How to wake up at early morning | කම්මැලි නැතිව උදේට නැගිටින්න | Sinhala
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- පාඩම් කරන්න කම්මැලි නැතිව උදේට නැගිටින්න - Tips for wake up early in the morning
Are you tired of hitting snooze and feeling groggy every morning? In this video, we'll be sharing our top tips for waking up early and feeling energized throughout the day.
We'll cover everything from setting a consistent sleep schedule to creating a calming bedtime routine that will help you fall asleep faster and wake up feeling refreshed. Plus, we'll share some easy lifestyle changes that can make a big difference, like getting more sunlight and staying hydrated.
If you're ready to start your day off on the right foot, be sure to watch this video and implement these tips into your routine. Don't forget to like and subscribe for more helpful videos like this one!
Subscribe SL Chat TH-cam channel
Like , share & comment videos .
----------------------------------------------------------------------------------------------
Thank you for watching !
We will join next videos quickly.
Good Bye!
keywords
.............................
wake up early
how to wake up early
how to wake up early in the morning
how to wake up early and not feel tired
how to wake up at 5am
තැන්ක්ස් මචන්...අපේ විදිහට අපේ භාෂාවෙන්ම කියනවා...✌️
Uba mageka 😂😂
දවසක කටු කනවා
දවසක තටු එනවා
එදාට මම ඉගිලෙනවා 😊
🙂❤ අනිවාර්යෙන්
Good
Oyt puluvan 😚
දවසක නෙවෙයි අද ඉදන් කටු කාපන් එතකොට දවසක තටු ඒවි
😅
මගේ ළග උදේට නැගිටින්න
පොඩි tip එකක් තියෙනවා.ඒක මමමයි හොයාගත්තේ.😊නිදාගන්න කලින් වතුර බීලා ඇඳට යන්න.වෙනදට වඩා කලින් නැගිටින්න පුළුවන්👍
❤❤❤ow eka aththatama hariyanawa❤❤❤.
Thanks......❤
😂
😂💔ඒක
මමත් හැමදාම වතුර බිලා යන්නෙ ඒත් මට යකා ගැහුවා වගෙ නින්ද යනවා
Choo බර hedila ned?😂
ඇහැරින්නත් පුළුවන් 🥲 ඇදෙන් බිමට බහින එක තමයි ප්‍රශ්නේ🙂🤞
aka aththa aharennane bari
🤐🤐🤐
එහෙන්ම් බිම නිදාග්න්න😂
@@Daham-Offical good point bro 😂!
Ow😂
Sirawtm ☺
මන් පැයක් නිදාගෙන දවසෙම වැඩ කරගන්නව මුල් කාලෙ අමාරුයි දාන් එහෙම නැ 24a/l set ekata ජය වේව
*Video එක හොදයි නම් අනිවා Subscribe කරන්න ඒක අනාගතයට කරන හොද ආයෝජනයක් වෙයි *
අඩො අඩො 🔥😂 ගැම්ම
අනිවාර්යයෙන්ම
වම් අත පැත්තට නිදාගන්නෙ නැතුව දකුණු අත පැත්තට නිදාගෙන නැගිටින්න ඕනි වෙලාව හිතාගෙන නිදාගන්න. ඒ ක්‍රමෙත් හරියනව. ❤️
Thank you.... video .
ටොකු ක්‍රමේ අපෙ අම්මා තමා මට මුලින්ම කියලා දුන්නෙ.ඇත්තටම ඒක විහිලුවක් වගේ පෙනුනට හරියන ක්‍රමයක්..✌️🤗
Ow eka aththa
මට පට්ට අමාරු දෙයක්
ඒත් අමාරුවෙන් හරි කරනවා
අද කට්ට හෙට පට්ට 🔥😊
පට්ට පට පට 😂
කරන්නම බැරි 4ට නැගිටින්න. ඒත් 4ට නැගිටිනවා කියන්නේ මගේ වැඩ පහසුවෙන්ම කරගන්න පුලුවන්. කියලා දුන්නට ගොඩක් පින්.
