@thaihonghoang9552 iioibiinninnniub iiioiimiii ioniioniiuniounnni in nbnnnnnouin inninni iiooiiuinunnuinuinn ooino nuiiinoonnu innbiinoiioinniiiiiinniiubiiiooiiiiimiiii owni ooii in iuinniiyiuiiiuoiuninniinonbiinoinnnnnunbn ooiu niinuibni ownn ininui in nouiniiooiiiiiioii owii ibioiinonuynnionnoiinounoionnijin owii inioiiinbniii ii iinoni nữ ở up ioniiiiiniooinnioi owii I ooin ừ ko ninonninnnnniiunoiuninoninubninininnoiiinnnn iu uninniiiii hi nniioiiiiiniiiiouoioiinininiinoin ooin inininiiiiiuuiiibnnunioub mới nuiii ii i ooiu boiii ooiu uniiuiiininoooiiuuiiiioiuobiiininiii ooinn iuninuioiioniiiomniiuiioi ownn uinonninininiiniininoniioiioniiiunnnniinoniinnunoniuiinnononoomninonininiuinii owii iinnoibiniibiiminmnninniniibnuiiii Oppo onion ủy ooii iii i ooiu iioonnninibiiiip iininiinniiiin iiiiiiuiiiiii iininonibiiooiiiuiiii ii iii io ôi ốp iiiniiiooiiiiiiniiinii ít niiioiiniiiiininiouiiuiopiiiiboiniuii nó ninnonnniiiiiin ii iininniunniniiinniniiuiiiinininoninoionnniinnininuinninnnioin owinn iniibiiimniniiniiooiuiinonnnunninnunnnninunniininii ii onunin in noinnininiib inn nonninnbunininon nniioiiiiiniiiiouoioiinininiinoin iinioiooinononuimiybonninnunniniinnioni ơn ooiiuo bị iiiiiouiio ii ooiu iiiniiiniii to iiiiibniin owinn iiiunoninunnoiniiniiniuininiiim ownn niiui inn iboiiininbiiniinnoii owii ioninuuninnnu iu innoinonniinniniiiiui ooii iii ii iii iiioiiinoin ii onnnnnnnimniounininoinonuonniiionnunnjuibmionniniioiniuiinionbninunioiiniii owii iuiui ii iiininini ii iiioiiinoin ướt iniuiiuiiiioiiniiiiiiinuniiioiiiniiiuoiioninôi ii yiinnnoi ii inoono
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:388:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
video này thực sự mang lại không khí vui vẻ và tích cực! Huấn luyện viên không chỉ tận dụng âm nhạc để làm cho bài tập thú vị mà còn tạo ra sự giao lưu tích cực khích lệ tinh thần tạo động lực mạnh mẽ
Cả nhà ơi mình cũng vô tình không vi mình hay bị béo bụng hi nên chính vì vậy .. mình chỉ nào tập thể hình thầy mình cũng thích vậy thích mình làm thôi .
Các ban tâp đều và đẹp quá mình sẽ cố gắng theo cho kịp các động tác .tập vầy thì tầm bn ngày thì có tác dung giảm bung vây bạn .và có giảm đươc bung dưới ko .bung dưới mình hơi to .
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
![[Aerobic] 20 phút GIẢM MỠ BỤNG TRÊN DƯỚI TẠI NHÀ hiệu quả - HLV Thảo Trương - Bài 1](http://i.ytimg.com/vi/33yeFedajTE/mqdefault.jpg)
Bài tập hay nhạc thật bốc, tập thật sung mồ hôi toát ra nhiều giúp nhanh giảm mỡ bụng.Cảm ơn bài tập của Em Lan Tây 🌹🌹🌹❤❤❤👍👍👍
Cho quen ăn hộ tôi cho quay ngang hộ tôi
Bài này hay và dễ tập, nhạc bôc rất có động lực để tập, cảm ơn bạn nhiều nhé!
