BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM MỠ SIÊU TỐC MỚI NHẤT | 24 PHÚT ÉP MỠ THỪA CÙNG HLV LAN TÂY AEROBIC
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- 👉 Bài Tập : BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM MỠ SIÊU TỐC MỚI NHẤT | 24 PHÚT ÉP MỠ THỪA CÙNG HLV LAN TÂY AEROBIC
#giammosieutoc #aerobic #vietthuyaerobics #giamcan #giambeo #giammo #aerobicworkout #loseweight #weightloss #losefat #fatloss #losebellyfat #aerobicworkout #aerobicexercises
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE
👉 TH-cam : www.youtube.co....
👉 Facebook : / aerobics.thu. .
Facebook : Việt Thủy Aerobics
SĐT : 0865.485.298
NHẬN ĐÀO TẠO HLV CHUYÊN NGHIỆP.
ĐỊA CHỈ PHÒNG TẬP :
CS 1: ĐẠO TÚ - QUẢNG PHÚ CẦU - ỨNG HÒA - HÀ NỘI
CS 2 : PHỐ BÓNG - HỒNG MINH - PHÚ XUYÊN - HN
CS 3 : SN 77 - ĐỐI DIỆN TRƯỜNG MẦM NON DÂN HÒA - THANH OAI - HN
CS 4 : SN 284 PHỐ VÁC - DÂN HÒA - THANH OAI - HN
👉 Các lớp Aerobic hoạt động tại Trung tâm👇👇👇👇
🌞 Sáng : 5H10 - 6H10
🌞 Chiều: 17h30-18h30
💥💥💥💥Riêng chủ nhật lớp nghỉ cả ngày.
![[LIVE] MCHOICE & MINT AWARDS 2024 at TRUE ICON HALL, ICONSIAM](http://i.ytimg.com/vi/wMewUeT5nbY/mqdefault.jpg)
![โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/nFp4zjAARFs/mqdefault.jpg)
Hiệu quả lắm.. tui giảm 9ki hơn 1 tháng . Trộm vía kết hợp uống trà mãng cầu nữa 🎉
Bài tập thời gian vừa đủ.nhạc tập có động lực ko chán .và mình đã tập hôm nay nữa đc 1 tuần rồi mồ hôi ra nhiều thích lắm
Đa0 nguyên thât chân thanh cam on huân luyên viên va chi em trong câu lac bô chuc chi em môt buôi sang tran đây năng lương
Lan Tây vừa đẹp lại cực đỉnh
ryuiiii99909
Bài tập vừa phải và thời gian cũng hợp lý . Rất cảm ơn lớp học ah
Rất thích điệu tập nầy
Rất nhiều bài tập đây là bài tập có khởi động yêu😘😘
Hay lắm cảm ơn đã chỉ dạy
Đội hình tập quá trời đẹp luôn, nhìn mà mê, làm động lực
Dạ quá hay cảm ơn các HTC nhiều ạ
Hay lấm, cảm ơn em
Rất tuyệt vời các bạn
cảm ơn bạn nhiều
thoi gian hop lý ,mình thich bài này
sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Ngày đầu tuyệt vời lắm mấy chị ơi
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Hôm nay mới tập ngày đầu tiên. Toát mồ hôi mà nó đã. Mong rằng sẽ giảm đc vài kí đoan têta
Tập theo hướng dẫn hơi khó nhưng mình làm được r
Quả thật là tuyệt vời
Bài tập rất hay .Cảm ơn Viêt Thúy ,cảm ơn tất cả.
Rất hay cảm ơn
Rất thích bài này của steam , em tập dc 3 ngày . Mới đầu đau bỏ bài giờ tập nguyên bài rồi ah
Bài tập hay quá
Dáng đẹp quá ♥️
xin cảm ơn!
Cuv mang luon cam on bam
😅nhạc remix thích tập lắm các chị đẹp
Bài tập rát hay
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq
Q
Qqqq
Qqq
Q
Tuyệt vời.
Bài tập rất hay cảm ơn huấn luyện viên
Một tinh thần tích cực rất nên làm theo
Quá năng lượng khi tập bài này chị nhé. Cảm ơn các chị đã lên video cho chị e tập. Mồ hôi ra khinh khủng
QUÁ TUYỆT VỜI 🥰 các em gái xinh ơi❤❤❤
Tập giỏi quá các e
Bai tâp thât la tuyêt voi rât chân thanh cam on huân luyên viên nha
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Sao mình k tìm thấy fb ạ
Tập được 5 phút mà mệt quá
Nhạc hay quá ạ
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Hay quá 😊
tập thấy cở thể xăn chắc rõ rệt nhưng ngày nào cũng tập bài này có ổn không có với thiệu tập theo bài khác không em đeo tập được 3 tháng ùi dáng đẹp mà mệt lắm
Em tập cỡ 16 phút em thở kh nổi ngừ ra mồ hôi quá trời
Có hiệu quả đấy e!