ඒ උනාට නින්ද පැය 3-4 කට අඩු කරන එකත් කොහෙත්ම හොද නෑ අපිට. අපි දවසම මහන්සි වෙලා වැඩ කරාට පස්සෙ මොලේ refresh වෙන්න ඕනෙ. ඒකට අවශ්‍ය වෙලාව තමා අපි නින්දෙන් ගන්නෙ. ඉතින් අපි අවම පැය 5-6ක් ව්ත් නිදා ගන්නෙ නෑ කියන්නෙ පහුවදා අපි කරන වැඩ වලට මොලෙන් උපරිමේ දෙන්න බෑ. ඒකියන්නෙ අපි නින්ද අඩුවෙන්නම් ගන්නෙ අපි කරන වැඩ වල කාර්‍යක්ශමතාවයත් අඩුයි. තව රෝග ගොඩකටත් හේතුවක් අඩු නින්ද. ඒ නිසා අපි උදේම අවදි වෙන්න ඕනෙ වගේම ප්‍රමානවත් නින්දක් ගන්නත් ඕනෙ කියල මතක තියාගන්න.
එහෙම නිදාගත්තොත් ඉවරයි 😑
ඒක ඇත්ත.
Paya 4k wt nnda ona
නිරෝගී කෙනෙක්ට අවම පැය 6ක් ඕනි.කලින් නිදාගෙන කලින් ඇහැරෙන්න.මොකද රෑ නිදි මරනවට වඩා ඒ පැය ගාන උදේ අල්ලගන්න එක ඇගට හොදයි.
@@amazingsinhala1698 ow etkota fresh
රෑ නිදා ගන්න යනකොට හිතාගන්නවා හෙට පාන්දරම නැගිටිනව කියලා. ඒත් පාන්දරම නැගිටලා අායෙත් විනාඩි 5ක් නිදියනවා කියලා හිතාගෙන පැය දෙකක් විතර නිදියනවා.😢😢😢😂😂😂😊😊😊
Eka aththa😂❤
ඒකනම් සහතික අැත්ත මටත් ඔක තමා°°
Aththa
Aknam athitha😂❤
Ammo ekanam aththa😮😮
සුපිරි ඒක නම් කනට ගැහුව වගේ තමා අපිට හුරු බාෂාවෙන්ම කතාකරන නිසා හිතට වැදෙනව සුපිරියටම😘❤️
අැත්තමයි අයියෙ කනට ගහලා කියලා දුන්නා වගෙ😂 අපෙ භාෂාවෙන්ම කියලලා දෙන නිසා ඔලුවටම වැදුනා 😂🙂❤
✌️
සිරවට👍👍😎😎
😅🤣
Ow a ....
😢 sirawatama 😂😂
මම නම් එහෙම විශේෂයෙන් නෙවෙයි පාසල් කාලෙ ඉඳල පුරුදු වෙලා අනිවාර්යයෙන් බෙල්.එක තිබ්බත් ඊට විනාඩි කීපෙකට කලින් ඇහැරෙනව ❤❤❤❤
ඇත්ත හිතෙන් ඇහැරෙන්න ඔනෙ වෙලාව හිතා ගත්තම හරියටම ඒ වෙලාවට ඇහැරෙනවා..! ❤
මං අද තමා අයියේ video එක දැක්කෙ.... අද ඉදලම මං කරලා බලන්නම්....මට හැමදාම වගේ පාන්දරට class.... නැගිටිනකොට පැයක් පරක්කුයි😖😖 මට february o/l 😳😥😥😥😥😥😖
මටත් එහෙමයි අනේ 🌝
Meka hari giyada
SAME TO ME
Matath O/L a unata thama wada godak ithurui karanna ane mnda 😶😶😶😔
පැය 3-4ක් නිදාගෙන කොච්චර උදේ නැගිට්ටත් වැඩක් නෑ. ඒක ශරීර සෞඛ්‍යට වගේම මානසික සෞඛ්‍යයටත් බලපානවා. දවසේ වැඩ කටයුතු සාර්ථකව කරන්න නම් දිනකට ප්‍රමාණවත් නින්දක් අනිවාර්යයි. එය පැය 7-8 අතර විය යුතු බවයි වෛද්‍යවරු අනුමත කරන්නේ. සියලු දෙනාට ජයග්‍රාහී සුබ දවසක්. චිරං ජයතු!