❤
@thaihonghoang9552 iioibiinninnniub iiioiimiii ioniioniiuniounnni in nbnnnnnouin inninni iiooiiuinunnuinuinn ooino nuiiinoonnu innbiinoiioinniiiiiinniiubiiiooiiiiimiiii owni ooii in iuinniiyiuiiiuoiuninniinonbiinoinnnnnunbn ooiu niinuibni ownn ininui in nouiniiooiiiiiioii owii ibioiinonuynnionnoiinounoionnijin owii inioiiinbniii ii iinoni nữ ở up ioniiiiiniooinnioi owii I ooin ừ ko ninonninnnnniiunoiuninoninubninininnoiiinnnn iu uninniiiii hi nniioiiiiiniiiiouoioiinininiinoin ooin inininiiiiiuuiiibnnunioub mới nuiii ii i ooiu boiii ooiu uniiuiiininoooiiuuiiiioiuobiiininiii ooinn iuninuioiioniiiomniiuiioi ownn uinonninininiiniininoniioiioniiiunnnniinoniinnunoniuiinnononoomninonininiuinii owii iinnoibiniibiiminmnninniniibnuiiii Oppo onion ủy ooii iii i ooiu iioonnninibiiiip iininiinniiiin iiiiiiuiiiiii iininonibiiooiiiuiiii ii iii io ôi ốp iiiniiiooiiiiiiniiinii ít niiioiiniiiiininiouiiuiopiiiiboiniuii nó ninnonnniiiiiin ii iininniunniniiinniniiuiiiinininoninoionnniinnininuinninnnioin owinn iniibiiimniniiniiooiuiinonnnunninnunnnninunniininii ii onunin in noinnininiib inn nonninnbunininon nniioiiiiiniiiiouoioiinininiinoin iinioiooinononuimiybonninnunniniinnioni ơn ooiiuo bị iiiiiouiio ii ooiu iiiniiiniii to iiiiibniin owinn iiiunoninunnoiniiniiniuininiiim ownn niiui inn iboiiininbiiniinnoii owii ioninuuninnnu iu innoinonniinniniiiiui ooii iii ii iii iiioiiinoin ii onnnnnnnimniounininoinonuonniiionnunnjuibmionniniioiniuiinionbninunioiiniii owii iuiui ii iiininini ii iiioiiinoin ướt iniuiiuiiiioiiniiiiiiinuniiioiiiniiiuoiioninôi ii yiinnnoi ii inoono
Cảm ơn Việt Thủy. Bài tập rất hay ❤❤❤❤
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cô gái xinh đẹp .muốn ngắm nhín mãi 😂😂
Co tap danh mong nhieu hon de gam mong to bai cua co rat bo ich chuc co xinh dep va suc khoe doi daoco nhe
❤❤ đã quá kiên trì 3 tháng từ 65ki, giờ còn 56ki hạn chế tinh bột và ko ăn đêm
Buổi tối tới mấy giờ là chị ko ăn nữa vậy
Chị HLV thật xinh đẹp ạ. Quyết tâm đc xinh như chị.
Mình thích những bài tập của Lan Tây tập rất khoát và nhịp nhàng không giống như những bài tập của Ngọc khó tập
Bài tập thể dục tuyệt vời lắm em yêu xinh đẹp ❤❤❤
Bài tạp thât là tuyệt vời
video này thực sự mang lại không khí vui vẻ và tích cực! Huấn luyện viên không chỉ tận dụng âm nhạc để làm cho bài tập thú vị mà còn tạo ra sự giao lưu tích cực khích lệ tinh thần tạo động lực mạnh mẽ
bài tập tuyệt vời rất lợi ích cho sức khỏe mọi lứa tuổi
Bài tập của e lan dậy rất tuyệt vời
Khênh của Viêt Thuỷ tâp thể dục thật tuyệt vơit
Tuyệt vời lắm, cảm ơn em nhé
hay quá đã quá cảm ơn các bạn trẻ
Thích cô giáo Lan Tây quá đi
Đa. Qua em oi
cảm ơn hlv bài tập rất hay
Bác vẫn cùng chúng cháu hành quan
Tập theo bài của chị động tác ko quá khó nhưng hiệu quả!
bài tập thế duc này mình rất thích xin cảm ơn ❤
Cảm ơn bạn nhiều, hôm nay mình mới tập bài của bạn vừa sức không mệt lắm ,ra mồ hôi nhiều giờ mình đang rất béo bụng,mong giảm được bớt, thanks nhé
Tuyệt vời quá cảm ơn em rất nhiều.
Tôi rất thích bài giật bụng của bạn nhịp điệu điều đặn nhạc cũng nhẹ nhàng ❤❤❤
Yêu bài tập này luôn
Bài tập nay rat rễ tập va hiệu quả
Bài tâp đầy đủ các đông tác thât tuyêt vời
Tuyệt vời quá đẳng cấp
Bài tập tuyệt vời lắm.chúc mọi người đều mk bình an và hạnh phúc nha ❤❤❤❤❤❤❤
Rât tuyệt vời ! Cảm bạn nhé🌹🌹🌹🌹🌹
Cảm ơn VIÊT THỦY
Mình thấy bài này ok nhất nek
cam on bai tap cua co giao tap rat vua suc
Tuyệt vời lắm em yêu
Cảm ơn c e, bài tập hay quá, phê
Bài tập thật tuyệt vời mình rất thích bài này
Rất thích những bài tập của chị ❤❤❤❤
Tôi rất thích clip này
Bài tập của ban rất dễ học và rất hay cảm ơn ban
Chị cám ơn em lan tây bài tập cực phê chị rất thích bài này sáng tối chị đều tập
Đã hoàn thành ngày 3 !Bài quá đã. Nhạc phê quá! 🥰🥰🥰
@@camcam3373
@
bài thật hay tuyệt vời
Cảm ơn bạn, thật tuyệt vời
Cảm ơn chị em.mình hãy cùng nhau tập luyện buổi sáng hàng ngày nhé.đã cho mình sức khỏe vòng eo chắc đẹp
Chị cám ơn em đã cho chi tập bài tập tuyệt vời
Cam on bai tap the duc tuyet
Voi
Huan luyen oi ra nhieu bai the duc hon nhe
Hon 50phut🧡🧡🧡😺😺😺
=-=
Bài tập hay . Cám ơn HLV việt Thuỷ v các bạn .
