Estava em uma crise intensa de coluna que levou meses. Meu caso segundo exames de ressonância era hérnias na lombar, protusoes na cervical , bico de papagaio e disfunção degenerativa em duas vértebras na dorsal. Eram dores terríveis que nem com fisioterapia e anti-inflamatórios melhoravam. Além disso, estava entrando em quadro depressivo. Estava com cirurgia em andamento pelo plano de saúde . Sou cristã e comecei a buscar mais a Deus e crer que Ele poderia reverter o quadro, pois eu não queria operar ,então pedi que me desse direção. Comecei a fazer caminhada bem aos pouquinhos. Cinco, depois dez minutos por dia e ia aumentando sempre respeitando o limite do meu corpo. Depois iniciei os alongamentos indicados para coluna , fazendo busca no próprio TH-cam de fisioterapeutas ensinando. Conclusão: Fiz uma nova ressonância e o problema que eu tinha na dorsal simplesmente desapareceu para a glória de Deus. O médico ficou sem entender nada. Eu disse que foi Jesus que me curou. Hoje permaneço com minhas caminhadas e alongamentos todos os dias , sem dores e logo , logo iniciarei outras atividades como pilates e hidroginastica. Primeiramente creia que Deus pode fazer. E movimente-se!
Eu trabalho de diarista faxina domésticas fiquei afastada 8 meses, tenho espondialistese e espondiolise e protusão discal, voi fazer pericia judicial final do mês, creio que vou aposentar, tenho 56 anos mais de 18 anos de contribuição.
Tenho 4 hérnias, artrose e bico de papagaio. Sou Diarista em Alphaville. Graças a Deus paguei meu INSS. Conssegui minha aposentadoria por invalidez coloquei no advogado. Nao e fácil 3 perícias negadas, mais deu certo Agora vou me cuidar fazendo pilates e academia, caminhada Tomar colageno e fisioterapia
Tenho hérnia de disco na lombar, sinto dores intensas no pescoço, na perna e nós pés, só Deus pra ter misericórdia de todos nós. Gostei muito dos ensinamentos desse médico. 👏👏👏👏👏👏
Nossa eu nunca vi uma explicação tão completa e tão clara que você deu ameiiii Deus te abençoe cada palavra que você falou entendi tudo perfeito Deus te abençoe sempre
Olá, @reeegiiibuuu6915! Fico muito feliz em saber que a explicação foi clara e que você gostou do conteúdo! 😊 Agradeço de coração pelas palavras e pela sua mensagem tão carinhosa. Que Deus te abençoe também e continue te guiando nessa jornada de cuidar da sua saúde!Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Sentia dores constantemente no pescoço,mas fui ficando preocupada quando foi espalhando pra lombar, virilha, frente da coxa direita e agora até os pés, dói muito, deitada dói,caminhar, sentada,de todo jeito dói... gratidão,pelo seu vídeo maravilhoso!
Eu geralmente agradeço a Deus por tudo nesse, e hoje eu estou aqui para agradecer a Deus por ter colocado um ser humano igual a vc na vida , amigo tenho certeza que Deus usa vc como um anjo na terra , muito obrigado por esse vídeo, que Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🙏🙏🙏
Fui ao ortopedista ele passou para eu fazer a ressonância eu fiz levei para ele meu diagnóstico 3 hérnias de disco passou um remédio para eu tomar e Fisioterapia falou que não era caso de cirurgia foi isso e as dores são intensas do lado da minha perna esquerda
Trabalhei muito no hospital peguei muito peso trabalhei no centro cirúrgico estrumentadora pediatria isolamento maternidade berçário após após uns cinco anos aposentar tenho .abaulamento escorrego a hérnia p o quadril direito pichando o ombro esquerdo p a direita do quadril direito p a esquerda em formato de S foi da cintura p baixo do lado esquerdo tenho 74 anos tem mais o menos 3 anos dói muito estou fazendo tratamento .Obrigada Dr gostei muito aprendi muito c o Sr agora entendi o que eu devo fazer Obrigada Dr Deus ti abençoe.
Tenho hérnias, l4 l5, l5 s1, fazem dois meses que estou afastada e sinto muitas dores. Só passa se eu estiver deitada e quando eu estou andando alivia também, mas se eu ficar parada ou sentada, a dor é insuportável
Olá, @Izabrasil! O que você descreve é bastante comum em casos de hérnia de disco, especialmente nas regiões L4-L5 e L5-S1. A dor pode ser aliviada ao caminhar ou deitar, pois essas posições reduzem a pressão sobre os discos. No entanto, ficar parada ou sentada por longos períodos pode aumentar essa pressão, o que explica o aumento da dor.É importante entender que o movimento, mesmo que leve, pode ajudar a aliviar a dor, pois melhora a circulação e a mobilidade da coluna. Além disso, fortalecer a musculatura ao redor da coluna, especialmente o core, pode ser uma estratégia eficaz para estabilizar a região e reduzir as crises de dor.Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Boa tarde sou gilza de palmeira dos índios estou com dores muito forte na lombar e na perna esquerda quando vou andar sinto muita dor e a perna enfraquece o que fazer qual medicamento que melhore essa dor
Boa noite, Doutor! Eu tenho hérnia umbilical, diástase de 45mm e lordose. Ultimamente venho sentindo muita dor na virilha do lado direito,que irradia para a frente da coxa direita,agora estou sentindo dor até nos pés.Fui a emergência,o ortopedista pediu uma ressonância da coluna lombar. Sou cabeleireira e o que mais me faz sentir dor, é a posição no lavatório, momento em que estou lavando os cabelos das clientes.
Parabéns pelos esclarecimentos precisos, com riqueza de detalhes. Nenhum médico que passei, deram 1/3 das suas explicações. Agora, posso entender o meu caso e saber o que posso ou não fazer para melhorar. Muito obrigada por suas explicações tão valiosas. Que Deus o abençoe, por sua generosidade em compartilhar o seus conhecimentos, em ajudar o próximo.!
Minha crise iniciou aos 28 anos , uma dor insuportável e eu estou tomando tramadol e musculare , dipirona e quando é na crise esses remédios pouco adianta. Quase fui pra perícia por conta disso tudo, e é só a misericórdia de Deus na nossa vida!
Dr. Eu tenho hernia de disco, e outras coisinhas, mas o que mais me incomoda é a dor no glúteo esquerdo, e atrás da perna que se estende para panturilha, o formigamento tbm é a dormência, mas graças a Deus não perdi a força nas pernas, comecei a fazer este alongamento e colocar bolsa gelada, pois até então realmente estava fazendo td errado, muito obrigada pelas dicas, já senti uma grande melhora, Deus abençoe e continue nos informando a fazer correto os exercícios, pa não nos prejudicar mais😊
estou sentindo dor acentuada no quadril esquerdo,e não tenho como massagear.Troca de favor com quem está sentindo dores e não tem como massagear devido a localização, um reversamento de massagens pode ajudar um pouco principalmente com crêmes para dor.. Pense nisso.vc que está passando por este problema.
@@vertebralmenteBom dia vir esse vídeo, estou com 50 anos tenho hérnia de disco, a pior parte que está mim incomodando é a dor forte que descer da lombar até a perna direita a dor é tão forte que fico sem conseguir ficar em pé ou andar , estou trabalhando, muito mal não estou conseguindo fazer quase nada no trabalho, Eu trabalho em granjas de galinhas polhedeira,
Tenho hérnia de disco há muitos anos! A fase mais crítica passou, porém vira e mexe eu tenho crises! E como é horrível e limitante! Grata pelas suas explicações! 😊
Dr Deus abençoe sua vida..Deus colocou o senhor aqui nesse espaço. Estou sofrendo a 25 dias de muita dor.e a fisioterapia nao esta me ajudando..hoje 19/01 falando com Deus que nao aguentava mais o sofrimento..falei com Deus que me colocasse alguem em minha vida. Dr abrir o TH-cam e a primeira pessssoa que aparece aqui é o senhor! Fiz exatamente oque o senhor falou,a dor diminuiu em 30 minutos enquanto fazendo a fisioterapia e nada resolvia. Dr muito obrigado viu.. Deus abençoe grandemente sua vida
Tenho hérnia de diaco bm no local que vc falou, parecia que o exame mostrado era o meu.🤭. Eu assisto vídeos sobre hérnia de disco ja algum tempo e o seu vídeo foi o melhor que ja assisti, primeiro por que me senti em uma consulta com vc, pois estava falando tudo que eu sinto. ( Incrível). E eu gostei da explicação sobre a posição da hérnia e das dicas de nao forçar o nervo. O médico que ja cuidou de mim mandou colocar bolsa de água quente encima da hérnia eu não aguentei e coloquei bolsa de gelo😅, na fisioterapia tbm colocaram algo quente,, eu pedi pra tirar e me colocar gelo. Voltei no medico e falei que não fazia sentido colocar algo quente encima de um lugar que ja estava me queimando e piorando a dor. 😢 , Ai ele falou que podia usar gelo tbm. Vai entender essas coisas né? 🤦🏻♀️,🤦🏻♀️ Tu do que vc falou em nao fazer eu ja fiz de errado e vc esta certíssimo. Como eu queria ter assistido o seu vídeo antes.Parabéns pelo vídeo e obg por compartilhar conosco os seus conhecimentos. Gratidão. Deus te abençoe sempre. 🙏🏻
Ótima explicação 👏👏👏. A minha é uma dor que incomoda mas nao me impede de fazer nenhum movimento, só incomoda mesmo. Se eu ficar muito tempo sentada me dá uma dor mais intensa mas ai eu levanto e fico por um tempo, aí fica tudo bem. Minha dor só fica na lombar mesmo, nao desce pra lugar nenhum
Tenho hérnia. Descobri a um ano através de resonancia. Fiquei muito mal. Hoje estou bem graças a Deus. Fiz um tratamento, várias coisas sessão de fisioterapia, osteopatia e graças a esses vídeos que acompanho me ajuda muito. Obrigado. Deus abençoe
Olá Sonia! Fico muito feliz em saber que você está se sentindo melhor e que os vídeos do nosso canal têm contribuído para o seu bem-estar. É realmente gratificante ver como as informações e práticas que compartilhamos podem fazer a diferença na vida das pessoas. Se precisar de mais suporte ou informações, estamos aqui para ajudar. E que Deus continue abençoando sua jornada de recuperação e saúde! Um abraço!
Olá Dr moro em Itajaí sc tenho ernea de disco l 4 e l 5 e l 4 sofro com muita dor na lombar e nas pernas, estou em caminhada para cirurgia obrigado pelas orientações Por teaser para nós os seus conhecimentos Deus abençoe
Tenho hérnia de disco , L4, L5, S1 . Sinto muita dor exatamente como explicado , fiz fisioterapia por meses , fiz infiltração na coluna , adiantou por 3 meses as dores voltaram , só passa quando tomo tramadol , deitada diminui um pouco , faço acompanhamento com ortopedista , a mais de 2 anos , tomei tudo quanto é tipo de remédio , fiz 3 ressonância magnética> E ficou identificado o lado direto , comprimindo os nervos , porque o espaço está muito pequeno , eu possuo discopatia degenerativa , e o médico concluiu que o melhor a se fazer é a descompressão desses nervos , realizar a cirurgia mas tenho medo . Pode me dar uma orientação , falar um pouco sobre essa descompressão . Porque acredito que muitos tem medo de operar .
Tenho hérnia de disco na lombar, escoliose no lado esquerdo, desidratação e abaulamento.sinto mtas dores,mas vou segunda pro retorno! Me preocupa demais 😢😢😢
Tenho hérnia na l5s1 médico já marcou a cirurgia, porém, estou travado a 16 dias, esta foi a maior crise que tive, vou fazer estes exercícios + bolsa de gelo para ver se melhora...obrigado, pelo vídeo.
Olá Frazão! tudo bem? Muito obrigado por suas palavras gentis e por acompanhar nosso conteúdo. Fico feliz em saber que você encontrou valor nas informações sobre hérnia de disco e saúde da coluna. Nosso objetivo é justamente ajudar pessoas como você a entenderem melhor suas condições e a encontrarem maneiras práticas e naturais de melhorar sua qualidade de vida. Um abraço;
Parabéns pelo conteúdo. Sinto dor na lombar diariamente, e agora estou em crise. Coloquei o resultado da RM abaixo, vou tentar o exercício e a compressa... Nódulos de Schmorl nos corpos vertebrais de D11 a L4. Desidratação com redução da altura dos discos de L4-L5 e L5-S1. Demais discos intervertebrais com sinal e altura mantidos. Abaulamento discal simétrico L4-L5 indentando o saco dural e obliterando a gordura foraminal inferior, bilateralmente. Ainda neste nível, associa-se extrusão discal central com pequena migração inferior, comprimindo o saco dural. Abaulamento discal assimétrico L5-S1, por predomínio esquerdo, indentando o saco dural e reduzindo a porção inferior do forame neural esquerdo. Ainda neste nível, associa-se protrusão discal subarticular esquerda comprimindo o saco dural e a raiz descendente S1 esquerda.
