Калужанам повезло с такими Докторами! Спасибо большое за упражнения и объяснения очень понятно,прям в душу...напоминая что полезно,что вредно.Надеюсь буду заниматься с удовольствием. Город Кызылорда, Казахстан
Молодцы ребята , никакого нагнетания жути и страха , как у многих интернет докторов ... За это отдельное большое спасибо... И за простые нужные упражнения тоже от души вас благодарю, низкий поклон .
@@clinika_boliklg Очень важный вопрос, а эти упражнения помогут так же и при шейном остеохондрозе? Или мне нужно искать новые упражнения? Просто у меня и остеохондроз и грыжи шейного отдела есть.
@@clinika_boliklgздравствуйте, а мне поставили диагноз стеноз шейного отдела, грыжи. Очень сильно стало подниматься давление, этот комплекс подойдёт, и может дадите ссылку на другой комплекс, который нужно делать дальше?
@@Благодать-Благодатная здравствуйте! На артериальное давление грыжа диска не влияет. Вам необходимо обратиться к терапевту. Упражнения можно выполнять эти.
Благодарю! Эти упражнения делаю регулярно на протяжении пяти месяцев после острого периода. Очень помогают. И даже без отягощений мышцы заметно укрепились. Снимите, пожалуйста, видео с усложненными вариантами таких же или подобных упражнений.
Подскажите,у меня с левой стороны шеи,грыжа,при поворотах головы влево,сразу немеет рука и становится больно. До этого,при резком повороте головы,ощущение,биения током--под подмышкой,в локте немного и от верха кистидо пальцев и три из них немеют. Какие из описаных упражнений,можно делать? Благодарю.
Огромное спасибо за за ваши зарядки! Они реально работают! Делаю разные варианты зарядок в течение двух недель, и они действительно помогают. Спина болеть стала меньше. А сделайте, пожалуйста, полноценный на час урок для наших проблемных спин, когда уже острая боль прошла, а как дальше заниматься не понятно: что можно делать при грыжах, чего категорически нельзя. Заранее спасибо!
У меня гипотериоз и грыжа шейного отдела позвоночника попробовала заниматься по вашим зарядкам но у меня резко повышается давление но зарядка кажется помогает
Огромная благодарность вам! Года мучений и боли перечеркнули вот эти простые упражнения. Уже на второй день почувствовал реальное облегчение и свободу в шейном отделе.
Здравствуйте 🎉🎉🎉 спасибо Вам за уникальные упражнения. Всегда мучили головные боли и грыжа, после ваших упражнения я про всё это забыла. Всем знакомым советую вас❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое вам многим людям которые болеют очень помогаете своими упражнениями.Вперые видела по интернету теперь буду каждый день делать.Еще раз больше спасибо
Спасибо большое , занимаюсь очень активно после обострения и чувствую как мне лучше с каждым разом и улучшается подвижность руки (делаю и другие упражнения в дополнение с физиотерапевтом). Признаюсь, что в острый период я бы не смогла сделать ничего, может я просто его запустила … но как вспомню, не могу представить, что я вообще что-то смогла бы сделать … спасибо за Ваш труд 🌸
Добрый вечер. 2 недели назад на МРТ обнаружили грыжу шейного отдела , почти 5, 5 . Тянет и немеет левая рука. Пошла на реабилитацию. Многие из ваших упражнений делаем. Хочу и дома попробовать делать ваши упражнения. Всё понятно и доступно. Спасибо.
Отличный комплекс, реально работает, подходит в острый период, важно делать каждый день, но не перегружать. Одного раза достаточно. Тише едешь, дальше будешь😄
@@МихаилМедетханов-п1и я делаю через день иногда каждый день. Да очень помогло. + Ходила на массаж. И пью сейчас витамины группы Б. После этого комплекса сразу проходит головокружение. Отлично себя чувствуешь
Обожаю этих ребят!!! Уважаемые -Андрей Владимирович -Сергей Сергеевич--посоветуйте -сколько раз делать эти упражнения -на какой постели нужно спать -жесткой или средней. Рекомендовано ли плавания при грыже поясницы и спондилоартрозе /??? СЕРДЕЧНОЕ БЛАГОДАРЕНИЕ!!!!
Спасибо Вам! Пожалуйста, снимите видео, какие упражнения можно делать при грыже шеи, грудного и поясничного отдела. У меня 3 грыжи. Я думаю многим будет интересно, в какой последовательности и какие упражнения делать не навредя себе. Благодарю! Ваши упражнения действительно помогают облегчить боль. Один раз сделала и стало легко.
Самые грамотные управления без амплитуды.Молодцы.Болела шея, посмотрел какие то упражнения, чуть шею не сломал... результат МРТ- 3 грыжи . Зафиксировал шею.Через неделю стало легче, потихоньку делаю статические напряжения
Спасибо огромное за упражения😙три месяца назад сделали мрт и оказалась грыжа отнимались руки ниже логтя,сильное головокружение и в шее и затылочной части головы сильные боли.БЫЛИ!!Лекарста и крема что мне выписывали на протяжении трех месяцев не помогали пока я на эти упражнения не наткнулась делаю второй день и О чудо!! Мне стало намного легче.
Добрый день! Я много посмотрела вашего видео. Врачей много прошла, но говорят что это возраст и обычное давление. Как можно с вами связаться и отправить заключение врачей ренгенографии шейно-дорсального отдела позвоночника. МРТ не назначают!??
Я сейчас на больничном, очень плохо себя чувствую. Две грыжи шейного отдела. Настроение поднялось, вы такие добрые, такие приятные врачи. Очень ясно все объясняете и все вопросы которые возникли при Просмотре - на все ответили. Буду делать упражнения с удовольствием!!! Спасибо
Спасибо большое доктор ,уже около месяца сильные боли ,получила уколы потом системы ,все равно болит ,сделала МРТ,показала грыжа ,сделала первый день ,стало легче ,спасибо что сказали что нельзя наклонять голову вперёд ,я не знала об этом и наоборот наклоняла голову вперёд ,спасибо доктор .
