Упражнения для грудного отдела позвоночника. Оздоровление грудного отдела позвоночника.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. Если Вас беспокоят межреберная невралгия, боль между лопатками, боль по ходу ребра, боль в области грудины, то этот комплекс упражнений для Вас!
Все эти проблемы можно частично решать лечебной физкультурой. Мы отобрали ТОП-10 упражнений для оздоровления грудного отдела позвоночника. Выполняйте их регулярно, не допуская резких болевых ощущений.
Спасибо, что посмотрели это видео, надеюсь Вам все понятно. Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я обязательно постараюсь на них ответить.👇
Для записи на онлайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: +7 (4842) 21-00-00. Или напишите на Ватсапп: +7 961 123 6968. (СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ 1900 руб.) Также, можете перейти по ссылке, указанной ниже. Администратор подберет для Вас удобное время и всё расскажет.
ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ: vk.cc/cfAn71 (СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ 1900 руб.)
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinica...
Одноклассники ok.ru/www.clin...
Telegram: t.me/clinicabo...
RuTube: rutube.ru/chan...
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92
![[🔴LIVE] งานประกาศรางวัล MAYA TV AWARDS 2024 : มายามหาชน](http://i.ytimg.com/vi/nwmWYXXVwBY/mqdefault.jpg)
![[TH] FS vs BME - VCT Ascension Pacific - Lower Bracket Final](http://i.ytimg.com/vi/wnygqsR2Fig/mqdefault.jpg)
Напишу еще результаты: после недели ежедневных занятий боль исчезла насовсем! Так что рекомендую всем их делать. Мне уже ничего не помогало, ни уколы в спину, ни мази, ни таблетки, ничего! А эти упражнения помогли! Спасибо огромное врачам, что поделились и выложили это видео!
Здравствуйте! Можно поинтересоваться, что Вас конкретно беспокоило? Какой диагноз, протрузии, грыжа?
👍👍👍👍👍👍
При болях делать эти упражнения невозможно. Не дурите.
Согласна с вами совершенно!
Только начинает болеть голова, сразу начинаю делать упражнения!...боль проходит сразу!!!
Правильно лечебная физкультура это кайф. Уколы и мази это так припарка
Эти упражнения могут показаться детским лепетом только для тех у кого ничего не болит. А мне реально помогло. Спасибо вам ❤️❤️❤️
Не забывайте нас пенсионеров, спасибо 13:31
Спасибо, коллеги. Очень хорошо подобранный комплекс. И так приятно видеть некоммерческий, не блогерский подход. Я бы такому врачу доверилась абсолютно. Удачи вам
У сестры ушли боли в груди,делая ваши ЛФК2 недели. Спасибо большое вам 🎉
Спасибо за упражнения. Делаю три дня подряд и ощутила что дышать полегче стало
Спасибо за хорошие упражнения.Мальчишки-вы супер !
Спасибо!
Упражнения отличные. На практике не такие простые, как кажется на первый взгляд. Важна техника выполнения. Эффект чувствуется. Спасибо доктора, что находите время помогать людям находящимся далеко от Вас.
Рады, что пользуетесь нашими видео! Здоровья Вам!
@@clinika_boliklg Спасибо!!! И Вам крепкого здоровья!
Г
@@clinika_boliklg подскажите сколько раз повторять? По 10 раз делать упражнения?
Спасибо большое
Марта Пучковська здравствуйте! Начинать стоит с 1-2 подходов. Затем постепенно можно увеличить до 5-10.
Делаю упражнения дня 3, наверное. Боль почти ушла, спасибо вам! До этого проколола уколы, но не помогло. Честно говоря, даже не ожидала, что просто упражнения могут настолько помочь. Я делаю упражнения утром и вечером
Отлично!
Ирина, если Вы, "наверное 3дня", делаете данные упражнения и уже болей нет, то у Вас и не было проблем с позвоночником, поверьте мне 😅 Вы счастливый чедовек.😊
@@clinika_boliklgОбостреный Остехондроз можно😊
Очень вам благодарен, за ваши труды, после первого же раза почувствовал облегчение, это лутше любой физ процедуры!! Спасибо!!! Советую
Пока делала ваши упражнения,думала помру))))но они очень помогли,прям чувствуется,как спина разогрелась,мышцы растянулись.Спасибо огромное за ваш труд.
Замечательные упражнения. Спасибо, очень помогли!
Рад был помочь!
Щоро дякую здоров'я Вам і всім хто дивиться Вас
Большое спасибо! Столько лет мучаюсь, а облегчение почувствовала после ваших упражнений👍🙏
Спасибо большое за Ваш труд! Действительно Ваши упражнения работают! Стало легко, хочется жить
Рад был помочь!
