Obniżają glukozę nawet o 15 mg i trójglicerydy o 20 mg. Nieocenione siemię lniane + przepisy
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ค. 2024
- Warto urozmaicać swoją dietę różnymi nasionami i pastkami, nawet jeśli mamy problemy z uzębieniem - wówczas w formie zmielonej, w formie kremów czy past domowej roboty. Jednym z produktów z tej kategorii są nasiona lnu / siemię lniane. Jak przygotować z ich udziałem różne dania, o tym opowiadam w tym filmie. Kisiel z siemienia lnianego również jest ciekawym rozwiązaniem. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Siemię lniane. Zaskakująco korzystne działanie
0:18 | Co kryje się w nasionach lnu, że warto je spożywać
2:11 | Cukrzyca typu 2, wysoki poziom glukozy, insulinooporność
3:08 | Niealkoholowe stłuszczenie wątroby i zwłóknienie wątroby
3:47 | Układ krążenia: ciśnienie tętnicze
5:07 | Wysoki poziom trójglicerydów
6:00 | Wysoki poziom lipoproteiny LDL, blaszka miażdżycowa
6:37 | Problemy sercowo-naczyniowe
7:36 | Przewlekły stan zapalne niskiego stopnia
9:00 | Zaparcia, rytm wypróżnień
9:59 | Jak stosować nasiona lnu
10:38 | Wybrać len brązowy czy złoty?
11:09 | Kisiel z siemienia lnianego: jak go zrobić
11:53 | Nasiona chia VS nasiona lnu
12:23 | Przeciwwskazania
12:58 | Czy nasiona lnu obniżają poziom testosteronu?
13:38 | Prozdrowotny przepis nr 1 z nasionami lnu
14:38 | Prozdrowotny przepis nr 2 z nasionami lnu
15:25 | Prozdrowotny przepis nr 3 z nasionami lnu
16:44 | Małe pestki pełne zdrowia
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
![ใจเสาะบนเกาะนาคี - อ๊ะอาย สกุณาพร เสียงวิหค [Official MV] | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/jbcmGQkfyOg/mqdefault.jpg)
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (np. przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku czy podwyższone trójglicerydy).
Panie doktorze a może cos o diecie przeciwhistaminowej
Czy olej lniany ma też takie właściwości. Pozdrawiam.🙂
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie 😊
Bartek to geniusz wiedzy dla zdrowia. Szacun za dzielenie się nią. Jesteś jedyny, który tak dokładnie omawia merytotycznie. Pozdrawiam.
Panie Doktorze nie ma takiej skali, żeby ocenić Pana pracę.
Serdecznie dziękuję
i pozdrawiam.
Wspaniały kanał! Pozdrawiam 😊
Dziękuję Doktorze 😂
Chyba ściągnęłam myślami filmik o tej tematyce. Dziś robiąc koktajl z siemieniem lnianym zastanawiałam się czy je mielić. Zawsze dawałam ziarenka. Wątpliwości rozwiane! Dziękuję 🙂
Super informacje. Osobiście od dwóch lat regularnie tkocze olej lniany. Spozywan codziennie a z pulpy pozostałej po tłoczeniu piekę chleb 🍞.
500g pulpy .
3 jajka
50g babki jajowatej
100g pestek dyni
Szczypta soli i sody. Jest tak bogaty w proteiny że jeden chleb wystarcza na 5, dni jedna osoba. .jest świetny polecam każdemu wdrożyć go do swojej diety. Teraz dopiero się dowiedziałem że ma jeszcze więcej właściwości :) Pozdrawiam Pozdrawiam
Super. Nigdy nie próbowałem. Mozna upiec ze zmielonego lnu. Dziekuje za przepis.
Jaka temperatura i czas pieczenia?
