Michela ti ringrazio tantissimo! Ne ho già pubblicata un'altra ma ne farò sicuramente tantissime altre (è il mio attrezzo preferito) Grazie davvero sei gentilissima ❤😘🙏🏼
Complimenti anche a te che mi hai fatto provare delle emozioni nuove!!.. Vorrei tornare indietro e rifare quello che ho fatto tutti i giorni ristirandomi i tessuti, ma so che poi nel futuro sarebbe molto grave vivere in quelle condizioni....
Mil GRACIAS Greta me compre un magic circle (aro magico) y ya hice todos los deberes te segui en toda tu rutina me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por ayudarnos a mantenernos activos
buongiorno Greta come faccio a stare in equilibrio ( che non riesco) quando faccio l'esercizio da coricata su un fianco col ring tra le caviglie mentre una gamba la faccio passare fuori dal ring e gli giro attorno? grazie mille e serena giornata. Cristina
Ciao Cristina cerca di tenere gli addominali ben stretti e la mano salda al pavimento, altrimenti togli il cerchio e fai l'esercizio a corpo libero in modo da meccanizzare il movimento e più avanti aggiungerai il cerchio quando ti sentirai più sicura ❤💪🏼 se hai altri dubbi o domande non esitare a scrivermi
Mi è piaciuta: Lezione variata, ha fatto sudare, mi ha fatto sentire corpo e muscoli... solo con la respirazione ho un po'di problemi, non so mai quando inspirare e quando espirare... È come lo yoga o al contrario? I trenta minuti son volati! Non è mai stato noioso e tutti gli esercizi son fattibili anche per i principianti
Grazie mille, per aver provato la lezione, per il commento così dettagliato e per le belle parole. Nel Pilates si utilizza principalmente la respirazione diaframmatica, mi piacerebbe fare un video dedicato alla respirazione così da togliere ogni dubbio! Felicissima che ti sia piaciuta la lezione (a breve ne pubblicherò un'altre) ❤🙏🏼
Ciao Greta ❤️, Lezione fantastica come sempre! Ma è stata difficile, non sono abituata al Ring... E non avendo muscoli e/o equilibrio😅🤣ho avuto problemi con l'esercizio del "cigno" sentivo che usavo il muscolo deltoide e non i pettorali. L'esercizio finale del collo e il Teiser NI🙄; un pochino un disastro anche altro ma non mi ricordo più... Ci riprovo cmq!💪🏻 Un bacio 💕
Erica ciao ❤️❤️❤️ È normale avere delle difficoltà se è il primo approccio con il ring, il fatto di non essere abituata sicuramente crea squilibri e difficoltà. No sicuramente non sarà stato un disastro, ne sono sicura ❤️ Se avrai qualche dubbio non esitare a scrivermi Un bacio grandissimo 😘❤️
Ciao posso sapere il pilates se aiuta a rassodare la pelle un po’ flaccida ?perché sto facendo la dieta con la nutrizionista e vorrei sapere un po’ sul pilates grazie
Ciao Cristina ❤ Il Pilates come qualsiasi attività fisica aiuta a migliorare il tono dei muscoli e di conseguenza l'aspettò della pelle, ovviamente non pensare che ci possa essere un cambiamento radicale, ma comunque aiuta moltissimo 🤸♀❤
Ciao Giulia, puoi sostituire il cerchio con un cuscino in alcuni esercizi (ad esempio nei ponti), in altri esercizi puoi utilizzare invece l’elastico (come nel mezzo teaser, l’esercizio finale); ma in linea generali ti consiglio, se non hai il cerchio, di cambiare video, così da poter fare tutti gli esercizi di Pilates Matwork 💗🤗
Una lezione stupenda e tu sei bellissima come sempre, cara amica! Complimenti! Non ho ricevuto la tua email! Prova ad inviarla di nuovo, non vedo l'ora di collaborare con te! Un forte abbraccio!
Il plank con il cerchio è meraviglioso! Finalmente riesco a fare i piegamenti sulle braccia in plank anche io❤
Si da proprio soddisfazione è vero ❤🤸♀
Una bellissima lezione di pilates con il ring! Spero di vederne ancora con questo attrezzo ! Grazie mille Greta🙏. Sei bravissima🤩
Michela ti ringrazio tantissimo! Ne ho già pubblicata un'altra ma ne farò sicuramente tantissime altre (è il mio attrezzo preferito) Grazie davvero sei gentilissima ❤😘🙏🏼
Meravigliosa lezione!