Как здорово! Спасибо огромное,давно ищу упражнения для шеи с грыжами,не знала даже ,что нельзя голову вперёд наклонять , всё пыталась растянуть позвонки именно наклонами головы вперёд . теперь стану делать такие упражнения. Благодарю, вас!!!❤❤❤
Спасибо за упражнения! Очень вовремя! Второй день мучаюсь от боли,у меня 2 грыжи по 0,4 см 5,6,7 позвонки, сейчас начала проходить лечение, ваши упражнения немного сняли болевые ощущения буду продолжать.
Огромное спасибо вам за такой вариант зарядки.А то мне нейропатолог зарядку прописал вертеть головой и наклоны разные.Я прям чувствовал как где-то в шее щелкает что то .Вашу зарядку проделал один раз и вроде давление снизилось но шум в голове ещё есть
Здравствуйте у меня тоже щелкает ,как будто ломаються кости немеет рука пальцы с левой стороны ,головокружение ,пережимает сосуды уже незнаю поможет гимнастика или нет.Вы её делаете ???Что ещё используете при грыже и боли
@@clinika_boliklg здравствуйте грыжа в 3 местах в шейном отделе. Последний раз одна из грыж была 4-5мм помогут ли упражнения. Или рано или поздно придётся оперировать?
Кирилл Непша здравствуйте! Оперативное лечение проводится только в случае неврологической симптоматики, неблагоприятного расположения грыжи диска. Для этого стоит обратиться к нейрохирургу. Я могу предложить Вам он-лайн консультацию. Мы посмотрим ваше мрт, определимся с тактикой.
@@clinika_boliklg да сильно не беспокоит так временами и то знаете когда погода плохая и перегрузки организма как физ так и нервные. А спасался я тем что женв промассирует мышщу плечевую и затылочная боль проходит. Кстати я ошибся грыжа в трех местах самая большая 2.4 мм
Я тоже делала 5 месяцев по Шишонину , сначало вроде бы и хорошо, боль ушла и давление стало нормализоваться, но не давно дало скачек 180/90 пришлось добавить лекарство и стала болеть грыжа шейная и началось сильное головокружение. Думаю тоже перейти на жизнь без боли. Вдруг поможет.
Начала по Шишонину, через 10 дней резко стало плохо, видимо швейная грыжа не люб упражнения от Остеохондроз, т. к. там есть сильные наклоны вперед, надеюсь поможет ваш комлекс🙏
Спасибо большое за упражнения, комментарии к ним. Если можно, задам вам, уважаемые доктора, вопрос. Тем более, что сразу рассчитываю получить рекомендацию и у невролога и у нейрохирурга. А может ещё какой-то специалист нужен. Я расскажу, а вы уж решите. Произошло со мной странное следующее. В апреле т.г. сильно заболело горло и сама шея, а также тошнило, вялость, похудела на 5кг, странное мышечное общее ослабление. Таких странных ощущений никогда не было. Тянулось это состояние, то лучше то хуже. Я прошла всякие обследования. Пока в конце июля этого же года не заболело опять горло, шея, в том числе уже под челюстями, отек нёба справа и справа же заложило ухо. Я по врачам, кто облепиху, кто к психиатру посылает. Также один из лоров поставил диагноз ,,ожог неустановленным веществом,, А также меня моментально направили на КТ, так как услышали кашель, который появился внезапно в середине августа. По рекомендации соседа, я попробовала пить и полоскать горло секстафагом. После 4 дней такого лечения при кашле выскочили 2 гнойных шара и изматывающий выворачивающий наизнанку сухой кашель прекратился. Победа, - подумала я, что-то я вылечила. Но нет. Я стала понимать, что есть всему какая-то причина или даже причина-следствие и следствие как причина. Можно подумать, что я ку-ку. Так думать, значит вообще не разбираться в медицинской науке и прикрывать свою некомпетентность, игнорируя мой анамнез. Потому что тревога за свое состояние здоровья - это естественно, особенно при таких явных недомоганиях и симптомах. В сентябре я, уже решила сама себе как-то помочь, проанализировала материал в интернете и сдала мазок из горла. И нашла причину! Но выполнив рекомендации инфекциониста, а потом иммунолога, соответствующих результатам исследования, отек нёба, ощущение как бы онемения на языке, как бы воспаление горла, шейного и грудного отдела позвоночника и как бы самой шеи снаружи, какое-то действие на глаза, на уши и на голову не прошли по настоящее время. Сейчас я рассуждаю, с высоты всего анамнеза, так, что обнаруженный вирус, нанес ущерб мышечной ткани, и следствие - нет поддержки позвоночнику, и начались проблемы. Таким образом с апреля по сентябрь я находилась без лечения причины, а только следствий. Вопрос: как бы вы посоветовали проверить могут ли быть отёк и т.д., что я выше называла, из-за грыжи дисков, сжатия нервов или межпозвоночного пространства. Если конечно можете. Спасибо.
Здраствуйте Доктор ! К сожалению не могу сказать Вам способо! Будет слишком слабовато и незначительно. Отправляю Вам всю любовь в моем сердце / то что осталось /и желаю Вам здоровье и самое лучшее в жизни. Продолжайте дарить надежду людям, с боли. Способо и С.С. Без вас не смогла б встать никога .
Спасибо большое, вы очень помогли мне с грыжей поясницы, боль ушла, поддерживаю себя вашими упражнениями и могу нормально жить)) теперь занимаюсь ещё и шеей, огромное спасибо, дай Вам Бог здоровья!
У меня от шишонина наоборот становится хуже. А от ваших рекомендованных упражнений становится легче. Особенно понравилось на грудной отдел. Заспала себе полусидя возле реьенка- бок... Заклинило. Благодаря вашему комплексу - полегчало сразу же. Спасибо за ваш труд. И мирного вам неба.