Olá Eleonora! Obrigado por compartilhar sua situação. Compreendo que lidar com dores lombares e os resultados da sua ressonância pode ser desafiador. Os nódulos de Schmorl e as alterações nos discos que você mencionou podem causar desconforto significativo, especialmente se houver compressão nervosa. É provável que a dor irradie para a perna esquerda, possivelmente acompanhada de formigamento ou adormecimento. Os exercícios e a compressa de gelo podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação, mas é importante realizá-los com cuidado. Se precisar de mais suporte, nossa mentoria pode oferecer um plano de ação mais detalhado e personalizado. Analisamos sua condição específica e orientamos sobre as melhores práticas para aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida. Para saber mais, visite nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br. Espero que você encontre alívio em breve. Estamos aqui para ajudar, um abraço!
Fiz o exercício e aliviou bastante, outro que faço quando a dor ataca é se pendurar numa barra e movimentar as pernas pra trás, sinto alongando a lombar porém dói os braços, não dá pra ficar muito tempo assim
Olá, tudo bem? É ótimo saber que os exercícios estão ajudando a aliviar sua dor. A prática de se pendurar em uma barra e movimentar as pernas para trás pode ser benéfica para alongar a lombar e relaxar a musculatura. No entanto, é importante considerar o desconforto nos braços, que pode limitar o tempo que você consegue manter essa posição. Os exercícios que você está realizando têm o intuito de relaxar a musculatura e quebrar fibroses, além de servir como estímulo sensorial para ativar o mapa cortical, ajudando no alívio das queixas. Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado. Nós oferecemos uma aula de implantação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo. Cinco Pilares da Mentoria: Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas. Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura. Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho. Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados. Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico. Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores. A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação. Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Boa sorte! Um abraço.
Tenho Artrose na L3-L4, hérnia na L4-L5 e L5-S1 e deslocamento de grau 1 da vértebra L5 sobre a S1 faz 10 meses que tive a última crise de dor intensa,fiz eletroterapia, termoterapia e RPG e convivo diariamente com dor leve que não me deixa esquecer que tenho todos esses problemas na lombar
Olá Lulubely, obrigado por compartilhar sua situação detalhada. Entendo que você está lidando com múltiplos problemas na coluna lombar e que, mesmo após tratamentos, ainda convive com uma dor leve constante. Vou oferecer algumas sugestões que podem ajudar a melhorar sua condição: Considerando seu deslocamento de grau 1 da vértebra L5 sobre a S1 (listese), exercícios para fortalecer os músculos do core podem ser muito benéficos. Eles ajudam a estabilizar a coluna e podem reduzir a pressão sobre as vértebras afetadas. Adotar uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir a inflamação crônica e, consequentemente, a dor. Inclua alimentos como peixes ricos em ômega-3, frutas vermelhas, vegetais de folhas verdes, nozes e azeite de oliva extra virgem. Alguns suplementos podem ajudar a desensibilizar as dores discogênicas, possivelmente causada pela listese que eu supunho ser do tipo degenerativa, como magnésio, por exemplo. Manter-se bem hidratada é importante para a saúde dos discos intervertebrais. ertifique-se de que seu ambiente de trabalho e descanso esteja ergonomicamente adaptado para minimizar o estresse na coluna. Lembre-se, a combinação de uma dieta adequada, suplementação e exercícios regulares pode, com o tempo, ajudar a eliminar essa dor leve persistente. Para aprender mais sobre como cuidar da sua coluna e implementar estratégias eficazes para o alívio da dor, convido você a conhecer nossa Mentoria "Terapeutas da Própria Coluna" em www.terapeutasdapropriacoluna.com.br . Lá você encontrará informações valiosas e técnicas que podem complementar seu tratamento atual.Desejo-lhe muita força e uma melhora contínua em sua condição, Lulubely!
Pelo video creio estar c problena na L5 S1. Irradia para coxa atrás. Perna nao. Tomo dipirona, porém reduzindo pelas reaçoes e esquecimento da dor. Muito Obrigada pelas informações. O Sr é um anjo de Deus❤
Olá! Muito obrigado pelo seu comentário gentil e encorajador. Fico feliz em saber que o conteúdo do nosso canal está sendo útil e transmitindo segurança. Nosso objetivo é justamente compartilhar conhecimento que possa transformar vidas, especialmente de quem sofre com dores na coluna. Que você continue abençoado em sua jornada de autocuidado e transformação pessoal. Estamos juntos nessa! Um abraço!
Muito bom Dtr . Excelente explicação . Estou sofrendo com esse problema . Estava usando bolsa com água quente , vou mudar e fazer os exercicios . Muito obrigado
Eu amei este conteúdo Dr. Muito obrigado, eu tenho Hérnia de disco e estou em crise fui me baixar e virar au mesmo tempo deu um grito e depois muita dor
Olá Terezinha! Fico feliz que tenha gostado do nosso conteúdo. Entendo que você está passando por um momento difícil com a dor causada pela hérnia de disco. O movimento de se abaixar e girar ao mesmo tempo pode realmente causar uma força de pressão e cisalhamento no disco, o que é um mecanismo de lesão que deve ser evitado sempre que possível. Para ajudar a aliviar a dor, a aplicação de gelo pode ser benéfica, pois ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço. Além disso, se você precisar de um acompanhamento mais próximo e personalizado, convido você a conhecer nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna". Através do nosso site www.terapeutasdapropriacoluna.com.br, você pode obter mais informações sobre como podemos ajudar a tratar suas queixas relacionadas à coluna vertebral de maneira prática e natural. Além disso, continue acompanhando nosso canal para mais dicas e informações sobre a saúde da coluna vertebral. Estamos aqui para ajudar você a encontrar alívio e melhorar sua qualidade de vida. Um abraço;
Dr você é uma pessoa especial muito inteligente eu tenho hérnia de disco na lombar e meu médico passou fisioterapia mas a fisioterapia aqui onde eu moro é muito fraca cada vez que eu fiz a terapeuta apertava o lugar eu saí da fisioterapia pior do que eu entrei
@noemiaborges8463, muito obrigado pelo carinho! Fico feliz que tenha gostado das informações. 😊 Compartilhe o vídeo com seus amigos e familiares que também sofrem com dores nas costas! Desejo tudo de bom para você! 🙏
Boa noite Dr. O Senhor veio de Deus eu tenho tudo isso a muito tempo e com sua explicação melhorei bem.Graças a Deus ñ podia ficar sentada muito tempo nem em pé más fiz tudo que o Dr. Falou eu estou fazendo estou melhorando ñ aguentava mais dores na coxa direiro que descia da coluna até os pés é um sofrimento ficava mais deitada más depois dos seu encinamentos estou melhorando GRAÇA A DEUS E O SR. DR. OBRIGADO DEUS ABENÇOA O SR SEMPE A SUA VIDA TODA.ABRAÇOS.EU FIQUEI NA CAMA DEPOIS QUE CONHECI O SR DR. ESTOU MELHORANDO TENHO 75 ANOS.GRATIDÃO DR. AGORA QUE ME ENCOMODA MUITO É.DOR NO JOELHO .❤❤
Gostei muito do conteúdo, tenho 2 hérnias q irradiam dores no glúten e a dor é imensa quando estou em crise, sou cuidadora de idosos, e foi assim que consegui isso, pegando peso p quase 5 anos. Vou seguir todos seus conselhos, eu usava bolsa quente na fisioterapia, vou pedir gelo agora, v seguir os exercícios, pois não quero operar.😢
Olá Vilma. O gelo deve ser aplicado apenas nos casos agudos. Do início do problema até 3 meses, estamos falando em fase aguda. Se o problema tem mais que 3 meses, o calor é mais adequado. : )
Sinto muita dorno início da coluna raiando pela lombar pela perna passa pela couxa indo até o pé incadiando dormência e formigamento a perna se esfria comforme eu caminho e uma dor tão intensa continua sem cessar aí eu sou obrigado tomar dois comprimido dipirona para aliviar as dores do coluna
Gostei muito doo exercício e da compressa de gelo que está me ajudando muito e verdade a fornicação está passando a queimacao também está bem leve obrigada por ajudar as pessoas e me ajudar obrigada Deus abençoe vc e seu canal
Olá Dirce! Fico muito feliz em saber que os exercícios e a compressa de gelo estão ajudando você. É maravilhoso ouvir que a formigamento e a queimação estão diminuindo. Nosso objetivo é justamente proporcionar alívio e melhorar a qualidade de vida das pessoas através de métodos acessíveis e eficazes. Se precisar de mais orientações ou quiser explorar outras técnicas que possam ajudar ainda mais, fique à vontade para continuar acompanhando nosso canal. Estamos aqui para apoiar sua jornada de saúde e bem-estar. Que Deus continue abençoando você e sua caminhada! Muito obrigado por fazer parte da nossa comunidade. Um abraço!
Que benção ver esse vídeo, estou em uma fase terrível da hérnia de disco cervical da c2 a c7 e lombar que vou fazer a tomografia agora pra ver, estou há 15 dias terríveis de dor que nenhum remédio passa. Estou esperando tratamento pelo xregue, só Deus !
Olá Paola, Entendo que você está passando por um momento muito difpicil com a dor intensa causada pelas hérnias de disco cervical e lombar. A aplicação de gelo pode ser uma estratégia útil para ajudar a aliviar a dor, pois reduz a inflamação e proporciona um efeito analgésico temporário. Recomenda-se aplicar gelo por cerca de 10 minutos, várias vezes ao dia, com um intervalo de pelo menos meia hora entre as aplicações .A razão pela qual os medicamentos podem não estar funcionando é que a compressão do nervo pode estar estimulando fibras nervosas de condução lenta, que não respondem bem aos analgésicos convencionais. Isso é comum em queixas relacionadas à coluna vertebral. Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado. Nós oferecemos duas aulas de implementação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo. Cinco Pilares da Mentoria: Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas. Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura. Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho. Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados. Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico. Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores. A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação. Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Boa sorte! Um abraço.
Eu sei bem qui vc esta passando eu tenho 3 hernia de disco e bicode papagaios. Vc não tem ideia qui passei eu não andava era tanta dorqui eu🎉nao sabia qui grito eu ficava nossa se cuida
A MINHA DOR VAI ATÉ O DEDÃO DO PÉ Ñ PODIA NEM CENTAR DOIA TUDO A DOR BA COXA DOIA DE MAIS MAIS COM SEUS ENCINAMENTOS ESTOU MELHORANDO A MINHA DESCE DA LOMBAR A PONTA DO PÉ JA LEVEI VAIRIOS TOMBOS COM O PÉ PARALIZADOS GRAÇAS AO SR. DR. ESTOU MELHORANDO MUITO SOFRO A MUITOS ANOS.DESSE PLOBLEMA MÉDICO NUNCA DISSE QUE ERA HÉRNIA DE DISCO. TENHO MUITO PROLEMAS TAMBÉM NA COLUNA LOMBAR.
Olá Marilene! Muito obrigado pelo seu feedback positivo. Fico extremamente feliz em saber que os ensinamentos foram úteis e que você gostou da explicação. Nosso objetivo é sempre fornecer informações claras e práticas que realmente façam a diferença. Um abraço;
Muito esclarecedor!!! Estou em crise e vendo sua orientação vi que estou fazendo Td que não pode. Minha dor estende ao longo das pernas, mais a esquerda e vai até os pés. Tenho câimbra e dormência. Ainda não fui ao médico.
Estou com hérnia de disco, sinto muita dor na lombar e desce prá virilha e perna. O médico passou dexa citoreurin e tramal. Acordo muitas vozes a noite com dor na virilha e perna. Comecei a fisio mas o profissional está me alongando, vi sua explicação e ja nao sei se ele ta fazendo o correto . Sou diarista e faço muito esforço, o ortopedista mandou eu fazer 20 seções de fisio e ir pr academia fazer musculação. Ótima sua explicação Boa noite.
Eu tava muito ruim Dr fazendo o que osenho manda tô bem melhor boto gelo comprei a vitamina Lavitan b12 tem várias vitaminas faço o exercício graças a Deus Deus te abençoe sempre vocês todos da família 😊
Olá Ines! A compresssa quente ajuda basatnte nos casos crônicos. Você sabe se você está em fase aguda ou crônica? Há quantos dias, semanas ou meses seu problema está presente?
Maravilhoso 👏👏 seus ensino doutor, cheguei agora no canal maravilhoso, estou com três bicos de papagaio na coluna cervical e duas ernia de disco na coluna exatamente nessa foto que o senhor mostrou aí desse rapaz aí e desgaste e artrose, aí eu procurando vídeo que ensina a fazer exercícios para melhorar as dores e encontrei esse canal maravilhoso amei já estou escrito, Deus abençoe sempre sua vida 🙏 gratidão sempre doutor.
