sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Em đã tập theo chị và đã xuống số cân mong muốn 52kg cao 1m67 nhưng eo em vẫn 74cm ko nhỏ gọn lại thì em nên tập động tác nào để có vòng eo thon gọn ạ. Mong chị phản hồi giúp em. Em cảm ơn chị.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
Mình rất thích các bài tập của việt thủy ,lan tây ,các bạn tập rất đẹp, cho mình hỏi mình tập nhiều nhưng sao cứ bị đau bắp tay nhỉ mình thả lỏng vai ròi nhưng vẫn bị đau bắp tay
Mình tập đc 2 tháng mà giảm 5kg bụng bé hẳn bây giờ bụng săn chắc tập rất thích cảm thấy nhẹ nhõm mình rất thích chị Lan tây bài nào của chị ý mình cũng tập rùi rất OK nhé mong chị ra bài tập mới và nhạc hay hơn nữa ạ
có hiệu quả lắm
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
T nghe mỗi nhạc
Ok
Tập bụng eo thon
Tập dong tác dễ hiểu quá
Tập thể eo thon
phê luôn❤❤❤
Thử thách giảm cân thần tốc 7 ngày.
vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
4:44 4:47 4:48 4:49 ngày hôm nay sẽ không
bài tập rất hiệu quả
Mõi sáng e đều tập theo mấy chị, có hiệu quả lắm😊😊😊😊😊😊😊😊
Mình đang theo tập nè y bài của bạn
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Chị cảm ơn em gái da có bài tập huong dan cho bạn tập that là y nghĩa ❤❤❤❤❤
Biết ơn Việt Thủy, biết ơn chị Lan và các bạn cùng tập rất tuyệt vời ạ ❤❤❤❤❤🌻🌻🌻🌻🌻
Bài tập này có hiệu quả lắm, giảm mở bụng 😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
hay quá
Tuyet voi
Quá tuyệt vời
Biết ơn Việt Thủy, chị Lan xinh đẹp và các bạn cùng tập mỗi ngày ❤❤❤❤❤
Chị ơi cho e cái video dựt bụng với e tập thep chị hoài mà kg dc.thích đoạn dựt bụng của chị quá ak
Thích bài này quá điiiiiiiiiiiiiiiiiii
Bài tập rất hay. Nhưng....Giá mà nhạc hay nữa là tuyệt vời.
Mê nhảy vậy á mà mình béo quá sợ nhảy ko nổi
mính rất ân tượng video của VT areobic này, những động tác dễ cho người mới bắt đầu theo học, và đặc biệt gv dễ thương xinh đẹp, giọng nói truyền cảm.
Việt thủy tập bài rất tuyệt vời nhạc hay bai tập khỏe .ok
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Cô giáo nhìn hiền hậu ,mà xinh quá
Xin trân trọng cảm ơn chương trình tập thể dục thể thao . Thật tuyệt vời. Có sk là có tất cả. Chúc mọi người dẫn chương .trẻ, đẹp và hp.
跳得出汗，達到運動的目的，加油啊！
🎉😊
Nhạc bài ngày t4 +5 k khớp với động tác
Cảm giác tập giảm đi nhiều
Cảm ơn bài tập của các bạn rất hay và hữu ích cho mọi người
em là fan cuồng của chị đó
Đôi chuyển qua đẹp luôn 👌👌👌👌♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Nhạc rất hay
HLV Lan Tây đứng dạy lớp mới vui
Quá tuyệt vời..
Hay lấm em
LỚP HOC AEROBICS VIỆT THỦY TUYỆT NHẤT HA .
bài hay quá cô lan ơi con tường vi
Nghiện mấy bộ quần áo tập nhìn Lan tây mặc bộ nào cũng đẹp muốn mình muốn mua nhưng ko biết mua ở đâu mới có
Thật tuyệt vời. Thấy các bạn tập mà mình thích quá, sáng sớm 4h dậy mình cũng theo tập. Rất thích, rất cảm ơn chương trình.
