Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2020
- Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. Нейрохирург и руководитель Клиники Боли Городнов Андрей Владимирович и реабилитолог Даниличев Сергей Сергеевич подобрали для Вас 10 лучших упражнений для поясницы, которые хорошо помогают при поясничном остеохондрозе.
Выполняйте их при болях в поясничном отделе позвоночника. Занимайтесь регулярно с нами!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Задавайте свои вопросы, мы обязательно на них ответим!
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinicabolikaluga
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: t.me/clinicaboliklg
RuTube: rutube.ru/channel/16934550/
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92
Целую вашу душу!!!
три дня не помогало ничего, обезболивающие таблетки уколы, обострение пошло сильное , плакала ничего не могла делать, наткнулась случайно на этот комплекс упражнений и сразу полегчало!!!
Храни вас господь!!!!🙏
Какие вы молодцы, что делетесь с нами упражнениями, очень помогают. Огромное вам спасибо
❤❤❤Удачи, здоровьч и благополучия всем.
Рады помочь!
Огромная благодарность за волшебный комплекс! Чувствую себя великолепно после него!!!!
Огромное спасибо мне только 18 но уже чувствую себя на 40 😂 после этих упражнений снова почувствовал себя молодым 😂
Рад был помочь! Хорошего дня!
Остеохондроз прошел? Я вот заболел им боюсь очень что не пройдет
@@nextro6281я его лечил 3 недели. Уколы ставили
Можете описать пожалуйста, как было до, и после упражнений?) Мне 22, вот и сам начал только только их делать
Порой конечно очень сложно в тех упражнениях где сгиб спины требуется
@@octaviusaugust Могу сказать что на 50% я вылечил. Думаю ещё пол года года и полностью восстановлюсь.
Очень классные упражнения! Сняли большой процент боли сразу после первой тренировки) Однозначно советую
Рад был помочь!
А я только что сделал часть из них, и начала болеть поясница, там диск L-5 исчез, вместе с грыжей.
Огромное спасибо за все упражнения и подробные их объяснения. Будьте здоровы и успехов в вашей работе. Ох как нужны такие заботливые врачи в отдаленных районах России, где медицина фактически загублена минимизацией.
Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Уже первый раз сделала и чувствую,как хорошо они помогают!!!
Спасибо за упражнения и за прекрасное объяснение! Очень помогли
Спасибо Вам за спасение наших жизней.
Благодарю !! Я вас полюбила всей душой!!! Буду вас рекомендовать!!
Ну это самый заслуженный лайк за всю мою сознательную жизнь.
Это действительно работает!!!
Спасибо большое Андрей Владимирович и Вам Сергей Сергеевич! Эффект просто потрясающий, от Вашего комплекса упражнений.
Здравствуйте! Рады стараться!
Рахмат фойдали маслахат учун
Спасибо огромное. Отличные упражнения. Здоровья вам успехов и удачи.
Большое спасибо!
Огромное вам спасибо, и достойной оплаты за ваш труд, дорогие доктора.
Рад был помочь!
спасибо вам большое ,здорово помогает
Спасибо огромное, после упражнений боль ушла!
Спасибо большое!!!
Постоянно слушаю и смотрю вас...очень распрл
Спасибо Большое!👍
Спасибо от души!
Спасибо Вам огромное ❤️❤️
Здорово, спасибо большое
Советую Спасибо Вам огромное.Оочень помогает Делаю каждое утро 😃 Долгих лет вам . Здоровья.
я парень и мне 26) но даже для меня некоторые упражнения оказались непростыми)) задняя планка например. Но после данного комплекса чувствую что мышцы спины очень хорошо поработали, действительно хорошие упражнения👍
Рад, что смог помочь Вам! Со временем выполнять упражнения станет легче.
Спасибо большое за комплекс👏👌 боль проходить начала после первой тренировки!!!)
Приятная речь..спасибо.
СПАСИБО ВАМ!!!
Спасибо вам огромное и бесконечное! Слава Богу за вас и ваши чудодейственные упражнения! Очень полезно!
Рад был помочь!