Спасибо!!! На просторах интернетов самый АДЕКВАТНЫЙ комплекс без ПЕРЕГИБОВ точно.... Делаю утром 20 упражнений по 1.5 минуты подход, через 15 сек перерыв. Сразу же чувствую себя бодрячком!!! Скажите пожалуйста какие базовые упражнения своим весом можно делать с грыжей шоп? Турник Отжимания от пола Отжимания от брусьев Присед ФизическаЯ форма у меня средняя, подтягиваюсь 15 раз на турнике со своим весом 90 кг
Добрый вечер! Не подскажите можно ли заниматься спортом при грыже между с5-с6 и с6-с7. Каким видом лучше можно заниматься? Можно ли спаринговаться в смешанных видах? Или бороться? Можно ли качать спину на турнике или на тренажёре??
Вы классный доктора вы спаситель мой у вас очень эффективные упражнения год два у меня болела шея были две грыжы немог поворачиыать сразу после ваших упражнения через недели прошли боли вы супер спасибо большое вам❤
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОКТОР...У МЕНЯ 6 ГРЫЖ В СПИНЕ...В ШЕЯ У МЕНЯ 2 ГРЫЖИ..МЫШЕЧНО ТОНИЧЕСКИЙ СИНДРОМ...ОНИМЕНИЕ РУК...НЕВРОПАТИЯ ЛИЦЕВОГО НЕРВА...ПАРАЛИЧ БЕЛЛА...СПАСИБО ВАМ ЧТО ПОКАЗАЛИ УПРАЖЕНИЯ...СПАСИБО ЗА КОНСУЛЬТАЦИЮ...С УВАЖЕНИЕМ...
Здравствуйте, Гриша. Немеет нога - это грыжа межпозвонкового диска поясничного отдела. Я не доктор, а человек который перенес операцию по удалению грыжи. Мой вам совет - прежде, чем делать какие-то гимнастики нужно обратиться к терапевту за направлением к неврологу. Неврологу описать все симптомы вашего недомогания и ПОТРЕБОВАТЬ направление на МРТ!!! Никакие гимнастики, поднятия тяжестей, работы в наклон... делать ненужно!!! Испытанно на себе( доделалась гимнастик ((( зайдите на канал Антона Епифанова. Он все очень грамотно объясняет. Я слишком поздно нашла его канал ( была грыжа с5-л1 7 мм, если бы дала своей спине покой, а не всякие зарядки- упражнения, наверное могла бы обойтись без оперативного вмешательства ( а так грыжа стала 11 мм нога онимела до большого пальца, дикие боли, 2 месяца мучении и в итоге срочная операция, иначе бы нерв отрофировался и получилась так называемая шлеп-нога. Пожалуйста, не запускайте ситуацию! Это очень серьёзные предпосылки!!! Будьте здоровы!
На мой взгляд, для рассасывания грыжи, нужно ходить пешком и побольше. Так, по крайней мере, утверждает вертебролог - доктор мед наук Данилов. И в интернете у людей есть опыт резорбции грыжи ходьбой.
Здравствуйте уважаемые доктора. Скажите пожалуйста как Вы смотрите на гимнастику для шейного отдела позвоночника по доктору Шишонину. Там есть упражнения голову наклоном вперёд и сопровождать руками? Спасибо заранее.
У меня грыжа с5-с6 в шейном отделе, в целом упражнения неплохие, но все индивидуально, после упражнения N4 на растяжение мышцы шеи у меня лично было обострение, думаю, не нужно давать нагрузку на заднюю часть и боковую, рекомендую на всякий случай делать аккуратно
Сначала почитала комментарии, теперь посмотрю ролик. Второй месяц мучения. В шейном отделе грыжи. Жуткие головокружения,все прыгает перед глазами. Особенно ночьюпри перевороте тела. Капельницы,уколы, таблетки. Сейчас электрофорез с карипаином.Первую процедуру сделала лёжа на животе и все..... Откат на месяц назад. Доктор на неделю в отпуске. Думала,до утра не доживу. А на следующий день,шатаясь,пошла опять. Легла на спину.Третья процедура. Пока держусь. С молитвой. Надеюсь на улучшение. И самое интересное,это происходит после отдыха. И только на третий раз меня отправили на МРТ.
Татьяна,я не поняла,вам от э- ф с карипаином хуже стало и вы их прекратили? У меня тоже несколько грыж и протрузий до 3.5 мм в шее,уже по ночам спать спать не могу из-за онемения рук.Так вот хочу попроситься на э/ ф с карипаином.
Смотрю сейчас другие ролики про гимнастику при остеохондрозе и протрузиях, так во всех есть наклоны головы вперед, чуть ли не до касания подбородком груди. Правда, все говорят делать медленно, не доводя до ощутимой боли. Но, если есть протрузия в заднюю часть, любой наклон с большим углом будет выталкивать диск в сторону ствола спинного мозга. Мне кажется, ваш подход самый верный, но почему так много врачей советуют такие наклоны?
Здравствуйте! Выявили грыжи шейного отдела С3-С7. Болит шея,отдает в руку.Невролог назначила консервативное лечение. Можно ли выполнять упражнения? Спасибо.
Виктория Черненко здравствуйте! Каждый случай индивидуален. Решение о возможном выполнении ЛФК должен принять лечащий врач. Возможно, Вам разрешат ее выполнять после курса терапии.
@@ВикторияЧерненко-ы2ю почти месяц уже капельницы уколы массажи физиотерапия. Сейчас намного лучше, но качество жизни надо менять: худеть, плавать, укреплять мышцы спины, меньше сидеть (шейный отдел)
Здравствуйте, Вы в основном рассказываете о защемлении нерва. Очень хотелось бы услышать от Вас о головокружении. Именно с ним я попала в больницу и узнала о своих проблемах с шеей. Две грыжи, протрузии и проявления спондилёза, хотя раньше шея себя вообще ни как не проявляла. Заранее спасибо.
Калужанам повезло с такими Докторами! Спасибо большое за упражнения и объяснения очень понятно,прям в душу...напоминая что полезно,что вредно.Надеюсь буду заниматься с удовольствием. Город Кызылорда, Казахстан
Молодцы ребята , никакого нагнетания жути и страха , как у многих интернет докторов ...