@@sylwiaczajkowska756 temperatura 175-185 C W w moim przypadku Gas 5,5 piekarnik bez nawiewu it'd 1h15min
Bardzo ważne ubić jajka i dopiero dosypać resztę plus 750ml -780ml wody ciepłej przegotowanej. To przypadkiem odkryłem że wtedy chleb lepiej wyrośnie. Po zalaniu ciepła woda pulpa fsjvsy się rozpuszcza i tylko kilka minut mieszania robotem do Foremki i ładnie wtedy można uformować kształt. Postaram się wrzucić tutaj linka z przepisem właśnie jestem na etapie montowania :)
Pozdrawiam smacznego
Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za cenne informacje, akurat piję siemie lniane😊😊😊
Bardzo dziękuję za praktyczne rady pozdrawiam 🙋
Dziękuje bardzo za kolejną porcję wiedzy😃😃..jest PAN cudownym człowiekiem,...wielki szacunek dla wiedzy,a przede wszystkim za bezinteresowność...ogromne❤❤❤...DOBRO wraca❤❤dziękuje i ŻYCZĘ samych serdeczności 🍀🍀🍀🌺💗
Jaka tam "bezinteresowność" ... przecież za oglądanie (reklam) Pan Bartek dostaje spore pieniądze od jutjuba. I dobrze, że tak jest. Należy mu się za te nadzwyczajne porady ... które rzeczywiście pomagają odzyskać zdrowie.
Bezinteresowność to ... jego njuz-leter czy strona internetowa.
ALE ... jego porady są doprawdy na wagę złota!
Serdeczne podziękowania ❤
Cieszy mnie to że siemię lniane jak również olej lniany zawierają magnez.
Dziękuję bardzo za ta drogocenna informację i pozdrawiam.
Dziękuję za wideo bo bardzo lubię siemię lniane 💯
Dziekuje za cenne informacje❤
Faktycznie len jest fenomenalny na insulinoporność, cukrzycę, problemy jelitowe, skórę, włosy, to akurat sama sprawdziłam, bo od kilku lat używam len!
Zgadzam się, ja lece na BIOTAD PLUS dla mnie rewela💪💪
A co to jest?@@ukash-jf4dw
Jak przygotowujesz? Mielony czy caly? Zastanawiam sie czy zrobi sie kleik gdy zaleje wrzatkiem szklanke z dwoma lyzeczkami siemienia
Czy gotowanie całych ziaren przez 10 minut pozbawia siemię jego właściwości zdrowotnych?
Dzięki za wskazówki których nam Pan udziela. Zawsze słucham z przyjemnością i używam wielu pańskich przepisów. Serdecznie pozdrawiam z Burgundii.
Świetne rady, siemię z Pana przepisuj pije już 2 tygodnie rano naczczo 😀 pozbyłam się zaparć 😊
❤️🌹🌞 dzięki i proszę o jeszcze ❤️
Dziękuję
fajne przepisy
Dziękuję:)
Cenne wiadomości dziekuje
Dziękuję 😊
Dziękuję za film
Materiał perfecto 👍
bardzo dziękuję za wiedzę
Dziękuję doktorze 😊
Dziekuję bardzo.Od lat spozywam kazdego ranka na sniadanie...I tak juz pozostanie
💪🧠👍
Możesz zdradzić jak przygotowujesz?
Ja mielę w młynku i dodaję do jogurtu, płatków owsianych na mleku lub mleka..
Czy dwie łyżeczki siemienia zalane gorąca wodą i wypicie razem z nasionami też będzie ok?
@@elzbietan8902 Dwie łyżeczki ...ja tak ą porcję spożywam.Zalewam wodą, ponieważ nie mielony, nie jestem trawiony przez nasz żołądek.W moim przypadku, len mi wyleczył bóle żoładka wiele lat temu.Miłego dnia życzę.
@@elzbietan8902 oczywiście, że będzie ok 👍☺️
Dziękuję i pozdrawiam
Dziekuje za przekazanie,wspanialej wiedzy Pana i pozdrawiam z lrlandii .
Bardzo dobry i ważny materiał 👍👍
Bardzo dziękuję za ten odcinek ❤pozdrawiam😊
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Siemie lniane zawiera omega 3 dziala tez przeciwzapalnie i oslonowo na zoladek
Dziękuję za ten filmik I za wiedze z którą się Pan doktor z nami dzieli.🌹🌿
Dziękuję bardzo za ciekawe przedstawienie wiedzy, a w szczególności dziękuję serdecznie za przepisy.
Czy przy Hashimoto można pić len
🍇
Panie Doktorze bardzo lubię Pana filmy. Są ciekawe i interesujące. W tym nowo urządzonym wnętrzu jeszcze z większa przyjemnością Pana słucham i oglądam. Jenak tło mógłby Pan nieco rozjaśnić. Pozdrawiam.