Сразу поняла где у меня локализируется боль, немного отпустило после комплекса, огромное спасибо, буду пробовать побороть себя и выполнять это постоянно ☺️
Очень класно .Спасибо доктору .А сегодня началь упражнение .
Благодарю вас за такие хорошие упражнения! Моя поясница довольна.
Рад был помочь!
Большое вам спасибо, две недели уже ходил с болью в левой части поясницы, после первых же упражнений очень хорошо отпустило👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️
Рад, что видео было полезным!
Спасибо вам
Какие хорлшие упражнения .спастбо большое доступно и понятно .дай вам бог здоровья .
Рад был помочь!
Көп 👍рахмет!!
Будьте счастливыми здоровыми и богатыми мне становится легче с каждым днём от ваших упражнений!
Рад стараться!
Благодарю!!! Упражнения супер!!!
👍
Всё по делу👍
Ребята! Огромная благодарность вам! Иду выполнять. Боль замучила! От души ❤
Рад был помочь!
Спасибо огромное! Классные упражнения.
Не могли бы вы показать комплекс упражнений для людей страдающих ГЭРБ и дискинезией ЖВП одновременно? Или хотя бы просто при ГЭРБ? Спасибо!
Доктор я незнаю как вам поблагодарить вы просто великий от вас мир довольно
Благодарю 👌👍
Спасибо!
Большое спасибо! Эти упражнения работают!
Рад быть полезным!
Спасибо. Как раз страдаю проблемой и после этих упражнений острая боль ушла. Буду продолжать. Огромная благодарность
Рад был помочь!
Спасибо вам за помощь.упражнения просто класс.хорошо подобраны и даже я в 70 лет сделала их легко .буду делать.до этого делала ленивую гимнастику воробьева.после нее тоже легче было ходить .уменя кроме остеохондроза ,больные колени.буду делать .ведь в организме все взаимосвязано
Желаю вам здоровья
Мне очень понравилось ,спасибо вам большое !!!
Рад быть полезным!
Рақмет!
Спасибо наш любимый доктор
Рад, что Вам понравилось!
@@clinika_boliklg спасибо
Спасибо огромное!!! Боли больше не беспокоят🥲🥲🥰🥰
Рад был помочь!
Спасибо большое за упражнения мне очень помогли с первого раза
Рад, что смог помочь Вам!
Огромное Спасибо🙏
Хорошие упражнения для поясницы у доктора Евдокименко.На много проще и действенно.Здесь сложно,не каждому подходит
Скиньте мне , я у него только 1,2 для спины делаю и 1,2 для колен
Спасибо вам огромное!Просто Чудо,что нашла ваши упражнения!Сделала - и смогла разогнуться!!!!!До этого ходила скрюченная,боль такая была,что невозможно было выпрямить спину(((Благодарю вас!!!!!
Рад быть полезным!
Огромное вам спасибо!
Рад помочь!
Спасибо за упражнения)
Рад был помочь!
молодцы, спасибо за помощь
Рад быть полезным!
Большое спасибо
👍
Спасибо за гимнастику❤
👍
СПАСИБО ВАМ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ ПОМОГАЕТЕ ТАКИМ БОЛЬНЫМ КАК МЫ
Здравствуйте! Рад помочь!
Спасибо!!!!!
Рад был помочь!
Делал всё что вы показывали сразу помогло хочу сказать я три дня не мог уснуть боялась вся спина после ваших упражнений прям такое облегчение Благодарю вас Спасибо огромное Если честно я первые минуты не верил но я сделал всё что вы показывали у меня прям облегчение боль в спине прошли хотел ещё заметить то что я стою столько обезболивающих уколов они мне так не помогали ещё раз вам спасибо Благодарю вас
Спасибо вам большое 😊
Спасибо и Вам!
Дай бог вам здоровья ❤
Рад был помочь!
Делаю Евдокименко год упражнения, но там больше на исправления осанки и делаю для гонартроза ,
а тут прям точечно для поясничного остеохондроза, разблокировка сразу почувствовалась ! Спасибо, начну практиковать ежедневно 20-30 минут
Рад был помочь!