Thank youuu ... තේරෙන සින්හලෙන් කියන එක පුදුම වටිනවා...ඉන්ග්‍රීසී කෑලි නෑ..කෙලින්ම සිංහල ..👍 ස්තූතියි
English walin thamai kiwwe alarm,comment,life,better kiyala😹
ම්ම්
Step by step😊
Follow, short cut method
Hi
පාන්දර නැගින්න ඕනි...හැබැයි අඩු ම පැය 6 ක් වත් නිදාගෙන...පැය 03 ක් 04 ක් නිදාගෙන දවස පටන් ගන්ඩ බෑ..
අයියෙ ඔයා කියාදුන්න නැගිටිනවා කියල හිතන ක්‍රමය මම කරල බැලුවා ඒක මට හරියටම හරි ගියා උදේට නැගිටින ක්‍රම ගැන කියා දුන්නට Thanks
අර කිව්වා වගේ සුවදගහ්න්න මොනාද කරන්නේ
ටොකු ක්‍රමය මම කරන එකක් ... එක සාර්තකයි❤😁
Thank you ayyee..💫❤️😊
Can you tell me tutorial😅😅😅😂
🤔🤔🤔
Thanks හොදේ. මේක තේරෙන සිංහලෙන් කියල දුන්නට. ඔලුවට නියමටම වැදුණා. මොනවා උනත් හොදම වචන සෙට් එක . සුපිලි,නියමයි 👍Thanks සහෝ ❤❤😅😊
අයියේ, ඔයා නියමෙටම ප්‍රෝග්‍රෑම් එක කරනවා.නියමෙට
හිතට වදිනවා.Thank you
බෝහොම ඉස්තුතියි පුතේ හරියට හිතට දැනුනා යේසු පිහිටයි පුතේ
Alarm tone එකට හිතට තදින් වැදෙන mortivation කෑල්ලක් දාගන්න 😊
ඒක ඇහෙද්දි නිකම්ම ඇහැරෙනවා.
Mokadda sinduva 😮
මටනම් වෙලාවක් හිතාගත්තම ඒ වෙලාවට ඇහැරෙනවා , වෙලාව බලලා ආයෙ නිදාගන්නවා, 😂
ඔයා හරි
මාත්.😢
අයියේ ඔයා කතා කරන විදියට බොක්කටම වදිනවා.... ❤️❤️❤️
🤣
😂
ඇත්ත❣️
ටොකු සීන් එකනම් 100% වැඩ...මමත් කරල තියනව
Mokadda eka
මම හොයාගත්ත හොඳම ක්‍රමය Alarm එක තියන්න ඒවගේම තමාට වැදගත් කියා හිතෙන article එකක් pdf එකක් ready කරල phone එකේ තියාගන්න.alarm වැදුන ගමන් phone එක අරන් ඒක කියවන්න ටිකක් නිකන්ම නිදිමත නැත්වෙලා යනව කල් යනකොට එහෙම කියවන්න ඕනි නෑ නිකන්ම ඇස් active වෙනවා ඇහැ තමයි රහස 👀
හෙට කරන්නතියන වැඩ ටික කලින් දවසෙ ප්ලෑන් කරලා ඔයා ආසම කරන sabjet එක ඒම නැත්නම් ආසම වැඩ ටික උදේ නැගිට්ටට ගමන් කරන්න දාගන්න.😊❤
The best alarm is mom in the world. 😁
That's true 😅😍
yes That's True
Yeah 🤭
අම්මෝ සිරාම
Yes
කතා කරන විදිහ නම් නියමයි. 😃 ටොකු අැනගන්න eka නම් නියමෙට වැඩ කරනවා 😀😅
Ekanam aththa....
