tudo que e médico, ninguém consegue me ajudar 😔
Estou sem ânimo!

[@claudiaregina7753]

​@@eboranubia2284 eu também. Já até perdi a vontade de sair pra rua e olha que sou nova ainda é me sinto uma idosa desse jeito Nem academia posso fazer 😢😭

[@rafaelaagata7366]

@@claudiaregina7753 uma HR a solução vêm, eu sei como se sente pq tenho apenas 25 anos recém completados e em outubro do ano passado, um ortopedista disse q não poderia mais fazer ND, até msm caminhada, subir escada, rampas por conta de uma condromalacia patelar. Já minha fisio me liberou até pra academia, porém com restrições, oq já é uma grande ajuda. Ainda não iniciei por precisar fazer o fortalecimento antes de poder iniciar a academia, mas agr já será algo necessário, quando não podia nem fazer.

[@antoniaferreira9158]

Por gelo

[@claudiaregina7753]

@@rafaelaagata7366 que bom! Eu melhorei, não estava sentindo mais dor. Quando foi de ontem pra hoje, minha perna travou e estou aqui fazendo de tudo para melhorar de novo ,nem andar,descer escada vou poder 😔
Ontem sai e usei um tênis e por causa disso a dor voltou. Agora descobri o causador de tudo isso, não vou usá-lo tão cedo e olha que é da Nike...estou tão nervosa pq tinha melhorado e pensei que a minha rotina de vida ia voltar ao normal😡😭

[@VeraLucia-gz3kj]

Depois de quase 4 meses sotrendo com essa dor,quando vir esse video fiz logo os exercícios, logo no primeiro dia senti 80% de melhora agora ao terceiro dia não estou sentindo mais nada primeiramente obrigada Deus e depois ao doutor,que Deus lhe abençoe ricamente

[@RosângelaDelima-l6q]

Meu irmão Tava Sentindo Essa Dor A 3 Dias fiz os movimentos que o senhor passou. Graças a Deus estou bem melhor. Deus Te abençoe jovem

[@eduardobri2356]

Estou com os nervos das perna todos dolorido náo consigo nem andar podem me disse o que serar Eduardo Bahia

[@bellagames957]

Eu estou com esporão calcâneo que eu faço muita dore incha as pernas

[@vanildocezarsilva1950]

Bom dia, meu nome é Vanildo resido na cidade de Uba MG. Sou corredor de corrida rústica e estou sofrendo já há bom tempo com dor principalmente abaixo do tendão de Aquiles e hora no tendao,acabei de ver seu vídeo de como acabar com tal dor.Tao logo eu resolva isto te aviso por enquanto obrigado vou colocar em prática.

[@reginacelianani5850]

Amei seu vídeo!! melhorou bastante a dor!!👏👏

[@caetanacoelho2621]

Ficou muio pé e venho sentindo dores no calcanhar. Deus do ceu. Doi muito

[@leonardoamancio9120]

Top demais
No princípio no coloquei muita fé não, mas depois dos exercícios foi surpreendente.
Valeu demais

[@lourdesmatarazo3056]

Eu estou com dor no carcahar faz um ano não é na sola do pé e atrás do pé

[@leonardogomeslaurindo3916]

😮 , incrível segui os passos do exercício de massagem e a dor melhorou ,alívio imediato dos dois calcanhares. Muito obrigado...

[@solangeboetto8598]

@solangeboetto .
Muito bom estes exercícios.
Meu calcanhar direito que estava com muita dor, está melhorando muito. Gratidão.
No joelho esquerdo tenho artrose que dói muito e está limitando minha vida.
Poderia passar uns exercícios?