Boa noite Dr. Tenho essa queimação na perna esquerda que vai até a sola do pé,tem horas que irradia para o dedo mingo ,as vezes até o dedão, semana que vem tenho uma consulta com um ortopedista, trabalho de segurança uso um colete balístico que pesa 8 kilos,tem dias que não sinto a perna esquerda, obrigado pela sua explicação
Olá Ronaldo! A sensação de queimação que você descreve, que se estende até a sola do pé e afeta os dedos, pode estar relacionada ao dermátomo da raiz nervosa S1. Um dermátomo é uma área da pele inervada por fibras nervosas de uma única raiz nervosa. Quando há comprometimento dessa raiz, como no caso de uma lesão no disco L5-S1, pode ocorrer dor irradiada e outros sintomas.O uso do colete balístico, devido ao seu peso, pode aumentar a pressão sobre a região lombar, contribindo negativamente com os sintomas. No entanto, com orientação adequada e um programa de fortalecimento da coluna, é possível conviver bem com essa condição e continuar suas atividades laborais. Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado. Nós oferecemos uma aula de implementação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo. Cinco Pilares da Mentoria: Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas. Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura. Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho. Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados. Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico. Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores. A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação. Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Boa sorte! Um abraço.
Boa tarde estou com tanta dor que não consigo levantar o corpo e ficar em pé estou desesperada não consigo fazer nada ,mas te agradeço por estas dicas maravilhosa Deus te abençoe
Tenho hérnia de disco na lombar esquerda, está incomodando na lateral qudril até tornozelo não fica de lado , melhora ao deitar de frente e outra ao anda me incomoda já complessa quente tem melhorado
Sou Maria enilde Moro em Osasco SP Eu já passei com todos esses médicos eu sentia a dó na frente na virilha depois ado vai na batata da perna as vezes a te o pé 😊😊 foi constatado duas hérnia de disco
Olá Raquel! Fico muito feliz em saber que a explicação foi útil para você. Nosso objetivo é sempre oferecer informações claras e práticas que possam realmente ajudar no dia a dia. Se tiver mais perguntas ou precisar de mais orientações, sinta-se à vontade para nos contatar.Continue acompanhando nosso canal para mais conteúdos que podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida e saúde da coluna. Que Deus abençoe você também!
Doutor eu tenho 58 anos e des dos 43 anos sinto dores na s costas, hoje já foi diagnosticado 2 erneas lombares e eu sofro muitas dores, hoje por exemplo estou em crise estou deitada mas sentindo muitas dores, E uma coisa que eu não sei até hoje se faço bm é dançar! Pois amo dançar mas infelizmente não estou conseguindo dançar sábado teve um baile não pude ir, mas eu quero viver com mínimo de dor doutor se for possível porfavor 👏👏👏😢
Ótimas informações, grato. Mas, muito cuidado com esse exercício 01, precisa saber se a hérnia é anterior ou posterior. Se for posterior, esse seria o último exercício a ser indicado, bom que falou ao final suspender em caso de dor.
Estou em crise, fiz Resononacia e deu escoliotca lombar destroconxa na piçao do exame. Desinstalação discal no nive L 3-L4 . Desinstalação discal no niva L4 -L5
Olá, @sandramorais457! Obrigado por compartilhar sua situação. Pelo que você descreveu, a desidratação discal é um dos primeiros sinais de lesão no disco, e as crises podem ser realmente intensas. No entanto, é importante lembrar que isso é contornável. Com o tratamento e cuidados adequados, a crise tende a diminuir.Recomendo que você siga algumas práticas que podem ajudar a aliviar a dor, como evitar dobrar a coluna para frente sem dobrar os joelhos e usar compressas de gelo em vez de quentes durante a fase aguda. Além disso, exercícios específicos podem ser muito eficazes para aliviar os sintomas. Se você está em busca de um suporte mais próximo e deseja uma avaliação mais detalhada do seu caso, convido você a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso "Terapeutas da Própria Coluna", que oferece um acompanhamento personalizado e orientações específicas para ajudar a aliviar suas dores e fortalecer sua coluna de forma prática e natural.Nosso programa inclui exercícios progressivos divididos em fases: vermelha, laranja, amarela e verde, cada uma projetada para atender às suas necessidades específicas e promover uma recuperação eficaz. Além disso, ensinamos técnicas de liberação miofascial, e fornecemos dicas valiosas de alimentação e suplementação para apoiar a saúde da sua coluna.Ao reduzir a dor, é fundamental focar no fortalecimento da coluna, e estamos aqui para guiá-lo nesse processo. Clique no botão "Seja Membro" para saber mais e para que possamos acompanhá-lo mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável e livre de dores! Um abraço;
Entendo sua situação, Raimunda. Vou esclarecer algumas coisas sobre o seu diagnóstico e oferecer algumas sugestões que possam te ajudar.Primeiramente, é importante entender que espinha bífida e hérnia de disco são condições diferentes: Espinha bífida: Este é um achado radiológico comum em adultos, muitas vezes chamado de "espinha bífida oculta" ou "falsa". Não é a mesma condição severa diagnosticada em recém-nascidos. Na maioria dos casos, não causa sintomas e é descoberta acidentalmente em exames de imagem. Hérnia de disco: Esta condição ocorre quando o disco entre as vértebras se desloca, podendo pressionar nervos e causar dor, formigamento e fraqueza nas pernas. As dores que você está sentindo, incluindo a dor na coluna e nas pernas, provavelmente não estão relacionadas ao achado de espinha bífida no seu exame. É mais provável que sejam causadas por outras condições, como uma possível hérnia de disco ou outras alterações na coluna que são comuns com a idade.Para ajudar a aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida, sugiro: Consulte um especialista: Um ortopedista ou neurocirurgião pode avaliar melhor sua condição e recomendar o tratamento mais adequado. Considere nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna": Oferecemos um programa holístico que inclui: - Exercícios específicos para fortalecer a coluna e aliviar a pressão nos nervos - Técnicas de terapia miofascial para relaxar os músculos - Orientações sobre postura e ergonomia - Dicas de alimentação e suplementação para reduzir a inflamação Medidas para alívio da dor: Aplique compressas de gelo por 10 minutos, com intervalos de meia hora (caso esteja em fase aguda como descrito no vídeo) Pratique o exercício de extensão, que pode ser benéfico para aliviar a pressão na coluna Mantenha uma boa postura, especialmente ao sentar ou deitar Evite movimentos bruscos ou que causem dor Lembre-se, muitas pessoas com condições semelhantes conseguiram melhorar significativamente sua qualidade de vida com o tratamento adequado. Se você estiver interessada em saber mais sobre como nossa mentoria pode ajudar no seu caso específico, visite nosso site www.terapeutasdapropriacoluna.com.br. Com a orientação correta e um plano de tratamento personalizado, é possível melhorar sua condição e reduzir as dores. Estamos aqui para ajudar você a recuperar sua saúde e bem-estar.
Eu sou Maria Soledade ,estou no celular de minha irmã Silvana. Tenho duas erneas de disco,uma ainda está começando ,e dói quando pego peso uma ainda está começando, fiz fisioterapia e ador deu uma melhorada
Tenho ernia disco l5 tou ja 6 meses sofrendo. Tenho fazee cirugia mas demora muito pelo SUS. Tenho dormigamento nas pernas. Parei andar s forca perdie muita massa muscular tou fazwndo fisioterapia mas nao dar dando resultado minha profissão cuidadora idoso
Olá Maria! Entendo que você está passando por um momento desafiador devido à sua condição de saúde, especialmente considerando sua profissão como cuidadora de idosos, que é tão bonita e importante, mas também exigente fisicamente. O fato de ter perda de força motora é um sinal de que a cirurgia é necessária, e espero que você consiga realizá-la em breve. É importante continuar acompanhando o canal e tentando colocar em prática o conhecimento que compartilhamos para aliviar a situação. Isso pode ajudar a gerenciar a dor e a manter alguma mobilidade. Nossa mentoria pode oferecer suporte adicional. Temos um programa que pode ajudar a reduzir a inflamação de maneira global através de alimentação, suplementação e uso de fitoterápicos, enquanto você aguarda a cirurgia. É crucial discutir sua situação com o médico que recomendou a cirurgia, especialmente devido à perda de força e dormência nas pernas. Para mais informações e para iniciar um processo de avaliação gratuita, você pode acessar nosso site: terapeutasdapropriacoluna.com.br ou entrar em contato pelo WhatsApp: bit.ly/WhatsappMiguelMastropaulo. Estamos aqui para ajudar e esperamos poder guiá-la em direção a uma vida com menos dor e mais qualidade. Um abraço
Dr obrigado pelas informações vou tentar fazer os exercícios porque minha lombar dói muito e minhas pernas a perna direita e que dói mais ➕️ ➕️ ➕️ e muito difícil mais Deus está no controle
Boa tarde! Tenho hérnia discal em L5, S1 só tenho desconforto na lombar, dor na virilha. Tenho bursite nos 2 quadris 😢. O que posso fazer pra melhorar? Já tem mais de 3meses. Agradeço ajuda desde já
@monicalopes8550, boa tarde! Lidar com hérnia de disco em L5-S1 e bursite nos dois quadris não é fácil mesmo, ainda mais com essas dores na lombar e virilha.😥 Três meses é bastante tempo, então vamos buscar uma solução mais completa!Pelo que você descreve, um trabalho abrangente que vise "desinflamar" o corpo como um todo pode trazer resultados mais efetivos e duradouros. Isso envolve: Mudanças na alimentação: Identificar e evitar alimentos inflamatórios. Programa de exercícios adequado: Exercícios específicos e bem orientados podem fortalecer os músculos que sustentam a coluna e os quadris, além de aliviar a pressão sobre essas articulações. Conhecimento sobre seus gatilhos: Entender quais movimentos, posturas ou atividades pioram seus sintomas é essencial para evitá-los e prevenir novas crises. Nosso programa de Mentoria pode te ajudar nesse processo! Nele, analisamos seu caso individualmente, identificamos os possíveis gatilhos e te guiamos na implementação de hábitos para reduzir a inflamação, fortalecer seu corpo e aliviar suas dores. Você terá acesso a um plano de ação personalizado e acompanhamento profissional.Se você busca uma solução completa e individualizada para se livrar dessas dores e voltar a viver com mais qualidade, recomendo que conheça nosso programa de Mentoria. Para saber mais, visite nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br. Um abraço!
Dr já não sei o q fazer. Pós na juventude por quedas .2 vezes não tratadas então em 2013 tive uma 1crise muito grave .aí tratei e melhorou mas de 2019p agora tenho muitas crises hj não consigo me abaixar e incha panturrilha e formigamentos muitas dores ineterruptas e n trabalho sentada hj nem a acupuntura ajudou e tenho medo de fazer atividades em geral e não passo mais força com pesos mas sim me dobro p frente pois sou da área da limpeza...e sim dor na virilha e formigamento nos pes
Passei por uma cirurgia.a 15 anos E não adianto estou com muitas dores.pior que continuo trabalhando tenho crise sempre ,os médico do PS não dá atestado muito triste isso sofro muito.ainda te que trabalha assim.😢😢😢
Olá, Maria Aparecida. Sinto muito por saber que você está passando por isso. A dor crônica pode ser extremamente debilitante, especialmente quando você precisa continuar trabalhando.Para casos como o seu, é fundamental buscar uma abordagem holística e personalizada. Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!Espero que você encontre alívio e melhore sua qualidade de vida em breve. Fique forte!
boa noite Dr eu estou passando por ua crise de ernia de disco ebflamada mas sao 3 ernias estou travadaa 3 senanas na cama e a dor desce pra coxas mais pra esquerda.estiu desesperada de do agora que consegui a ressonância e vou poder levar pro neuro cirurgião.mas nao consigo se mexer
Gislaine, parece o caso de uma compressão de raiz nervosa. No início, temos muitos espasmos, por issa travamos algumas vezes. Nesses casos compressas de gelo ajudam bastante.
Estou em crise de dores mas ainda não tenho diagnóstico de hérnia de disco,mas pela sua explicação acho que estou sim e no meio das costas, não sei dizer o nome 😊e tenho dores também nas virilhas nas pernas e pés, minhas pernas estão sempre inchadas.Amei sua explicação, obrigada
Entendo sua situação, Washington. Com base no conteúdo do vídeo e na sua descrição, vou tentar ajudar a esclarecer algumas coisas sobre o seu problema: O cansaço na perna esquerda que você menciona pode estar relacionado a uma compressão nervosa, possivelmente causada por uma hérnia de disco ou outra condição que afete o nervo ciático. No entanto, é importante notar que um diagnóstico preciso só pode ser feito por um profissional de saúde após uma avaliação adequada. O vídeo menciona que a hérnia de disco geralmente é causada por sobrecarga mecânica na coluna, muitas vezes devido a má postura, longos períodos sentado, ou levantar peso de maneira incorreta. Essas situações podem levar à compressão dos nervos, causando sintomas como os que você descreve. Se você começar a sentir perda de força na perna, além do cansaço, isso pode ser um sinal de que a condição está se agravando e requer atenção médica imediata.