Dziękuję za cenny przekaz wiedzy na temat naszego zdrowia..jest pan naszym Aniołem 😇❤
Miałam wysokie trójglicerydy (ponad 170). Korzystając z filmów doktora, wprowadziłam sporo zmian w diecie, w tym dodawałam siemię lniane. Zbiłam trójglicerydy do 100, cholesterol też się unormował. Dziękuję za wszystkie wskazówki. Pozdrawiam serdecznie 😊.
A jaka dieta? Bo ja przez keto zapewne tylko podbiłam cholesterol i LDL - zbyt wysokie od lat :( A nawet nie mogę zbadać bo nie mam ubezpieczenia. Co gorsze, dziś skończył mi się luksus posiłków pod nos i nie wiem co dalej. Obawiam się że zaprzepaszczę keto, wracając do high carb z braku laku, a z drugiej strony może dawno powinnam przerwać to keto (w ogóle nie zaczynać), bo jak wyszłam na dwór to byłam jeszcze słabsza niż wcześniej.
A patrz, pomyliłam trójglicerydy z cholesterolem, myślałam że cholesterol zbiłaś :/
@@tessa4731 Cholesterol też zbiłam, LDL spadł ze 163 do 112, HDL wzrósł z 55 do 66. Przeszłam na dietę z niskimi węglami. W pierwszych miesiącach całkowicie odstawiłam dosładzanie potraw. Jestem wielbicielką kawy, wcześniej oczywiście z cukrem. Teraz z cynamonem kardamonem, imbirem itp. Początkowo dosładzałam erytrytolem, ale teraz już nie muszę. Bardzo ograniczyłam żywność przetworzoną. Chleb piekę na zakwasie (doktor poleca żytni, ale ja wolę orkiszowy). Nie kupuję żadnych wędlin, tylko sama robię domowe przetwory. Jem dużo cebuli czosnku. Włączyłam olej lniany i z awokado, oliwę, której kiedyś nie znosiłam 😛. Jako łakocie wystarczają mi różne orzechy i migdały. Robię koktajle mleczno-owocowe z kakao, siemieniem lnianym i cynamonem. Przeszłam na post przerywany 16/8. Suplementowałam spirulinę tajwańską (chińskiej nie polecam). Teraz zrobiłam przerwę, suplementuję witaminę D, magnez i cynk. Regularnie spaceruję, trochę ćwiczę w domu. W walce o poprawę lipidogramu zrzuciłam przy okazji 20 kg. Wiele czytałam o keto, ale wszelkie skrajności nie są chyba zbyt dobre. No, może na krótko, ale usypianie trzustki wydaje mi się ryzykowne. We wszystkim trzeba zachować umiar. Co do badań, to cena za badanie poziomu cholesterolu nie jest zbyt wysoka, więc warto zrobić prywatnie co jakiś czas. Proponuję zacząć od badań, a potem obejrzeć filmy doktora dot. cholesterolu i wybrać coś dla siebie. Nie wiem tylko czy po długiej ketozie nie będzie problemu z cukrem po włączeniu węglowodanów, więc cukier też powinnaś mieć pod kontrolą. Życzę powodzenia 👍🤗
@@user-sd4cm3sd2s Czyli więcej tłuszczu Ci nie podniosło cholesterolu. No ja zrobiłam błąd że chciałam low carb ale wyszło tak że dostawałam jakiś czas posiłki keto, bo sama nie wiem jak zbilansować dzień w jakiś prosty sposób, bo niezbyt mam siły gotować itd. Plusów żadnych nie odczuwam a obawiam się o ten cholesterol. Kawa mi szkodzi od pewnego czasu (prawdopodobnie przez długi czas nieleczonych jelit mam nietolerancję histaminy, ale może i jakieś inne objawy alergiczne), ale od 2tyg piłam i to rozpuszczalną, podbiło mi te objawy alergiczne, nieprzyjemne pobudzenie itp, nie wiem jak to teraz ukoić, nawet brałam doksylaminę, starej daty lek antyhistaminowy bo miałam akurat w domu, sprzedawany jest teraz jako lek na sen.
Wczoraj chciałam z Biedronki zrobić zakupy online i straciłam czas, nakładłam do koszyka i zrezygnowałam, no bo nie wiem co konkretnie kupić i jeść, czy powinnam nabiał, orzechów dużo też chyba może prozapalnie działać. Zjeść paczkę wędliny, paczkę żółtego sera, paczkę orzechów czy tackę wieprzowiny 400g to na pewno nie jest zdrowe. Nie wiem jak zdrowo zbilansować te 1500kcal w 2-3p.
