CHALLENGE TO LOSE WEIGHT IN 7 DAYS #7 | AEROBIC EXERCISES LESS 3 KG AT HOME | VIET THUY AEROBICS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2021
- 👉 EXERCISES : CHALLENGE TO LOSE WEIGHT IN 7 DAYS #7 | AEROBIC EXERCISES LESS 3 KG AT HOME | VIET THUY AEROBICS
#aerobics #aerobic #vietthuyaerobics #giamcan #giambeo #giammo #aerobicworkout #loseweight #weightloss #losefat #fatloss #losebellyfat #aerobicworkout #aerobicexercises
👉 7 Days Weight Loss Challenge:
#1: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#2: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#3: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#4: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#5:
#6: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#7: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE
👉 TH-cam : th-cam.com/channels/SYJ.html...
👉 Facebook : / aerobics.thu. .
Facebook : Việt Thủy Aerobics
SĐT : 0865.485.298 - กีฬา
Chị đã tập theo nhiều nhiều bài của nhiều huấn luyện viên, nhưng khi lướt thấy bài của em việc Thủy chị đã tập theo, mỗi sáng chị tập theo,+ luôn cả bài giật bụng, ăn uống khoa học , ba tháng chị đã giảm được 5 kg mỡ bụng đã đeo bám chị 15 năm nay, yêu Việt Thủy, mình thuộc từng động tác nhưng sáng nào cũng mở tivi tập theo,chúc mọi người thành công nhé ♥️
7:13:45 tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
cám ơn viêt thủy đã ra nhiều vi deo tuyêt vời.
Động tác khỏe khoắn kết hợp nụ cười rạng rỡ khiến bài tập trần đầy năng lượng tích cực. Cảm ơn chia sẻ của anh chị.
động tác dễ tập, và người xem ấn tượng cô giáo nụ cươi dễ thương quá, chúc mọi người ngày mới an lành.
Bài tập hay lắm HLV Lan Tây
Bài tập đẹp quá tuyệt vời hay quá nhưng mà cô giật bụng mãi mà không được
Tuyệt vời việt thủy
cám ơn a ro bit cảm ơn việt thủy đả là động lực mỗi ngày cho hồng được thân hình đẹp như mong muốn
Bài tập của bạn rất tuyệt vời
Cảm ơn ban bài tâp thật tuyệt vời
Bai tâp rât hay x8n cam ơn gia nhe
Cảm ơn c e tập theo quá tuyệt vời sảng khoái
Đội ngũ rất đẹp hay quá em ơi cảm ơn em đã chia sẻ chúc em thành công nha 👍
Bài tập này thật tuyệt vời
Bài tập rất hay và bổ ích
Chị đã tập theo nhiều bài của huấn luyện viên lan tây vào mỗi buổi chiều để có sức khỏe tốt
Đội hình mặc đồng phục quá đẹp ai cũng xinh tươi biểu diễn quá tuyệt vời nhưng thiếu 2 anh đẹp trai
Tuyệt vời quá, nên cho ra them bài tập mới,
Bài tập rất hay cảm ơn huấn luyện viên Lan Tây.
Thật tuyệt vời huấn luyện Việt thủy cảm ơn bạn những bài tập thể dục rất tốt cho sức khỏe
Phần bụng dưới chắc hơn, động tác dễ tập hiệu quả...
Chúc mừng bạn 🥰🥰🥰👏👏👏
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cảm ơn c vì e đã kiên trì theo c và tập những bài của c e đã xuống kí rất nhiều
Cô tạp cả 7ngayf cô cảm thấy thật tuyệt vời cám ơn các bạn .
Cô tập tất cả 7 bài, mỗi ngày tập 2 lần. Các bài tập hay. HLV Lan Tây rất xinh đẹp
Mình giảm được 2kg trong 7ng
Cảm ơn huấn luyện viên Lan Tây xinh đẹp và mấy ce trong nhóm erobic
Cảm ơn bài tập của em.. Chị Thích nhất là bài tập một nèo ko có quảng cáo ko làm phiền đến bài tập
Em hay tập bài của chị thuỷ này mỗi buổi sáng e giờ còn 38kg mn à giảm đc mừng lắm❤😊
Tập thấy ổn không biết giảm hay không nhưng mà ngày nào cũng sức khỏe tốt
Tuyệt lắm bạn
Bài tập nha việt thủy dễ tập có hiệu quả một tháng nay ngày 2 lần mình đều tập theo. Chúc em luôn mạnh khỏe thằng công nha
Tuyệt vời
Hay quá như v không biết có giamd
Cân thì e hk có giảm ma e thấy cơ thể săn chắc hơn.khỏe hơn.thank c đã hướng dẫn bài rất dễ tập nua
❤bài.tập rất tuyệt vời cảm ơn việt thuỷ ra nhiều bài tập hữu ích nhé
Quá tuyệt vời luôn hlv việt thuỷ
Chị ơi tập đẹp quá
Rất tuyệt vời❤❤❤❤❤
Mới đầu tập thì xg kg nhanh giờ tập k xg nổi nữa
Rất tuyệt vời
Cảm ơn em mình ty không giảm được nhiều mà được vòng eo gọn nhẹ hơn tí
Mình đang tập theo đc 2 tuần rồi, mong là sẽ bay lớp mỡ dày chục năm nay.
