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- เผยแพร่เมื่อ 22 ม.ค. 2025
- Questa lezione di Pilates con i pesi ha l'obiettivo di lavorare sui principale gruppi muscolari per migliorare il tono e la forze, non mancherà l'allungamento muscolare e la mobilità articolare, per rendere il tuo corpo più forte e libero da tensioni.
Scegli il pesi dei manubri in base al tuo livello di allenamento e se non li hai puoi utilizzare due borracce o bottiglie piene.
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