За это отдельное большое спасибо...
И за простые нужные упражнения тоже от души вас благодарю, низкий поклон .
Здравствуйте! Рад был помочь!!!!
Спасибо
Боженька,где вы были,сколько времени потеряла по Шишонину,и ничего не дало и не дает, а ваши упражнения это класс.Спасибр вам огромное.
👍
@@clinika_boliklg Очень важный вопрос, а эти упражнения помогут так же и при шейном остеохондрозе? Или мне нужно искать новые упражнения?
Просто у меня и остеохондроз и грыжи шейного отдела есть.
@@heybeachMIN да, вам они подойдут в полной мере.
@@clinika_boliklgздравствуйте, а мне поставили диагноз стеноз шейного отдела, грыжи. Очень сильно стало подниматься давление, этот комплекс подойдёт, и может дадите ссылку на другой комплекс, который нужно делать дальше?
@@Благодать-Благодатная здравствуйте! На артериальное давление грыжа диска не влияет. Вам необходимо обратиться к терапевту. Упражнения можно выполнять эти.
Благодарю! Эти упражнения делаю регулярно на протяжении пяти месяцев после острого периода. Очень помогают. И даже без отягощений мышцы заметно укрепились. Снимите, пожалуйста, видео с усложненными вариантами таких же или подобных упражнений.
Укрепление корсета! Именно для дисков, как правильно это делать, с гантелями!
1:40 Упражнение 1: работа плечами - развитие верхней части трапециевидной мышцы.
2:45 Упражнение 2: вращение плечевыми суставами.
3:54 Упражнение 3: сведение лопаток, раскрытие грудной клетки
5:02 Упражнение 4: растяжение мышц шеи
6:08 Упражнение 5: растягивание задней поверхности шеи
7:24 Упражнение 6: подъём головы
8:25 Упражнение 7: подъём головы с удержанием
9:32 Упражнение 8: укрепление межлопаточных трапециевидных мышц и мышц задней поверхности шеи
10:45 Упражнение 9: планка (облегчённый вариант)
11:48 Упражнение 10: "ласточка" - укрепление мышц плечевого пояса и шеи
МРТ показало,что они стёрлись на нет
Подскажите,у меня с левой стороны шеи,грыжа,при поворотах головы влево,сразу немеет рука и становится больно. До этого,при резком повороте головы,ощущение,биения током--под подмышкой,в локте немного и от верха кистидо пальцев и три из них немеют. Какие из описаных упражнений,можно делать? Благодарю.
Спасибо вам за ответ, делаю ваши упражнения. Надеюсь и верю что избавлюсь от этого недуга.
Благодарю
@@Rulletik-l9cвсё, что вызывает сильную боль, делать нельзя.
Огромное спасибо за за ваши зарядки! Они реально работают! Делаю разные варианты зарядок в течение двух недель, и они действительно помогают. Спина болеть стала меньше. А сделайте, пожалуйста, полноценный на час урок для наших проблемных спин, когда уже острая боль прошла, а как дальше заниматься не понятно: что можно делать при грыжах, чего категорически нельзя. Заранее спасибо!
Здравствуйте,в день сколько раз делали при острой боли?
И
У меня гипотериоз и грыжа шейного отдела позвоночника попробовала заниматься по вашим зарядкам но у меня резко повышается давление но зарядка кажется помогает
Обязательно поможет ! Делайте честно! Для себя! С наименьшей амплитудной! Внимательно слушайте ,что говорят! Медленно...,постепенно...
@@СветланаМакарова-и4ы л
Огромная благодарность вам! Года мучений и боли перечеркнули вот эти простые упражнения. Уже на второй день почувствовал реальное облегчение и свободу в шейном отделе.
Дзл
Блин месяц толком не спал. Зделал 3 подхода за день выспался ни разу не проснулся. Подписка и байк. Спасибо хорошие человек!
Приятно смотреть на специалистов,чувствуется у них выдержка, присущая докторам,работающим с болью
Здравствуйте ,в день сколько раз надо делать такиз упражнени
супер аж мышцы все заболели . В шее лёгкость. Хороший комплекс ещё бы не лениться то буду делать обязательно. Даже голова прошла
Здравствуйте 🎉🎉🎉 спасибо Вам за уникальные упражнения. Всегда мучили головные боли и грыжа, после ваших упражнения я про всё это забыла. Всем знакомым советую вас❤❤❤❤❤❤
@@КамиллаАминова-в6л здравствуйте! Рад, что смогли вам помочь!
Спасибо, но неплохо бы озвучивать количество реккомендуемых подходов для каждого упражнения.
Спасибо большое вам многим людям которые болеют очень помогаете своими упражнениями.Вперые видела по интернету теперь буду каждый день делать.Еще раз больше спасибо
Спасибо большое , занимаюсь очень активно после обострения и чувствую как мне лучше с каждым разом и улучшается подвижность руки (делаю и другие упражнения в дополнение с физиотерапевтом). Признаюсь, что в острый период я бы не смогла сделать ничего, может я просто его запустила … но как вспомню, не могу представить, что я вообще что-то смогла бы сделать … спасибо за Ваш труд 🌸
Добрый вечер. 2 недели назад на МРТ обнаружили грыжу шейного отдела , почти 5, 5 . Тянет и немеет левая рука. Пошла на реабилитацию. Многие из ваших упражнений делаем. Хочу и дома попробовать делать ваши упражнения. Всё понятно и доступно. Спасибо.
Привет как вы ? у мен такие же проблемы
@@MISTERX-cy8vhне оперирует
Отличный комплекс, реально работает, подходит в острый период, важно делать каждый день, но не перегружать. Одного раза достаточно. Тише едешь, дальше будешь😄
Аида Барух?
@@МаксимБутузов-й7и Ида
Я тоже начала делать. У меня головокружение. Голова как в тумане. Слабость. Остеохондроз и грыжа в шее. Надеюсь поможет
@@nellykzпомогло вам?