U mnie problem że nie chciałam chudnąć, a niestety schudłam, bo bywały dni że nie miałam co jeść, a i chyba 1500kcal na początku keto to za mało. Acz mam zero aktywności, 24h leżę, nie mam na nic siły, bolą mnie plecy itd. No tylko od leżenia sił nie przybędzie a keto chyba jeszcze osłabiło serce i mięśnie.
Byłoby chyba najlepiej przejść na low carb a nie zaprzepaścić to keto. Już parę dni temu, ledwo z domu wyszłam to zjadłam pszenne rogaliki (właśnie nie wiem czy wtedy organizm od nowa musi się męczyć z ketozą) więc wiem że jak nie będę miała konkretnych posiłków, wiedzy co konkretnie kupić, to raz dwa polecę. Mam sprzed m-cy jeszcze zamrożone 3 obiady z 50g carbs sztuka no to już przekroczę 50g bo 1 obiad ledwo 500kcal. Głupotą było że głodowałam a nie chciałam jeść tych obiadów by nie przekroczyć tych 50g. A niewiadomo czy w ogóle byłam w ketozie, bo nie miałam adaptacji. Nie wiedziałam ile brać potasu, soli, magnezu, bo widziałam że gotowe elektrolity mają raptem 20%rws, nie wiedziałam więc czy biorąc magnezu 100% mam też brać tyle potasu, bo potas obniża przecież ciśnienie, ile sypać soli do wody - i w końcu tylko trochę magnezu brałam czyli zawaliłam nawet temat nawadniania i elektrolitów. Tylko na początku więcej piłam a teraz nie chce mi się pić. Zresztą głupio mi zamawiać 4 zgrzewki wody (a tyle trzeba by było min kwoty zakupów), bo jak bidny dostawca miałby to przytargać, no i zabrnę zawsze w te zakupy, potem nic nie kupuję i nawet wody nie mam. Wypiłam już zapas na czarną godzinę. Nie wiem czy lepiej z kranu pić niż z plastiku czy odwrotnie. Z plastiku jakoś mi lepiej wchodzi niż przegotowana kranówa ale może dlatego bo mam obawy że niezdrowa. No ale plastik też.
A Ty masz dietę od dietetyka, liczysz kcal czy na oko sama sobie robisz? No i pieczywo i wszystko jesz tylko do 100g W? Bo ost widziałam dietę promowaną jako LC a miała 150g W więc chyba coś nie tak. Kiedyś też myślałam że LC to keto z większą ilością węgli ale też bez zbóż itp, a to są różne opcje.
Jesteś w stanie mi podsunąć jakiś pomysł na 1 dzień jedzenia, co mam kupić i jeść? No bo np 3 jajka na śn i kurczak czy inne mięso z warzywem to za mało kcal. Nie wiem też czy darować sobie sałatę, pomidory (teraz niby mówią że warzywa są złe), czy nawet takie z Biedry jednak warto jeść. Ew może jakieś mascarpone/śmietana z orzechami/masłem orzechowym ma dużo kcal czy teraz sporo deserów mlecznych 20g białka, no ale pewnie nie powinnam dużo nabiału jeść albo i wcale, a i słoiczek masła orzechowego codziennie czy paczka orzechów to na pewno zły pomysł. Nie stać mnie by catering ciągnąć w nieskończoność. Acz teraz było dużo rabatów ale nawet nie zrobiłam rozeznania, i tak lepiej i taniej zawsze w domu coś zrobić. To keto co miałam to jakaś bułeczka keto z pastą, kurczak czy wieprzowina z warzywem - proste rzeczy, no tyle że ja sama bułeczki ani smacznych sosów nie zrobię ale póki co na pewno można jakoś prosto te 2-3p 1500kcal mieć samodzielnie.
Dzięki za obszerną odp :)
@@user-sd4cm3sd2s No właśnie. Miałam za wysoki cukier rok temu i też się obawiam że jak gwałtownie wrócę do high carb (tak jak w zeszłym roku) to mi ten cukier wywali.
Obiecywałam sobie że nigdy więcej keto bez opieki fachowca ale wyszło jak wyszło :/
👍❤️
Czy można mieszać siemie lniane z bialym serem lub jogurtem?
