Spettacolo! Grazie Greta Lezione fatta dopo i miei 11 km di corsa. Ora sono felice e soddisfatta. Sei bravissima e chiarissima Ormai riesco quasi a fare gli esercizi solo ascoltandoti. Complimenti davvero e grazie 😊💕
Grazie mille davvero per queste parole, sono davvero felice che ti piacciano i miei allenamenti! Mi riempie di gioia sapere che orami riesci ad allenarti con me senza più dovermi guardare obbligatoriamente, questo è proprio il mio obiettivo ❤🙏🏼
Ciao Greta non so se mi risponderai, è la prima volta che inizio un allenamento, per me va bene questo? Dovrei perdere intorno i 3/4 chili e tonificare… Comunque sei bravissima ❤
Ciao Pasqualina ❤ innanzitutto ti ringrazio tantissimo, questa lezione va benissimo se hai già un medio livello di allenamento e sei abituata ad utilizzare i manubri (anche leggeri vanno benissimo)❤
Para los que tenemos las piernas ligeramente cazcorvas es importante reforzar el movimiento de aducción. 13:11 Ese ejercicio yo lo hago sin pesas pero separando la espalda del piso, toco pie izquierdo con mano derecha lo más arriba del cuerpo que puedo, los bajo para hacer lo mismo con pie derecho y mano izquierda, ese movimiento con la espalda separada del piso activa los músculos estabilizadores que no pueden activarse voluntariamente y deberían ser parte importante de un ejercicio más completo. A mi me interesa el concepto de los PILATES por el hecho de centrarse en el equilibrio y los músculos estabilizadores. Creo que cualquier programa de ejercicios debería incluir fuerza, equilibrio y elasticidad y de preferencia una activación muscular lo más amplia posible para tener un desarrollo lo más equilibrado posible. No se si sea demasiada plática pero a mi me encanta nadar y hacer bicicleta, también los ejercicios de gimnasia o calistenia, pero ahora estoy algo lesionado para eso y estos ejercicios los encuentro entretenidos y de ayuda, de otra manera me parecería muy deprimente el hecho de que dejé el gimnasio (espero temporalmente).
![งมหอย จับปลา มือเปล่า หาอยู่หากินแบบวีถีอีสานกับแก๊งเซียนหรั่ง ม่วนคัก! [ขอนแก่น] @Sianstudio](http://i.ytimg.com/vi/JEJZg6N-AbU/mqdefault.jpg)
Bella lezione con i pesetti Grazie fantastica Greta ❤️
Grazie mille Annamaria sono contenta che ti sia piaciuta ❤🤸♀
Sei la migliore 🎉
Troppo gentile Giuseppina❤ grazie
Bravissima Greta,mi sento benissimo e adoro i tuoi esercizi
Grazie mille di cuore, sono davvero felice che ti piacciano le mie lezione, grazie grazie grazie ❤🤸♀
Super fantastico!
Grazie e complimenti, sei bravissima 😍
Maria Grazia sei gentilissima ❤🙏🏼 grazie mille davvero
Spettacolo! Grazie Greta
Lezione fatta dopo i miei 11 km di corsa. Ora sono felice e soddisfatta. Sei bravissima e chiarissima
Ormai riesco quasi a fare gli esercizi solo ascoltandoti. Complimenti davvero e grazie 😊💕
Grazie mille davvero per queste parole, sono davvero felice che ti piacciano i miei allenamenti! Mi riempie di gioia sapere che orami riesci ad allenarti con me senza più dovermi guardare obbligatoriamente, questo è proprio il mio obiettivo ❤🙏🏼
Sempre una garanzia! Grazie
Grazie Maura sei gentilissima ❤❤❤
Faticoso ma efficace e completo! Grazie! 😊
Anna grazie mille sono davvero felice che ti sai piaciuto l'allenamento ❤❤
Greta sei sempre più brava, questo wk è pazzesco ! Grazie ❤
Carolina grazie milleeee❤❤❤
Grazie, bellissimo allenamento
Grazie mille Raffaella sono davvero felice che ti sia piaciuto ❤
bellissimo allenamento, ne vorrei di più con i pesi! 😍
Grazie mille ❤ ne farò sicuramente tanti altri 🤸♀
Bellissimo grazie
Grazie a te ❤
Ottimo allenamento, grazie 🤩😘
Gilda grazie di cuore ❤
Bellissimo ti fa rinascere
Grazie Viviana sei un tesoro come sempre ❤🙏🏼
Ciao Greta appena fatto allenamento 🔝🔝🔝🔝 grazie ❤
Grazie a te per averlo provato e per il commento ❤🤸♀
Bellissima lezione, sei molto brava💪👍
Laura grazie di cuore ❤❤❤❤
Bellissima lezione! Grazie
Grazie mille ❤🙏🏼
Ottimo allenamento anche oggi ❤
Grazie mille Miriam ❤ contentissima che ti sia piaciuto
Grazie Greta 💐
Grazie a te Sara ❤🙏🏼
Benissimo workout, grazie Greta
Grazie a te Liuba sei gentilissima come sempre ❤❤
What a great workout Greta! And I was wondering... What about a Barbie Dancing workout?