[@lauraviegas4237]

Acabei de fazer estes exercícios e senti um grande alívio. Gratidão pelas suas dicas 🙏

[@heliofrancodeoliveira8766]

Esporao no pe doi muito como resolver isso

[@paulinhawithbooks7453]

Mds skskskks MILAGROSO!!!!! OBRIGADA PELO VIDEO!!! FOI TIPO INSTANTÂNEO....❤❤❤❤

[@cleidesilveira87]

Eu estava com muita dor, não conseguia caminhar direto, depois desse vídeo fiz a massagem na perna , e aliviou bastante a dor.gratidão

[@alekissaalbuquerque4224]

Meu Deus! Deus te abençoe 🙏🙏🙏eu estava com tanta dor que não tava nem conseguindo dormir. Só fiz o primeiro exercício e já parou. Meu Deus obrigada

[@SUMIDINrs]

Nossa estava sofrendo aqui com dor nessa região do tendão de Aquiles e ajudou muito as dicas, eu uso sapato fechado no serviço, Obrigado Doutor Deus te abençoe 🙏🏾❤️

[@monicamagalhaes2567]

Nossa que maravilha esse vídeo!!! Melhoras significativa da dor, tenho esporão calcâneo comprovado por raio x

[@waneusarobede4214]

Fiz o exercício agora apenas uma vez .!!! NOSSA que alívio Dr.Deus te abençoe e guarde 🙏🙏🙏✨✨✨✨

[@renatapereira6367]

Dr Alexandre a minha começou depois de uma caminhada e estou com muita dor e queimação na panturrilha..

[@rosanabessa4178]

Agradeço muito porque depois que comecei a executar esses exercícios e melhorei muito

[@adelinobenfica1513]

Ola Dr. Boa tarde sinto muita dormência nos pes o que pode ser

[@odairedsonpalombo569]

Boa tarde Doutor.
Minha esposa esta com esporão no pé direito. Tem algum exercício que possa fazer para melhorar ou aliviar essa dor que ela sente no calcanhar. Obrigado.

[@fernandasantostreinandoemc8946]

Eu tbm quero pra esporão muita dor😢..não sei se é por conta das varises tbm ainda não fui no ortopedista estou com um vascular marcado por enquanto tenho dúvidas porq tenho varizes e a dor no calcanhar ao pisar

[@celestesampaio4090]

Eu estava sentindo muitas dores fiz os exercício que alivio meu doutor

[@antoniogeovanioalmeidadele334]

Fiz o primeiro exercício sem muita fé, mais a dor melhorou na hora

[@katiabonadia680]

Assisti hoje 27.02.24 e a cada video-aula com esse fisioterapeuta maravilhoso eu cada vez mais fico agradecida e entusiasmada. Que Deus lhe pague!
Gratidão!

[@joanapaes4582]

Oi boa tarde 😅 pra mim funcionou q foi beleza 👏👏 obrigada doutor 😊 Deus abençoe

[@niltonsilva4008]

Bom dia doutor Pedro Teixeira eu sou o Nilton eu tenho dois embaixo do calcanhar assim que levanto da cama depois que eu levanto que eu faço os meus exercícios eu não tenho mais dor

[@reginapinheiro4225]

Amei sua esplicaçao eu nao aguentava más andar de tanta dor de tanto forçar o outro pé pra andar ja estava doendo tb . Más deus enviou um anjo pra me ajudar obg . deus te ilumine ❤

[@idareis2722]

Ah pois é do nada do nada estou sentindo essa dor no calcanhar quando eu ando me incomoda dói do mesmo jeito

[@mudomiga9758]

Boa tarde meu marido sente dor nos e agora ta sentindo em todo o corpo

[@mariaborges8972]

Gostei ❤gratidão Deus te abençoe doutor ❤❤

[@beneditacarneiro60]

Sou BENE moro em Sobral quero lhe para melhorar a dor na Tibia por favor me ajude obrigada!!!!!!!!!!!😢

[@dalvagomesdearaujo692]

Bom dia Dr. Alexandre
Desde de 2016 venho sofrendo com essas dores
Recentemente fui ao reumatologista e por último ele me indicou o neurologista
Mas sem sucesso tenho produções na coluna fascite planta esporão
E a única coisa que ele fez foi prescrever pregabalina e doloxerina mandou fazer atividade física e acunpultura mas estou quase s m andar😢

[@lourdesmatarazo3056]

Eu estou com dor no carcahar mas de um ano tô nen trabalhando mais tanta dor

[@renatapereira6367]

Dr Alexandre vc é maravilhoso muito obrigada

[@dadhaborges]

Tenho muita dor neste tendão de Aquiles ele forma um caroço e incha do lado.
Já fiz fisioterapia, uso uma palmilha que ortopedista indicou mas continu a dor.