ESTOU COM 16 HÉRNIA DE DISCO, DESDE A VERTICAL ATÉ A LOMBAR ,HJ ESTOU EM CRISE FORTES, NÃO CONSEGUI AINDA FISIOTERAPEUTA, ME AJUDA COM DICAS POR FAVOR 🙏GRATA
Boa noite doutor eu duas ernaia de disco até L5 a minha no começo radiava pra duas pernas foi muito difícil isso foi nos primeiros dias depois que comecei a tomar pregabalina melhorou agora só rádio pra perna esquerda e as vezes unas encomenda na rejiao verilia perdi muito peso a minha perna até está mais fina que a outra sou motorista de caminhão fasso entrega de cerveja pareia de pegar pesso só dirijo as vezes ajudar só separar as mercadorias as minhas ponturilha braço tudo caído fazia academia tudo acabou tem dia que anda puxando um pouco a perna depois ando normal tem três semanas foi no médico ele me passou um remédio pra tomar durante três meses mais tomei dois dias só me senti muito mal senti que abalou muito os nervos e o venlafaxina.37.5
Olá, obrigado por compartilhar sua situação em detalhes. Entendo que você está passando por um momento difícil com suas hérnias de disco. Vamos analisar alguns pontos importantes: Você mencionou ter duas hérnias de disco até L5, o que indica que você já fez exames de imagem, provavelmente uma ressonância magnética ou tomografia. Isso é positivo, pois temos um diagnóstico claro. A irradiação da dor para as pernas, especialmente a esquerda, e o incômodo na região da virilha são típicos de hérnia de disco lombar. A perda significativa de peso e a diferença de tamanho entre as pernas são pontos que merecem atenção especial. Embora possam estar relacionados à inatividade devido à dor, é importante descartar outras condições de saúde. Recomendo fortemente que você consulte um médico para uma avaliação completa. Seu trabalho como motorista de caminhão e o histórico de carregar peso são fatores que podem ter contribuído para o desenvolvimento das hérnias. É importante que você comunique ao seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos. Agende uma consulta para discutir a perda de peso, a atrofia muscular e os efeitos colaterais da medicação. Exercícios para fortalecer os músculos abdominais e das costas são cruciais, mas devem ser feitos sob orientação profissional. Preste atenção à sua postura ao dirigir e durante outras atividades diárias. O exercício do vídeo pode ser benéfico para seu caso, mas as compressas devem ser quantes, uma vez que seu problema é crônico. Considere terapias complementares como Quiropraxia, fisioterapia ou acupuntura podem oferecer alívio adicional. Continue seguindo as orientações médicas e não hesite em buscar ajuda adicional se os sintomas piorarem ou se surgirem novas preocupações. Estamos aqui para ajudar quando precisar de mais orientações ou suporte.
@@solangeguedes1900 Fase aguda é desde o início do problema, até 3 meses. Nessa fase se você fizer compressas quentes você vai fazer vaso-dilatação, o que significa que vai piorar o seu problema. Nesses casos, o gelo é um vaso-constritor, atuando como anti-inflamtório e analgésico.
Meu diagnóstico hérnia de disco estruza L4 L5 fiz cirurgia ja faz cinco meses, retornei ao trabalho e a dor retornou na mesma intensidade. Detalhe trabalho de eletricista e rede de distribuição de energia elétrica, então acho que é um fator que interfere bastante na sobrecarga na minha coluna, trabalho pesado muitas horas sentado dentro de veículo, pegamos muito interrior eu sinto cada buraco que passamos de veículo esmagando minha coluna, resumo estou de atestado novamente fazendo tratamento e vou fazer uma nova ressonância para ver se a hérnia voltou novamente. Acho que vou ter que mudar de profissão.
Dr. Eu tenho compressao nervosa na lombar lado esquerdo dores no gluteo q desce a cox perna e dormencia no pé. Estou na fila para cirurgia lombar,nao gostaria de operar.meu caso é crônico, nao posso pegar + de 10 kilos e qdo.varro chão sinto dor. Gostei do video,faco atividade fisica 3x por semana.e tenho artrose leve tb no quadril esquerdo.
Olá Irma! Para fornecer uma orientação mais precisa, seria importante saber sua idade e se o exame de eletroneuromiografia apresentou alguma alteração significativa. Isso nos ajudaria a entender melhor a gravidade da compressão nervosa e a planejar um tratamento mais adequado. Você mencionou que faz atividade física três vezes por semana. Poderia nos informar quais tipos de atividades você realiza? Isso é crucial, pois algumas atividades podem ser mais benéficas ou prejudiciais dependendo da sua condição específica. Entendemos que você está na fila para uma cirurgia lombar, mas seria importante explorar outras opções. É importante discutir com seu médico todas as alternativas possíveis e considerar uma segunda opinião se necessário. Um abraço!
Eu tenho é três hérnia de disco e está formando outra moro aqui na Bahia e eu trabalho na roça é um trabalho duro mais vou levando a vida tenho muitas crises que tenho que ir rápido tomar uma injeção porém estou com os laudos médicos fiz a ressonância e tenho as imagens já dei entrada no INSS mais até agora nada ainda estou aguardando pois eu sintos dores horríveis muito obrigado o seu vídeo foi muito bom adorei as informações sua
Apresentação maravilhosa! Vou fazer o gelo e o exercício. Estou em crise de hérnia de disco, com dor ciática desde o glúteo E, descendo pela lateral das pernas, até os pés, com sensação de formigamento nos dedos e dormência. Fiz exercício de abdominal sentada, com peso e desencadeou a crise. Estava há mais de 10 anos livre de crises. Falei com o orientador físico que sou portadora de hérnia de disco L5 / S1 com radiculopatia. Tenho 74 anos e estou com com 3 tipos de trombofilias, pós vacina de Covid 19, em uso de Clexane 60 mg e AAS. Além disso, tenho prótese nos dois joelhos. Após longo período de tratamento pós erro médico e ter que ser submetida a revisão cirúrgica para troca da prótese que era muito grande e me machucava, voltei para musculação, para fortalecimento muscular. Preciso retornar porque já estou perdendo muitas aulas por causa da dor. Mas, estou com medo de me machucar e ter que partir para uma cirurgia de emergência. Já estou com consulta marcada com o neuro. O senhor pode me dizer se posso ficar fazendo exercícios brandos?
Nossa tenho tudo isso muita dor na coluna que vai até o glúteo desse na coxa e desse pra perna e formiga os pés uma dor insuportável. Fiz uma tomografia deu que era lombalgia ciatica. to na lista de espera pro ortopedista pelo sus Gostaria muito de consultar com um médico como o senhor
Boa noite, @jovitasantos8077! Fico contente que tenha gostado da explicação. Lidar com hérnia de disco e artrose na coluna pode ser desafiador, especialmente quando os sintomas são recentes, como no seu caso.Os exercícios mencionados no vídeo são projetados para ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade. Eles podem ser uma boa adição à sua rotina diária para ajudar a gerenciar os sintomas. É importante realizar os exercícios com cuidado e observar como seu corpo reage. Se sentir aumento da dor ou desconforto, é melhor interromper e consultar um profissional de saúde.Além disso, usar compressas de gelo pode ser benéfico para reduzir a inflamação e aliviar a dor, especialmente durante uma crise aguda. Evite compressas quentes, pois elas podem aumentar o processo inflamatório.Se precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a conhecer a nossa área de membros. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão "Seja Membro" para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!Desejo-lhe uma rápida recuperação e alívio das dores!
Minha crise eu seti foi pontadas no peito😢 eu nunca imaginei que fosse por conta disso tomei medicacao! Sera que ja é uma crise grande tbm tive dores no joelho e quase nem me levantava! Sera que posso fazer musculação?
Olá doutor!! Sua explicação me ajudou bastante no meu início desses sintomas. Faz uma semana que minha coluna começou a doer no seu final, minha perna direita ficou muito dolorida na parte da batata e perna, e meu pé direito está dormente. E um desconforto na região do bumbum.
Olá Fernando! Obrigado por compartilhar sua experiência. Os sintomas que você está experimentando - dor na parte inferior da coluna, dor na perna direita (especialmente na panturrilha), dormência no pé direito e desconforto na região glútea - são consistentes com uma possível compressão nervosa, que pode ser causada por uma hérnia de disco. O fato de esses sintomas terem começado há apenas uma semana sugere que você está passando por uma fase aguda. É importante tratar isso adequadamente para evitar que se torne um problema crônico. Você pode continuar com o exercício de extensão e também com as compressas de gelo, mas não descarte consultar um médico. É possível que você esteja fazendo algo em sua rotina diária que esteja contribuindo para esse problema. Identificar e corrigir esses fatores é crucial para prevenir futuras crises e promover uma recuperação duradoura. Para eliminar essas crises e obter alívio duradouro, é fundamental que sua coluna esteja funcionando adequadamente. Isso envolve: Fortalecimento dos músculos que suportam a coluna Melhoria da mobilidade da coluna Correção de posturas e hábitos que possam estar sobrecarregando sua coluna Para ajudá-lo a alcançar esses objetivos de forma segura e eficaz, oferecemos nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna". Nela, você receberá orientações específicas para sua condição, incluindo exercícios adequados, técnicas de alívio da dor e estratégias para prevenir futuras crises. Se você estiver interessado em saber mais sobre como podemos ajudá-lo a se livrar dessas dores de forma natural e duradoura, convido você a visitar nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Lembre-se, é possível viver sem essas dores, e estamos aqui para ajudá-lo nessa jornada.
Parabéns dr. Passei pelo médico e fiz exames e constou hérnia de disco e varias outras coisinhas... O médico somente me disse tao nova e a coluna de uma mulher de 80 anos.... Agora com o sr entendi tudo. Deus te abençoe sempre.
Descobri hérnia de disco e bico de papagaio. Gostei muito da sua explicação maravilhosa doutor. Agora vou passar com médico e procurar minha melhora fiquei assustada. Eu treino e fiqeii bem triste por pensar que teria que parar. Muito obrigado
A medica me pediu pra fazer alojamento so sinto q piorou hj mesmo a dor ta insuportável so seus sabe o tamanho da dor o desanimo hj ta grande sem saber mas o q fazer😢
Estava em uma crise intensa de coluna que levou meses. Meu caso segundo exames de ressonância era hérnias na lombar, protusoes na cervical , bico de papagaio e disfunção degenerativa em duas vértebras na dorsal. Eram dores terríveis que nem com fisioterapia e anti-inflamatórios melhoravam. Além disso, estava entrando em quadro depressivo. Estava com cirurgia em andamento pelo plano de saúde . Sou cristã e comecei a buscar mais a Deus e crer que Ele poderia reverter o quadro, pois eu não queria operar ,então pedi que me desse direção. Comecei a fazer caminhada bem aos pouquinhos. Cinco, depois dez minutos por dia e ia aumentando sempre respeitando o limite do meu corpo. Depois iniciei os alongamentos indicados para coluna , fazendo busca no próprio TH-cam de fisioterapeutas ensinando. Conclusão: Fiz uma nova ressonância e o problema que eu tinha na dorsal simplesmente desapareceu para a glória de Deus. O médico ficou sem entender nada. Eu disse que foi Jesus que me curou. Hoje permaneço com minhas caminhadas e alongamentos todos os dias , sem dores e logo , logo iniciarei outras atividades como pilates e hidroginastica. Primeiramente creia que Deus pode fazer. E movimente-se!
outra coisa só sinto dor na lombar muita dor. a um ano já tomei um monte de merda não resolveu nada????
Eu trabalho de diarista faxina domésticas fiquei afastada 8 meses, tenho espondialistese e espondiolise e protusão discal, voi fazer pericia judicial final do mês, creio que vou aposentar, tenho 56 anos mais de 18 anos de contribuição.
Tenho 4 hérnias, artrose e bico de papagaio. Sou Diarista em Alphaville.
Graças a Deus paguei meu INSS. Conssegui minha aposentadoria por invalidez coloquei no advogado. Nao e fácil 3 perícias negadas, mais deu certo
Agora vou me cuidar fazendo pilates e academia, caminhada
Tomar colageno e fisioterapia
Tenho hérnia de disco na lombar, sinto dores intensas no pescoço, na perna e nós pés, só Deus pra ter misericórdia de todos nós. Gostei muito dos ensinamentos desse médico. 👏👏👏👏👏👏
Nossa eu nunca vi uma explicação tão completa e tão clara que você deu ameiiii Deus te abençoe cada palavra que você falou entendi tudo perfeito Deus te abençoe sempre
Olá, @reeegiiibuuu6915! Fico muito feliz em saber que a explicação foi clara e que você gostou do conteúdo! 😊 Agradeço de coração pelas palavras e pela sua mensagem tão carinhosa. Que Deus te abençoe também e continue te guiando nessa jornada de cuidar da sua saúde!Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Sentia dores constantemente no pescoço,mas fui ficando preocupada quando foi espalhando pra lombar, virilha, frente da coxa direita e agora até os pés, dói muito, deitada dói,caminhar, sentada,de todo jeito dói... gratidão,pelo seu vídeo maravilhoso!
Eu geralmente agradeço a Deus por tudo nesse, e hoje eu estou aqui para agradecer a Deus por ter colocado um ser humano igual a vc na vida , amigo tenho certeza que Deus usa vc como um anjo na terra , muito obrigado por esse vídeo, que Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🙏🙏🙏
Obrigado Joaquim! Fico feliz em saber que estamos ajudando.. Um abraço.
Fui ao ortopedista ele passou para eu fazer a ressonância eu fiz levei para ele meu diagnóstico 3 hérnias de disco passou um remédio para eu tomar e Fisioterapia falou que não era caso de cirurgia foi isso e as dores são intensas do lado da minha perna esquerda
Que remédio é nessesario usar para ernia de disco?