නැගිටිනවා කියලා හිතලා නැගිටුන් නැතත්...ඔයාගෙ වචන බොක්කටම වදිනවා අයියෙ 🤭❤️
ඔච්චර කැටයම් නෑ , එලාම් එක තිබ්බා හුරතල් නෑ තත්පර පහක් ඇතුලත ඇදෙන් බැහැලා අයින් වුනා.... උබ හිත හිත හිටියොත් ඇහැරෙනව කෙසේ වෙතත් තව පැය දෙක තුනක් සැපට නිදාගන්නවා😅😅😅😅
තප්පර 5 හේ ඔයාගෙ ක්‍රමේ නියමයි 👍
True💯
😑මොනා කලත් ඇහැරෙන්න ගොඩක් අමාරුයි😭එලාම් 5ක් තියනව ඒව ඇහෙන්නෙවත් නැහැ....අම්ම කතා කලත් ඇහැරෙන්නෙ නැහැ
මාත් ඒමයි එක වල්ලෙ පොල් වගේ
Ow bn
මට ඇහැරුණත් ඇදෙන් බහින්න කම්මැලි
සැප නින්ද
ටොකු ක්‍රමෙ ඇත්ත .අපෙ ආච්චිත් දවසක් මට කියා දුන්න 😮😮😮❤
ඔයා එක තැනකදි කියනව පැය තුන හතරක් නිදාගන්න තත්වෙට පත්වෙන්න කියල.. ඒක නම් එච්චර හොඳ දෙයක් නෙමෙයි... ප්‍රමාණවත් නින්ද කියන්නෙ මනුස්සයෙක්ට අත්‍යවශ්‍යම දෙයක්.. ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබෙනකොට තමයි අපේ මනස උනත් සැහැල්ලු වෙන්නෙ... තව අපි දවල්ට නිදාගන්න කෙනෙක් නම් මතක ශක්තිය වැඩි වෙනව කියලත් මං අහල තියෙනව... කෝම උනත් සැහැල්ලු මනසින් යුක්ත කෙනෙක්ට තමයි මොන තරම් සංකීර්ණ දෙයක් උනත් පහසුවෙන් කරන්න පුලුවන් වෙන්නෙ.. මම නම් මොන වැඩේ තිබුණත් දවසට පැය හයක් අනිවාරෙන්ම නිදාගන්නව.. 😊
උදේපාන්දර ඇහැරෙනව වෙනුවට උදේපාන්දර වෙනකන් ඇහැරිලා ඉන්න මම ඒක මට උදේට නැගිටනවට වඩා ලේසියි
Aththatm ටොකු ක්‍රමය sarthakai❤👍
ඇත්තටම මේක nam marai ayya.. mata meka හොදටම vada kara. ගොඩක් thanks 🙏 🙏
digatama apith ekka radila inna.. thawa watina videos idiriyata api geenawa
එලාම් තිබ්බට එලාම් එක ඕෆ් කරලා නිදි මත ඇරෙනකම් කියලා ඉද්දි ආයෙ නින්ද යනවා...
ඉතිං මං එලාම් එකත් තියලා ටොකු ක්‍රමේ කරලා බැලුවා...එලාම් එකටත් කලින් මාව ඇහැරුණා...ඒක හොඳ ක්‍රමයක්..ෆ්‍රෙෂ් පිට නැගිටින්න...ඉතිං ගොඩක් ස්තූතියි ඔයාට..