Melissa grazie mille, sono davvero felice che la lezione ti sia piaciuta❤
Grazie mille ❤ e buona serata!
Grazie a te e buona domenica ❤🙏🏼
Sei bravissima.hai anche una dolce voce.
Grazie
Rudy grazie mille❤
Grazie mille anche per qst lezione, sempre molto gentile e disponibile ❤
Grazie mille a te per averla provata ❤🤸♀
Bellissima lezione grazie mille ❤
Grazie mille Daiana sono contentissima che ti sia piaciuta la lezione ❤✨
Bellissima lezione!!! Soprattutto il plank con il cerchio.... ne aspettiamo altre :D sei forte
Grazie mille Elisa sono contentissima che ti sia piaciuta ❤🤸♀ ne farò altre promesso 🤞🏼
@@fitgreta🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Uuhh bellissimo questo allenamento eseguito tutto!! :))
Grazie mille Marco 🤸♀ super complimenti
Sì lo so lo devo ammetterlo da una parte è bello guardare le donne ma dall'altra poi bisogna riprendere la coscienza di chi sì è.. Ehehehe
Complimenti anche a te che mi hai fatto provare delle emozioni nuove!!.. Vorrei tornare indietro e rifare quello che ho fatto tutti i giorni ristirandomi i tessuti, ma so che poi nel futuro sarebbe molto grave vivere in quelle condizioni....
Mi ricorderò di te per tutta la vita....
Tu invece quanti anni di università hai fatto? Come sono andati gli studi? È stato difficile per te fare gli esami?..
Una sequenza creativa e divertente!
Federica grazie mille per il commento, lo apprezzo davvero tanto ❤🙏🏼
Fantastico ❤Farlo di prima mattina e andare lavorare con più slancio🔥
Bravissima Ilaria❤ ti da la giusta carica 🤸♀
Bella lezione greta complimenti 😊
Grazie mille Rosario ❤
Mil GRACIAS Greta me compre un magic circle (aro magico) y ya hice todos los deberes te segui en toda tu rutina me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por ayudarnos a mantenernos activos
Muchas gracias ❤🙏🏼
Grazie mille appena fatto!! Bellissima lezione !!!!❤️
Grazie mille a te Mariagrazia ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta questa lezione 🙏🏼🤸♀
great workout thank you 🤗
Thank you ❤🤸♀
Super ćwiczenia. Dziękuję
❤🥰
Bellissima lezione, per me allenamento di primo mattino dopo il risveglio muscolare 🌸
Ciao Silvia hai proprio ragione, questa è una lezione perfetta per il mattino 💕🤸♀
Grazie😘bellissimo allenamento
Marina grazie mille ❤ (a breve ne pubblicherò un altro 🤸♀)
Stupenda
Grazie mille Carlotta 💕💕💕💕
Molto utile e ben fatta....grazie
Grazie a te Milena per averla provata ❤🤸♀
Ho provato la tua lezione, l ho trovata fantastica....😊
Grazie mille Raffaella sono davvero contenta che ti sia piaciuta ❤️✨
Questa è la mia prima lezione con te e sono molto soddisfatta, grazie😊
Grazie mille a te Laura ❤🤸♀
✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻🔝🔝🔝🔝🔝 grazie 😘😘😘😘 un abbraccio
Grazie a te Laura per averlo provato ❤🤸♀ ti abbraccio anche io
Bravissima❤
Grazie mille Alice ❤❤❤
Meravigliosa lezione! Potresti fare più con il magic circle?