Thank you very much 💕 ahahah I posted a Barbie workout short 😅
Bellissimo, grazie
Grazie mille a te per averlo provato ❤🙏🏼
Grazie mille Greta❤
Grazie mille a te Valentina 💕💕💕💕
Ci voleva proprio oggi....❤
Sempre allenamenti al TOP!!!grazie
Grazie mille a te Irene ❤🤸♀ ti abbraccio fortissimo
Bellissimo workout, mi sento rigenerata
Grazie mille a te Rosy ❤🤸♀
Fantastica sempre più bello fare allenamento con te
Miriam sei gentilissima grazie di cuore ❤❤❤
Bellissimo
grazie mille ❤️🤸♀️
Il workout perfetto per iniziare la giornata! Grazie Greta! Mi sento nuova :-)
Grazie mille a te per averlo provato e per il bellissimo commento, grazie di cuore ❤
🎉 sempre al top🎉
Grazie mille Miriam ❤❤❤❤
Bellissima sequenza🎉
Grazie mille Tiziana ❤🤸♀
Lezione strong , hai il tuo stile ❤
Grazie mille Angela spero ti sia piaciuta ❤
@@fitgreta , continua così 💪🏻
Bellissima ❤
Grazie mille Annalisa❤🙏🏼
Grazie
Grazie mille a te ❤️
Eseguito al max fino a 22 min dottoressa!... :))🥦
Grazie Marco ❤
Prego Gretina 💛
Sono arrivate tante gatte nel cortile una gatta colore cadice ha fatto un micino rosso mangia già la carne e beve l'acqua sotto a un cespuglio
Ciao Greta non so se mi risponderai, è la prima volta che inizio un allenamento, per me va bene questo? Dovrei perdere intorno i 3/4 chili e tonificare… Comunque sei bravissima ❤
Ciao Pasqualina ❤ innanzitutto ti ringrazio tantissimo, questa lezione va benissimo se hai già un medio livello di allenamento e sei abituata ad utilizzare i manubri (anche leggeri vanno benissimo)❤
🌷grazie
Grazie mille Laura 🌸❤
Para los que tenemos las piernas ligeramente cazcorvas es importante reforzar el movimiento de aducción.
13:11 Ese ejercicio yo lo hago sin pesas pero separando la espalda del piso, toco pie izquierdo con mano derecha lo más arriba del cuerpo que puedo, los bajo para hacer lo mismo con pie derecho y mano izquierda, ese movimiento con la espalda separada del piso activa los músculos estabilizadores que no pueden activarse voluntariamente y deberían ser parte importante de un ejercicio más completo.
A mi me interesa el concepto de los PILATES por el hecho de centrarse en el equilibrio y los músculos estabilizadores.
Creo que cualquier programa de ejercicios debería incluir fuerza, equilibrio y elasticidad y de preferencia una activación muscular lo más amplia posible para tener un desarrollo lo más equilibrado posible.
No se si sea demasiada plática pero a mi me encanta nadar y hacer bicicleta, también los ejercicios de gimnasia o calistenia, pero ahora estoy algo lesionado para eso y estos ejercicios los encuentro entretenidos y de ayuda, de otra manera me parecería muy deprimente el hecho de que dejé el gimnasio (espero temporalmente).
Hola Hector gracias por el comentario, espero que tu has disfrutado la clase de pilates🤸♀❤ (disculpe por mi por mi español)
Finito❤
Grazie Elena spero ti sia piaciuta la lezione 🤸♀❤
🤞
❤🤸♀
Oggi più leggero di ieri!! 😅
ahahaha benissimo! Vuol dire che i tuoi muscoli si stanno abituando 💪🏼❤
Bava!
grazie mille Luisa❤
❤
❤🤸♀
Scendiamo di più con i glutei...forza!
😅
Greta im sending you lots of cuddles. Wes ❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤
Hi Greta how you? Greta you are one very attractive and gorgeous lady. Love Wes ❤️❤️❤️
Hi Wes thank youuuu💕
Hi Greta hope you don't mind me messaging you. I never want to be a pain. Love Wes ❤️❤️
Hi Wes I'm really happy to hear you 🥰
🔥🩷💐