පැය 7ක් 8ක් නිදා ගන්න එක හොදයි කියලා තියෙන්නේ..මොකද නිදාගද්දී 7 වෙනි පැය සහ 8වන පැය තුළ තමා අපේ වර්දනය සිදුවන්නේ...එහෙනම් කරන්න හොදම වැඩේ තමා 9 ට නිදා ගෙන 4 ට ඇහැරෙන එක
පැය 8ක් නිදාගන්නවා කියන්නේ ඔයා ජීවිත කාලයෙන් 1/3 ක් නිදාගන්න. කැපවෙන මනුස්සයෙක් ට ඔවා නිකන් වචන විතරයි
@@studytips1856 තේරුම් ගන්න කියන එක පොඩ්ඩක්...වර්ධනය වෙන කාලේ විතරයි ..ඔයා ළමයෙක්ද නැද්ද කියලා දන්නෙ නැ මං... ඕනෙම දේශනයකට ගිහින් බලන්න මං බොරු නම් කියන්නෙ..ළමයෙක්ට පැය කීයක් නින්ද අවශ්‍යද කියලා..බොරුවට වචන විතරයි කියන්නෙ නැතුව
@@duminduwijethilka4026 පැය 6ක් ඇති AL කෙනෙක්ට
Math 15i paya 5i upararima
Ambo ඔය tips වලට වඩා අමාරුයි අම්මා harawaddi
Best alrm in the world
මොලේ අපිට ආතල් දෙනවා උදේ පාන්දර 😂
Hi
Hi
සුපිරියටම වැඩ 💯💯
මාත් පැය 3 ක් 4 ක් නිදා ගන්නෙ, දැන් පිස්සු වගේ හැබැයි😊
Hoda wade😂
උබ උබ කියල කියද්දි හොදට හිතට වදිනව ඒක නිසා දිගටම එහෙම කරන්න. ඒ විදිහ හොඳයි..
ඕනම අහියෝගයක් කරන්න පුලුවන්. එව්නත් උදේට ඇහෙරෙනවා තරම් අම්බෝ...
හොදම අපිටම හරියන විදිහටම කිව්වා..සුපිරි වදන් ටික❤❤
ඉගෙන ගන්න කෙනෙක් පැය තුන හතරක් නෙමෙ උපදිම පැය 6ක නින්ද අනිවාර්යයි නැත්නම් ලෙඩෙක් වෙනවා..
Ehema unena apith ehema thamai padam karala campus giye😹😹eth dan herenna ba uden😹
@@Lazy570මේ වචන සැනසීමක් අහ්හ් 😁 මොකද මං නිදාගන්නේ උපරිම පැය 4ක් වගේ.... 😊
පැය 8ක් වත් නින්ද දවසකට අවශ්‍යයි.මොකක් හරි විශේශ දෙයක් නිසා ටික දවසකට නින්ද ඊට අඩුකරාට කමක් නෑ.හැමදාම නම් පැය1-3නිදාගන්න එක නරකයි
Mata low of atraction karanna, udenma nagitinna bari una ek mata manasika wadayak una. Meka nam supiri wadak niyamai bro thanks very much 😍😍😍😍😍😍😍😍
Ara anith ක්‍රමෙත් මොකද්ද ටොකු ක්‍රමේ..
මරු අයියෙ ගොඩක් පින්😍 අනිවා ගේමක් ගහම් තැනකට එනො😍
පාඩම් කරන්න බෑනෙ උදේම ඇහැරිලා.මේ සැරේ o/l exame😓😓
ou ahh
පට්ට හොදෙ........අපේ භාෂාවෙන්ම කිව්වා.