3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
học sinh đi học đông va đều cũng là nhờ rất nhiều vao nhan sắc và trình độ của cô giáo Lan Tây ! con gái nhìn cô giáo còn thấy mê ! nói gì tới tụi con trai ,và tôi là một trong rất nhiều thằng như vậy !!
chị tập 3 tháng xuống đuoc 8kg.cám ơn em lan tây nhé.
Bài tập hay lắm . Phối hợp nhạc rất hơp với bài tập cô rất thích 🤣😅😆🤑
Ngày nào mình cũng tập bài này rất hiệu quả
Có phải em gái đeo micro là Viet Thuy không? Thần thái đáng yêu dễ thương quá à
Thank you 👍👍👍
Em giảm cân được 3kg cảm ơn chị Lan Tay rất nhiều 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Bài tập đơn giản hiệu quả và rất hay cảm ơn huấn luyện viên
Đã hoàn thành 7 ngày tập cùng học Lan Tây. Ngày tập 2 lần sáng và tối mình đã giảm dc 3kg/7 ngày. Cảm ơn học rất nhiều
Tuyệt vời quá 😍😍😍
Bài tập này làm mik bị ngứa bụng, mik vẫn mở lên và tập mỗi sáng nhưng mik bị nghiện ăn nên tập ăn kiêng ko dc . May là ko tăng cân lúc trước mik 68 ký giờ tập còn 65ky mà ko thấy xuống nữa
Tuyệt vời lắm, cảm ơn em nhé
Liên khúc xuân mai
mk tập đc một tuần vòng 2 thấy săn chắc hơn và mk sẽ tiếp tục cố gắng
Mấy em tập nhìn đã quá, chị mới theo
mình tập hết 7ngay mỗi ngày tập 1bai đã giảm đc một kg thật tuyệt với cảm ơn các huấn luyện viên nhiều ném
Mình nghiện lan tây mất rồi
Tập sáng tối dc 4 hôm ăn ko nhiều sao lại tăng 2 kí huhu chả lẽ mình hợp hơn cả ăn cơm ư 😢
Bài tập hay rồi nhưng sao không kèm bài hát hay là ok
Đã hoàn thành 7 ngày cùng hlv Lan Tây xinh đẹp. Mình giảm từ 57kg8 xuống 56kg5. Tuy giảm ko nhiều nhưng vòng 2 săn chắc rõ rệt. Cảm ơn hlv Lan tây rất nhiều. Sẽ tiếp tục theo dõi và tập luyện cùng cô.🥰🥰🥰
Tập cơ phải kiêng ăn ko a
Tập vay có phải kiêng ăn ko a
Mình giảm tinh bột, không ăn bánh kẹo ngọt.
Cảm ơn HLV Lan Tây xinh đẹp!
Minh theo 1thang xuống được 3ky .
Tuyệt vời ❤
tập luyện đã đành nhưng chế độ ăn rất quan trọng, tập luyện chỉ chiếm 20% thôi còn ăn uống tới 80% thành công, muốn giảm được phải quyết tâm đoạn tuyệt với đồ ăn nhiều dầu mỡ và đường, ăn uống theo thực đơn giảm cân cho nghiêm túc và tập luyện mỗi ngày thách không xuống kí thử xem. Ngược lại tập cho nhiều mà ăn vặt cứ ăn, thèm gì ăn nấy thì tới tết công gô mới giảm.
Các bài tập của Việt thủy tuyệt vời !