Można..
Oczywiście że można.
Prosze poczytac sobie O dr. Budwig. Wrecz zalecala spozywanie oleju lnianego z serkiem. (antyrakowe)
@@kasiasobczyk6939straszne sińce po tym jej oleju.
A co z lekami przeciwzakrzepowymi? Można znaleźć informacje że len rozedza krew czy to jest istotne działanie czy łyżka dziennie nie ma wpływu ?
czy dosypywanie łyżki zmielonego siemienia lnu tez daloby rade?
Może coś o babce płesznik
❤
Zapisałam się na Pana poranna "poczte"dostalam jednego maila,więcej nie I cisza.
Dziękuję i pozdrawiam
Majówka , droga Pani. Mała przerwa.
@@utahdan231 aha ,no tak,zapomniałam."Droga Pani"
Czy można zalać zmielone sienie gorąca wodą i odstawić do ostygnięcia czy trzeba gotowac?
Dziękuję🙂🙂🙂🙂
A mogę w całości dodać sobie porcję siemienia lnianego np. do owsianki? Bez mielenia
Czy wystarczy zmielić i zalać wrzątkiem?
Super porady tylko nie jest powiedziane jak najprościej spożywać siemie.
Doktor mówi o spożyciu siemienia z innymi produktami.
A wystarczy zmielić przed spożyciem zalać wrzątkiem i po np 10 -15 minutach wypić ??
Pozdrowionka.
❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰
Czy mozna sie zatruc sieminiem lnianym poniewaz zawiera cyjanowodor?
Rozumiem, że sugerowana porcja od 1 do 3 łyżek dziennie jest bezpieczna w związku z cyjanowodorem zawartym w zmielonych nasionach ? Czytałem również, że parzenie nasion zmniejsza znacząco ilość cyjanowodoru, natomiast pozbawia nas wtedy kwasów omega-3, czy to prawda ?
Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Czy trzeba gotować siemię, czy można zalać go zalać wrzątkiem?
Ja zalewam je wrzątkiem, nie gotuje.
U mnie leży otwarte opakowanie ze 2 lata, bo nie umiałam przyrządzać. Zalewałam wodą, już nawet wrzątkiem, stało nawet i kilka godzin i nie było kleiku, to co dopiero po 15 min. To jak to jest? No bo cały sens by się zrobił kleik a nie by wypić wodę z ziarenkami? I te ziarenka mamy łykać, gryźć, odcedzać? Mielić? Niby trochę lepiej jak się pogotuje jakiś czas, ale z kolei gotować ziaren ponoć się nie powinno, zresztą w ogóle ostatnio spotykałam odradzanie nasion/ziaren jako prozapalne, tu z kolei, że jednak zdrowe, i tak to jest właśnie że już niewiadomo co faktycznie jest ok a co nie :)
A co ciekawe, wychodzi na to że aż 2g omega 3 ma siemię czyli zbędne byłoby już łykanie kapsułek? Czy jednak z nasion gorsze niż z ryb?
Najlepiej zmielić krótko w młynku tak by był tylko popękany i taki zaparzac gorąca woda nie gotującą i zostawić by napęczniał i wypic
Czy nasiona Chia również trzeba zmielić aby lepiej sie przyswoiły? Nieukrywam że je wybrałem dlatego bo prawdopodobnie nie trzeba ich mielić ale musze sie upewnić.
I czy oprócz mniejszej ilości OMEGA te nasiona są jeszcze w czymś gorsze od lnu?
Nasiona chia moczy się w wodzie, żeby spęczniały. Nie mieli się ich. W wodzie powinny być kilka godzin (ja zostawiam na całą noc).
@@magdalisowska5009 a na opakowaniu pisze że można je jeść bezpośrednio i właśnie przed chwilą dodałem sobie surowe do jogurtu i zjadłem.
@@svoltre8220Zmielone chia można bezpośrednio jeść.
Len ma roznorodne zastosowanie mozemy uszyc z lnu ubrania wytloczyc olej
Dziekuje za mrowcza prace i tu i w codziennym email.
Czy na pewno trzeba to zagotować? Babcie mówiły że zioła zaparzamy, nigdy nie gotujemy!!!
Czy siemię lniane traci jakieś właściwości po zalaniu wrzątkiem?