Alarmy කියල app එකක් තියෙනව . මමත් දවල් වෙනකම් නිදියන මාරම කම්මැලි කෙනෙක්.මං එලාම් එක තිබ්බට මං ඒක හීනෙන්ම වගේ ඕෆ් කරල නිදි. ඒත් exam එකට පාඩම් කරන්න ඕනි හින්දා නැගිටින්න ඕනිනෙ.මට alarmy සෙට් උනා.ඔයාලත් try කරල බලන්න .
e trick eka kochchara wada karada kiwwoth mama 7.am nagaitinna hitapu eka 6.am nagituna thank you sl chat
Ane aiye දෙවැනි ටොකු ක්‍රමෙත් කියලා දෙන්නකෝ👍🙏
Thnk you aiye...මේක ඇත්තටම සුපිරි ❤
මන් එලාම් තියලා නැගිටිනවා.එකරලා එලාම් එක වහලා ආයේ නිදා ගන්නවා.😂😂😂
ඇත්තටම නියම වීඩීයෝ එකක්...💗
මම නම් හරියටම හයට නැගිටිනවා මොකද හෙනහුරා ගැහුවා වගෙ කෙල්ල මැසේජ් කරනවා ඒකයි 🥺🥺🥺🥺
🤣😂🤣😂🤣😂😅😅
😂😂
මට ඒක ගොඩක්,වැදගත් හැමදාම අම්ම ඇහැරුවත් ආය නිදාගත්තා අද හොදටම පරක්කු උනා 😥
Bohoma sthuthi obata mama aniva.pandara aherinava puruddak vela dan time nathuva aherenava thanks universe dp.oyata🌷🌷🌷🌷🌷🙏🙏❤️❤️❤️❤️
උබ මට උබ කිව්වොත් උබට මම උබ කියනවා උබ🤣😜😂💃💃💃
අපේ පැත්තටත් ඇවිල්ලා sup එකක් දෙන්න🤗
එලම් බ්න්
පාන්දර නැගිටින්න හැබැයි අනිවා පැය 7ක් නිදාගන්න නැත්තං ඔයාගෙ සෞඛ්‍යයට හොද නෑ
Owu math eka thama kalpana kare
Owww 3-4hrs madi hodatama
පාන්දර 3ට නිදාගන්න මම 🙂💔
නැහැ පැය 7ක් නිදා ගන්න ඔනෙ නෑ පැය 5ක් නිදා ගන්නව නම් හොදටම ඇති..පැය 7ක් නිදා ගන්න ඔනෙ කියන එක සෞඛ්‍ය පැත්තෙන් හරි ඇති.ඒත් මේ ලොකෙ දියුණු උන මිනිස්සු කවදාවත් පැය 7ක් නිදාගෙන ගෑ..විශ්වාසෙන් කියන්නෙ 😌
Diyunu wenn oni hebei nirogiikamath thiyagen.
පට්ටම පට්ට වීඩියෝ එකක් .තෑන්ක්ස් බ්‍රෝ👍
වැදගත් video👊 එකක් thank you👍
Thank you aiye....mn Hoya Hoya hitiya video ekak..
❤
කිසිම රහසක් නැ කර්මය තමා 🤣🤣🤣... නමයට වැඩ පටන් ගන්න මම පාන්දර හතරහමාරට ඇහැරෙන එක පට්ට කරුමයක් 😊
පැය 3 ක් නිදාගත්තාම ශරිරය මනස වගේ දේවල් දුර්වල වෙන්නෙ නැද්ද මට එහෙම වෙලා වගේ 😪
අඩේ මාස් මෙලෝ අයියා😍 මටත් එහෙමයි 😣
ඩොක්ටර්ස්ලා කියන්නෙ අඩුම පැය පහක් වත් නිදාගන්න කියලා...