Mình thích tập cùng c này . nhìn c m thấy tràn đầy năng lượng
Morning❤️❤️
HLV xinh nhất
Thật tuyệt
Mình đã theo được 1tháng. Nay mình nói cho 1 bạn giống như mình lúc chưa tập. Mình tập theo video ngày 4 set. Lần 2 set sáng 7h và 4h chiều. Mình cũng bắt đầu nhịn ăn gián đoạn 16/8. Mình kiên trì làm dc 7 ngày thấy k giảm lạng nào. mình rất nản. Nhưng cứ nghĩ cố gắng hết 1 tháng coi sao. Và ngày thứ 9 mình giảm dc 1kg. Ngày 15 mình giảm thêm dc 0.5kg là 1.5kg. và đúng 1 tháng mình giảm dc 3.5kg. eo mình nhỏ đi 10cm. Ng đã lắm. Cho nên các bạn hãy kiên trì nha. 10 ngày đầu phải cho mô mỡ mềm ra r từ từ nó mới giảm dc. Ai nôn nóng k thấy giảm r bỏ cuộc là tiếc lắm. Và ăn 16/8 bạn cũng phải thật kiên trì. Bạn sẽ k bị đói đâu. Cỡ 1 tuần bạn sẽ quen.
Tuyệt vời quá m đi nhảy dân vũ nhưng động tác ko mềm dẻo giờ theo kênh này m tập m thấy rất tốt
Con theo cô cũng rất là lâu rồi
Bài ni quá chuẩn chậm dễ tập cô giáo xinh xinh
Hom nay moi bat dau thoi
Thật tuyệt 💗💗💗
Số7💓💓💓💓💓
Ngày mô cũng tập 1 bài có đc ko a
Đội hình đẹp , tập đẹp , bộ đồ màu sắc càng ok
Cô cám ơn cháu nhiều bài tập rất hay
❤❤❤
Mình người gầy mà bụng to như bầu 5tháng tập theo 7ngay thần tốc của kênh Việt thủy mà không thấy giảm. Có động tác nào giảm bụng nhanh không ạ
🔥🔥🔥
Cảm ơn vì đã có những video này ạ
E đã tập theo chị từng bài và trong 1 tháng duy trì e đã giảm đc từ 73kg xuống còn 65kg (8kg) thật k ngờ e lại có thể đạt đc kết quả này. Thật sự e cảm thấy biết ơn chị á ❤❤❤
Bài tập đẹp dễ tập cảm ơn câi lạc bộ nhé
CẢM ƠN Kênh TH-cam ĐÃ LUÔN CẬP NHẬT NHỮNG THÔNG TIN HỮU ÍCH NHẤT CHO Mọi NGƯỜI XEM
Tuy k đo nhưng tập mỗi chiều cảm thấy vòng eo gọn hơn hẳn
Cảm ơn em nhé. Sau 7 ngày vòng eo giảm 5cm & xuống 1.7kg.
Vậy là kì tích rồi. Chúc em mạnh khỏe và mọi điều tốt đẹp sẽ đến bên em
Thanks Viet Thuy. I love it. ❤
Mình hôm nay bắt đầu tập theo lệ thuỷ ko biết 7 ngày có giảm đc ít nào ko
Bài tập của c tuyệt quá e đã giảm được 2k
Chị làm video ngày 5 sau tết đi ạh
Dã hoàn thành 7bài.các bài tập rất dễ tập.các hlv đều tươi rạng ngời truyền lửa đam mê bộ môn này cho mình.cảm ơn các hlv việt thuy aerobic rất nhiều dã giúp mình thứ nhấtà cải thiện sức khỏe
Chúc mừng chị gái ❤️❤️❤️💪💪💪
@@vietthuyaerobic chį nhung móng cái dây hiii dây là nic bạn chị nó lập cho chị dó “annanguyễn”là nic nó lập cho chi hịiii
Chị Lan Tây xinh đẹp qa.động tác nào giúp giảm mở đùi hiệu quả vậy chị.e cam ơn
Tôi 50t rồi. Sang nào cũng vậy tập theo các e. Lớn tuổi rồi tập thể thao cho khỏe. Dang đẹp. Cam ơn các e cho những bài tập bố ích
Sau 7 ngày tập với các chị đẹp e đã giảm từ 55kg xuống còn 52,5kg. Cảm ơn các ac rất nhiều.
The
Siêu thế, mình tập còn chưa hết nổi 1 video
Em năm nay Bao tuổi rồi mà dẹp vậy
Minh bot la noi se hay hon
Phê
So many beautiful girls!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Theo lâu rồi,nhưng ko xuống em ơi.khổ quá
Mình tập hết 7 ngày rồi giờ mình duy trì tập hàng ngày bài nào em