Спасибо за прекрасный комплекс !!!! Особенно за нюансы при выполнении !!!!
Спасибо, за комплекс, хорошо раскрепощает грудной отдел. Порекомендуйте комплекс против болей вокруг лопаток, когда сковывает в грудном отделе, прямо хо чется наступить нагр. отдел
Спасибо, очень эффективные упражнения.Улучшение состояния почувствовала после первого же раза .
Прекрасные доктора!
Огромная вам благодарность, делаю ваши упражнения и мой позвоночник чувствует себя по другому, боль между лопаток и в шее прошла!
❣🔥🔥🔥
Рад быть полезным!
Благодарю!!! Очень грамотно объяснили, приятно слушать, смотреть!!!
Спасибо Вам огромное, ушли боли после упражнений. Спасибо!
Рад был помочь!
Добрый день! Дорогие доктора,как же я рада, что встретилась с вами. Все, что Вы рекомендуете, для меня актуально. Огромное Вам спасибо!!!
Хорошие рабочие упражнения! Спасибо
При выполнении 2 упражнения , когда закончил, почувствовал как с левой стороны внезапно как будто кол воткнули в сердце. Видно защемило нерв наверно. Эти боли беспокоили периодически но не так глубоко и тонко. А я думал что это кардиологические боли. Ну вот , теперь точно понял что это остеохондроз. Спасибо.После продолжения упражнений боль ушла. Спасибо вам ребята.
Рад, что смог помочь Вам!
Супер!
Посмотрела очень понравилось. Буду делать.
Спасибо Вам огромное!!!
Спасибо большое за ваши комплексы упражнений! Уже как два года периодически мучалась от межреберной невралгии, сковывало между лопатками, стреляло во все стороны, иногда было тяжело вздохнуть из-за зажатости мышц. Неврологи кроме лекарств никаких ЛФК не показывали. Пыталась делать разные упражнения из интернета, но не помогало или порой делало хуже. Ваш комплекс убрал проблему уже после второй тренировки, сейчас делаю вторую неделю и дышу без проблем и лопатки не сковывает!
Рад, что смог помочь!
А давление в самой груди было? Одышка?
Спасибо Вам большое за вашу доброту , к страдающим болью людям,пусть Бог даст Вам сил и крепкого здоровья! Буду делать,первый раз очень тяжело,самое главное-упорство,идти к цели!
Знания, искренность, некомерческий подход!!Подписка!! Однозначно!!🌹
Спасибо! Рад стараться!
Компрессия шейного и грудного отдела после 2х аварий + нестабильность позвонков в грудном отделе.Оказывается, интуитивно, я всё делаю правильно.Спасибо.
Спасибо за тренировку, но если будите снимать то снимайте пожалуйста полностью по 10 раз на каждую сторону!
И зачем это. Вы можете сами делать и по 20 раз.
.... Время ролика сократится, меньше упражнений покажут.
1:43 1 упражнение
2:55 2 упражнение
4:02 3 упражнение
5:14 4 упражнение
6:18 5 упражнение
7:23 6 упражнение
8:32 7 упражнение
9:36 8 упражнение
10:50 9 упражнение
11:55 10 упражнение
Здравствуйте только не поняла по сколько повторений надо делать или по одному )🌹
6
Благодарю 🤗👍
@@ПарванаАлиева-х8ц 😂 то
Закрепил бы автор группы данный комментарий сверху...цены бы не было ролику)
Уважаемый доктор от всей души благодарю Вам за ваш труд, я делала вместе с вами , и мне попустило. Плечо.
1. 1:44 сидя, наклоны (10 раз, в конце повисеть)
2. 2:56 тянем за локоть (10 раз в каждую сторону)
3. 4:03 сидя на полу наклон к каждой ноге (по 10 раз)
4. 5:15 лёжа на животе выгибаемся
5. 6:15 кошечка, на четвереньках выгибаем спину вверх (10 раз)
6. 7:20 лёжа на спине, отрываем грудной отдел от поверхности (10 раз)
7. 8:32 в том же положении перекрестное скручивание - колени в одну сторону, руки в другую (10 раз)
8. 9:35 лёжа на боку, руки на плечах крест на крест, поднимаем верхнюю часть туловища (по 10 раз)
9. 10:47 лёжа на животе, руки отводим назад, поднимая грудной отдел
10. 10:50 лёжа на животе, поочередно поднимаем противоположные руку и ногу (по 10 раз)
Ох как же плохо работаеь ютуб, ничего не могу сделать, пришлите пожалуйста упражнения🙏
Будьте здоровы Уважаемые доктора.Начал заниматься по Вашей методике с сегодняшнего дня.у самого грыжа и протрузий тонны,после первого занятия уже чувсьвуется легкость в грудном отделе
Как результат?у меня тоже грыжа ,думаю начать делать
Спасибо за видео. С первого раза почувствовала на себе результат. Утром сделала, а после обеда боль в грудном и шее отпустила. Буду продолжать!!! Успехов🍀
Здравствуйте! Спасибо большое докторам за полезный комплекс упражнений ❤👍👋👋👋👋
Очень нужные упражнения и вовремя я их нашла , некоторые интуитивно делала сама, спасибо докторам!!!