Bài tập đầy hưng phấn. Ko biết chán luôn
Cơm ơn các e bài tập tuyệt voi
Thấy hay va có y nghia
Nhữg bài tập của c rất hữu ích . Em ms tập mấy hôm đax giảm đk 1 kg rồi
Nhạc hay .hlv xinh đẹp nhiệt tình.yêu quá tập phê nòi
Nói chung là sáng nghe nhạc ròi có đông lực tập với nghệ giông nói của chị ghe đã tay ✋ nghê
Theo hết bài tập của bạn rất pheeeer
Nhạc hay quá . Tập cực phê , các bạn trẻ đẹp đầy năng lượng 👍👍👍😍😍😍
Nhẩy hay quá
Rất tuyệt vời
Mẹ Toàn tập rất năng lượng đội hình đẹp trai tài gái sắc ❤❤❤❤❤❤
Morning❤️❤️👍
Cảm ơn chị nhờ chị mà em mới giảm cân được rồi cảm ơn rất nhiều việt thuỷ Aerobics
Thích cách dạy của e Lan Tây nhất.
3/7/2024 em đã hoàn thành bài tập. Cảm ơn chị ạ
Ngày 6/8/2024 đã hoàn thành bài tập. cảm ơn chị ạ.
@@sulich1558có xuống kg nào không bạn
Morning👍👍
Bài tập rất tuyêtn vời❤❤
Excellent! 🤩
Phải nói là cả bài tập và nhạc hay.. Tập theo rất cuốn và phê luôn.. Eo mình giảm thấy rõ. Ra nhiều video như này nữa nhé bạn.
Cả nhà yêu.minh rồi cả chỉ em tập nhé chúc cả nhà yêu 🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️ buổi chiều tập vui vẻ khỏe mạnh nhé 👌♥️♥️♥️💐💐 mình nhé mình có việc rồi hihi 🤩
Bài tập rất hay. Ít ng tập dễ nhìn và đẹp hơn
Cả nhà ơi mình cũng vô tình không vi mình hay bị béo bụng hi nên chính vì vậy .. mình chỉ nào tập thể hình thầy mình cũng thích vậy thích mình làm thôi .
Bài rất dễ tập cảm ơn chị
Cam on co gia nha
Tuyệt vời quá 😍😍👍
Bài ngày buổi qua đang tập thể là này cũng được thì hành tập lại thôi cả nhà y nhỉ hihi 💐♥️ công nhận nhạc hay mà mà chị ♥️
Tuyệt vời ❤❤❤❤
Hướng dẫn tập rất tốt
Bài này cô rất thích cảm ơn cháu đã có bài tập rất hay
Bài này e thích gê á...có nhạc cọng giọng nói của chị ...lỡ lúc tập trung nhạc quên mất thì cũng có giọng chị nhắc bài....thả tym cho c❤️
Các bạn xinh đẹp quá 🥰
Ôi tập đẹp quá
Tuyệt vời
So cute!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cảm ơn chị rất rất nhiều vì bài này đầy đủ các động tác mà giật bụng bằng sướng thì thôi đã quá ❤💝💗💚💙
Cảm ơn bài tập
Nhìn mê quá luôn❤❤❤
Cảm ơn bạn nhé
معك بتحدي ليوم 3 💪🏼❤️
Mình rất thích bài tập này dễ thích nghi được mình cảm ơn bạn
Các ban tâp đều và đẹp quá mình sẽ cố gắng theo cho kịp các động tác .tập vầy thì tầm bn ngày thì có tác dung giảm bung vây bạn .và có giảm đươc bung dưới ko .bung dưới mình hơi to .
Nếu bạn siết cơ trong quá trình tập sẽ giảm đc mỡ bụng dứoi nhé
Bài nhạc cuối hay quá ạ
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Nhạc bài này vừa hay vừa dẽ tập
Đã quá chị ơi
Thích 😊
E lan ơi bên việt thuỷ có bán đồ e mặc tập thể dục ko nhỉ
Có ạ chị nhắn tin trực tiếp quá zalo 0327752244 nhé
Bài tập dễ dành cho người mới. Cám ơn VIỆT THỦY AEROBIC. Cám ơn Lan Tây.
Thích quá đi à
Cảm ơn cô giáo tập thật đã.
Cảm ơn chị em.chị em mình cứ buổi sáng hàng ngày nhé
Chị tập theo mỗi sáng
Đoạn văn tới ❤
Rất dễ tập
M tập đc 1thg mà xuống 4 kg ko cần uống giảm cân.🤩