Tiếp tục tập ở những ngày tiếp theo, e sẽ khỏe!!!
T thì sốc hong quá trời
bài tập này thực sự rất hiệu quả
Mỗi ngày mình tập 2 lần mà doan dung bụng mình kg biết cách
Tập bài này đơn giản mà hiệu quả
Có tác dụng rõ rệt. Kết hợp ăn kiêng là giảm nhiều
Các bạn tập quá giỏi. Mình theo ko kịp
Morning👍👍👍
Bài tập rất đơn giản và hiệu quả !
E giảm đc mỡ bụng ròi e cảm ơn cj nhà😁
Tuyệt quá
Cao thủ nè
bài tập rất hiệu quả, cảm ơn bạn
Tập tầm 15 mồ hôi đã ra nhiều rồi.
Mới tập 5phut mà mình thấy đau ruột là sao ta
Trước khi tập ko nên uống nước hoặc uống ít thôi. M cứ uống nước trước khi tập là sẽ bị đau bụng. Nên sau m ko uống hoặc uống 1 ít thôi
tập thể dục giảm mỡ bụng
Tập mệt nhưng giảm đc nha
Buổi đầu mệt quá
Mình thấy mấy bạn trên tt cứ xin vía dạng đẹp eo thon,thay vì ngồi ở đó cầu mong thì tại sao chúng ta kh quyết tâm nổ lực để được thứ mình mong muốn?
đan tập theo công hiệu lắm nhưng không có í chí kiên cường
Cảm ơn các em các em là những bông hoa của Việt Nam
Tuyệt vời ,nhạc hay nhẩy đẹp ah ❤
tuyet voi lắm mấy em
WOW! VERY NICE DANCE... I LOVE IT..❤❤❤
Mình chỉ tập được 15 phút là nó đau quặn bụng vào rồi
Đây vẫn là bài aerobic yêu thích nhats của tôi.
Thích c Lan Tây quá
Nhạc quan trọng lắm e....nhạc remix tập k chán...hay lắm...mong Team mix nhiu bài nhạc hay như vậy ...mới tập xong...mồ hôi ướt đẫm đã ghia....❤️❤️❤️
1e28986bkl
Iop G
Đoạn giật bụng nhanh mình k làm đc hic
Đẹp .đỉnh quá
Bài này hay quá các bạn ơi mình thích lắm
C mới tập đc 2 ngày 😁🤣
hay
Cho mình hỏi làm sao để vào trang mạng của bạn nầy để mua kem tan mỡ ạ
Chương lại mà anh 😜 bầu cắt nếu không nói áo lam báo người
M Đã tập đk 1tuần và cảm thấy ng săn chắc sơn
Tap dk 12 phút sốc hông quá cô ơi
Hay quá 🎉🎉🎉
Qua tuyệt voi
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
P
❤❤❤❤❤❤0p
P
P❤p
P❤p❤p❤p
❤p😂 nó🎉t😮😮iphjjhyyyt gì g Huntington😢😢😢y6y😢😢😮😮😅😅😮😮😮😮😅😅❤😅😂😅❤😅❤😅❤❤😅😂😅😅😂😅😂😅😂😅😂😅😂😂😅😅😅😅😮😮😢😢t😢😮😮😮hhhvvv😢
Thôi các bạn thể dục đi em nghỉ cơm nước hi 👌🌹🌿🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️ chức c.em thể dục vui vẻ 👌♥️♥️♥️♥️
Cho e hỏi c hlv là tập hóp mở bụng thì có cần đứng trùng chân k ạ hay đứng thẳng chân ạ
Các chị thật tuyệt vời ,3 người cứng như cây tre muốn tập không sao tập được ạ
Bài tập ngắn quá ạ. Mong c ra bài dài hơn.tầm 40-45'
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Q
Ppppppp
Tuyệt vời quá chị ơi chị ở đâu vậy
Tập theo bài này hiệu quả lắm luôn 🥰🥰🥰
E.
Em ko biết cách rung bụng ở phần cuối.các chị tập đẹp và đều lắm ạ
Wow
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Gặp chị em thua ❤❤😅😅😅😅
Đi ngủ ngon
C ơi, giật bụng hơi ít phút c ạ. E luôn thêm 10p giật bụng của a Việt nữa mới đã. Phê
làm sao mọi người tập nổi vậy trời em tập được nửa bài đã mệt đớ người ra rùi :((
Yuuuhuuhhuhuhuuhuu
Chị ơi tập được 3 ngày e bị đau phần bụng quá nhất là bao tử có ai bị như em không, đau nằm không được luôn,cho em xin đáp án với 😇
Mất vài hôm bạn ạ mình mới cũng thế vài hôm là hết
Tập đều bao nhiêu ngày mới giảm được chút chị..
Ngày 7/10/2023 nặng 61kg eo trên 74 bụng dưới 84. Ngày tập 1 lần liên tục 1 tuần xem sao
Có giảm k bạn
❤❤❤❤❤