@@МихаилМедетханов-п1и я делаю через день иногда каждый день. Да очень помогло. + Ходила на массаж. И пью сейчас витамины группы Б. После этого комплекса сразу проходит головокружение. Отлично себя чувствуешь
Спасибо большое вам ребята. Прям вижу в ваших глазах честность и желание помочь людям.
Рады помочь!
Спасибо большое!!! Всех благ вам!!!
Обожаю этих ребят!!! Уважаемые -Андрей Владимирович -Сергей Сергеевич--посоветуйте -сколько раз делать эти упражнения -на какой постели нужно спать -жесткой или средней. Рекомендовано ли плавания при грыже поясницы и спондилоартрозе /??? СЕРДЕЧНОЕ БЛАГОДАРЕНИЕ!!!!
Спасибо Вам! Пожалуйста, снимите видео, какие упражнения можно делать при грыже шеи, грудного и поясничного отдела. У меня 3 грыжи. Я думаю многим будет интересно, в какой последовательности и какие упражнения делать не навредя себе. Благодарю! Ваши упражнения действительно помогают облегчить боль. Один раз сделала и стало легко.
Здравствуйте! В наших видеозаписях Вы можете посмотреть лфк при грыже поясничного отдела позвоночника, а также для грудного отдела позвоночника.
@@clinika_boliklg Спасибо!
Спасибо большое, после одного сеанса ваших упражнений боль в шее уменьшилась.
Самые грамотные управления без амплитуды.Молодцы.Болела шея, посмотрел какие то упражнения, чуть шею не сломал... результат МРТ- 3 грыжи . Зафиксировал шею.Через неделю стало легче, потихоньку делаю статические напряжения
Огромное спасибо!Вы доктор с большой буквы,здоровья Вам и всех благ!!!!
Спасибо огромное за упражения😙три месяца назад сделали мрт и оказалась грыжа отнимались руки ниже логтя,сильное головокружение и в шее и затылочной части головы сильные боли.БЫЛИ!!Лекарста и крема что мне выписывали на протяжении трех месяцев не помогали пока я на эти упражнения не наткнулась делаю второй день и О чудо!! Мне стало намного легче.
Добрый день! Я много посмотрела вашего видео. Врачей много прошла, но говорят что это возраст и обычное давление. Как можно с вами связаться и отправить заключение врачей ренгенографии шейно-дорсального отдела позвоночника. МРТ не назначают!??
На
Как ваше самочувствие делаете упражнения?
@@Агро2020 если вы спрашиваете у меня?то да упражнения делаю.самочуствие хорошее.спасибо
@@Aliyararbas именно эти упражнения помогают избавится от грыжи?
Я сейчас на больничном, очень плохо себя чувствую. Две грыжи шейного отдела. Настроение поднялось, вы такие добрые, такие приятные врачи. Очень ясно все объясняете и все вопросы которые возникли при
Просмотре - на все ответили. Буду делать упражнения с удовольствием!!! Спасибо
Как успехи?
Спасибо большое Вам за прекрасные упражнения , долго искала в ютубе и нашла Ваш ролик . Спасибо !
Благодарю!!!
Спасибо большое доктор ,уже около месяца сильные боли ,получила уколы потом системы ,все равно болит ,сделала МРТ,показала грыжа ,сделала первый день ,стало легче ,спасибо что сказали что нельзя наклонять голову вперёд ,я не знала об этом и наоборот наклоняла голову вперёд ,спасибо доктор .
Здравствуйте! Рад, что видео было полезным!
Нужно практически всем выучить ваши упражнения наизусть. До того они простые и полезные. Реально помогают. Спасибо вам большое.
Рад, что видео было интересно!
Когда сильно болит шея можно ли делать упражнение
Спасибо вам большое!
Я думала что не встану ,но вы мне помогли🎉❤
Рады помочь!
Спасибо!
Как здорово! Спасибо огромное,давно ищу упражнения для шеи с грыжами,не знала даже ,что нельзя голову вперёд наклонять , всё пыталась растянуть позвонки именно наклонами головы вперёд . теперь стану делать такие упражнения.
Благодарю, вас!!!❤❤❤
Благодарность Вам Большая!!!
Благодарю вас, всё так просто и легко! 🙏А где просто там ангелов со сто!🧚♂️Мы зарядкой заниматься, начинаем по утрам! 🏃♀️😊
Упражнения очень понравились и вопрос - сколько раза в день можно их делать
Делаю 1 раз по 1.5 мин подход, 15 сек перерыв утром
От всей души благодарю Вас и вашу группу !!! Я обряда наконец подвижность в шейном отделе, реально работает, низкий поклон вам 🙏🙏🙏
Спасибо!
Спасибо за упражнения! Очень вовремя! Второй день мучаюсь от боли,у меня 2 грыжи по 0,4 см 5,6,7 позвонки, сейчас начала проходить лечение, ваши упражнения немного сняли болевые ощущения буду продолжать.
Как у Вас успехи? У Вас были онемение пальцев, ладони?
Шейный отдел не беспокоит, делали системы, уколы, электрофорез и массаж. Онемение пальцев было раньше
Ещё сказали желательно дважды в год ложиться на дневной стационар и конечно нужна лечебная гимнастика.
Получается прошли боли от консервативного лечения ?
@@azamattoktogulov9139
Да, боль ушла, но если периодически не проводить профилактику, то боль вернётся
Благодарю за эти упражнения !!!Всем здоровья и всех Благ!!!
Огромное Спасибо! Ряд упражнений в моем арсенале уже есть .Понятно, что ваш комплекс однозначно продуман и эффективен. Добавлю. Благодарю
Доктор, вы лучший. Мне сегодня вас найти сам Бог помог.
Рад быть полезным!
Спасибо,доктор,очень нужно
Вообще ништяк!! С моими грыжами помогает, а тем более я еду в дороге на дальное расстояние . Делал всё эти упражнения и хорошо себя чувствовал
Рад быть полезным!