Zmielone siemie najlepiej zalewać przegotowana gorąca woda, nie wrzątkiem.
Łyżek czy łyżeczek ?
Chyba chodzi o łyżkę od zupy. Tak zrozumiałam.
Pamiętajcie, że siemie lniane TRZEBA blendowac , bo całe ziarna się nie wchłoną, musi być stopni zmielone
Czy można całe zalać na noc i rano wypić przecedzone?
Można ugotować lub zalać wrzątkiem..do rana będzid kisiel lniany..
Nie przecedzać.Wszystko pić.
Czy mielone siemię też jest tak korzystne jak nasiona lnu?
Najlepiej na świeżo mielone
Ja tez miele przed spożyciem
Ja trójglicerydy mam w normie a cholesterolu mam za duzo
Lepiej jest zmielić..
@@wiesawazawadzka6841bzdura że za dużo te normy można wsadzić do kosza
Kłamstwo!
Czy estrogeny z lnu nie szkodza męzczyznom z uwagi na hormony? Czy kobiety z miesniakami estrogennymi nie zaszkodza sobie jedzac len? Proszę o odpowiedź, bo mam menelik w głowie
A jak siemie lniane wpływa na potencję?
Zapewne efektywnie i efektownie 😅
@@barbra6055 No właśnie podobno nie za bardzo.
@@MR-jg8yp obniża niestety
Koleżanka mnie zablokowała tak z dupy albo dlatego, że zbyt często dzieliłem się smutkiem. Nie widziała moich wiadomości od tygodnia a nie odpisywała mi na nic od października. Chciałem ją tylko kulturalnie poinformować że jakby co to 11 maja idę do IPIN na Sobieskiego. Mam 25 lat i nie mam nic. To mnie potwornie boli. Siostra teraz wyszła do chłopaka, a ja siedzę u rodziców, ledwo się umyłem, nie mam siły się ubrać ani zrobić sobie kolacji i śniadania. Ostatnio w czwartek miałem taką siłę, że robiłem Matematykę, Fizykę oraz Algebrę Liniową. Niestety, ale jakoś to z mnie zeszło chociaż mam teraz minimalnie więcej i trudności meteopatyczne. Muszę po prostu do tego wrócić. Nie mam pracy, nie mam matury, nie mam prawa jazdy oraz śpię u rodziców. Chodzę dziesięć lat na psychoterapię, jestem osobą z zaburzeniami psychicznymi oraz mam niepełnosprawność fizyczną. Za rok podchodzę do ośmiu przedmiotów za 400 zł od podejścia. Nigdy nie byłem w Włoszech, w Tajlandii. Nigdzie nie byłem sam zagranicą bo mam toksycznych rodziców. Poszukuję pracy w produkcji filmowej przy dokumentacji, chciałbym robić coś na planie. Istnieje teraz wiele studio gdzie powstają teledyski, trzeba pisać. Szkoda, że nie mogę spędzać majówki z znajomymi, nigdy nie byłem z nimi na wakacjach. Chciałem kiedyś pójść tak po prostu do mieszkania czy na noc do byłego kolegami, powiedział mi, że tak naprawdę nigdy nie byliśmy kolegami i "tak to nie, nigdy nie". Jak moi byli koledzy mówili "spałem u Janka" to łzy mi stawały w oczach.
Witam.Panie doktorze moja córka zachorowała na chorobę Addisona.Brak wydzielania kortyzolu w organiżmie doprowadził ją do leczenia szpitalnego.Mloda osoba a już cierpi.Podobno to choroba nadnerczy.Proszę o wyjaśnienie i poradę.Pozdrawiam❤❤❤😢
Pan Bartosz, nie jest medykiem. Doktorat czyli stopień naukowy posiada z dietetyki i żywienia.
WITAM ❤👍🙃
Warto powiedzieć siema siemieniu.
🤦♂️
😉😉
😅😅😅
🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓
Szanowny Panie Doktorze, co to jest Cachesja i jak się ją leczy. Pozdrawiam serdecznie.
Czy fitoesteogeny zawarte lnie nie działają "kastrująco"?
Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!
Niech Pana błogosławi JEZUS i Maryja Dziękuję bardzo ❤
Jest zdrowy. Ale popatrzec na zaparzony len i wypić ,to jest wielka sztuka. Z tego samego powodu nie jem marynowanych grzybów
Nie lubisz gluta :D. Bardzo lubię marynowane grzybki szczególnie najbardziej ślimaczące się maślaki. Nie jadam za to w ogóle siemienia lnianego, gdyż nie czuję takiej potrzeby by go spożywać, tym bardziej że nie lubię jego smaku.
