#1 ALANO PODKASTAS: ar žinai, kaip pakeisti savo kūno tipą? Gyd. dietologas Edvardas Grišinas

Intriguojantis ir naudingas pokalbis, kuriame laidos vedėjas Alanas meta iššūkį gydytojui dietologui Edvardui Grišinui. Išgirsta informacija jus nustebins!
🎁 Su specialiu nuolaidos kodu “ALANOPODKASTAS" išbandyk FitMe nemokamai čia 👉 fitme.lt/
Ką rasi programėlėje?
🥑 Individualų mitybos planą - planuoklį
🍕 1800 receptų bazę
🛒 Laiką taupantį pirkinių krepšelį
🏋️ Efektyvias Alano treniruotes
🎓 Specialistų paskaitas ir kursus
📚 Sveikos gyvensenos gidą
🤝 Palaikymo bendruomenę
💬 Prisijunk prie FitMe aktyvios bendruomenės!
→ bit.ly/3RLq96v
→ / fitme_lt_official
→ / fitme.lt
🎙️ Alanas Dzeranovas → / alanas_dzeranovas
🎙️ Edvardas Grišinas → / dietologas_edvardas_gr...
🕐 Spausk ir žiūrėk konkrečią temą:
00:00 - Įžanga
02:15 - Kūno tipų supratimas
05:40 - Mitybos svarba
09:30 - Kaip nustatyti savo kūno tipą
12:20 - Endomorfo savybės
14:10 - Dietos pritaikymas pagal kūno tipą
16:50 - Mezomorfo savybės
18:00 - Dažniausios dietų klaidos
20:30 - Ektomorfo savybės
22:50 - Fizinio aktyvumo vaidmuo
25:00 - Maisto papildai ir jų svarba
27:15 - Ekspertų patarimai ir rekomendacijos
30:45 - Išvados ir klausimų-atsakymų sesija
31:30 - Specifiniai klausimai apie maisto produktus
34:00 - Klausimai apie sporto programas
36:15 - Papildų vartojimo rekomendacijos
38:50 - Asmeniniai patarimai žiūrovams
41:20 - Mitybos planavimo pavyzdžiai
43:50 - Sėkmės istorijos ir patirtis
46:15 - Knygų ir šaltinių rekomendacijos
48:30 - Baigiamieji žodžiai ir atsisveikinimas
______________
📣 Prenumeruok kanalą, spausk LIKE, komentuok ir nepraleisk naujų įrašų su įdomiais pašnekovais!
Komentaruose parašyk kokį svečią norėtum matyti Alano podkaste ir mes jį pakviesime!
#AlanoPodkastas #FitMe #SveikasGyvenimoBudas #vanduoAkvile#EdvardasGrisinas #Alanas

[@onagerviene8842]

Labai naudingos ir įdomios jūsų laidos, daug naudingesnės už politikieriu. Ačiū jums labai!!!

[@inganeciune4802]

Abu žinau ir esu dėkinga už pokalbius ir rekomendacijas bei palaikymą. Ačiū už nuostabų podcast’ą🥰

[@linastepanauskaite2155]

Super! Pagaliau podkastas sveikatingumo temomis. Laukiu daaar!

[@kikuleee]

Ačiū, labai vertinga ir naudingą info ❤

[@6marukas]

Puikus pokalbis, labai informatyvu, lengva klausyti, išsinešu daug gerų patarimų

[@kistinaurboni557]

Labai ačiū, daug naudingos informacijos🤝

[@eglepralgauskaite8891]

Įdomu, patiko, laikas greit prabėgo klausantis. Laukiu dar. 😏😏😏

[@raimondasjuska1546]

❤❤❤

[@dalezasiniene3944]

Ačiū, labai įdomus ir naudingas pokalbis!