Огромное спасибо вам за такой вариант зарядки.А то мне нейропатолог зарядку прописал вертеть головой и наклоны разные.Я прям чувствовал как где-то в шее щелкает что то .Вашу зарядку проделал один раз и вроде давление снизилось но шум в голове ещё есть
Здравствуйте у меня тоже щелкает ,как будто ломаються кости немеет рука пальцы с левой стороны ,головокружение ,пережимает сосуды уже незнаю поможет гимнастика или нет.Вы её делаете ???Что ещё используете при грыже и боли
Спасибо большое!
Искала именно такие упражнения от шейных грыж и важно, что с объяснениями!
Лайк и подписка!
Спасибо, у меня как раз обострение. Узнала о грыже месяц назад. Эти упражнения мне помогают 👍
Очень рад!
@@clinika_boliklg здравствуйте грыжа в 3 местах в шейном отделе. Последний раз одна из грыж была 4-5мм помогут ли упражнения. Или рано или поздно придётся оперировать?
Кирилл Непша здравствуйте! Оперативное лечение проводится только в случае неврологической симптоматики, неблагоприятного расположения грыжи диска. Для этого стоит обратиться к нейрохирургу. Я могу предложить Вам он-лайн консультацию. Мы посмотрим ваше мрт, определимся с тактикой.
@@clinika_boliklg да сильно не беспокоит так временами и то знаете когда погода плохая и перегрузки организма как физ так и нервные. А спасался я тем что женв промассирует мышщу плечевую и затылочная боль проходит.
Кстати я ошибся грыжа в трех местах самая большая 2.4 мм
Кто то говорит это тригерные точки мышцы дают затылочную боль.
Сделал ваши упражнеия первый раз немного стало хорошо. Продолжу выполнять .
@@MISTERX-cy8vh 👍
Спасибо большое!
Отдельная благодарность за акценты на то, что нельзя, и вариант планки, стоя на двух коленях.
Я тоже делала 5 месяцев по Шишонину , сначало вроде бы и хорошо, боль ушла и давление стало нормализоваться, но не давно дало скачек 180/90 пришлось добавить лекарство и стала болеть грыжа шейная и началось сильное головокружение. Думаю тоже перейти на жизнь без боли. Вдруг поможет.
@@ТатьянаБикбаева-д3ф мне по Шишонину было не хорошо, почему и как - не знаю, просто перестала делать.
Начала по Шишонину, через 10 дней резко стало плохо, видимо швейная грыжа не люб упражнения от Остеохондроз, т. к. там есть сильные наклоны вперед, надеюсь поможет ваш комлекс🙏
Спасибо большое за упражнения, комментарии к ним. Если можно, задам вам, уважаемые доктора, вопрос. Тем более, что сразу рассчитываю получить рекомендацию и у невролога и у нейрохирурга. А может ещё какой-то специалист нужен. Я расскажу, а вы уж решите. Произошло со мной странное следующее. В апреле т.г. сильно заболело горло и сама шея, а также тошнило, вялость, похудела на 5кг, странное мышечное общее ослабление. Таких странных ощущений никогда не было. Тянулось это состояние, то лучше то хуже. Я прошла всякие обследования. Пока в конце июля этого же года не заболело опять горло, шея, в том числе уже под челюстями, отек нёба справа и справа же заложило ухо. Я по врачам, кто облепиху, кто к психиатру посылает. Также один из лоров поставил диагноз ,,ожог неустановленным веществом,, А также меня моментально направили на КТ, так как услышали кашель, который появился внезапно в середине августа. По рекомендации соседа, я попробовала пить и полоскать горло секстафагом. После 4 дней такого лечения при кашле выскочили 2 гнойных шара и изматывающий выворачивающий наизнанку сухой кашель прекратился. Победа, - подумала я, что-то я вылечила. Но нет. Я стала понимать, что есть всему какая-то причина или даже причина-следствие и следствие как причина. Можно подумать, что я ку-ку. Так думать, значит вообще не разбираться в медицинской науке и прикрывать свою некомпетентность, игнорируя мой анамнез. Потому что тревога за свое состояние здоровья - это естественно, особенно при таких явных недомоганиях и симптомах. В сентябре я, уже решила сама себе как-то помочь, проанализировала материал в интернете и сдала мазок из горла. И нашла причину! Но выполнив рекомендации инфекциониста, а потом иммунолога, соответствующих результатам исследования, отек нёба, ощущение как бы онемения на языке, как бы воспаление горла, шейного и грудного отдела позвоночника и как бы самой шеи снаружи, какое-то действие на глаза, на уши и на голову не прошли по настоящее время. Сейчас я рассуждаю, с высоты всего анамнеза, так, что обнаруженный вирус, нанес ущерб мышечной ткани, и следствие - нет поддержки позвоночнику, и начались проблемы. Таким образом с апреля по сентябрь я находилась без лечения причины, а только следствий. Вопрос: как бы вы посоветовали проверить могут ли быть отёк и т.д., что я выше называла, из-за грыжи дисков, сжатия нервов или межпозвоночного пространства. Если конечно можете. Спасибо.
Здравствуйте! Для записи на онлайн-консультацию перейдите , пожалуйста, по ссылке для общения с администратором Клиники БОЛИ:
vk.cc/cfAn71
Здраствуйте Доктор ! К сожалению не могу сказать Вам способо! Будет слишком слабовато и незначительно. Отправляю Вам всю любовь в моем сердце / то что осталось /и желаю Вам здоровье и самое лучшее в жизни. Продолжайте дарить надежду людям, с боли. Способо и С.С. Без вас не смогла б встать никога .
...лайк абсолютно заслужен доктор!!!!!!!...
...жду вторую и третью часть "острый прострел боли в шеи"... недавно на турнике жж'ёстко потянул шею...
Спасибо! Было бы неплохо еще и для поясничной протрузии цикл упражнений выложить.. 🙏❤️
Здравствуйте! У нас есть комплекс упражнений при грыже поясничного отдела позвоночника
@@clinika_boliklg Спасибо за ответ 😊 Но у меня не грыжа, а протрузии…. Наверно это другие упражнения должны быть…Или это одно и то же?