[@celinaribeiro3260]

Bom dia sou a Celina estou com muita dor no calcanhar mais a outra perna está doendo muito e por causa do esporão

[@fabriciofabri3573]

Esse fisioterapeuta é de conceito,ele é um excelente profissional.

[@aparecidadefatimasantana8927]

Boa noite doutor. Sinto muita dor nos pés é abaixar e longo do calcanhar. Nada remédio melhor😢a😢😢😢 😢

[@elieuzaferreira5248]

Estou com esporão de calcâneo, já faz 1 ano,e não tenho melhora

[@normafarias4787]

NÃO SEI SE É UM ANJO!
ESTAVA COM DORES HORRÍVEIS, EMBAIXO DOS PÉS, NÃO ESTAVA CONSEGUINDO ANDAR.
COMO POR MILAGRE, FIZ TUDO QUE VOCÊ MANDOU E ESTOU ANDANDO SEM MARCAR.
DEUS TE PAGUE,MUITO,MUITO OBRIGADA.

[@leninhaclaudino1744]

Doutor estou c dor no calcanhar nao aguento mais nem pisar no chão. To tomando antiflamatorio.Nao passa me ajude. Assisto o senhor no stagran fazendo o vídeo engraçado amo assistir.

[@izabelsabino8284]

Alexandre estou fazendo obrigada ninguém merece essa dor Deus abençoe em dobro pessoas que sabe o que fala❤

[@ivonesales6204]

Boa noite eu tenho tendinite do calcâneo tenho uma dor me ajuda tenho 70 anos

[@luisavaz1783]

Meu deus!! Ajudou muito.As dores desapareceram. Muito obgada Dr. De qualquer forma vou ao medico❤❤

[@mariaedna261]

Bom dia Doutor tenho muita dor no calcanhar N aguento de tanta dor o senhor pode me ajudar por favor obrigada

[@MarceloMaciel-vo1xy]

Eu só Francisco Marcelo estou com muita dor no junto dor pé

[@gilsilva7053]

Eu adorei este vídeo pós tenho muita dor no meu calcanhar por dentro eu a Cho que e o esporão

[@rosasobral7012]

Eu mim chamo Rosangela. . Eu comercer trabalhar e onde eu trabalho eu fico muito tempo em pé aí que conercou essa dor no calcanhar

[@SirleiAlbericiMacedo-js8nm]

Me ajudou um montão agora nao estou podendo nem andar por esse Aquiles,vou fazer.Rico conhecimento Deis te abençoe muinto dr Alexandre❤❤

[@marlenematins7892]

Tenho muita dor no calcanhar.
Vou fazer essas duas técnicas
Obrigada

[@carmosilva3435]

Gente que coisa boa, ontem eu estava pensando os vídeos, e esse chamou a minha atenção, depois de dois meses sofrendo, fui ao médico tomei os remédios, fazia tudo que o povo ensinava não teve sucesso. Então eu estava sentada no chão, conseguia apoiar mais meu pé no chão, comecei fazer esses exercícios e quando me levantei já com o pé apoiado no chão agradeci muito a Deus, eu seria muito ingrata se não agradece a esse doutor, obrigado por suas esplicacoes e que Deus te abençoe grandemente.

[@eunicepires7683]

Boa noite gostei obrigado

[@ritarangel9420]

Bom dia doutor .eu estou sentindo dores no calcanhar também no joelho dói meu pé todo obg pelo vídeo .Deus te abençõe muitíssimo abraço .eu estou tbm com o dedão ficando torto.

[@janetecalandre855]

Torci o tornozelo, fiz os exercícios. Vanos ver se desincha.