Que maravilha
Bom dia, conteúdo muito instrutivo, obrigado
Trabalhei muito no hospital peguei muito peso trabalhei no centro cirúrgico estrumentadora pediatria isolamento maternidade berçário após após uns cinco anos aposentar tenho .abaulamento escorrego a hérnia p o quadril direito pichando o ombro esquerdo p a direita do quadril direito p a esquerda em formato de S foi da cintura p baixo do lado esquerdo tenho 74 anos tem mais o menos 3 anos dói muito estou fazendo tratamento .Obrigada Dr gostei muito aprendi muito c o Sr agora entendi o que eu devo fazer Obrigada Dr Deus ti abençoe.
Tenho hérnias, l4 l5, l5 s1, fazem dois meses que estou afastada e sinto muitas dores. Só passa se eu estiver deitada e quando eu estou andando alivia também, mas se eu ficar parada ou sentada, a dor é insuportável
Olá, @Izabrasil! O que você descreve é bastante comum em casos de hérnia de disco, especialmente nas regiões L4-L5 e L5-S1. A dor pode ser aliviada ao caminhar ou deitar, pois essas posições reduzem a pressão sobre os discos. No entanto, ficar parada ou sentada por longos períodos pode aumentar essa pressão, o que explica o aumento da dor.É importante entender que o movimento, mesmo que leve, pode ajudar a aliviar a dor, pois melhora a circulação e a mobilidade da coluna. Além disso, fortalecer a musculatura ao redor da coluna, especialmente o core, pode ser uma estratégia eficaz para estabilizar a região e reduzir as crises de dor.Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Eu tbm
Boa tarde sou gilza de palmeira dos índios estou com dores muito forte na lombar e na perna esquerda quando vou andar sinto muita dor e a perna enfraquece o que fazer qual medicamento que melhore essa dor
@@vertebralmente
Tenho o mesmo problema , nas mesmas vértebras, e sinto as mesmas características que você,
Boa noite, Doutor!
Eu tenho hérnia umbilical, diástase de 45mm e lordose.
Ultimamente venho sentindo muita dor na virilha do lado direito,que irradia para a frente da coxa direita,agora estou sentindo dor até nos pés.Fui a emergência,o ortopedista pediu uma ressonância da coluna lombar.
Sou cabeleireira e o que mais me faz sentir dor, é a posição no lavatório, momento em que estou lavando os cabelos das clientes.
Parabéns pelos esclarecimentos precisos, com riqueza de detalhes. Nenhum médico que passei, deram 1/3 das suas explicações. Agora, posso entender o meu caso e saber o que posso ou não fazer para melhorar. Muito obrigada por suas explicações tão valiosas. Que Deus o abençoe, por sua generosidade em compartilhar o seus conhecimentos, em ajudar o próximo.!
Minha crise iniciou aos 28 anos , uma dor insuportável e eu estou tomando tramadol e musculare , dipirona e quando é na crise esses remédios pouco adianta. Quase fui pra perícia por conta disso tudo, e é só a misericórdia de Deus na nossa vida!
Dr. Eu tenho hernia de disco, e outras coisinhas, mas o que mais me incomoda é a dor no glúteo esquerdo, e atrás da perna que se estende para panturilha, o formigamento tbm é a dormência, mas graças a Deus não perdi a força nas pernas, comecei a fazer este alongamento e colocar bolsa gelada, pois até então realmente estava fazendo td errado, muito obrigada pelas dicas, já senti uma grande melhora, Deus abençoe e continue nos informando a fazer correto os exercícios, pa não nos prejudicar mais😊
Olá Ana, será um prezer continuar ajudando! Lembre-se de se inscrever no canal para mais dicas!
estou sentindo dor acentuada no quadril esquerdo,e não tenho como massagear.Troca de favor com quem está sentindo dores e não tem como massagear devido a localização, um reversamento de massagens pode ajudar um pouco principalmente com crêmes para dor.. Pense nisso.vc que está passando por este problema.
@@vertebralmenteBom dia vir esse vídeo, estou com 50 anos tenho hérnia de disco, a pior parte que está mim incomodando é a dor forte que descer da lombar até a perna direita a dor é tão forte que fico sem conseguir ficar em pé ou andar , estou trabalhando, muito mal não estou conseguindo fazer quase nada no trabalho,
Eu trabalho em granjas de galinhas polhedeira,
Gratidão pelo esclarecimento. Estava fazendo tudo errado...agora iniciei com gelo.
Fiz cirurgia da lombar e até hoje sofro com dores crônicas. 11 anos depois e só sofrimento.
😢
Tenho hérnia de disco há muitos anos! A fase mais crítica passou, porém vira e mexe eu tenho crises! E como é horrível e limitante! Grata pelas suas explicações! 😊
Poooxaaa... E será que exercicios para fortalecimento naoo resolvem?! Força para ti !
Dr Deus abençoe sua vida..Deus colocou o senhor aqui nesse espaço.
Estou sofrendo a 25 dias de muita dor.e a fisioterapia nao esta me ajudando..hoje 19/01 falando com Deus que nao aguentava mais o sofrimento..falei com Deus que me colocasse alguem em minha vida.
Dr abrir o TH-cam e a primeira pessssoa que aparece aqui é o senhor!
Fiz exatamente oque o senhor falou,a dor diminuiu em 30 minutos enquanto fazendo a fisioterapia e nada resolvia.
Dr muito obrigado viu..
Deus abençoe grandemente sua vida
Muito boa a palestra. Parabéns. Profissional humano e generoso. Deus abençoe sua profissão e família.
Tenho hérnia de diaco bm no local que vc falou, parecia que o exame mostrado era o meu.🤭. Eu assisto vídeos sobre hérnia de disco ja algum tempo e o seu vídeo foi o melhor que ja assisti, primeiro por que me senti em uma consulta com vc, pois estava falando tudo que eu sinto. ( Incrível).
E eu gostei da explicação sobre a posição da hérnia e das dicas de nao forçar o nervo. O médico que ja cuidou de mim mandou colocar bolsa de água quente encima da hérnia eu não aguentei e coloquei bolsa de gelo😅, na fisioterapia tbm colocaram algo quente,, eu pedi pra tirar e me colocar gelo. Voltei no medico e falei que não fazia sentido colocar algo quente encima de um lugar que ja estava me queimando e piorando a dor. 😢 , Ai ele falou que podia usar gelo tbm. Vai entender essas coisas né? 🤦🏻♀️,🤦🏻♀️
Tu do que vc falou em nao fazer eu ja fiz de errado e vc esta certíssimo. Como eu queria ter assistido o seu vídeo antes.Parabéns pelo vídeo e obg por compartilhar conosco os seus conhecimentos. Gratidão. Deus te abençoe sempre. 🙏🏻
Quando fiz yoga não tive nenhuma crise e era exatamente esses dois exercícios que sempre tinha.
Muito bom!Estou com dores faz um tempo.Henia de disco.Só Deus para ter misericordia!
Eu tenho no pescoço a dor e insuportável não sei o quer fazer
Ótima explicação 👏👏👏.
A minha é uma dor que incomoda mas nao me impede de fazer nenhum movimento, só incomoda mesmo. Se eu ficar muito tempo sentada me dá uma dor mais intensa mas ai eu levanto e fico por um tempo, aí fica tudo bem. Minha dor só fica na lombar mesmo, nao desce pra lugar nenhum
Tenho hérnia. Descobri a um ano através de resonancia. Fiquei muito mal. Hoje estou bem graças a Deus. Fiz um tratamento, várias coisas sessão de fisioterapia, osteopatia e graças a esses vídeos que acompanho me ajuda muito. Obrigado. Deus abençoe
Olá Sonia!
Fico muito feliz em saber que você está se sentindo melhor e que os vídeos do nosso canal têm contribuído para o seu bem-estar. É realmente gratificante ver como as informações e práticas que compartilhamos podem fazer a diferença na vida das pessoas.
Se precisar de mais suporte ou informações, estamos aqui para ajudar. E que Deus continue abençoando sua jornada de recuperação e saúde!
Um abraço!
Olá Dr moro em Itajaí sc tenho ernea de disco l 4 e l 5 e l 4 sofro com muita dor na lombar e nas pernas, estou em caminhada para cirurgia obrigado pelas orientações
Por teaser para nós os seus conhecimentos Deus abençoe
Boa agradecia que compartilhasse o tratamento por favor ,
Dr depois de muitas crises . E muito frequentes .agora ainda e considerada aguda a ajuda sem remédios imgecoes etc
Tenho hérnia de disco , L4, L5, S1 . Sinto muita dor exatamente como explicado , fiz fisioterapia por meses , fiz infiltração na coluna , adiantou por 3 meses as dores voltaram , só passa quando tomo tramadol , deitada diminui um pouco , faço acompanhamento com ortopedista , a mais de 2 anos , tomei tudo quanto é tipo de remédio , fiz 3 ressonância magnética> E ficou identificado o lado direto , comprimindo os nervos , porque o espaço está muito pequeno , eu possuo discopatia degenerativa , e o médico concluiu que o melhor a se fazer é a descompressão desses nervos , realizar a cirurgia mas tenho medo . Pode me dar uma orientação , falar um pouco sobre essa descompressão . Porque acredito que muitos tem medo de operar .
Tou igual a você. Devo fazer a cirurgia em dezembro ou janeiro? E você? Já fez a cirurgia? Acabou com o problema?
Faz um ano q sinto dores horríveis esse vídeo vai me ajudar mto se Deus quiser 🙏
Tenho hérnia de disco na lombar, escoliose no lado esquerdo, desidratação e abaulamento.sinto mtas dores,mas vou segunda pro retorno! Me preocupa demais 😢😢😢
Tenho a mesma coisa de vc .vc toma alguma medicação
Tenho hérnia na l5s1 médico já marcou a cirurgia, porém, estou travado a 16 dias, esta foi a maior crise que tive, vou fazer estes exercícios + bolsa de gelo para ver se melhora...obrigado, pelo vídeo.
Parabenizo o médico pelos ensinamento nesta área da medicina(Enernia de disco). Um ótimo conteúdo parabenizo quem tem problemas de coluna
Olá Frazão! tudo bem?
Muito obrigado por suas palavras gentis e por acompanhar nosso conteúdo. Fico feliz em saber que você encontrou valor nas informações sobre hérnia de disco e saúde da coluna. Nosso objetivo é justamente ajudar pessoas como você a entenderem melhor suas condições e a encontrarem maneiras práticas e naturais de melhorar sua qualidade de vida.
Um abraço;
@@vertebralmente doutor faz um vídeo explicando como agachar da maneira correta pegando peso
Gratidão até hj não encontrei orientações desse tipo .
Parabéns pelo conteúdo. Sinto dor na lombar diariamente, e agora estou em crise. Coloquei o resultado da RM abaixo, vou tentar o exercício e a compressa...
Nódulos de Schmorl nos corpos vertebrais de D11 a L4.
Desidratação com redução da altura dos discos de L4-L5 e L5-S1.
Demais discos intervertebrais com sinal e altura mantidos.
Abaulamento discal simétrico L4-L5 indentando o saco dural e obliterando a gordura foraminal
inferior, bilateralmente. Ainda neste nível, associa-se extrusão discal central com pequena migração
inferior, comprimindo o saco dural.
Abaulamento discal assimétrico L5-S1, por predomínio esquerdo, indentando o saco dural e
reduzindo a porção inferior do forame neural esquerdo. Ainda neste nível, associa-se protrusão
discal subarticular esquerda comprimindo o saco dural e a raiz descendente S1 esquerda.
Olá Eleonora!
Obrigado por compartilhar sua situação. Compreendo que lidar com dores lombares e os resultados da sua ressonância pode ser desafiador. Os nódulos de Schmorl e as alterações nos discos que você mencionou podem causar desconforto significativo, especialmente se houver compressão nervosa.
É provável que a dor irradie para a perna esquerda, possivelmente acompanhada de formigamento ou adormecimento. Os exercícios e a compressa de gelo podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação, mas é importante realizá-los com cuidado. Se precisar de mais suporte, nossa mentoria pode oferecer um plano de ação mais detalhado e personalizado. Analisamos sua condição específica e orientamos sobre as melhores práticas para aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida. Para saber mais, visite nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br.
Espero que você encontre alívio em breve.
Estamos aqui para ajudar, um abraço!
Artrose na lombar é muito complicado @@vertebralmente
Obrigada Dotor por estes ensinamentos, paguei consulta cara mais não tive nenhuma orientação .
Fiz o exercício e aliviou bastante, outro que faço quando a dor ataca é se pendurar numa barra e movimentar as pernas pra trás, sinto alongando a lombar porém dói os braços, não dá pra ficar muito tempo assim
Olá, tudo bem?
É ótimo saber que os exercícios estão ajudando a aliviar sua dor. A prática de se pendurar em uma barra e movimentar as pernas para trás pode ser benéfica para alongar a lombar e relaxar a musculatura. No entanto, é importante considerar o desconforto nos braços, que pode limitar o tempo que você consegue manter essa posição.
Os exercícios que você está realizando têm o intuito de relaxar a musculatura e quebrar fibroses, além de servir como estímulo sensorial para ativar o mapa cortical, ajudando no alívio das queixas.
Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado.