Gugusha_15 это разные состояния, но упражнения Вам подойдут.
@@clinika_boliklg Спасибо большое! 🙏 Начну выполнять… Надеюсь, поможет! 🙏💪🤗
@@clinika_boliklg дайте ссылку...
Спасибо огромное . Дай Бог Вам здоровья,🙏🙏🙏
Делаю гимнастику неделю...спазм в лопатку и мурашки по руке меньше....спасибо!
Мне кажется грыжа только оперативно лечится это баловство никуда она не денется
@@СашаИванов-у6в3ш в шейном отделе грыжи неопирабельны..
Конечно операбельны
@@СашаИванов-у6в3ш это заблуждение. Грыжи лечатся и без операции.
Очень хороший комплекс упражнений, спасибо. Также делаю упражнения для устранения грыжи пояса, помогает отлично.
Спасибо большое, вы очень помогли мне с грыжей поясницы, боль ушла, поддерживаю себя вашими упражнениями и могу нормально жить)) теперь занимаюсь ещё и шеей, огромное спасибо, дай Вам Бог здоровья!
Дайте ссылку на поясницу
Спасибо вам! Сделала вместе с вами. Приятное чувство облегчения. Так спокойно. Думаю что не по ленюсь повторять систематически.
Ещё раз спасибо!!
Рад, что видео вам понравилось!
@@clinika_boliklgа можно узнать сколько в раз день повторять эти упражнения?
Огромное спасибо за все ващи лфк
Спасибо за ваши упражнения. ДОХОДЧИВО И ОЧЕНЬ РЕЗУЛЬТАТИВНО.Наконец нашла то,чтонужно
👍
А при протрузии 3,4,5 позвонков эти упражнения помогут? И если можно подскажите какие упражнения нужно делать и при остеохондрозе
Спасибо большое начинаю делать, очень верю вашему ле,чению
У меня от шишонина наоборот становится хуже.
А от ваших рекомендованных упражнений становится легче. Особенно понравилось на грудной отдел. Заспала себе полусидя возле реьенка- бок... Заклинило. Благодаря вашему комплексу - полегчало сразу же. Спасибо за ваш труд. И мирного вам неба.
Благодарю вас! Берегите себя!
Спасибо!!! На просторах интернетов самый АДЕКВАТНЫЙ комплекс без ПЕРЕГИБОВ точно.... Делаю утром 20 упражнений по 1.5 минуты подход, через 15 сек перерыв. Сразу же чувствую себя бодрячком!!!
Скажите пожалуйста какие базовые упражнения своим весом можно делать с грыжей шоп?
Турник
Отжимания от пола
Отжимания от брусьев
Присед
ФизическаЯ форма у меня средняя, подтягиваюсь 15 раз на турнике со своим весом 90 кг
Здравствуйте! Все упражнения, что вы перечислили , можно выполнять
Спасибо! Стало лечге!
СПАСИБО)
Большое спасибо доктор. За такие упражнения.
Добрый вечер! Не подскажите можно ли заниматься спортом при грыже между с5-с6 и с6-с7. Каким видом лучше можно заниматься? Можно ли спаринговаться в смешанных видах? Или бороться? Можно ли качать спину на турнике или на тренажёре??
Вы классный доктора вы спаситель мой у вас очень эффективные упражнения год два у меня болела шея были две грыжы немог поворачиыать сразу после ваших упражнения через недели прошли боли вы супер спасибо большое вам❤
Рад был помочь! Берегите себя!
Спасибо бабушке очень памагло😊
Большое спасибо за обучающее видео! Вы показали облегченную планку. А что скажете о классической планке? В каких случаях она противопоказана?
Здравствуйте! Покажите, пожалуйста как усложнить упражнения, чтобы добиться большего результата. Спасибо!
Благодарю, очень приятно, что упражнений не много и не мало. Я делаю перед сном, два комплекса для поясницы и шеи. Приятные ведущие в целом релакс.
Рад стараться!
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОКТОР...У МЕНЯ 6 ГРЫЖ В СПИНЕ...В ШЕЯ У МЕНЯ 2 ГРЫЖИ..МЫШЕЧНО ТОНИЧЕСКИЙ СИНДРОМ...ОНИМЕНИЕ РУК...НЕВРОПАТИЯ ЛИЦЕВОГО НЕРВА...ПАРАЛИЧ БЕЛЛА...СПАСИБО ВАМ ЧТО ПОКАЗАЛИ УПРАЖЕНИЯ...СПАСИБО ЗА КОНСУЛЬТАЦИЮ...С УВАЖЕНИЕМ...
СПАСИБО Я ПОДПИСАЛСЯ.У МЕНЯ МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА.НОГА НЕМЕЕТ.НАДЕЮСЬ И НА ЭТУ ТЕМУ У ВАС ЕСТЬ УПРАЖНЕНИЯ И СОВЕТЫ.
Здравствуйте, Гриша. Немеет нога - это грыжа межпозвонкового диска поясничного отдела. Я не доктор, а человек который перенес операцию по удалению грыжи. Мой вам совет - прежде, чем делать какие-то гимнастики нужно обратиться к терапевту за направлением к неврологу. Неврологу описать все симптомы вашего недомогания и ПОТРЕБОВАТЬ направление на МРТ!!! Никакие гимнастики, поднятия тяжестей, работы в наклон... делать ненужно!!! Испытанно на себе( доделалась гимнастик ((( зайдите на канал Антона Епифанова. Он все очень грамотно объясняет. Я слишком поздно нашла его канал ( была грыжа с5-л1 7 мм, если бы дала своей спине покой, а не всякие зарядки- упражнения, наверное могла бы обойтись без оперативного вмешательства ( а так грыжа стала 11 мм нога онимела до большого пальца, дикие боли, 2 месяца мучении и в итоге срочная операция, иначе бы нерв отрофировался и получилась так называемая шлеп-нога. Пожалуйста, не запускайте ситуацию! Это очень серьёзные предпосылки!!! Будьте здоровы!
@@ИринаМаркова-с5н СПАСИБО.