Шикарно сеичас же повторил перестала болеть поясница спасибо👍👍👍👍👍
Рад был помочь!
Спасибо
Спасибо за упражнения ❤можно самостоятельно дома заниматься
Ребята, спасибо!
Рад был помочь!
Спасиба Вам огромное❤
Спасибо большое ❤
Рад стараться!
Спасибо большое.
Рад помочь!
Спасибо большое, сколько дней мучалась, сейчас при первой же тренировки легче стало👍👍👍. Дай Бог Вам долгих лет жизни
Рад был помочь!
Круто, спасибо большое
Рад был помочь!
Благодарю 🙏🏻
Благодарю и Вас! Хорошего дня!
Спасибо🙏
Рад был помочь!
Спасибо вам большое , боль в пояснице и в кишечнике прошла ❤️но вот нога была онемевшей так и осталась 🥹
Потихоньку пройдёт с упражнениями надеюсь
Спасибо, супер
👍
СПАСИБО Я ИЗ УЗБЕКИСТАНА
Спасибо 🙏
Рад быть полезным!
Спасибо солнышки.
На Здоровье!
Спасибо вам огромное! Замечательный комплекс упражнений! Уже после недели тренировок прошли головокружения, улучшилось качество сна и уменьшились поясничные боли по утрам. 🙏 Счастливого и мирного Нового года всем!
Спасибо за пожелания! Рад, что Вам понравилось!
По утрам очень сильно болит.
@@user-jm5jv4pg8n начните выполнять упражнения
@@user-jm5jv4pg8n шкн
@@clinika_boliklg ию к
спасибо!
Спасибо и Вам!
Спасибо вам большое как вы мне вручали пусть вас бог поблагодарить давно болела спина остихондроз давно нечого немогла этим болем с первого раза лучше стала как прекрасно жить без боле низкий поклон вам
Рад помочь!
Благодарю за такой бесценный комплекс 💕💕💕 очень помогло 💞💞💞
👍
Огромное спасибо🎉 Только что сделала эти упражнения. Легче стало спине❤
Рад помочь!
Спасибо 🎉
Добрый день! Я была в полном отчаянии! Другие упражнения не помогали... И вот Чудо! Боль в левом боку прошла после первого раза. Благодарю и надеюсь, что совсем вылечусь😊!
Рад был помочь!
Сохранила, буду делать❤спасибо 🌹
Спасибо помогло
Здравствуйте! Очень рад!
Спасибо помогло с первого раза
Рад был помочь!
Сегодня делал рентген и были обнаружены признаки на остеохондроз позвоночника поясничного отдела, к врачу уже записался. Теперь я понимаю откуда у меня боль в пояснице, когда я работаю с гирей. Мне самому очень неприятно в 22 года иметь такие проблемы притом что я спортсмен, подтягиваюсь с гирей и делаю сложные физические элементы. Очень надеюсь ваша гимнастика мне поможет, спасибо!
Вот от спорта и болит все. Не переусердствуй. Все хорошо в меру
Такая жиза , во время работы спину часто напрягаю, тоже стала болеть поясница. Мне 24
ГРОМАДНОЕ СПАСИБО. ПРИ БОЛЯХ ПОЯСНИЧНЫХ ИХ МОЖНО ДЕЛАТЬ?. СПАСИБО ЗА ОТВЕТ
Благодарю!
👍
❤@@clinika_boliklg
Спасибо с первого раза есть результаты. Было немного тошната и пот
Спасибо вам большое я выполняю ваши упражнение неделю и мне стало намного лучше
Рад, что смог помочь Вам!
Все упражнения, кроме скручиваний, понял с первого раза, буду делать каждый день. Скручивания тоже обязательно уточню. У меня диагностировали начальные проявления остеохондроза в 28 лет, надеюсь, упражнения помогут остановить развитие болезни. Спасибо за инструкции!
Рад, что видео вам понравилось!
Спасибо за ролик, боль сняло. А можно эти упражнения делать при протрузиях ? И антелизтезе