Nós oferecemos uma aula de implantação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo.
Cinco Pilares da Mentoria:
Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas.
Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura.
Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho.
Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados.
Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico.
Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores.
A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação.
Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br
Boa sorte!
Um abraço.
Estou com crise aguda não tem remédio q alivia vou fazer os seus exercícios na esperança q vou melhorar.obrigada
Tenho Artrose na L3-L4, hérnia na L4-L5 e L5-S1 e deslocamento de grau 1 da vértebra L5 sobre a S1 faz 10 meses que tive a última crise de dor intensa,fiz eletroterapia, termoterapia e RPG e convivo diariamente com dor leve que não me deixa esquecer que tenho todos esses problemas na lombar
Olá Lulubely, obrigado por compartilhar sua situação detalhada. Entendo que você está lidando com múltiplos problemas na coluna lombar e que, mesmo após tratamentos, ainda convive com uma dor leve constante. Vou oferecer algumas sugestões que podem ajudar a melhorar sua condição:
Considerando seu deslocamento de grau 1 da vértebra L5 sobre a S1 (listese), exercícios para fortalecer os músculos do core podem ser muito benéficos. Eles ajudam a estabilizar a coluna e podem reduzir a pressão sobre as vértebras afetadas.
Adotar uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir a inflamação crônica e, consequentemente, a dor. Inclua alimentos como peixes ricos em ômega-3, frutas vermelhas, vegetais de folhas verdes, nozes e azeite de oliva extra virgem.
Alguns suplementos podem ajudar a desensibilizar as dores discogênicas, possivelmente causada pela listese que eu supunho ser do tipo degenerativa, como magnésio, por exemplo.
Manter-se bem hidratada é importante para a saúde dos discos intervertebrais.
ertifique-se de que seu ambiente de trabalho e descanso esteja ergonomicamente adaptado para minimizar o estresse na coluna.
Lembre-se, a combinação de uma dieta adequada, suplementação e exercícios regulares pode, com o tempo, ajudar a eliminar essa dor leve persistente. Para aprender mais sobre como cuidar da sua coluna e implementar estratégias eficazes para o alívio da dor, convido você a conhecer nossa Mentoria "Terapeutas da Própria Coluna" em www.terapeutasdapropriacoluna.com.br . Lá você encontrará informações valiosas e técnicas que podem complementar seu tratamento atual.Desejo-lhe muita força e uma melhora contínua em sua condição, Lulubely!
@@vertebralmente Agradeço as sugestões e sem dúvidas irei seguir, muito obrigada pela atenção e por ter respondido.
Amém que Deus te abençoe hoje é SEMPRE ❤❤❤😮😮😮😊😊😊
Pelo video creio estar c problena na L5 S1. Irradia para coxa atrás. Perna nao. Tomo dipirona, porém reduzindo pelas reaçoes e esquecimento da dor.
Muito Obrigada pelas informações. O Sr é um anjo de Deus❤
Parabéns por disponibilizar informações tão importante e transmitir muita segurança no conteúdo apresentado, que continue abençoando a sua vida irmão.
Olá!
Muito obrigado pelo seu comentário gentil e encorajador. Fico feliz em saber que o conteúdo do nosso canal está sendo útil e transmitindo segurança. Nosso objetivo é justamente compartilhar conhecimento que possa transformar vidas, especialmente de quem sofre com dores na coluna.
Que você continue abençoado em sua jornada de autocuidado e transformação pessoal. Estamos juntos nessa!
Um abraço!
Muito bom Dtr . Excelente explicação . Estou sofrendo com esse problema . Estava usando bolsa com água quente , vou mudar e fazer os exercicios . Muito obrigado
Eu amei este conteúdo Dr. Muito obrigado, eu tenho Hérnia de disco e estou em crise fui me baixar e virar au mesmo tempo deu um grito e depois muita dor
Olá Terezinha!
Fico feliz que tenha gostado do nosso conteúdo. Entendo que você está passando por um momento difícil com a dor causada pela hérnia de disco.
O movimento de se abaixar e girar ao mesmo tempo pode realmente causar uma força de pressão e cisalhamento no disco, o que é um mecanismo de lesão que deve ser evitado sempre que possível.
Para ajudar a aliviar a dor, a aplicação de gelo pode ser benéfica, pois ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço. Além disso, se você precisar de um acompanhamento mais próximo e personalizado, convido você a conhecer nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna". Através do nosso site www.terapeutasdapropriacoluna.com.br, você pode obter mais informações sobre como podemos ajudar a tratar suas queixas relacionadas à coluna vertebral de maneira prática e natural.
Além disso, continue acompanhando nosso canal para mais dicas e informações sobre a saúde da coluna vertebral. Estamos aqui para ajudar você a encontrar alívio e melhorar sua qualidade de vida.
Um abraço;
Dr você é uma pessoa especial muito inteligente eu tenho hérnia de disco na lombar e meu médico passou fisioterapia mas a fisioterapia aqui onde eu moro é muito fraca cada vez que eu fiz a terapeuta apertava o lugar eu saí da fisioterapia pior do que eu entrei
Muito obrigado doutor o senhor e ótimo parabéns 👏 gostei da informação do senhor 🙏 que o senhor tenha as bençãos de Deus
@noemiaborges8463, muito obrigado pelo carinho! Fico feliz que tenha gostado das informações. 😊 Compartilhe o vídeo com seus amigos e familiares que também sofrem com dores nas costas! Desejo tudo de bom para você! 🙏
Boa noite Dr. O Senhor veio de Deus eu tenho tudo isso a muito tempo e com sua explicação melhorei bem.Graças a Deus ñ podia ficar sentada muito tempo nem em pé más fiz tudo que o Dr. Falou eu estou fazendo estou melhorando ñ aguentava mais dores na coxa direiro que descia da coluna até os pés é um sofrimento ficava mais deitada más depois dos seu encinamentos estou melhorando GRAÇA A DEUS E O SR. DR. OBRIGADO DEUS ABENÇOA O SR SEMPE A SUA VIDA TODA.ABRAÇOS.EU FIQUEI NA CAMA DEPOIS QUE CONHECI O SR DR. ESTOU MELHORANDO TENHO 75 ANOS.GRATIDÃO DR. AGORA QUE ME ENCOMODA MUITO É.DOR NO JOELHO .❤❤
Gostei muito do conteúdo, tenho 2 hérnias q irradiam dores no glúten e a dor é imensa quando estou em crise, sou cuidadora de idosos, e foi assim que consegui isso, pegando peso p quase 5 anos. Vou seguir todos seus conselhos, eu usava bolsa quente na fisioterapia, vou pedir gelo agora, v seguir os exercícios, pois não quero operar.😢
Olá Vilma. O gelo deve ser aplicado apenas nos casos agudos. Do início do problema até 3 meses, estamos falando em fase aguda. Se o problema tem mais que 3 meses, o calor é mais adequado. : )
Sinto muita dorno início da coluna raiando pela lombar pela perna passa pela couxa indo até o pé incadiando dormência e formigamento a perna se esfria comforme eu caminho e uma dor tão intensa continua sem cessar aí eu sou obrigado tomar dois comprimido dipirona para aliviar as dores do coluna
Gostei muito doo exercício e da compressa de gelo que está me ajudando muito e verdade a fornicação está passando a queimacao também está bem leve obrigada por ajudar as pessoas e me ajudar obrigada Deus abençoe vc e seu canal
Olá Dirce!
Fico muito feliz em saber que os exercícios e a compressa de gelo estão ajudando você. É maravilhoso ouvir que a formigamento e a queimação estão diminuindo. Nosso objetivo é justamente proporcionar alívio e melhorar a qualidade de vida das pessoas através de métodos acessíveis e eficazes.
Se precisar de mais orientações ou quiser explorar outras técnicas que possam ajudar ainda mais, fique à vontade para continuar acompanhando nosso canal. Estamos aqui para apoiar sua jornada de saúde e bem-estar.
Que Deus continue abençoando você e sua caminhada!
Muito obrigado por fazer parte da nossa comunidade.
Um abraço!
Gostei muito da aula Dr explicar muito bem graças a Deus to com muita dou na perna direita boto gelo continua tô puxando da perna 😊
Que benção ver esse vídeo, estou em uma fase terrível da hérnia de disco cervical da c2 a c7 e lombar que vou fazer a tomografia agora pra ver, estou há 15 dias terríveis de dor que nenhum remédio passa. Estou esperando tratamento pelo xregue, só Deus !
Olá Paola,
Entendo que você está passando por um momento muito difpicil com a dor intensa causada pelas hérnias de disco cervical e lombar. A aplicação de gelo pode ser uma estratégia útil para ajudar a aliviar a dor, pois reduz a inflamação e proporciona um efeito analgésico temporário. Recomenda-se aplicar gelo por cerca de 10 minutos, várias vezes ao dia, com um intervalo de pelo menos meia hora entre as aplicações
.A razão pela qual os medicamentos podem não estar funcionando é que a compressão do nervo pode estar estimulando fibras nervosas de condução lenta, que não respondem bem aos analgésicos convencionais. Isso é comum em queixas relacionadas à coluna vertebral.
Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado.
Nós oferecemos duas aulas de implementação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo.
Cinco Pilares da Mentoria:
Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas.
Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura.
Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho.
Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados.
Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico.
Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores.
A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação.
Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br
Boa sorte!
Um abraço.
Eu sei bem qui vc esta passando eu tenho 3 hernia de disco e bicode papagaios. Vc não tem ideia qui passei eu não andava era tanta dorqui eu🎉nao sabia qui grito eu ficava nossa se cuida
Eu tenho esse Problema o.meu e dor cônico sinto muito dores eu tomou Pegabalina 15mg e tramado 50mg eu tenho não passar Obrigada Dro ❤
A MINHA DOR VAI ATÉ O DEDÃO DO PÉ Ñ PODIA NEM CENTAR DOIA TUDO A DOR BA COXA DOIA DE MAIS MAIS COM SEUS ENCINAMENTOS ESTOU MELHORANDO A MINHA DESCE DA LOMBAR A PONTA DO PÉ JA LEVEI VAIRIOS TOMBOS COM O PÉ PARALIZADOS GRAÇAS AO SR. DR. ESTOU MELHORANDO MUITO SOFRO A MUITOS ANOS.DESSE PLOBLEMA MÉDICO NUNCA DISSE QUE ERA HÉRNIA DE DISCO. TENHO MUITO PROLEMAS TAMBÉM NA COLUNA LOMBAR.
Perfeitos ensinamentos e perfeita competência!!!
Obrigada!!!!
Olá Marilene!
Muito obrigado pelo seu feedback positivo. Fico extremamente feliz em saber que os ensinamentos foram úteis e que você gostou da explicação. Nosso objetivo é sempre fornecer informações claras e práticas que realmente façam a diferença.
Um abraço;
Muito esclarecedor!!! Estou em crise e vendo sua orientação vi que estou fazendo Td que não pode. Minha dor estende ao longo das pernas, mais a esquerda e vai até os pés. Tenho câimbra e dormência. Ainda não fui ao médico.
Estou com hérnia de disco, sinto muita dor na lombar e desce prá virilha e perna. O médico passou dexa citoreurin e tramal. Acordo muitas vozes a noite com dor na virilha e perna. Comecei a fisio mas o profissional está me alongando, vi sua explicação e ja nao sei se ele ta fazendo o correto . Sou diarista e faço muito esforço, o ortopedista mandou eu fazer 20 seções de fisio e ir pr academia fazer musculação.
Ótima sua explicação
Boa noite.
Pode pegar peso? Tenho várias hérnias de disco e dói muito,afeta até minha respiração
@@madalima1645pode não, tem que fazer o que o medico mostrou fortalecer a lombar.
Eu tava muito ruim Dr fazendo o que osenho manda tô bem melhor boto gelo comprei a vitamina Lavitan b12 tem várias vitaminas faço o exercício graças a Deus Deus te abençoe sempre vocês todos da família 😊
Passei por uma fisioterapeuta e ela falou pra eu colocar bolsa de água quente na lombar pra aliviar a dor ( tenho hérnia de disco na lombar,)
Olá Ines! A compresssa quente ajuda basatnte nos casos crônicos. Você sabe se você está em fase aguda ou crônica? Há quantos dias, semanas ou meses seu problema está presente?
Eu passei num ortopedista ele falou que a gelada é melhor, eu tava colocando quente
@@vertebralmentemuito bom Dr obrigado
obrigado....dr
Eu metia quente e não melhorava...
Maravilhoso 👏👏 seus ensino doutor, cheguei agora no canal maravilhoso, estou com três bicos de papagaio na coluna cervical e duas ernia de disco na coluna exatamente nessa foto que o senhor mostrou aí desse rapaz aí e desgaste e artrose, aí eu procurando vídeo que ensina a fazer exercícios para melhorar as dores e encontrei esse canal maravilhoso amei já estou escrito, Deus abençoe sempre sua vida 🙏 gratidão sempre doutor.
Boa noite Dr. Tenho essa queimação na perna esquerda que vai até a sola do pé,tem horas que irradia para o dedo mingo ,as vezes até o dedão, semana que vem tenho uma consulta com um ortopedista, trabalho de segurança uso um colete balístico que pesa 8 kilos,tem dias que não sinto a perna esquerda, obrigado pela sua explicação
Olá Ronaldo!