упражнения великолепные, рекомендую делать. Спасибо за столь полезное и добротное видео. Спина стала меньше болеть.
Рад был помочь!
Огромное спасибо,классные упражнения, реально помогает👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏😊✨️✨️👍🙏🙏
Рад быть полезным!
Спасибо огромное за вашу помощь!!!
Рад помочь!
Спасибо Вам большое человесеское, после этих упражнений мне стало намного лучше, буду теперь их частенько выполнять, у меня аж на душе стало легче и настроение поднялось! Состояние было уже деприссивное.
Перекрестное очень хорошее.Класс
Спасибо. Всё очень наглядно и понятно.А теперь надо освоить и главное, делать!
Самый хороший доктор ..у меня такой сильный бол был в голове ..цели неделю пил 4 пачку лекарств не помог . Блогодоря вам и вашим гимнастику.. с первого раза исчезли боли .. Огомний вам спасибо
Рад был помочь!
Рад был помочь!
До чего же Андрей Владимирович замечательный доктор,каких мало!Очень всё просто и доходчиво!Дай вам бог здоровья на долгие лета!
Благодарю вас! Берегите себя!
Благодарна вам, огромное спасибо, упражнения превосходные то что нужно 🤗🙏
Отличные упражнения!
Спасибо за упражнения.очень доступно обьяснение.От меня подписка и лайк.здоровья Вам.
Огромное спасибо за ваш канал!
Спасибо большое! У меня межреберная невралгия, думаю мне эти упражнения подойдут
Благодарю, ощущаю тепло по всей спине. Надеюсь что скоро уйдет онемение с центра спины
Шикарные упражнения,спасибо.Буду делать.
Mne prosto interesno kogda lyudi pishut shikarnie uprajneniya eto chto oznachaet?eti uprajneniya budut shikarnimi esli vi sdelaete i eto dast rezultat .a to blin shikarnie dvijeniya🤦♀️
Здравствуйте! Мне очень понравилось - комплекс вполне посильный для моих 66 лет. Только хотела спросить - сколько повторов упражнений делать? Или как у вас в видео - ряд упражнений вообще без повторов?
Вы супер! Спасибо за простое и ясное изложение. Сохраняю видео 🪄🪄🪄
@@naturelle7779 ❤️
Какие упражнения действенные! Некоторые для меня тяжеловаты.Но,думаю,со временем их освоить.После упражнений идёшь ровно,как будто внутри какая то пружина,которая тебе плечи,спину выравнивает.Советую.
Рад помочь!
Действительно волшебные упражнения!
Спасибо Вам большое,и низкий поклон за помощь...не все могу делать,что Вы предлагаете,но у меня снимает резкие скачки артериального давления..и улучшает дыхание(у меня травма позвонка)
Может быть тоже кто то имеет проблемы с давлением,может обратить внимание..хотя это , конечно, индивидуально...
Спасибо Вам за грамотное последовательное и наглядное объяснение....
Уже год хожу на реабилитационную гимнастику..большими сдвигами похвалиться пока не могу,поэтому беру некоторые упражнения из Вашей программы..
Спасибо ещё раз!!
Всем здоровья!!
Берегите себя!
Благодарю хорошо размялась, боль уменьшилась даже после одного раза! Буду продолжать делать. 🙏🙏🙏
@@СветланаВарнавская-и6ъ рад помочь!
Спасибо, за полезные упражнения. 🙏🙏🙏К сожалению не ко всем упражнениям были комментарии по дыханию, а ведь ЭТО ВАЖНО!!!! И зажали гимнаста в углу.😅
Отлично что строго по делу и эффективно 👍 я вас долго искал сразу подписался , лайк комментарий❤
Спасибо большое! С первого раза я почувствовала, что скованность грудного отдела позвоночника стала значительно меньше! Ура!
Подписалась. С Новым годом!🎉
С Новым годом! Берегите себя!