ඔව්
ඔයානම් නියමයි අයියේ 😅 නියමෙටම වැදුනා😅😅
නැගිටිනවා කියලා හිතන එක නම් මටත් හරි ගියා
Thank you අයියා
Thank u so much ...අද ඉදන් try karanawa ....🥀🙃
ඔක්කොම හොදයි අවසාන එක තමා සීන් එක...මගෙ කාමරේ නිකම් පිස්සගෙ පලාමල්ල වගෙ...😂💔
Tdm sadu ge gilde eke da api game gahuva kiyala labena deyak na bn 😫❤️😑
Mama ada game ekath delet kra 😑😫😪
@@mrpandagaming713 Ee Moko Ee?
Game Gahuwa kiyala sallinam hambenne na eth ita wada watina deyak wena sathuta kiyana de labenavaa...Sahodarayo wage Yaluwo Hambenavaa....Thanikama Paluwa makenavaa....Ekama madida bn ithim....
සේම් සගො 😂💔 ශක බුම් 💔
අපෙ බශාවෙමන්ම කියන නිසා සුපිරි .... Thank you sir ඔන සප් එක දුන්නා
ME ayiye vade kiyanne🙄mam ude nagitala alarm ek thiyala,ek 4.00 t vadiddi ek off karala mt aye ninda yanavane.😣kohomad ek avoid karanne🥱
තව ක්‍රම ඕනි අයියා
Ok සුද්දා ❤
Uba uba kiyala ape wachnvlinma kiyana nisa pttata hithata wdinw ❤️ thnk u vry much aiyah 💕👌keep it up 💪❣️
oluwata namai bokkata
@@simpleplusyoutubechannel aniwaren❤️💪 aiya puluwan nam rata padam karankota nidimatha enakota krnn pulwn dwl gn kiyala dena video ekk dnnko..
මටම හදපු එකක්...🤣❣️❣️🇱🇰 tnx මචන්
පාන්දර වෙනකන් පාඩම් කරොත්.. ?
රෑ 12.00 ත් 2.00ත් අතර ඇහැරගෙන ඉන්න හොද නෑ කියල doctorsla කියනවා,අක්මාවට හොද නෑ කියල.ඇත්ත නැත්ත නම් හරියටම දන්නෙ නෑ,ටිකක් හොයල බලන්න
Mama nam ochchara kal kare ehema. Awlak wela na danata
බුද්ධාය☸️
@@mahinsipabasara ow ee kathawa attha 12-2 athara thamyi shariirayee wisha haranaya wennee e welawata aharenna hodanaa kalayak yaddi aga ridenawa as ridenawa
Mama kranneth ehema thamai.. 😜
thank you so much .
මම මෙ වෙලවට ඇහැරෙනවා කියලා හිතෙන් හිතන් නිදා ගන්න එතකොට ඇහැරෙනවා ❤️
ටොකු ක්‍රමයෙ, දෙවෙනි ක්‍රමය මොකක්ද?
Thanks for the best advice 💜👍
හරි වටින විඩියෝ එකක්
ටෝකු ක්‍රමය සාර්තකයි👍👍
sira bm.😂
මට,තේරෙන්නැ,ලේසියි ක
මම මේ මට මේක තේරෙන්නෙ පොඩ්ඩක් කියල දෙන්නකෝ
Thank you ❤😂 සාර්ථක unaa
Supiri ekanam sarathaka una thank you aiye❤❤
Aiye hoda krama tikak thamai oya kiyala dunne thanks 😎😉
Thanks ගොඩක් වටිනවා
ටොකු ක්‍රමය සාර්ථකයි
ඇහැරලා ඇදෙන් බිමට බහින ට්‍රිප්ස් ටිකත් කියලා දෙන්න පුලුවන්ද😢
"ALARM" 🤣🤣 kana lagata bombayak 💣💣gahuvath aharenne nathi mama
පැය 3,4 නිදාගෙන පිස්සන් කොටු යතහැයි bn😃😃
උබ සිරවටම පැය 3 4 වඩ නිදගන්නවද?😂🙄
I am using these first three methods to wake up...my father has talled me about the second tip....🔥🔥
අයියා කතා කරන විදිහ ලස්සනයි❤