A sensação de queimação que você descreve, que se estende até a sola do pé e afeta os dedos, pode estar relacionada ao dermátomo da raiz nervosa S1. Um dermátomo é uma área da pele inervada por fibras nervosas de uma única raiz nervosa. Quando há comprometimento dessa raiz, como no caso de uma lesão no disco L5-S1, pode ocorrer dor irradiada e outros sintomas.O uso do colete balístico, devido ao seu peso, pode aumentar a pressão sobre a região lombar, contribindo negativamente com os sintomas. No entanto, com orientação adequada e um programa de fortalecimento da coluna, é possível conviver bem com essa condição e continuar suas atividades laborais.
Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado.
Nós oferecemos uma aula de implementação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo.
Cinco Pilares da Mentoria:
Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas.
Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura.
Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho.
Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados.
Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico.
Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores.
A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação.
Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br
Boa sorte!
Um abraço.
Boa tarde estou com tanta dor que não consigo levantar o corpo e ficar em pé estou desesperada não consigo fazer nada ,mas te agradeço por estas dicas maravilhosa Deus te abençoe
Tenho hérnia de disco na lombar esquerda, está incomodando na lateral qudril até tornozelo não fica de lado , melhora ao deitar de frente e outra ao anda me incomoda já complessa quente tem melhorado
Olá Maria, em casos que o problema teve início a mais de 3 meses, o calor ajuda bastante a alivar as dores.
Sou Maria enilde Moro em Osasco SP
Eu já passei com todos esses médicos
eu sentia a dó na frente na virilha
depois
ado vai na batata da perna as vezes a te o pé 😊😊 foi constatado duas hérnia de disco
Excelente explicação! Me ajudou muito. Parabéns doutor
Olá Raquel!
Fico muito feliz em saber que a explicação foi útil para você. Nosso objetivo é sempre oferecer informações claras e práticas que possam realmente ajudar no dia a dia. Se tiver mais perguntas ou precisar de mais orientações, sinta-se à vontade para nos contatar.Continue acompanhando nosso canal para mais conteúdos que podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida e saúde da coluna. Que Deus abençoe você também!
Doutor eu tenho 58 anos e des dos 43 anos sinto dores na s costas, hoje já foi diagnosticado 2 erneas lombares e eu sofro muitas dores, hoje por exemplo estou em crise estou deitada mas sentindo muitas dores, E uma coisa que eu não sei até hoje se faço bm é dançar! Pois amo dançar mas infelizmente não estou conseguindo dançar sábado teve um baile não pude ir, mas eu quero viver com mínimo de dor doutor se for possível porfavor
👏👏👏😢
Muito Boa a explicação parabens. Deus abencoe❤
Obrigado 🙌
Ótimas informações, grato. Mas, muito cuidado com esse exercício 01, precisa saber se a hérnia é anterior ou posterior. Se for posterior, esse seria o último exercício a ser indicado, bom que falou ao final suspender em caso de dor.
Estou em crise, fiz Resononacia e deu escoliotca lombar destroconxa na piçao do exame. Desinstalação discal no nive L 3-L4 . Desinstalação discal no niva L4 -L5
Olá, @sandramorais457! Obrigado por compartilhar sua situação. Pelo que você descreveu, a desidratação discal é um dos primeiros sinais de lesão no disco, e as crises podem ser realmente intensas. No entanto, é importante lembrar que isso é contornável. Com o tratamento e cuidados adequados, a crise tende a diminuir.Recomendo que você siga algumas práticas que podem ajudar a aliviar a dor, como evitar dobrar a coluna para frente sem dobrar os joelhos e usar compressas de gelo em vez de quentes durante a fase aguda. Além disso, exercícios específicos podem ser muito eficazes para aliviar os sintomas.
Se você está em busca de um suporte mais próximo e deseja uma avaliação mais detalhada do seu caso, convido você a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso "Terapeutas da Própria Coluna", que oferece um acompanhamento personalizado e orientações específicas para ajudar a aliviar suas dores e fortalecer sua coluna de forma prática e natural.Nosso programa inclui exercícios progressivos divididos em fases: vermelha, laranja, amarela e verde, cada uma projetada para atender às suas necessidades específicas e promover uma recuperação eficaz. Além disso, ensinamos técnicas de liberação miofascial, e fornecemos dicas valiosas de alimentação e suplementação para apoiar a saúde da sua coluna.Ao reduzir a dor, é fundamental focar no fortalecimento da coluna, e estamos aqui para guiá-lo nesse processo. Clique no botão "Seja Membro" para saber mais e para que possamos acompanhá-lo mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável e livre de dores!
Um abraço;
O meu exercio só si fazer na cama ñ posso forçar o joelho doi muito.Obrgado Dr.Deus te Abençoa.❤❤
Espinha bifida é o mesmo hernia d3 disco no meu exame ontem deu espinha bífida tenho 50 anos ,ficou tufada minha coluna dói ,dá dor casada nas pernas
Entendo sua situação, Raimunda. Vou esclarecer algumas coisas sobre o seu diagnóstico e oferecer algumas sugestões que possam te ajudar.Primeiramente, é importante entender que espinha bífida e hérnia de disco são condições diferentes:
Espinha bífida: Este é um achado radiológico comum em adultos, muitas vezes chamado de "espinha bífida oculta" ou "falsa". Não é a mesma condição severa diagnosticada em recém-nascidos. Na maioria dos casos, não causa sintomas e é descoberta acidentalmente em exames de imagem.
Hérnia de disco: Esta condição ocorre quando o disco entre as vértebras se desloca, podendo pressionar nervos e causar dor, formigamento e fraqueza nas pernas.
As dores que você está sentindo, incluindo a dor na coluna e nas pernas, provavelmente não estão relacionadas ao achado de espinha bífida no seu exame. É mais provável que sejam causadas por outras condições, como uma possível hérnia de disco ou outras alterações na coluna que são comuns com a idade.Para ajudar a aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida, sugiro:
Consulte um especialista: Um ortopedista ou neurocirurgião pode avaliar melhor sua condição e recomendar o tratamento mais adequado.
Considere nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna": Oferecemos um programa holístico que inclui:
- Exercícios específicos para fortalecer a coluna e aliviar a pressão nos nervos
- Técnicas de terapia miofascial para relaxar os músculos
- Orientações sobre postura e ergonomia
- Dicas de alimentação e suplementação para reduzir a inflamação
Medidas para alívio da dor:
Aplique compressas de gelo por 10 minutos, com intervalos de meia hora (caso esteja em fase aguda como descrito no vídeo)
Pratique o exercício de extensão, que pode ser benéfico para aliviar a pressão na coluna
Mantenha uma boa postura, especialmente ao sentar ou deitar
Evite movimentos bruscos ou que causem dor
Lembre-se, muitas pessoas com condições semelhantes conseguiram melhorar significativamente sua qualidade de vida com o tratamento adequado. Se você estiver interessada em saber mais sobre como nossa mentoria pode ajudar no seu caso específico, visite nosso site www.terapeutasdapropriacoluna.com.br. Com a orientação correta e um plano de tratamento personalizado, é possível melhorar sua condição e reduzir as dores. Estamos aqui para ajudar você a recuperar sua saúde e bem-estar.
Eu sou Maria Soledade ,estou no celular de minha irmã Silvana. Tenho duas erneas de disco,uma ainda está começando ,e dói quando pego peso uma ainda está começando, fiz fisioterapia e ador deu uma melhorada
Tenho ernia disco l5 tou ja 6 meses sofrendo. Tenho fazee cirugia mas demora muito pelo SUS. Tenho dormigamento nas pernas. Parei andar s forca perdie muita massa muscular tou fazwndo fisioterapia mas nao dar dando resultado minha profissão cuidadora idoso
Olá Maria!
Entendo que você está passando por um momento desafiador devido à sua condição de saúde, especialmente considerando sua profissão como cuidadora de idosos, que é tão bonita e importante, mas também exigente fisicamente.
O fato de ter perda de força motora é um sinal de que a cirurgia é necessária, e espero que você consiga realizá-la em breve.
É importante continuar acompanhando o canal e tentando colocar em prática o conhecimento que compartilhamos para aliviar a situação. Isso pode ajudar a gerenciar a dor e a manter alguma mobilidade.
Nossa mentoria pode oferecer suporte adicional. Temos um programa que pode ajudar a reduzir a inflamação de maneira global através de alimentação, suplementação e uso de fitoterápicos, enquanto você aguarda a cirurgia.
É crucial discutir sua situação com o médico que recomendou a cirurgia, especialmente devido à perda de força e dormência nas pernas.
Para mais informações e para iniciar um processo de avaliação gratuita, você pode acessar nosso site: terapeutasdapropriacoluna.com.br ou entrar em contato pelo WhatsApp: bit.ly/WhatsappMiguelMastropaulo.
Estamos aqui para ajudar e esperamos poder guiá-la em direção a uma vida com menos dor e mais qualidade.
Um abraço
❤
AEu estou com dor em crise e faço quente@@vertebralmente
Dr obrigado pelas informações vou tentar fazer os exercícios porque minha lombar dói muito e minhas pernas a perna direita e que dói mais ➕️ ➕️ ➕️ e muito difícil mais Deus está no controle
Boa tarde!
Tenho hérnia discal em L5, S1 só tenho desconforto na lombar, dor na virilha. Tenho bursite nos 2 quadris 😢. O que posso fazer pra melhorar? Já tem mais de 3meses. Agradeço ajuda desde já
@monicalopes8550, boa tarde! Lidar com hérnia de disco em L5-S1 e bursite nos dois quadris não é fácil mesmo, ainda mais com essas dores na lombar e virilha.😥 Três meses é bastante tempo, então vamos buscar uma solução mais completa!Pelo que você descreve, um trabalho abrangente que vise "desinflamar" o corpo como um todo pode trazer resultados mais efetivos e duradouros. Isso envolve:
Mudanças na alimentação: Identificar e evitar alimentos inflamatórios.
Programa de exercícios adequado: Exercícios específicos e bem orientados podem fortalecer os músculos que sustentam a coluna e os quadris, além de aliviar a pressão sobre essas articulações.
Conhecimento sobre seus gatilhos: Entender quais movimentos, posturas ou atividades pioram seus sintomas é essencial para evitá-los e prevenir novas crises.
Nosso programa de Mentoria pode te ajudar nesse processo! Nele, analisamos seu caso individualmente, identificamos os possíveis gatilhos e te guiamos na implementação de hábitos para reduzir a inflamação, fortalecer seu corpo e aliviar suas dores. Você terá acesso a um plano de ação personalizado e acompanhamento profissional.Se você busca uma solução completa e individualizada para se livrar dessas dores e voltar a viver com mais qualidade, recomendo que conheça nosso programa de Mentoria. Para saber mais, visite nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br. Um abraço!
Dr já não sei o q fazer. Pós na juventude por quedas .2 vezes não tratadas então em 2013 tive uma 1crise muito grave .aí tratei e melhorou mas de 2019p agora tenho muitas crises hj não consigo me abaixar e incha panturrilha e formigamentos muitas dores ineterruptas e n trabalho sentada hj nem a acupuntura ajudou e tenho medo de fazer atividades em geral e não passo mais força com pesos mas sim me dobro p frente pois sou da área da limpeza...e sim dor na virilha e formigamento nos pes
Passei por uma cirurgia.a 15 anos E não adianto estou com muitas dores.pior que continuo trabalhando tenho crise sempre ,os médico do PS não dá atestado muito triste isso sofro muito.ainda te que trabalha assim.😢😢😢
Olá, Maria Aparecida. Sinto muito por saber que você está passando por isso. A dor crônica pode ser extremamente debilitante, especialmente quando você precisa continuar trabalhando.Para casos como o seu, é fundamental buscar uma abordagem holística e personalizada. Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!Espero que você encontre alívio e melhore sua qualidade de vida em breve. Fique forte!
Eu também estou na mesma condição. O médico me deu um atestado de 1 dia. É muito difícil provar pras pessoas que estamos com dor
É isso mesmo Dr. Os médicos faz isso com a gente piorou tudo.meu joelho doi muito.❤❤
boa noite Dr eu estou passando por ua crise de ernia de disco ebflamada mas sao 3 ernias estou travadaa 3 senanas na cama e a dor desce pra coxas mais pra esquerda.estiu desesperada de do agora que consegui a ressonância e vou poder levar pro neuro cirurgião.mas nao consigo se mexer
Gislaine, parece o caso de uma compressão de raiz nervosa. No início, temos muitos espasmos, por issa travamos algumas vezes. Nesses casos compressas de gelo ajudam bastante.