@@GRAYR-64 пожалуйста) и ещё старайтесь меньше сидеть. Лучше стоять, ходить, лежать. При сидении нагрузка на позвоночник увеличивается в 100 раз.
@@ИринаМаркова-с5н Спасибо Ирина.Нас поймут только те которые прошли или проходят этот путь.У меня ещё и сколеоз.Я долго сидеть не могу
@@ИринаМаркова-с5н Спасибо бо👍👍👍льшое
Благодарю от всей души 🙏❤️🌹
Все показано профессионально,такому хирургу я бы доверилась.Благодарю вас за то внимание,которое вы уделяете пациентам,пусть даже не вашим.
Спасибо большое. Делала прям сейчас на работе, мне очень понравилось
Рад был помочь!
На мой взгляд, для рассасывания грыжи, нужно ходить пешком и побольше.
Так, по крайней мере, утверждает вертебролог - доктор мед наук Данилов. И в интернете у людей есть опыт резорбции грыжи ходьбой.
Огромное спасибо Вам! Всем здоровья!
Спасибо вам огромное
Расслабляет классно и снимает боль, спасибо за видео
👍
Здравствуйте уважаемые доктора. Скажите пожалуйста как Вы смотрите на гимнастику для шейного отдела позвоночника по доктору Шишонину. Там есть упражнения голову наклоном вперёд и сопровождать руками? Спасибо заранее.
У меня грыжа с5-с6 в шейном отделе, в целом упражнения неплохие, но все индивидуально, после упражнения N4 на растяжение мышцы шеи у меня лично было обострение, думаю, не нужно давать нагрузку на заднюю часть и боковую, рекомендую на всякий случай делать аккуратно
Сначала почитала комментарии, теперь посмотрю ролик. Второй месяц мучения. В шейном отделе грыжи. Жуткие головокружения,все прыгает перед глазами. Особенно ночьюпри перевороте тела. Капельницы,уколы, таблетки. Сейчас электрофорез с карипаином.Первую процедуру сделала лёжа на животе и все..... Откат на месяц назад. Доктор на неделю в отпуске. Думала,до утра не доживу. А на следующий день,шатаясь,пошла опять. Легла на спину.Третья процедура. Пока держусь. С молитвой. Надеюсь на улучшение. И самое интересное,это происходит после отдыха. И только на третий раз меня отправили на МРТ.
Татьяна,я не поняла,вам от э- ф с карипаином хуже стало и вы их прекратили? У меня тоже несколько грыж и протрузий до 3.5 мм в шее,уже по ночам спать спать не могу из-за онемения рук.Так вот хочу попроситься на э/ ф с карипаином.
@@musya1425
Какие успехи?
Тоже самое и у меня.
Спасибо. Есть проблема в шее боли. Рада. что нашла вас буду делать. надсь полегчает О результате напишу
И как результат? Легче стало?
Спасибо огромное, боль начинает отпускать, буду дальше продолжать
Отступила??
Спасибо,нужные упражнения.
Спасибо и Вам! Хорошего дня!
Спасибо большое 👍👍👍✝️БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ ✝️
Смотрю сейчас другие ролики про гимнастику при остеохондрозе и протрузиях, так во всех есть наклоны головы вперед, чуть ли не до касания подбородком груди. Правда, все говорят делать медленно, не доводя до ощутимой боли. Но, если есть протрузия в заднюю часть, любой наклон с большим углом будет выталкивать диск в сторону ствола спинного мозга. Мне кажется, ваш подход самый верный, но почему так много врачей советуют такие наклоны?
Спасибо вам огромное!!!
Добрый вечер, у меня грыжа с5-с6 (4,6мм),бывают головокружение, можно делать эти упражнения?
И у меня тоже грыжа и я делала слава богу помогло
@@مرحبامرحبا-ن3ل подскажите пожалуйста, сколько раз можно делать эти упражнения. У меня шейная позвоночная грыжа 3,6 см. и постоянно чувствую боль.
Спасибо большое за упражнения. ❤❤❤
👍
Скажите , а можно сделать водяную вытяжку с грыжой шейного отдела?
Мне тоже интересен этот вопрос?
Спасибо за упражнения реально становится легче с первого раза.
Начал делать эти упражнения. Спасибо большое!
Здравствуйте! Выявили грыжи шейного отдела С3-С7. Болит шея,отдает в руку.Невролог назначила консервативное лечение. Можно ли выполнять упражнения? Спасибо.
Виктория Черненко здравствуйте! Каждый случай индивидуален. Решение о возможном выполнении ЛФК должен принять лечащий врач. Возможно, Вам разрешат ее выполнять после курса терапии.
@@clinika_boliklg Спасибо
@@ВикторияЧерненко-ы2ю курс терапии мне обошелся в 40 т с мрт и анализами
@@АнжеликаКовязина-з6у И какой результат?
@@ВикторияЧерненко-ы2ю почти месяц уже капельницы уколы массажи физиотерапия. Сейчас намного лучше, но качество жизни надо менять: худеть, плавать, укреплять мышцы спины, меньше сидеть (шейный отдел)
Спасибо огромное. А нет ли у вас видео для поясницы? Было бы очень здорово. Удачи и процветания!
Здравствуйте! Конечно есть)
Срасибо, только нашла вашу гимнастику, буду делать. Боль стала хронической, качество жизни у плинтуса. Надеюсь...
Рад, что видео вам понравилось!
Спасибо! сразу с одного раза стало лучше.
Рад был помочь!
Здравствуйте, Вы в основном рассказываете о защемлении нерва. Очень хотелось бы услышать от Вас о головокружении. Именно с ним я попала в больницу и узнала о своих проблемах с шеей. Две грыжи, протрузии и проявления спондилёза, хотя раньше шея себя вообще ни как не проявляла. Заранее спасибо.
Здравствуйте! У нас есть видео на тему головокружения. Посмотрите, пожалуйста, в наших видеозаписях
Спасибо ваши упражнения действительно обезболивающие. Обязательно к вам приеду на реабилитацию
Будем ждать вас!