Спасибо большое вам
Спасибо большое . Какие вы умнички . Супер .
Рад быть полезным!
Харизма докторов 🙏❤🙂благодарность!
Рад, что Ваи понравилось!
Никогда не писала комментарии, но в данном случае не могу сдержать своего восторга от упражнений и результата! Боль была такая, что было тяжело долго стоять и дышать. Уже после 2го дня тренировок боль начала постепенно уходить, а на 4-5 день ушла совсем! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!
Спасибо и Вам! Хорошего дня!
@@clinika_boliklg❤Скажите у меня кардиостимулятор и перенесённый инфаркт, можно выполнять эти упражнения? Несколько раз из-за болей вызывала скорую, думала повторный инфаркт. Диагноз на рентгене подтвержден
Благодарю!
Очень помогают урражнения!
Делаю 5 дней упражнение и чувствую себя на много легче,спасибо докторам!
Спасибо! Врачи от Бога👏
Рад быть полезным!
Очень хорошие упражнения
Спасибо вам огромное!свет увидел с вашим комплексом.
Спасибо просто достаточно главное эфективно
Спасибо вам за ваш труд, дай бог вам тоже здоровья и счастья!
Отличные упражнения
👍
Спасибо!!!!🙏🏻
Рад был помочь!
Спасибо большое. Очень хорошие упражнения!🎉 Нужные! И тем у кого плечи болят тоже отлично подходят! А можно упражнения на предлечье и руку.Сказали укреплять мышцы.А Лфк нет на эту тему.Спасибо .
Здравствуйте! Рад помочь!
В наших видеозаписях есть упражнения для плечевых суставов.
Мне очень понравились ваши упражнения, попробую повторить за вами.
Здравствуйте! Если будут какие-то вопросы пишите !
Спасибо.
Спасибо и Вам! Хорошего дня!
Благодарю за упражнения!
👍
Спасибо огромное за упражнения!
Спасибо Вам огромное !!
👍
Супер 🤩 спасибо вам 🤗
Рад быть полезным!
Очень хорошие упражнения!🥰
Вы лучшие во всем Ютубе.Советую всем.
Благодарю за доверие!
Низкий поклон.
Здоровья вам и вашим близким.
Мне помогло после первого раза!
Спасибо. Взял на вооружение, буду заниматься
👍
Делаю упражнения 1,5 мес, спандилез 3 степени, довольна, мне 61, подключила коллег, довольны!
Рад, что видео было полезным!
Больщое спасибо за упражнения, немного стало легче.Мне 73 года, с позвоночником большие проблемы. А где взять ваши упражнения для поясничного отдела? Благодарю!
Здравствуйте! Все видео есть в наших видеозаписях.
Большое Спасибо!
Рад был помочь!!
Здравствуйте а можно у вас попросить комплекс упражнений на шейный отдел при протрузии дисков ? 🙏
Спасибо за информацию док
Рад был помочь!
@@clinika_boliklg делаю эти упражнения, аж чувствуется разогрев мышц плеча,шеи, между плеч,грудной отдел.у меня протрузия дисков 4-5 грудного отдела.
Благодарю!!!
Спасибо большое! Боль стала уходить!
@@ЮляКондрашова-ш2м рад, что видео было полезным!
Добрий день Доктор! У меня невралгия в области сердца я думала это сердца,когда глубоко дехания,проварачиваю боль у меня силна!, это упражнения мне помогает,можно мне делать! Спасибо огромни!
Рад был помочь!
Здравствуйте мои любимые доктора вот столкнулась с такой проблемой произошёл неврологический спазм в области между лопатками по чувствам и с правой стороны и с левой стороны не могла дышать в течение семи дней очень сильная была боль не могла делать упражнения по вашей рекомендации по вашим видео имею в виду вот скажите пожалуйста именно в такой момент какие нужно делать упражнения для грудного отдела если у вас будет время пожалуйста сделайте видео на эту тему🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте! Возьмем на заметку!
Спасибо
Спасибо за ответ
Спасибо вам
Мне стало лучше 👍
Рад был помочь!
У меня бехтерева, начинал с простых упражнений, типа этих, через 2 месяца перешёл на программу mft28, отлично укрепляет, 3 недели уже отзанимался, прогресс супер, не болит ничего
👍
спасибо за контент в целом.низкий поклон вам.буду делать ваши комплексы.скажите пожалуйста можно при остеохондрозе.в том числе грудном.висеть и подтягиваться на турнике...
У меня остеохондроз грудного отдела. Затекает шея и район между лопаток. Буду ежедневно выполнять этот комплекс и расскажу о изменениях
Буду ждать ваших результатов!