Estou em crise de dores mas ainda não tenho diagnóstico de hérnia de disco,mas pela sua explicação acho que estou sim e no meio das costas, não sei dizer o nome 😊e tenho dores também nas virilhas nas pernas e pés, minhas pernas estão sempre inchadas.Amei sua explicação, obrigada
Tenho problema na perna esquerda não sei se é hérnia de disco. Se eu nervo ciático. O que me dá é um cansaço e eu tenho que correr ou deitar ou sentar
Vai ao médico, procure saber o que é, pra vc solucionar o problema
Entendo sua situação, Washington. Com base no conteúdo do vídeo e na sua descrição, vou tentar ajudar a esclarecer algumas coisas sobre o seu problema:
O cansaço na perna esquerda que você menciona pode estar relacionado a uma compressão nervosa, possivelmente causada por uma hérnia de disco ou outra condição que afete o nervo ciático. No entanto, é importante notar que um diagnóstico preciso só pode ser feito por um profissional de saúde após uma avaliação adequada.
O vídeo menciona que a hérnia de disco geralmente é causada por sobrecarga mecânica na coluna, muitas vezes devido a má postura, longos períodos sentado, ou levantar peso de maneira incorreta. Essas situações podem levar à compressão dos nervos, causando sintomas como os que você descreve.
Se você começar a sentir perda de força na perna, além do cansaço, isso pode ser um sinal de que a condição está se agravando e requer atenção médica imediata.
ESTOU COM 16 HÉRNIA DE DISCO, DESDE A VERTICAL ATÉ A LOMBAR ,HJ ESTOU EM CRISE FORTES, NÃO CONSEGUI AINDA FISIOTERAPEUTA, ME AJUDA COM DICAS POR FAVOR 🙏GRATA
Boa noite doutor eu duas ernaia de disco até L5 a minha no começo radiava pra duas pernas foi muito difícil isso foi nos primeiros dias depois que comecei a tomar pregabalina melhorou agora só rádio pra perna esquerda e as vezes unas encomenda na rejiao verilia perdi muito peso a minha perna até está mais fina que a outra sou motorista de caminhão fasso entrega de cerveja pareia de pegar pesso só dirijo as vezes ajudar só separar as mercadorias as minhas ponturilha braço tudo caído fazia academia tudo acabou tem dia que anda puxando um pouco a perna depois ando normal tem três semanas foi no médico ele me passou um remédio pra tomar durante três meses mais tomei dois dias só me senti muito mal senti que abalou muito os nervos e o venlafaxina.37.5
Olá, obrigado por compartilhar sua situação em detalhes. Entendo que você está passando por um momento difícil com suas hérnias de disco. Vamos analisar alguns pontos importantes:
Você mencionou ter duas hérnias de disco até L5, o que indica que você já fez exames de imagem, provavelmente uma ressonância magnética ou tomografia. Isso é positivo, pois temos um diagnóstico claro.
A irradiação da dor para as pernas, especialmente a esquerda, e o incômodo na região da virilha são típicos de hérnia de disco lombar.
A perda significativa de peso e a diferença de tamanho entre as pernas são pontos que merecem atenção especial. Embora possam estar relacionados à inatividade devido à dor, é importante descartar outras condições de saúde. Recomendo fortemente que você consulte um médico para uma avaliação completa.
Seu trabalho como motorista de caminhão e o histórico de carregar peso são fatores que podem ter contribuído para o desenvolvimento das hérnias.
É importante que você comunique ao seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos.
Agende uma consulta para discutir a perda de peso, a atrofia muscular e os efeitos colaterais da medicação.
Exercícios para fortalecer os músculos abdominais e das costas são cruciais, mas devem ser feitos sob orientação profissional.
Preste atenção à sua postura ao dirigir e durante outras atividades diárias.
O exercício do vídeo pode ser benéfico para seu caso, mas as compressas devem ser quantes, uma vez que seu problema é crônico.
Considere terapias complementares como Quiropraxia, fisioterapia ou acupuntura podem oferecer alívio adicional.
Continue seguindo as orientações médicas e não hesite em buscar ajuda adicional se os sintomas piorarem ou se surgirem novas preocupações. Estamos aqui para ajudar quando precisar de mais orientações ou suporte.
Bom dia ,doutor, seu vídeo me ajudou a a sair de uma crise de lombar,muito obrigado.
Tenho hérnia na L5 S1 e outros disco desidratados.
Deus o abençoe
Tbm tenho os mesmos sintomas, estou em crise! Vc melhorou?
bom dia eu sinto dores nas duas pernas tenho hernia na L4 l5 S1
Nesse caso o exercício de extensão pode ajudar, e compressas de gelo se estiver na fase aguda.
Eu tou com uma crise nesse mesmo lugar qi vc moça
Como saber se é fase aguda ? Estou com muita dor e descobri agora a hérnia de disco ,o ortopedista mandou fazer compressas quentes
@@solangeguedes1900 Fase aguda é desde o início do problema, até 3 meses. Nessa fase se você fizer compressas quentes você vai fazer vaso-dilatação, o que significa que vai piorar o seu problema. Nesses casos, o gelo é um vaso-constritor, atuando como anti-inflamtório e analgésico.
eu tenho 4 etnia de disco tenho muitas dor nas pernas
Meu diagnóstico hérnia de disco estruza L4 L5 fiz cirurgia ja faz cinco meses, retornei ao trabalho e a dor retornou na mesma intensidade.
Detalhe trabalho de eletricista e rede de distribuição de energia elétrica, então acho que é um fator que interfere bastante na sobrecarga na minha coluna, trabalho pesado muitas horas sentado dentro de veículo, pegamos muito interrior eu sinto cada buraco que passamos de veículo esmagando minha coluna, resumo estou de atestado novamente fazendo tratamento e vou fazer uma nova ressonância para ver se a hérnia voltou novamente. Acho que vou ter que mudar de profissão.
Dr. Eu tenho compressao nervosa na lombar lado esquerdo dores no gluteo q desce a cox perna e dormencia no pé. Estou na fila para cirurgia lombar,nao gostaria de operar.meu caso é crônico, nao posso pegar + de 10 kilos e qdo.varro chão sinto dor. Gostei do video,faco atividade fisica 3x por semana.e tenho artrose leve tb no quadril esquerdo.
Olá Irma!
Para fornecer uma orientação mais precisa, seria importante saber sua idade e se o exame de eletroneuromiografia apresentou alguma alteração significativa. Isso nos ajudaria a entender melhor a gravidade da compressão nervosa e a planejar um tratamento mais adequado.
Você mencionou que faz atividade física três vezes por semana. Poderia nos informar quais tipos de atividades você realiza? Isso é crucial, pois algumas atividades podem ser mais benéficas ou prejudiciais dependendo da sua condição específica.
Entendemos que você está na fila para uma cirurgia lombar, mas seria importante explorar outras opções. É importante discutir com seu médico todas as alternativas possíveis e considerar uma segunda opinião se necessário.
Um abraço!
Eu tenho é três hérnia de disco e está formando outra moro aqui na Bahia e eu trabalho na roça é um trabalho duro mais vou levando a vida tenho muitas crises que tenho que ir rápido tomar uma injeção porém estou com os laudos médicos fiz a ressonância e tenho as imagens já dei entrada no INSS mais até agora nada ainda estou aguardando pois eu sintos dores horríveis muito obrigado o seu vídeo foi muito bom adorei as informações sua
Faz chá de eva baleeira, tsnsagem tomar 3 vezes ao dia ,
Cara amei sua explicação sobre a hérnia de disco muito bem explicada e muitas orientação em um so vídeo
Parabéns doutor
Apresentação maravilhosa! Vou fazer o gelo e o exercício. Estou em crise de hérnia de disco, com dor ciática desde o glúteo E, descendo pela lateral das pernas, até os pés, com sensação de formigamento nos dedos e dormência. Fiz exercício de abdominal sentada, com peso e desencadeou a crise. Estava há mais de 10 anos livre de crises. Falei com o orientador físico que sou portadora de hérnia de disco L5 / S1 com radiculopatia. Tenho 74 anos e estou com com 3 tipos de trombofilias, pós vacina de Covid 19, em uso de Clexane 60 mg e AAS. Além disso, tenho prótese nos dois joelhos. Após longo período de tratamento pós erro médico e ter que ser submetida a revisão cirúrgica para troca da prótese que era muito grande e me machucava, voltei para musculação, para fortalecimento muscular. Preciso retornar porque já estou perdendo muitas aulas por causa da dor. Mas, estou com medo de me machucar e ter que partir para uma cirurgia de emergência. Já estou com consulta marcada com o neuro. O senhor pode me dizer se posso ficar fazendo exercícios brandos?
Nossa tenho tudo isso muita dor na coluna que vai até o glúteo desse na coxa e desse pra perna e formiga os pés uma dor insuportável. Fiz uma tomografia deu que era lombalgia ciatica. to na lista de espera pro ortopedista pelo sus Gostaria muito de consultar com um médico como o senhor
Boa Noite. Dr. Gostaria. De. Outro..Dia. eu. Falar. De. Mim. Bom Descanso. Obrigada. Amei .Maravilhoso ❤️
É um profissional por amor ❤parabens Dr.
Verdade Dr tenho hérnia de disco na coluna lombar e 5 problema no joelho esquerdo muitas dores e dormência e nervos está doendo bastante
Boa tarde. Dr. Fui ver seu vídeo hoje
Te achei aqui, assistir seu vídeo, e tudo que vc falou, foi muito bom.
Boa noite doutor.. tenho ernia de disco e tenho artrose na coluna.. gostei da sua explicação..faz um mês que estou assim
Boa noite, @jovitasantos8077! Fico contente que tenha gostado da explicação. Lidar com hérnia de disco e artrose na coluna pode ser desafiador, especialmente quando os sintomas são recentes, como no seu caso.Os exercícios mencionados no vídeo são projetados para ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade. Eles podem ser uma boa adição à sua rotina diária para ajudar a gerenciar os sintomas. É importante realizar os exercícios com cuidado e observar como seu corpo reage. Se sentir aumento da dor ou desconforto, é melhor interromper e consultar um profissional de saúde.Além disso, usar compressas de gelo pode ser benéfico para reduzir a inflamação e aliviar a dor, especialmente durante uma crise aguda. Evite compressas quentes, pois elas podem aumentar o processo inflamatório.Se precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a conhecer a nossa área de membros. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão "Seja Membro" para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!Desejo-lhe uma rápida recuperação e alívio das dores!
Minha crise eu seti foi pontadas no peito😢 eu nunca imaginei que fosse por conta disso tomei medicacao! Sera que ja é uma crise grande tbm tive dores no joelho e quase nem me levantava! Sera que posso fazer musculação?
Olá doutor!! Sua explicação me ajudou bastante no meu início desses sintomas. Faz uma semana que minha coluna começou a doer no seu final, minha perna direita ficou muito dolorida na parte da batata e perna, e meu pé direito está dormente. E um desconforto na região do bumbum.
Olá Fernando! Obrigado por compartilhar sua experiência.
Os sintomas que você está experimentando - dor na parte inferior da coluna, dor na perna direita (especialmente na panturrilha), dormência no pé direito e desconforto na região glútea - são consistentes com uma possível compressão nervosa, que pode ser causada por uma hérnia de disco.
O fato de esses sintomas terem começado há apenas uma semana sugere que você está passando por uma fase aguda. É importante tratar isso adequadamente para evitar que se torne um problema crônico. Você pode continuar com o exercício de extensão e também com as compressas de gelo, mas não descarte consultar um médico.
É possível que você esteja fazendo algo em sua rotina diária que esteja contribuindo para esse problema. Identificar e corrigir esses fatores é crucial para prevenir futuras crises e promover uma recuperação duradoura.
Para eliminar essas crises e obter alívio duradouro, é fundamental que sua coluna esteja funcionando adequadamente. Isso envolve:
Fortalecimento dos músculos que suportam a coluna
Melhoria da mobilidade da coluna
Correção de posturas e hábitos que possam estar sobrecarregando sua coluna
Para ajudá-lo a alcançar esses objetivos de forma segura e eficaz, oferecemos nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna". Nela, você receberá orientações específicas para sua condição, incluindo exercícios adequados, técnicas de alívio da dor e estratégias para prevenir futuras crises. Se você estiver interessado em saber mais sobre como podemos ajudá-lo a se livrar dessas dores de forma natural e duradoura, convido você a visitar nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Lembre-se, é possível viver sem essas dores, e estamos aqui para ajudá-lo nessa jornada.
Parabéns dr. Passei pelo médico e fiz exames e constou hérnia de disco e varias outras coisinhas...
O médico somente me disse tao nova e a coluna de uma mulher de 80 anos....
Agora com o sr entendi tudo.
Deus te abençoe sempre.
Parabéns doutor, muito boa a sua informação. Deus continue lhe abençoando com essa sabedoria.
Descobri hérnia de disco e bico de papagaio.
Gostei muito da sua explicação maravilhosa doutor.
Agora vou passar com médico e procurar minha melhora fiquei assustada.
Eu treino e fiqeii bem triste por pensar que teria que parar.
Muito obrigado
A medica me pediu pra fazer alojamento so sinto q piorou hj mesmo a dor ta insuportável so seus sabe o tamanho da dor o desanimo hj ta grande sem saber mas o q fazer😢
Bom dia.
Parabéns ensinamentos preciosos.
Parabéns ! descobri que tenho 3 Hérnia de disco. Vou salvar este vídeo. Obrigada.😊
Inacreditável como melhora 🙏
Obgada Dr.tenho muita dor na perna direita estava fazendo alongamento.comecei com gelo e vou fa we os exercício que passou.