Bua gio ch ra may bai moi nay tập phe lun i cam on ch rất nhiều
Nhạc hay quá đi thôi 😍
Tuyệt vời 👍
Cùng tập nhé các bạn tôi yêu
Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo và các chị em
Đẹp quá 👌👌♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Có bài tập nào tập 1 thág giảm đc 4-6kg k ạ
🎉🎉 😊😊
Người like thứ 1000 :}
Rất thích tập theo các bài của c Lan. Hy vọng có những video dài hơn ạ
💯👍👍👍👍👍❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Mình sáng nào cũng 4h dây tạp cám ơn vũ thủy cám e lan nhé chúc e và các chị e trong phòng tập nhiều sk
Mỗi bài tập này đốt bao nhiêu calo vậy ạ?
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Lớp học của huấn luyện viên lan tây,đẹp rất là tinh thần thể thao.
Sao mình tập hoài mà bụng dưới vẫn to
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Giá bán loại này bao nhiêu xiềng vậy bạn
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Cô giáo xinh ,học viên cũng đẹp mà baid này nhạc chán quá ,giảm động lực nhiều
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Mình tập cứ bị đau bụng mn ạ, có ai giống mình ko
Chi oi chi tap dc bao nhieu nam roi ma dang dep the ạ
Em đã tập theo chị và đã xuống số cân mong muốn 52kg cao 1m67 nhưng eo em vẫn 74cm ko nhỏ gọn lại thì em nên tập động tác nào để có vòng eo thon gọn ạ. Mong chị phản hồi giúp em. Em cảm ơn chị.
Chị ơi cho em hỏi phòng tập mình có sg ko ạ? Chi phí sao ạ
Cho e lick nhạc youtobie ạ
Rất thích tập theo các bài của c Lan. Hy vọng có những video dài hơn ạ
😍😍😍😍😍😍🤩🤩
Ok giảm cân nhanh rất hiệu quả xin cảm ơn ❤️❤️❤️
thê duc hebalife
Em k nghe được gì hết
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Cô giáo đẹp quá luôn. Cả lớp tập đều rất đẹp
tan mỡ tin mỗi chị ligatn
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
em chỉ thích chị Lan Tây đứng lớp 😍😍😍
Hi con khùng :))
Mũ,
OK
M
mà
o,
, 🙌🙌🙌👍💪💯🎉🎉🎉❣️🧡❤️
)
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
Sáng bụg xẹp là như sáng mìh ch ăn j nên ch có bụg đó c
Để gt gt
Mình rất thích các bài tập của việt thủy ,lan tây ,các bạn tập rất đẹp, cho mình hỏi mình tập nhiều nhưng sao cứ bị đau bắp tay nhỉ mình thả lỏng vai ròi nhưng vẫn bị đau bắp tay
Mình tập đc 2 tháng mà giảm 5kg bụng bé hẳn bây giờ bụng săn chắc tập rất thích cảm thấy nhẹ nhõm mình rất thích chị Lan tây bài nào của chị ý mình cũng tập rùi rất OK nhé mong chị ra bài tập mới và nhạc hay hơn nữa ạ
E cũng tâp mà bụng e cứ đơ đơ mông cũng ko hất cao đc,,,chậm thì đc mà nhanh xíu là lỗi nhịp thi phải làm sao ạ các chi
e muốn hỏi c lan tây . là tại sao e tập mà bị đau xóc hông là sao ạ. c lan tv e với ạ. thanks c lan😘
Bạn chưa siết đuoc cơ bụng lại nhé bạn tìm video hướng dẫn siết cơ trên youtube để luyện siết cơ hằng ngày nhé
@@vietthuyaerobic bravissima
.ciao
Nếu em tập và giảm lượng tinh bột và đồ dầu mỡ thì có giảm cân đc ko ạ
Đc ko ạ
Tập bài này khá dễ mà giảm cân được nhanh bụng lại nhiều nhen..thanks cô gái sinh đẹp lan tay nhen..
Lớp nên sắp bạn nam đứng ở hàng trên
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾chị Lan Tây ơi
PonnK E uuuuSusrs
Cái đẽo gì đấy chữ mới và nghĩa
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
😊😊
)