Jakb ktoś się dobrze odżywia wszystko wiedzy dieta i lekki nie potrzebne mam 57 lat ani jednego lekarstwa nie biorę dieta bez cukru mało węglowodanów dużo postów suplementacja wlewy z Wit c i glutationu oczywiście siemię lniane nasiona chia orzechy. Wszystko co zdrowe mięso jaja.i leki nie potrzebuje😀
Brzmi to dobrze. Ale po co te wlewy z wit C jeśli dobrze się odżywiasz?
@@henrymalak5034👍👍👍
@@henrymalak5034 po nowotworze a właściwie po radioterapii mam ranę na nodze oczyszczanie organizmu postami glutationem . Wit c regeneruje i powoduje gojenie rany wiele razy mówiono mi o amputacji nogi jednak dzięki postom i wszystkiemu co robię wyniki już mam dobre a rana się goi. Niestety to długi proces nie zawsze dobrze się odżywialam nie byłam świadoma jak należy jeść co suplementowac i o postach nie miałam pojęcia że są tak zdrowe i z tego nowotwór powstał.Ok 5 lat bez leków. Kiedyś 7 lat na przeciwbólowych i innych kontrasty.scentigrafie antybiotyki i inne świństwa. To trzeba teraz naprawić . Już ponad 5 lat żyje świadomie.i jest coraz lepiej
@@halinawieckowska616Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.
W tytule te liczby mają zly wymiar. Kardynalne błędy.
Dziekuje
A czy...🤔nie jest tak że len może szkodzic facetom na poziom testosteronu bi podbija estrogeny?
Tak, siemie lniane obniża testosteron. Z tego powodu jedni faceci się martwią a inni faceci się cieszą.
@@henrymalak5034 jak gorszy np.pytostój może cieszyć?
@@tomrocochel1445Ale brak raka prostaty juz moze cieszyć.
Potwierdzam, że siemie lniane mielone lub rozgryzane obniża testosteron. Stosowałem dwie czubate łyżki przez dwa miesiące z gorącą wodą - i coś było nie tak.
Jesteś szczodry z tymi łyżkami siemia. Ja jem tylko dwie łyżeczki.
Zbyt dużo, fitoeetrogenow w diecie faceta, to wręcz ,,Kastracja "
Co do obniżenia glukozy, to najlepiej zapobiegać niż leczyć, ( w tym wypadku najlepiej stosować dietę taką która nie podnosi glukozy)
Panie Bartku, chyba nieintencjonalnie wprowadził Pan w błąd widzów kanału. Siemię lniane, podobnie jak inne nasiona, pestki, orzechy, warzywa i owoce zawierają różne pierwiastki, które przedstawia się na opakowaniach w ilościach laboratoryjnych. To nie są ilości, które trafią do organizmu człowieka ze względu na obecność w tych produktach substancji antyodżywczych, np. błonnika. Błonnik, sam w sobie pożyteczny, skutecznie wiąże (chelatuje), np. magnez. To właśnie z tego samego powodu nie można spożywać pokarmów zawierających dużo błonnika razem z niektórymi lekarstwami, o czym zresztą Pan wspomniał. Pozdrawiam
Dlatego jedzenie powinno być jak najbardziej urozmaicone, a nie zdominowane przez tylko np. orzechy czy siemię lniane. Taklą różnorodność zapewnia wegetarianizm, który jest najbardziej zdrowym i etycznym stylem odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem Polakiem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
Kto finansuje ten steruje.
A gówno prawda! Srać się chce po tym i to na okrągło zamiast 1-2 razy dziennie.
to niech Pan w pampersie śmiga wtedy można i pić i srać w nachy😅
Bardzo dobrze. Takie jest prawidłowe opróżnianie się. Narządy zatłuszczone to tak jest
Oooooo to na odchudzanie w sam raz😂😂😂
Czy można zrobić kisiel z samych ziaren ?
Dwa pytania, 1 : Podobno po siemieniu lnianym pałka mięknie, powoduje spadek testosteronu. 2: Rozgryzać nasiona czy nie trzeba, czy strawią sie bez rozgryzania.