DOLOR DE CUELLO POR ESTRÉS ✅ Cómo quitar FÁCIL Y RÁPIDO ⚡

En tan solo 5 movimientos y estiramientos diseñados por nuestros Fisioterapeutas, aprenderás a como quitar el dolor de cuello por estrés.
Si no sabes que hacer para aliviar o reducir el dolor, mareos, molestia o rigidez del dolor de cuello por estrés, estos estiramientos cervicales son una excelente opción para realizar por nuestra cuenta en casa o en el trabajo.
Dichos estiramientos consisten en que no exista un desequilibrio en el sistema músculo esquelético, fortalecer el tono muscular y ganar rango de movilidad:
00:15 | Estiramiento con flexión activa
00:15 | Estiramiento con extensión activa
00:28 | Estiramiento con rotación activa
00:37 | Estiramiento con inclinación lateral activa
00:49 | Estiramiento en inclinación lateral con mano
01:02 | Estiramiento en flexión con rotación con mano
Los objetivos que se persiguen con estos estiramientos para saber cómo quitar el dolor de cuello por estrés son: evitar lesiones posteriores en las cervicales, ganar rango de movilidad en los músculos del cuello, reducir dolor y educación postural.
ARTÍCULO, EJERCICIOS EXPLICADOS Y VÍDEO COMPLETO:
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[@davidsardinasosa4642]

Bueno video,me re dolia la nuca ya me daba ganas de tirarme bajo un puente

[@yeimiryperalta6562]

Hola me brinda por favor, cantidad de movimientos recomendados, para cada ejercicios, Gracias.