[@modestazukauskaite]

Labai patiko! Naudinga informacija, ačiū ❤

[@zebraanglija]

Geras interviu

[@gretakaraliute8564]

Aš jau labai laukiu ir kito podkasto. Labai patiko!🤩

[@jovitagelaziute4413]

Idomus podcast .Kad tokiu daugiau butu 😊

[@andriusbubulis7474]

Aciu, patiko, tikrai naudinga info

[@liokiuks2]

Puikus podcastas, labai smagiai klausosi. Ačiū už turinį 💪

[@RasuoleVagriene]

❤

[@robifitlabnaumovic2096]

🎉super daugiau tokiu podcasts

[@ultimaxas]

Patiko. Lendam giliau tokiom temom

[@fitme-lietuva]

Dėkojame už jūsų komentarą! Laukia daug įdomių pašnekovų ir jums aktualių temų. Jei turite pasiūlymų, kokias temas galėtume analizuoti, būtinai parašykite ;)

[@Albina-ym4qh]

Jei žmones teisingai maitintųsi , gydytis nereiketu😊

[@aldonazukauskiene9489]

❤❤🎉❤❤🎉

[@ievapetraus]

Dar kartą sveikinu, Alanai, su nauju projektu 😊👌 o Tavo žiūrovams tuo pačiu rekomenduoju ir apie Tave patį paklausyti laidą - th-cam.com/video/1kfoZhQ2Fuk/w-d-xo.htmlsi=S3UYdPLP6O5-u_dP , kai buvai mano pašnekovu 😉 tikiu, kad žmonės ne mažiau įsikvėps Tavo gyvenimo patirties ir būdo pasiklausę 🎉

[@alanas6]

Linkėjimai!! Būtinai paklausykit 👌

[@simonastrazdauskaite1393]

👍

[@Albina-ym4qh]

Valgau viską , tik kreipiu dėmesį į mėnulio padeti . PVz.: mėnulis ugnies ženkle, valgau baltymus; mėnulis vandens ženkle , valgau daržoves ir kruopas; mėnulis oro ženkle - valgau riebiau; mėnulis žemės ženkle - valgau šakniavaisius. Man labai taip yra gerai, po to , kai radau viena gera knyga

[@Aura-hm5up]

Gal galit parašyti kokia tai knyga? Aktualu ir būtų įdomu. Ačiū.

[@antanasjazbutis2657]

Menulis yra kosminis laivas valdomas Draco reptilianu ateiviu ir nukreiptas ginklas manipuliuoti zmoniu protais, taip pat menulio sviesa tai ne saules atspindys, o mirusiu zmoniu sielu srauto sviesa ju keliones link jo, nes jis jas surenka...menulio nebutu zemeje vyrautu taika ir harmonija visada butu sviesa o moterys nesirgtu menesinemis...
Siai dienai menuli pasriprina AI, 5G ir HAARP technologijos, kad stipria zmonija nustekentu i ligonio busenas pagal agendos 2021 sarasa pagal WEF/WHO/NWO reikalavimus vykdant tyluji genocida siekiant palikti auksini milijarda zmonijos elitui save laikantiems Dievais...
Taip kad nerekomenduoju garbinti menulio ar jo sekti nes uzsiminejate JUODAJA MAGIJA skamba kietai bet bairis tame kad tai praktikuodami sau daugiau nebepriklausysite nes busite AI ikaitu...daugiauninformacijos cia
www.forthepeople.space

[@irenabudriene9246]

👌🫶

[@danutepetroniene2887]

Turiu klausima gerbAlanai mano sunus valgo vien grikius antra metai susirgo cukralige ir bijo darzoviu jokiu bet vien anglavandeniai juk tur but blogai.... danute

[@birutabiruta1813]

Kas čia per ,,pockastas"?

[@sekmingasis]

Plius.

[@Albina-ym4qh]

Manau, kad riebalai dega dirbant, vaikštant , bėgant , sportuojant. Miegant… kažin 😊

[@edvinuska]

❤❤❤

[@elinastankeviciute6807]

❤

[@KamillaCabello]

❤