Ciao Sandra assolutamente siii! Anche a me piace molto questo attrezzo! Grazie mille ancora per aver provato la lezione ❤
Breve ma molto bellaaaa ciao Greta❤❤❤❤
Grazie mille Antonella sono contenta che ti sia piaciuta la lezione ❤🤸♀🥰
Bella lezione !!! Ti ho scoperta x caso..sei molto brava 👏
Giusi grazie mille per le belle parole, sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀🧡
Bello grazie
Grazie mille Paola ❤
❤ stupenda
Gentilissima cara Sonia ❤🥰
❤❤❤❤❤sei bravissima
Troppo gentile grazie mille Marialuisa ❤🤸♀🤗
buongiorno Greta come faccio a stare in equilibrio ( che non riesco) quando faccio l'esercizio da coricata su un fianco col ring tra le caviglie mentre una gamba la faccio passare fuori dal ring e gli giro attorno? grazie mille e serena giornata. Cristina
Ciao Cristina cerca di tenere gli addominali ben stretti e la mano salda al pavimento, altrimenti togli il cerchio e fai l'esercizio a corpo libero in modo da meccanizzare il movimento e più avanti aggiungerai il cerchio quando ti sentirai più sicura ❤💪🏼 se hai altri dubbi o domande non esitare a scrivermi
😊 wow
❤🤸♀
Grazie
Grazie mille a te Patrizia ❤✨
Mi è piaciuta: Lezione variata, ha fatto sudare, mi ha fatto sentire corpo e muscoli... solo con la respirazione ho un po'di problemi, non so mai quando inspirare e quando espirare... È come lo yoga o al contrario? I trenta minuti son volati! Non è mai stato noioso e tutti gli esercizi son fattibili anche per i principianti
Grazie mille, per aver provato la lezione, per il commento così dettagliato e per le belle parole. Nel Pilates si utilizza principalmente la respirazione diaframmatica, mi piacerebbe fare un video dedicato alla respirazione così da togliere ogni dubbio!
Felicissima che ti sia piaciuta la lezione (a breve ne pubblicherò un'altre) ❤🙏🏼
da quando ti seguo, mi è venuta una carica pazzesca. Ho aspettato una settimana il ring e la palla. Domani vado con l'altra. Complimentissimi ❤❤❤
Grazie davvero per queste bellissime parole❤🤸♀ (scusa se rispondo solo ora ma ho visto adesso il commento)
@@fitgreta tranquilla ❤️ adesso sto facendo i tuoi allenamenti brevi per via del lavoro, ma al weekend, cara fata Greta... Recupero tutto 😍😍😍🤣🤣🤣
@@Nikky-8-8 ahahaha Bravissima ❤🤸♀ l'importante è non mollare mai e avere costanza 🧚🏻♀💖
Bravissima!!! Ballerina ....giusto? 🥰
Ciao Leonardo no ex ginnasta di ginnastica ritmica ❤ grazie mille
Mi piacerebbe provare,che cerchio consigli,come sono quelli di Amazon sui 10 euro?
Ciao Maria ti consiglio quello di decathlon che costa poco o carnieri ❤️
Ciao Greta ❤️,
Lezione fantastica come sempre!
Ma è stata difficile, non sono abituata al Ring...
E non avendo muscoli e/o equilibrio😅🤣ho avuto problemi con l'esercizio del "cigno" sentivo che usavo il muscolo deltoide e non i pettorali.
L'esercizio finale del collo e il Teiser NI🙄; un pochino un disastro anche altro ma non mi ricordo più...
Ci riprovo cmq!💪🏻
Un bacio 💕
Erica ciao ❤️❤️❤️
È normale avere delle difficoltà se è il primo approccio con il ring, il fatto di non essere abituata sicuramente crea squilibri e difficoltà.
No sicuramente non sarà stato un disastro, ne sono sicura ❤️
Se avrai qualche dubbio non esitare a scrivermi
Un bacio grandissimo 😘❤️
@@fitgreta Ciao Greta ❤️, grazie mille 😊 un bacione
Ciao posso sapere il pilates se aiuta a rassodare la pelle un po’ flaccida ?perché sto facendo la dieta con la nutrizionista e vorrei sapere un po’ sul pilates grazie
Ciao Cristina ❤ Il Pilates come qualsiasi attività fisica aiuta a migliorare il tono dei muscoli e di conseguenza l'aspettò della pelle, ovviamente non pensare che ci possa essere un cambiamento radicale, ma comunque aiuta moltissimo 🤸♀❤
🌸🌺🌞🌞🌞❤️❣️
❤🥰🤸♀
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Chi non ha il cerchio può farlo senza? O con qualche alternativa?
Ciao Giulia, puoi sostituire il cerchio con un cuscino in alcuni esercizi (ad esempio nei ponti), in altri esercizi puoi utilizzare invece l’elastico (come nel mezzo teaser, l’esercizio finale); ma in linea generali ti consiglio, se non hai il cerchio, di cambiare video, così da poter fare tutti gli esercizi di Pilates Matwork 💗🤗
Una lezione stupenda e tu sei bellissima come sempre, cara amica! Complimenti! Non ho ricevuto la tua email! Prova ad inviarla di nuovo, non vedo l'ora di collaborare con te! Un forte abbraccio!
Grazie Claudio per le bellissime parole 🙏🏼
Si te la rimando allora così possiamo iniziare insieme
Grazie di cuore ❤️
Ti chiami come me
si? 😂